海白菜的做法大全
女性養(yǎng)生湯的做法大全。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。我們該怎么進行科學的飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《海白菜的做法大全》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
海白菜是屬于蔬菜類的一種，我們知道凡事蔬菜都是可以做出各種不一樣的品種出來，那么海白菜也不例外。只有是蔬菜都含有豐富的維生素營養(yǎng)成分。只是做法的不同所使用到的食材也就隨之發(fā)生一定的變化，從而使得做出來的食物含有不同的營養(yǎng)價值，食用這些食物可以有效的補充身體所缺少的營養(yǎng)。
每個人的身體素質都是不一樣的，那么所缺少的營養(yǎng)也是不同的，想要擁有一個健康的體質，那么就得去食用各種不同的食物這樣吸收到的營養(yǎng)才能與本身所需要的營養(yǎng)成分相平衡。所以掌握做法是唯一的方法，那么海白菜的做法有什么呢?
海白菜燒肉
香糯入味,肥而不膩,海白菜性味咸寒, 具有清熱解毒, 利水降壓的功效,
材料
帶皮五花肉 海白菜(海菠菜) 八角 老姜 桂皮 香葉 老抽 陳醋 料酒
做法
1:帶皮五花肉用鑷子拔去皮上的毛洗凈, 鍋里放水燒開把肉放進去焯燙出血水撈出, 沖洗干凈切塊
2:海白菜清水浸泡片刻 開水燙一下?lián)瞥鰶_洗干凈切段
3:炒鍋燒熱放入肉塊 姜翻炒出油 倒料酒 少量醋 老抽翻炒上色 放水沒過肉大火燒開 放入八角(3顆) 桂皮(小片) 香葉(3片) 上蓋改小火煮40分鐘后放入海白菜繼續(xù)小火煮40分鐘 放鹽 大火收汁即可。
拌海白菜
一、原料：
1. 主料：鮮海白菜500 克。
2. 調料：精鹽、味精、醬油、蒜泥、麻油。
二、制法：
將海白菜去雜洗凈，入沸水鍋內焯透，擠干水切碎放入盤內，加入精鹽、味精、醬油、蒜泥、麻油，吃時拌勻即成。按：拌海白菜可為人體提供豐富的營養(yǎng)成分，具有清執(zhí)解毒，軟堅散結、
利水降壓的功效。適用于頸淋巴結腫、小便不利、水腫、高血壓等病癥。脾胃虛寒者忌食。
海白菜食療作用：海白菜性味咸寒，具有清熱解毒、軟堅散結、利水降壓的功效，用于中暑、頸淋巴結腫、瘡癤、小便不利、水腫、高血壓等。藥理實驗表明海白菜有一定降低膽固醇作用。
海白菜的做法上面介紹了兩種，一種是海白菜燒肉它不僅含有海白菜的營養(yǎng)還增添了肉的營養(yǎng)，食用肉本身就可以補充人體所需的蛋白質，還可以增加體力。第二種是拌海白菜，它是屬于涼菜的類型，主要原料采用的就是海白菜。食用海白菜可以有效的幫助起到降血壓的作用。
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海白菜是我們常見的一種海產(chǎn)品，海白菜屬于藻類里面的一種，海白菜不但可以食用而且食用價值還很高，我們要懂得如何利用海白菜來為我們的健康服務才行，海白菜有很多種做法，我們既可以采用海白菜來煮湯，也可以采用海白菜來涼拌，下文我們就給大家介紹幾種海白菜的做法。
涼拌海白菜
1.海白菜洗凈
2.切成細絲
3.準備生姜片和姜絲
4.鍋內加入清水和生姜片大火燒開
5.倒入海白菜加入料酒綽透后撈起洗凈
6.調料汁，一調羹剁椒
7.3調羹鮮醬油
8.一調羹蘋果醋
9.適量芝麻油
10.再加入白糖調整味道
11.把調料倒入海白菜拌勻即可
紅油海白菜
1.辣椒花椒用一湯匙油小火炸出香味，放入芝麻備用。
2.海白菜橫切，焯水煮2分鐘過冷水備用。
3.炸花椒辣椒的油濾出，炒郫縣豆瓣醬，小火炒到油亮紅色。
4.海白菜加辣椒花椒，紅油，白糖，香醋，涼拌醬油，雞精，拌勻。
5.放入保鮮盒保存，吃的時候用干凈的筷子撥出來，調入一點香油即可?？梢员淅洳乇４?——5天。
在上面的文章里面我們介紹了什么是海白菜，我們知道海白菜不但可以食用而且食用價值還很高，海白菜含有豐富的營養(yǎng)，海白菜有多種做法，上文介紹了兩種海白菜的做法。
涼拌海白菜的做法雖然在很多人的眼里是非常簡單的，但是現(xiàn)實中會做涼拌海白菜的人其實并不多，這主要是因為很多人對于海白菜是不怎么了解的，而且有不少人在現(xiàn)實中是沒有見過海白菜的。很多人對于海白菜也許存在一些誤區(qū)，就是很多人會覺得海白菜和白菜是差不多的，就是味道有點差別而已。
其實所謂的海白菜和我們平時生活經(jīng)常吃到的白菜是完全不一樣的，不光是味道上的不同，而且就連外表也是不一樣的。所以要想知道涼拌海白菜的做法，大家最好先了解下海白菜。下面就來介紹下海白菜以及涼拌海白菜的做法。
涼拌海白菜的做法如下：
一、原料：
1. 主料：鮮海白菜500 克。
2. 調料：精鹽、味精、醬油、蒜泥、麻油。
二、制法：
將海白菜去雜洗凈，入沸水鍋內焯透，
擠干水切碎放入盤內，加入精鹽、
味精、醬油、蒜泥、麻油，吃時拌勻即成。
按：拌海白菜可為人體提供豐富的營養(yǎng)成分，具有清執(zhí)解毒，軟堅散結、利水降壓的功效。適用于頸淋巴結腫、小便不利、水腫、高血壓等病癥。脾胃虛寒者忌食。
海白菜為藻類植物石莼科孔石莼的藻體，藻體碧綠色，單獨或叢生，高10～14厘米，形體常有大小不等的孔。海白菜每百克可食部含水分47.8 克，蛋白質11.2 克，脂肪0.1 克，碳水化合物，粗纖維4.3 克，還含有多種礦物質和維生素。生長在中、低潮帶巖石上。分布渤海、黃海、東海，南海較少。含有多種礦物質和維生素。
海白菜營養(yǎng)分析： 海白菜等含有一種褐藻膠和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心臟病的發(fā)病風險。
海白菜補充信息： 藥理實驗知海白菜有降低膽固醇作用。
其實，涼拌海白菜只不過是關于海白菜眾多做法中的一種而已，但是因為各種原因，喜歡吃涼拌海白菜的人還是挺多的。通過上面文章關于涼拌海白菜的做法詳細介紹，相信大多數(shù)人現(xiàn)在都已經(jīng)會做涼拌海白菜了。大家以后有時間的時候不妨做點涼拌海白菜來吃，這是對身體有好處的。
海白菜，是一種藻類植物，它的用途很廣，可以食用也可作為餌料。而它也含有很多的營養(yǎng)以及藥用價值，非但如粗，海白菜還可對疾病有一定的治療作用，那么你對于海白菜了解有多少呢?我們一起來看看吧。
海白菜為藻類植物石莼科孔石莼的藻體，又名海菠菜、海萵苣、海條、青苔菜等。學名石莼。綠藻綱，石莼科。藻體碧綠色，單獨或叢生，形體常有大小不等的孔。海白菜，藻體碧綠，細胞多角形，單核，葉綠體片狀，一個淀粉核。為兩層細胞組成的膜狀體，葉片卵圓形，邊緣波狀，高10~30CM?；繜o柄，為盤狀固著器，由基部兩層細胞間向下延伸出許多假根絲組成固著器。無性生殖與有性生殖，孢子體與配子體同形世代交替。生活于中、低潮間帶巖石上或石沼中。中國東海、南海較為習見，可食用和作餌料。
海白菜營養(yǎng)知識
海白菜知識介紹：海白菜為藻類植物石莼科孔石莼的藻體，藻體碧綠色，單獨或叢生，高10～14厘米，形體常有大小不等的孔。海白菜每百克可食部含水分47.8 克，蛋白質11.2 克，脂肪0.1 克，碳水化合物，粗纖維4.3 克，還含有多種礦物質和維生素。生長在中、低潮帶巖石上。分布渤海、黃海、東海，南海較少。含有多種礦物質和維生素。
海白菜營養(yǎng)分析： 海白菜等含有一種褐藻膠和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心臟病的發(fā)病風險。
海白菜補充信息： 藥理實驗知海白菜有降低膽固醇作用。
海白菜適合人群： 一般人都可食用。
1. 尤適宜中暑、頸淋巴結腫、瘡癤、小便不利、水腫、高血壓、心血管病等患者;
2. 孕婦及脾胃虛寒者應忌食慎食。
海白菜食療作用：海白菜性味咸寒，具有清熱解毒、軟堅散結、利水降壓的功效，用于中暑、頸淋巴結腫、瘡癤、小便不利、水腫、高血壓等。藥理實驗表明海白菜有一定降低膽固醇作用。
海白菜做法指導： 海白菜的藥膳有以下幾種：
高血壓、高血脂患者，可將石莼、海蒿子、決明子各15克，炒山楂9克，玉米須30克，水煎服。
頸項淋巴結腫大者，可將石莼、蠣菜、昆布、大青葉各15克。水煎服。
水腫、小便不利者，可將石莼、蠣菜、車前草各15克，水煎服。
將石莼煮汁飲用是通常的食用方法。也可將石莼與銅藻等量搗爛外敷患處以治療內毒、瘡癤等癥。
海白菜的做法
涼拌海白菜非常的好吃，下面的經(jīng)驗里面就和大家分享一下具體的做法，想學的朋友們可以一起和我學著做一下。
1海白菜洗凈入沸水鍋焯熟，撈出切段。
2綠豆芽掐去根部，胡蘿卜去皮切絲，大蒜切碎末，干辣椒切段
3將綠豆胡蘿卜分別放入加少許鹽的沸水中燙熟撈出。
4海白菜、胡蘿卜絲、綠豆芽放入涼水中冷卻。
5鍋置火上加入油燒熱，下入花椒炸糊關火;待油溫降低些放入干辣椒段炸香。
6食材攥干水分放入容器，調入鹽、雞粉、生抽1勺、香醋2勺、蒜末、白芝麻，淋入辣椒油。
7攪拌均勻腌制入味即可。
總結：通過上面的介紹，我們了解到海白菜這種藻類，擁有著很高的營養(yǎng)價值，也有極高的藥用價值。對于中暑、頸淋巴結腫、瘡癤、小便不利、水腫、高血壓、心血管病等患者有著良好的改善作用。你是不是也想要試試呢?
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海白菜和海帶的區(qū)別 海白菜和海帶有哪些區(qū)別海白菜怎么吃 你了解海白菜嗎娃娃菜豬毛菜芽菜的功效 芽菜的3種原理對你的影響高麗菜海白菜是一種藻類植物，人們有的稱之為海菠菜、海萵苣之類。雖然角閥不同，但是卻有著相同的養(yǎng)生功效。海白菜是單獨生長的，個頭比較大，而且生長的地方容易采摘，這跟人們創(chuàng)造美味的時候提供了便利的條件。接下來，我們就為大家介紹制作這道美味食物的菜譜，希望對大家有幫助。
拌海白菜
一、原料：
1. 主料：鮮海白菜500 克。
2. 調料：精鹽、味精、醬油、蒜泥、麻油。
二、制法：
將海白菜去雜洗凈，入沸水鍋內焯透，擠干水切碎放入盤內，加入精鹽、
味精、醬油、蒜泥、麻油，吃時拌勻即成。
按：拌海白菜可為人體提供豐富的營養(yǎng)成分，具有清執(zhí)解毒，軟堅散結、
利水降壓的功效。適用于頸淋巴結腫、小便不利、水腫、高血壓等病癥。脾胃虛寒者忌食。
海白菜營養(yǎng)分析： 海白菜等含有一種褐藻膠和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心臟病的發(fā)病風險。
海白菜的營養(yǎng)價值很高，對人體的心血管方面有很大的養(yǎng)生功效，所以，如果是患有心血管疾病的家庭可以多多食用這類東西。在得到美味的同時也會得到健康，真可謂是一舉兩得。在日常生活中，我們可以變著花樣的制作海白菜，營養(yǎng)又美味。
飛魚不僅會存在一些淡水湖泊中，其實在海中也是有黑魚生長的，而淡水湖泊中的黑魚和海中的黑魚，它們的營養(yǎng)物質成分又有所不同。所以在制作黑魚的時候，要根據(jù)黑魚是淡水湖泊的黑魚還是海中生長的黑魚來選擇不同的制作方法。那么對于海黑魚來說，有哪些制作方法呢?
海黑魚的食用處理方法
海黑魚刮凈魚鱗,去除內臟洗凈。
海黑魚的吃法(做法)大全
醬燜海黑魚的做法
材料:海黑魚一尾、蔥姜蒜適量、豆瓣醬適量、生抽少許、白糖少許、料酒少許、啤酒或者白酒少許、清水適量、花椒少許、大料少許。
做法:
1、將洗凈的魚切成一扁指厚度,抹上料酒和豆瓣醬腌制30分鐘以上。
2、準備好姜片蒜瓣蔥段,花椒大料少許。
3、炒鍋加熱加入適量食用油后加入豆瓣醬爆香后加入蔥姜蒜花椒大料。
4、將腌制過的海黑魚塊倒入鍋里煎炒會兒,看到兩面魚肉變色即可。
5、加入足量的清水,加入啤酒或者白酒,加入少許生抽,大火燒開中小火慢慢燉10分鐘左右即可大火收汁再根據(jù)自己的口味兒適量加鹽吧。
蘋果燉海黑魚的做法
材料:蘋果、海黑魚、生姜。
做法:
1、海黑魚收拾干凈,切厚片備用。
2、蘋果去皮、切塊備用。
3、鍋中油熱,爆香姜片。
4、倒入生魚塊,炒出香味,至魚肉發(fā)白。
5、加入適量冷水,煮開。
6、轉入砂鍋。
7、燉至湯汁濃白。
8、倒入蘋果塊,大火煮開,加入適量鹽調味。
海黑魚豆腐湯的做法
材料:海黑魚、豆腐、蔥姜蒜、豬油、胡椒粉、鹽、白酒。
做法:
1、將魚去鱗去腮去內臟,清洗干凈。
2、豆腐切塊后,放熱水里焯一下,撈出后浸泡在清水里。
3、蔥姜蒜切片。
4、鍋燒熱后,在鍋里放一勺豬大油,將魚放進去煎一下,一面煎好翻面再煎。
5、煎好的魚噴半勺白酒,加入蔥姜蒜。
6、倒入大半鍋開水,大火燒開轉小火燉。
7、將豆腐塊放進鍋里,和魚一起燉。
8、等到魚骨酥肉爛,即可加入適量鹽和胡椒粉。
海白菜我們在平時應該都喜歡吃的吧，它是一種很常見的藻類植物了，顏色是碧綠色的，很多時候我們吃的海白菜都是腌制的海白菜，味道會很好，特別是在南方很多的地方吃腌制的海白菜的時候喜歡放一些香油，和饅頭一起吃，味道不要太好吃了，下面我們來看看海白菜怎么吃。
海白菜怎么吃
海白菜怎么吃，其實海白菜的吃法是很多的，大家應該都吃過海白菜吧，它的營養(yǎng)價值也是很高的，能夠很好的降低膽固醇的含量，對身體很好，下面我們來看看幾種海白菜的做法。
海白菜知識介紹
海白菜為藻類植物石莼科孔石莼的藻體，藻體碧綠色，單獨或叢生，高10～14厘米，形體常有大小不等的孔。
海白菜每百克可食部含水分47.8克，蛋白質11.2克，脂肪0.1克，碳水化合物，粗纖維4.3克，還含有多種礦物質和維生素。
生長在中、低潮帶巖石上。分布渤海、黃海、東海，南海較少。含有多種礦物質和維生素。
藥理實驗知海白菜有降低膽固醇作用。
海白菜做法指導
海白菜的藥膳有以下幾種
高血壓、高血脂患者，可將石莼、海蒿子、決明子各15克，炒山楂9克，玉米須30克，水煎服。
頸項淋巴結腫大者，可將石莼、蠣菜、昆布、大青葉各15克。水煎服。
水腫、小便不利者，可將石莼、蠣菜、車前草各15克，水煎服。
將石莼煮汁飲用是通常的食用方法。也可將石莼與銅藻等量搗爛外敷患處以治療內毒、瘡癤等癥。
海白菜燒肉
香糯入味，肥而不膩，海白菜性味咸寒，具有清熱解毒，利水降壓的功效，用于中暑，頸淋巴結腫，水腫，高血壓，海白菜有降低膽固醇作用
材料
帶皮五花肉，海白菜(海菠菜)，八角，老姜，桂皮，香葉，老抽，陳醋，料酒。
做法
1、帶皮五花肉用鑷子拔去皮上的毛洗凈，鍋里放水燒開把肉放進去焯燙出血水撈出，沖洗干凈切塊。
2、海白菜清水浸泡片刻，開水燙一下?lián)瞥鰶_洗干凈切段。
3、炒鍋燒熱放入肉塊，姜翻炒出油，倒料酒，少量醋，老抽翻炒上色，放水沒過肉大火燒開，放入八角(3顆)，桂皮(小片)，香葉(3片)，上蓋改小火煮40分鐘后放入海白菜繼續(xù)小火煮40分鐘，放鹽，大火收汁即可
大家對海白菜怎么吃該知道了吧，它能夠腌制成咸菜，平時沒有多余的時間去做飯就可以吃一些海白菜，味道很不錯，今天我們介紹的海白菜燒肉，也是一種特別多件的家常菜了，大家可以去學著做一下，也可以嘗一下自己平時沒有吃過的味道。
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很多人對海瓜子的做法大全中，海瓜子的一些制作方法并不是很清楚，因此在選擇這類佳肴前，需要對它的制作方式進行認識，使得制作的時候可以輕松的進行。
海瓜子的做法大全：
白酒海瓜子佐黃檸檬
材料：海瓜子1公斤，蒜片8粒，干辣椒末1小匙，九層塔末10葉，橄欖油30cc，白酒100cc，黃檸檬1粒。
做法：
1.海瓜子以冷水浸泡吐砂約1小時;黃檸檬榨汁備用。
2.將鍋子加熱注入橄欖油，放入蒜片炒香，再放入干辣椒末翻炒均勻。
3.在作法2中放入海瓜子、白酒后，以大火燜煮至海瓜子張開即可關火，再放入黃檸檬汁、九層塔末翻炒均勻即可。
塔香海瓜子
材料
主料：海瓜子300克，青蔥1根，紅辣椒1根，蒜2瓣，姜1小塊，九層塔1把，輔料：醬油膏3大匙，酒2大匙
做法
1、青蔥切段;紅辣椒切斜片;蒜拍末;姜切碎備用。
2、先將炒鍋燒熱，下2大匙油炒香蔥、姜、蒜、辣椒，放入海瓜子翻炒幾下，蓋上鍋蓋燜約1分鐘，開蓋后將滲出的湯汁倒掉一部分，再將調味料加入炒勻，熄火前加入九層塔翻炒幾下即可盛盤。
以上就是對海瓜子的做法大全中，它的一些制作方法介紹，制作海瓜子的時候，完全可以選擇以上的制作方法，但是制作的時候，在食材搭配上也是要合理的進行，這樣吃的時候，對身體各方面，才不會有任何的威脅。
海鯽魚一般體長16-23厘米,牙齒比較細長,鱗片又薄又圓.海鯽魚的魚刺比較多,而且魚刺細小.在我國海鯽魚主要分布在黃海,在那里有許多漁民在那里打撈,且海鯽魚很容易打撈.鰭和鯉魚的形狀十分相似,營養(yǎng)價值極高.
海鯽魚的肉很鮮嫩,味道鮮美,一年四季在海中均有繁殖.海鯽魚多生活在水草密集的地方,很容易藏身,它的環(huán)境適應能力也很強,任何地方海鯽魚都可以適應下來.那么海鯽魚的做法又是什么呢?下文將為您詳細介紹!
紅燒海鯽魚
材料:
海鯽魚1條,油,鹽,料酒,老抽,糖,蔥,姜,蒜,胡椒粉
做法
1、海鯽魚去鱗,去鰓,去肚,洗凈,在魚身劃幾刀.
2、鍋里油熱,放下海鯽魚煎,兩面煎成金黃色.
3、加姜、蒜、料酒、糖、清水、老抽,大火煮5分鐘.
4、加鹽,中火煮3分鐘.
5、加胡椒粉,大火收汁,加蔥段即可.
香辣河鯽魚
材料:
河鯽魚,香辣醬,料酒,胡椒粉,鮑魚汁,糖,醋,味精,蔥,姜,蒜
做法
1、首先清理魚:洗干凈,瀝干水分,在魚身上劃幾刀口子,這樣更入味.
2、先用料酒、胡椒、鮑魚汁腌制一下.
3、然后熱油鍋,放姜、蒜煸出香味后放魚,煎至變色,撈起.
4、加入香辣醬煸炒.
5、放水,下魚、糖、少許醋一起煮開,小火煨一下.
6、最后放味精,大火收汁,撒上蔥花即可.
海鯽魚在市場上并不是很貴,價格只是比普通魚稍微貴一點而已,但是海鯽魚要比其它普通魚營養(yǎng)價值要高得多.常吃海鯽魚可以增強人的機體免疫能力,蛋白質的含量豐富,有助于正處在青春期的孩子的生長發(fā)育,而且還可以很好的開胃.
海白菜我們在平時應該都喜歡吃的吧，它是一種很常見的藻類植物了，顏色是碧綠色的，很多時候我們吃的海白菜都是腌制的海白菜，味道會很好，特別是在南方很多的地方吃腌制的海白菜的時候喜歡放一些香油，和饅頭一起吃，味道不要太好吃了，下面我們來看看海白菜怎么吃。
海白菜怎么吃，其實海白菜的吃法是很多的，大家應該都吃過海白菜吧，它的營養(yǎng)價值也是很高的，能夠很好的降低膽固醇的含量，對身體很好，下面我們來看看幾種海白菜的做法。
海白菜知識介紹
海白菜為藻類植物石莼科孔石莼的藻體，藻體碧綠色，單獨或叢生，高10～14厘米，形體常有大小不等的孔。海白菜每百克可食部含水分47.8 克，蛋白質11.2 克，脂肪0.1 克，碳水化合物，粗纖維4.3 克，還含有多種礦物質和維生素。生長在中、低潮帶巖石上。分布渤海、黃海、東海，南海較少。含有多種礦物質和維生素。
藥理實驗知海白菜有降低膽固醇作用。
海白菜做法指導
海白菜的藥膳有以下幾種：
高血壓、高血脂患者，可將石莼、海蒿子、決明子各15克，炒山楂9克，玉米須30克，水煎服。
頸項淋巴結腫大者，可將石莼、蠣菜、昆布、大青葉各15克。水煎服。
水腫、小便不利者，可將石莼、蠣菜、車前草各15克，水煎服。
將石莼煮汁飲用是通常的食用方法。也可將石莼與銅藻等量搗爛外敷患處以治療內毒、瘡癤等癥。
海白菜燒肉
香糯入味,肥而不膩,海白菜性味咸寒, 具有清熱解毒, 利水降壓的功效, 用于中暑, 頸淋巴結腫, 水腫, 高血壓, 海白菜有降低膽固醇作用
材料
帶皮五花肉 海白菜(海菠菜) 八角 老姜 桂皮 香葉 老抽 陳醋 料酒
做法
1:帶皮五花肉用鑷子拔去皮上的毛洗凈, 鍋里放水燒開把肉放進去焯燙出血水撈出, 沖洗干凈切塊
2:海白菜清水浸泡片刻 開水燙一下?lián)瞥鰶_洗干凈切段
3:炒鍋燒熱放入肉塊 姜翻炒出油 倒料酒 少量醋 老抽翻炒上色 放水沒過肉大火燒開 放入八角(3顆) 桂皮(小片) 香葉(3片) 上蓋改小火煮40分鐘后放入海白菜繼續(xù)小火煮40分鐘 放鹽 大火收汁即可
大家對海白菜怎么吃該知道了吧，它能夠腌制成咸菜，平時沒有多余的時間去做飯就可以吃一些海白菜，味道很不錯，今天我們介紹的海白菜燒肉，也是一種特別多件的家常菜了，大家可以去學著做一下，也可以嘗一下自己平時沒有吃過的味道。
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