哪些水果壯陽(yáng)強(qiáng)精效果好？
養(yǎng)生艾灸什么季節(jié)效果好。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說(shuō)但并未真正力行，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“哪些水果壯陽(yáng)強(qiáng)精效果好？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
水果能壯陽(yáng)強(qiáng)精，這無(wú)疑是男性吃貨們的福音。下面這些水果，有特殊的功效，有那方面隱疾的朋友，可以試試看。
強(qiáng)性健身水果——荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
強(qiáng)性健身水果——蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
強(qiáng)性健身水果——葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
強(qiáng)性健身水果——獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
強(qiáng)性健身水果——芒果
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
強(qiáng)性健身水果——紅棗
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。
強(qiáng)性健身水果——核桃
每日吃兩到四個(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
男性想簡(jiǎn)單的壯陽(yáng)養(yǎng)生，強(qiáng)身健體。讓女性為你欲罷不能，那就要試試這些健體水果了。畢竟在那方面，男人沒(méi)有最強(qiáng)，只有更強(qiáng)。就像女性減肥一樣，都是畢生事業(yè)。
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俗話說(shuō)以形補(bǔ)形，所以吃一些動(dòng)物的鞭壯陽(yáng)的效果是非常好的，在燒烤攤上我們就經(jīng)常能夠看見烤羊鞭，烤牛鞭，或者是烤鹿鞭，但是大多數(shù)吃這種的都是男性，因?yàn)槟猩X(jué)得吃一些動(dòng)物鞭對(duì)于他們的身體是有很多好處的，不僅能夠補(bǔ)腎還能夠壯陽(yáng)，那么什么動(dòng)物的鞭壯陽(yáng)效果最好呢?
1吃動(dòng)物鞭能壯陽(yáng)嗎
可中醫(yī)專家們的意見，是男人不可自作聰明吃動(dòng)物的鞭來(lái)進(jìn)補(bǔ)。不同性質(zhì)的腎虛不能一味吃動(dòng)物的鞭來(lái)壯陽(yáng)，否則就會(huì)適得其反，甚至可能加劇陽(yáng)痿，從此抬不起頭。西醫(yī)更指出，所謂吃鞭提高性功能是無(wú)稽之談，只是克服心理障礙的結(jié)果。
依賴動(dòng)物鞭挽救“性虛”
很多人認(rèn)為，補(bǔ)腎是男人才做的事，只有性功能有問(wèn)題的人才要補(bǔ)腎，補(bǔ)“腎”就等于補(bǔ)“性”。補(bǔ)腎就應(yīng)該秘而不宣、偷偷地進(jìn)行的。
從醫(yī)學(xué)角度而言，腎虛其實(shí)是一種損傷性的積累，它是生命活動(dòng)中的一種普遍存在的現(xiàn)象，不分男女。許多中老年人都或多或少地存在著腎虛癥狀，諸如腰膝酸軟、失眠健忘、抗病能力下降、性功能減退等，這并非什么奇怪的事。
至于說(shuō)到吃什么可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，每個(gè)人都可以隨口說(shuō)出好幾種：狗肉、韭菜、泥鰍、海參、山藥、冬蟲夏草……不過(guò)相比其他而言，食補(bǔ)壯陽(yáng)最廣為人知 的莫過(guò)于動(dòng)物的鞭。據(jù)小編進(jìn)行了解，中國(guó)傳統(tǒng)的“以形補(bǔ)形”“吃哪里補(bǔ)哪里”的觀點(diǎn)可是深入民心，許多的中老年男同志，尤其是那些傳統(tǒng)保守一點(diǎn)的人群，每 逢遭遇到腎虛、陽(yáng)痿、性欲減退的時(shí)候，更習(xí)慣含蓄地在家里自制“動(dòng)物鞭藥酒”，然后每日小酌兩杯，堅(jiān)信通過(guò)這種方式食療能夠長(zhǎng)效壯陽(yáng)、寶刀不老，又能避免 西藥副作用，還不用去醫(yī)院“丟臉”地面對(duì)醫(yī)生針對(duì)“性虛”的盤問(wèn)。
心理專家認(rèn)為，吃動(dòng)物的鞭壯陽(yáng)之說(shuō)能夠長(zhǎng)盛不衰，不僅因?yàn)樽鎳?guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)仍在不斷傳承發(fā)展，還與男人愛面子、拼自尊，不愿暴露隱私的虛榮心作怪有關(guān)系。
2吃動(dòng)物鞭食補(bǔ)要區(qū)別對(duì)待
“吃血補(bǔ)血，關(guān)節(jié)疼可以吃點(diǎn)筋，虛咳哮喘可以用豬肺煮湯喝?！睂＜艺f(shuō)，“以形補(bǔ)形”是中醫(yī)通過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐觀察得出的一個(gè)規(guī)律，具有一定的醫(yī)學(xué)根據(jù)，只要在選擇補(bǔ)品時(shí)考慮自己的體質(zhì)和醫(yī)生的建議，對(duì)癥食療，是可以收到積極療效的。具體到動(dòng)物鞭的食療作用，中國(guó)歷代的醫(yī)書都有類似記載，牛鞭、鹿鞭等具有溫腎壯陽(yáng)、補(bǔ)益精髓之效，可以用來(lái)治療耳聾耳鳴、陽(yáng)痿勞損、腰膝酸痛等病癥。
“不過(guò)，吃動(dòng)物鞭進(jìn)行食補(bǔ)也需區(qū)別對(duì)待。”專家特別指出，目前餐館中推出的食補(bǔ)類藥膳以驢鞭、牛鞭等較為普遍，相比之下，驢鞭的效用較為平和，牛鞭的效用更激烈一些，食用時(shí)需要格外注意。
專家介紹，對(duì)于性功能障礙癥狀嚴(yán)重者，還可配合中藥同服。他表示，在吃動(dòng)物鞭進(jìn)行食療時(shí)，有不少人天真地想靠此徹底根治性功能障礙。對(duì)此，專家表示，患者對(duì)于動(dòng)物鞭壯陽(yáng)的功能要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，食補(bǔ)的效用都是慢性的，短期內(nèi)難有明顯效果，而且，想單純地靠動(dòng)物鞭食補(bǔ)來(lái)治愈陽(yáng)痿等性功能障礙的想法是不切實(shí)際的。對(duì)于那些癥狀較輕的患者，定期食補(bǔ)可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，說(shuō)不定還會(huì)慢慢康復(fù);而對(duì)于那些性功能障礙癥狀嚴(yán)重者，則需要在專家指導(dǎo)下，配合藥物等其他療法方可見效。如果過(guò)度濫吃動(dòng)物鞭，不僅不能助性，甚至還會(huì)危害健康。
民以食為天，吃飯是保健身體的前提條件。但是，在飲食過(guò)程中或多或少有需要注意的地方，現(xiàn)在社會(huì)很多食物其實(shí)并不安全，過(guò)多的油脂在人們飲食的時(shí)候進(jìn)入到身體，造成肥胖是常見的事情。以上班族來(lái)說(shuō)，不少上班族會(huì)在網(wǎng)上訂外賣來(lái)吃，這樣的外賣確實(shí)能夠起到飽腹的目的，但是，其中的油脂實(shí)在是太多了。
更不用說(shuō)，生活中很多餐館中的油并不安全，地溝油的新聞早就不新鮮了，過(guò)多的油脂會(huì)在人們消化的時(shí)候，造成消化不良，同時(shí)，會(huì)形成大量的脂肪，進(jìn)而造成肥胖。如何把身體中過(guò)多的油脂清除掉，不少人會(huì)借助一些藥物，企圖通過(guò)服用一些藥物，有效的去除體內(nèi)的油脂，其實(shí)，在生活中吃一些食物對(duì)于刮油也是有幫助的。下面就來(lái)看看，哪些食物對(duì)于刮油有幫助。
1、山楂
說(shuō)到山楂，不少人都會(huì)想到那種酸味，的確，山楂的酸味或許是留給人們最深的印象。同時(shí)，以山楂味原料制作的山楂片、冰糖葫蘆成了不少人最愛的食物。吃一點(diǎn)山楂對(duì)于開胃消食有很好的幫助，在中醫(yī)看來(lái)，山楂還是一款中藥，對(duì)于治病有很好的幫助，其實(shí)山楂的功效遠(yuǎn)不于此。
山楂的味道偏酸、甘，微溫，入胃、脾、肝經(jīng)，能夠行氣散瘀，吃山楂對(duì)于活血有很好的幫助。造成身體中油脂過(guò)多，一般是過(guò)多的吃肉，雖說(shuō)當(dāng)前社會(huì)吃素的人有很多，但是，在請(qǐng)客吃飯的時(shí)候，餐桌上還是少不了肉食，最常見的雞鴨魚肉是不可少的，更有一些人，會(huì)吃一點(diǎn)其他的肉類食物。
肉類食物吃多了會(huì)造成消化積滯，胃脘脹滿、瀉痢腹痛的發(fā)生，這些對(duì)于身體調(diào)節(jié)都有非常大的影響，而在這個(gè)時(shí)候吃山楂對(duì)于降低血脂、降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈硬化、幫助消化、預(yù)防衰老有很好的幫助。
患有高血脂、脂肪肝的人在吃山楂的時(shí)候不妨搭配著荷葉、三七、決明子來(lái)食用，這樣的食用方式，對(duì)于活血化瘀、消食化積有很好的幫助。
因而，在生活中不妨通過(guò)吃山楂來(lái)分解食物中過(guò)多的油脂。
2、菠蘿
在購(gòu)買水果的時(shí)候，不少人會(huì)購(gòu)買菠蘿來(lái)食用，通過(guò)吃菠蘿來(lái)保健身體，其實(shí)，在生活中吃菠蘿對(duì)于刮油也是有幫助的。
隨著溫度的不斷上升，夏天也如期而至，如果進(jìn)入超市你會(huì)發(fā)現(xiàn)在水果區(qū)域，有大量的檸檬存在，檸檬是春夏盛產(chǎn)的水果。很多人都喜歡買檸檬吃，尤其是女孩子，酸酸甜甜的，很符合她們的口感，同時(shí)經(jīng)常食用對(duì)身體有一定的益處，很多人不知道吃檸檬的好處具體有哪些，那么現(xiàn)在就給大家介紹一下經(jīng)常吃檸檬有哪幾點(diǎn)好處。
吃檸檬的好處
1、瘦身
檸檬中含有大量的檸檬酸，檸檬酸可以幫助人體抑制脂肪的吸收，同時(shí)也可以抑制食物中糖分的吸收，從而避免多余的脂肪和糖分在體內(nèi)聚集，因此經(jīng)常食用檸檬可以達(dá)到瘦身的效果。
當(dāng)人們情緒較為激動(dòng)時(shí)，很容易產(chǎn)生壓力，從而會(huì)通過(guò)食物來(lái)緩解壓力。檸檬味道清新，可以平復(fù)激動(dòng)的心情，同時(shí)也可以抑制食欲，最終達(dá)到減肥的目的。
另外，想要瘦身的美眉千萬(wàn)不能只食用檸檬，不僅達(dá)不到瘦身的效果，還傷害腸胃，影響身體健康，最好在飯后一到兩小時(shí)食用檸檬，切忌，空腹更不能食用。
2、促進(jìn)傷口愈合
檸檬中的維生素C含量是許多水果無(wú)法比擬的。維生素C是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，它不僅可以維持身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還可以保護(hù)骨骼，不讓骨骼受到傷害，同時(shí)可以促進(jìn)傷口愈合。因此，在身體出現(xiàn)破皮、損傷時(shí)，可以食用一些檸檬，幫助傷口盡快愈合。
3、去頭屑
用檸檬去頭皮屑相信很多人都沒(méi)有試過(guò)，其實(shí)這種方法既簡(jiǎn)單又有效。首先在盆中放入熱水，然后將鮮榨檸檬汁倒入，再適當(dāng)?shù)募右恍╅蠙煊停呋旌虾?，涂抹在頭皮上，輕輕按摩，二十分鐘后，用清水洗去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭屑少了很多，同時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)頭皮很清爽，而且油脂也被去除的很干凈，建議油性發(fā)質(zhì)的人可以在洗頭之前用檸檬汁混合物按摩頭皮，對(duì)去頭皮屑和油脂都有很好的幫助。
一般來(lái)說(shuō)，在吃過(guò)油的食物半個(gè)小時(shí)后吃菠蘿能夠起到解除油膩的作用，當(dāng)然，這個(gè)時(shí)候吃菠蘿的量不宜過(guò)多，菠蘿吃多了會(huì)造成上火的情況，引起胃腸病是常見的情況。
3、蘋果
說(shuō)到最常見的水果，蘋果怎么能夠被忽略了，并且，在生活中我們說(shuō)到水果的時(shí)候，最先進(jìn)入腦海中的往往就是蘋果，吃蘋果是不少人喜歡做的事情，為此，有人會(huì)把一天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離我掛在嘴邊。
因?yàn)槌Ｒ姡O果的很多功效被我們忽視，其實(shí)不然，在生活中吃蘋果對(duì)于身體保健是有非常好的幫助。例如，能夠有效的降低冠心病的發(fā)生，這是因?yàn)樵谔O果中有大量的類黃酮，這種物質(zhì)是一種天然的抗氧化劑，對(duì)于抑制密度較低的蛋白酶有很好的幫助。
同時(shí)，在吃蘋果的時(shí)候還能夠有效的降低膽固醇的濃度，這樣有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
而就刮油功效來(lái)說(shuō)，身體中油脂過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，當(dāng)然，有些時(shí)候，其他原因也是會(huì)造成肥胖的發(fā)生。但是，在中醫(yī)看來(lái)，肥胖往往是因?yàn)楦位鹗栊共痪鶆颍瑢?dǎo)致脾胃失調(diào)，水濕不運(yùn)。
過(guò)多的油脂會(huì)在身體中進(jìn)行肆虐，對(duì)于身體造成很大的傷害，甚至?xí)绊懙絻?nèi)分泌的失調(diào)，而在這個(gè)時(shí)候吃蘋果能夠有效的平衡身體的機(jī)制，對(duì)于抑制脂肪的產(chǎn)生也有很好的幫助，從源頭上避免了肥胖的發(fā)生。
4、檸檬
在生活中吃檸檬對(duì)于刮油也有很好的幫助，當(dāng)然，考慮到檸檬的酸味很重，在這個(gè)時(shí)候不妨把檸檬切成片，泡檸檬水來(lái)喝。
檸檬中的檸檬酸有助于消化，其中的維生素C對(duì)于活血有幫助，還能夠有效的抗氧化，對(duì)于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)有很好的幫助，進(jìn)而能夠幫助身體進(jìn)行排便。
就刮油來(lái)說(shuō)，在吃檸檬的時(shí)候，腸胃在蠕動(dòng)的時(shí)候，會(huì)把多余的脂肪排出體外，檸檬水在這個(gè)時(shí)候起到了很好的清腸作用，能夠把腸胃中多余的雜質(zhì)排出體外，有效的促進(jìn)代謝調(diào)節(jié)。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于生活中常見的水果介紹，相信大家對(duì)于常見的刮油水果有了更多的了解，這樣的刮油水果在生活中還有很多，就不一一介紹了，這樣的水果不僅僅能夠保健身體，對(duì)于刮油、減肥也有很好的幫助，不妨適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，從而有助于身體保健。
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海膽是貴重的中藥材，不但味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，每100克鮮海膽黃中含蛋白質(zhì)41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。今天講解一下海膽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還有海膽的作用與功效解析。
海膽介紹：
海膽Echinoidea，棘皮動(dòng)物門海膽綱的通稱。分2亞綱，22目?；N約5000種?，F(xiàn)生種800種，分隸于225個(gè)屬。中國(guó)已知約100種。海膽（seaurchin）是生物科學(xué)史上最早被使用的模式生物，它的卵子和胚胎對(duì)早期發(fā)育生物學(xué)的發(fā)展有舉足輕重的作用。
海膽黃為海膽的生殖腺，有強(qiáng)精、壯陽(yáng)、益心、強(qiáng)骨的功效。海膽是生長(zhǎng)在海洋里的一種棘皮動(dòng)物，其半球形的外殼由帶有棘刺的堅(jiān)硬石灰質(zhì)構(gòu)成，外殼包裹的體腔內(nèi)有五小塊黃色的稠粥樣物，即為海膽黃。
海膽黃含有的蛋白質(zhì)由17種氨基酸組成，不止品質(zhì)好，而且量大。每百克海膽黃含蛋白質(zhì)20克，此量幾乎為雞肉、瘦豬肉、魚類和蛋類食品蛋白質(zhì)含量的一倍。脂肪含量是7.2克，其中主要是對(duì)健康有益的不飽和脂肪酸和磷脂。糖含量是14.9克。礦物質(zhì)鈣、磷的含量極為豐富，分別是475與456毫克，比牛奶高得多。除此之外，海膽黃還含有較多的維生素A、維生素D與其他多種礦物質(zhì)。
海膽黃，不但味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，每100克鮮海膽黃中含蛋白質(zhì)41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。海膽還可以生產(chǎn)加工成為鹽漬海膽、酒精海膽、冰鮮海膽、海膽醬和清蒸海膽罐頭等多種海膽食品。海膽的吃法多種多樣，不論是新鮮的海膽卵（黃）或是經(jīng)過(guò)加工的任何系列品種，都可用于清蒸煎炒、冷盤或烹調(diào)成湯。
例如，將海膽卵和肉類、蘆筍、蛋品混合煎炒，便成為一款鮮美可口的上乘菜饌；而利用海膽卵湯泡面條，無(wú)需添加任何佐料，其味比雞湯面還要鮮美。如果將海膽卵用于涮火鍋，風(fēng)味更是獨(dú)特。更高檔的食法還有海膽燴鮑翅、海膽燴雪蛤等多種名貴菜式。在廣州、廈門食肆上，大都把海膽用于清蒸。其制法是：先用鋸把海膽殼頂端鋸開一個(gè)切口，然后從切口中注入適量蛋漿，與殼內(nèi)的海膽卵拌勻，原個(gè)蒸熟，可謂地道的原汁原味。此種吃法，老少皆宜。
海膽的藥用功能
海膽還具有較廣泛的藥用功能。它的藥用部位為全殼，殼呈石灰質(zhì)，藥材名就叫“海膽”。海膽不僅是一種上等的海鮮美味，還是一種貴重的中藥材。我國(guó)很早就有海膽藥用的記載，《本草原始》記載海膽有“治心痛”的功效，近代中醫(yī)藥認(rèn)為“海膽性味咸平，有軟堅(jiān)散結(jié)、化痰消腫的功用?！焙Ｄ懙耐鈿?、海膽刺、海膽卵黃等，可治療胃及十二指腸潰瘍、中耳炎等；同時(shí)，海膽殼還可制成工藝品，有些廠家還開發(fā)海膽食品，把海膽制成冰鮮海膽、酒精海膽和海膽醬等。
然而，并不是所有的海膽都可以吃，有不少種類是有毒的。這些海膽看上去要比無(wú)毒的海膽漂亮得多。例如，生長(zhǎng)在南海珊瑚礁間的環(huán)刺海膽，它的粗刺上有黑白條紋，細(xì)刺為黃色。幼小的環(huán)刺海膽的刺上有白色、綠色的彩帶，閃閃發(fā)光，在細(xì)刺的尖端生長(zhǎng)著一個(gè)倒鉤。它一旦刺進(jìn)皮膚，毒汁就會(huì)注入人體，細(xì)刺也就斷在皮肉中，使皮膚局部紅腫疼痛，有的甚至出現(xiàn)心跳加快、全身痙攣等中毒癥狀。
海膽的食療保健
中醫(yī)認(rèn)為，海膽黃有強(qiáng)精、壯陽(yáng)、益心、強(qiáng)骨、補(bǔ)血的功效。我國(guó)民間將其視作海味中的上等補(bǔ)品，素有吃海膽黃滋補(bǔ)強(qiáng)身的說(shuō)法，稱其能提神解乏、增強(qiáng)精力，特別受到一些男人的青睞，有人將其譽(yù)為“海之精”。典籍記載，明代道家的煉丹師用海膽作原料，煉制強(qiáng)精壯陽(yáng)的“云丹”，貢奉朝廷。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，海膽黃含有大量動(dòng)物性腺特有的結(jié)構(gòu)蛋白、卵磷脂等生物活性物質(zhì)，具有雄性激素樣的作用，能提高性功能和改善智力。研究表明，海膽黃能降低人體內(nèi)血清膽固醇和甘油三酯，有提高機(jī)體免疫力、穩(wěn)定血壓和預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，因此，具有防治心腦血管病的功能。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示，海膽黃的提取物能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)耐力，延長(zhǎng)動(dòng)物存活時(shí)間。由此可見，古人說(shuō)海膽黃能強(qiáng)精、壯陽(yáng)和益心，是很符合現(xiàn)代科學(xué)研究結(jié)果的。近年，在國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)上，都出現(xiàn)了以海膽黃為原料制作的抗疲勞的保健品，對(duì)精力不足、神經(jīng)衰弱等亞健康表現(xiàn)，有明顯的改善效果。
海膽的禁忌
海膽黃容易自溶。海膽捕撈出水后，在空氣中放置半日至一日，海膽黃即可能發(fā)軟變質(zhì)，不能食用。所以，從海中捕撈的海膽，要么即時(shí)吃，要么放置在容器內(nèi)的海水中保存，即食即取。為保證食用安全，應(yīng)該注意：生吃的海膽，除新鮮外，還必須采自潔凈無(wú)污染的海域。
以上就海膽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值全部講解了，還講解了海膽的作用和一些藥用功效，大家要主意生吃海膽必需采自潔凈無(wú)污染的海域，否則對(duì)人體影響很大的。
其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中有腎虛的男性朋友應(yīng)該不在少數(shù)，但是大家會(huì)礙于面子很少會(huì)去醫(yī)院檢查這種問(wèn)題，當(dāng)然作為一名男人如果被人知道他腎虛，那么他就很難有顏面面對(duì)其他人，所以說(shuō)解決腎虛這種情況，我們就應(yīng)該多吃壯陽(yáng)益精的食物，所以接下來(lái)我就跟大家一起分享一下吧！讓你們重獲男人的魅力。
山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng)痿、早泄、遺精、腿軟。
蓮子：有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)痿、早泄、不育癥等疾病。
蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。
鹿肉：鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。
多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。這些食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力；同時(shí)，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。
看來(lái)還是有很多蔬菜水果食物都能夠起到壯陽(yáng)益精作用的，當(dāng)然平時(shí)生活中，大家可以有意識(shí)地多吃一些偏堿性的食物，水分多的食物，比如說(shuō)，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜等等，希望大家能夠得到幫助。
對(duì)于想要減肥的朋友來(lái)說(shuō)，日常的飲食選擇很重要，像我們平時(shí)經(jīng)常接觸的番茄、蘋果、香蕉、葡萄等，這些水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，同時(shí)也可以成為減肥的最佳水果。
1、番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來(lái)減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無(wú)其他營(yíng)養(yǎng)，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營(yíng)養(yǎng)，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
2、蘋果
這個(gè)比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內(nèi)只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數(shù)量，如是者三日可減3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過(guò)3日，否則隨時(shí)會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，甚至厭食癥。3日後要食粥或菜，等身體適應(yīng)了至才可開始正常飲食!
3、香蕉
香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，便便不但變軟了，排泄時(shí)也暢通無(wú)阻呢。營(yíng)養(yǎng)師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來(lái)。但是這樣的急速減重，身體往往因?yàn)檫€沒(méi)做好調(diào)適。若是長(zhǎng)期的缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等身體所需的各類營(yíng)養(yǎng)分，慢慢地你會(huì)察覺(jué)，精神變差了，抵抗力變?nèi)趿?，身體發(fā)出危險(xiǎn)的警報(bào),值得小心警慎的。
4、葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替某一餐，熱量當(dāng)然低。假使其他餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間下來(lái)自然會(huì)瘦下，只因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣怂岫?，引發(fā)的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大，跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來(lái)，熱量可就不見得低，如果大量吃，對(duì)健康也不是太好。
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