吃脆皮鮮奶會(huì)胖嗎
吃粗糧養(yǎng)生嗎。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“吃脆皮鮮奶會(huì)胖嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
脆皮鮮奶是我國(guó)一道比較有特色的小吃，脆皮鮮奶的外表是金黃色的，脆皮鮮奶的里面是潔白的，脆皮鮮奶外表酥脆，里面是軟嫩。脆皮鮮奶除了能帶給我們美味外，其實(shí)脆皮鮮奶還是有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能給我們養(yǎng)生帶來(lái)很大的幫助，那么我們想知道吃脆皮鮮奶會(huì)胖起來(lái)嗎?
脆皮鮮奶含有豐富蛋白質(zhì)和維生素，脆皮鮮奶里面的鈣，鉀和鎂等礦物質(zhì)含量也很多，可吃脆皮鮮奶的功效和作用在于能使我們的皮膚白皙和有光澤，適合任何群體食用，所以日常生活中我們可以多吃這道有特殊的小吃。
美食原料：
1斤鮮奶(不要摻水呀!)兌生粉2兩、糖1兩和雞蛋清6個(gè);面粉1斤半，鹽，發(fā)酵粉1湯匙(兌脆炸漿用的)，油2斤(用來(lái)炸東西，實(shí)際上不必用那么多，最好用花生油，香些)
制作過(guò)程：
1、把牛奶、糖、生粉、蛋白同倒在大湯碗中，攪拌均勻。
2、然后倒入鍋中，煮沸后轉(zhuǎn)為文火，慢慢翻炒至呈糊狀后鏟起放在盤(pán)內(nèi)攤平晾涼，然后放冰箱上格，待冷卻變硬后取出切塊。
3、面粉加油3兩、水大半斤、鹽、發(fā)酵粉，放在盆內(nèi)拌勻，調(diào)成炸牛奶用的脆漿。
4、鍋里放油，多多的油，燒熱至六成，注意油不能太熱，然后再將切好的冰奶糕放入面漿中滾上脆漿，逐只放入油鍋，炸至金黃色就可以上碟開(kāi)吃了!
還有一個(gè)辦法：把鮮奶放冰箱的冰塊盒里面，凍出小塊，拿春卷皮包著奶塊，用雞蛋封口，下油鍋炸，油溫三四成即可，成金黃色就出鍋 。
材料準(zhǔn)備：油、淀粉、面、酵母、甜奶粉、煉乳。
制作過(guò)程：
1、做面糊：容器中放入面、煉乳、油、酵母、水一同攪拌均勻，面糊要稠一點(diǎn)，水與油
的比例大約是四比一，其它的適量即可，放置30分鐘左右;
2、做奶糊：奶鍋中放入奶粉、水、煉乳，煮開(kāi)后放入水淀粉，慢慢加，直到變成糊狀，要比面糊還稠一點(diǎn)，倒入碗中晾涼;左邊的是面糊，右邊的是奶糊。不知道能不能看出來(lái)。
3、將奶糊團(tuán)成橢圓形
4、澆上稠面糊;
5、下油鍋炸，油一定要多，用熱油炸;
6、變黃后出鍋，大概兩三分鐘即可，不要炸老了;
品外酥脆，內(nèi)香甜。
說(shuō)明：
1、做奶糊時(shí)要多加奶粉，少加水，多加煉乳，如果用鮮奶，一定要加糖。
2、面糊不可太稀，否則掛的太薄，炸時(shí)奶會(huì)化成水就糟糕了。
3、一定要趁熱吃，如果不甜可以蘸點(diǎn)煉乳。
4做法四
材料：
牛奶500ml、粟粉(玉米粉)100克、自發(fā)粉(如果沒(méi)有可以在普通面粉里摻發(fā)粉)1杯、糖70克。
制作方法：
1.把牛奶、粟粉、糖放鍋里調(diào)成無(wú)粉粒的奶漿，用中慢火攪拌煮至濃稠凝固，熄火。
2.倒入容器里抹平，放冰箱冷藏成凍奶糕(可放急凍室時(shí)間會(huì)快點(diǎn))
3.凍奶糕切成小長(zhǎng)方塊。
4.自發(fā)粉用3/4杯水、少許鹽和油調(diào)成脆漿，將奶糕沾滿(mǎn)脆漿。
5.用中火炸至表皮金黃即可瀝油上碟。
5做法五
鮮奶原料：鮮奶0.5升、牛油80克、煉奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、鹽1茶匙
脆皮原料：面粉1杯、檸檬汁2茶匙、粟粉4湯匙、油 4湯匙、發(fā)粉1茶匙
烹調(diào)過(guò)程：把所有鮮奶原料攪拌均勻(除牛油和粟粉外)，燒熱鍋落牛油，把拌勻材料加入粟粉水，邊加邊攪勻，慢火煮熟，倒入方盤(pán)待涼，放入雪柜冷卻。再將脆皮原料攪拌均勻。取出冷卻的鮮奶原料，切成塊狀，蘸脆皮原料。以中火將油燒熱，將奶塊放入鍋中，炸至金黃、酥脆即可。
6做法六
材料：
牛奶250ML、煉乳2大匙)、玉米淀粉30克、糖40克
脆皮漿:
面粉適量、泡打粉1/2小匙、水適量
做法：
1、牛奶、煉乳放在一個(gè)大碗中，篩入玉米淀粉，加入糖攪拌到?jīng)]有顆粒。
2、攪拌好的牛奶倒在一個(gè)小鍋中，小火邊攪拌邊加熱，一直加熱到呈固體糊狀迅速離火。
3、把煮好的牛奶抹平放在一個(gè)長(zhǎng)方形的保鮮盒里，蓋上蓋子放在冰箱冷凍室冷凍1小時(shí)左右
4、適量面粉加上泡打粉再加水調(diào)成稠一些的面糊，即為脆皮漿,凍好的牛奶拿出來(lái)切成塊。
5、鍋中放入多一些油，油熱后放入掛了一層面糊的牛奶炸成金黃色掛出放在廚房紙巾上面吸干 油。
上文我們認(rèn)識(shí)了什么是脆皮鮮奶，我們掌握了脆皮鮮奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，脆皮鮮奶有利于我們的養(yǎng)生，能使我們的皮膚白皙并且延遲衰老，我們也掌握了脆皮鮮奶的幾種制作方法，對(duì)于吃脆皮鮮奶是否會(huì)胖，我們認(rèn)為只要適量就沒(méi)問(wèn)題。
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每種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不一樣的，其中脆皮鮮奶是很多人都喜歡吃的，但是我們一定要根據(jù)身體情況去選擇能讓自己健康的是我，那么吃脆皮鮮奶會(huì)上火嗎？
脆皮鮮奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.很好的補(bǔ)鈣功能脆皮鮮奶的主要原料是牛奶和雞蛋清，牛奶含鈣量高，可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，非常適合缺鈣的認(rèn)識(shí)，少兒，老年人，和工作壓力大的上班族。2.補(bǔ)充人體所需氨基酸和礦物質(zhì)脆皮鮮奶中含有豐富的氨基酸，維生素以及礦物質(zhì)，可以緩解皮膚的干燥和暗沉情況，使肌膚變得白皙而且有光澤。3.清肺利咽，延緩衰老脆皮鮮奶中的雞蛋清可以延緩衰老，并且能夠補(bǔ)氣，潤(rùn)肺，清咽解毒。
吃脆皮鮮奶上火嗎
會(huì)上火，里面有牛奶成分。
食物是我們每天的必需品，所以平時(shí)就要注意飲食的選擇，上面就是對(duì)吃脆皮鮮奶會(huì)上火嗎的介紹，這樣在平時(shí)吃脆皮鮮奶的時(shí)候就能特別注意了。
脆皮鮮奶是非常有特色的一道小吃，在我國(guó)非常的流行，脆皮鮮奶擁有金黃色的外表，但是脆皮鮮奶的里面卻是潔白色的，脆皮鮮奶外表酥脆但里面是軟嫩。脆皮鮮奶很好吃，那么我們有一個(gè)問(wèn)題，既然這么好吃的東西，吃多了有沒(méi)有問(wèn)題，脆皮鮮奶有營(yíng)養(yǎng)嗎?
脆皮鮮奶確實(shí)很有營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)榇嗥r奶含有豐富蛋白質(zhì)和維生素，而且脆皮鮮奶里面的的礦物質(zhì)含量也很多，脆皮鮮奶如果我們多吃的話(huà)，有利于我們的皮膚，而且能提高我們身體的抵抗力。
美食原料：
1斤鮮奶(不要摻水呀!)兌生粉2兩、糖1兩和雞蛋清6個(gè);面粉1斤半，鹽，發(fā)酵粉1湯匙(兌脆炸漿用的)，油2斤(用來(lái)炸東西，實(shí)際上不必用那么多，最好用花生油，香些)
制作過(guò)程：
1、把牛奶、糖、生粉、蛋白同倒在大湯碗中，攪拌均勻。
2、然后倒入鍋中，煮沸后轉(zhuǎn)為文火，慢慢翻炒至呈糊狀后鏟起放在盤(pán)內(nèi)攤平晾涼，然后放冰箱上格，待冷卻變硬后取出切塊。
3、面粉加油3兩、水大半斤、鹽、發(fā)酵粉，放在盆內(nèi)拌勻，調(diào)成炸牛奶用的脆漿。
4、鍋里放油，多多的油，燒熱至六成，注意油不能太熱，然后再將切好的冰奶糕放入面漿中滾上脆漿，逐只放入油鍋，炸至金黃色就可以上碟開(kāi)吃了!
還有一個(gè)辦法：把鮮奶放冰箱的冰塊盒里面，凍出小塊，拿春卷皮包著奶塊，用雞蛋封口，下油鍋炸，油溫三四成即可，成金黃色就出鍋 。
材料準(zhǔn)備：油、淀粉、面、酵母、甜奶粉、煉乳。
制作過(guò)程：
1、做面糊：容器中放入面、煉乳、油、酵母、水一同攪拌均勻，面糊要稠一點(diǎn)，水與油
的比例大約是四比一，其它的適量即可，放置30分鐘左右;
2、做奶糊：奶鍋中放入奶粉、水、煉乳，煮開(kāi)后放入水淀粉，慢慢加，直到變成糊狀，要比面糊還稠一點(diǎn)，倒入碗中晾涼;左邊的是面糊，右邊的是奶糊。不知道能不能看出來(lái)。
3、將奶糊團(tuán)成橢圓形
4、澆上稠面糊;
5、下油鍋炸，油一定要多，用熱油炸;
6、變黃后出鍋，大概兩三分鐘即可，不要炸老了;
品外酥脆，內(nèi)香甜。
說(shuō)明：
1、做奶糊時(shí)要多加奶粉，少加水，多加煉乳，如果用鮮奶，一定要加糖。
2、面糊不可太稀，否則掛的太薄，炸時(shí)奶會(huì)化成水就糟糕了。
3、一定要趁熱吃，如果不甜可以蘸點(diǎn)煉乳。
上文我們認(rèn)識(shí)了什么是脆皮鮮奶，針對(duì)脆皮鮮奶有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)這個(gè)問(wèn)題，我們展開(kāi)了討論，脆皮鮮奶對(duì)于我們身體的好處確實(shí)很大，需要美容養(yǎng)顏的朋友可以多吃，所以脆皮鮮奶是否有營(yíng)養(yǎng)這個(gè)問(wèn)題的答案非常的明顯吧。
我們的大中國(guó)，從遠(yuǎn)古開(kāi)始到今天已經(jīng)超過(guò)五千年了。在這漫長(zhǎng)的過(guò)程中，中國(guó)是逐漸壯大，包括美食的壯大，脆皮鮮奶這道美食就是國(guó)家逐漸壯大的產(chǎn)物。中國(guó)的美食很多，也許對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，脆皮鮮奶是什么?在他們的腦海中是沒(méi)有任何影像的，唯一可以猜想的就是應(yīng)該是有奶油做成的。
其實(shí)嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，不是奶油，而是鮮奶，鮮奶是脆皮鮮奶的其中的一個(gè)重要成分。很多人沒(méi)有吃過(guò)脆皮鮮奶也是可以理解的，因?yàn)楸緛?lái)我們的中國(guó)就是很大的，而且一般人如果不了解，根本就不知道去哪里能夠吃到。那么下面就來(lái)詳細(xì)介紹下脆皮鮮奶到底是什么。
脆皮鮮奶是一道漢族特色小吃，外金黃，內(nèi)潔白，外酥脆、內(nèi)軟嫩。 牛奶：牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;也可補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，適合嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng);具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸之功效。 雞蛋清：雞蛋清富含蛋白質(zhì)和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用，保護(hù)皮膚的微酸性，以防細(xì)菌感染;
脆皮鮮奶做法如下：
美食原料：1斤鮮奶(不要摻水呀)兌生粉2兩、糖1兩和雞蛋清6個(gè);面粉1斤半，鹽，發(fā)酵粉1湯匙(兌脆炸漿用的)，油2斤(用來(lái)炸東西，實(shí)際上不必用那么多，最好用花生油，香些)
制作過(guò)程：
1、把牛奶、糖、生粉、蛋白同倒在大湯碗中，攪拌均勻。
2、然后倒入鍋中，煮沸后轉(zhuǎn)為文火，慢慢翻炒至呈糊狀后鏟起放在盤(pán)內(nèi)攤平晾涼，然后放冰箱上格，待冷卻變硬后取出切塊。
3、面粉加油3兩、水大半斤、鹽、發(fā)酵粉，放在盆內(nèi)拌勻，調(diào)成炸牛奶用的脆漿。
4、鍋里放油，多多的油，燒熱至六成，注意油不能太熱，然后再將切好的冰奶糕放入面漿中滾上脆漿，逐只放入油鍋，炸至金黃色就可以上碟開(kāi)吃了!
我國(guó)中醫(yī)還認(rèn)為，雞蛋清性微寒而氣清，能易經(jīng)補(bǔ)氣，潤(rùn)肺利咽，清熱解毒，有助于延緩衰老。
所以，通過(guò)上面關(guān)于脆皮鮮奶的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大多數(shù)人都了解了脆皮鮮奶這道美食。但是需要強(qiáng)調(diào)的是，雖然脆皮鮮奶很好吃，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是特別高，但是由于鮮奶的熱量以及脂肪含量都是很高的，所以為了身體的健康，最好還是少吃的好
基本上每一種食物都有熱量，但是每一種食物的熱量相差很大，有的食物熱量高達(dá)幾千大卡，熱量攝取的多直接可以導(dǎo)致人體的肥胖，現(xiàn)在人都是以瘦為美，講究骨感美人，越瘦越美，連幼兒園的小朋友都知道胖不好。很多人為了美，整天在研究吃的食物熱量是多少，恨不能每天就嚼根黃瓜。
脆皮鮮奶是一種點(diǎn)心，很多人都喜歡吃，脆皮鮮奶里面是以鮮奶為主要原料，鮮奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，人體必需的鈣含量挺高的，鮮奶人體必需的微量元素含量不少。脆皮鮮奶的熱量大家知道嗎。
脆皮炸鮮奶的熱量(以100克可食部分計(jì))是213大卡(891千焦)，單位熱量適中。 每100克脆皮炸鮮奶的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。外面買(mǎi)回來(lái)的脆皮鮮奶熱量適中，自己在家做脆皮鮮奶熱量更低，下面教大家。
主料：
鮮奶原料：鮮奶0.5升、牛油80克、煉奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、鹽1茶匙
脆皮原料：面粉1杯、檸檬汁2茶匙、粟粉4湯匙、油4湯匙、發(fā)粉1茶匙
做法：
(1)把所有鮮奶原料攪拌均勻(除牛油和粟粉外)，燒熱鍋落牛油，把拌勻材料加入粟粉水，邊加邊攪勻，慢火煮熟，倒入方盤(pán)待涼，放入雪柜冷卻。
(2)再將脆皮原料攪拌均勻。取出冷卻的鮮奶原料，切成塊狀，蘸脆皮原料。
(3)以中火將油燒熱，將奶塊放入鍋中，炸至金黃、酥脆即可。
肥胖不僅會(huì)影響人體的形象，肥胖還是很多疾病的根源，所以大家一定要管住嘴，邁開(kāi)腿，使自己遠(yuǎn)離肥胖。多吃新鮮的蔬菜和蔬果，少吃肉類(lèi)食品。盡量不在兩餐之間吃一些脆皮鮮奶之類(lèi)的小點(diǎn)心，實(shí)在是抵擋不住脆皮鮮奶的美味誘惑，可以按照以上方法自己在家做。
很多人都是家里的獨(dú)生子女，他們的長(zhǎng)大，都是父母的庇佑。而成人之后，脫離了父母的懷抱，他們很多人都不會(huì)吃飯了，因?yàn)闆](méi)人做了。面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，你肯定不愿意被餓死吧，所以你只有自己動(dòng)手?，F(xiàn)在，小編就先來(lái)教大家如何做好脆皮鮮奶。
2.將玉米淀粉與奶混合均勻，無(wú)淀粉疙瘩
3.加入白糖后小火加熱奶糊凝固成膏狀
4.放入盒子里攤平固定成型，涼后放冰箱里冷凍
5.冷凍成硬奶糕
6.用水把面粉和泡打粉一起和成面糊
7.奶糕切成2MM寬，7MM長(zhǎng)的奶糕塊
8.掛上一層面糊
9.鍋內(nèi)入油，將掛好面糊的奶膏炸至金黃即可
不管你曾經(jīng)是否喜歡做菜，或者不會(huì)做菜，現(xiàn)在你已經(jīng)看了脆皮鮮奶的具體方法，你肯定有所收獲的。所以，收起你的擔(dān)心，現(xiàn)在就去行動(dòng)吧。
脆皮炸鮮奶中含有牛奶，它有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;也可補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，適合嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。
脆皮炸鮮奶薄薄的面粉里裹進(jìn)香濃四溢的鮮奶，美味呀，垂涎欲滴啊，香酥甜美，哇，下午茶看著雜志、吃著脆皮炸鮮奶，配上一杯咖啡，太誘人了!想要在家里就可以自己動(dòng)手吃到如此美味的甜點(diǎn)嗎，現(xiàn)在就一起來(lái)學(xué)習(xí)脆皮炸鮮奶的做法吧。
材料：
鮮奶：1/2公升、牛油：3安士、煉奶：半罐、粟粉：4安士、椰汁：1罐、水：1杯、鹽：1茶匙
制法：
1、牛奶加入玉米生粉和白糖;
2、攪拌均勻，放在爐子上慢慢攪拌;
3、中小火，攪拌至糊狀關(guān)火;
4、放入一個(gè)平底的容器中放涼兩個(gè)小時(shí)。也可以冷凍半個(gè)小時(shí)。最好用保鮮膜包在碗里，這樣會(huì)容易脫模;
5、面粉和無(wú)鋁泡打粉混合均勻，過(guò)篩備用;
6、加入100克水，1克鹽，和10克植物油攪拌均勻;
7、將冷藏好的奶塊切成10塊;
8、放入脆皮糊中;
9、奶塊均勻的沾上脆皮糊;
10、放入油溫180度左右的油中慢慢炸至金黃色即可。
要想做出好吃的脆皮炸鮮奶還要注意：攪拌奶塊面糊的時(shí)候，火力不能大。慢慢地用小火。因?yàn)楹苋菀缀?。炸的時(shí)候，火力也不能大。如果火太大了容易糊，就沒(méi)有面相了。冷藏的時(shí)候，容器最好選擇平底的，方形的或長(zhǎng)方形的。這樣炸出來(lái)也好看。再給奶塊披上脆皮糊后，也可以粘些面包屑。這樣外觀會(huì)有層次感。
?脆皮鮮奶的胃口是十分誘人的，很香，營(yíng)養(yǎng)也是十分豐富，脆皮鮮奶是一道漢族特色小吃，外金黃，內(nèi)潔白，外酥脆、內(nèi)軟嫩。 牛奶：牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；也可補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，下面向大家介紹幾種脆皮鮮奶的做法的做法吧。
? 第一種脆皮鮮奶的做法：
1.開(kāi)始準(zhǔn)備奶凍的部分：將牛奶、30g左右的玉米淀粉、吉利丁、糖都弄進(jìn)一個(gè)碗里，然后開(kāi)始充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
? 2.將攪勻的奶液放到小火上熬，一直到其變的粘稠（怕不熟的朋友可以大火滾一下即可），一定要不停攪拌，以防粘鍋底~熬粘稠后倒到盒子里并且放入冰箱冷藏?cái)?shù)小時(shí)（等不及的朋友可以進(jìn)冷凍室1個(gè)小時(shí)以上就可以了）。
? 3.在奶凍凝固的期間，我們來(lái)做外層的面糊。
將剩下的玉米頂分、面粉、少許鹽、小蘇打粉倒到一起，加入適量清水將其攪拌成糊糊后，加色拉油攪拌均勻，將其充分融合。
注意：面糊要稠一些，這樣方便包裹在奶凍外面。
? 4.等奶凍定型好以后拿出來(lái)，用模具壓出形狀，放入面糊中裹一裹（也可以用刀切成塊狀，一般外面賣(mài)的就是切成塊的）。
?第二種脆皮鮮奶的做法：
1、準(zhǔn)備材料
2、將玉米淀粉與奶混合均勻，無(wú)淀粉疙瘩
3、加入白糖后小火加熱奶糊凝固成膏狀
4、放入盒子里攤平固定成型，涼后放冰箱里冷凍
5、冷凍成硬奶糕
6、用水把面粉和泡打粉一起和成面糊
7、奶糕切成2MM寬，7MM長(zhǎng)的奶糕塊
8、掛上一層面糊
9、鍋內(nèi)入油，將掛好面糊的奶膏炸至金黃即可
? 通過(guò)介紹了脆皮鮮奶的做法，相信人們?cè)谄匠５臅r(shí)候，就能時(shí)常的吃到這樣好吃的點(diǎn)心了，并且鮮奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，能讓得到營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也能享受到美味。
在平時(shí)的時(shí)候很多年輕的朋友都比較喜歡，我們知道雞爪子里面富含有豐富的膠原蛋白，入口是一口滿(mǎn)滿(mǎn)的膠原蛋白，雞爪子在平時(shí)最好是做得酥爛一些，這樣吃的時(shí)候口感才會(huì)更好，而且骨頭在吃的時(shí)候也會(huì)比較方便一些，吃雞爪子不用擔(dān)心會(huì)胖，而且還能減肥。
材料及做法：
1。大成雞爪子8個(gè)，洗凈，剪指甲，斬?cái)唷?/p>
2。水煮，水里面放料酒、鹽、花椒、蔥、姜，煮大概8-10分鐘。
3。將煮好的雞爪子迅速放冰水里面冰鎮(zhèn)，這樣才脆哦。然后將雞爪子上的粘液洗凈，我直接過(guò)涼水，一邊冰鎮(zhèn)一邊洗，一定洗凈哦，要么淹泡的時(shí)候湯就混了。
4。將買(mǎi)來(lái)的泡椒(我大菜市買(mǎi)的，超市，調(diào)料的地方都有賣(mài)哈)我放了200G連湯帶水的、姜片，花椒粒、雞精、鹽、糖、醋調(diào)成淹泡汁(還有可以加一點(diǎn)高度數(shù)白酒，一點(diǎn)都不腥了，這次我沒(méi)放)，口味自己可以先嘗嘗，最好調(diào)重一點(diǎn)，這樣才進(jìn)味，如果想辣一點(diǎn)可以把泡椒切開(kāi)。吃泡椒鳳爪會(huì)胖嗎從這里就看得出，雞爪沒(méi)有脂肪，怎么胖呢?
5。將洗凈的雞爪子放到淹泡汁里面，汁要摸過(guò)爪子阿，放冰箱，一宿就可以吃了。
現(xiàn)在大家知道吃泡椒鳳爪會(huì)胖嗎了吧?它含有如此豐富的膠原蛋白，多吃了不但不會(huì)發(fā)胖，而且還有美白皮膚的作用。如果你的皮膚暗淡發(fā)黃，建議可以多吃一點(diǎn)泡椒鳳爪，這樣就可以輕松瘦身了。它不但不會(huì)讓你胖起來(lái)，還有減肥瘦身的作用呢。是款不錯(cuò)的減肥食物！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《吃脆皮鮮奶會(huì)胖嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“吃粗糧養(yǎng)生嗎”專(zhuān)題。
