經(jīng)期能吃石斛嗎
石斛養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的經(jīng)期能吃石斛嗎，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
經(jīng)期需要注意的事項比較多，尤其是在飲食上需要注意的事項就顯得更多，因為這段時間女性飲食如不健康合理的話最容易導(dǎo)致身體患上婦科疾病，石斛是一直被很多人認(rèn)可的，只是對于處在經(jīng)期的女性朋友來說是不是適合食用，還需要有所考慮，那接下來就為大家講講經(jīng)期能吃石斛嗎!
女性在經(jīng)期的飲食要以清淡，溫?zé)嵋约盃I養(yǎng)豐富為主，如果這個時間段的飲食沒有關(guān)注營養(yǎng)的話，會對大家的身體健康造成傷害，嚴(yán)重的會留下婦科疾病產(chǎn)生，因此經(jīng)期飲食需要大家高度重視，不要隨意食用禁忌的食物!石斛能促進(jìn)胃液分泌，助消化，有增強新陳代謝、抗衰老等作用，石斛主要用于熱傷津液，低熱煩渴，舌紅少苔;胃陰不足，口渴咽干，嘔逆少食，胃脘隱痛，舌光少苔;腎陰不足，視物昏花，石斛味甘，性微寒，能養(yǎng)陰清熱，益胃生津，有一定解熱鎮(zhèn)痛作用，因此女性經(jīng)期可以適量吃石斛，適量吃不會對月經(jīng)造成影響。
減少盆腔充血，月經(jīng)期女性要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補充;多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢;月經(jīng)來潮前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢。
經(jīng)期女性需要注意的事項很多，特別是在飲食上，防止因為經(jīng)期飲食不當(dāng)而患上嚴(yán)重的婦科疾病的話，大家一定要學(xué)會合理膳食，健康飲食，石斛雖性微寒，但是它能在一定程度上達(dá)到解熱鎮(zhèn)痛的作用，所以在經(jīng)期的女性可以食用，但是需要注意的是要少量，愛自己的女性朋友一定要注意經(jīng)期的飲食健康!
yS630.Com相關(guān)推薦
鐵皮石斛是一種具有進(jìn)補作用的藥材，也是一種可以為人體提供大量營養(yǎng)的食物。對于孕婦來說，鐵皮石斛是可以吃的。但是孕婦在吃鐵皮石斛的時候，有很多需要注意的地方，比如說在早孕期，也就是懷孕的前三個月，最好不要吃。下面，就為大家介紹孕婦吃鐵皮石斛的好處、注意事項以及吃法等相關(guān)知識。
一、孕婦可以吃鐵皮石斛嗎
在懷孕中期、后期和產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，孕婦是可以食用鐵皮石斛，下面來介紹一下孕產(chǎn)婦食用鐵皮石斛的好處。
專家表示：鐵皮石斛雖然不是孕婦的禁忌營養(yǎng)品，但是最好在孕中的前三個月最好不要食用鐵皮石斛，因為孕婦前三個月是較易流產(chǎn)時期，盡量不要服用任何藥物和保健品。還有脾胃虛寒的孕婦是不適合食用鐵皮石斛的。
二、孕婦吃石斛有什么好處
孕婦懷孕之后對營養(yǎng)的要求會大大升高，很容易精氣不足，如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補充很容易造成胎兒發(fā)育遲緩。此外孕婦在懷孕后期經(jīng)常會感覺燥熱難耐，服用鐵皮石斛能夠消火養(yǎng)陰，補充孕婦所需的營養(yǎng)，緩解孕婦妊娠反應(yīng)。
產(chǎn)婦生完寶寶后大傷元氣，常常感覺乏力、體虛，鐵皮石斛能夠提高人體免疫力，是滋補產(chǎn)婦的佳品，能增強產(chǎn)婦體質(zhì)，不因生產(chǎn)而留下病根。
產(chǎn)婦如果不加注意撕裂的傷口很容易感染，鐵皮石斛具有消炎抗菌、補氣補血的作用，產(chǎn)婦生產(chǎn)完除了進(jìn)食紅糖、鯽魚湯等，多吃些鐵皮石斛也是不錯的選擇。鐵皮石斛能夠幫助產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后恢復(fù)元氣。
產(chǎn)婦在生產(chǎn)后很容易出現(xiàn)脾胃功能紊亂，而鐵皮石斛對調(diào)解脾胃功能效果不錯，常吃鐵皮石斛能夠緩解產(chǎn)婦脾胃失調(diào)的情況。
三、孕婦吃石斛該怎么吃?
材料：石斛6克，黃岑、蓮須各10克，炒杜仲12克，升麻5克，桂圓肉6枚。
做法：先將石斛放入砂鍋中，加水浸泡1小時，煎煮30分鐘，再將黃岑、炒杜仲、蓮須、升麻另用紗布包裹，與桂圓肉一并放入，煎煮1小時，濾取汁;然后加入水煎煮1次，將前后2次的煎汁合并，分兩次于空腹時溫服，桂圓肉可以一并嚼食。
孕婦吃石斛的好處多多，但是孕婦吃石斛也應(yīng)該先咨詢專業(yè)人士，看自己是否需要服用石斛，并注意不要過量。
鐵皮石斛只是一種草本植物在生活當(dāng)中更多的是作為一種保健的藥材，可以幫助我們滋陰清熱潤肺益腎，所以說有很高的食療以及藥用價值，那么你了解過便秘的人能夠吃鐵皮石斛嗎?想要更清楚的了解這個問題首先我們就需要知道他，帶來的營養(yǎng)和保健功效有哪些?現(xiàn)在就去了解一下。
鐵皮石斛其實是作為一種藥材，在生活當(dāng)中我們可能并不會經(jīng)常遲到，但是如果想要更好的治療，脾胃問題的話，那么他是可以起到一定幫助作用的，可以幫助消化。增強胃的排氣功能，也就可以起到一定緩解便秘的作用。
鐵皮石斛屬氣生蘭科草本植物。石斛可分為黃草、金釵、馬鞭等數(shù)十種，鐵皮石斛為石斛之極品，它因表皮呈鐵綠色而得名。鐵皮石斛具有獨特的藥用價值，秦漢時期的《神農(nóng)本草經(jīng)》記載鐵皮石斛“主傷中、除痹、下氣、補五臟虛勞羸瘦、強陰、久服厚腸胃”;
補益脾胃
1、脾胃有消化飲食，攝取水谷精微以營養(yǎng)全身的重要作用，是營養(yǎng)的源泉，因此營養(yǎng)充足與否主要取決于脾胃的功能。
2、石斛是益胃生津藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草再新》中均有記載，人民稱它為“腸胃藥”，是治療胃脘痛，上腹?jié)q痛的常用藥物。
3、現(xiàn)代實驗證實，石斛對脾胃病中常見的致病菌—幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助于治療萎縮性胃炎，淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的病癥，同時，口服石斛煎液能夠促進(jìn)胃液的分泌，增強胃的排空能力，幫助消化。
從上面的詳細(xì)介紹我們可以了解的到，其實便秘的人士可以吃鐵皮石斛的，而且它可以在一定程度上幫助我們緩解這種便秘的癥狀，在生活當(dāng)中便秘患者也應(yīng)該多注重自己的飲食，我在水果絕對是缺少不了的，
菠蘿在生活中經(jīng)常會被食用到，因為它可以幫助我們起到膩油的作用。不過對于女性來說一般在經(jīng)期這段時間內(nèi)飲食是非常要注意有些食物是不能夠食用的，例如刺激性的食物。所以了解經(jīng)期內(nèi)不能夠食用哪些食物對于女性們來說是一個很嚴(yán)重的問題，因為關(guān)系到身體是否健康的問題。了解這點是非常關(guān)鍵的。
如果不了解好經(jīng)期內(nèi)可以與不可以食用的食物，這樣都去食用的話對身體是造成一定的傷害的，因為對于女性們來說這關(guān)系到身體各方面的健康問題。所以首先了解食物也是食用它的前提。那么經(jīng)期能吃菠蘿嗎?
來例假能吃菠蘿。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，稀釋血脂，消除炎癥和水腫，能夠促進(jìn)血循環(huán)。尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預(yù)防脂肪沉積。
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機能。這種物質(zhì)可以阻止凝膠聚集，可用來使牛奶變酸或軟化其他水果，但這種特點在烹飪中會被減弱。
經(jīng)期內(nèi)是能吃菠蘿的，因為菠蘿的營養(yǎng)價值也是存在的，它可以幫助我們增強體質(zhì)還可以幫助我們有效的進(jìn)行消化系統(tǒng)的運作。在經(jīng)期內(nèi)食用菠蘿可以幫助我們補充身體所需要的蛋白質(zhì)成分，還可以促進(jìn)我們的血液循壞這點對在經(jīng)期內(nèi)是非常重要的一點。
桃子是很多人比較喜愛的選擇，這樣的食物含有的維生素比較多，而且桃子在購買的時候，都是比較簡單，不過在吃桃子的時候，也是要適量的進(jìn)行，尤其是對糖尿病患者，在對桃子選擇上，都是要減少進(jìn)行，否則對身體健康也是會有影響的，那經(jīng)期能吃桃嗎?
很多人對經(jīng)期能吃桃嗎并不是很清楚，這就需要在選擇桃子的時候，需要對桃子進(jìn)行一些了解，使得在吃桃子的時候，都是可以放心進(jìn)行，不會危害到自身健康。經(jīng)期能吃桃嗎：
桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經(jīng);
具有養(yǎng)陰、生津、潤燥活血的功效;
主治夏日口渴，便秘，痛經(jīng)，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等癥。
月經(jīng)過多忌食。可以吃但要適量。
【食物名稱】人們總是把桃作為福壽祥瑞的象征，在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。在果品資源中，桃以其果形美觀，肉質(zhì)甜美被稱為“天下第一果”。人們常說鮮桃養(yǎng)人，主要是因為桃子性味平生，營養(yǎng)價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外，它的含鐵量為蘋果和梨含量的4-6倍。
【營養(yǎng)功效】桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用?？捎糜诖蟛≈?，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
【適用人群】一般人群均可食用。每次1個。
【特別提示】未成熟的桃子、爛的桃子不要吃。
【健康紅綠燈】胃腸功能不良者及老人、小孩不宜多吃。糖尿病人應(yīng)慎食
以上就是對經(jīng)期能吃桃嗎詳細(xì)介紹，在經(jīng)期的時候可以放心的選擇吃桃子的，這樣的食物對人體健康不會有太多的危害，不過在吃桃子的時候，女性們也是要注意要適量的進(jìn)行，每次不宜吃的太多，否則對身體消化會有一些阻礙。
龜苓膏是一種由多種中草藥熬制而成的食材，長期以來都是被人們當(dāng)做藥膳來使用。中醫(yī)指出，龜苓膏具有清熱降火、潤肺止咳的功效，夏季人們常食用。對于女性，龜苓膏還有美白養(yǎng)顏、滋陰補腎的功效，因此很多女性朋友也十分喜愛龜苓膏。那么月經(jīng)期間能不能食用龜苓膏呢？
龜苓膏具有很多的功效：
1、滋陰養(yǎng)顏。在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物后，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥、養(yǎng)顏護(hù)膚、清熱解毒的功效。
2、止癢祛濕。在潮濕、干燥的環(huán)境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去濕、止癢、去瘡毒的功效。
3、治療便秘。老年人吃了，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療便秘。
4、去除毒素。年青人和女人吃了，可以養(yǎng)顏護(hù)膚、去除體內(nèi)的毒素，起到洗腸的作用。
5、防病去火。因為廣東地區(qū)多雨潮濕，冬暖夏熱，因此，講究清熱解毒、除濕去熱的廣東人常吃龜苓膏。
同時，龜苓膏對多種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢、習(xí)慣性便秘、急、慢性泌尿系統(tǒng)感染， 如小便白濁、腰膝酸軟、女性生殖系統(tǒng)炎癥， 如盆腔炎、陰道炎、赤白帶下， 皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用。
雖然，食用龜苓膏對女性有各種各樣的益處，但是體寒的女性應(yīng)當(dāng)少食。龜苓膏是寒性食材，吃多了可能會引起腹瀉腹痛，應(yīng)當(dāng)適量食用。此外，龜苓膏中有些重要成分肯呢個會加重女性經(jīng)期的痛經(jīng)癥狀，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用。
卷心菜是人們非常喜歡吃的蔬菜之一，而且也是廚房里最重要的菜肴。里面含有豐富的，維生素，蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，鐵鋅等營養(yǎng)成份。而且被人們稱為，天然的防癌良藥，有治百病的效果。經(jīng)期是可以食用的，月經(jīng)期間避免吃油炸油膩辛辣刺激的食物，其它食物都是可以吃的。
卷心菜的營養(yǎng)價值非常豐富做法也非常多，爆炒，腌制，涼拌都非常好吃。好消化好吸收。而且還有保養(yǎng)與養(yǎng)生的效果，卷心菜有殺菌消炎，美容，預(yù)防便秘防癌減肥的功效。
結(jié)球甘藍(lán)：是十字花科、蕓苔屬的植物，為甘藍(lán)(Brassica oleracea L.)的變種。乳白色或淡綠色;起源于地中海沿岸，16世紀(jì)開始傳入中國。甘藍(lán)具的耐寒、抗病、適應(yīng)性強、易貯耐運、產(chǎn)量高、品質(zhì)好等特點，在中國各地普遍栽培，是中國東北、西北、華北等地區(qū)春、夏、秋季的主要蔬菜之一。
卷心菜 (cabbage)，又名結(jié)球甘藍(lán)，為十字花科植物甘藍(lán)的莖葉。別名圓白菜、洋白菜、包心菜、大頭菜、高麗菜，蓮花白等。屬于甘藍(lán)的變種，我國各地都有栽培。卷心菜在外國的地位很高，猶如白菜之在中國。這就是“洋白菜”這一名稱的由來吧。
卷心菜和大白菜一樣產(chǎn)量高、耐儲藏，是四季的佳蔬。德國人認(rèn)為，圓白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用圓白菜治病的“偏方”，就像中國人用蘿卜治病一樣常見?，F(xiàn)在市場上還有一種紫色的圓白菜叫紫甘藍(lán)，營養(yǎng)功能基本上和圓白菜相同。卷心菜原產(chǎn)于地中海沿岸，由不結(jié)球的野生甘藍(lán)演進(jìn)、馴化而來，13世紀(jì)在歐洲開始出現(xiàn)結(jié)球甘藍(lán)類型。16世紀(jì)開始傳入中國。
經(jīng)期是女性免疫力最低的時候，而且卷心菜還有提高免疫力增強抗病能力的效果。適合所有人食用，月經(jīng)期間避免劇烈運動，注意個人衛(wèi)生保證充足的睡眠，保持心情愉快。
月經(jīng)是每個女性的生理特殊時期，這個時期女性身體十分脆弱，一定要多加注意，尤其是飲食方面更是需要加倍注意。巧克力是一種常見甜食，很多女性朋友都十分喜愛吃巧克力，甚至在月經(jīng)期間也會忍不住想要吃巧克力。那么月經(jīng)期間到底能不能吃巧克力呢？能吃的話，吃多少合適呢？
首先，適當(dāng)食用，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加，減輕女性在經(jīng)期間不適。巧克力含有的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處。
然后，雖然在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有好處的，但也不能多吃，吃多了對身體不好。巧克力屬于高熱量食品，多吃囤積的熱量會超標(biāo)。巧克力屬于高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標(biāo)。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的作用。
月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)厥秤们煽肆?，一定量的巧克力可以增加血液中的抗氧化成分，幫助女性朋友減輕月經(jīng)期間的不適癥狀。但是，不能忽略的是，巧克力是一種高熱量的甜食，食用過多，會使身體囤積過多的熱量，引起身體肥胖。
經(jīng)期對女性來說是個特殊時期，月經(jīng)期間的飲食也是非常重要的。多吃新鮮的蔬菜水果，堅果豆制品魚肉類等食物。經(jīng)期是可以吃鴨頭的，鴨頭有利尿，消水腫止咳化痰的作用，而且維生素的含量比其它肉類食物相對來說多些。而且還有抗衰老對心腦血管疾病都有很好的保護(hù)作用。
鴨頭的做法也非常多，辣鴨頭，烤鴨頭等都非常好吃，建議月經(jīng)期間可以吃,但是還是盡量少吃，因為鴨頭是重金屬聚集的地方會有很多毒素，常吃鴨頭也不好，所以建議盡量少吃。
營養(yǎng)價值
鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用。
適用人群
適用于體內(nèi)有熱、上火的人食用;發(fā)低熱、體質(zhì)虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人，食之更佳。同時適宜營養(yǎng)不良，產(chǎn)后病后體虛、盜汗、遺精、婦女月經(jīng)少、咽干口渴者食用;還適宜癌癥患者及放療化療后，糖尿病，肝硬化腹水，肺結(jié)核，慢性腎炎浮腫者食用;對于素體虛寒，受涼引起的不思飲食，胃部冷痛.腹瀉清稀，腰痛及寒性痛經(jīng)以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應(yīng)少食;感冒患者不宜食用。
食用功效：鴨肉性寒、味甘、咸，歸脾、胃、肺、腎經(jīng);可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養(yǎng)胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫;治身體虛弱、病后體虛、營養(yǎng)不良性水腫。
月經(jīng)期間盡量不吃生冷辛辣刺激的食物，不喝咖啡不飲酒等其它食物都是可以適量食用的。月經(jīng)期間多吃新鮮的蔬菜水果，堅果、豆制品、魚肉類等食物。多喝水，避免劇烈運動，保證好的睡眠，保持心情愉快。
女性在經(jīng)期有很多需要注意的環(huán)節(jié)，特別是在飲食什么經(jīng)期的女性朋友要特別的注意，有時候亂吃東西容易導(dǎo)致經(jīng)期身體的不舒服，那么女性朋友在經(jīng)期正確的做法是注意自己的飲食，不要亂吃東西，很多食物在吃前可以上網(wǎng)查一下這種食物到底能不能在經(jīng)期食用。
經(jīng)期的女性朋友能不能吃刀豆呢，刀豆是我們經(jīng)常食用的一種豆類，刀豆有非常高的食用價值，刀豆的營養(yǎng)非常豐富，刀豆能夠起到很好的養(yǎng)生功效。
營養(yǎng)分析
刀豆含有尿毒酶、血細(xì)胞凝集素、刀豆氨酸等;嫩莢中含有刀豆赤霉I和Ⅱ等，有治療肝性昏迷和抗癌的作用。刀豆對人體鎮(zhèn)靜也有很好的作用，可以增強大腦皮質(zhì)的抑制過程，使神志清晰，精力充沛。
增強抗病能力刀豆所含成分具有維持人體正常代謝功能，促進(jìn)人體內(nèi)多種酶的活性，從而增強抗體免疫力，提高人的抗病能力。
抗腫瘤刀豆所含刀豆赤霉素和刀豆血球凝集素能刺激淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)變成淋巴母細(xì)胞，具有抗腫瘤作用;血球凝集素對用病毒或化學(xué)致癌劑處理后而得的變性細(xì)胞的毒性大于正常細(xì)胞的毒性，還可使部分腫瘤細(xì)胞重新恢復(fù)到正常細(xì)胞的生長狀態(tài)。
膳食價值
養(yǎng)生功效
刀豆味甘，性平，無毒。刀豆具有溫中下氣、止嘔逆、益腎的功效，可以有效治療病后及虛寒性呃逆、嘔吐、腹脹以及腎虛所致的腰痛等病癥。此外，虛寒呃逆及胃寒嘔吐，宜與生姜同食;腎虛腰痛的人宜與豬腰子一同食用，效果顯著。
相關(guān)人群
一般人群均可食用，尤適于腎虛腰痛、氣滯呃逆、風(fēng)溫腰痛、小兒疝氣等癥患者食用。
制作指導(dǎo)
1. 刀豆嫩莢食用，質(zhì)地脆嫩，肉厚鮮美可口，清香淡雅，是菜中佳品，可單作鮮菜炒食，也可和豬肉、雞肉煮食尤其美味;還可腌制醬菜或泡菜食之
2. 食用刀豆時，必須注意火候，如火候不夠，吃了有豆腥味和生硬感，會引起食物中毒，故一定要炒熟煮透，但要保持碧綠，不能煮成黃色
3. 治頸部淋巴結(jié)核(鼠瘡)初起：用鮮刀豆莢20克，雞蛋1只，黃酒適量，加水煎服。
上文我們介紹了女性朋友在經(jīng)期要注意自己的飲食，很多東西在不明確可否食用前可以上網(wǎng)查詢一下。刀豆作為一種常見的蔬菜不但可以治療腎虛和腰痛而且能夠維持人體正常的代謝并且提高人體的免疫力，所以經(jīng)期可以吃刀豆。
我們大家應(yīng)該都知道桃子是一種具有很高營養(yǎng)價格并且還十分好吃的水果，可是對于一些女性朋友來說在月經(jīng)期間都是十分小心的，一般都不敢胡亂的吃東西經(jīng)期時間吃東西都會有所禁忌，害怕留下不良的健康，那么，到底經(jīng)期能吃桃子嗎?下面我們就一起來看看以下內(nèi)容是怎么介紹的吧。
專家介紹說，可以吃，桃子屬于溫性水果。女性經(jīng)期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、楊桃、獼猴桃、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
水果的溫?zé)岷疀鰧傩?/p>
熱性水果：適合寒性體質(zhì)：榴連、黑棗
溫性水果：適合寒性體質(zhì)：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子。
微溫平性水果：適合各種體質(zhì)百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗。
涼性水果：適合熱性體質(zhì)火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
寒性水果：適合熱性體質(zhì)蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。
由上面內(nèi)容所講述的，女性在經(jīng)期是能夠吃桃子的，因為桃子具有補益氣血功效，月經(jīng)雖說屬于正常的一種生理現(xiàn)象，不過因為月經(jīng)期會不斷的流血，身體比較的虛弱，免疫力也是比較差的，假如月經(jīng)期不注意調(diào)護(hù)的話，就會導(dǎo)致月經(jīng)疾病或者一些其它的婦科疾病的發(fā)生。
經(jīng)期的飲食是非常重要的，經(jīng)期是女性的特殊時期也是女性免疫力最低的時候。所以要注意很多事項。不能洗頭，不宜劇烈運動，不宜喝酒喝碳酸飲料等。醬肉是家庭里必備的美味菜肴。而且也有補血，益氣，強筋壯骨，利尿等效果。經(jīng)期是可以吃醬肉的營養(yǎng)又健康又好吃。
醬肉里含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素鈣鐵氨基酸等營養(yǎng)成份。而且適合體弱體虛的人食用。還有增強免疫力的作用。月經(jīng)期間要注意飲食清淡所以建議月經(jīng)期間不宜做的太咸。
五香醬肉是江蘇蘇州地區(qū)一道漢族名菜，亦稱蘇州臘肉。也是魯菜等的家常菜。在北宋時期就已生產(chǎn)，至今已有五六百年的歷史。1981年被評為商業(yè)部優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品
醬肉制作方法
⒈原料： 帶皮豬肉5000克，醬油1000克，精鹽200克，蔥、姜共200克，藥料10克。
⒉步驟：?、艤?zhǔn)備工作：將豬肉刮洗凈，切成10塊，放入水鍋中，用旺火燒沸后，即撈至冷水中洗凈 ;蔥切長3厘米的段;姜稍拍;藥料用潔布包好。
3烹調(diào)：鍋內(nèi)加清水(以漫過肉為度)，放入肉、醬油、鹽、蔥、姜、藥料，用鐵箅子將肉壓住，在
旺火上燒沸，撇去浮沫，移至微火上燜煮，至肉熟時撈出，皮朝下盛在盆內(nèi)晾涼。鍋內(nèi)湯燒沸，撇凈 浮油，晾涼倒入肉盆內(nèi)即成。吃時將肉撈出，切薄片裝盤。
提示： 如無帶皮豬肉，無皮豬肉亦可，但色、味較差。煮肉的原湯可留作下次煮肉時繼續(xù)使用，肉的香味更加醇厚。按此法亦可醬制豬肝、心、肺、肚、腸、尾、頭、蹄、排骨。
醬肉營養(yǎng)安全又健康適合所有人食用。經(jīng)期要多吃新鮮的蔬菜水果，堅果，豆制品，肉類等營養(yǎng)。注意飲食多樣化，多喝水，注意睡眠注意個人衛(wèi)生，保持心情舒暢。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《經(jīng)期能吃石斛嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“石斛養(yǎng)生”專題。
