補(bǔ)氣補(bǔ)腎的湯
夏季補(bǔ)氣養(yǎng)生湯。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“補(bǔ)氣補(bǔ)腎的湯”，相信能對(duì)大家有所幫助。
對(duì)于男性來講，擁有一個(gè)健康的腎是非常重要的，如果男性的腎不好的話，那么就會(huì)帶來很多麻煩的事情，對(duì)于男性來講，想要補(bǔ)氣補(bǔ)腎，可以選擇飲食的方法進(jìn)行治療，這樣不但可以改善身體不良的情況，而且對(duì)于我們的身體也不會(huì)出現(xiàn)任何的負(fù)面?zhèn)?。那么補(bǔ)氣補(bǔ)腎的湯有哪些呢?下面我們一起詳細(xì)了解下。
我們都知道山藥是一種非常有效的補(bǔ)腎補(bǔ)氣的食物，而排骨又是一種具備了很多鈣成分的產(chǎn)品，香菇可以更好的提升我們的免疫力，如果將這些食物放在一起制作的話，那么不僅非常的簡(jiǎn)單，而且味道也是非常鮮美的。
材料：排骨、山藥、胡蘿卜、枸杞、香菇
調(diào)料：咸鹽少許
做法： 1、排骨洗凈，焯水。
2、電高壓鍋內(nèi)放入姜塊、蔥段若干，放入排骨，加入冷水，冷水莫過排骨即可。定時(shí)40分鐘。
3、山藥去皮切滾刀塊，并將山藥塊迅速放入熱水中焯一下，以防氧化變黑。
3、胡蘿卜去皮后切滾刀塊，香菇若干泡發(fā)洗凈，枸杞洗凈待用。
4、排骨燉好后，找一個(gè)放在火上的燉鍋，將排骨、湯、胡蘿卜、山藥、枸杞(少許) 、香菇若干倒入，放少許鹽，大火煮開，小火燉煮至山藥、胡蘿卜熟爛即可。
注意：1、削山藥皮時(shí)，注意不要將粘液粘在手上，可以戴手套操作?；?qū)⑸剿帋ご蠖戊趟笤偃テぁ?/p>
2、排骨一次多燉些，不要放鹽，等燉湯時(shí)再放鹽。最好排骨提前一天燉，這樣經(jīng)過在冰箱放涼，可以將豬油撇凈。
3、排骨湯是清的，但同山藥胡蘿卜同燉后，出鍋時(shí)湯會(huì)是牛奶的顏色，喝到口里是很鮮美滋補(bǔ)的，此湯可補(bǔ)腎補(bǔ)氣。
這個(gè)湯，蘿卜、山藥、排骨的比例是隨意的，想多吃什么就多放什么，但總體來說山藥的比例應(yīng)該較大。減肥的人，多放山藥，又飽肚子又減肥。如果排骨湯提前熬煮后將肥油撇盡，這個(gè)湯還是很減肥的說。我這次，吃的著急，沒有撇油，所以看起來油花多些。
有關(guān)補(bǔ)氣補(bǔ)腎的湯的問題就講解到這里，希望對(duì)您起到幫助，在我們的生活中能夠補(bǔ)氣補(bǔ)腎的食物有很多種，其中就包括以上的食物，這種食物在制作的時(shí)候非常的簡(jiǎn)單，不僅起到了補(bǔ)氣補(bǔ)腎的效果，而且還為我們的身體提供了更多的免疫力，值得我們的品嘗。
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現(xiàn)如今，由于生活飲食習(xí)慣不規(guī)律，常造成氣虛或是腎虛的癥狀，會(huì)影響人體進(jìn)行正常的生命活動(dòng)。特別是對(duì)女性朋友來講，還會(huì)對(duì)皮膚狀態(tài)產(chǎn)生一定的消極作用，甚至?xí)涌炱つw老化。當(dāng)然，對(duì)于男性朋友來講也是具有一定的影響。那么，有哪些補(bǔ)氣補(bǔ)腎湯呢？ 當(dāng)歸鯽魚湯——首先，把鯽魚處理干凈，清洗后，切成適當(dāng)大小的塊狀，放到一干凈容器中，加入姜片和蔥段，放入適量的鹽、味精等調(diào)味品，充分腌制鯽魚。然后，在鍋中加入鯽魚，蔥段和姜片以及當(dāng)歸，倒入適量的水，大火煮開。最后，再換成小火，繼續(xù)煮，放入鹽、味精等調(diào)味品，均勻攪拌后即可。
山藥排骨湯——首先，把山藥去皮后，清洗干凈后，切成適當(dāng)大小的塊狀。將排骨清洗干凈后，放在開水中過血水。然后，在鍋中加入排骨，姜片和蔥段，加入適量的水，大火煮開后再換成小火。最后，加入山藥塊，直至煮熟后即可。
天麻燉雞湯——首先，購(gòu)買新鮮的雞，處理干凈后，切成適當(dāng)大小的塊狀，放在開水中過血水。然后，在鍋中加入雞塊，再加入天麻、蔥段和姜片，放入適量的水，大火煮開。最后，再換成小火，加入適量的鹽、味精等調(diào)味品，攪拌后，即可盛出。
補(bǔ)氣補(bǔ)腎湯的種類以及做法都介紹完畢了，可以在家嘗試制作，能夠有效緩解氣虛和腎虛的現(xiàn)象，有利于人體健康。
如果人們出現(xiàn)腎虛的話，整個(gè)人看起來都無精打采的，因?yàn)樯眢w是否健康的話主要都是表現(xiàn)在自己的腎臟上面，若是腎臟本身就出現(xiàn)很多問題，那么他們的健康也會(huì)亮起來紅燈，這樣的話光靠藥物是沒有任何作用的，自己在飲食方面就要做出一點(diǎn)改變，要多喝一些能夠有補(bǔ)氣補(bǔ)腎作用的湯。
海蛤墨魚湯
材料：海蛤30克，熟地10克，墨魚6條，黨參2只， 生姜20克。
做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余配料一同放入無油瓦罐中，加清水浸沒原料，火慢燉2小時(shí)，起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因?yàn)檫^咸會(huì)傷腎。這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。
要是在房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫(yī)稱之為“煩”。這種情況往往多見于工作壓力大、長(zhǎng)期情緒差，導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族?？梢燥嬘美須馍⒔Y(jié)的飲品來調(diào)節(jié)哦。
木瓜海帶烏雞湯
材料：木瓜半個(gè)，烏雞半只，海帶50克，黨參2只。
做法：木瓜要除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時(shí)后出鍋，加食鹽4克。這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。
山藥枸杞子湯
材料：鮮山藥200克，枸杞子20克，干蓮子肉20粒，銀耳6朵，冰糖少量。
做法：鮮山藥要去皮，切段，與其余配料共同放入無油瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽兩虛的癥狀尤為適合。
性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”，比較常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻?？娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪碚{(diào)節(jié)哦。
讀了這篇文章以后相信大家對(duì)于補(bǔ)氣補(bǔ)腎的湯都有了一個(gè)了解，主要的就是用一些藥材和食物的搭配煮的湯，最常見的就是山藥枸杞湯，這個(gè)一般都是用來治療男性朋友們腎虛的，如果是性生活太過于多的話就可以喝這種湯。
經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的朋友都會(huì)經(jīng)常性的感覺到渾身無力，尤其是腰部總是會(huì)有酸痛感，這些都是腎氣不足的最為常見的表現(xiàn)，平時(shí)最好是可以及時(shí)的調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，盡量多吃一些能夠補(bǔ)充腎氣的食物，下面小編就來介紹在我們身邊都有哪些可以幫助補(bǔ)腎補(bǔ)氣的食物。
1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤(rùn)，增加皮膚彈性。
2、歸耆雞湯
原料：當(dāng)歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：首先，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開；然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
功效：當(dāng)歸具有補(bǔ)血之功效。黃耆具有補(bǔ)氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的。
3、枸杞紅棗烏雞湯
原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒
做法：將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。將大蔥切段；把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來。砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進(jìn)去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。
平時(shí)適當(dāng)?shù)男菹?，盡量不要過于勞累，尤其是不可以經(jīng)常性的進(jìn)行一些劇烈的活動(dòng)和重體力的勞動(dòng)，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)的同時(shí)，還應(yīng)該要注意休息，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜或是不規(guī)律的作息也會(huì)使得身體的元?dú)獯髠?，?duì)于腎氣的恢復(fù)也是很不利的。
豬肉大家都知道的吧，是一種很常見的肉食種類，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，豬肉可以促進(jìn)代謝，還可以補(bǔ)充能量。豬肉的食用方法有很多，可以有補(bǔ)氣血的效果，還可以強(qiáng)身健體的哦，那么如何食用的呢，來看看豬肉干貝湯的做法，可以起到補(bǔ)腎壯陽的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合腎虛陽痿、脾胃虛弱、氣血不足的男性
豬肉干貝湯
所需材料
瘦肉300克，海馬適量，干貝適量，百合適量，枸杞適量，鹽5克
豬肉干貝湯的做法
1將瘦肉切塊汆水;海馬洗凈，浸泡。
2將所有材料放入鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)。
3加鹽調(diào)味即可。
豬肉干貝湯功效與作用
海馬具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體、調(diào)氣活血、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神和止咳平喘的功效。干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中、降壓降膽固醇和補(bǔ)益健身的功效。瘦肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。此湯具有補(bǔ)腎壯陽、調(diào)氣活血、強(qiáng)身健體和增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功效。豬肉可以提高免疫力，和干貝一起吃，可以緩解貧血，還可以有提高體質(zhì)的作用，具有提高免疫力的作用，還可以有滋陰補(bǔ)虛的作用，具有鎮(zhèn)靜安神的效果。
關(guān)于豬肉干貝湯的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以我們可以經(jīng)常食用，適合的人群也是比較廣泛的哦，補(bǔ)氣活血強(qiáng)身健體補(bǔ)腎壯陽，想要健康，需要懂得一些食物的搭配技巧，這樣才能營(yíng)養(yǎng)均衡，得到滿足。
我們每天都要吃不同種類的食物，食物的不同搭配可以讓人體變得更加的強(qiáng)壯更加的健康。黑豆是一種很好的食物類型，不僅可以補(bǔ)氣血，而且還可以健脾胃的哦，具有潤(rùn)燥補(bǔ)腎的功效，來看看黃精黑豆塘虱湯的做法吧。
黃精黑豆塘虱湯
黃精黑豆塘虱湯所需材料
主要食材黑豆、黃精、生地、陳皮、塘虱魚、鹽
黃精黑豆塘虱湯的做法
1、黑豆入鍋，不必加油炒至豆衣裂開，洗凈晾干。
2、塘虱魚、黃精、生地、陳皮一起放入鍋中，加入適量的水，待猛火煲至水滾。
3、放入全部材料，中火煲至豆軟熟，調(diào)味即可。
黃精黑豆塘虱湯的功效與作用
黃精性味甘甜，食用爽口。其肉質(zhì)肥厚，含有大營(yíng)養(yǎng)成分，生食、燉服既能充饑，又有健身之用;黑豆的補(bǔ)血功能強(qiáng)大，是很多女性朋友喜歡的豆類。蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、花青素、多種礦物質(zhì)和微量元素豐富。黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤(rùn)肺，益腎的功效。黑豆是不錯(cuò)的補(bǔ)血安神的食材哦，具有消腫補(bǔ)氣的功效，而且還可以滋陰潤(rùn)肺，是很好的養(yǎng)肝明目的不錯(cuò)食譜，這樣的食用方法適合很多的 人群，具有滋陰潤(rùn)肺的功效，而且還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜，趕緊來試試吧。
黃精黑豆塘虱湯這道菜大家學(xué)會(huì)了它的做法了嗎，是不覺得方法很簡(jiǎn)單呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，補(bǔ)氣養(yǎng)血健脾補(bǔ)腎潤(rùn)燥，一些搭配的技巧我們要了解的哦，以免一些飲食造成身體不適等影響哦。
牛尾大家都吃過嗎，就是我們經(jīng)常吃的牛尾巴，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和保健功效比較多哦，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)以及氨基酸，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，你知道牛尾湯的做法嗎，可以有補(bǔ)氣血強(qiáng)筋骨的作用，來看看這道滋補(bǔ)的湯品吧。
牛尾湯，可以稱之為“精華湯”了，如果您身體虛弱，這就是滋陰補(bǔ)虛的上好佳品。必須要學(xué)會(huì)哦。牛尾湯可以有很好的滋陰補(bǔ)虛的作用，對(duì)于強(qiáng)筋健體有幫助，而且還可以有很好的提高體質(zhì)補(bǔ)氣血的效果哦、
制作材料：
主料：牛尾500克
輔料：蔥白50克
調(diào)料：料酒15克，八角10克，鹽3克，味精1克
制作方法：
1.牛尾剁成段，洗凈，清水浸泡;
2.姜切末，冷水浸泡取其汁;
3.蔥切斜段;
4.湯鍋放清水，置大火上煮沸;
5.入牛尾氽一下，棄湯不用;
6.鍋內(nèi)再注入雞湯，煮沸;
7.放入牛尾、蔥段、姜片、大料、少許精鹽，再煮沸;
8.倒入沙鍋中，小火煨爛;
9.起鍋前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精鹽即可。
功效：
1.牛尾，性味甘，平;
2.牛尾入脾，腎經(jīng);
3.功能益氣血，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)腎;
4.牛尾湯以牛尾為主料，具有大補(bǔ)元?dú)猓萄a(bǔ)強(qiáng)身之效;
5.適宜于腎虛患者，如男子陽痿早泄、女子月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、腰膝酸痛等癥;
6.可部分代替牛鞭湯;
7.牛老體弱者食用亦很相宜。
食物相克：
蔥白：服地黃、常山人，忌食蔥。
關(guān)于牛尾湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還有美容養(yǎng)顏的作用，補(bǔ)氣血強(qiáng)筋骨補(bǔ)腎，增強(qiáng)體質(zhì)，所以大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用。
腎對(duì)于男人來說是一個(gè)很重要的器官，很多的男性由于日常不注意保養(yǎng)，在中年的時(shí)候就很容易出現(xiàn)相關(guān)的疾病。腎病一般癥狀都會(huì)十分的明顯，很容易影響到日常的生活。所以，日常的保養(yǎng)是很重要的。但是很多的人不知道到底該怎么進(jìn)行保養(yǎng)，下面就來給大家介紹幾款可以補(bǔ)腎補(bǔ)氣的保健粥參考一下。
田雞粥
原料：白米150克，田雞300克，精鹽、芫荽、蔥、姜、芡粉各適量
做法：
(1)將芫菜洗凈，切成末。蔥洗凈切碎。姜洗凈切成片待用。白米淘洗干凈，瀝干水，用少許鹽和生油拌勻腌制。
(2)煲洗凈置大火上，注入清水2500克。待煲內(nèi)水滾沸，下米入煲，待再滾，改用小火繼續(xù)煲煮，并經(jīng)常攪動(dòng)。
(3)田雞去皮去內(nèi)臟，洗凈斬成塊，加姜片、精鹽、生油、芡粉拌勻腌制待用。
(4)白米粥煲1個(gè)半小時(shí)后，放進(jìn)田雞塊，待再滾沸后，下鹽調(diào)好昧，再略滾片刻即可成，食時(shí)加蔥花和芫荽末。
功效：補(bǔ)虛強(qiáng)精，退熱，益氣。
瘦肉粥
原料：白米200克，半肥瘦豬肉100克，豬腰1個(gè)，豬肝50克，粉腸200克，豬心1個(gè)，瑤柱15克，精鹽、味精、芡粉各適量，蔥花少許
做法：
(1)將瑤柱用溫水浸透至軟，撕成細(xì)絲。白米淘凈，瀝干水，加少許精鹽、生油拌勻腌制待用。
(2)將粉腸用鹽、醋兩面捏揉，搓洗干凈，用清水?。幌锤蓛?，待用。
(3)煲洗凈，注入清水2500克；置大火上，待滾沸，下白米、瑤柱，再次滾沸后加進(jìn)粉腸，改用小火煲煮，并經(jīng)常攪動(dòng)。
(4)豬肉洗凈，剁成茸，加芡粉拌勻，捏成小肉丸，待用。
(5)豬腰剖成兩半，剔去臊筋，切成片，加些醋和鹽捏勻，腌1O分鐘，放進(jìn)清水里浸漂。豬肝切成片，用清水洗去血水，再加些醋和鹽拌勻，腌10分鐘，放進(jìn)清水里浸漂。
(6)粥堡約1小時(shí)后，取出粉腸，切成段，放入再煲半個(gè)小時(shí)后，放進(jìn)豬腰片、豬肝片、肉丸拌勻，待再滾后，用精鹽、味精調(diào)昧，即可裝碗。食時(shí)加些熟咸蛋粒和蔥花。
功效：滋補(bǔ)強(qiáng)腎，補(bǔ)虛。
上述的就是幾種常見的補(bǔ)腎補(bǔ)氣的粥。平時(shí)女性愛保養(yǎng)自己的面部，其實(shí)男性在平時(shí)的時(shí)候也是需要保養(yǎng)的。尤其是男人的腎病是十分的需要保養(yǎng)，所以在平時(shí)的時(shí)候可以多嘗試著食用上述的保養(yǎng)粥，讓自己遠(yuǎn)離腎病的困擾。
巴戟是一種中藥材，而且還是一種具有滋補(bǔ)作用的中藥材的種類之一哦，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有緩解體質(zhì)虛弱的作用和效果的呢。你知道巴戟的食用方法嗎，來看看這道巴戟湯的做法吧，可以有補(bǔ)腎壯陽的作用哦。
巴戟湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蒽醌、黃銅類化合物、膳食纖維、維生素E、多種微量元素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合陽痿、小腹冷痛、子宮虛冷等患者
禁忌人群:
虛火大、濕熱積滯的人群
所需材料
巴戟天10克、黑豆100克、雞腿150克、胡椒10克、鹽5克
做法
1、將雞腿剁成塊，入沸水中汆燙，撈起來沖干凈。
2、黑豆洗凈，和雞腿、巴戟天、胡椒一起入鍋，加水蓋過材料。3以大火煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉40分鐘。
功效與作用
巴戟天具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨、去風(fēng)除濕的功效。主治陽痿遺精、宮冷不孕、月經(jīng)不調(diào)、筋骨痿軟等癥狀。黑豆具有補(bǔ)血安神、消腫下氣，滋陰潤(rùn)肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效。此湯具有溫補(bǔ)腎陽、壯骨祛風(fēng)、補(bǔ)益氣血的功效。這樣的一道湯品可以有補(bǔ)腎滋陰的作用，對(duì)于補(bǔ)血養(yǎng)神有好處，同時(shí)也可以有調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的作用和效果，對(duì)于提高體質(zhì)有幫助。
關(guān)于巴戟湯的做法，大家都知道了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，最重要的是他們的養(yǎng)生效果不差，具有延年益壽，補(bǔ)腎壯陽滋補(bǔ)氣血的效果，特別是對(duì)于身體虛弱的人群來說是不二的選擇，大家不妨試試看吧。
秋天一般都是滋補(bǔ)身體最好的時(shí)期，所以很多人都會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)候去吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)腎的食物，特別是本身就存在腎虛的患者，腎虛這種疾病在治療起來的時(shí)候比較復(fù)雜，如果單一的去治療腎虛的話是很難去治愈的，所以一定要去選擇綜合的治療方法，這個(gè)時(shí)候最好的就是使用飲食輔助治療。
多吃山藥錯(cuò)不了
作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補(bǔ)腎外，山藥對(duì)肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。
沒事吃點(diǎn)枸杞子
枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。
邊喝首烏茶邊補(bǔ)腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲，也可以煲湯喝，補(bǔ)腎效果不錯(cuò)。
補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時(shí)，去掉湯面浮渣即可飲用。
病復(fù)發(fā)或加重。要注意滅蚊蠅及其他夏季昆蟲，防止其叮咬使皮膚感染。
綜上所說我們已經(jīng)知道補(bǔ)腎補(bǔ)氣的食物有哪些，那么人們?cè)跊]事的時(shí)候就應(yīng)該多吃一些枸杞，可以用枸杞來煲湯喝，或者是直接用枸杞泡水喝的，因?yàn)殍坭窖a(bǔ)腎的效果是非常好的，但是不能夠吃太多的，要注意一個(gè)量的控制。
提到女性就避免不了聯(lián)想起補(bǔ)血補(bǔ)氣的產(chǎn)品，藥店里、廣告上到處都是宣傳女性補(bǔ)血補(bǔ)氣的藥品，可見補(bǔ)血補(bǔ)氣對(duì)女性來說多么重要。因?yàn)榕陨眢w結(jié)構(gòu)的特殊，每月月經(jīng)的流血可能會(huì)造成身體氣血不足，氣血不足的女性大多面部蒼白身體虛弱。下面是補(bǔ)腎補(bǔ)血補(bǔ)氣粥的配法，有需要的朋友可以看一下哦~
1.紅棗桂圓黑米粥
材料：糯米50克，黑米30克，紅棗10粒，桂圓20粒。
做法：紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗凈，桂圓剝?nèi)ネ鈿は磧魝溆?。鍋?nèi)膽加入適量的清水煮開，放入紅棗和桂圓，再放入糯米和黑米。加蓋大火煮上10分鐘，然后把內(nèi)膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘，食用的時(shí)候可隨意加入紅糖。
功效：具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精的功效，對(duì)于少年白發(fā)，婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血，腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
2.南瓜小米粥
材料：南瓜300克，小米100克。
做法：南瓜洗凈，切開去子，再切成小塊；小米淘洗干凈。鍋置火上，加適量清水煮沸，放入小米。南瓜塊，用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至米爛，南瓜熟透、粥粘稠即可。
功效：南瓜有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營(yíng)養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷者。小米能開腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。所以南瓜小米粥適合血?dú)馓潛p、身體虛弱者。
3.山藥紅棗糯米粥
材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。
做法：山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉(zhuǎn)文火慢煮，至粥成時(shí)加入適量白糖或冰糖即可。
功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)血補(bǔ)血、養(yǎng)胃和中，常服可健脾養(yǎng)胃。
4.玫瑰紅棗粥
材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法：將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮。等待粥煮開時(shí)，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用；粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時(shí)，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。
功效：玫瑰調(diào)理月經(jīng)、祛斑防皺。紅棗健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血。黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、護(hù)肝明目等療效。紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
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