曝光九大最催情助性食譜
春季養(yǎng)生九大常識。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“曝光九大最催情助性食譜”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)在由于生活壓力增大，無論是男人女人都存在著一定性冷淡傾向，這對身體絕對是不利的，那么，吃什么能助“性”呢?
一、西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋
原材料揭秘：雞蛋——“激情復(fù)原劑”
激情過后，多吃雞蛋可以補充消耗的體力和精力，幫助你們恢復(fù)，更甜蜜地享受下一次親密。這是因為雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是“性?！北夭豢缮俚酿B(yǎng)料，它不但能消除疲勞感，而且在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成精氨酸，提高性趣，增強精子活力。雞蛋里14.7%的蛋白質(zhì)與人體蛋白質(zhì)組成非常相近，比牛奶更容易被人體吸收。所以這個假期的食譜里，千萬不要少了雞蛋喲!
二、韭菜炒鮮蝦仁、韭菜餅
原材料揭秘：韭菜——“蔬菜中的偉哥”
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，還有人把韭菜叫作壯陽草、長生韭。韭菜不但可以增強精力，更對男性勃起障礙、早泄等有立竿見影的療效。
三、清蒸桂魚、蘿卜絲鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋
原材料揭秘：魚和貝類——“夫妻性和諧素”
人們發(fā)現(xiàn)沿海地區(qū)的居民常是子孫滿堂，秘訣就是他們常吃魚和貝類食物?？茖W(xué)研究證明，魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質(zhì)，這些元素對性功能保健意義重大。對男性而言，它們可以增加精子數(shù)量和活力，增強體力和耐力。對女性而言，它們則能幫助黏液分泌，保持濕潤、增添性趣。海產(chǎn)的魚類和貝類功效尤其顯著。例如從古羅馬時代起，鯊魚肉就作為性愛的“催化劑”享有盛名。不過吃鯊魚肉有點殘忍，況且肉質(zhì)又硬又糙，實在不好吃。倒是生牡蠣配白葡萄酒這道聞名遐邇的浪漫大餐一直廣受歡迎。
四、蔥爆羊肉、小蔥拌豆腐
原材料揭秘：蔥——“催情助手”
在很多國家，蔥都是愛情和性欲的化身。世界人民的實踐證明蔥有刺激性欲的作用?？茖W(xué)家不承認這是因為蔥特殊的氣味，而是蔥中比例特殊的維生素搭配保證了人體激素分泌的正常，從而讓欲望頻頻萌發(fā)。
五、涼拌海帶絲、紫菜湯
原材料揭秘：海藻——“性感紐帶”
海藻里有含量異常豐富的碘。都知道缺碘有損健康，但是想過碘跟你們激情質(zhì)量的關(guān)系嗎?碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，而甲狀腺實際上也控制著人對性刺激的感應(yīng)程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品應(yīng)該是餐桌上的常見菜。
六、全麥面包、小米粥
原材料揭秘：小麥——“性的維生素”
小麥、小米、麥芽油中都含有維生素E。足夠均衡的維生素E能夠促進他“那話兒”的健康生長和韌性，還是性激素分泌調(diào)節(jié)的重要幫手。
七、干花蜂蜜茶、蜂蜜糯米團子
原材料揭秘：蜂蜜——“青春常駐專家”
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。蜂王漿中的天門冬氨酸更是能促進發(fā)育、提高性功能、刺激生殖能力、增強機體能力、促進新陳代謝和造血功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)、抗老防衰，特別適合工作壓力大的老公。并且，蜂蜜中的糖易被血液吸收，對精液的形成有益。
八、奶油杏仁、干核桃仁、開口松子
原材料揭秘：果仁——“助力高手”
松子是一種傳統(tǒng)的壯陽食品，特別對疲勞感強、有貧血傾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生等也對性功能有益。
九、純巧克力、熱巧克力
原材料揭秘：巧克力——“愛的使者”
如果你看過電影《濃情巧克力》，應(yīng)該更能理解巧克力對于愛情和性欲是多么美妙的催化劑。巧克力能刺激神經(jīng)興奮，迅速補充熱量。更能對大腦的某一部分產(chǎn)生神秘的作用，讓人感到愉快和幸福。對于相愛的人，還能夠延長激情的時間。難怪在西班牙，做彌撒前教堂內(nèi)嚴禁食用巧克力呢。
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產(chǎn)后瘦身是女人們最關(guān)心的話題。特別是看到女星變身辣媽還能擁有傲人的身材。真是讓人羨慕嫉妒加恨！她們都有私人的產(chǎn)后瘦身食譜，今天小編就為大家盤一盤幾位辣媽女星是如何只肥胎不肥人的呢？
一、辣媽女星產(chǎn)后瘦身食譜：李嘉欣
李嘉欣
以M的個人身高和懷孕前的體重計算，要確保胎兒健康成長，必須要5公斤或以上的皮下脂肪，因此所謂的肥胎不肥人是見人見智的。因為懷孕而過度進食容易患上妊娠糖尿病，對孕婦和胎兒造成不良影響。即使跟平常一樣吃法懷孕中的荷爾蒙都會讓皮下脂肪特別容易積聚。我個人的秘訣是增加體重一定要慢，過度吸收營養(yǎng)或補品，只會肥你不肥他。每個人的體質(zhì)不一樣，餐單只作參考。
辣媽女星的減肥菜單
再次強調(diào)M不是營養(yǎng)師也不是醫(yī)生，只是在此與大家分享生活經(jīng)驗，而且各人體質(zhì)不一樣，以下只供參考：
早餐：雞蛋2個（只吃蛋黃） 全麥面包，胡羅卜汁+蘋果汁
午餐：面條，起司+綠黃色蔬菜沙拉一份魚肉，草莓/奇異果作甜品
下午茶：杏仁，香蕉/無花果，酸奶/姜奶
晚餐：牛肉等肉類切成薄片以控制份量大量綠葉蔬菜，牛尾營養(yǎng)湯。
個人經(jīng)驗：懷孕中會有說不出的壓力，偶爾我會吃我喜歡的食物，只要不過份，我的醫(yī)生也說OK！
二、辣媽女星產(chǎn)后瘦身食譜：小S
小S
小S常有驚人之舉，比如7月懷胎去健身房練習(xí)力量相信有力量 才能順產(chǎn);產(chǎn)后依然堅持鍛煉，就連坐月子都不例外。好身材與堅持鍛煉分不開。
辣媽女星的減肥菜單
小S產(chǎn)后身材還是那么火辣，總讓人羨煞。想知道她是怎么做到的嗎？那就來看看她的瘦身食譜吧！
早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。
中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵：黑糖番薯。
三、辣媽女星產(chǎn)后瘦身食譜：張柏芝
張柏芝
聽說張柏芝生下次子Quintus后狂胖40磅，成了肥媽，不知道這次她又要怎么減才好。不過俺倒是明白~明星之所以為明星必定要付出比常人多的痛苦~其實平凡的俺們過得并不比她們差啦。
辣媽女星的減肥菜單
早餐：青木瓜魚湯、雞絲燕窩粥
午餐：蟲草花膠雪耳湯、瑤柱雞肉蒸飯、富士溫室蘋果一個
晚餐：瘦肉五谷米飯、炒菜心一碟、鮑魚燉烏雞湯
日常飲用：每天兩杯高鈣奶、牛肉茶及龍眼水交替飲用
四、辣媽女星產(chǎn)后瘦身食譜：劉濤
劉濤
劉濤說她在產(chǎn)后是以母乳喂養(yǎng)的，哺乳期間，她每天攝取熱量不低于2000千卡，并應(yīng)減少食用油和糖的攝取，每天增加蔬菜的攝取量，每天吃的食物以肉類、鮮魚、大豆、豆腐、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白食品為主。
辣媽女星的減肥菜單
1.以魚代肉：產(chǎn)后如何飲食，鮮魚，尤其是白色肉質(zhì)的鮮魚，脂肪含量比其它肉類都低，且?guī)缀醪缓懝檀肌?/p>
2.以水果代替零食：產(chǎn)后如何飲食，如果有想吃零食的念頭，就選一些水果來吃，比如說黃瓜、西紅柿等。
3.以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1：產(chǎn)后如何飲食，早、中、晚飯量最好為早飯1/2碗，午飯1碗，晚飯1/2碗，雖說同樣一天吃了兩晚飯，但晚上吃1碗與中午吃1碗對體重的影響卻截然不同。
4.多吃菜少吃飯：產(chǎn)后如何飲食，對那些不到肚脹不放碗的媽媽很難瘦身成功，這時應(yīng)減少飯量，增加菜量。
五、辣媽女星產(chǎn)后瘦身食譜：鐘麗緹
鐘麗緹
港星鐘麗緹從出道之初純情善良的美人魚形象到電影《晚娘》中大膽的表演，鐘麗緹被人冠以性感女神的稱號。身為性感尤物的她認為性是生活的一部分，就連她5歲的女兒Yasmine也已開始對性充滿好奇，所以鐘麗緹目前已開始向她灌輸性教育，日日談性。自誕下第二個女兒后，鐘麗緹就謙虛說：我不是辣媽，只是普通媽媽，和孩子在一起很開心，我就像大姐姐一樣，是你們覺得我是辣媽，其實我很普通。
辣媽女星的減肥菜單
第一周：以口味清淡的豬肝料理、山藥排骨、豆腐為主，配合玫瑰姜母茶、紫米粥、紅棗銀耳湯，目的是促進惡露排出和傷口愈合。
第二周：哺乳媽媽吃花生燉豬腳、通條（一味中藥）魚湯。為了防止產(chǎn)后腰酸背痛，可以在做菜時加點杜仲。另外，每天補充20002500毫升水分。
第三周：惡露基本排清，進入進補期，以熱補為好，做菜時適當(dāng)加米酒，以促進血液循環(huán)，幫助恢復(fù)體力。
六、辣媽女星產(chǎn)后瘦身食譜：李湘
李湘
從北京廣播學(xué)院播音系畢業(yè)后，李湘進入湖南衛(wèi)視并主持剛剛創(chuàng)辦的綜藝節(jié)目《快樂大本營》，該節(jié)目的異軍突起使得她成為家喻戶曉的公眾人物。李湘以其特有的主持魅力，征服了不同年齡層的大批觀眾，從主持人到出書、唱歌、演戲、拍廣告、出寫真，忙得不亦樂乎，并且連生孩子也不放過！
辣媽女星的減肥菜單
早點：小米粥50克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，牛奶25克，白糖10克。
午餐：花卷150克，骨頭湯面50克，醬牛肉100克，蝦米燒白菜1碗（含白菜200克，蝦米10克）。
午點：（加餐）番茄面條加雞蛋（面條100克，雞蛋1只，番茄100克）。
晚餐：豆?jié){1碗，米飯150克，紅燒帶魚100克，肉片炒油菜（瘦肉25克，油菜100克），橘子1只。
小編提醒：
產(chǎn)后減肥的注意事項：不要節(jié)食減肥，產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食，合理飲食最重要。
內(nèi)地超人氣女主持人謝娜和張杰在甜蜜相戀的同事，也不忘保持張杰的好身材，纖瘦的四肢看著多招人嫉妒。今天，小編就告訴你謝娜保持曼妙身材的減肥食譜，讓你也能輕松享瘦。
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面給您介紹些不傷身體的減肥方法。而且經(jīng)濟又實惠，你怎么可以錯過呢？
經(jīng)濟的三日減肥法：
香蕉1只；蘇打餅2片；煮雞蛋1個；清咖啡1杯；酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）
蘋果牛奶減肥法：
第一天吃56個蘋果；第二天喝牛奶34斤，不能喝水。
紅酒減肥法：
臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常。
黃瓜雞蛋減肥法：
早、午各1個雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。
一個月減30斤的方法：
早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果。
十二天減身上12%的方法：
頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。46天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑
中藥減肥法：桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克
日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物
香蕉乳酪減肥法：
早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。
雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋，可瘦23公斤。
下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。
1.枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。
2.干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。
3.茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
4.決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。
5.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
內(nèi)地超人氣女主持人謝娜和張杰在甜蜜相戀的同時，也不忘保持好身材，纖瘦的四肢看著多招人嫉妒。今天，我就告訴你謝娜保持曼妙身材的減肥食譜，讓你也能輕松享瘦。
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面給您介紹些不傷身體的減肥方法。而且經(jīng)濟又實惠，你怎么可以錯過呢?
經(jīng)濟的三日減肥法：
香蕉1只;蘇打餅2片;煮雞蛋1個;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)
蘋果 牛奶 減肥法：
第一天吃56個蘋果;第二天喝牛奶34斤，不能喝水。
紅酒減肥法：
臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常。
黃瓜雞蛋減肥法：
早、午各1個雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。
一個月減30斤的方法：
早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果。
十二天減身上12%的方法：
頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。46天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑
中藥減肥法：桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克
日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物
香蕉乳酪減肥法：
早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。
雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋，可瘦23公斤。
下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。
1.枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。
2.干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。
3.茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
4.決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。
5.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
編后語：各位愛美的女士如果還覺得對自己身材不滿意的話,可以按照以上方法做,因該可以達到您要的身材,但是減肥要適度,注意身體安全才是第一!
愛情菜是根據(jù)各種食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特別是在滋陰、壯陽，增加性功能方面有一定作用的食品，人們通常稱之為愛情菜。
提高女性對性高潮的感受能力
性愛專家認為，食物搭配其實是遵循了一個原則，即它們都能提高血液中的睪丸激素水平，并增強體內(nèi)多巴胺濃度，從而提高女性對性高潮的感受能力。
避免服用激素含量高的避孕藥物
第一、完全拒絕那些帶刺激性的食品和藥物，如咖啡、茶、香煙、抗抑郁藥物、西洋參和其他類似的天然補品，同時還要避免服用激素含量高的避孕藥物；
第二、每天攝入適量純黑巧克力；
堅持做陰道括約肌鍛煉
第三、服用少許的復(fù)合維生素制劑；
第四、堅持做陰道括約肌鍛煉；
第五、每次性生活前盡量地多補充一些富含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食品，如雞蛋、面條等。
可以嘗試一些女性助性食物
小提醒：一些由于身體素質(zhì)的原因，在婚后性生活比較冷淡的女性。除了要注意性交前的準備與誘導(dǎo)外，可以嘗試一些女性助性食物。
其實人人都可以搭配出適合自己的性高潮食譜。
能讓她們產(chǎn)生更多的信心，并能在性愛中全情投入
百搭愛情菜 讓女人更投入
因為，跟食物產(chǎn)生的刺激作用相比，女性在性生活中自我意識的覺醒更容易讓她們獲得性高潮。
如果她們堅信某種食物能帶來性生活的好運氣，那么不管是怎么樣搭配的愛情菜，都能讓她們產(chǎn)生更多的信心，并且能夠在性愛中全情投入。
絲滑的觸感
一、豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（二十到三十克）。
片刻 燃燒激情
二、芹菜蛋羹
將芹菜三百克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和一杯濃肉湯，再加入一個蛋黃，熱飲最好。
讓你更加誘惑
三、胡蘿卜羹
取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）一百五十克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分三次服用，連續(xù)一周最為有效。
蜂蜜果丁 甜蜜的激情
四、蜂蜜果丁
取核桃仁兩百克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各一百克混合，加上蜂蜜一百克，細心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
葡萄人參補酒 燃起你的激情
五、葡萄人參補酒
在一公斤白葡萄酒加入二十克桂皮，二十克人參，密封浸泡十五天。然后啟開，每天飲用一杯（五十到八十克）。
內(nèi)地超人氣女主持人謝娜和張杰已登記結(jié)婚的新聞被傳得沸沸揚揚，是與否各位看客們就處觀望狀吧！不過小妮子纖瘦的四肢看著多招人嫉妒。今天，小編就告訴你謝娜保持曼妙身材的減肥食譜，讓你也能輕松享瘦。
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面給您介紹些不傷身體的減肥方法。而且經(jīng)濟又實惠，你怎么可以錯過呢？
經(jīng)濟的三日減肥法：
香蕉1只；蘇打餅2片；煮雞蛋1個；清咖啡1杯；酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）
蘋果 牛奶減肥法：
第一天吃56個蘋果；第二天喝牛奶34斤，不能喝水。
紅酒減肥法：
臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常。
黃瓜雞蛋減肥法：
早、午各1個雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。
一個月減30斤的方法：
早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果。
十二天減身上12%的方法：
頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。46天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑
中藥減肥法：桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克
日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物
香蕉乳酪減肥法：
早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。
雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋，可瘦23公斤。
下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。
1.枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。
2.干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。
3.茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
4.決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。
5.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
吳佩慈是臺灣由歌手轉(zhuǎn)行做主持人比較成功的女明星，絕對可以算得上是性感女神，她身材高挑又白皙，超級性感無敵，是圈共認的九頭身長腿美女，所以她每一次出席公開場合，一雙修長迷人的美腿總是羨殺旁人。
為了保養(yǎng)一雙美腿，吳佩慈可以說是一絲不茍。要不然連美容教主伊能靜聽了吳佩慈保養(yǎng)美腿 秘招后，都搖頭說甘拜下風(fēng)。而本身作為模特的吳佩慈對于腿部的保養(yǎng)很有自己的一套，她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉；二是腳踝的緊致度；三是小腿肚要高。
美腿秘訣：
大腿的按摩法：由中間往兩側(cè)外面按。
腿部浮腫酸痛的急救法：雙手向不同方向按摩，就像扭毛巾一樣的方式。
膝蓋按摩術(shù)：用腿部專用的按摩霜，然后左右向中間擠手法按摩。
除了美腿，吳佩慈保養(yǎng)胸部也有秘方。她平日里最注重的就是飲食了。吳佩慈的外公是中醫(yī)，像十全大補湯、紅棗湯、雞爪湯等等，她從小就沒少吃過?，F(xiàn)在她仍然堅持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。有空的時候，吳佩慈也會買護胸產(chǎn)品來用，經(jīng)常是好多種牌子換著用。因為一種牌子它可能只有幾種維生素和營養(yǎng)成分等，而換著用，可以彌補互相之間的不足，只要堅持，還是很有效的。
男性性功能強弱跟飲食其實是關(guān)系緊密，有些食物多吃可“助性”，但是有些食物卻讓男人“敗性”下場。如何分清“助性、敗性”食物?看看下面你就知道。男人養(yǎng)性分清“助性”“敗性”食物
“敗性”——黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
“敗性”——高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
“敗性”——肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。
“敗性”——精面粉
白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
“敗性”——油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
鄭多燕以自己的親身經(jīng)歷向世人證明鄭多燕減肥法的有效性，鄭多燕也當(dāng)之無愧的被譽為瘦身女王!想知道鄭多燕是如何減肥的嗎?鄭多燕減肥食譜有哪些?看下文就知道啦~
鄭多燕減肥食譜
鄭多燕減肥方法被各方減肥人士捧為減肥圣經(jīng)。但是減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以的哦!對于飲食的控制也是非常有必要的!今天，小編就要開拔鄭多燕私家減肥食譜，讓你打造屬于自己的減肥神話!
鄭多燕減肥食譜周一
早餐：雞蛋+面條
午餐：白菜湯+涼菜+薄餅+苦瓜
晚餐：炸醬面+水煮白菜+苦瓜
小編貼士：除了要控制好飲食外，記得要多喝水，保持攝入足夠的水分，讓機體能夠正常運作，同時幫助排毒。
鄭多燕減肥食譜周二
早餐：小黃瓜+薏米粥+枸杞水
午餐：半碗米飯+黃花菜
晚飯：小碗米飯+蔬菜湯+枸杞水
小編貼士：枸杞水有美容減肥的功效。蔬菜湯有助于排毒。
鄭多燕減肥食譜周三
早餐：大黃片+皮蛋瘦肉粥
午餐：米飯+黃瓜炒肉片+枸杞水
晚餐：木耳炒雞蛋+黃瓜炒肉片+胡蘿卜汁
小編貼士：胡蘿卜汁可以提供大量的維生素A，對排毒和美容都有不錯的功效。每頓飯都吃黃瓜主要是為了幫助消化，排出身體的毒素。
鄭多燕減肥食譜周四
早餐：一杯溫水
午餐：白飯+炒菜
晚餐：白飯+炒菜+雪梨
小編貼士：炒菜盡量選擇清淡的烹飪方式，不要太油膩。雪梨除了補充各種維生素外，還有滋潤的美容功效。
鄭多燕減肥食譜周五
早餐：三明治+酸奶
中餐：小番茄+蔬菜湯+米糕
晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥
鄭多燕減肥食譜周六
早餐：雞蛋+豆?jié){
午餐：蘋果+營養(yǎng)湯
晚餐：沙拉+香蕉+米飯
鄭多燕減肥食譜周日
最后一天可以隨意重復(fù)前六天任何一天的食譜。不要吃高熱量的食物即可。
這么詳細的鄭多燕私家減肥食譜你要牢牢記住哦!想要減肥其實很簡單，靠的就是毅力，你要是想要健康的瘦下來可要堅持住哦!
塑身女皇鄭多燕5個外食減肥招
想減肥,除了運動，控制飲食也至關(guān)重要。尤其是那些忙于工作而無暇顧及飲食的外食族。在外飲食,一不小心就會攝入過高的熱量導(dǎo)致肥胖。怎么辦?今天小編就要分享塑身女皇鄭多燕的飲食減肥方法，讓外食族也能吃出苗條與健康。
超美體的飲食習(xí)慣就是要攝取各種食物
再加上我家隨都準備了好幾道配菜冰在冰箱里，因此即使我不吃，我也會端上桌。如此一來，即使是正值成長期的小孩，也能攝取到均衡的營養(yǎng)素。超美體的飲食習(xí)慣就是要攝取各種食物，因此也有助于促進成長發(fā)育。
最重要的是，就算不小心吃太多也不要氣餒沮喪!只要平常確實養(yǎng)成少量多餐的飲食習(xí)慣，偶爾失控多吃一點，也能立刻調(diào)整回來。與其禁吃累積壓力，不如好好享受用餐時光，品嘗食物美味。最好吃到七、八分飽就放下筷子，不再進食，享受美食也要臨機應(yīng)變，才能聰明吃、快樂瘦!
外食煩惱一次解答
Q：每天工作都很忙，根本沒時間準備點心，便利商店的食物是否也能當(dāng)點心吃呢?
A：請盡量選擇較少加工的食物。
遇到長時間在外忙碌的時候，我也會選擇便利商店的食物當(dāng)點心吃。選擇市售商品時，一定要注意是否對身體有益。盡量選擇天然食物以及較少加工的食物。換句話說，就是看得到食材原有型態(tài)的食品。例如沙拉、水果(香蕉或切片水果等)、堅果類、優(yōu)酪乳等。此外，可以補充蛋白質(zhì)的牛肉干、雞胸肉干也是很好的選擇。
以富含食物纖維的海藻和葉菜類蔬菜為主的綠色沙拉
沙拉要選擇以富含食物纖維的海藻和葉菜類蔬菜為主的綠色沙拉，馬鈴薯沙拉由于使用了大量美乃滋，雖然也屬于沙拉品項，但我個人不建議。使用沙拉附贈的醬汁時也要控制用量，千萬不要用太多。
沒時間好好吃點心，只想先果腹就好時，我會選擇添加100%果汁的蔬果汁，或是減肥用的果凍飲料。便利商店的好處就是方便而且選擇豐富，請務(wù)必聰明利用喔!
不要吃砂糖做的甜食
Q：我很喜歡吃甜食，怎么都戒不掉。
A：不要吃砂糖做的甜食，改吃帶有自然甜味的水果!
在人類味覺中，甜味是最容易讓人上癮的。甜食確實可以滿足你的味蕾，但吃太多甜食可能會引發(fā)致命疾病，一定要避免。每當(dāng)我想吃甜食時，我就會吃水果。
恢復(fù)少量多餐的飲食習(xí)慣即可
Q：在非身心解放日遇到聚餐，不小心吃太多了，該怎么辦才好?
A：只要立即恢復(fù)少量多餐的飲食習(xí)慣即可。
請不要在意一時的失誤，減肥絕對不能有壓力。開心用餐、享受美食是一件很棒的事情。而且，只要平常確實養(yǎng)成少量多餐的飲食習(xí)慣，偶爾破例一次也不會變胖。不要因為破例就感到壓力，這樣反而對身體不好。此時要立刻調(diào)整心情，繼續(xù)維持正確的飲食習(xí)慣。
不過，千萬不能常常破例，這一點一定要遵守。擔(dān)心自己吃太多時，也能利用凈化調(diào)理飲食計劃，穩(wěn)定自己的身心狀態(tài)。
多做一道以蛋白質(zhì)為主的配菜
Q：正值成長期的小孩食量很大，而自己又處于少量多餐的減肥期，該怎么兼顧才好?
A:多做一道以蛋白質(zhì)為主的配菜，就能補充成長期所需要的營養(yǎng)。
我們家吃飯時都是一起吃相同的菜色，無論是維持減肥習(xí)慣的我、成長期的小孩或是我先生與婆婆都一樣。不過，每個人的進食量都不同。我推薦的食譜都是有益減肥與健康的料理，所有人都能吃。而且真的很好吃!我們?nèi)胰硕颊f：媽媽煮的飯最好吃。吃飯還是要好吃又開心才行?；旧衔覀?nèi)胰顺缘牟松枷嗤?，但有時也會另外再加一道菜。例如我個人會在晚餐前的點心吃碳水化合物，因此晚餐不吃主食。不過其他家人則會吃主食。此外，如果當(dāng)天晚餐蛋白質(zhì)不太夠，我也會幫正值成長期的小孩加一道主菜(簡單的烤魚或烤肉)。
結(jié)語：沒有哪個女人愿意容忍自己一身肥肉，不想被人嘲笑?想讓你的他眼中只有你?一定要下定決心減肥!通過正確的運動和飲食，你也可以像鄭多燕一樣這么瘦哦~
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