水草可以減肥嗎
可以減肥的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《水草可以減肥嗎》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
隨著生活壓力的增加和飲食上的不注意，很多人不注意自己的飲食上的控制導(dǎo)致體重越來(lái)越重，并且出現(xiàn)了很多朋友日漸增胖的現(xiàn)象，在生活中也是比較常見的，在生活中水草主要是常見的一種草類，主要是在生活在一種湖泊或者是河流中生長(zhǎng)，生活中的主要是水生動(dòng)物的一些棲息地或者是庇護(hù)所。下面我們簡(jiǎn)單介紹一下。
水草有非常多的價(jià)值和價(jià)值功效，市場(chǎng)的主要是做一些健脾養(yǎng)胃養(yǎng)胃減減肥的一些功效，一般人是均可進(jìn)行食用的，水草也是可以作為一些菜品來(lái)進(jìn)行制作，關(guān)于水草的一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和價(jià)值功效美食非常高的。
適宜人群：一般人群均適宜食用水草。
功效：健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、減肥
簡(jiǎn)介水草是一種生長(zhǎng)在水中的草本植物。在我國(guó)主要分布在云貴地區(qū)，四川，廣東，廣西，湖南，江西蘇浙等地區(qū)。水草是依附在水環(huán)境，至少部分生殖周期發(fā)生在水中或者水表面的植物類群，是水生動(dòng)物的棲息地，還可以為水生動(dòng)物提供更多氧氣，增加水中的氧氣含量。
基本信息中醫(yī)藥特色
1.棲息庇護(hù)所
水草是河塘中的生物，是許多動(dòng)物的棲身地以及庇護(hù)所。
2.食物口糧
水草是許多動(dòng)物的食物，如蝸牛、水鴨等。
以上就是水草可以減肥嗎，對(duì)于水草中富含的一些維生素以及蛋白質(zhì)以及微量元素也是非常高的，食用起來(lái)比較關(guān)鍵的，減肥面臨著一個(gè)比較困難的時(shí)期，使用水草可以有效的進(jìn)行減肥同時(shí)呢，又不缺乏一些美味的營(yíng)養(yǎng)，在日常生活中對(duì)于需要減肥的人呢，可以使用一些部分的水草進(jìn)行嘗試減肥。
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不管是在緩緩流動(dòng)的大江大河中還是在清澈見底的魚缸里，都可以發(fā)現(xiàn)這樣的一種植物，那就是水草，水草的種類非常的多，作用非常的大。許多沿河居住的人們經(jīng)常會(huì)采集水草進(jìn)行家禽的飼養(yǎng)，亦或者是把水草放入田地中增加土地的肥力。而現(xiàn)在許多喜歡用魚缸養(yǎng)魚的人們，也會(huì)在魚缸中種植一些水草。
為水體補(bǔ)充氧氣
不論在陽(yáng)光還是燈光的照射下，水草都可以吸收光線進(jìn)行光合作用，吸收水中的二氧化碳，同時(shí)放出氧氣，增加水體中的含氧量，改善水質(zhì)。因?yàn)樵谒逑渲?，缺氧的事件時(shí)有發(fā)生，長(zhǎng)時(shí)間的缺氧狀態(tài)可以使魚蝦的健康狀態(tài)下降，水中亞硝酸鹽含量增高，短時(shí)間的缺氧可能使魚蝦死亡。
消除有害物質(zhì)
水族箱中的魚蝦進(jìn)行新陳代謝排放出來(lái)的各種有機(jī)物，包括殘餌、糞便等，分解后都是氮元素和磷元素，都可能會(huì)污染水體，毒害魚蝦，使藻類和細(xì)菌大量繁殖。而這些氮元素和磷元素都可以被水草所吸收，這樣就消耗了這些有害物質(zhì)。
抑制藻類生長(zhǎng)
因?yàn)樵孱惡退荻际且账叙B(yǎng)分的，大量的密植水草后，可以與藻類爭(zhēng)奪養(yǎng)分，使水草占有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，所以說(shuō)，水草有一定的抑制藻類成長(zhǎng)的作用。
提供避難場(chǎng)所
我們?cè)谒逑渲酗曫B(yǎng)魚類時(shí)，有許多混養(yǎng)的魚類在特殊階段會(huì)有一定的攻擊性，而水草則具有掩護(hù)弱小魚類的作用，避免被咬傷，造成不必要的損失。另外許多魚類到了生殖階段，喜歡把卵產(chǎn)在水草上，卵子進(jìn)行孵化，孵出的幼仔也可躲避在水草之中。水族箱中植入水草，可以增加魚類的安全感，降低魚不安的感覺。
水草的作用真的是非常的多，沒有想到就是這么小小的植物，竟然會(huì)帶來(lái)這么多的好處。水草、魚、水構(gòu)成了自然界中非常優(yōu)美的一面。水草通過光合作用釋放出氧氣，也可以緩解水污染，因此大家在養(yǎng)魚的時(shí)候要在魚缸中種植一些水草，這樣就能讓你的魚生長(zhǎng)的更好。
水草是種水生植物,是給水里面的魚提供氧氣和食物的,也可以放在魚缸里作為一種觀賞物品.水草沒有什么對(duì)人體有益處的營(yíng)養(yǎng)成分,至少到目前為止還沒有人把水草作為一種食物來(lái)食用.更別說(shuō)用水草來(lái)泡酒了.關(guān)于用水草來(lái)泡酒這一說(shuō)是沒有過任何根據(jù)的事情.水草只是一種簡(jiǎn)單的水生植物.
泡酒在我國(guó)也是有很悠久的歷史,自古以來(lái)就有很多的泡酒的配方.人們用不同的材料泡制而成的酒有不同的功效和作用,有的可以用來(lái)強(qiáng)身健體,有的還可以治療疾病,還有些可以美容養(yǎng)顏.
水草在分類群上由多個(gè)植物門類組成,包括非維管束植物,如大型藻類和苔蘚類植物;低級(jí)維管束植物,如蕨類和蕨類同源植物;以及最高級(jí)的維管束植物━━種子植物.主要是維管束植物,其中被子植物占絕大多數(shù),典型的水生植物多為被子植物中的單個(gè)葉綱植物.
水草有挺水、浮葉、濕生和沉水等生活型.挺水植物指根生底質(zhì)中、莖直立、光合作用組織氣生的植物生活型.主要為單子葉植物.浮葉植物為莖葉浮水、根固著或自由漂浮的植物生活型.沉水植物指在大部分生活周期中植株沉水生活、根生底質(zhì)中的植物生活型.主要為單子葉植物.
可以說(shuō)濕生植物是偶然或不經(jīng)常的水生植物;挺水植物是根莖水生的水生植物;根生浮葉植物是一面葉氣生的水生植物;只有沉水植物是完全的水生植物.
水草功能:
河塘中飄蕩的水草猶如一幅美麗絕倫的油畫.水草是許多水生動(dòng)物的棲身地和庇護(hù)所,同時(shí),也是許多動(dòng)物,如蝸牛、水鴨等的食物.人們將水草養(yǎng)在魚缸里面可以增加魚缸水的含氧量,讓魚可以得到更多的氧氣.
水草與水生動(dòng)物、底砂、水共同營(yíng)造一個(gè)循環(huán)生態(tài)系統(tǒng),動(dòng)物的排泄物中的可溶部分,被水草吸收,避免水質(zhì)惡化,而不溶解部分又會(huì)變成底部泥沙,固定水草根系.
如果是想要用水草來(lái)泡酒的話大概泡出來(lái)之后也沒有什么效果還有可能浪費(fèi)一些好酒.所以還是不要盲目的用水草來(lái)泡酒.不過水草倒是有另外的用途,它可以用來(lái)凈化空氣,還可以割來(lái)給家養(yǎng)的家禽作為食物,這也算是水草的另一優(yōu)點(diǎn)了.
水草所有人都知道是一種海藻類植物，通常是用來(lái)豐富飼養(yǎng)的觀賞魚提供一些可食用的海藻物質(zhì)，并且能夠幫助觀賞魚改善水質(zhì)，使得觀賞魚在水里能夠得到更加充分的營(yíng)養(yǎng)，那么水草這種物質(zhì)，能不能泡水來(lái)喝，這倒是一個(gè)值得深究的問題，并且這樣飲用，能給人體帶來(lái)什么功效?
水草可以說(shuō)是水族箱中的一種裝飾物，是金魚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是植物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有沒有益處，能不能食用，我們一起來(lái)看看水草的實(shí)際功效。
養(yǎng)殖與觀賞
水草形狀優(yōu)美，色彩多樣，婀娜多姿，栽入水族箱中，再配以河沙、沉木等裝飾，看起來(lái)美觀、大方，成為現(xiàn)在水族箱中的最佳裝飾品和欣賞品之一。據(jù)綠野水族超市的夏銀豹介紹，養(yǎng)殖水草也要花費(fèi)些精力。
底沙選擇和施肥
種植水草的底沙應(yīng)該選用天然的中性、弱酸性的河沙，切勿選用堿性的普通沙子，以免阻礙水草的正常生長(zhǎng)與成活。水草養(yǎng)殖過程中還要適時(shí)補(bǔ)充些對(duì)魚對(duì)水草有益的專用營(yíng)養(yǎng)液，以促進(jìn)水草的生長(zhǎng)和缸中良好的生態(tài)平衡。
照明光線與時(shí)間
水草造景缸的照明條件不應(yīng)該是自然光，應(yīng)選用模擬的太陽(yáng)光線，適合植物生長(zhǎng)的照明燈管(市場(chǎng)售價(jià)一般為20元~100元左右/根，一米的缸一般需要3根燈管)。剛種植好水草后，光照不宜太長(zhǎng)，以防止藻類的大量滋生。種植一周后就可以正常光照了，時(shí)間為每天6小時(shí)~8小時(shí)。
共存魚種及喂食
大型魚：如鸚鵡、羅漢等、會(huì)拱草、吃草，破壞缸中的布景效果，因此在水草布景的水族箱里應(yīng)盡量避免養(yǎng)殖這些大型魚，最好養(yǎng)殖一些顏色漂亮的小型魚。為避免污染水質(zhì)，保持少量多次的喂食原則，以達(dá)到魚草共存，相互呼應(yīng)的觀賞效果。
由此可見水草泡水喝，對(duì)人體是一點(diǎn)幫助都沒有的，因?yàn)樗莞静荒軌蚬┤梭w食用，只是一種水中的裝飾物，食用后反而會(huì)對(duì)人體造成一定的傷害和負(fù)擔(dān)，不可嘗試。
酸奶有一定的減肥作用，酸奶是比較常見的一種乳制品，經(jīng)常喝酸奶能夠促進(jìn)腸胃消化，尤其是能夠改善腸胃當(dāng)中益生菌的總量，有很好的預(yù)防便秘的功效，有促進(jìn)排毒的作用，酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然非常的高，但是減肥的功效卻非常的好，經(jīng)常吃酸奶，不會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積。
酸奶減肥的方法有很多，比較有效的就是酸奶三天減肥法，這樣減肥方法能夠讓人在三天之內(nèi)輕松的減掉五斤，方法就是早餐的時(shí)候喝一杯白開水，再喝一杯蜂蜜水，然后再喝一杯酸奶。午餐的時(shí)候喝一碗湯，吃少半碗米飯，然后再喝一杯酸奶。再吃少量的魚肉或者雞肉，在下午4點(diǎn)左右的時(shí)候，可以喝一杯酸奶。
晚餐的時(shí)候，可以先喝點(diǎn)湯，然后吃點(diǎn)水煮蔬菜，吃點(diǎn)水果，最后再喝一杯酸奶，照這樣的飲食安排，一般情況下只要能夠堅(jiān)持三天，就能取得一定的減肥的作用。
酸奶有很好的減肥功效，這屬于飲食減肥的一種方法！當(dāng)然如果單純的依靠酸奶來(lái)減肥并不現(xiàn)實(shí)，還需要其他的飲食保健能夠跟得上，同時(shí)也要注意適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才能夠取得很好的減肥的效果。
在運(yùn)用酸奶減肥的時(shí)候，也要注意一定的事項(xiàng)，空腹的時(shí)候最好不要喝酸奶，因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候胃酸分泌的酸度比較大，這時(shí)候再喝酸奶就容易導(dǎo)致腸胃當(dāng)中有效的乳酸菌被殺死，會(huì)使酸奶的保健功效大打折扣，另外酸奶較酸，容易增加腸胃當(dāng)中的酸度，引起腸胃不適，甚至導(dǎo)致腹瀉。
減肥是現(xiàn)在社會(huì)關(guān)注度非常高的話題，特別是對(duì)于女性而言，都希望自己有一個(gè)好的身材。減肥的方法有很多，比較有效的方法都很辛苦，除了養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，還需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。所以，很多女性會(huì)尋找各種食療的方法進(jìn)行減肥。那么，火麻仁可以減肥嗎?下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。
不能
1、火麻仁其實(shí)是一種草本植物大麻的種子，它有大麻仁、火麻、線麻子等幾個(gè)別名，一般來(lái)說(shuō)，是可以食用的。而且火麻仁對(duì)生長(zhǎng)的環(huán)境要求并不高，所以中國(guó)的大部分地區(qū)都能找到它的身影。
2、炮制后的火麻仁，具有相當(dāng)?shù)挠捕群凸鉂啥?，里面的果肉是乳白色的，味道淡淡的，炒起?lái)還能聞到一股焦香味，讓人忍不住想趕快剝開這層殼然后狼吞虎咽起來(lái)呢。不過炮制的火麻仁的好處在于能調(diào)節(jié)脾胃、滋潤(rùn)脾陰、潤(rùn)通大腸等，比較適合老人、產(chǎn)婦及體弱津血不足的大腸干燥導(dǎo)致的便秘。
火麻仁的功效
1、對(duì)心血管系統(tǒng)的作用
大麻仁酊劑去酒精作成乳劑應(yīng)用，麻醉貓十二指腸內(nèi)給2g/kg，半小時(shí)后血壓開始緩緩下降，2小時(shí)后約降至原水平一半左右，心率及呼吸未見顯著變化。正常大鼠灌服2及10g/kg，血壓亦有顯著降低。高血壓患者服5-6周，血壓亦可降低，且無(wú)不良反應(yīng)。國(guó)產(chǎn)火麻仁品種與印度產(chǎn)的相同，生理效用也相仿。
2、致瀉
火麻仁能刺激腸粘膜，使分泌增加，蠕動(dòng)加快，并減少大腸吸收水分，故有瀉下作用。麻仁膠囊4、8g/kg和麻仁丸4g/kg灌胃，觀察12小時(shí)，對(duì)小鼠均有通便作用，前者作用較強(qiáng);麻仁膠囊(1：1，1：0.5)、麻仁丸(1：1)各0.1ml注入蟾蜍小腸段，90分鐘的觀察，均有增加腸內(nèi)容物的作用。
3、對(duì)血清膽固醇的影響
實(shí)驗(yàn)取成年大白鼠20只，體重190-240g，雌雄各半，每組10只，雌雄各半，根據(jù)體重及血清膽固醇濃度分為隨機(jī)對(duì)照組及實(shí)驗(yàn)組，對(duì)照組飼以高脂飼料，實(shí)驗(yàn)組在高脂飼料中加火麻仁干樣品10%。結(jié)果表明，火麻仁有明顯阻止大鼠血清膽固醇升高的作用，在實(shí)驗(yàn)期內(nèi)，4星期的血清膽固醇水平比較穩(wěn)定，第3、4星期顯著低于對(duì)照組(p0.05)。
芭樂也被稱之為番石榴，番石榴不僅甘甜多汁，而且果肉是比較柔滑的，番石榴的品種是非常多的，不同的品種，味道以及口感也是不同的，番石榴既可以直接食用，也可以制作成果醬或者是果凍來(lái)食用，其實(shí)不管是怎樣來(lái)食用，味道都是非常美味的，芭樂是可以減肥的，但是芭樂不適合多吃。
吃芭樂能減肥嗎
吃芭樂果可以減肥。番石榴為各種水果之冠，其豐富的維生素C可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸，對(duì)促進(jìn)大腦的發(fā)育有益。
其中的鉀、磷、硫和氯，可以強(qiáng)化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。另外，其含有堿性澀味，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。
番石榴對(duì)人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)身體健康和發(fā)育。但其果核多而硬，難以消化，有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的孕婦不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因?yàn)榉窬哂惺諗恐篂a作用，去核吃比較恰當(dāng)。
吃番石榴的注意事項(xiàng)
番石榴汁多，果肉豐富，口感好還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，深受消費(fèi)者喜愛，但是我們?cè)诔苑竦臅r(shí)候要有所注意，例如吃番石榴要不要注意控制分量，什么人不適合食用番石榴，又有什么人適合食用番石榴等等：
1、番石榴富含脂質(zhì)和蛋白質(zhì)，吃多容易便秘和上火，吃的時(shí)候要控制分量。
2、常年便秘，陰虛火旺者不宜食用番石榴。
3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發(fā)疾病。
4、番石榴可生吃，可以滋養(yǎng)皮膚，降低血糖，促進(jìn)排毒排便，尤其適合女性，高血糖患者，肥胖癥患者食用。
孕婦吃番石榴的好處：番石榴為熱帶果樹，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有保健養(yǎng)顏的功效，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等，食用可增加食欲，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，。番石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果。番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，懷孕吃些石榴有預(yù)防妊娠高血壓、增進(jìn)食欲、預(yù)防腹瀉等好處。番石榴有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便，孕婦使用不怕得妊娠期糖尿病。
孕婦吃番石榴需注意：孕婦可以適量吃一些，但別多吃了，吃多了容易引起便秘。
地球上有百分之七十一是海洋，而陸地卻僅僅只有百分之二十九，人類與其他陸地生物生存在這少得可憐的地面上，對(duì)于一切可多加利用的地方，定會(huì)開動(dòng)腦經(jīng)運(yùn)用運(yùn)用，這一片又一片的海域中，多少海生生物正孕育著，人們對(duì)于水里的世界定是十分的好奇，對(duì)于海底的探索也從沒有停止過。
海邊的一些礁石上，有一種奇妙的食物，吸引著人們的眼球，海浪敲打著石頭的同時(shí)，也帶來(lái)了美味，這就是海帶。生活在沿海的居民們，把海帶從石上弄下，打結(jié)晾曬于陽(yáng)光下，經(jīng)過陽(yáng)光的洗禮，它收起舊日的模樣，曲卷著身體。說(shuō)海帶可以減肥，下面就來(lái)證明一下。
鉀是海帶營(yíng)養(yǎng)的一大重點(diǎn)，鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。海藻類就是含有這些礦物質(zhì)而對(duì)身體有幫助。而且海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇，并且?guī)椭敢哼M(jìn)行分泌，達(dá)到消化的目的，對(duì)于腸胃蠕動(dòng)有很大幫助。
海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用，它還有許多種類，例如紅藻、昆布(比海帶再大點(diǎn)的澡類)等，市面上，市面上有販?zhǔn)圻@些藻類的濃縮片或濃縮液，也可購(gòu)買天然的海帶回家自己料理，不過任何有幫助的食物在烹調(diào)時(shí)，切記!盡可能采用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦。
海帶熱量低且充滿膠質(zhì)、礦物質(zhì)。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便。而且我們可以把海帶作為宵夜或點(diǎn)心，因?yàn)楹Р粫?huì)長(zhǎng)胖。
海帶在吃之前要先泡發(fā)，海帶在水的浸潤(rùn)下，煥活了原先的姿態(tài)，仿佛它與水有著密不可分的聯(lián)系，只有水可以讓它恢復(fù)原來(lái)的光芒。海帶字海里來(lái)，帶著海的味道，海帶含有豐富的鉀、碘，可達(dá)到瘦身目的，試著做上一道關(guān)于海帶的美食吧。
薊是一種常見的植物，一般它都是生長(zhǎng)在草地，荒地，田間，有時(shí)候也有人工栽培的，有一定的藥用價(jià)值，那么薊可以減肥嗎，對(duì)于一些減肥的人想了解一些中藥的減肥方法，不知道這樣的藥物有沒有減肥的效果，減肥的人最大的希望就是不論用什么樣的方法都能夠取得理想中的效果。
薊是什么大家了解嗎，現(xiàn)在它也有一些藥用的價(jià)值，能夠祛瘀消腫，也能夠用來(lái)治療惡瘡，可是薊可以減肥嗎，關(guān)于減肥的問題是很多人都特別關(guān)心的，想了解有效的減肥方法，讓自己更快的瘦下來(lái)。
驚人減肥食品 你知多少
1、朝鮮薊
粗纖維食物絕對(duì)是減肥者的最愛，除了竹筍以外，朝鮮薊也是個(gè)好選擇。一個(gè)水煮的朝鮮薊只有150卡的熱量，超過10克得蛋白質(zhì)和大量的自然鈣和葉酸;也可以配到一些家常菜里，對(duì)于祛脂消油很有幫助。
2、水果粗糧飯
讓你的肚子飽飽，又能不攝入過多的脂肪和熱量;其實(shí)水果粗糧飯是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。周末的時(shí)候在家里自己做。胡蘿卜、玉米、青蔥、米飯等，用橄欖油清炒便可以，食物纖維和熱量都足夠，口感還超好。嘗試一下，你一定會(huì)喜歡上這種美食。
3、一個(gè)好蛋
早餐吃兩個(gè)雞蛋，65%的成年人都不會(huì)因此發(fā)胖的，而且能保持活力充沛;比起那些同樣熱量的面包圈要好很多。最近有項(xiàng)研究表明，雞蛋的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分能很好地維持血糖水平。早餐吃一個(gè)雞蛋，每天多消耗300卡的熱量，每月可以不知不覺少掉5斤的重量。
4、酸白菜
酸白菜的益生菌絕對(duì)不會(huì)比酸奶少哦，增強(qiáng)消化功能，加快減肥，提供免疫力好處 多多 。經(jīng)研究表明，酸白菜中還含有豐富的維生素和鉀，而且每份只有27卡的熱量，放在三明治里作為配菜或是夾在烤土豆里都是很不錯(cuò)的。
5、低脂酸奶
低脂酸奶上市很久了，現(xiàn)在市面上還有O脂肪的含量的進(jìn)口酸奶;但是口味和低脂對(duì)于減肥的人士來(lái)說(shuō)是一個(gè)永無(wú)止盡的追求。如果選擇水果酸奶來(lái)增加些食物纖維也會(huì)很棒。
6、堅(jiān)果手工酸奶
你如果喜歡吃冰激凌，無(wú)論再0脂肪，熱量還是很高;不如換成手工酸奶，一樣可以有冰鎮(zhèn)的口味，加點(diǎn)堅(jiān)果、水果，益生菌+食物纖維+不飽和脂肪酸，營(yíng)養(yǎng)和瘦身雙管齊下，修身才可以事半功倍。
薊可以減肥嗎，關(guān)于這一藥物是減肥作用大家應(yīng)該去了解，在減肥的時(shí)候應(yīng)該選擇適合自己的方法，現(xiàn)在有一些中藥的減肥方法也是不錯(cuò)的，在減肥的時(shí)候大家一定不能夠盲目，要去選擇健康的方法去減肥，不要以犧牲自己的健康為減肥的代價(jià)。
說(shuō)起減肥，很多人都是特別關(guān)心的，有些女性為了減肥，嘗試了很多的方法，但是效果都是特別不理想的，而且有些女性為了減肥，還吃了很多的減肥藥，大家都知道減肥藥的副作用是很大的，不僅會(huì)影響女性的身體健康，而且還打不到減肥的效果，鳳梨是沒有減肥作用的，
哪些人不能吃鳳梨
鳳梨是惹人喜愛的熱帶水果，但是吃鳳梨還是需要注意一些禁忌的，吃得過量或者搭配不對(duì)都會(huì)對(duì)人體造成傷害。
1、鳳梨平時(shí)加上一些蜂蜜一起食用可以治療支氣管炎，但是要注意身體不舒服或者有腹瀉病癥的朋友不建議這么吃。
2、鳳梨是好吃又營(yíng)養(yǎng)的水果，但是并不是每一個(gè)人都能多吃的。鳳梨本來(lái)性味寒涼，對(duì)于體寒、有低血壓的朋友來(lái)說(shuō)還是盡量少吃，不然會(huì)加重身體的病情。
3、鳳梨不建議更雞蛋一起吃。鳳梨當(dāng)中含有果酸，它會(huì)和雞蛋中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，進(jìn)而使蛋白質(zhì)凝固，不利于身體對(duì)蛋白質(zhì)的消化吸收。
4、鳳梨含有大量的草酸，過多的吸收會(huì)對(duì)人體的腸胃造成負(fù)擔(dān)，使人產(chǎn)生不適感，因此建議朋友們吃鳳梨的時(shí)候要掌握一個(gè)度，適量而止。
5、有一些朋友對(duì)鳳梨含有的蛋白酶過敏，吃鳳梨之后身體顯示出惡心想吐、口舌發(fā)麻的要趕緊就醫(yī)，因?yàn)椴∏閲?yán)重的情況下會(huì)使呼吸困難、休克，甚至危及性命。所以廣大朋友們?cè)诔曾P梨的時(shí)候要注意自己是否會(huì)過敏，如有不適癥狀立即停止進(jìn)食鳳梨。
鳳梨可以怎么吃
1、鳳梨咕嚕蝦
食材：鮮蝦、鳳梨、雞蛋、面包糠、鹽、胡椒粉、水淀粉、生抽、糖、白醋、朗姆酒、枸杞
做法：
（1）鳳梨削皮后后切成片，用淡鹽水泡一下。
（2）鮮蝦洗凈之后去殼，用刀子挑開蝦線，用鹽、生抽和胡椒粉腌制一下。
（3）用雞蛋調(diào)淀粉，打均勻。把腌制好的蝦放到雞蛋糊中抓均勻。
（4）將蝦裹上面包糠，下到七成熱的油鍋中，炸到蝦卷曲變呈金黃色即可。
（5）將一半的鳳梨榨成汁再放入鍋中，加入水、鹽、糖、白醋、朗姆酒燒至水冒煙，加入適量的淀粉直至水變得粘稠。
（6）放入切好的鳳梨和炸好的蝦球，迅速翻炒吸汁即可。
2、鳳梨古老排骨
食材：鳳梨、蔥、姜、蒜、生抽、番茄醬、白醋、料酒、白糖、鹽、白胡椒粉、淀粉、香菜
做法：
（1）將洗干凈的排骨放到開水中焯一下，撈出備用。
（2）在鍋中燒水，水開后下排骨、切段的蔥、姜、枸杞中火煮15分鐘。將排骨撈出瀝干水分。
（3）將煮好的排骨撈上淀粉，倒油鍋里炸至金黃色。鳳梨切塊備用。
（4）油鍋爆香蔥蒜姜，淋上白醋、生抽、料酒、和適量清水。
（5）放入番茄醬和白糖大火煮滾，倒入淀粉是鍋?zhàn)兊谜吵砗蠓湃滕P梨翻炒，加點(diǎn)鹽隨后倒上排骨。
（6）最后撒上胡椒粉即可。
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