楊桃是什么
飲食養(yǎng)生是什么。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“楊桃是什么”，希望能為您提供更多的參考。
很多人對(duì)楊桃是什么并不是很了解，它也是水果的一種，對(duì)這樣的水果在吃的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行的，它對(duì)人體健康沒有損害，吃的時(shí)候，對(duì)身體各方面也是有著很好幫助，不過在對(duì)楊桃選擇的時(shí)候，也是要注意，要購(gòu)買新鮮的，這樣吃的時(shí)候，對(duì)身體才會(huì)有幫助。
那對(duì)楊桃是什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，不過在吃這樣水果的時(shí)候，需要適量的進(jìn)行，不宜吃的太多，否則對(duì)身體也是沒有好處的，在對(duì)這點(diǎn)上也是要進(jìn)行注意的。
楊桃是什么：
楊桃,別名：五斂子，陽桃，洋桃，三廉子等，被子植物門，五斂子屬。是一種產(chǎn)于熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。常綠小喬木，高達(dá)8-12米。羽狀復(fù)葉互生，由于葉子會(huì)對(duì)熱和光產(chǎn)生反應(yīng)，受到外力觸碰會(huì)緩慢閉合，小葉5-9，卵形至橢圓形，長(zhǎng)3-6厘米，先端尖，基部偏斜，全緣。花小，兩性，白色或淡紫色，雄蕊5長(zhǎng)5短：腋生圓錐花序;花期春末至秋。漿果卵形至長(zhǎng)橢球形，長(zhǎng)5-8厘米，有3-5棱，綠色或黃綠色。果子成五角星形，切片可看到。
藥用價(jià)值
楊桃在海南有10多個(gè)品種，其主要有：馬來西亞香蜜楊桃、臺(tái)灣蜜絲楊桃。又名叫“五斂子”，是屬于熱帶果樹，原產(chǎn)印度、越南。分為甜、酸兩大類。甜楊桃作水果吃;酸楊桃果實(shí)大而味酸，多用作烹調(diào)配料或蜜餞原料。
【性味歸經(jīng)】：性寒，味甘酸;入肺、心、小腸經(jīng)。
①《綱目》：“酸甘澀，平，無毒。”
②《陸川本草》：“性寒，甘酸?！?/p>
③《廣西中藥志》：“味甘酸，性涼，無毒?！比敕?、胃經(jīng)。
以上就是對(duì)楊桃是什么詳細(xì)介紹，在吃這樣水果的時(shí)候，完全是可以放心進(jìn)行的，在吃的時(shí)候，它對(duì)人體一些疾病改善，也是有著很好的幫助，不過在吃這樣水果的時(shí)候，也是要注意要適量進(jìn)行，吃的時(shí)候不能太多，否則對(duì)身體也是會(huì)有影響的。
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楊桃什么季節(jié)成熟呢，我們先認(rèn)識(shí)一下什么是楊桃吧，楊桃是一種水果，楊桃一般都生長(zhǎng)在熱帶和亞熱帶地區(qū)，楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，我們可以用楊桃來榨汁做成楊桃汁，也能用楊桃來制作成酒，楊桃能做成果醬和湯，所以楊桃的做法是非常多的，楊桃味道清香，所以深受人們的喜愛。
楊桃的主要功能和作用在于楊桃有非常高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值，楊桃有很好的清熱和解毒的功效，常吃楊桃有利尿的好處而且還能治療便秘。
楊桃,別名：五斂子，陽桃，洋桃，三廉子等，被子植物門，五斂子屬。是一種產(chǎn)于熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 常綠小喬木，高達(dá)8-12米。羽狀復(fù)葉互生，由于葉子會(huì)對(duì)熱和光產(chǎn)生反應(yīng)，受到外力觸碰會(huì)緩慢閉合，小葉5-9，卵形至橢圓形，長(zhǎng)3-6厘米，先端尖，基部偏斜，全緣?；ㄐ。瑑尚?，白色或淡紫色，雄蕊5長(zhǎng)5短：腋生圓錐花序;花期春末至秋。漿果卵形至長(zhǎng)橢球形，長(zhǎng)5-8厘米，有3-5棱，綠色或黃綠色。果子成五角星形，切片可看到。
楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。另外，楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。
值得一提的是，楊桃有很高的藥用價(jià)值，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對(duì)人體有助消化、滋養(yǎng)和保健。除腎病患者應(yīng)忌口外，一般人群可以放心食用。
食療作用
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機(jī)酸等，是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，常食之，可補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
2.利小便，解酒毒，生津止渴。楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。
3.和中消食。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。
4.清熱利咽。楊桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成份。
上文我們介紹了什么是楊桃，我們知道楊桃是水果中的一種，我們可以直接食用楊桃，也可以用楊桃來做成燉湯或者涼拌，楊桃還能榨汁和制酒，所以楊桃的應(yīng)用面很廣，楊桃一般在七月到九月這個(gè)時(shí)期就成熟了，如果喜歡楊桃的話也可以制作一些楊桃干制品或者楊桃酒，在非楊桃成熟的季節(jié)食用。
楊桃是常見的水果，對(duì)這樣水果選擇，完全可以放心進(jìn)行，楊桃 含有豐富的維生素，常吃對(duì)身體各方面有很好幫助，不過在吃楊桃的時(shí)候，也是要注意身體情況，對(duì)一些腸胃不好的人群，這樣水果要減少吃，避免引發(fā)身體其他問題出現(xiàn)，那楊桃什么季節(jié)吃呢，這是很多人不清楚的。
楊桃什么季節(jié)吃：
楊桃是常綠小喬木或灌木，漿果一年四季交替互生，但品質(zhì)以7月開花，秋分果熟的為最佳，產(chǎn)量也最高。中秋前后為楊桃的旺產(chǎn)期。
楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有對(duì)人體健康有益的多種成分如：蛋白質(zhì)、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質(zhì)，果實(shí)好芳香清甜。可加工成蜜餞，果汁能促進(jìn)食欲，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、皮膚病的功效。
楊桃的藥用價(jià)值也高，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對(duì)人體有助消化、滋養(yǎng)和保健功能，是非常受歡迎的水果，除腎病患者應(yīng)忌口外，一般民從可安心食用!
在對(duì)楊桃什么季節(jié)吃認(rèn)識(shí)后，在吃楊桃的時(shí)候，都是可以根據(jù)自己喜愛進(jìn)行，楊桃制作上有很好方法，因此在吃楊桃對(duì)它制作方式可以先進(jìn)行了解，這樣吃的時(shí)候也會(huì)有很多方式，讓楊桃在味道和口感上會(huì)有不同變化。
楊桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，適當(dāng)?shù)某孕钐?，能夠緩解咽喉腫痛，具有清咽潤(rùn)肺等功效。楊桃具有很好的助消化的作用，另外對(duì)于瘧蟲也有一定的預(yù)防作用，能夠促進(jìn)食欲，預(yù)防皮膚疾病等等，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
楊桃具有水果的特點(diǎn)，里面富含大量的維生素和有機(jī)酸，富含多種微量元素以及糖類，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于提高機(jī)體抗病能力，提高身體的免疫力，都能發(fā)揮一定的功效。
適當(dāng)?shù)某砸恍钐?，有很好的利水利尿的作用，比如說如果飲酒過量，吃一些楊桃還有解酒的效果，有很好的生津止渴的功效，楊桃里面富含糖類和維生素c，能夠迅速補(bǔ)充人體的能量。
楊桃里面含有豐富的檸檬酸和蘋果酸，能夠刺激胃液分泌，促進(jìn)胃酸的增多，這樣就有助于食物的消化，適當(dāng)?shù)某砸恍?，還有很好的清熱利咽的作用，能夠預(yù)防咽喉腫痛。
當(dāng)然楊桃營(yíng)養(yǎng)功效雖然非常的好，但是也有一定的禁忌內(nèi)容，如果是腎病患者盡量少吃，尤其是重度腎病患者或者尿毒癥，最好不要吃，因?yàn)闂钐依锩嬗幸环N神經(jīng)毒素，需要腎臟代謝，如果腎臟功能不好，就容易造成中毒。
簡(jiǎn)單的了解了吃楊桃有什么好處？楊桃是一種常見的水果，有很好的幫助消化、生津止渴的功效，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€有助于預(yù)防咽喉腫痛，能夠提高身體的抗病能力，對(duì)身體有調(diào)理和保健的效果。
楊桃很常見，它是熱帶水果的一種，對(duì)這樣水果吃的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，不過要注意的是，在吃楊桃的時(shí)候，要對(duì)它的各方面進(jìn)行了解，這樣在吃的時(shí)候，對(duì)身體是不是有損害，都是有著很好的認(rèn)識(shí)，那吃楊桃有什么好處呢，這也是很多人不太了解的，它的好處也是比較多。
吃楊桃有什么好處呢，選擇這樣水果前，需要對(duì)它這方面進(jìn)行了解，這樣在吃的時(shí)候，對(duì)身體才不會(huì)有損害，而且這樣的做法，在對(duì)身體健康上也是有著一些保護(hù)。
吃楊桃有什么好處:
楊桃對(duì)于人體有助消化，滋養(yǎng)，保健功能，對(duì)于瘧蟲有抗生作用 。果汁能促進(jìn)食欲，幫助消化、治療皮膚病的功效。
楊桃鮮果，性稍寒，多食易使致脾胃濕寒，便溏泄瀉，有礙食欲及消化吸收。若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。
楊桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析
楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有對(duì)人體健康有益的多種成分如：蛋白質(zhì)、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質(zhì)，果實(shí)芳香清甜。可加工成蜜餞，果汁能促進(jìn)食欲，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、皮膚病的功效。
楊桃的藥用價(jià)值也高，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對(duì)人體有助消化、滋養(yǎng)和保健功能，是非常受歡迎的水果，除腎病患者應(yīng)忌口外，一般民眾可安心食用。
以上就是對(duì)吃楊桃有什么好處詳細(xì)介紹，它對(duì)人體的幫助作用很大，而且這樣水果可以長(zhǎng)期吃，長(zhǎng)期吃楊桃對(duì)身體各方面調(diào)理有著很好的效果，尤其是對(duì)體質(zhì)不好的人，吃這樣的水果，在提高體質(zhì)上，有著很好的幫助。
水果是很多的女生都非常喜歡的食物，不僅含有豐富的維生素，而且對(duì)于人體的健康是非常有好處的!楊桃相信很多人都不是非常的了解，日常生活中大家知道楊桃怎么吃嗎?楊桃應(yīng)該怎么吃呢，其實(shí)很多人都這樣的感受，楊桃非常的酸，那么究竟楊桃怎么吃不酸呢?一起來看看下文的介紹!
目錄
1、楊桃的概況介紹 2、吃楊桃的好處
3、美味楊桃茶的做法 4、楊桃應(yīng)該怎么吃
5、吃楊桃有什么禁忌 6、楊桃怎么挑選
7、皮膚過敏怎么吃楊桃 8、楊桃汁的做法
楊桃的概況介紹
楊桃(學(xué)名：Averrhoa carambola L.)，別名：五斂子，陽桃，洋桃，三廉子等，被子植物門，五斂子屬。楊桃是一種產(chǎn)于熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
藥理藥效
楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。另外，楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。
楊桃有很高的藥用價(jià)值，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對(duì)人體有助消化、滋養(yǎng)和保健。除腎病患者應(yīng)忌口外，一般人群可以放心食用。
食療作用
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機(jī)酸等，是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，常食之，可補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
2、利小便，解酒毒，生津止渴
楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。
3、和中消食
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。
4、清熱利咽
楊桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成份。
吃楊桃的好處
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質(zhì)，果實(shí)好芳香清甜?？杉庸こ擅垧T，果汁能促進(jìn)食欲，幫助消化、治療皮膚病的功效。
楊桃，學(xué)名五斂子，又名羊桃、陽桃，因其橫切面呈五角星，故在國(guó)外又稱星梨。楊桃屬熱帶、南亞熱帶水果，是常綠小喬木或灌木，原產(chǎn)印度，現(xiàn)在馬來西亞、印度尼西亞等國(guó)有種植，我國(guó)的海南省也有栽培。
楊桃可以分為甜、酸兩種類型，前者清甜爽脆，適宜鮮吃或加工成楊桃汁、罐頭，無論鮮吃或加工，這種楊桃的品質(zhì)、風(fēng)味都是相當(dāng)好的;后者俗稱三稔，果實(shí)大而味酸且?guī)в袧叮贿m合鮮吃，多用做烹調(diào)配料或蜜餞原料。
楊桃外型美觀、獨(dú)特，顏色呈翠綠鵝黃色，皮薄，果肉脆滑、鮮嫩且酸甜可口，里面含有充足的水分。除了可以鮮吃外，部分地區(qū)的人在吃楊桃時(shí)還會(huì)用一些獨(dú)特的方法，比如說海南人吃楊桃習(xí)慣粘上少許的鹽和辣椒，這樣吃起來別有一番風(fēng)味，會(huì)越吃越上癮;三亞人則常用酸楊桃配鮮魚同煮，其湯既甜中帶酸，又可以去除腥味。
楊桃中含有對(duì)人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃的藥用價(jià)值也很大，它對(duì)口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤(rùn)腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。另外楊桃還是醫(yī)治咽痛的能手。楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用：它的葉片利小便;它的花可治寒熱;它的根能治關(guān)節(jié)痛。盡管楊桃的作用很大，但腎臟病患者應(yīng)該少吃楊桃。
楊桃除了對(duì)人體健康有益外，對(duì)女士的美容也有很好的療效。楊桃里面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤(rùn)、有光澤，對(duì)改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。下面介紹一種楊桃外敷的美容方法：將楊桃搗爛敷面，每次敷面1015分鐘，這樣有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，楊桃對(duì)減肥有奇效哦。
美味楊桃茶的做法
楊桃為酢醬草科植物楊桃的果實(shí)，是久負(fù)盛名的嶺南佳果之一。楊桃一年四季交替互生，但以7月開花，秋分果熟的為最佳，所以中秋前后是楊桃上市的最佳季節(jié)。楊桃又分為酸楊桃和甜楊挑兩大類，最負(fù)盛名的當(dāng)數(shù)廣州市郊芳村花地所產(chǎn)的楊桃，生食味美可口，有消熱、生津、利水之效。而酸楊桃較少生吃，多作烹調(diào)配料或加工蜜餞，或做藥用。
楊桃果皮光滑鮮艷帶有臘質(zhì)，果肉黃亮細(xì)嫩，爽脆多汁。楊桃含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，同時(shí)還有護(hù)肝降糖作用，所以尤其適用于患有心血管疾病或肥胖的人食用。楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，消除疲勞。果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能促進(jìn)食物的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍。楊桃根、枝、葉、花、果均可供藥用，最常用的是果肉。據(jù)《綱目》載：主治風(fēng)熱，生津止渴。所以楊桃又有治咽喉痛能手的美譽(yù)。
原料：楊桃2個(gè)，砂糖半斤，紅茶適量。
制作：1.楊桃削去棱角邊緣，切成五棱花狀薄片備用;2.將切好的楊桃加砂糖腌制，腌制后密封一星期即可;3.腌過的楊桃片，原汁加水煮沸，晾干備用;4.紅茶泡水，加入楊桃片4～5片即可。
保健食譜
1、鮮楊桃汁
新鮮楊桃3枚，以清水洗凈，用水果刀將之切成果肉丁，并搗爛絞汁;將果汁倒人杯中，加溫開水100毫升調(diào)勻，每日服用2次。此汁具有清熱祛風(fēng)，止痛消腫的功效，適宜于關(guān)節(jié)紅腫疼痛的患者飲用。
2、醋漬楊桃
新鮮楊桃1枚，紅醋50毫升。將楊桃以清水洗凈，后用水果刀一分為二;將鮮果放人杯中，加紅醋浸10分鐘后取出，慢慢嚼服。此桃具有消食和中的功效，可用以治療消化不良，胸悶腹脹等病癥。
3、糖漬楊桃
新鮮楊桃100克，白糖50克。用清水將楊桃洗凈，后用水果刀將之切開，擺入盤中;將白糖均勻撒在鮮果上，腌30分鐘后，慢慢嚼服。此桃具有消暑利水的功效，適用于傷暑傷濕所引起的腹瀉。
4、楊桃芡米粥
楊桃、晚米各100克，芡米50克，白糖50克。楊桃洗凈，切成果丁，晚米以清水淘洗干凈;將楊桃丁、芡米、晚米同放入一大瓦罐中，加清水750毫升，以小火慢燉60分鐘，再加入白糖即成。該粥具有健脾益胃的功效，可作為大病初愈患者的主食。健康人食之能增進(jìn)食欲，強(qiáng)身健體。
食用
楊桃鮮果，性稍寒，多食易使致脾胃濕寒，便溏泄瀉，有礙食欲及消化吸收。若為食療目的，無論食生果或飲汁，對(duì)于人體有助消化，滋養(yǎng)，保健功能，對(duì)于瘧蟲有抗生作用。果汁能促進(jìn)食欲，有幫助消化、治療皮膚病的功效。最好不要冰涼及加冰飲食。
營(yíng)養(yǎng)成分
每100克果肉含水分92.5，蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.1克，纖維1.1克，碳水化合物5.3克，灰分0.4克，胡蘿卜素20微克，硫胺素0.01毫克，核黃素0.05毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸7毫克，鉀126毫克，鈉0.7毫克，鈣3毫克，鎂6毫克，鐵0.6毫克，鋅0.5毫克，磷27毫克，硒0.84微克。
楊桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成分及胡蘿卜素類化合物，其揮發(fā)性成分中含1-二十三碳烯21.4毫克，亞油酸15.5毫克，十六碳酸12.3毫克，1-二十五碳烯10.3毫克，r-十二碳內(nèi)酯1.8毫克，十四碳酸1.2毫克等共57種脂類，9種內(nèi)酯，其胡蘿卜素類化合物包含有六氫番茄烴，B-胡蘿卜素，B-隱黃素，玉米黃素，B-阿樸、B-胡蘿卜醛，B-隱黃質(zhì)，葉黃素，隱色素等;其果汁中含有吡喃葡萄糖甙，維生C、B，草酸，枸椽酸，蘋果酸，蔗糖，果糖，葡萄糖等，其中，維生素C含量十分豐富，每100毫升果汁中含維生素C27.2毫克。
注意事項(xiàng)
需要注意的是，楊桃性稍寒故過量食用易使導(dǎo)致脾胃濕寒，有礙食欲及消化吸收。所以，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。
楊桃應(yīng)該怎么吃
楊桃怎么吃，楊桃的吃法是什么?很多人都沒有考慮過這個(gè)問題，純粹是將楊桃當(dāng)成一種普通得不能再普通的水果，洗凈切開即食，今天要告訴大家，楊桃可以有多種多樣的吃法哦下面就為大家介紹幾種楊桃的吃法，告訴大家楊桃怎么吃。
步驟/方法
楊桃的吃法一：直接食用
清洗干凈，然后用刀削掉五(或六)個(gè)硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果覺得楊桃太澀或者太酸，沾上一些紅糖，會(huì)使楊桃更加美味。
楊桃的吃法二：蛋奶燉楊桃
雞蛋和牛奶都有很好的美容功效，加上楊桃也是非常富有營(yíng)養(yǎng)的，所以這款燉品很適合護(hù)膚養(yǎng)顏，熬夜的人就要多吃啦，做法也不會(huì)很復(fù)雜。
材料：楊桃1個(gè)去硬邊去核切小塊，雞蛋2只，牛奶250ml，糖隨自己口味添加。
制作方法
(1)把楊桃塊、牛奶、糖放鍋里用小火煮至糖溶熄火，攤涼，放楊桃同煮是為了令奶湯有楊桃的香味。
(2)濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋，拌勻，過篩濾去泡沫及打不散的蛋白。
(3)加入楊桃塊，蓋碟用大火蒸至凝固，這樣，一碗色香味俱全的蛋奶燉楊桃就做好啦。
楊桃的吃法三：拔絲楊桃
楊桃也可以拔絲，而且好吃不說，最令人賞心悅目的是它那可愛的星形，包裹著拔絲的脆漿，在陽光下看額外晶瑩通透。
材料
楊桃2只，自發(fā)粉(或面粉)1杯，糖5匙，糖膠(或麥芽糖)2匙。
制作方法
(1)楊桃洗凈，去硬邊，切成厚塊。
(2)自發(fā)粉中加入3/4杯水拌成脆漿，楊桃塊放入沾滿脆漿。
(3)將沾滿脆漿的楊桃片取出，用熱油炸至金黃酥脆，撈起瀝油。
(4)用少許油慢火把糖、糖膠、半杯水煮至濃稠近乎起膠，熄火，此時(shí)糖就成了糖漿。
(5)放入炸脆的楊桃拌勻，拔絲楊桃就做成啦。
楊桃的吃法四：楊桃包
這種楊桃的吃法非常特別，做法也相對(duì)考究一點(diǎn)點(diǎn)，但絕對(duì)是美觀又美味哦。
材料：高筋粉150克，低筋粉30克，干酵母1又1/2小匙，溫水80ml，奶油20克，糖2匙，鹽1/3小匙，奶粉2匙。楊桃2只，糖2匙，粟粉2匙，奶油1匙(可省)，蛋白1小匙，糖粉25克。
制作方法
(1)烤箱先預(yù)熱175度，放在烤箱中層，烤約15分鐘。
(2)楊桃去核切小塊，用攪拌機(jī)打碎，加糖、粟粉和奶油拌勻煮沸，放涼就做成了楊桃餡。
(3)基本發(fā)酵后面團(tuán)分割12等份，稍壓扁中間壓凹，成窩窩狀。
(4)發(fā)酵30分鐘后，把餡填在凹洞中，涂蛋糖液即可烤焙。
(5)糖粉加蛋白拌勻，放小塑料袋中，在烤好的面包上擠細(xì)絲做裝飾即可。
我們知道，其實(shí)楊桃的話是一種常見的食物的，而且往往也是一種吃起來感覺到新鮮的食物的了。而且往往是一個(gè)很常見的飯前飯后都可以吃的東西。但是要知道的，其實(shí)楊桃的話，也是符合食物相克的標(biāo)準(zhǔn)。所以里面的話，往往是很多東西不可以加在一起吃。那么楊桃不能與什么同吃？
楊桃千萬不要和乳酪同吃，否則勁瀉不止，后果不堪設(shè)想。
楊桃具有清熱下火的功用，楊桃汁可治療中耳炎、咽喉腫痛等疾病。楊桃屬酸性食物，而乳酪屬堿性，兩者相遇，乳酪會(huì)凝固而變得粗糙，脾胃虛寒的人會(huì)造成腹瀉。
除此之外，相克的食物還有牛肉與橄欖，螃蟹與柿子，皮蛋與紅糖，雞蛋與 糖
精，白地瓜與香蕉，柿子與燒酒。 1.豆?jié){與雞蛋:雞蛋中的粘液型蛋白和豆?jié){中的胰蛋白酶抑制物結(jié)合會(huì)失去其營(yíng)養(yǎng)。
2.牛奶與巧克力：牛奶中的鈣與巧克力中的草酸碰到一起會(huì)結(jié)合成草酸鈣，二者同食后會(huì)引起腹瀉，若長(zhǎng)期同食可導(dǎo)致頭發(fā)干燥。
3.牛奶與酸性食物：牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)與酸性食物中的酸結(jié)合成硬塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引發(fā)消化不良、胃部不適等癥。
4.蘿卜與水果：人食用蘿卜后體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)---硫氰酸。若同時(shí)吃大量含植物色素的水果如桔子、梨、蘋果、葡萄等，水果中的黃酮物質(zhì)可轉(zhuǎn)化為羥本早酸及阿魏酸，從而加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用，誘發(fā)甲狀腺腫。
5.西紅柿與黃瓜：西紅柿中的主要物質(zhì)是維生素C，黃瓜中卻含有一種破壞維生素C的酶。 6.豆腐與蔥：豆腐中的鈣很容易與蔥中的草酸結(jié)合成草酸鈣，草酸鈣及不易被人體吸收，會(huì)破壞豆腐中的營(yíng)養(yǎng)。
7.紅蘿卜與白蘿卜：紅蘿卜中含有一種破壞血酸的酶，會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C,如果二者同時(shí)吃，最好加以些食醋，以減輕其破壞程度。
8.蝦蟹類和維生素C：蝦、蟹類食物中含有五價(jià)砷化合物，如遇上維生素c，會(huì)使砷變?yōu)槿齼r(jià)，即劇毒砒霜，危害極大，長(zhǎng)期混食會(huì)使人中毒，免疫力下降。
溫馨提醒：其實(shí)除了楊桃不可以隨隨便便和奶酪一起吃。而且往往酒與咖啡的話，也是需要分割開來的東西的 。往往酒精的話和咖啡的話，其實(shí)都是具有興奮作用的東西的了。一旦是同飲的時(shí)候，往往會(huì)令人心情煩躁，加劇神經(jīng)性頭疼的癥狀的了。
說到楊桃的副作用，相信知道的人并不多，這主要的原因就是楊桃在我們的日常生活里面很少見，所以，一般人都是沒有吃過楊桃的，也不知道楊桃的味道，當(dāng)然也不會(huì)知道楊桃的副作用。但是相信很多人通過各種渠道對(duì)于楊桃應(yīng)該做過了解的，了解過楊桃的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)，楊桃的功效和作用是很多的。
在我國(guó)的一些地區(qū)，楊桃是很常見的，所以那里的人們，基本都是知道楊桃的食用方法、楊桃的功效和作用以及楊桃的副作用的。但是對(duì)于我國(guó)大部分地區(qū)的人來說，上面提及的這些方面基本上都是不知道的。所以，下面就來介紹下楊桃以及楊桃的副作用。
楊桃,別名：五斂子，陽桃，洋桃，三廉子等，被子植物門，五斂子屬。是一種產(chǎn)于熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
楊桃又分為酸楊桃和甜楊桃兩大類。酸楊桃果實(shí)大而酸，俗稱“三稔”，較少生吃，多作烹調(diào)配料或加工蜜餞。甜楊桃可分為“大花”、“中花”、“白殼仔”三個(gè)品系，其中以廣州郊區(qū)花地產(chǎn)的“花紅”品味最佳，它清甜無渣，味道特別可口。
楊桃是常綠小喬木或灌木，漿果一年四季交替互生，但品質(zhì)以7月開花，秋分果熟的為最佳，產(chǎn)量也最高。中秋前后為楊桃的旺產(chǎn)期。少吃楊桃是有很多好處的。
吃楊桃的好處如下：
1．補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機(jī)酸等，是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，常食之，可補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
2．利小便，解酒毒，生津止渴 楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。
3．和中消食 楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。
4．清熱利咽 楊桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成份
楊桃副作用表現(xiàn)為：楊桃鮮果，性稍寒，多食易使致脾胃濕寒，便溏泄瀉，有礙食欲及消化吸收。若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。
通過上面文章關(guān)于楊桃的詳細(xì)介紹，我們得以知道，原來新鮮的楊桃是具有如此多的作用和功效的，而且這些相關(guān)的楊桃的作用和功效都是對(duì)人體非常好的。但是正如題目中所提及的那樣，楊桃是存在一定的副作用的。楊桃的副作用通常表現(xiàn)為：楊桃性寒，所以腸胃不好的人們最好要少吃。
常見的比較多有很多，在對(duì)一些疾病治療上，需要先對(duì)疾病進(jìn)行了解，這樣在緩解的時(shí)候，才能夠有很好方法，常見就是感冒、發(fā)燒、咳嗽，這些疾病對(duì)身體影響較大，患有后要及時(shí)改善，那什么病不能吃楊桃呢，對(duì)這樣問題也是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得有一些了解。
什么病不能吃楊桃：
中醫(yī)認(rèn)為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效，適用于風(fēng)熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結(jié)石、酒精中毒、小便不利等癥，尤其對(duì)正進(jìn)行放射治療的癌癥病人，多吃楊桃有防護(hù)黏膜損傷的療效，但腎功能異常者千萬不可吃。
楊桃的肉質(zhì)漿果，卵狀或長(zhǎng)橢圓狀，通常為五棱形，果肉橙黃，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡蘿卜素，硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸，對(duì)腸胃、呼吸系統(tǒng)疾病有一定輔助療效。
楊桃中含有對(duì)人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃的藥用價(jià)值也很大，它對(duì)口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤(rùn)腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。另外楊桃還是醫(yī)治咽痛的能手。楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用：它的葉片利小便;它的花可治寒熱;它的根能治關(guān)節(jié)痛。
在對(duì)什么病不能吃楊桃認(rèn)識(shí)后，患有腎病的時(shí)候，對(duì)楊桃都是要減少選擇，而且要注意的是，患有腎炎疾病后，對(duì)一些復(fù)雜食物也不要吃，尤其是辛辣和油膩食物，這些食物對(duì)身體也是沒有好處的，這點(diǎn)患者要注意的。
楊桃是一種亞熱帶的水果，它的營(yíng)養(yǎng)很豐富，酸甜的味道讓人非常的喜歡，那么你知道楊桃有哪些功效和作用嗎?楊桃除了直接食用的方法還有哪些呢?喜歡吃楊桃但不知道怎么選，有哪些辦法呢?下面就讓我們一起去看看吧。
楊桃的功效與作用
增強(qiáng)抗體
楊桃當(dāng)中含有比較豐富的維生素和糖類物質(zhì)，它可以幫助我們補(bǔ)充身體里面所需要的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)我們身體的抵抗能力。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機(jī)酸等，是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，常食之，可補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
和中消食
楊桃中含有大量豐富的草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。
清熱利咽
楊桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成分，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。
利便止渴解酒毒
楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。
楊桃怎么吃
直接食用
清洗干凈后用刀削掉五(或六)個(gè)硬邊，只需要削掉較薄的硬邊即可，然后切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果覺得楊桃太澀或太酸，沾上一些紅糖會(huì)使楊桃更加美味。
蛋奶燉楊桃
雞蛋和牛奶都有很好的美容功效，而楊桃也是非常富有營(yíng)養(yǎng)的，因此這款燉品很適合護(hù)膚養(yǎng)顏，熬夜的人就要多吃啦，做法也不會(huì)很復(fù)雜。
材料：楊桃1個(gè)去硬邊去核切小塊，雞蛋2只，牛奶250ml，糖隨自己口味添加。
制作方法：把楊桃塊、牛奶、糖放鍋里用小火煮至糖溶熄火攤涼，楊桃同煮是為了令奶湯有楊桃的香味。濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋拌勻，濾去泡沫及打不散的蛋白。加入楊桃塊蓋碟用大火蒸至凝固，這樣一碗色香味俱全的蛋奶燉楊桃就做好啦。
拔絲楊桃
楊桃也可以拔絲，而且好吃不說，賞心悅目的是它那可愛的星形，其包裹著拔絲的脆漿，在陽光下額外晶瑩通透，所以就給它起了一個(gè)形象好聽的名字，叫“玻璃之星”。
材料：楊桃2只、自發(fā)粉(或面粉)1杯、糖5匙、糖膠(或麥芽糖)2匙。
制作方法
楊桃洗凈，再切成厚塊。自發(fā)粉中加入3/4杯水拌成脆漿，楊桃放入沾滿脆漿。將沾滿脆漿的楊桃片取出，用熱油炸至金黃酥脆撈起瀝油。用少許油慢火把糖、糖膠、半杯水煮至濃稠近乎起膠熄火，此時(shí)糖就成了糖漿。放入炸脆的楊桃拌勻即可。
被譽(yù)為“水果之王的”水果榴蓮，在泰國(guó)是非常著名的，因?yàn)榱裆彽臍馕?，很多人都拒絕品嘗榴蓮，但是也有些人就此愛上了榴蓮，你知道榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些嗎，吃榴蓮注意事項(xiàng)有哪些，如何挑選成熟榴蓮，一起來看內(nèi)容介紹吧。
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、滋陰溫陽
榴蓮中具有很高的糖份，而且含淀粉11%、糖分13%、蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。對(duì)于一些身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用哦，這就是榴蓮最基本的功效。
2、強(qiáng)免疫力
為什么所有人都會(huì)強(qiáng)調(diào)榴蓮具有增強(qiáng)免疫力的作用了，主要是因?yàn)榱裆徖锩婧蟹浅６喾N類的氨基酸，經(jīng)過有實(shí)驗(yàn)證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，所以榴蓮還是有必要吃一點(diǎn)的。
3、開胃促食欲
由于連連的氣味很特殊，所以一直飽受爭(zhēng)議，不管它的味道如何，終究都掩飾不了榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因?yàn)榱裆彽倪@種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。這一點(diǎn)你知道嗎。
4、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
5、治療痛經(jīng)
它還可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运虼耸秤煤罂梢云鸬交钛⒑?、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的人吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升。
吃榴蓮注意事項(xiàng)有哪些
1、榴蓮不能和白酒一起同時(shí)食用，因?yàn)榱裆徍桶拙贫紝儆跓釟獾氖澄?，如果患有糖尿病的人同時(shí)食用榴蓮和白酒，那么非常容易導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致血管爆裂，從而引發(fā)中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心謹(jǐn)慎的食用。
美式楊桃包
材料：高筋粉150克、低筋粉30克、干酵母1又1/2小匙、溫水80ml、奶油20克、糖2匙、鹽1/3小匙、奶粉2匙、楊桃2只、糖2匙、粟粉2匙、奶油1匙、蛋白1小匙、糖粉25克。
制作方法：烤箱先預(yù)熱175度，放在烤箱中層約15分鐘。楊桃去核切小塊，用攪拌機(jī)打碎加糖、粟粉和奶油拌勻煮沸，放涼可成楊桃餡?；景l(fā)酵后面團(tuán)分割12等份，稍壓扁中間壓成窩窩狀。發(fā)酵30分鐘后把餡填在凹洞中，涂蛋糖液即可烤焙，糖粉加蛋白拌勻放小塑料袋中，在烤好的面包上擠細(xì)絲做即可。
楊桃茶
材料：楊桃2個(gè)、砂糖半斤、紅茶適量。
制作方法：楊桃削去硬邊切成五角星片。將切好的楊桃加砂糖腌制，腌制密封一星期即可。腌過的楊桃片原汁加水煮沸再晾干。紅茶泡水加入楊桃片4～5片，這樣有紅茶和楊桃相結(jié)合的濃郁香味。
如何挑選楊桃
楊桃的果皮
果皮要挑選光滑，沒有傷痕，裂口的。
果皮給人的感覺很光亮。
楊桃的大小
大太的楊桃味道不是太足。
建議大家挑選中小的楊桃，會(huì)比較有楊桃味。
楊桃的手感
挑選的時(shí)候可以用手摸摸，如果感覺很硬。
那么是很好的楊桃。
楊桃的顏色
楊桃的顏色有些黃又有綠。
大家挑選時(shí)候可以挑選綠中帶有黃色的。
棱邊的顏色最好是綠色的這樣比較的新鮮。
楊桃的重量
買的時(shí)候可以 用手掂量一下。
如果很輕，那么估計(jì)是存放很久的了。
挑稍沉些的就可以了。
總結(jié)：相信大家通過上面的文章應(yīng)該知道楊桃有哪些功效和作用，同時(shí)我們也向大家介紹了幾種楊桃的食用方法，不單單是直接食用的方法，我們還可以將它做成茶之類的食物，大家在家的時(shí)候可以學(xué)著嘗試一下哦。
對(duì)于蔬菜水果，我們可以說與米飯一般熟悉，營(yíng)養(yǎng)師和醫(yī)生都建議我們每天要多吃蔬菜水果，多喝水，這是早就爛熟于心的名言警句。水果可以給我嗎提供豐富的維生素，碳水化合物，還有許多水果的水分也非常豐富，所以水果對(duì)于我們來說可以說是百利而無一害的。
水果也是來自自然的饋贈(zèng)，從有人類開始就已經(jīng)是有水果的，早在遠(yuǎn)古時(shí)代，人們也摘果子充饑。水果有很多種，每個(gè)人所喜愛的都不一樣，有些人愛吃蘋果，梨，葡萄……下面就來說說楊桃，吃楊桃會(huì)不會(huì)上火呢?
吃楊桃不會(huì)上火的，楊桃有以下功效：楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。 楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。 但是楊桃性寒，脾胃虛寒的人或腹瀉不宜食。
保健作用：對(duì)于人體有助消化，滋養(yǎng)，保健功能，對(duì)于瘧蟲有抗生作用。果汁能促進(jìn)食欲，有幫助消化、治療皮膚病的功效。
楊桃鮮果，性稍寒，多食易使致脾胃濕寒，便溏泄瀉，有礙食欲及消化吸收。若為食療的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。
楊桃又分為酸楊桃和甜楊桃兩大類。酸楊桃果實(shí)大而酸，俗稱“三稔”，較少生吃，多作烹調(diào)配料或加工蜜餞。甜楊桃可分為“大花”、“中花”、“白殼仔”三個(gè)品系，其中以廣州郊區(qū)花地產(chǎn)的“花紅”品味最佳，它清甜無渣，味道特別可口。
愛吃水果多吃蔬菜，健康的飲食習(xí)慣可以讓你更加舒適的生活。經(jīng)常吃水果有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，也有助于膳食纖維的攝入。水果作為一種輔食，在早上吃水果是最好的選擇，中午則次之，晚上吸收營(yíng)養(yǎng)的效果最差，在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事才可以事半功倍。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《楊桃是什么》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“飲食養(yǎng)生是什么”專題。
