安康魚制作
春季養(yǎng)生魚。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“安康魚制作”，希望能為您提供更多的參考。
安康魚其實是作為一種深海魚類，對于我們的身體健康來講安康魚也可以起到很大的保健作用，因為它含有比較豐富的膠質(zhì)，一直以來都被譽為海中鵝肝，雖然它的外形并不受人待見，但是它的營養(yǎng)價值就是擺在那里，所以說越來越多的人，已經(jīng)把安康魚作為自己養(yǎng)生保健的食物之一了。
安康魚的制作并不單一，因為你完全可以根據(jù)自己不同的口味，準(zhǔn)備不一樣的食材制作安康魚，那么現(xiàn)在我們就去了解一下，平時生活中很多人都會制作的，西芹炒安康魚，看看它們有什么樣多特的美味。
西芹炒安康魚
材料
安康魚 1只 大蒜 3瓣 生姜 半塊 西芹 2根 葵花子油 適量 醬油 適量 糖 適量
做法
1、魚殺好切塊，清洗干凈，放在菜筐里滴干水分。
2、大蒜生姜切碎。
3、西芹切菱形片。
4、熱鍋下適量油，下打算和生姜爆香，下魚塊迅速翻炒。
5、等魚肉變色，加醬油、糖和西芹片繼續(xù)翻炒幾下。
6、蓋上蓋子燜，記得不需要加水，這安康魚肉體柔然水分比較多。
7、大約燜燒20分鐘，起鍋前撒上西芹葉，翻炒幾下裝盤。
事實上不同的魚肉，對于我們的養(yǎng)生保健價值，可以起到不一樣的效果，同時我們也可以在食用這些食物之前，了解一下自己身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣子就可以更加正確的去選擇吃魚肉，給自己帶來不同的養(yǎng)生保健效果。
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安康魚大家知道是什么魚嗎，它也叫獅子魚，也是一種很常見的野生魚了，它是一種很經(jīng)濟(jì)的魚，安康魚有很多時候都是出口到韓國和日本的，它的營養(yǎng)價值也很高，特別是安康魚的內(nèi)臟的食療價值很高，也是一種很常見的壯陽藥了，也很天然，下面我們看看紅燒安康魚的做法。
平時大家應(yīng)該都是很愛吃魚的，魚的做法有很多，特別是紅燒魚應(yīng)該是我們都很喜歡的吧，紅燒魚的味道是特別好的，尤其是紅燒安康魚，下面我們就來看看這樣的一種美食是怎么做的。
工具/原料
主料：2條 安康魚配料：適量 蔥，姜，適量 蒜，辣椒、適
量 鹽，糖、適量 醋，料酒、適量 老抽醬油、適量 芝麻辣醬、適量 雞精，麻油、適量 淀粉.
步驟/方法
洗凈獅子魚，用淀粉洗凈內(nèi)臟，瀝干水份.魚切大塊
準(zhǔn)備蔥，姜，蒜，辣椒。 油熱放蔥，姜，蒜，辣椒爆香， 放入魚塊煸炒。 加鹽，糖，醋，料酒，老抽醬油，大火煮10分鐘。(不放水)把內(nèi)臟放下去煮10分鐘， 加芝麻辣醬煮2分鐘， 加蔥花，雞精，麻油， 裝盆，獅子魚肉很鮮嫩的。 骨頭是軟骨，沒有硬刺。
家常紅燒菜的心得
紅燒菜，家家都在做，成品多為深紅、淺紅或棗紅色，它的色澤紅潤，味道鮮咸微甜，酥爛適口，汁黃濃香。但做到紅而發(fā)亮，味濃汁厚，可需要一點工夫和竅門哦。
一、選料加工 紅燒萊對原料適應(yīng)性較強，但原料質(zhì)地對成菜影響較大，故選好料仍是做好菜的前提。如紅燒肉宜用五花肘肉，紅燒肘子宜用前肘，紅燒雞宜用隔年大公雞，紅燒魚宜選用1000克左右的鯉魚等。原料應(yīng)保持新鮮、無變質(zhì)、無異味。加工時應(yīng)根據(jù)原料特點，可以整只，也可切片(如紅燒肉)，切塊(紅燒魚塊)，切段(紅燒海參)，切茸(紅燒丸子)，但一般不宜切得過小、過薄，否則因長時間加熱，原料易碎。總的要求是整齊劃一，大小一致，長短相等，厚薄均勻，便于烹調(diào)入味。
二、肉要煸透，魚要煎香所謂煸透，就是指將鍋內(nèi)所有的肉塊煸炒變色，肥肉冒油，見有亮光。一般市場上買的肉，最好先用水焯一下，再煸炒。焯的意義在于去除肉中的殘血和腥味，煸炒時不要放太多油，煸炒完后，可以潷掉一些炒出的豬油，才能做到肥而不膩。如果做紅燒魚，一定要新鮮魚，等煎至兩面金黃，表面有一層薄薄的硬皮時方可出鍋待燒。這一步是紅燒菜形成光澤的關(guān)鍵，否則成菜暗淡無光，支離破碎。
三、要先上色，后加水，一步到位。 當(dāng)原料煸炒或煎好后，另起凈鍋，鍋內(nèi)放油，燒熱應(yīng)先倒入紹酒、醬油等作料。等醬油的顏色附著在原料上后，再加鮮湯或水(湯水一次放足，中途不要續(xù)水，一定記住還要蓋上鍋蓋)，下主料用急火燒開，撇凈浮沫，調(diào)好口味，中火慢慢燜煮，燒至原料酥爛，使味汁滲入原料內(nèi)部，用急火收濃湯汁即成。只有用慢火才能使熱量緩緩進(jìn)入原料內(nèi)部，使原料成熟入味。兩頭用旺火，中間用中小火，這是紅燒成菜的關(guān)鍵。如果不等原料上色就放水，調(diào)料被水稀釋，成菜就會灰白無光。湯一次要放足，燒肉最好淹過原料，燒魚可以少一些。如果湯多，難以收濃鹵汁，湯少，中途加水會影響菜肴的口味和顏色。
紅燒安康魚的做法大家是不是了解了呢，紅燒魚的味道很好，但是有一些人是不知道怎么的，因此多了解今天我們介紹的方法，也就能夠很簡單的做出很好吃的紅燒魚了，不論是紅燒魚還是其他的紅燒菜都要掌握一些小的技巧。
我們現(xiàn)在的生活水平都是很好的，平時也都會吃一些魚，魚對我們來說是很有營養(yǎng)的，安康魚不知道大家聽說過沒有，它也是很常見的魚類，雖然它的外形是很丑的，但是營養(yǎng)卻是很高的，肉質(zhì)也是很細(xì)膩的，不論什么樣的魚在保存上都要特別注意，保存不好的話就會出現(xiàn)一些異味，那么安康魚如何保存?
安康魚如何保存，對于安康魚的保存方法很多人都想去了解，這一魚類的保存方法和其他的魚類都一樣，保存魚的方法也有很多，下面我們來看看安康魚的保存方法，以及安康魚的一些做法。
安康魚如何保存
第一種方法是：把魚放在88℃的熱水中浸泡2秒鐘，等魚的表面變白之后，再貯藏在冰上。這樣魚的貯藏的時間可以比原來延長約兩倍。第二種方法是，首先不要刮鱗，也不用水洗，將魚腹剖開摘去內(nèi)臟，然后在冷鹽開水中浸泡半天，之后晾干，在魚鱗、腹內(nèi)涂抹一層食用植物油，這樣過兩三天后食用，魚仍然很鮮美。 第三種方法是：用水將稻稈或軟草浸濕，把活魚放入浸濕的草中間，魚比較多時可以鋪一層草然后擺一層魚，這樣魚可以活8～10小時。
小常識
安康魚又稱海里的癩蛤蟆，長相很丑，味道卻很鮮美，肉質(zhì)細(xì)膩，可以紅燒，可以入湯。安康魚營養(yǎng)豐富，全身都是寶，尤其是安康魚的胃和肝可以單獨做菜。有次在單位食堂吃飯，廚師端上來一盆安康魚胃燒得雪菜湯，大家都極為稱贊，一掃而光。安康魚的胃要使勁地?zé)粫?，才不會吃起來硬硬的。食堂有時也會提供安康魚肝燒得雪菜湯。安康魚的肝非常細(xì)膩，柔軟，生得時候，手感也很軟，要小心翼翼的從魚體里拿出來，像豆腐一樣，不能使勁地拉扯。
安康魚的做法
主料：2條 安康魚
配料：適量 蔥，姜，適量 蒜，辣椒、適量 鹽，糖、適量 醋，料酒、適量 老抽醬油、適量 芝麻辣醬、適量 雞精，麻油、適量 淀粉.
步驟/方法
洗凈獅子魚，用淀粉洗凈內(nèi)臟，瀝干水份.魚切大塊
準(zhǔn)備蔥，姜，蒜，辣椒。
油熱放蔥，姜，蒜，辣椒爆香，
放入魚塊煸炒。
加鹽，糖，醋，料酒，老抽醬油，大火煮10分鐘。(不放水)
把內(nèi)臟放下去煮10分鐘，
加芝麻辣醬煮2分鐘，
加蔥花，雞精，麻油，
安康魚如何保存，保存安康魚的方法大家應(yīng)該了解了，這樣的方法對于其他的一些魚類都是很適合的，大家可以參照這樣的方法去保存魚類，同時安康魚也是很有營養(yǎng)價值的，我們在平時應(yīng)該去多吃一些魚類，特別是家中有孕婦和孩子的，都要經(jīng)常吃魚。
安康魚是很常見的一種魚類，主要生長在東部地區(qū)安康魚的魚肉非常鮮美，但是脂肪低，熱量低，所以非常受歡迎，安康魚大家都喜歡吃，可是卻并不知道怎么去做，所以在處理上還有制作方法上都非常重要。
營養(yǎng)價值
在日本的江戶時期安康魚是最高級的貢品，有"東部吃安康、西部吃河豚"的美名。魚肉除了低脂肪、低熱量，還富含維他命A、D、E等。100克的魚肉中含0.8克的脂肪，且熱量只有87大卡;營養(yǎng)豐富且膽固醇含量低，有保持視力、治療咳嗽、預(yù)防肝臟疾病等功效。具有抗氧化功效，所含的膠質(zhì)更是現(xiàn)代女性美容養(yǎng)顏兼顧養(yǎng)生的補
安康魚的背皮、腹皮及頭皮經(jīng)過加工制作成品有"賽海參"的美名。安康魚的頭部與脊骨連接處有兩塊并列的圓柱形的肉筋，就稱"丹桂肉"，干后有"賽干貝"的美稱。
據(jù)穆勒的研究稱，這個新來的物種卻被證明是味道非常鮮美的。盡管安康魚在格陵蘭島海域非常罕見，但是它們很明顯已經(jīng)開始適應(yīng)了當(dāng)?shù)氐暮Ｋ疁囟?。穆勒介紹說，安康魚非常昂貴、非常受歡迎，因此相對其他新發(fā)現(xiàn)的魚類物種來說，安康魚將是擁有更大潛在商業(yè)價值的物種。
安康魚可減肥、預(yù)防疾病，安康魚是低脂肪、低熱量，富含維他命A、D、E。對保持視力、治療咳嗽、預(yù)防肝臟疾病有著很好的功效。同時，安康魚可養(yǎng)顏抗衰老安康魚含有豐富的膠質(zhì)，對現(xiàn)代女性美容養(yǎng)顏，養(yǎng)生有著很好的效果。
補血養(yǎng)血、調(diào)理腸胃、提高免疫力、增強記憶力、滋腎補陰、開胃消食、消脂吸脂、美白、去斑、除皺、抗衰老、降低膽固醇!
安康魚大家了解嗎，它是一種深海魚，它的肉質(zhì)的味道是特別鮮美的，含有很豐富的膠質(zhì)，也有了海中鵝肝的美稱，大家在平時吃過這樣的魚嗎，對于安康魚的做法了解嗎，今天我們就要給大家介紹幾種安康魚的吃法，特別是黃燜安康魚是特別出名的，有一種很好吃的味道。
安康魚大家應(yīng)該都聽說過吧，這樣的一種魚也是很多人都喜歡吃的，它的身體是扁的，而頭是大的，不知道大家吃沒吃過黃燜安康魚，味道和龍蝦有點相似，下面我們看看安康魚的做法。
香煎安康魚配番茄色拉
材料
安康魚，番茄，檸檬，紫洋蔥，小土豆，橄欖油，白葡萄酒，黑胡椒，海鹽，香菜，松仁，鮮奶油
做法
1、先準(zhǔn)備番茄色拉：將番茄，紫洋蔥切碎，加1個檸檬汁攪拌均勻，靜置半小時以上;
2、過濾多余的水分，加入海鹽，黑胡椒，橄欖油，香菜，攪拌均勻待用;
3、加熱平底鍋烤松仁;
4、土豆仔洗凈煮熟，然后加黑胡椒，海鹽以及一小塊黃油拌勻待用;
5、另取一平底鍋倒入少許橄欖油，加一塊黃油加熱;(加橄欖油的目的是預(yù)防黃油因加熱而顏色變黑)
6、中火煎魚至兩面呈稍許金黃色;(事先將盤子放入微波爐加熱，這樣食物放入盤中不會因馬上變冷而失去風(fēng)味)
7、少許鮮奶油加小半杯白葡萄酒以及一小撮海鹽調(diào)味加熱;
8、將魚、番茄色拉以及土豆仔裝盤，撒上烤好的松仁以及奶油汁，乘熱享用吧!
黃燜安康魚
材料
安康魚 1只
大蒜 3瓣
生姜 半塊
西芹 2根
葵花子油 適量
醬油 適量
糖 適量
做法
1、魚殺好切塊，清洗干凈，放在菜筐里滴干水分。
2、大蒜生姜切碎。
3、西芹切菱形片。
4、熱鍋下適量油，下打算和生姜爆香，下魚塊迅速翻炒。
5、等魚肉變色，加醬油、糖和西芹片繼續(xù)翻炒幾下。
6、蓋上蓋子燜，記得不需要加水，這安康魚肉體柔然水分比較多。
7、大約燜燒20分鐘，起鍋前撒上西芹葉，翻炒幾下裝盤。
營養(yǎng)價值
在日本的江戶時期安康魚是最高級的貢品，有“東部吃安康、西部吃河豚”的美名。魚肉除了低脂肪、低熱量，還富含維他命A、D、E等。100克的魚肉中含0.8克的脂肪，且熱量只有87大卡;營養(yǎng)豐富且膽固醇含量低，有保持視力、治療咳嗽、預(yù)防肝臟疾病等功效。具有抗氧化功效，所含的膠質(zhì)更是現(xiàn)代女性美容養(yǎng)顏兼顧養(yǎng)生的補品。
大家對于安康魚的做法應(yīng)該了解了吧，這樣的一種魚的營養(yǎng)價值是特別高的含有多種維生素，它的很多的部位都有很特別的味道，也受到了人們的歡迎，在日常的生活中安康魚也是一種很好的補品，能夠讓女性更漂亮。
飲食是生活中的一部分，不管你的經(jīng)濟(jì)情況是什么樣的。吃是我們每個人飲食的必需品，只不過不懂就是有的人只要吃的飽就好了，也就是所謂的只追求量，不追求質(zhì)。那么為了自己的身體體質(zhì)一定要攝取不一樣的營養(yǎng)成分，這樣才會使自己的身體更加的健康。生活中一日三餐都喜歡吃不一樣的食物，這樣不僅僅食欲還是心情都會變得好。所以我們有時會選擇吃肉，有時會選擇吃魚，或是鴨肉等。
不論是主食還是輔食，我們都希望吃一些對自己身體有益的東西，對于正在長身體的孩子來說吃魚是一種不錯的選擇，特別是選擇一些深海里的魚，大家都曉得海鮮是對身體有一定的好處的，所以我們可以試試安康魚，那么安康魚是什么呢?
安康魚是一種深海魚，它們遍布于世界的溫帶海洋中50米到100米深的海底。安康魚身體粗短柔軟，無鱗，略呈紡錘形，前部呈圓筒形，后部側(cè)扁。一般體長40-60厘米、體重300～800克。頭大而平扁 ，吻尖而平扁，吻背中間有一大的骨質(zhì)隆起，眼間區(qū)寬而稍凹。頭和體的邊緣有許多皮質(zhì)突起。
口大而寬，上位，斜裂，牙尖銳，口內(nèi)有黑白斑紋。下頜稍突出，后延至眼球下方，有可倒伏的尖牙l～2行。上下頜及犁骨上具有絨毛狀的銳齒帶。舌寬而長，前緣圓形、游離。眼中等大，側(cè)上位，非常凸出，上緣為眼瞼所遮蓋，上眶骨凸起為骨嵴。鼻孔兩對，前鼻孔微呈管狀;鰓蓋后緣無刺。[2] 人類已知的安康魚有250多種。因其獨特的長相也有人把它叫做“海鬼魚”。安康魚可食用，肉質(zhì)富含膠質(zhì)。安康魚肝味道鮮美，被稱為“海中鵝肝”。
安康魚是專業(yè)的釣魚能手，基本上是坐享其成。常潛伏不動，以背鰭第一棘的皮瓣為釣餌，誘捕那些趨光的魚蝦類。它的釣竿是由背鰭的第一鰭棘演變而來的。釣竿豎立在巨口的上方。安康的釣竿種類繁多，不同種類的安康魚都有長短、粗細(xì)、大小、軟硬不同的釣竿。有些釣竿看起來很短，但是彈性很大，能夠彈出很遠(yuǎn)。在釣竿的頂端，有一個肉質(zhì)的小球或者膜狀物，用來引起小魚的注意。這是安康魚的誘餌，在生物學(xué)上叫做“擬餌”。有些棲息在黑暗深海中的安康魚還有能發(fā)光的擬餌，就象竹竿上挑著的小燈籠，時明時暗，閃閃爍爍。這樣的誘餌從不損壞，不用更換，讓其他魚誤以為是小蟲。安康釣魚的手段非常狡詐。它始終保持著高度的警惕，用能隨意轉(zhuǎn)動的眼睛注視著四周的動靜。在擬餌的誘惑下，一旦發(fā)現(xiàn)小魚接近誘餌，就張開大嘴將小魚吸進(jìn)嘴里。安康的嘴里長著兩排向內(nèi)倒伏的尖牙，小魚一旦被安康咬住就難逃厄運。
在日本的江戶時期安康魚是最高級的貢品，有“東部吃安康、西部吃河豚”的美名。魚肉除了低脂肪、低熱量，還富含維他命A、D、E等。100克的魚肉中含0.8克的脂肪，且熱量只有87大卡;營養(yǎng)豐富且膽固醇含量低，有保持視力、治療咳嗽、預(yù)防肝臟疾病等功效。具有抗氧化功效，所含的膠質(zhì)更是現(xiàn)代女性美容養(yǎng)顏兼顧養(yǎng)生的補品。
對于現(xiàn)在的生活要求來說，我們不僅僅希望自己吃一些有營養(yǎng)的食物，還希望自己吃了這些食物不會影響到自己的身材。因為隨著時代的不同苗條現(xiàn)在成為了時尚的代名詞，很多女生為了減肥不敢去吃一些脂肪多的食物，我們知道魚類的食物所含的脂肪含量相對于其它的食物是很少的，所以上面介紹的安康魚不僅僅有營養(yǎng)還可以滿足不長脂肪的愿望所以選擇是不錯。
便秘是非常讓人煩惱的一種疾病，便秘進(jìn)得去出不來讓人非常的尷尬，但是面對便秘我們又有什么好的方法沒有呢，其實我們可以采用一些在飲食上面的改變而來做好對便秘的預(yù)防和治療，所以了解便秘的患者什么東西可以吃什么東西不能吃很重要的。
那么便秘的病人能不能吃安康魚呢，安康魚是一種深海的魚類，安康魚里面含有很低的熱量并且安康魚的脂肪含量也很少，常吃安康魚還有抗氧化和美容的作用。
安康魚是一種深海魚，它們遍布于世界的溫帶海洋中50米到100米深的海底。人類已知的安康魚有250多種。因其獨特的長相也有人把它叫做“海鬼魚”。安康魚可食用，肉質(zhì)富含膠質(zhì)。安康魚肝味道鮮美，被稱為“海中鵝肝”。
在日本的江戶時期安康魚是最高級的貢品，有“東部吃安康、西部吃河豚”的美名。魚肉除了低脂肪、低熱量，還富含維他命A、D、E等。100克的魚肉中含0.8克的脂肪，且熱量只有87大卡;營養(yǎng)豐富且膽固醇含量低，有保持視力、治療咳嗽、預(yù)防肝臟疾病等功效。具有抗氧化功效，所含的膠質(zhì)更是現(xiàn)代女性美容養(yǎng)顏兼顧養(yǎng)生的補品。
安康魚身體粗短柔軟，無鱗，略呈紡錘形，前部呈圓筒形，后部側(cè)扁。一般體長40-60厘米、體重300～800克。頭大而平扁
，吻尖而平扁，吻背中間有一大的骨質(zhì)隆起，眼間區(qū)寬而稍凹。頭和體的邊緣有許多皮質(zhì)突起。
口大而寬，上位，斜裂，牙尖銳，口內(nèi)有黑白斑紋。下頜稍突出，后延至眼球下方，有可倒伏的尖牙l～2行。上下頜及犁骨上具有絨毛狀的銳齒帶。舌寬而長，前緣圓形、游離。眼中等大，側(cè)上位，非常凸出，上緣為眼瞼所遮蓋，上眶骨凸起為骨嵴。鼻孔兩對，前鼻孔微呈管狀;鰓蓋后緣無刺。
胸鰭寬大，臂狀;腹鰭小，胸位，彼此分離;尾鰭后緣圓形。背鰭最前3鰭棘分離，第一棘位于吻背面且頂端有皮瓣(也叫皮質(zhì)穗)，瓣內(nèi)寄生著一些發(fā)光的細(xì)菌，象一只懸掛明燈的釣魚桿。鱗中等大，頭和鰓蓋均有鱗，無側(cè)線。背鰭兩個，不連接;尾部柱形，尾巴短小。臀鰭有8～11根鰭條。
體背部和體側(cè)黑褐色或綠、紫褐色，腹部較淡。體側(cè)有褐緣色不規(guī)則橫條紋;第一背鰭有2行、第二背鰭有6行淺黃綠色斑點;臀鰭有4行、尾鰭有6-7行淺綠褐色斑點;眼后緣及其下方向后有3條褐綠色條紋。生殖期雄魚體上出現(xiàn)孔雀綠色的美麗婚裝，背鰭出現(xiàn)白色斑點。
安康魚的背皮、腹皮及頭皮經(jīng)過加工制作成品有“賽海參”的美名。安康魚的頭部與脊骨連接處有兩塊并列的圓柱形的肉筋，就稱“丹桂肉”，干后有“賽干貝”的美稱。
上文我們介紹了便秘帶來的麻煩，面對便秘我們一定要采用積極的態(tài)度去治療才行，如果讓便秘的病情深化了會給身體帶來很大的麻煩，所以我們要懂得便秘患者的飲食才行，上文介紹了什么是安康魚，并且提出了便秘患者是可以吃安康魚的。
安康魚是一種深海魚類，安康魚被譽為珍貴海鮮，安康魚的肉質(zhì)細(xì)嫩，香滑爽口，做法也有很多，每一種做法都顯出安康魚的獨有特色，安康魚其中富含大量的膠原蛋白以及營養(yǎng)元素，維生素A和維生素C等，營養(yǎng)價值極高。
紅燒安康魚
食材明細(xì)；安康魚1條，蔥適量，姜適量，蒜適量，醬油適量，鹽適量，白糖適量，醋適量
安康魚清理干凈。
斬塊兒。
沸水中焯一下?lián)瞥鰹r水備用。
另起鍋，倒入少許油，炒香蔥姜蒜。
沸起醬油。
加入適量熱水，調(diào)入鹽，白糖，醋，嘗下味道，倒入魚塊兒。
小火燉至湯收到一半的時候，再嘗一下，根據(jù)情況調(diào)整味道，之后大火收湯就可以了，湯不要收太干，魚湯也是很下飯的。
鮟鱇魚，俗稱結(jié)巴魚、哈蟆魚、海哈蟆、琵琶魚等，鮟鱇是鮟鱇目硬骨魚類的俗稱。鮟鱇為中型底棲魚類，一般生活在海平面以下2—500米的海底深處，于世界各大海洋均有分布，如大西洋、太平洋和印度洋。
鮟鱇魚肉富含維生素A和C。富含鈣、磷、鐵等多種微量元素，營養(yǎng)價值較高。其尾部肌肉可供鮮食或加工制做錢松等，其魚肚、魚籽均是高營養(yǎng)食品，皮可制膠，肝可擔(dān)取魚肝油，魚骨是加工明骨魚粉的原料。
在歐洲，普通鮟鱇是一種重要的食用魚。
在日本關(guān)東，鮟鱇魚被喻人間極品，有所謂“西有河豚、東有鮟鱇”之稱。鮟鱇魚肉質(zhì)緊密如同龍蝦般，結(jié)實不松散，纖維彈性十足，鮮美更勝一般魚肉，膠原蛋白十分豐富 （故洋人稱之為“窮人的龍蝦”）。日本人喜愛吃鮟鱇鍋，尤其是在冬天。除了火鍋，日本人還會以鮟鱇魚肝作為壽司，而鮟鱇魚肝更有海底鵝肝之稱，據(jù)稱有清熱解毒的美膚功能，一般食法為蒸或者是刺身。”
安康魚是一種深海魚，安康魚因為長相丑陋，很多人不愿意吃安康魚，其實安康魚是可以用來食用的，而且魚肉中的膠質(zhì)含量是很高的，味道是非常鮮美的，安康魚的全身都是可以食用的，而且脂肪含量是很低的，經(jīng)常吃安康魚還具有保肝護(hù)肝的功效，那安康魚怎么做好吃呢？
1、安康魚燉豆腐
1.1、材料:安康魚適量、鹽適量、料酒適量、花椒適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、豆瓣醬適量、醋適量、雞精;
1.2、安康魚剁成大塊;
1.3、焯水，一定要用涼水入鍋(這樣可以逼出血水,減少腥味)水里加一點鹽、料酒;
1.4、鍋中加入適量油(比炒菜的用油量稍大)將花椒和大料放入油中炸出花椒的香味,放入蔥姜蒜和干辣椒炒香;
1.5、加入半碗豆瓣醬炒(是吃米飯的小碗,不是大湯碗哈)。炒醬是關(guān)鍵,一定要炒香,而且不能糊。往鍋里倒一點醋,烹鍋,立刻加入適量水(以能蓋過魚為準(zhǔn))燒開。加入適量的鹽和雞精,自己嘗一下湯的味道;
1.6、加料酒,加入焯好的安康魚塊;
1.7、然后是豆腐塊;
1.8、豆腐就均勻碼在魚上面不要動。蓋上鍋蓋,燉半小時。揭開即可。
2、奶白安康魚湯
2.1、主料:安康魚(1條(5斤))輔料大蒜(適量)姜片(適量)枸杞(適量)廚具電磁爐、湯鍋、砂鍋；
2.2、副料:大蒜、姜片、枸杞
2.3、調(diào)料:鹽、料酒、白胡椒粉魚康魚洗凈,將魚內(nèi)臟去除干凈,剁成大塊鍋中加水,將安康魚塊放入鍋內(nèi)焯燙,加入鹽、料酒；
2.4、去腥焯燙好的魚塊撈出備用
2.5、鍋中做油,將大蒜、姜片入鍋煽炒佐料炒香后,將魚塊放入鍋中煎炒；
2.6、煎炒出香味時,再沖入開水將所有材料倒入砂鍋內(nèi)；
2.7、用砂鍋小火燉制1小時,燉制湯呈奶白色將枸杞放入砂鍋內(nèi),再燉制10分鐘、最后加入適量的鹽和白胡椒粉即可。
營養(yǎng)價值
安康魚富含維生素A和C。富含鈣、磷、鐵等多種微量元素,營養(yǎng)價值較高。其尾部肌肉可供鮮食或加工制做錢松等,其魚肚、魚籽均是高營養(yǎng)食品,皮可制膠,肝可提取魚肝油,魚骨是加工明骨魚粉的原料。尤其是魚肝有保持視力、預(yù)防肝臟疾病等功效。據(jù)說安康魚可治咳嗽。
食用功效
1、魚肉除了低脂肪、低熱量，還富含維他命A、D、E等。
2、保持視力、治療咳嗽、預(yù)防肝臟疾病等功效。
3、具有抗氧化功效，所含的膠質(zhì)更是現(xiàn)代女性美容養(yǎng)顏兼顧養(yǎng)生的補品。
隨著現(xiàn)代化的發(fā)展在不斷地提高的，人們的生活質(zhì)量也是在不斷地提高的，人們的生活方式也是在不斷地改變的，人們的生活水平也是在不斷地提高的，也正是因為這種情況的，人們所做的事情也是在不斷地提高的，而這些事情也是比較好的，而這種安康魚的營養(yǎng)價值就是其中的一種的。
而對于這種安康魚的營養(yǎng)價值，其實在生活上也是比較常見的事情的，而人們選擇飲食的東西也是比較多種多樣的，而下面就是一些有關(guān)這種安康魚的營養(yǎng)價值的資料的。
安康魚，又名蛤蟆魚、老頭魚、丑婆等。魚綱，安康目，安康科，體柔軟，無鱗，頭和體的邊緣有許多皮質(zhì)突起。體前半部平扁，圓盤形，尾部細(xì)小。體長50厘米以上。背紫褐色，腹面淡色。頭大，口寬，牙尖銳，口內(nèi)有黑白斑紋。胸鰭寬大，臂狀。背鰭最前3鰭棘分離，第一棘頂端有皮瓣(也叫皮質(zhì)穗)，瓣內(nèi)寄生著一些發(fā)光的細(xì)菌，象一只懸掛明燈的釣魚桿。
安康魚
安康魚-外形
安康魚的長相呲牙咧嘴，眼睛朝天;身體粗壯而尾巴短小，口大如盆;安康的皮膚凹凸不平，棘刺四射;全身楞楞角角，異常粗糙。有人把它叫做“海鬼魚”。
安康全身無鱗，頭大而扁。它的肌肉松弛，運動器官不發(fā)達(dá)。加上身體笨重，游泳相當(dāng)困難，只能棲息在海底，用手臂一樣的胸鰭貼著海底爬行。
安康魚-習(xí)性
安康為近海底層魚類，常潛伏不動，以背鰭第一棘的皮瓣為釣餌，誘捕那些趨光的魚蝦類，安康魚基本上是吃等食的，美味總是送到它的口邊。在海上捕撈的安康魚，通常都是雌魚，一般見不到雄魚。這是因為雄魚在出生不久，個體很小時就寄生在雌魚的身體上，大多已同雌魚結(jié)為一體，但仔細(xì)觀察，仍可辨出雄魚的體形。雌雄如此親密無間，這在動物界中是比較罕見的。但也有極個別單獨生活的雄魚，據(jù)說有人在冰島外海捕撈的雄安康體重僅為雌安康的千分之一。
安康是一個專業(yè)的釣魚能手。它的釣竿是由背鰭的第一鰭棘演變而來的。釣竿豎立在巨口的上方。安康的釣竿種類繁多，各種安康都有長短、粗細(xì)、大小、軟硬不同的釣竿。有些釣竿看起來很短，但是彈性很大，能夠彈出很遠(yuǎn)。在釣竿的頂端，有一個肉質(zhì)的小球或者膜狀物，用來引起小魚的注意。這是安康的誘餌，在生物學(xué)上叫做擬餌。有些棲息在黑暗深海中的安康還有能發(fā)光的擬餌，就象竹竿上挑著的小燈籠，時明時暗，閃閃爍爍。這樣的誘餌從不損壞，不用更換，在海水中飄來飄去，傻乎乎的小魚還以為是一只小蟲呢。安康釣魚的手段非常狡詐。它始終保持著高度的警惕，用能隨意轉(zhuǎn)動的眼睛注視著四周的動靜。在擬餌的誘惑下，一旦發(fā)現(xiàn)小魚接近誘餌，就張開大嘴將小魚吸進(jìn)嘴里。就算這時小魚發(fā)現(xiàn)上當(dāng)了，也來不及了。安康的嘴里長著兩排向內(nèi)倒伏的尖牙，小魚被安康咬住只有認(rèn)命了。
安康魚-分布地區(qū)
安康魚分布于北太平洋西部，我國沿海均產(chǎn)。安康的其它品種有黃安康，背為黃褐色，口內(nèi)白色，無黑色斑點，產(chǎn)于東海北部、黃海及渤海。
安康魚-保藏
因安康魚頭大、身小，內(nèi)臟比重大，出肉率低，故一般都采取解體加工，而不采用整體冷凍。
安康魚-食用
安康魚鮮食時可先將安康魚殺好，去皮洗凈，取其中段魚肉，切成薄片，入火鍋中加香菇、菠菜等原料涮食，并備一碟蠔油或醋拌蒜泥。
食用時，夾生魚片入火鍋沸湯內(nèi)稍浸，生魚片呈微卷狀即取出，蘸上調(diào)味品即可食用。安康魚不僅魚片可生食，其魚肝更是生食的上等佳品，營養(yǎng)豐富且膽固醇含量低，十分珍貴。
安康魚的盛產(chǎn)期在冬季，最適合做熱騰騰的火鍋。除生食外，傳統(tǒng)加工方式是曬鲞，剖洗干凈后切成塊狀，再在魚塊上用利刃劃出一道道縫，以便晾干。食用前用清水沖洗，蒸熟后用手將魚鲞撕成一絲一絲的，慢慢咀嚼品嘗，其風(fēng)味獨特。
安康魚-食療
安康魚全身都可以食用，而且所含脂肪低、熱量少，更富含豐富的維他命A、D和E，尤其是魚肝有保持視力、預(yù)防肝臟疾病等功效。據(jù)說安康魚可治咳嗽，故又稱“老頭魚”。
通過上面的認(rèn)識和介紹，想必大家能對這種安康魚的營養(yǎng)價值都有的一定的了解了吧，同時也是希望大家能從上面的知識能有所幫助的，同時也是希望大家能在平時的生活中多做一些適合自己的運動的，同時也是希望大家能養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣的。
紅燒安康魚的營養(yǎng)價值
在日本的江戶時期安康魚是最高級的貢品,有“東部吃安康、西部吃河豚”的美名。魚肉除了低脂肪、低熱量,還富含維他命A、D、E等。100克的魚肉中含0.8克的脂肪,且熱量只有87大卡;營養(yǎng)豐富且膽固醇含量低,有保持視力、治療咳嗽、預(yù)防肝臟疾病等功效。具有抗氧化功效,所含的膠質(zhì)更是現(xiàn)代女性美容養(yǎng)顏兼顧養(yǎng)生的補品。
安康魚全身都可以食用,而且所含脂肪低、熱量少,更富含豐富的維他命A、D和E,尤其是魚肝有保持視力、預(yù)防肝臟疾病等功效。據(jù)說安康魚可治咳嗽,故又稱“老頭魚”。
安康魚的背皮、腹皮及頭皮經(jīng)過加工制作成品有“賽海參”的美名。安康魚的頭部與脊骨連接處有兩塊并列的圓柱形的肉筋,就稱“丹桂肉”,干后有“賽干貝”的美稱。
安康魚這種魚對于身體的營養(yǎng)比較能夠滿足我們身體的需要,而且在日常營養(yǎng)價值是我們用來作為保健食品的不錯選擇。對于小孩子能夠促進(jìn)智力的發(fā)育和發(fā)展,對于女性皮膚的保養(yǎng)也是一種很好的食物,可見安康魚的功效。
紅燒安康魚的熱量
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)121.95
碳水化合物(克)1.38
脂肪(克)6.60
蛋白質(zhì)(克)15.11
纖維素(克)0.81
紅燒安康魚的宜忌人群
1、結(jié)核患者
服用異煙肼時如果食用某些魚類容易發(fā)生過敏反應(yīng),輕者惡心、頭痛、皮膚潮紅、眼結(jié)膜充血等,重者會出現(xiàn)心悸、口唇及面部麻脹、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸困難、血壓升高,甚至發(fā)生高血壓危象和腦出血等。
2、肝硬化患者
肝硬化時機(jī)體難以產(chǎn)生凝血因子,加之血小板偏低,輕易引起出血,如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚、青魚、金槍魚等,會使病情急劇惡化,猶如雪上加霜。
3、服用某些藥物者
服用止咳藥者不要吃魚,尤其是深海魚更不要食用,以免引起組胺過敏反應(yīng),導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚潮紅、結(jié)膜充血、頭暈、心跳加快、蕁麻疹等不適癥狀。不少深海魚都含有組胺物質(zhì),一旦人體內(nèi)的組胺量超標(biāo),該物質(zhì)就會進(jìn)入人體血液循環(huán)中,導(dǎo)致組胺過敏反應(yīng)。
安康魚在烹飪的時候，不僅僅是十分的美味，并且這種魚類的營養(yǎng)價值也是比較高，目前最為正宗的安康魚在哪里吃呢，安康魚什么樣的好呢，很多人網(wǎng)友推薦的上海的比較好吃，但是，美味可口的安康魚該怎么做，一起去看看下面的介紹吧。
安康魚什么樣的好呢，其實我們在平時的生活上，可以試著去做安康魚燉豆腐。具體的作法也不嫩，只有將這些安康魚剁成大塊之后，焯水，不過一定要記住，千萬要將其放在涼水入鍋，因為只有這樣，才能逼出血水，減少腥味，水里加一點鹽、料酒也可以做到。
鍋中加入適量油(比炒菜的用油量稍大)將花椒和大料放入油中炸出花椒的香味，放入蔥姜蒜和干辣椒炒香，加入半碗豆瓣醬炒(是吃米飯的小碗，不是大湯碗哈)。炒醬是關(guān)鍵，一定要炒香，而且不能糊。往鍋里倒一點醋，烹鍋，立刻加入適量水(以能蓋過魚為準(zhǔn))燒開。加入適量的鹽和雞精，自己嘗一下湯的味道。(圖4、5、6)
加料酒，加入焯好的安康魚塊，然后是豆腐塊，豆腐就均勻碼在魚上面不要動。蓋上鍋蓋，燉半小時。揭開鍋蓋，用鏟子小心的將豆腐和魚塊翻幾下，混合在一起。繼續(xù)燉5分鐘左右(以留有少量湯為宜)。
安康魚什么樣的好，其實選擇上海產(chǎn)的比較好，但是對于安康魚的具體作法，我們不能一無所知，在平時的飲食上，我們可以根據(jù)自己的口味去制作安康魚，所以，上面的一些介紹，希望對于我們的飲食系統(tǒng)有所幫助才是的。
紅燒安康魚簡介
安康魚---也叫獅子魚,在我們這里是非常便宜的一種野生的海魚，聽魚老板說,以前這種魚都是出口到日本,韓國的,說是這種魚的內(nèi)臟是天然的壯陽藥,這些年,日本與韓國要求嚴(yán)格了,過大過小的魚,他們都不要,于是呼,常常就出現(xiàn)在海產(chǎn)品的攤子上， 安康魚雖然外貌丑陋,卻是味道鮮美，煮湯,紅燒都好吃。
做紅燒安康魚放什么調(diào)料
1、安康魚處理干凈,
2、斬成塊兒,此魚肉質(zhì)肥嫩,無亂刺。
3、切好的魚塊入油鍋中煎一下盛出備用。
4、另起鍋,倒入適量油,加入蔥姜蒜片炒香。
5、沸起老抽,加入適量熱水,調(diào)入鹽,白糖,醋,將煎好的魚塊兒倒入鍋中。
6、煮至湯收到一半的時候嘗一下味道,根據(jù)情況再做調(diào)整。
7、收湯,關(guān)火,盛盤,OK!
紅燒安康魚的常見做法
紅燒安康魚做法一
1、魚殺好切塊,清洗干凈,放在菜筐里滴干水分。
2、大蒜生姜切碎。
3、西芹切菱形片。
4、熱鍋下適量油,下打算和生姜爆香,下魚塊迅速翻炒。
5、等魚肉變色,加醬油、糖和西芹片繼續(xù)翻炒幾下。
6、蓋上蓋子燜,記得不需要加水,這安康魚肉體柔然水分比較多。
7、大約燜燒20分鐘,起鍋前撒上西芹葉,翻炒幾下裝盤。
紅燒安康魚做法二
1、安康魚一條,洗凈。
2、去除腹中不能吃的東西。
3、斬成大塊。
4、涼水下鍋,祛除血水。
5、撇去浮沫。
6、將魚撈出,沖洗干凈。
7、國內(nèi)倒油,放入事先準(zhǔn)備好的蔥姜蒜和干辣椒爆香。
8、將綽好的安康魚下鍋翻炒2-3分鐘。
9、倒入生抽,老抽,料酒翻炒。
10、加入適量水,大火燒開,蓋上鍋蓋,燉10分鐘左右。
11、加入鹽,雞精等調(diào)味。
12、裝盤,一盤香噴噴的紅燒安康魚出鍋。
紅燒安康魚做法三
紅燒安康魚是一道比較家常的菜式,需要準(zhǔn)備的材料有安康魚、適量的油、鹽、老抽、醋、白糖、姜、蔥、蒜。
先把安康魚殺好洗干凈切成塊狀,接著把姜、蔥、蒜洗凈切碎。把鍋燒熱,倒進(jìn)油,把切好的安康魚倒進(jìn)鍋中煎一下再盛到盤中待用。
再加入適量的油,把姜、蔥、蒜倒進(jìn)鍋中炒香,加入適量的老抽、醋、白糖以及適量的熱水。再把煎過的安康魚倒進(jìn)鍋中煸炒。直至魚肉收汁,即可起鍋裝盤。
紅燒安康魚的食物相克知識
無
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