外陰瘙癢是怎么回事要怎么辦
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“外陰瘙癢是怎么回事要怎么辦”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
相信很多女性朋友都有過外陰瘙癢的癥狀。常常感覺自己外陰那里癢的不行，也不知道是怎么了。其實這往往是婦科病作祟。那么外陰瘙癢是怎么回事呢？
原因1.陰道分泌物刺激：
由于陰道分泌物增多或經(jīng)血、月經(jīng)墊刺激，特別是宮頸炎及各種陰道炎時，分泌物增多，流至外陰，均可產(chǎn)生不同程度的外陰炎，造成外陰紅腫瘙癢。
原因2.少女初潮陰道炎：
青春期女孩第一次來月經(jīng)，稱為“初潮”，出于少女羞澀和對月經(jīng)的朦朧認(rèn)識，她們往往不懂或不注意經(jīng)期衛(wèi)生，濫用不潔凈的衛(wèi)生紙，致使外陰受不潔衛(wèi)生紙和月經(jīng)帶、月經(jīng)棉塞污染，病菌乘機(jī)孳生和進(jìn)犯，引起初潮陰道炎。此種陰道炎的癥狀特點(diǎn)是：會陰部有下墜及灼燒感，陰道分泌物增多，甚至呈膿性樣分泌。由于陰道分泌物外溢，刺激尿道口，出現(xiàn)尿頻，尿痛癥狀。
原因3.幼女陰道炎：
YS630.cOm多見于穿開襠褲的小女孩，發(fā)病原因是女孩在玩耍時坐在地上或在地上爬著玩，或手指直接捅進(jìn)陰道，甚至置放異物，致使外陰、陰道受污染，誘發(fā)陰道炎。主要癥狀表現(xiàn)為外陰紅腫，陰道內(nèi)流水樣分泌物，陰道灼痛或奇痛難忍。建議不要給女孩穿開襠褲，每天用水清洗陰部，勤換女褲等。注意外陰衛(wèi)生而受到下列因素的刺激：
原因4.緊襠褲陰道炎：
這種陰道炎是由于女子經(jīng)常穿緊襠裹臀的三角內(nèi)褲和緊身牛仔褲引起的。由于褲子嘞的太緊并且不透氣所以陰道分泌物和汗液不易散發(fā)，適宜細(xì)菌孿生繁殖，引起陰道炎。
原因5.混合性感染：
由于多方面的刺激，常引起混合性感染，致病菌常為葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌。
原因6.其他刺激因素：
糖尿病患者的含糖尿液直接刺激。尿?qū)一颊唛L期受尿液浸漬。糞瘺患者當(dāng)腹瀉、便稀時受糞便刺激。腸道蟯蟲。
Ys630.com相關(guān)知識
外陰瘙癢主要發(fā)作在女性的陰道中或者是陰唇部位等等女性生殖器官中，可以感覺到瘙癢難耐。外陰瘙癢大部分都是在晚上的時候出現(xiàn)更多，并且在月經(jīng)期間最為嚴(yán)重，有什么方法能夠緩解嗎?
1、注意個人衛(wèi)生
日常生活中應(yīng)該勤換內(nèi)褲，并且內(nèi)褲應(yīng)該選擇全棉、透氣的材質(zhì);每天都要清洗外陰，但是不能夠用很熱的水或者是肥皂進(jìn)行擦洗，避免對陰道造成傷害;如果在月經(jīng)期間，那么更是要保持外陰干凈，清楚換衛(wèi)生棉。
2、不能夠抓癢
外陰瘙癢難耐，很多女性都會進(jìn)行抓撓，這是非常不正確的行為。抓撓之后不僅不能夠緩解瘙癢的情況，反而有可能夠擴(kuò)大感染的范圍，導(dǎo)致更大面積出現(xiàn)瘙癢情況，也不能夠用熱水進(jìn)行清洗哦，這樣會更加的瘙癢難耐。
3、少吃辛辣食物
少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，另外研究也應(yīng)該要禁止，否則容易引發(fā)更加嚴(yán)重的過敏情況。
4、保持愉快的心情
保持一個愉快的心情，緩解緊張、憂慮的心情，也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍╂?zhèn)靜藥，這樣可以有效的緩解外陰瘙癢的情況。
5、注意公共場合衛(wèi)生
出現(xiàn)了外陰瘙癢的情況之后，要特別注意個人衣物、床鋪等等進(jìn)行消毒，并且適當(dāng)?shù)臏p少使用公共場所的浴缸、馬桶等等，預(yù)防出現(xiàn)外陰瘙癢的情。
6、到醫(yī)院進(jìn)行檢查
如果外陰瘙癢的問題比較嚴(yán)重，并且出現(xiàn)了皮膚破損，甚至是感染的情況，那么最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查，日常還要注意疾病的復(fù)發(fā)情況。
很多人都以為只有成年女性會出現(xiàn)婦科疾病，其實不然，對于幼女來說，平時如果不注意，也容易受到婦科疾病的影響，比如說外陰騷癢就是常見的一種病癥，引起外陰瘙癢的原因比較多，除了陰道炎，蟯蟲病，還可能和孩子穿的衣服有關(guān)，如果衣服質(zhì)量比較差，或者是平時不注意個人衛(wèi)生，都可能會引起這種病癥。
小女孩外陰瘙癢怎么回事
1.蟯蟲病。
媽媽要判斷的話，可以仔細(xì)看一下晚上有沒有蟲子爬出來。
2.尿道炎
這估計和個人衛(wèi)生習(xí)慣不良有關(guān)，家長在給孩子擦大便的時候可能不注意，讓大便污染了尿道口，引起細(xì)菌感染。如果懷疑這種情況，最好做個尿常規(guī)。
3.衣服質(zhì)量不佳
不是純棉棉料，或者質(zhì)地太硬，摩擦陰部，引起瘙癢。有的衣服雖然標(biāo)簽上寫的是100%棉，但是手感粗糙、氣味刺鼻，媽媽們應(yīng)該理智選擇。還有的媽媽喜歡撿別的孩子的舊衣服，但要注意有的衣服經(jīng)過多次洗滌后纖維老化，面料發(fā)硬，這種衣服也要謹(jǐn)慎穿著。
4.陰道直腸瘺。
這是比較少見的先天性畸形，它會引起反復(fù)的泌尿系統(tǒng)感染及陰道炎，造成孩子陰部不適。
5.其它疾病：
如皮膚過敏，各種感染性的陰道炎、外傷等等。
建議您每晚用溫涼水清洗外陰，不要過熱，最好是開水晾成，不冰屁屁即可。用高級面巾紙吸干水分，不用毛巾以免帶菌感染。
由于3歲的孩子年紀(jì)小，不會準(zhǔn)確訴說自己的癥狀，所以，家長最好要帶孩子到正規(guī)醫(yī)院找?？漆t(yī)生就診。這種情況看中醫(yī)科、皮膚科都不合適，應(yīng)首先前往兒科就診，根據(jù)兒科醫(yī)生意見再考慮轉(zhuǎn)診其它相關(guān)科室。家長在家應(yīng)注意排查，孩子白天有沒有發(fā)癢，尿道口有沒有發(fā)紅。飲食可以適當(dāng)調(diào)整，給予清淡一點(diǎn)的伙食。也可以先用高錳酸鉀(pp粉)坐浴，看是否有好轉(zhuǎn)。
陰道炎是女性比較多見的婦科病，陰道炎會有陰道瘙癢，白帶發(fā)黃或者異常多，有的還有陰部出現(xiàn)異味等表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)不適要及時去醫(yī)院檢查，確診后對癥治療，陰道炎要暫停同房，不吃辣椒類刺激的食物，保持個人衛(wèi)生，每天按時洗澡，外陰瘙癢白帶多黃怎么辦？接下來我們來看看吧。
一.外陰瘙癢白帶多黃怎么辦？
可能是感染了陰道炎的癥狀,建議您積極到醫(yī)院做白帶常規(guī)檢查來確定具體是哪一種陰道炎再對癥治療.千萬不要盲目服用藥物,.陰道炎有霉菌性、滴蟲性和雜菌性陰道炎等,應(yīng)該確診后再對癥治療效果好.目前,可以用蘇打水、潔爾陰清洗外陰及陰道對癥治療也是容易治愈的.
二.陰道炎患者要注意事項
1、避孕：避孕可以起到很大的作用，但是避孕也不是那么的可靠，有時候還會起到有副作用，女性朋友要是還有陰道炎的話，還是盡量的不要食用口服避孕藥。
2、避免性生活：夫妻間是少不了過性生活的，但是也要把握分寸，在隨時隨刻都要做好防護(hù)工作，確定不再復(fù)發(fā)的時候才能正常性生活。
3、切忌過度清潔：不要頻繁的使用婦科消毒護(hù)墊、清潔消毒劑等，這些都可以導(dǎo)致霉菌的潮濕酸性環(huán)境。
2、單獨(dú)清洗內(nèi)褲：霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)清洗。
3、正確清洗外陰：糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以在控制血糖的同時還要注意清洗外陰，選用pH4弱酸性女性護(hù)理液。
三.飲食上要注意
多食復(fù)合碳水化合物的食物：如全谷類、全麥、糙米和蔬菜等消化比較慢，不可能促進(jìn)酵母菌的成長。
多食富含抗氧化劑的食物，利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗感染，如維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素鋅、鐵、鎂、銅和硒等屬于抗氧化物。
要盡量避免攝取富含單糖的食物，如酒精飲料、蔗糖、糖蜜、甜菜、花生、乳酪、水果干以及土豆、玉米、紅薯等，因為白色念珠菌靠單糖而繁衍。
以上的內(nèi)容，相信各位女性朋友都有了解了，陰道炎早發(fā)現(xiàn)是可以早治療的，這樣恢復(fù)的也快，所以，如果患上了陰道炎要及時的到院治療，避免給自身帶來的危害。
本來外陰瘙癢就是一種讓女性坐立難安的現(xiàn)象，但是當(dāng)外陰出現(xiàn)反復(fù)瘙癢狀況的話，讓女性的心情更加煩躁。因為外陰瘙癢是一件女性朋友們經(jīng)常會遇見的事情，而且遇見之后大多數(shù)的女性都會積極的尋找一些辦法來緩解外陰瘙癢狀況?？墒窃谕怅庰W狀況緩解之后，仍舊出現(xiàn)了瘙癢情況是怎么回事呢?
外陰瘙癢意味著的不僅僅可能是外陰炎惡意日，其實還有其他很多疾病的可能，外陰瘙癢是女性朋友會經(jīng)常遇到的事情的，這是非常痛苦的，給他們的生活帶來了很大的影響的，
外陰瘙癢反反復(fù)復(fù)怎么回事?
第一：
外陰瘙癢是婦科疾病中很常見的一種癥狀，外陰是特別敏感的部位，婦科多種病變及外來刺激均可引起瘙癢，使人寢食難安，坐臥不寧。外陰瘙癢多發(fā)生于陰蒂，小陰唇，也可波及大陰唇，會陰和肛周。發(fā)現(xiàn)了需及時治療。第二：
它的病因是有很多的，可能是慢性局部刺激，外陰，陰道，宮頸炎癥的異常分泌物的刺激;外陰不清潔及緊身化纖內(nèi)褲，衛(wèi)生巾等致通透不良;外陰寄生蟲病，如陰虱，蟯蟲，疥瘡等。夏天的時候要特別地注意一下。第三：
一般對于陰部瘙癢的治療有外陰涂藥，使用有止癢作用的洗劑，膏霜等，如爐甘石洗劑，苯海拉明軟膏，皮質(zhì)醇類軟膏等;局部封閉或穴位注藥，如皮質(zhì)醇激素，維生素B12，非那根等。不過主要還是要針對病因治療。注意事項
外陰瘙癢會讓女性很尷尬，要是去抓的話可能會導(dǎo)致更加的嚴(yán)重，因此還是要及時去檢查，按醫(yī)生的指示來用藥。
雖說隨著醫(yī)療水平的提高，很多婦科疾病都能得到很好的治療，但是很多女性都害羞去醫(yī)院就診，導(dǎo)致身心傷害越來越嚴(yán)重，而其中外陰濕癢又是女性常出現(xiàn)的情況，所以究竟該怎么預(yù)防呢?
1、陰道疾病
念珠菌陰道炎、滴蟲性陰道炎、淋菌性陰道炎、支原體、衣原體感染等。這個很容易在性伴侶之間相互感染，治療時必需同時治療性伴侶才能杜絕交叉感染而徹底治愈。
2、不良衛(wèi)生習(xí)慣
沒有養(yǎng)成天天清潔外陰的習(xí)慣，或者不勤換勤洗內(nèi)褲。衛(wèi)生用具不專用，或者洗浴，洗腳通用一個盆，這些都可以傳染細(xì)菌，引起感染。
3、外界刺激
有時避孕藥亦可引起瘙癢。內(nèi)褲太緊、內(nèi)褲摩擦、月經(jīng)周期帶的刺激亦可引起瘙癢。
4、外陰局部病變
平常疣、皰疹、濕疹、尖銳濕疣、外陰鱗狀上皮細(xì)胞增生以及硬化性苔癬、陰虱、疥瘡等。
外陰濕癢自檢
先把手洗干凈，用食指和中指兩個指頭的“指腹”，從“陰阜”部位開始，從上而下，順序按觸外陰，直至肛門。正常觸摸外陰的時候，感覺應(yīng)是光滑、柔軟。如果不要用力去按，也不會感到疼痛，當(dāng)然，正常的情況下也不應(yīng)當(dāng)摸到有小的結(jié)節(jié)或腫塊。反之，則可能有病。
外陰濕癢防治
留意外陰部的清潔衛(wèi)生，不用肥皂清洗外陰，盡量避免搔抓和摩擦患處。
如做到以上幾點(diǎn)仍不能緩解，應(yīng)及時就診，查明濕癢的原因，針對發(fā)病的原因治療，切忌盲目用藥。
外陰瘙癢的治療如果被拖延往往會成為一種治相當(dāng)棘手的疾病，但并不是絕癥，只需要盡早到正規(guī)的醫(yī)院就診。
在當(dāng)今的社會生活當(dāng)中，有很多女性朋友們都會出現(xiàn)外陰紅腫瘙癢的癥狀，也許有的朋友會說我也沒怎么啊，怎么就會有這種癥狀呢？那么導(dǎo)致這種癥狀出現(xiàn)的原因是什么呢？這到底是怎么回事呢？現(xiàn)在小編就帶著大家一起去了解一下這其中的原因，讓各位女性朋友們都明白是什么原因?qū)е碌倪@種癥狀的發(fā)生。
1、外陰干燥：如過度使用高錳酸鉀溶液坐浴及絕經(jīng)后婦女外陰干燥也可引起外陰癢，是外陰癢的原因的主要方面。
2、外陰各種疾病：如外陰濕疹、外陰色素減退或白斑、外陰癬、外陰神經(jīng)皮炎、外陰尖銳濕疹等可引起外陰癢。
3、分泌物刺激：由真菌、淋球菌、滴蟲、細(xì)菌引起生殖道炎癥，產(chǎn)生異常白帶的刺激，以及尿液（尿瘦、尿失禁）、糞便（糞瘦）的刺激可引起外陰癢。
4、化學(xué)品及藥物刺激局部引起癢：如堿性肥皂、避孕套、衛(wèi)生巾、化纖內(nèi)褲等直接接觸，刺激局部引起癢。
5、全身性疾病。全身性疾病主要是糖尿病、貧血、白血病、紅細(xì)胞增多癥、皮膚病、肝膽疾?。ㄈ琰S疸）、腎臟疾病、淋巴瘤等。除全身瘙癢外，常伴有外陰瘙癢。據(jù)統(tǒng)計，500例糖尿病病患者中3.4%有局限性瘙癢，以女陰瘙癢為主。
6、藥疹：過敏體質(zhì)的女性服用磺胺類或其它藥物引起的“固定型藥疹”，常發(fā)生在外陰部皮膚粘膜交界處，引起局部瘙癢。使用藥物做陰道沖洗或陰道內(nèi)植入，如發(fā)生過敏反應(yīng)及接觸性皮炎也可發(fā)生外陰瘙癢。
以上就是關(guān)于對外陰紅腫瘙癢的原因介紹了，相信各位女性患者朋友們都會有所了解了吧，其實當(dāng)今的社會生活的確壓力很大，身體有可能會因為工作壓力或是生活壓力的問題而出現(xiàn)一些小問題，而正因為如此我們才更應(yīng)該多關(guān)注一下自己的身體，因為不論你是做什么工作的，身體才是你最大的本錢，有了一個健康的身體，相信才會有一個好的生活。
外陰瘙癢是一種常見的癥狀，主要發(fā)生于中年婦女。引發(fā)外陰瘙癢的原因很多，有時是因為衛(wèi)生不潔、有時是因為婦科炎癥。治療外陰瘙癢要注意日常衛(wèi)生、飲食等。
一: 不要抓撓
1: 瘙癢時的第一個反應(yīng)就是抓癢，抓癢可以緩解一時卻不能解決問題，反而會因為抓癢而不小心造成皮膚損傷，瘙癢難忍也要忍，這個時候你可以聽聽音樂、看看電視、或者做其它事情轉(zhuǎn)移注意力。
二: 使用合格的衛(wèi)生巾
1: 每月大姨媽都要用到衛(wèi)生巾，防治外陰瘙癢除了要注意清潔衛(wèi)生，也要注意衛(wèi)生巾的選擇，買衛(wèi)生巾時要注意看生產(chǎn)日期，別買三無產(chǎn)品。
三: 換條純棉內(nèi)褲
1: 內(nèi)褲與外陰部親密接觸，如果內(nèi)褲材質(zhì)不好會影響陰部的健康，有些人就是因為穿了不合格的內(nèi)褲、長期的摩擦導(dǎo)致外陰瘙癢，內(nèi)褲的材質(zhì)有很多，比如純棉、莫代爾、竹纖維，最好選擇純棉的內(nèi)褲，化學(xué)纖維的最好不要用。
四: 調(diào)整飲食
1: 不要吃辛辣、刺激性的食物，戒掉煙酒，多吃新鮮水果和蔬菜，多吸收各種維生素，讓皮膚恢復(fù)正常的新陳代謝，這樣的飲食對治療瘙癢很有幫助。
五: 及時就醫(yī)
1: 由于瘙癢在難以啟齒的部位，很多女性因為害羞不好意思開口，而不敢上醫(yī)院檢查治療，又或者覺得這對女性來說很正常不需要看病，這些種種原因拖延看病的時間，對外陰瘙癢的治療是十分不利的。當(dāng)出現(xiàn)外陰瘙癢時，我們不能煒疾忌醫(yī)，要及時到醫(yī)院相關(guān)的科室進(jìn)行檢查，找出外陰瘙癢的原因，根據(jù)醫(yī)生的囑咐配合治療。
六: 定期清洗被單
1: 很多人會注意自己的個人衛(wèi)生，而忽略了家庭衛(wèi)生，被單、床單這些日常用品也是感染源，也要注意洗滌。
七: 做好局部衛(wèi)生
1: 衛(wèi)生不潔是導(dǎo)致外陰瘙癢的常見原因，這種外陰瘙癢需要女性注意自己的陰部衛(wèi)生清潔，養(yǎng)成每天清洗外陰、更換內(nèi)褲的習(xí)慣，特別是經(jīng)期要及時清潔，同時也要注意清洗用具的清潔，做到“一人、一盆、一巾、一水”，避免因外陰不潔引起瘙癢。這里還要提提醒大家，陰部的清洗也不能太頻繁，外陰具有自凈作用的酸性環(huán)境，如果過度清洗會導(dǎo)致酸堿失調(diào)，同樣也會導(dǎo)致外陰瘙癢。
八: 外陰瘙癢是外陰各種不病變所引起的一種癥狀，但也可發(fā)生于外陰完全正常者，當(dāng)瘙癢加重時，患者多坐臥不安，以致影響生活和工作。
身為一個女性每個月都得經(jīng)歷那么一次，在月經(jīng)期間出現(xiàn)外部瘙癢的情況有可能是因為衛(wèi)生巾過敏或是因為細(xì)菌感染，在月經(jīng)期間應(yīng)該盡量選擇舒適透氣的衛(wèi)生巾，在選擇衣服時盡量選擇一些寬松的，緊身的衣服不容易散發(fā)體味，并且應(yīng)該常換衛(wèi)生巾，注意私處衛(wèi)生。
經(jīng)期瘙癢不可隨意抓撓
對付月經(jīng)期間外陰瘙癢的辦法不是撓，不是燙，而是保持身體清潔、干燥，比如使用棉柔、透氣性好的姨媽巾，用溫水清洗局部，避免瘙癢細(xì)菌滋生。姨媽巾也要注意常更換，換之前注意洗手。
為了避免透氣不良，月經(jīng)期間還應(yīng)該避免穿緊身衣褲，私處捂得太嚴(yán)，體味不容易散發(fā)，且長時間的密閉狀態(tài)還容易造成外陰瘙癢。
如瘙癢不見減輕，還伴有其他癥狀，感覺不正常時，應(yīng)考慮是內(nèi)在疾病引起，這時應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查。
經(jīng)期結(jié)束后又出現(xiàn)外陰瘙癢？
月經(jīng)過后外陰瘙癢大多由是感染引起，常見的有病毒感染和細(xì)菌感染等。霉菌性陰道炎為常見的陰道炎，多由白色念珠菌引起。該菌平時寄生于陰道內(nèi)，當(dāng)陰道內(nèi)糖分增多、酸性增強(qiáng)時，細(xì)菌迅速繁殖從而引起炎癥。
另外，經(jīng)期結(jié)束后外陰瘙癢還有可能是由于經(jīng)期不注意衛(wèi)生，特別是使用不干凈的月經(jīng)用品致使外陰受不潔之物污染引起。
關(guān)愛女性健康，避免三大誤區(qū)
誤區(qū)一：能忍就忍，能拖就拖
外陰瘙癢被女性看作是莫大的隱私，幾乎有一半女性選擇久拖不治，這很容易導(dǎo)致炎癥進(jìn)一步擴(kuò)大感染，累及整個生殖器官。誤區(qū)二：盲目迷信“洗洗更健康”
盲目用含堿性的抗生素、洗液不僅不能解決問題，還會殺死益生菌，破壞陰道的酸堿平衡反而會誘發(fā)多種生殖感染。
誤區(qū)三：讓中成藥“唱主角”
中藥大多具有清熱解毒的作用，一般用作慢性婦科炎癥的輔助治療。
另外，為了確保經(jīng)期健康，女性朋友在經(jīng)期還需要注意以下幾點(diǎn)：
飲食方面
1、少食寒性食物
盡量少食寒性食物，這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月經(jīng)期應(yīng)盡量避免或減少攝入，否則容易造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2、少食辛辣食物
另外，愛吃辣的妹子要注意了，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣，帶有刺激性的食物，在月經(jīng)期不宜食用，因為這些食物有活血的功效，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥狀。所以，愛吃水煮魚和麻辣香鍋的朋友還是過幾天再吃吧。
3、少吃活血的食物
還有一點(diǎn)需要注意的是，月經(jīng)期間，尤其是后期，應(yīng)少吃活血的食物，比如說油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋蔥、山藥、大蒜、蔥、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、檸檬、鳳梨、葡萄柚、橄欖、山楂、木耳等。因為我們的目的是讓子宮正常愈合，而不是流血不止。
精神方面
中醫(yī)認(rèn)為，若情志不暢，肝氣郁結(jié)，則最易使血液暗耗。所以婦女保養(yǎng)氣血首先要有平和的心態(tài)，心情愉快、開朗樂觀，不僅可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有利于身心健康，同時還能促進(jìn)造血機(jī)能更加旺盛，使面色紅潤，經(jīng)血調(diào)暢，精力充沛。
生活方面
女性在經(jīng)期全身各系統(tǒng)機(jī)能都比正常低，易疲勞，容易受到外在因素干擾。疲勞過度會導(dǎo)致能量大量消耗，影響身體系統(tǒng)的操作，也會造成月經(jīng)過多、疲倦過度或經(jīng)期延長。體質(zhì)較弱者還應(yīng)注意冷暖寒溫的問題。經(jīng)期若過于貪涼，容易受寒引發(fā)疾病，如痛經(jīng)、經(jīng)期延長、月經(jīng)不調(diào)等。
腹部注意保暖，以免受涼，導(dǎo)致痛經(jīng)和延長經(jīng)期。不要洗冷水浴，人體是通過出汗來調(diào)節(jié)體溫，并排泄體內(nèi)“廢物”，洗冷水浴會使毛細(xì)血管驟然收縮，汗孔關(guān)閉，機(jī)體熱量無法向外排放，生理調(diào)節(jié)機(jī)能出現(xiàn)紊亂。
經(jīng)期時人體抵抗力較低，冷刺激易引起傷風(fēng)、感冒、腰背酸痛、月經(jīng)失調(diào)、陰道炎等病癥。
經(jīng)期鍛煉的運(yùn)動量不要過大，運(yùn)動項目不要劇烈，不要游泳和參加比賽。如有經(jīng)期痛經(jīng)、腰酸等癥狀，嚴(yán)重經(jīng)血量過多過少或經(jīng)期紊亂等癥狀，應(yīng)立即停止鍛煉，并要及時就醫(yī)。
月經(jīng)期間是身體最脆弱的時候，此時的抵抗力較差，如果不注意自身養(yǎng)護(hù)的話，隨時都有可能會落下一些病根或引起某些婦科疾病。所以女人想一生美麗健康，經(jīng)期注意保養(yǎng)是至關(guān)重要的。
