外陰瘙癢怎么辦
女性外陰養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“外陰瘙癢怎么辦”，希望能為您提供更多的參考。
女人的私密部位非常脆弱，很多情況都有可能會導致它受到傷害，而在生活中，女性外陰瘙癢是在最常見的。一般女性在出現(xiàn)外因瘙癢的時候，都會選擇使用一些洗液進行清洗，其實導致外陰瘙癢的原因有很多，想要徹底的解決外陰瘙癢的話，就一定要分類治療。具體外陰瘙癢怎么辦?
想要解決外陰瘙癢，首先就要知道導致外陰瘙癢的原因，不良的衛(wèi)生習慣、婦科炎癥、飲食不注意等，都會引起外陰瘙癢的情況發(fā)生，因此在治療的時候，您需要了解一下自己出現(xiàn)的原因是什么，然后再進行治療。
1、飲食到位
很多人在面對外陰瘙癢怎么辦的問題時，經(jīng)常會忽略了飲食對外陰瘙癢的影響。專家建議女性，在日常生活中盡量不要吃一些辛辣、油炸的食物，比如酒、辛辣物、燒烤、辣椒等，這些食物都是應該盡量避免的。外陰瘙癢的時候可以多吃些蔬菜水果等來調(diào)節(jié)。β-胡蘿卜素，b族維生素，維生素C等，這些營養(yǎng)元素對于女性外陰瘙癢的調(diào)理都是有一定作用的。
2、做好衛(wèi)生工作
存在有外陰瘙癢的女性一定特別注意，在衛(wèi)生方面必須要多注意，每天都要做好外陰的清潔工作。每次上廁所的時候都要擦干凈，千萬不要給細菌以及病菌制造溫床。另外還要注意一點，保持外陰的干凈并不是說必須要使用外陰清洗劑，如果一定要用的話也要遵循醫(yī)生的指導，并且不能過度使用，以免破壞陰道中菌群的自然平衡。
3、經(jīng)期衛(wèi)生
女性在月經(jīng)期間更容易導致出現(xiàn)外陰瘙癢的情況，這是由于不勤換衛(wèi)生巾所引起。女性的經(jīng)血是細菌滋生的溫床，如果在經(jīng)期不注意外陰的清潔或者是不注意勤換衛(wèi)生巾的話，外陰瘙癢必然在所難免。
4、內(nèi)衣內(nèi)褲
在選擇內(nèi)衣內(nèi)褲方面也要注意，那就是盡量選擇棉質(zhì)的布料，這樣才能保證良好的通風以及透氣?，F(xiàn)在很多女性都喜歡穿牛仔褲，牛仔的布料非常不透氣，如果長時間穿的話很容易導致外陰潮濕從而導致瘙癢的出現(xiàn)。因此在選擇褲子的時候，不僅僅要注意內(nèi)褲的布料，同時對于外褲的布料也要多注意。
想要徹底的解決外陰瘙癢怎么辦，除了要注意上述因素之外，還需要注意一點，就是婦科炎癥，一般婦科炎癥很容易導致白帶具有刺激性，如果是沒有得到及時的清理的話，會導致外陰瘙癢的情況出現(xiàn)，因此如果是您采用上述方法解決不掉問題的話，建議您做一下婦科檢查。
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外陰瘙癢給很多女性患者在工作和生活中帶來嚴重影響，其實對于外陰瘙癢的患者不僅通過藥物治療，還可以通過食療的方式予以調(diào)理。那么預防外陰瘙癢如何為飲食呢？有什么好的飲食建議呢？
預防外陰瘙癢的飲食建議
一、預防外陰瘙癢的飲食
1、可以多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，例如有蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、芹菜等。
2、可以吃一些涼血解毒的食物，例如有綠豆、粳米、黃瓜、苦瓜、馬齒莧、綠茶等。
3、可以多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)和湯類的食物，例如有牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等。
4、可以多吃一些具有抗陰腫瘤和白斑的食物，例如有桃子、荔枝、馬齒莧、雞血、芝麻、杏仁、小麥、大麥、烏骨雞等。
5、對于陰瘡、潰瘍可以多吃白果、橄欖、鰣魚、薏米、無花果、海蜇等。、
二、預防外陰瘙癢的食療方
食療方1：黃花魚煮大蒜頭
食材：黃花魚150g，大蒜頭30g。
做法：黃花魚切塊，大蒜頭切片，同人鍋內(nèi)，加入750mL，用文火煮沸至黃花魚熟透即可食用。每日1劑。
功效：滋陰降火，調(diào)補肝腎，適用于肝腎陰虛型外陰瘙癢的患者。
食療方2：冬蟲夏草鴨
食材：雄鴨1只，冬蟲夏草10g，調(diào)味品各適量。
做法：雄鴨去毛，掏去內(nèi)臟，洗凈，放入沙鍋中，加冬蟲夏草和上述調(diào)味品，加水適量，用文火煨熟爛。每周2劑。
功效：滋陰降火，調(diào)補肝腎，適用于肝腎陰虛型外陰瘙癢的患者。
食療方3：首烏桑葚芝麻粥
食材：何首烏30g桑葚果10g，黑芝麻10g，大米50g。
做法：將上述食材洗凈，共煮粥食用。
功效：養(yǎng)血滋陰止癢。適用于肝腎陰虛型外陰瘙癢的患者。
外陰瘙癢對女性來說是一個很大的困擾，就算在飲食上也是很有限制的。那么，患上外陰瘙癢的女性究竟該吃什么食物比較好呢?外陰瘙癢如何食補比較好？下面給大家推薦適合外陰瘙癢患者的食補方。
外陰瘙癢患者的食補方
一、豬胰冬瓜山藥湯
食材：豬胰1具，冬瓜250g，山藥150g，調(diào)味品適量。
做法：將冬瓜、山藥去皮、切片，豬胰洗凈，與冬瓜、山藥同入鍋中，加清水適量同燉至爛熟后，加入蔥姜等調(diào)服。每日1劑。
功效：清熱利濕，祛風止癢，適用于濕熱下注型外陰瘙癢的患者。
二、蒸豬肝
食材：豬肝60g，馬鞭草30g
做法：將豬肝與馬鞭草切成小塊拌勻，裝在有蓋的碗中，放在蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘即可。1次頓服。
功效：清熱祛濕。適用于濕熱下注型外陰瘙癢的患者。
食材：田雞肉120g，黃瓜500g，生姜少許，調(diào)味品適量。
三、黃瓜炒田雞
做法：黃瓜洗凈，去瓤，切片，用鹽腌過，洗凈;田雞活殺，去皮、內(nèi)臟和爪，洗凈，切塊，用姜絲、酒、鹽、生油、淀粉等腌制。起油鍋，下少許蒜茸爆香，下黃瓜略炒，調(diào)味，炒至八成熟，取出;另起油鍋，下田雞肉炒至剛熟，放人黃瓜，炒勻即可。每日1劑。
功效：清熱利濕，祛風止癢，適用于濕熱下注型外陰瘙癢的患者。
吃什么食物對外陰瘙癢有好處?這是大家比較關(guān)注的，外陰瘙癢是困擾很多女性的頑疾。給她們造成了巨大的精神傷害，專家指出，得了外陰白斑一定要引起重視，同時在飲食上也應該注意。那么外陰瘙癢吃什么食物對身體好呢?接下來我們就來具體把握一番。
吃什么食物對外陰瘙癢有好處
1、均衡飲食
外陰瘙癢女性總體飲食原則是保證飲食均衡，少食多餐，飲食盡量清淡。如果身體免疫力下降更容易感染婦科炎癥，所以，從提高身體免疫力的角度來說，首先要注意補充充足的水分，然后還要避免微量元素的匱乏，尤其避免缺少鈣、鐵、鋅、硒，補充豐富的蛋白質(zhì)等。
2、粗纖維飲食
粗纖維有助于女性患者正常代謝，如果女性排便不暢的話會容易引發(fā)體內(nèi)毒素沉積，進而導致身體質(zhì)量變差，所以一般建議患者能夠多吃點粗纖維食品，如紅豆、麥片、玉米、紅薯等，這類食物非常有助于腸道的運動，幫助加快身體的新陳代謝，避免患者體內(nèi)細菌滋生。
3、補充豐富的維生素C
女性外陰瘙癢吃什么食物好?眾所周知，維生素C對人們的身體是非常有好處的，所以一般建議大家可以通過補充水果蔬菜來提高身體內(nèi)的維生素攝取，并且飲食的清淡有助于緩解瘙癢等不適，此外，這類食品一般是不會和藥物發(fā)生不良反應的，因此可以放心食用。
推薦外陰瘙癢患者食療方
1、海帶綠豆湯
取海帶250克、綠豆100克、白糖適量，將海帶切碎，與綠豆、白糖加水共煮湯，飲湯吃海帶和綠豆。每天1次，連服10天。
此方可清熱利濕止癢，適用于因濕熱內(nèi)蘊引起的外陰癢。
2、羊肉山藥粥
去羊肉50克、冬瓜150克、山藥100克、粳米50克，先將粳米加適量水煮粥至八成熟時，再將剁碎的羊肉、切塊的冬瓜、切丁的山藥放入粥內(nèi)同煮，待冬瓜、山藥煮爛后，加入鹽、味精各適量調(diào)味。
早晚各1晚，連服7天。此方可溫陽益氣，適用于因氣血虧虛引起的外陰癢。
外陰瘙癢(婦科)是婦女較正常的癥狀，從幼兒到老人均可發(fā)生，但更多見于更年期婦女。常發(fā)生瘙癢的部位是陰蒂和小陰唇內(nèi)外側(cè)，重的可波及整個會陰部、大陰唇以至肛門周圍。多半是陣發(fā)性的，突然出現(xiàn)，稍過一段時間又消失或減輕。那么從飲食方面來調(diào)養(yǎng)外陰瘙癢的話，有哪些食療方法呢？
外陰瘙癢的6種食療方法
1、茄瓜炒肉絲
取茄子三百克，瘦豬肉50克;蒸茄子，用葫蘆，瘦肉切成條，炒勻，倒入茄子，表消費。這個清熱瀉火止癢風熱所致，適用于外陰瘙癢的通道。
2、綠豆藕
取綠豆20克、鮮藕300克，先將藕洗凈去皮，綠豆泡好后，裝入藕孔內(nèi)，蒸熟切片，當做點心食用此方可清熱解毒，適用于因風熱外襲引起的外陰癢。
3、金銀花枇杷飲
取鮮金銀花10克、鮮枇杷4個適，將枇杷洗凈，切開去核，搗爛，放入金銀花，用開水沖泡，代茶頻飲。此方可疏風散熱止癢，適用于因風熱外襲引起的外陰癢。
外陰瘙癢，多表現(xiàn)為外陰及陰道瘙癢不堪，甚或癢痛難忍，或伴有白帶增多等現(xiàn)象，瘙癢產(chǎn)重者會影響工作和休息。其因濕熱蘊郁肝經(jīng)，或蟲菌感染蘊阻陰戶，或陰虛血燥脈絡失養(yǎng)，陰部肌膚不榮而癢。因此在食療方面應配以清熱利濕、滋陰養(yǎng)血的食物。
多食清熱生津之品
外陰瘙癢宜食甘潤、消熱生津的食物，如銀耳，薏米，綠豆等。
適當補充維生素
適當補充維生素A，維生素B，及葉酸，如魚肝油，胡蘿卜、動物肝臟，魚類，杏，全麥，南瓜等食物?？蓽p輕瘙癢癥狀，但不宜過量。
多食新鮮蔬果
食新鮮蔬菜與水果，如芹菜，馬蘭頭，茼蒿菜，枸杞藤，生梨，蘋果，蘆柑，甜橙，西瓜，鮮葡萄，冬瓜等。
調(diào)整胃腸功能
以清淡而易消化，富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳；不食辛辣香燥的食物，如辣椒，韭菜，姜，胡椒等：禁忌煙，酒，濃茶，咖啡等刺激性食品：不食或少食肥甘厚膩之物：保持大便通暢。
不宜食熱性食物
不宜食桂圓，羊肉，狗肉，鹿肉等熱性食物，以免使陰液更傷，導致陰部肌膚失養(yǎng)。
養(yǎng)人物語
需要注意的是飲食和睡眠，盡量清淡飲食，少吃或者不吃冰冷，辛辣等刺激的食物，多吃蔬菜水果，保持睡眠充足，不要有心理的負擔，多與他人溝通，學會緩解壓力。
其次，應該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，做到每日潔洗私處：內(nèi)褲要勤換，最好選擇純棉質(zhì)地的內(nèi)褲，并且清洗時也要特別注意，內(nèi)褲最好是用溫水手洗干凈后，放到陽光充足的地方晾曬。
馬齒莧粥：清熱解毒，用于陰癢
原料
馬齒莧5克，粳米50克。
做法
將粳米淘洗干凈：馬齒莧揀凈。
鍋內(nèi)盛水，大火燒沸后加入梗米，之后轉(zhuǎn)小火煨粥30分鐘
待粥將熟時，加入馬齒莧，再煮幾沸即可。
補養(yǎng)功效
本品具有消熱解毒之功，適用于濕熱帶下，陰癢。其中，馬齒莧具有清熱解毒，祛濕止帶的功效。
薏米蓮子甜粥：清熱利濕，適用于白帶多、陰癢
原料
薏米、蓮子（去心）各30克。
調(diào)料
冰糖適量
做法
將薏米，蓮子分別洗凈
鍋內(nèi)盛水，大火燒沸后先放入薏米，再沸后轉(zhuǎn)小火燒煮10分鐘，
放入蓮子繼續(xù)用小火燒煮片刻，放冰糖，攪拌均勻即可。
補養(yǎng)功效
本品可清熱利濕，滋陰養(yǎng)血，適用于濕邪久蘊化熱，白帶多，陰癢
夏天皮膚瘙癢怎么辦?皮膚瘙癢有哪些注意事項?我們都知道，夏天來了外面會有非常多的蚊子，我們會經(jīng)常遇到蚊蟲叮咬的情況，蚊子咬過的地方瘙癢不止，而且還會讓人煩躁不安，到了夏天出了蚊蟲叮咬會讓我們瘙癢外，天氣和飲食原因也會讓我們出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，下面一起來看看怎樣解決皮膚瘙癢的問題。
皮膚干燥瘙癢主要是因為季節(jié)變化所致的皮膚缺水，使得皮膚變得粗糙，皮膚變得比較厚。皮膚瘙癢主要出現(xiàn)于北方地區(qū)。北方的春天、秋冬季節(jié)，人體的皮脂、水分分泌會逐漸減少，皮膚變得很干燥，尤其是中老年人群因水分大量減少，皮膚表層會顯得更加粗燥，胳膊、腿部發(fā)干、起皮、瘙癢。在無法忍受干癢，會不斷的去抓癢，造成皮膚有轉(zhuǎn)抓痕，嚴重的形成皮膚瘙癢癥。引起皮膚瘙癢的原因還有飲食，長期吃辛辣等食物會刺激皮膚發(fā)干發(fā)紅、瘙癢。
皮膚干燥瘙癢怎么辦?
現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。
4、保持愉快心情：精神壓力過大也會導致肌膚過于干燥、泛紅與瘙癢情況加重。專家建議，秋冬時節(jié)要學會調(diào)節(jié)心情，保持輕松愉快，生活輕松點，這樣有利皮膚自我修復。
皮膚干燥注意事項
2、切記如果皮膚瘙癢了最好不要用熱水燙，有些人認為瘙癢時洗個熱水澡，美美地燙一燙可以解癢，不過這樣做最終的結(jié)果是越燙越癢。這是因為洗熱水澡，由于頻繁的燙搓和肥皂刷洗，會使表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住，所以會更癢?？磥磉@種解癢方式也不足取。
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