青菜能活血化瘀嗎
活血化瘀的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“青菜能活血化瘀嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
青菜是很多人最愛(ài)，青菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在吃青菜的時(shí)候完全可以放心選擇，青菜對(duì)人體健康沒(méi)有任何損害，而且青菜對(duì)人體消化、排毒有著一些幫助，有很多女性在減肥的時(shí)候，都是會(huì)以青菜為主，不過(guò)在吃青菜的時(shí)候要注意，在吃法上一定要慎重選擇，這樣利于人體健康，那青菜能活血化瘀嗎?
青菜在對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充上有著一些幫助，那青菜在預(yù)防一些疾病上有著很好效果，例如多吃青菜對(duì)預(yù)防感冒有著很好幫助，那青菜能活血化瘀嗎?
青菜能活血化瘀嗎：
青菜可以起到活血化瘀的作用，除此之外它還有散血消腫的功效，它能用作治療女性產(chǎn)后淤血腹痛，它還可以用來(lái)治療癤腫和丹毒。
青菜蘑菇湯
主料：蘑菇1簇。小油菜2棵。
輔料：西紅柿半個(gè)。黑木耳5朵。油適量鹽半勺。家樂(lè)雞粉1勺。
步驟：
1. 小油菜掰開(kāi)洗凈。
2. 蘑菇撕小片洗凈。
3. 西紅柿洗凈切片。
4. 黑木耳泡發(fā)洗凈用開(kāi)水焯一下然后撕成小片待用。
5. 鍋內(nèi)加少許油，把小油菜和蘑菇放入鍋中稍微炒一下。
6. 倒入適量的水。
7. 放入黑木耳。
8. 再放入西紅柿片。
9. 加入1勺家樂(lè)雞粉。
10. 水煮開(kāi)即可。
小貼士
1、因?yàn)榍嗖撕湍⒐椒浅５哪?，所以煮的時(shí)間不要太久，否則會(huì)影響到口感。
2、在出鍋之前，鹽不要放太多，半勺即可，多了反而影響到湯的味道。
3、蘑菇和小油菜不要煮太久，水開(kāi)了即可加鹽調(diào)味出鍋。
以上就是對(duì)青菜能活血化瘀嗎詳細(xì)介紹，青菜是具有這樣功效的，所以在對(duì)青菜選擇的時(shí)候，完全是可以放心進(jìn)行，不過(guò)在吃青菜的時(shí)候，需要對(duì)它的制作方法進(jìn)行了解，這樣在制作的時(shí)候，可以順利進(jìn)行，以上就是它很好的制作方法。
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? ?紅棗是我們生活中經(jīng)常見(jiàn)到一種富有非常多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的補(bǔ)品，很多女性朋友將吃紅棗作為每天的必修課，這是因?yàn)榧t棗不僅能夠養(yǎng)血安神，更能美容養(yǎng)顏，深受許多愛(ài)補(bǔ)愛(ài)美女性的青睞。紅棗的種類也很多，比如和田棗、若羌棗、甘肅棗、太谷壺屏棗等等，每個(gè)種類的棗都有其特色。有人說(shuō)紅棗可以活血也可化瘀，那么紅棗是活血化瘀的嗎？我們具體了解：
?一、紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過(guò)濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。
二、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。
? ?三、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
? ?通過(guò)以上幾點(diǎn)我們對(duì)紅棗是活血化瘀的嗎這個(gè)問(wèn)題有了簡(jiǎn)單的了解，從上述幾點(diǎn)可以看出紅棗有活血的功效但是并未提及化瘀的功效，紅棗畢竟是食療的一種方式，如若化瘀困難應(yīng)該注意使用正規(guī)藥物治療。
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枸杞在我們?nèi)粘Ｉ钪惺呛艹Ｒ?jiàn)的，枸杞茶、枸杞酒是人們的最愛(ài)，枸杞主要產(chǎn)于我國(guó)的南方地區(qū)，小小的枸杞滋補(bǔ)作用卻不少，可以做成各種各樣的美食，有的老年人長(zhǎng)期的喝枸杞酒喝枸杞茶，來(lái)預(yù)防各種心腦血管的疾病，那么枸杞活血化瘀嗎？下面我們就一起來(lái)了解一下吧。
枸杞能夠養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺。屬于補(bǔ)益藥物。但是沒(méi)有活血化瘀的功效，注意休息，防寒保暖，防感冒，調(diào)節(jié)情志，防止情緒波動(dòng)。
意見(jiàn)建議：“寒則氣滯”、“寒則血凝”，平時(shí)注意保暖外，在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過(guò)久。冬季室溫應(yīng)不低于攝氏20度。每天用熱水泡浴，有利于改善全身氣血運(yùn)行。
此外枸杞還有其他的功效：
1、補(bǔ)腎
枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明;唐代李梃 《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽(yáng)痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠 實(shí)驗(yàn)表明，枸杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。
2、防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對(duì)于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長(zhǎng)營(yíng)造自然健康的環(huán)境。
以上就是對(duì)于枸杞活血化瘀嗎？所做出的詳細(xì)解答，枸杞是可以活血化瘀的，除此之外，還有一些其他的功效呢，各種老年人的高血壓、高血脂、高血糖等疾病，它都可以有一定的效果和作用，是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品之一。
不知道大家有沒(méi)有嘗試過(guò)用食療的方法來(lái)治療我們自身出現(xiàn)的淤血的情況，食療方法是一種最安全最快捷的方法，可以幫助我們?cè)谘a(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)就可以達(dá)到治愈疾病的效果，不失為一種非常不錯(cuò)的選擇，但是很多人對(duì)于吃什么能活血化瘀呢的內(nèi)容并不是很了解，來(lái)簡(jiǎn)述一下。
1、主食及豆類的選擇 黑大豆、綠豆。
2、肉蛋奶的選擇 豬心、牛肉、羊肉、魚、海參等。
3、蔬菜的選擇 蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。
4、水果的選擇 菠蘿、山楂、菱角、刺梨等。
5、其他 桃仁、紅糖 安神 食物類 小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發(fā)現(xiàn)，小米中含有豐富的色氨酸，其含量在所有谷物中獨(dú)占鰲頭。色氨酸能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)———五羥色胺，使大腦思維活動(dòng)受無(wú)法入睡到暫時(shí)抑制，使人產(chǎn)生困倦感。另外，小米含豐富的淀粉，食后使人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量。小米熬成粥，臨睡前食用，可使人安然入睡。 龍眼：其味甘、性溫，具補(bǔ)心益腦、養(yǎng)血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可，對(duì)改善睡眠有益。 水果：水果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的芳香味，可誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生一系列反應(yīng)，生成血清素，從而有助于進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。 蓮子：蓮肉味澀性平，蓮心味苦性寒，均有養(yǎng)生安神之功效。
吃什么能活血化瘀呢一定是我們很多正在飽受一些淤血問(wèn)題的患者朋友特別感興趣的一個(gè)話題，我們可以多吃一些以上介紹的食物，這些食物的價(jià)格也不是很昂貴，藥物治療會(huì)給我們自身帶來(lái)很大的副作用，食療的方法效果非常不錯(cuò)。
活血化瘀的方法很多，相信不少朋友都有所了解與接觸。但是除了藥物可以幫助我們達(dá)到活血化瘀的目的以外，茶作為我們養(yǎng)生的佳品，對(duì)于活血化瘀也是有著非常好的幫助的。那么多喝活血化瘀茶到底哪里好呢？以下就是針對(duì)這個(gè)問(wèn)題為您詳細(xì)介紹的活血化瘀茶帶來(lái)的好處有哪些？
活血化瘀茶帶來(lái)的好處有哪些
活血化瘀對(duì)于我們生活而言占有非常高的地位，相信在日常生活中不少朋友斗毆體會(huì)過(guò)身體淤青疼痛，或者莫名其妙的腫痛。同樣很多女性生理期也出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)驟停等情況，相信大家都非常希望不要使用藥物就能幫助治療疾病，那么建議您不妨試試活血化瘀茶，不僅健康、易做，同樣還可以有效緩解上述方法。
所需食材：
三七5g、花茶3g。
制作方法：
用三七的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。
主要功效：
上述方法是不是十分簡(jiǎn)單呢？活血化瘀茶在我們生活中需要運(yùn)用的方面失眠廣泛，以上方法不僅有助于我們養(yǎng)生、潤(rùn)腸。如果您出現(xiàn)了跌打損傷、瘀血腫塊等情況，不妨試試這種方法，它可以有效緩解身體不適；同樣對(duì)于吐血、咳血、便血、崩漏、癥瘕等癥狀也有著非常好的效果；如果您出現(xiàn)產(chǎn)后血暈、惡露不下的情況，此時(shí)正在調(diào)養(yǎng)身體，那么建議不要胡亂使用藥物，相信這味茶會(huì)給你極大的幫助。
活血化瘀茶帶來(lái)的好處有哪些？希望上述介紹能夠?qū)δ兴鶐椭钛鍪俏覀兩钪薪?jīng)常會(huì)遇到的事情，因此如果您現(xiàn)在正巧碰到這種情況，在積極治療之時(shí)不妨也可以試試上述的方法，相信能夠?qū)δ胁诲e(cuò)的幫助。
食譜原料：（一日份）
1.豬肝：先洗干凈并濾干，切成一公分厚度，長(zhǎng)約二至三公分，再依個(gè)人體重每10公斤要用60克，如以產(chǎn)后50公斤則要300克，以此類推。
2.老姜：連皮一起切片，要厚薄一致，才不會(huì)爆黑，以致吃后火氣上升，口干舌燥。用量：則依產(chǎn)后體重每10公斤用6克。6片
3.麻油：依體重每10公斤攝取6毫升。40毫升
4.米酒水200毫升。
制作方法：
1、將豬肝用米酒洗干凈，切成1厘米厚度；
2、老姜洗干凈，連皮切成薄片；
3、將麻油倒入鍋內(nèi)，用中火燒熱，放入老姜轉(zhuǎn)小火，爆到姜片的兩面皺起，呈褐色，但不焦黑；
4、轉(zhuǎn)大火放入豬肝炒至豬肝變色；
5、加入月子米酒水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘；
6、關(guān)火出鍋，盛入保鮮盒內(nèi)即可。
餐品用法：
1、配以紅豆湯來(lái)吃；
2、配以甜糯米粥來(lái)吃。
吃法：豬肝適于早、中餐吃，每次煮的份量可分兩次吃完。
備注：
1、產(chǎn)后第一天至第七天要吃麻油豬肝，這是有助于子宮的污血排出體外的料理餐品；
2、請(qǐng)選用手指下壓感覺(jué)有彈性的顏色鮮嫩的豬肝較好，如果壓下去是硬硬的為木肝，請(qǐng)勿買。
3、由于肝臟是動(dòng)物體內(nèi)的解毒器官，使用前請(qǐng)用清水浸泡一小時(shí)以上，再用清水沖5分鐘左右。
健康提示：
麻油豬肝有破血功效，將子宮內(nèi)的血塊打散以利排出，豬肝的營(yíng)養(yǎng)是豬肉的十倍，蛋白質(zhì)含量很高，所含氨基酸與人體接近，易被吸收利用。
面部皮膚狀態(tài)可以反映人身體各項(xiàng)機(jī)能是否運(yùn)轉(zhuǎn)良好，當(dāng)面部皮膚出現(xiàn)暗黃、氣色不好等現(xiàn)象時(shí)，表明身體的血液運(yùn)行不暢，導(dǎo)致淤血長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，需要通過(guò)日常飲食或其它一些生活細(xì)節(jié)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，才有可能回復(fù)正常。是藥三分毒，建議可多食用一些能夠幫助活血化瘀的食物長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)。
淤血堵塞在男女身上有部分不一樣的表現(xiàn)形式，除了失眠、多夢(mèng)、頭痛、食欲下降等等這些常見(jiàn)的現(xiàn)象外，女性還可體現(xiàn)在痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)上，尤其是氣色上成了不受待見(jiàn)的“黃臉婆”，以下列舉了幾種常見(jiàn)的具有活血化瘀功效的食物。
黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
生姜：性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
魚：無(wú)論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。
山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說(shuō)，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。
在平時(shí)，可以多吃以上列舉的幾種有益的食物，為了更加營(yíng)養(yǎng)美味，吃起來(lái)有口感，可以把這些食物進(jìn)行優(yōu)化組合搭配，例如鯽魚豆腐海帶湯、熗炒洋蔥等等，少吃垃圾含有有害脂肪的高熱量高蛋白易增肥的垃圾食品，身體是革命的本錢，有了好的資本才能創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的生活。
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? ?山楂在中藥中比較常見(jiàn)，山楂是一種比較典型的藥用水果，山楂營(yíng)養(yǎng)豐富，幾乎含有水果的所有營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)山楂作為一種水果，被人多人喜歡吃，酸酸的很爽口，也有人喜歡做成冰糖葫蘆吃。那么，你知道山楂活血化瘀有效嗎？下面就讓我為大家詳細(xì)的介紹一下相關(guān)知識(shí)吧。
? ?山楂的性微溫，味酸甘，入脾胃肝經(jīng)，有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。對(duì)肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、痛經(jīng)閉經(jīng)、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有療效。山楂的性微溫，味酸甘，入脾胃肝經(jīng)，有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。對(duì)肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、痛經(jīng)閉經(jīng)、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有療效。而血淤型痛經(jīng)的朋友常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。中醫(yī)認(rèn)為山楂具有神奇的活血化淤的療效，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。
? ?山楂具有養(yǎng)顏瘦身，女人的減肥片 山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，對(duì)于愛(ài)美的女性可以達(dá)到美顏瘦身的效果。山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌等，還可預(yù)防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養(yǎng)肝護(hù)肝，養(yǎng)肝護(hù)肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養(yǎng)肝去脂功效。山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化；山楂還能通過(guò)增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。山楂的成熟果實(shí)可生用或炒黃焦用入藥。山楂果實(shí)被廣泛用于制造糖葫蘆、果丹皮、山楂餅、山楂糕等酸甜食物。
? ?以上就是我為大家介紹的關(guān)于山楂活血化瘀的相關(guān)知識(shí)，相信大家都了解了吧。建議大家可以多吃一些山楂，還能開(kāi)胃。山楂可以做成：冰糖葫蘆、山楂罐頭、自制果丹、炒紅果、山楂蘿卜、酸甜山楂等，孕婦、胃酸分泌過(guò)多者、病后體虛者不宜食用。
近幾年隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大家快節(jié)奏的生活導(dǎo)致沒(méi)有時(shí)間去鍛煉身體，加上長(zhǎng)期工作時(shí)間加長(zhǎng)，很多人出現(xiàn)憋氣，心痛等身體不適，其中患有冠心病的老年人就居多。有更為嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)行動(dòng)不便，四肢無(wú)力的現(xiàn)象，其實(shí)大家大可不必?fù)?dān)心，只要平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)，多吃水果蔬菜等就可以避免此病。那么活血化瘀的水果有哪些呢？
每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類似 阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質(zhì)，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。 鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動(dòng)物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
除了水果還有蔬菜可以活血化瘀，橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。山楂中的黃酮類、三類，能擴(kuò)張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。 大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化 心血管疾病。
上面文章中介紹了活血化瘀的水果=，其實(shí)除了上述的水果蔬菜外還有很多可以活血化瘀，比如芹菜，韭菜，洋蔥等蔬菜都是比較有效果的。中醫(yī)專家稱，每天堅(jiān)持熱水泡腳是最有效的方法，除此之外還要配合食用中藥，這樣可以達(dá)到最佳效果，也盡可能的縮短了治愈時(shí)間。
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