爆炒香螺怎么做
養(yǎng)生怎么做。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，沒有好的身體，萬事事皆休。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“爆炒香螺怎么做”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
香螺和蛤一樣。都是生長在淺海灘的沙子里，香螺屬于軟體動(dòng)物科，在我國勃海的淺灘有香螺的身影，香螺的個(gè)體碩大，殼堅(jiān)硬，殼是灰黃色或者是褐色，香螺的殼象螺旋一樣有六層，紅螺的一端是開口，開口很大，里面有軟體的東西在里面，也就是老百姓說所的螺肉，螺肉好吃。
香螺的另一端是尖形，香螺殼口內(nèi)有很亮的光澤。香螺素有盤中明珠的好稱呼。香螺肉富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，香螺的吃法很多，爆炒香螺最好吃，做法介紹：
爆炒香螺是遼寧省海味名菜之一。選用渤海特產(chǎn)香螺，配以玉蘭片、木耳、油菜，采用爆、炒技法制成。配色自然，佐酒最佳。質(zhì)嫩味鮮，清淡爽口
烹制材料
主料：香螺300克。
輔料：玉蘭片15克木耳(水發(fā))15克油菜25克。
調(diào)料：豬油(煉制)30克醬油15克味精2克淀粉(玉米)15克小蔥10克鹽5克姜10克黃酒15克香油5克。
烹制工藝
1.將香螺去殼，由缺口處割半相連，反過來用刀拍平，由上而下片為厚0.15厘米的圓片;
2.玉蘭片泡發(fā)，洗凈，切成長方片;
3.木耳去蒂，洗凈，大的切開;
4.油菜擇洗干凈，抹刀片成長2厘米的片;
5.蔥姜洗凈，蔥切片，姜切末;
6.香螺、玉蘭片、木耳、油菜用沸水燙一下，撈出控干;
7.勺內(nèi)加熟豬油燒熱，用蔥、姜熗鍋，倒入燙好的各種原料翻炒幾下，加入調(diào)味料，調(diào)好口味，用淀粉勾汁加香油即成。
香螺是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質(zhì)的天然動(dòng)物性保健食品。很符合現(xiàn)代人的健康飲食，男女老少都可以多吃點(diǎn)香螺肉，以上好吃的爆炒香螺做法想必大家都學(xué)會了，趕緊去買香螺回家自己做，口感超級棒，香螺不僅是一種美味，還有一定的藥用作用。
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釀香螺很多人都不熟悉，但是這種食物作為一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，是一種值得我們選擇的食物，經(jīng)常食用釀香螺可以補(bǔ)充我們身體里面所需的維生素，同時(shí)還能提升我們身體的免疫能力，由此可見，釀香螺是一種非常值得我們請來的食物。所以為了我們的健康著想，我們可以經(jīng)常食用釀香螺，那么釀香螺怎么做?下面請看介紹。
釀香螺是一種在制作的時(shí)候所需要的材料非常簡單的一種美食，這些材料包括香螺、肉末、鹽酸菜、香蔥、姜等一些材料，這些材料因?yàn)槎季邆淞朔浅ＸS富的價(jià)值，所以才使得制作出來的釀香螺具備了非常高的營養(yǎng)，才成為了我們很多人都青睞的一種美食。
釀香螺的制作做法：
1、香螺買回來后，淘洗一下，再用清水養(yǎng)二小時(shí)，水里放少量鹽和食用油;
2、養(yǎng)好的香螺再洗幾遍，放入鍋內(nèi)，加少量水，煮開，再多煮二三分鐘;
3、撈出，瀝干水份，待其稍涼后，用牙簽將螺肉從螺殼小心的挑出，去掉黑腸，殼留用;
4、螺肉剁碎，與肉餡一起，加料酒、香蔥碎、姜末、生抽、白胡椒粉、鹽，攪拌均勻;
5、將餡料釀回螺殼里(這是個(gè)考驗(yàn)?zāi)托牡墓こ?
6、取炒鍋，釀好的香螺放進(jìn)去，加高湯，沒過香螺，加入鹽酸菜，再加一勺老干媽辣椒醬、生抽。
7、大火燒開后轉(zhuǎn)中小火，慢慢烤(火+靠)至湯汁將干即可。
小操作小貼士：
1、美食是本無國界的，如果你沒有戲戲家的酸筍，偏偏又沒有清心家的鹽酸菜，那么就用其他材料代替吧，比如梅干菜(要先調(diào)味哦)、雪菜、要不再試試東北的酸菜?嘿嘿!
2、這種香螺尾部是圓的，無法剪斷，如果你買的是普通田螺，建議用剪去尾部，這樣煮的時(shí)候會更入味，而且，吃起來很方便哦，一吸，肉肉就出來了。
有關(guān)釀香螺怎么做的問題就講解到這里，希望對您起到幫助。釀香螺作為一種味道非常豐富的美食，具備了非常雙爽口的味道，所以適合當(dāng)下酒菜使用。但是我們需要注意的是，釀香螺不能和中藥或者是土霉素一起食用，這樣的情況會對我們的健康產(chǎn)生極大的傷害。
香螺我們也叫做是響螺或者叫做是金絲螺，香螺非常好吃，我們經(jīng)常采用香螺來搭配其它的食材做成各種美味的菜肴來，例如我們可以采用香螺來做出菜脯香螺以及香螺蒸咸魚等菜肴，其實(shí)香螺能夠自成一味，我們不但可以做成白灼香螺，醬爆香螺，辣炒香螺，還可以做成水煮香螺呢。
那么水煮香螺應(yīng)該怎么制作呢，其實(shí)水煮香螺是非常容易制作的，我們只需要幾個(gè)步驟就可以做出水煮香螺來，只要我們有好的水煮香螺做法的教程，我們根據(jù)教程去做就行。
1.買回來的香螺用鹽水泡2小時(shí)吐泥沙
2.然后洗幾次再用刷子給香螺一個(gè)一個(gè)刷干凈
3.切好蔥姜，剝幾瓣大蒜
4.將洗干凈的香螺放進(jìn)高壓鍋內(nèi)膽，將蔥姜蒜放進(jìn)去
5.加適量鹽
6.再加些高度白酒和水
7.放進(jìn)高壓鍋定自選保壓12分鐘
8.切一些蒜末和小蔥末
9.裝在碗里然后加蠔油
10.加蒸魚豉油
11.再加一些醋調(diào)好蘸汁
12.等到香螺煮好了夾出來(湯可以加些紫菜做個(gè)紫菜湯很鮮的)
13.擺盤蘸著調(diào)料汁就可以吃了
上文我們介紹了什么是香螺，我們知道香螺是非常美味的，我們可以采用香螺來搭配其它的食材做成各種各樣美味的菜肴來，香螺也可以單獨(dú)制作，上文介紹了香螺最為簡單的一種做法水煮香螺，相信大家都學(xué)會了吧。
相信大家對于香螺是非常熟悉的吧，香螺有非常多種吃法，我們經(jīng)常是采用香螺來搭配其它的食材來做出非常美味的菜肴來，但是香螺其實(shí)不用去搭配太多的食材，香螺單獨(dú)吃才能吃出香螺的鮮味，香螺最好的吃法應(yīng)該是白灼香螺，那么具體應(yīng)該如何制作白灼香螺呢？一起看下文的介紹。
制作白灼香螺真的非常的簡單，我們只需要簡單的幾個(gè)步驟就能制作出白灼香螺來，但是做成的白灼香螺是非常好吃的，而且白灼香螺還能帶來一定的養(yǎng)生功效。
主料
香螺500克、
輔料
姜蒜、料酒味極鮮、香醋、青芥辣。
1、香螺在自來水下搓洗掉表面污物；
2、鍋中加水放入生姜一片，加一湯勺料酒燒開；
3、放入香螺煮開后，再轉(zhuǎn)中火煮2分鐘左右.
4、香螺揀去生姜濾掉水?dāng)[盤即可。
香螺是海螺的一種，香螺又稱黃鑲玉螺，殼質(zhì)較薄、堅(jiān)實(shí)，呈梨狀，殼面黃褐色，殼頂部呈清灰色。棲息潮間帶泥或沙灘上，爬過的涂面留有蹤跡，歲跡可采到。
香螺一般人群均可食用，凡屑脾胃虛寒，便溏腹瀉之人忌食；因螺性大寒，故風(fēng)寒感冒期間忌食，女子行經(jīng)期間及婦人產(chǎn)后忌食，素有胃寒病者忌食。
螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)、鐵和鈣，對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。
螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土霉素素同服；不宜與玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食；吃螺不可飲用冰水，否則會導(dǎo)致腹瀉。
上文我們介紹了什么是香螺，我們知道香螺有非常多種吃法，我們經(jīng)常是采用了香螺來搭配其它食材，但是其實(shí)香螺直接食用特使不錯(cuò)的選擇，上文介紹的白灼香螺就是采用了香螺搭配一些配料而已，但是卻非常好吃。
很多人非常喜歡吃香螺，事實(shí)上它的肉質(zhì)非常的肥美，可以給我們帶來不一樣的美味享受，而香螺冬筍湯是很多人喜歡坐的一種烹飪食物，但是也要注意的是因?yàn)橄懵蓦m然可以給你帶來美味的營養(yǎng)，可是如果不注意它的一些飲食搭配的話，那么也是會給我們的健康帶來不利影響的下面要去了解的是香螺冬筍湯的制作方法，。
如果想要掌握這些食物的制作方法，我們就需要了解他的一些技巧，掌握了這些方法和技巧之后，不需要擔(dān)心每次想吃的時(shí)候都要跑到外面去尋找的麻煩，相信這是每個(gè)愛好美食的人都希望的一件事。
主料：香螺400克
輔料：豌豆苗50克,冬筍100克
調(diào)料：料酒25克,大蔥10克,鹽5克,味精1克
1. 將螺肉除去頭蓋和尾肉，盛在碗內(nèi)，加入少許精鹽腌漬片刻；
2. 洗凈后切成連刀荷葉片，下沸水鍋焯至八成熟，撈出；
3. 冬筍用清水浸軟洗凈，切去兩頭，再用清水漂洗干凈，撈出切段；
4. 豌豆苗擇洗干凈；
5. 清湯倒入鍋內(nèi)，上火燒開，放入冬筍，加入精鹽、味精，然后放入螺片；
6. 待燒沸后再烹入料酒，放入豌豆苗、蔥段；
7. 煮開后起鍋裝碗即可。
以上就是關(guān)于香螺冬筍湯的制作介紹，信通過這些介紹之后大家對于這個(gè)制作的方法應(yīng)該由我掌握了吧，我在平時(shí)的生活當(dāng)中我們也應(yīng)該注重在制作香螺的時(shí)候，應(yīng)該搭配一些牛肉或者羊肉因?yàn)檫@些食物是相克的。
香螺是很多人喜愛吃的，香螺的營養(yǎng)價(jià)值比較高，吃這類食物對人體營養(yǎng)補(bǔ)充非常不錯(cuò)，不過在對香螺制作的時(shí)候，也是要注意不能隨意的進(jìn)行，否則在吃的時(shí)候，對身體也是會有一些影響的，那菜脯香螺怎么做呢，這也是很多人不太清楚的，這樣的佳肴制作也是比較簡單。
在制作菜脯香螺的時(shí)候，需要注意對它的制作流程進(jìn)行了解，這樣對菜脯香螺的時(shí)候，才會知道該如何進(jìn)行，那菜脯香螺怎么做呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
菜脯香螺怎么做：
主料：香螺400g。
輔料：菜脯80g，姜20g。蒜適量，辣椒2個(gè)。料酒30ml，醬油5ml。蔥適量。
步驟
1.洗好香螺，再瀝水備用。
2.備切好所作配料。
3.鍋內(nèi)加水。
4.煮至水開。
5.將香螺入鍋內(nèi)微焯。
6.加入適量料酒，去腥。
7.煮至湯底開后，再將香螺瀝水出鍋備用。
8.熱鍋加油。
9.將辣丁，菜脯丁，姜末及蒜片下鍋爆炒出香。
10.再將焯好的海螺加入到鍋內(nèi)。
11.加入適量料酒提香。
12.加入適量醬油提味。
13.再加入半小碗清水。
14.煮至湯底微干時(shí)，加入蔥段。
15.翻炒出香味既可食用。
小貼士
1、焯香螺的目的是為了能夠去除香螺的腥味，并增加菜品的鮮味。
2、在成品的時(shí)候留一些湯汁，這樣可以使香螺更加入味哦。
香螺的營養(yǎng)價(jià)值
香螺不但肉質(zhì)鮮美，它還具有很多功效呢。比如它可以清熱明目，所以對于用眼過度的人來說，是非常適合食用的。同時(shí)它還具有利尿通淋的功效呢，吃香螺另一方面還能夠補(bǔ)充身體每日所需要的營養(yǎng)元素哦。
以上就是對菜脯香螺怎么做詳細(xì)介紹，在制作這類佳肴的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上的方法進(jìn)行，那在制作菜脯香螺的時(shí)候，食材的選擇也是很關(guān)鍵的，在對香螺購買的時(shí)候，一定要選擇新鮮的，這樣吃的時(shí)候，對身體才不會有任何的影響。
香螺這種食物可能我們在生活中是比較少食用到，但是對于江南地區(qū)的朋友，你們在生活中是比較喜歡吃香螺的。而香螺這種食物你們可以在生活中采用白炒香螺片的制作方法，可能你們會喜歡上它的味道，希望你們可以去嘗試一下。現(xiàn)在就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下白炒香螺片的制作方法吧。
對于一些比較喜歡吃香螺的朋友，你們在生活中就會知道白炒香螺片這種食物是比較適合你們食用的，所以我們建議大家在生活應(yīng)該要對白炒香螺片的制作方法有一定的了解，希望你們可以好好的學(xué)習(xí)。
香螺又稱黃鑲玉螺，殼質(zhì)較薄、堅(jiān)實(shí)，呈梨狀，殼面黃褐色，殼頂部呈清灰色。棲息潮間帶泥或沙灘上，爬過的涂面留有蹤跡，歲跡可采到。體大，肉肥味美，故稱香螺。殼堅(jiān)實(shí)而厚，略紡錘形。殼塔圓錐形，螺層具明顯而均勻的螺旋線，有較粗大的縱肋線，縫合線顯著，生長線不明顯。殼口淡黃色，具粗細(xì)不等、深淺不同的棕褐色條紋。殼內(nèi)面灰白色。
原料：
凈香螺肉400克，水發(fā)香菇、冬筍、胡蘿卜各30克，蔥25克，蒜末10克、湯50克、紹酒30克，白糖15克，白醬油15克，濕淀粉10克，芝麻油10克，豬油50克，精鹽2克，味精1克。
做法：
1、香螺去殼洗凈，肉用平刀法切成薄片，洗凈待用。
2、香菇切小三角形狀，冬筍、胡蘿卜刻片花，蔥切馬蹄片，蒜頭切米，放碗內(nèi)加清湯、味精、香油、精鹽、白糖、黃酒、濕淀粉、等調(diào)好鹵汁待用。
3、鍋入水燒熱至九成時(shí)，把片好的香螺肉下鍋快速氽至八成熟起鍋，瀝干水分， 熱鍋下底油。
4、下入香螺片翻勻、淋入芝麻油，裝盤即成。
香螺中含有豐富的氨基酸和糖原以及酶原等，這些物質(zhì)對于人體是非常有益的，它也是消費(fèi)者非常喜歡的滋補(bǔ)品。同時(shí)它對于痔瘡能夠起到治療的作用。
通過文章對于白炒香螺片這種食物制作方法的介紹，相信你們應(yīng)該可以在生活中去制作它了。如果你們是持家的朋友，我們建議大家可以好好的學(xué)習(xí)一下，在沒事的時(shí)候，制作一份白炒香螺片給你們的家人食用，犒勞一下他們的辛苦勞動(dòng)。
說到香爐可能大家都會流口水吧!那鮮美的肉質(zhì)總是讓人過目不忘，可是前提是要作出比較美味的香螺，要不然也只能是浪費(fèi)食材了，那么我們在平時(shí)的生活當(dāng)中，可以怎么樣去制作簡單又營養(yǎng)美味的香螺呢!看看下面所介紹的制作方法吧!雖然簡單，但是做出來的香螺絕對可以令你贊不絕口。
香螺其實(shí)是作為貝殼類的一種食物，一般貝類的食物營養(yǎng)價(jià)值是很高的，所以只要我們能夠掌握它的制作方法，那么不僅可以讓自己享受到不一樣的美味，還可以起到更好的養(yǎng)生保健效果。
香螺6顆 姜適量 蔥適量 香菜適量 李錦記蒜蓉辣椒醬適量 醬油適量
1. 香螺6顆洗凈。
2. 配料準(zhǔn)備：李錦記蒜蓉辣椒醬，姜切絲，蔥切段，香菜切細(xì)。
3. 鍋里燒開水，加入香螺煮5分鐘。
4. 煮過的香螺撈出，把螺肉取出，并再次洗掉螺肉上殘留的沙。
5. 鍋里熱油，加入姜絲爆香。
6. 加入螺肉爆炒。
7. 調(diào)入一湯勺蒜蓉辣椒醬。
8. 翻炒均勻后加入一勺醬油及少量水，燒制入味。
9. 最后加入蔥段和香菜翻炒均勻即可。
香螺的肉質(zhì)鮮美，這種肉類是其它普通食物所不能比擬的，但是要注意在烹飪香螺的過程當(dāng)中，一定要清洗干凈，因?yàn)槁萑馍虾苋菀讱埩舾鞣N的泥和沙，這樣子就會影響到香螺的味道，所以在烹飪的過程當(dāng)中這個(gè)過程一定要注意清洗干凈。
爆炒肉片應(yīng)該是我們在飯桌上見到頻率最多的一道食物了，可是不同的人做，可能口感是各不相同的，所以關(guān)鍵還在于各種佐料調(diào)味料的使用，而下文就是不同的制作步驟介紹。
一、食材準(zhǔn)備
主料 豬肉200克（七成瘦，三成肥）。
配料 筍、水發(fā)木耳、黃瓜共100克，蔥姜蒜米少許。
調(diào)料 醬油30克，醋25克，鹽1克，料酒5克，湯40克，味精1克，雞蛋清半個(gè)，水淀粉30克，花椒油5克，花生油750克（約耗35克）。
二、制作步驟
1.將肉切成長4厘米、寬2厘米的薄片，筍切成梳子片，黃瓜切成柳葉片， 木耳摘洗干凈。
2.將肉片放入碗內(nèi)，放上少許鹽、蛋清、水淀粉，拌勺掛好漿。勺內(nèi)放入花生油，燒至五成熱時(shí)，放入肉片，用鐵筷于撥散，將油潷出。
3.勺內(nèi)留油少許，放入蔥姜蒜米熗鍋，炸出香味后，烹入醋，隨即放人配料、醬油、料酒、湯、味精，用水淀粉勾芡，淋上花椒油，顛翻均勻即成。
三、食用指南
忌與鵪鶉同食,同食令人面黑。
忌與鴿肉、鯽魚、蝦同食，同食令人滯氣。
忌與烏梅、桔梗、黃連、小蕎麥內(nèi)食，易使人脫發(fā)。
忌與菱角、黃豆、蕨菜、桔梗、烏梅、百合、巴豆、大黃、黃連、蒼術(shù)、蕪荽同食
四、宜食人群
適宜陰虛不足、頭暈、貧血、老人燥咳無痰、大便干結(jié)，以及營養(yǎng)不良者食用;
一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之過多，便使人攝入了過多熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在人體內(nèi)儲存，就致人肥胖，肥胖則易發(fā)多種疾病;多食或冷食易引起胃腸飽脹或腹脹腹瀉。
我很喜歡吃牛肉，因?yàn)樾〉臅r(shí)候很想長大個(gè)所以無論是強(qiáng)吃硬吃的反正是吃了很多，到了后來就變成了喜歡吃，無論是醬牛肉還是炒牛肉，或者是超市里買的牛肉干，我都特別喜歡吃，不過最喜歡的還是媽媽做的爆炒牛肉，下面就給大家介紹做法。
牛肉和辣椒，是一對很好的搭配，辣椒，可以辟掉牛肉的腥味，而牛肉，又可以令辣椒吃起來味道不那么單調(diào)。一般來說，辣椒在餐桌上只是一味調(diào)味或者說配菜，不過，這道菜里，辣椒可是主料。這道菜用的是青椒，也即園椒，對不吃辣的童鞋來說，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，畢竟不是每個(gè)人都能夠吃辣的。
爆炒牛肉的做法如下：
1.蔥頭一部分切條，一部分切粒;姜蒜切粒
2.牛肉切片，加入少許泡打粉，清水，鹽、料酒、淀粉抓勻后，加入生油拌勻備用
3.為了保持牛肉軟嫩，上漿后的牛肉先焯水，使牛肉凝固，以便鎖住水分，牛肉就容易做到軟嫩
4.鍋中做水，水溫80度時(shí)，當(dāng)鍋內(nèi)出現(xiàn)大量起泡，但還沒有煮開時(shí)，即可下入牛肉，只要牛肉變色大約1分鐘，即可撈出
5.撈出的牛肉控干水分備用
6鍋中放入比平時(shí)炒菜稍多一點(diǎn)的油，燒到冒煙
7.迅速倒入牛肉，炸斷牛肉筋膜，牛肉片就更加軟嫩了，大約半分鐘立即撈出控油備用
8.另起鍋，放油爆香蒜粒、姜粒
9.放入咖喱塊，調(diào)入清水少許
10.咖喱煮化后，調(diào)入番茄沙司
11.放入牛肉，調(diào)入鹽、糖熬制湯汁粘稠
12.放入蔥頭，翻炒均勻即可出鍋
吃牛肉不一定真的可以長大個(gè)，雖然我長高了，但是我覺得和乳制品豆制品是有關(guān)的。不過即使這樣牛肉也依舊是個(gè)好東西，他可以使人強(qiáng)壯，你看外國人吃牛肉吃的身體的肉多緊實(shí)，那外國人那肌肉練得多健碩，對于健身的朋友還是多吃點(diǎn)吧。
爆炒雞塊是雞肉的一種食用方式，而且它的制作方法也是比較方便簡單的，因?yàn)樗枰氖巢木褪巧钪兴Ｒ姷氖巢囊约罢{(diào)味料，感興趣的朋友可以通過下文介紹的步驟嘗試制作。
做法一、
1.三黃雞一只先解凍
2.分割切下雞尖及周圍的雞油、雞頭、雞爪、雞胸里的肺。其余切4-5公分大小的塊。
3.將切好的雞塊用清水清洗出血水，控干水分。
4.青椒剔除里面的白色條狀軟的部分，切塊備用。
5.準(zhǔn)備姜片、蒜拍松、花椒、大料、桂皮。
6.郫縣豆瓣醬、生抽、料酒、鹽、糖。
7.炒鍋燒熱關(guān)小火倒入油放進(jìn)干香料，炒出香味。
8.放入姜、蒜炒香后加入郫縣豆瓣醬小火炒香炒出紅油。
9.放進(jìn)控水后的雞塊，開大火爆炒，反復(fù)掂勺，迅速炒干水分，直至雞肉發(fā)緊。
10.倒入料酒翻炒使水蒸氣帶走腥味，放生抽、蠔油、鹽、糖。搞不準(zhǔn)鹽放多少，此時(shí)嘗一嘗湯，加以調(diào)整。
11.蓋住蓋子，大火使雞塊成熟。
12.大約3分鐘，打開蓋子，湯汁很少。
做法二、
1雞腿斬塊。
2放入盤中加蔥姜絲、醬油和五香粉拌勻腌制30分鐘。
3熱鍋下油，放入腌制好的雞塊。
4旺火翻炒出雞油。
5加入干辣椒。
6旺火翻炒出辣味。
7加入青椒翻炒至斷生。
8加入美哦繼續(xù)拿、清水和鹽旺火炒勻。
9蓋蓋轉(zhuǎn)中火燒5分鐘即可。
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