香蕉蘋果醋
冬季養(yǎng)生喝蘋果醋的好處。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“香蕉蘋果醋”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
在平時的生活中經(jīng)常會聽到有人說用香蕉和蘋果醋減肥，那么這兩種食物真的可以起到減肥的效果嗎?在生活中我們應(yīng)該怎么樣去食用，才可以更好地發(fā)揮它們的營養(yǎng)和減肥效果呢?現(xiàn)在我們?nèi)タ纯从孟憬逗吞O果醋，怎么制作或者食用，就能夠達到真正有效的減肥目的。
香蕉作為一種水果，本身就可以幫助我們促進腸胃的蠕動，加速消化食物，而果醋同樣也有這樣的作用，所以說，這樣兩種食物的搭配，是可以起到一定的減肥目的的，但是要注意科學(xué)的食用。
香蕉100g+紅糖100g+果醋200ml
香蕉橫切成2cm左右的小塊
純的紅糖，無添加的
果醋濃度要高一點的，別是那種飲料的就好，貌似也可以用米醋和陳醋代替
做好后攪拌一下讓紅糖充分溶解，隔天就能用了。要放入密封性好的容器里，保存的時間長些
用法：腸胃好的話飯前吃，不好的話飯后10分鐘吃，一次一湯勺一日3次
果醋有一定的減肥效果，但加糖后食物熱量增大，消耗不完便轉(zhuǎn)化成脂肪。減肥最好的方法就是運動，控制飲食，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，但是不要用?jié)食的方法減肥。
其實每一個人都希望自己成功的減肥，但是減肥是一個長期的工作，所以不可操之過切，同樣不能夠盲目的服用各種各樣的減肥藥物，這樣同樣也不利于我們的身體健康還有，甚至還可能會給帶來其他的疾病。
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對于有減肥經(jīng)驗的女性而言，蘋果醋可能不是什么陌生的東西，蘋果醋可以加速體內(nèi)脂肪的燃燒，對于減肥的確是有一定的幫助的，但是蘋果醋的口味比較單調(diào)，所以有的人在它里邊加入了香蕉，讓它變得更好喝，那么，香蕉蘋果醋的做法是怎樣的呢？我們來學(xué)習(xí)一下吧。
一：做法
1.準備材料，大概去超市買起也就20塊左右，罐子可以拿平時吃的罐頭的罐子來代替。
2. 密封罐洗干凈擦干，買的散裝紅糖，捏碎放罐子最下層。
3. 倒入蘋果醋，一小半的量就好了，因為后面還要放香蕉。
4. 把水果醋和紅糖攪勻，讓紅糖充分溶解。沒有水果醋的可以用米醋來代替。
5. 放入切片香蕉，度大家自己看，太薄了會夾不起來，太厚了也不行，醋蓋過香蕉。
6. 密封后24小時就可以吃了。
二：作用
1、均衡的鈣和鎂，鈣不只能強化骨骼，還可以維持心臟規(guī)律的跳動、促進唾液和胃液的分泌、安定心神的作用。但是，如果鈣攝取過量，就會沉積在血管壁，引發(fā)動脈硬化的危險，而鎂可以抑制體內(nèi)過度吸收鈣。含有鈣和鎂兩種營養(yǎng)素的黑糖，可說是最適合的食材。每100g黑糖的主要營養(yǎng)熱量365卡 鈣464mg 鎂85mg 鉀453mg 鋅0.3mg。
2、不可或缺的微量元素鋅，鋅多存在于海鮮或肉類中，但黑糖所含的鋅也不少。鋅是人體不可或缺的微量元素，因為許多細胞和組織代謝不可缺少的酵素，都把鋅當(dāng)作必須成份。鋅具有加速成長、抑制掉發(fā)、使傷口早愈、維持味覺和嗅覺正常等作用，還可以提高免疫力，預(yù)防感冒等。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)學(xué)會了香蕉蘋果醋的做法了，香蕉蘋果醋雖然具有很好的減肥效果，但是由于醋是酸性的東西，對于胃部會造成一定的傷害，所以其食用量不應(yīng)該超過每日三勺，做好的香蕉蘋果醋應(yīng)該在7日內(nèi)飲用完畢。
飲料是生活中很常見的，飲料的種類比較多，常見就是碳酸飲料，例如可口、雪碧都是很常見的飲料，這些飲料在喝的時候，都是要適量選擇，不宜喝的太多，這樣對身體健康也是有著一些損害，那喝飲料的時候，最好選擇一些果汁，對身體維生素補充效果很不錯，蘋果醋飲料怎么樣呢?
對蘋果醋飲料怎么樣呢，這類飲料也是不錯之選，對人體各方面上，也是有著很好幫助，尤其是對一些喜愛選擇它的人群，在選擇它的時候，都是要注意，要對它進行了解。
蘋果醋飲料：
蘋果醋是一個口感呈酸性，在人體內(nèi)代謝后呈堿性的飲料，它有中和魚、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，并有利于它的各種營養(yǎng)素的保存和促進鈣的吸收。呈酸性食物中大多含有鈣、鉀、鎂、鐵、鈉、錳、鋅等金屬元素，像蘋果、西紅柿，雖入口有酸味，但這些有機酸在體內(nèi)分解成二氧化碳和各種酸性鹽而呈堿性，能夠有效改善人體酸性體質(zhì)，使人體呈弱堿性。堿性體質(zhì)的人群較酸性體質(zhì)的人群對病毒的免疫力要更強。
蘋果醋能提高機體免疫力。蘋果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內(nèi)與鈣質(zhì)合成醋酸鈣，增強鈣質(zhì)的吸收，讓身體更加強壯起來。蘋果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。
此外，醋廠的工人很少感冒，這已經(jīng)是一個眾所周知的常識。醋酸有抗菌消炎的作用，可以預(yù)防感冒。對于愛感冒的人來說，可以在早飯后出門前喝一瓶蘋果醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。尤其是在冬天，可以把蘋果醋加熱來喝，這樣對胃沒有什么刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。
如今，喜歡喝蘋果醋的人越來越多，這酸酸甜甜的飲品不僅取代了很多餐廳宴席上的啤酒、可樂，在各大超市里也成為人們爭相購買的暢銷品。經(jīng)研究證實，飲用果醋確實會給身體健康帶來很多好處。
通過以上介紹，對蘋果醋飲料也是有著很好認識，這類飲料對人體健康有著很好幫助，而且這款飲料在喝的時候，在提高人體各方面，都是有著很好幫助，所以對它的選擇，也是可以放心進行，同時它對胃也是沒有任何損害。
每一種食物都具有自己的熱量，有些食物的熱量比較高，所以吃了之后就會感覺到很飽，而有些食物熱量比較低，蘋果醋也有自己的熱量。一些準備減肥的人就應(yīng)該選擇熱量比較低的食物來吃，這樣能夠減少熱量在體內(nèi)的擴散以及脂肪的堆積，對減肥有很大的作用。下面帶大家了解一下蘋果醋的熱量有多少?
蘋果醋熱量高嗎
每100克蘋果醋的熱量大約為21大卡，因此相對來說蘋果醋的熱量并不高，并且蘋果醋含有豐富的營養(yǎng)價值，還有一定的減肥功效。
看一下食品營養(yǎng)成分表，蘋果醋熱量挺低，換算下來，一罐也就不到50大卡的熱量，在飲料中算是相當(dāng)相當(dāng)?shù)偷牧?，減肥也可以喝。3.8克的糖，和其他甜飲料比起來，那簡直是很低了。何況是蘋果原來含有的糖，沒有添加白砂糖。
蘋果醋的熱量很少，每湯匙只有3粒。認為對健康有益的蘋果醋中的復(fù)合物是所有商業(yè)葡萄酒中都含有的醋酸，包括紅葡萄酒和香醋。蘋果醋也被證明可以降低甘油三酯，提高膽固醇水平，并減少肝臟中的脂肪儲存。當(dāng)大鼠(有和無糖尿病)喂食醋四周時，它們的甘油三酯和低密度脂蛋白(“壞”)膽固醇降低，而HDL(“好”)膽固醇升高。然而，沒有足夠的人類研究證實這些影響，需要做更多的研究。
喝蘋果醋會發(fā)胖嗎
適量的喝蘋果醋并不會發(fā)胖，相反還具有一定的減肥功效。
蘋果醋飲料是以優(yōu)質(zhì)濃縮蘋果汁為質(zhì)料，發(fā)酵成蘋果酒精，然后接入醋酸菌種，用奧爾蘭法把蘋果酒精代謝為蘋果醋，之后再把兩次發(fā)酵代謝的物質(zhì)具有的脂香和蘋果汁特有的果香交融在一起，調(diào)配出1%—3%不一樣酸度的蘋果醋飲料。
蘋果醋是指以蘋果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。 蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素。其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。
蘋果醋是一種保健醋，現(xiàn)在很多人都知道有蘋果醋這樣一種飲品，口感酸甜可口，受到了大多數(shù)人的喜歡。蘋果醋是一種發(fā)酵飲品，含有多種營養(yǎng)素和活性物質(zhì)，經(jīng)常飲用對身體有一定的保健作用。大家聽說過用蘋果醋泡香蕉嗎，它有什么功效呢？
蘋果醋泡香蕉的功效與作用：
1、蘋果醋
蘋果醋果香濃郁、酸甜柔和，富含多種人體所需的氨基酸成分以及各種礦物質(zhì)，其中VC含量更是蘋果的10倍之多，可補充人體所需的各種養(yǎng)分，改善消化系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低血脂，排毒保健。除此之外，蘋果醋還能促進人體內(nèi)糖代謝，從而消除疲勞;提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體免疫力，減少肝病的發(fā)病率，預(yù)防傷風(fēng)感冒，緩解喉嚨疼痛不適。
2、香蕉
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
蘋果醋泡香蕉能減肥嗎：
蘋果醋泡香蕉減肥作用不大，但是它也不是一無是處的。蘋果醋泡香蕉可以用來擦臉蛋，還可以敷黑眼圈。這是很有用處的。經(jīng)常熬夜的人黑眼圈肯定很重，如果你喝一點蘋果醋泡香蕉的茶，這對你消除黑眼圈是很有幫助的。
蘋果醋泡香蕉減肥的方法效果不大，甚至還有可能會增重。雖然醋能夠加速人體的代謝率，香蕉能潤腸通便有促進消化減肥的功效。但是你別忘了同時香蕉里面還有糖分。糖是能量密度很高的食物，對減肥是非常不利的。所以建議你應(yīng)該吃一些能量密度低的食物外加有氧運動，這樣才能起到減肥的作用。
蘋果醋是近幾年來流行起來的產(chǎn)物，它具有保健養(yǎng)生、改善疲勞、美容養(yǎng)顏的功效。十分受愛美女士的寵愛。
蘋果醋的功效
1、 蘋果醋含有果膠，維他命，可改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)癥也有一定的療效。
2、 蘋果醋內(nèi)含有蛋白質(zhì)、氨基酸等人體所需要的其他酸性成份，以磷、鐵、鋅等10多種礦物質(zhì)，其中VC含量更是蘋果10倍之多。它可提供兒童身體每天所需大量維生素，緩解消化不良、促進新陳代謝，促進兒童的正常發(fā)育。
3、 蘋果醋能減少人體內(nèi)過氧化脂類物質(zhì)，防止過氧化脂類物質(zhì)的形成，可以幫助人們保持皮膚自然美。蘋果醋里的大量維生素抗氧化劑，不但可增強人體的免疫和抗毒能力，具改善消化系統(tǒng)，活血通絡(luò)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，排毒保健等明顯功能。
4、 蘋果醋可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，故能控制和調(diào)節(jié)體重，使您身材更優(yōu)美迷人。
5、 蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
6、 蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適。
7、 蘋果醋中含有的抗氧化物質(zhì)可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。
8、 另外，蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒。
家庭自制蘋果醋
材料
蘋果3個，冰糖300克，純糧釀造米醋（一般用白醋）500毫升
做法
1、 蘋果用少許鹽搓洗，去臟物及果臘，然后讓其表皮自然晾干；
2、 將蘋果去核，切成薄薄的斜片；
3、 容器事先用開水煮一下，自然揮發(fā)水分，然后在容器中按一層蘋果一層冰糖的順序往上碼；
4、 碼到離瓶口2厘米左右（即基本碼滿），將剩下冰糖全倒上；
5、 往容器中注入米醋，醋須淹過蘋果片；
6、 然后在瓶口封上保鮮膜，蓋上蓋子，在較溫暖處呆上三個月以上，那時蘋果全部呈黃褐色且干枯狀浮于醋中，而醋卻呈現(xiàn)清亮的金黃色時，飲用前注意先將蘋果撈出，用多層紗布將醋過濾2遍左右，以去掉殘留在醋里的果肉。
在做蘋果醋泡香蕉的時候，如果家里沒有蘋果醋的，可以使用水果醋，用水果做的醋會有一種水果的香味兒，而且都比較適合直接吃，做蘋果醋泡香蕉的時候需要準備一些比較新鮮的香蕉，一定要選擇熟透的才可以
?制作方法
在日常飲食中，無需刻意就能瘦身，方法簡單得讓人難以置信。這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出來，再加上醋本身的有效成分，讓香蕉醋搖身變?yōu)槌壥萆盹嬃稀?/p>
香蕉醋DIY：香蕉醋制作很簡單，不超過5分鐘就能完成，讓你超有成就感喔！
材料：香蕉100g+紅糖100g+水果醋200ml
做法：
STEp1：香蕉去皮，切成片狀，厚度約2cm。
STEp2：將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內(nèi)，再放入紅糖，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下。
STEp3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓紅糖溶化即可。
STEp4：取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啦！
制作要點：
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但紅糖所含的礦物質(zhì)、有機物最多。雖然水果醋配香蕉最合適，但也可以替換成米醋、老陳醋。
2、使用微波爐可以加速紅糖溶解，有利于紅糖的營養(yǎng)素更快溶入醋汁中。
3、香蕉醋在室溫下可以保存1年，如果氣溫高，最好放進冰箱冷藏。
常言道，少吃鹽，多吃醋，這證明了鹽對人體的腎臟是非常不利的，耳朵吃醋并不會對身體產(chǎn)生危害，甚至對身體的益處還非常多。比如經(jīng)常吃醋能夠軟化血管，防止血管過于僵硬，從而引發(fā)高血壓或者血栓等疾病，過醋的味道和效果都要比平常的食用醋好很多。那么蘋果醋能夠去痣嗎?
蘋果醋是可以去痣的。
一、蘋果醋去痣的原理
蘋果醋中豐富的維生素和抗氧化劑能促進皮膚新陳代謝，淡化黑色素，去除角質(zhì)和一些黑痣，給皮膚補充水分及營養(yǎng)，活血化瘀，縮小毛孔，美白殺菌。
二、蘋果醋去痣效果怎么樣
蘋果醋是家庭療法中的很常用素材，也是去痣最常見的一種方法。醋里所含的酸，如蘋果酸和酒石酸，對去痣極為有效，往往能夠?qū)胪耆珡钠つw上去除，每天用棉簽?zāi)ㄒ稽c在皮膚上就可以了，大約一周就能看到效果。
三、蘋果醋去痣的正確方法
1、注意掌控好時間和量
如果有些人的肌膚非常敏感，那么上面東西涂在皮膚上的時間就只能在10-15分鐘之間，否則會對皮膚造成刺激。建議在痣周圍的皮膚上涂一點凡士林，這樣可以預(yù)防在去痣時對皮膚造成刺激。
還有，家常去痣時，使用一些酸性果汁，一定要當(dāng)心不要灼傷皮膚。想要安全有效地用果汁去痣，就至少要每天涂一次，但每天不能超過三滴。
2、去痣期間的注意事項
(1)平時注意飲食規(guī)律，不要熬夜多喝水，注意生活節(jié)奏
(2)讓有痣的地方保持皮膚的干凈，
(3)不要讓太陽曬到。稍微曬一下沒事。
(4)加強體育鍛煉。
(5)保持愉快的心情。
(6)有些食物得忌口，比如醬油不要吃，還有奶制品不要吃蛋糕之類的就不要動了，這些都是在去的過程當(dāng)中需要注意的。
蘋果是平時經(jīng)常會吃的一種水果，但是大家卻沒有考慮到蘋果可以用來做醋，這是一種水果醋和普通的醋口感會不太一樣，會味道更加的香醇一些，沒有老陳醋的那么濃郁，但是卻很清澈可以用來做很多涼拌的菜，也可以直接吃蘋果醋泡腳是很不錯的選擇，而且還會把生姜泡得更清脆。
用料
材料
用量
子姜3斤
鹽適量
蘋果醋一瓶
做法
1. 把姜洗凈刮去皮。
2. 切薄片，用小勺倒兩勺鹽下去拌勻，鹽千萬不要太多了，會影響口味。拌勻后放置20分鐘后用涼開水沖洗一下，把姜晾干水分，有太陽我就拿出去曬干水分。
3. 晾干后裝密封瓶子里。紅色的是洛神花水，制作果脯擠出來的水。
醋泡姜一般選用鮮姜。醋泡姜一般選用鮮姜。
鮮姜又叫仔姜，鮮姜水分多、纖維少，辛辣味淡薄，相對老姜（干姜）對脾胃刺激沒那么大。直接用來吃健脾胃。
醋泡姜是一種養(yǎng)生的方法，醋生姜具有養(yǎng)胃、減肥、防脫發(fā)，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。
原料：
生姜一塊(最好選用鮮姜)，米醋或陳醋一瓶。
做法：
1、生姜切片 。
2、把切好的姜片放到一個罐子里，倒入米醋或陳醋。
3、醋倒?jié)M，沒過生姜 。
4、取一小塊保鮮膜，成一小塊。
5、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上 。
6、蓋上蓋子，密封結(jié)實。放到冰箱里一個星期后就可以吃了。
食用方法：
每天2-4片，早晨吃最好，長期食用效果最好。
喜歡喝酒的人分兩種，一種是怕醉另一種是不怕醉。我們都知道喝醉酒后非常難受，酒是我們身體所排斥的，所以嘔吐、頭疼、胃難受都是正常反應(yīng)。但是有時候我們?yōu)榱藨?yīng)酬不得不喝酒，知道什么東西醒酒很重要，有人說蘋果醋解酒，喝酒以后可以飲一些蘋果醋，那蘋果醋真的能解酒嗎？
蘋果醋：是指以蘋果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。
蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。蘋果醋，含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)等，而且蘋果醋還具有美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)等美容養(yǎng)顏功效。蘋果醋有很好的營養(yǎng)價值，它不僅有護膚作用，而且能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉。男人多食用蘋果醋，同樣健康養(yǎng)生。果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質(zhì)，其中維生素c含量更是蘋果10倍之多。
蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。
1.蘋果醋營養(yǎng)豐富，含有果膠、維他命、礦物質(zhì) (磷和鉀) 及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素；果膠能幫助排泄；磷遏止致腐細菌生長；鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量。
2.蘋果醋有一定的解酒作用，醋喝起來是酸酸的，其實它是堿性物質(zhì)，而酒則是徹底的酸性物質(zhì)，兩者相互中和就起到了解酒作用。
3.解酒又防醉喝酒前喝一杯果醋可 以抑 制
酒精吸 收，酒后喝一杯可 以解酒防醉，讓頭 腦迅
速清 醒起 來，效果“立竿見影”。
蘋果醋能解酒不過平時即使碰到茅臺白金酒貴之樽這樣的好酒也不能貪杯
果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒。
俗話說，一天一蘋果，醫(yī)生遠離我。蘋果里面富含豐富的維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)，多吃蘋果能夠增強身體的免疫力。蘋果還可以用來做蘋果醋，果醋無疑是一種非常有益于身體健康的飲品。一些想要減肥的人可以通過喝果醋來健康減肥，果醋還具有美白的效果，那么蘋果醋到底是什么?
蘋果醋的營養(yǎng)成分：富含多種人體所需的氨基酸成分，以及各種礦物質(zhì)，其中VC含量更是蘋果的10倍之多，補充人體所需的各種養(yǎng)分，改善消化系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有降低血脂，排毒保健的效果。
蘋果醋還促進人體內(nèi)糖代謝，從而消除疲勞;提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體免疫力，減少肝病的發(fā)病率，對傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解喉嚨疼痛不適。
擴展資料：
蘋果醋能減肥,是由于發(fā)酵的蘋果中含有果膠,而這種果膠可以幫助降低脂肪含量.蘋果醋減肥內(nèi)含的“果酸素”具有3000-8000萬個果酸分子，不進入血液，不經(jīng)過肝臟代謝，直接作用于人體腸壁，并與食物中的脂肪集團緊緊結(jié)合，徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質(zhì)的吸收。
因而能快速減肥，這一過程不僅切斷了脂肪供應(yīng)，而且誘發(fā)脂肪加速分散，促使血脂、脂肪組織中的脂肪迅速分解排出。且果酸成為腸細胞膜網(wǎng)孔吸附劑，阻止大分物質(zhì)的吸收，恢復(fù)膜網(wǎng)孔，脂肪沒了新的補充，又不斷消耗，雙向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的贅肉逐日減少。
蘋果醋是很常見的，這樣的飲品以酸甜為主，因此在對它選擇的時候，也是需要適量進行，不宜太多，尤其是對胃部不好的人，更是要注意要適量飲用，那蘋果醋的做法如何呢，這樣的飲品在制作上，也是比較簡單，它的制作并不是很復(fù)雜，所以對它制作的時候，不用過于擔(dān)心。
很多人對蘋果醋的做法并不是很了解，因此在對它制作的時候，也是需要對它的制作步驟進行認識，同時長期選擇蘋果醋對減肥上，都是有著很好的幫助作用。
蘋果醋的做法：
材料
主料：蘋果，米醋，冰糖
工具：可密封的干凈瓶子，保鮮膜
做法
1、蘋果洗凈，擦干表面水分，再切成小片。表面水分擦干，有利于防腐。
2、在瓶子底部鋪上一些冰糖，再將蘋果片一層層碼入，表面再撒上冰糖。 俺喜歡這樣加糖，嘿嘿，其實隨便怎么放都行滴，醋有一定的腐蝕性，所以最好用玻璃瓶盛裝。
3、倒入米醋，醋要完全沒過蘋果片。關(guān)于醋和糖的用量：俺這一瓶用了450ml醋，冰糖約80g。醋的用量以蘋果為準，將蘋果果肉完全浸泡進去就可以了。糖的用量可以隨意些。家庭DIY，沒那么多條條框框哈!
4、在瓶口蒙上一層保鮮膜，再擰上蓋子，置陰涼干燥處放置3個月以上。俺這瓶就擱在俺家書架上，一直擱了7個月。
5、當(dāng)醋呈金黃色的時候，就說明泡好了，將蘋果塊撈起不用，再用干凈的紗布或濾紙將果醋過濾1-2遍?！?jīng)過長時間的浸泡，醋里面會有很細小的果肉懸浮物，所以先過濾再裝瓶，果醋看起來會更清澈透亮。
6、將過濾后的果醋裝入干凈、無水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鮮膜，再擰上蓋子。放置在陰涼處，或入冰箱冷藏。喝的時候，取適量果醋，兌入1-2倍的純凈水或者蜂蜜水調(diào)和均勻即可。
通過以上介紹，對蘋果醋的做法也是有著很好的了解，因此在對它制作的時候，都是可以按照以上方法進行，不過要注意的是，對它制作的時候，材料選擇上，一定要以新鮮的為主，這樣在制作后，使用上不會損害到自身健康。
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