決明子的食用方法
六十老人養(yǎng)生口決。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“決明子的食用方法”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
決明子是一種常見的中藥，決明子的藥用效果是非常明顯的，我們可以采用決明子來起到很好的潤腸和通便的功效，決明子還能起到減肥和降脂的好像，決明子在治療高血壓以及小兒疳積上面有著非常好的效果，此外決明子還有治療慢性肝炎等疾病的作用呢，所以我們要善于利用決明子來為我們的健康服務(wù)。
很多朋友雖然知道決明子有很好的功效和作用，但是就是不知道應(yīng)該如何食用決明子，決明子我們不但可以用來泡茶而且還能用來做粥以及用來做成菜肴。
決明子粥:
原料:決明子15克,粳米60克,冰糖少許。
用法:先將決明子放入鍋內(nèi),炒至微有香味,取出待冷,加水煎汁,去渣入粳米煮粥,待粥將熟時,加入冰糖,再煮一二沸即可。頓食,每日1劑,連用2周。
功效:清肝,明目,通便。用于白內(nèi)障。
夏季食。每日1劑,5~7天為一療程。適用于高血壓、高血脂癥以及習(xí)慣性便秘等。宜忌:大便泄瀉者忌服。
荷葉減肥茶:
原料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。
用法開水沖泡代茶。
功效:能減肥降脂,暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。
柴胡決明子藥粥:
原料:柴胡15克,決明子20克,菊花15克,冰糖15克,大米100克。
用法:柴胡,決明子,菊花三味水煎,去渣取汁,與大米煮粥,趁熱加入冰糖至融化。每日一劑,分2次服用。
功效:更年期綜合癥肝郁化火型,常見失眠伴有性情急躁易怒,不思飲食,口渴喜飲,目赤口苦,小便黃赤,大便秘結(jié)等癥。
山楂決明子茶:
原料:山楂15克、荷葉15克、決明子10克。
用法:水煎飲其汁液。
功效:用于糖尿病。
決明子茄子煲:
材料:決明子10克,茄子兩個,食鹽、醬油、食用油、味精適量。
制作:決明子加水適量,煎煮取汁備用,茄子加油炒,放入藥汁及適量的佐料,燉熟,食之。功能:具有清熱通便作用,適用于實熱便秘,表現(xiàn)為大便干結(jié)、小便短赤、面赤身熱,兼有腹脹、腹痛、口干口臭等癥狀的病人。
上文我們介紹了什么是決明子，我們知道決明子是一種中藥，決明子的藥用功效是非常明顯的，我們可以用決明子來治療慢性肝炎，小兒疳積，高血壓等疾病，決明子還有很好的潤腸和減肥的效用，上文詳細(xì)介紹了決明子的多種吃法。
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炒決明子方法
決明子是一味中草藥材，可以直接生食，也可以炒熟了之后食用，一般泡決明子茶都是用炒決明子來泡制的。炒決明子方法也很簡單，如果購買不到炒熟的決明子，也不妨在家中嘗試自己炒決明子。下面媽網(wǎng)便可教大家如何正確地炒決明子。
首先，大家要用文火加熱鐵鍋，將鐵鍋加熱至手置鍋上有溫?zé)岣袨槎?，大約為170攝氏度左右就可以開始炒決明子了。將決明子之于鍋中，翻炒至種皮爆開，表面微起泡，用手可碾碎為度。炒制后之后就可以將決明子研碎，泡水喝。炒決明子的時候一定要有耐心，整個過程都要用文火，或不能大，而且不能炒過頭，否則也是會影響它的口感和營養(yǎng)價值的。只要稍微翻炒一會過后，就可以聞到?jīng)Q明子的香味了，這時候就可以取出了。如果炒太久，那么用來泡茶的話就會無法達(dá)到其原本的食療功效。
炒決明子的食用方法
通常的決明子茶就是炒制后放涼用開水浸泡而成的，而炒決明子的食用方法主要也是泡茶喝，可以添加不同的材料泡制成各種特色養(yǎng)生茶飲。大家如何不知道怎樣用炒決明子來泡茶，不妨跟著媽網(wǎng)百科一起學(xué)做吧。
枸杞菊花決明子茶
材料：炒后的決明子10g，枸杞一小勺，菊花5朵
泡法：將炒決明子、枸杞、菊花三者用開水沖泡，悶15分鐘左右即可飲用。
熟決明子綠茶
泡法：將熟決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。
菊花山楂決明子茶
材料：潔凈菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克
泡法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時，頻頻飲用，每日數(shù)次。
決明子蜂蜜減肥茶
泡法：準(zhǔn)備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。
決明子山楂減肥茶
泡法：將決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用開水浸泡半小時后即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。
炒決明子的食療功效
決明子炒后可減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和煎出有效成份。所以，炒決明子的食療功效是優(yōu)于生決明子的。炒熟之后的決明子泡茶能達(dá)到更好的養(yǎng)生保健功效，下面我們一起來了解一下到底炒決明子對人體有哪些益處吧！
1、炒決明子泡茶喝能清肝明目。決明子有很明顯的清肝明目的作用，可以治肝經(jīng)風(fēng)熱上攻，用于目赤腫痛，目暗不明。比如青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼病，都有很大的功效。
2、喝熟決明子茶能潤腸通便。決明子含有大黃素，還有清熱潤腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，常配伍瓜蔞、郁李仁等潤腸藥同用。
3、喝熟決明子茶能瀉肝火。決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。
4、喝熟決明子茶能減肥消脂。決明子有降脂、通便的作用，用開水沖泡代茶服，適用于肥胖而血壓偏高者。
5、喝熟決明子茶能降血脂。決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，可用來治療高血脂癥、脂肪肝等。
炒決明子有副作用嗎
俗話說是藥三分毒，用藥需謹(jǐn)慎，決明子雖然說是一味很好的中藥材，但是長期服用對人體還是有副作用的！炒決明子同樣也有一定的副作用，如果大家不按照科學(xué)的食用方法來食療的話，的確是很容易傷身的。
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，如果本來就脾胃虛寒、脾虛泄瀉再喝它的話就會加重病情。再者，由于決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期泡水喝可能引起腸道病變或引起難治性便秘。另外，對于女性朋友來說，長期飲用決明子茶，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常。
由此可見，炒決明子不宜長期、大量地服用，否則容易損傷脾胃，每天服用量宜控制在10克以內(nèi)，一般不要連續(xù)服用超過1個月。
炒決明子泡茶喝能減肥嗎
決明子有潤腸、消脂的作用，相信不少人都對此有所了解。一般來說，炒過后的決明子可以泡水或者搭配花茶泡著喝，所以，炒決明子泡茶自然是能達(dá)到一定的減肥效果的。
喝炒過后的決明子水是能起到減肥的效果，這是因為決明子本身就有消脂、通便的作用，決明子中的大黃素能有效地抑制全身脂肪合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用，是減肥排毒的一個好幫手。
但是，由于決明子是一味比較寒涼的中藥材，單獨飲用時可能會導(dǎo)致腹瀉，因此建議可以搭配一些藥材、花草，例如山楂、菊花、枸杞等等，這樣既不會損傷脾胃，口感也不會過于單調(diào)！但是大家需要注意的是，光喝炒決明子泡的茶來減肥也是不靠譜的哦，最好要注意合理飲食，多運動起來，這樣才能更好的減去身體多余的脂肪和贅肉。
決明子減肥方法
相信大家都對決明子的減肥功效有所耳聞，那么，決明子減肥方法有那些呢？用決明子來達(dá)到減肥，除了可以用決明子泡茶喝外，還可以用決明子來熬粥食用，同樣可以達(dá)到減脂的效果。決明子粥有潤腸通便作用，能治療大便燥結(jié)；決明子泡茶喝則相對更方便，排毒瘦身的效果同樣也很顯著。下面一起來看看媽網(wǎng)百科為大家備好的決明子減肥食譜。
荷葉山楂決明子茶
材料：干荷約10克，干山楂20克， 薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml
泡法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
決明子蜂蜜減肥茶
泡法：準(zhǔn)備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。
決明子粥
原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許
用法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。
決明子減肥茶怎么泡
不少人都愛用決明子泡茶喝來達(dá)到減脂的效果，那么決明子減肥茶怎么泡好喝呢？一般來說，決明子可以單獨用來泡茶，也能加入一些其他茶葉一同泡制，或者是和其他花草茶搭配，減肥效果同樣都很不錯。決明子減肥茶不同泡法的功效也具有不同的特點，下面簡單為大家介紹幾種比較受歡迎的決明子減肥茶。
決明子花草減肥茶
泡法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。
決明子菊花減肥茶
泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水沖泡10分鐘即可飲用?？梢赃B續(xù)沖泡多次，直到味道變淡。
決明子山楂減肥茶
泡法：將決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用開水浸泡半小時后即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。
喝多久決明子能減肥
決明子被證實有很好的明目、降脂、排毒、養(yǎng)顏等功效，且其減肥效果是有科學(xué)依據(jù)的?？墒?，到底喝多久決明子能減肥？相信這是不少愛美的人士最為關(guān)心的問題。但是，關(guān)于這一問題，其實并沒有定論。因為，決明子茶實際上是不適宜長期喝的，更加不能為了減肥而盲目多喝。另外，想要只通過喝決明子茶來達(dá)到減肥的效果是有點不靠譜的，因為想要達(dá)到最好的減肥效果還需要結(jié)合運動、合理的飲食來實現(xiàn)。
決明子茶一般來說一天可以飲用多次，但是它性涼，長期單獨飲用的話是會有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用。肥胖癥、便秘等朋友可以用開水沖泡決明子代茶喝，但是最好不要沖泡過濃，決明子只需要10-15克就足夠了。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。決明子的減脂效果是比較明顯的，但是仍需要注意飲食，在喝決明子茶的時候可不要一邊亂吃東西給自己增肥了，運動起來才是最重要的。
決明子減肥效果好嗎
決明子減肥法是非常健康且效果顯著的瘦身方法，肥胖人士喝決明子茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補(bǔ)充多種人體所需的營養(yǎng)元素。決明子茶只需在家中就能輕松泡制，大家要做的就是買一些決明子回來，然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡，就能輕松制成。無論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。
決明子除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。因此，通過服用來降脂減肥也是非常健康且不易傷身的。大吃大喝一頓后，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯的選擇。喜歡喝茶并且想要借此達(dá)到瘦身效果的朋友不妨試一試決明子減肥茶。
決明子減肥的注意事項
決明子畢竟還是一味中藥，而且有一定的副作用，所以大家最好要遵照決明子的服用禁忌來服用。決明子藥性微寒，所以不適宜體質(zhì)的人群服用是會引起不適的。為了科學(xué)用藥，達(dá)到理想的瘦身食療效果，大家最好提前了解一下決明子減肥的注意事項。
1、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群如果要服用決明子減肥的話，建議在晚餐之后飲用。
2、決明子不可長期服用用于減肥，因其有泄瀉和降血壓的作用，虛寒體質(zhì)的朋友需慎用。
3、決明子一般是炒制之后再用來泡茶飲用，炒決明子時有香氣溢出即可，不可炒糊，否則會影響其營養(yǎng)價值。
4、決明子適宜肝火重的人，而沒有明顯身體熱像且大便稀軟的人是絕對不適宜吃決明子的，更不適合用次方法來減肥。
5、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶來減肥，否則可能會引起不適。
6、有一小部分人服用決明子可能會引起過敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎用決明子減肥法。
生決明子和熟決明子的區(qū)別
決明子是一味常見的中藥材，一般來說分為生決明子和炒制后的熟決明子，那么生決明子和熟決明子有什么區(qū)別呢？下面我們一起來了解！
首先，從味道上來說，生的決明子草藥味重，熟的濃香微苦。
其次，從外表上來看，生決明子外表為青黃色，熟決明子經(jīng)過炒制之后，外表焦黃。
再者，從功效上來看，生決明子滑腸作用較強(qiáng)，炒后的熟決明子可以減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和泡出有效成分，熟決明子可以相對減輕對胃腸道的刺激作用。
生決明子和熟決明子的功效
決明子，又稱之為草決明。是一種常見的中草藥，既可入藥，也能泡水喝，一般來說，決明子泡水是炒制后再泡。那么生決明子和熟決明子有什么功效呢？
生決明子與熟決明子均能清肝明目降壓，生用還能潤腸通便，清泄肝膽郁火，又能疏散風(fēng)熱，為治目赤腫痛要藥。
決明子性微寒，且有宣泄作用，因此雖有緩解便秘的功效，但對于容易拉肚子喝胃痛的人來說是不宜食用的，如果長期喝決明子泡的茶會導(dǎo)致肝腎功能受損，同時也是會影響到身體的健康。所以說決明子泡水雖有養(yǎng)生保健功效，但是不宜長期飲用！
生決明子和熟決明子怎么泡水
生決明子味道苦澀，聞起來有股藥草味，一般來說，都是要經(jīng)過炒制后才可以泡水飲用。那么決明子要么泡水喝呢？下面媽網(wǎng)百科為大家推薦幾道做法！
做法一
杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。
用法：當(dāng)茶，一般可沖泡3至5次。
功效：清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂。用于肝火陽亢型腦卒中后遺癥，癥見肢體麻木癱瘓，頭暈?zāi)垦＃^重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質(zhì)偏紅，苔黃，脈弦。
做法二
決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g。
制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。
功效：清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
生決明子和熟決明子哪種泡水喝好
決明子，想必大家都不陌生，在一些中藥配伍中，都能見到?jīng)Q明子的身影，它是一味清肝敗火的良藥，決明子又分為生決明子和熟決明子兩種，那么生決明子和熟決明子哪種泡水更好？如果是要泡水喝，那么建議將生決明子炒熟后再泡水飲用，這是因為因為生決明子滑腸作用較強(qiáng)，炒后的熟決明子可以減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和泡出有效成分，熟決明子可以相對減輕對胃腸道的刺激作用。
其實生決明子和熟決明子的功效是一樣的，都有潤腸排便的功效，但是需要注意的一點是，無論是生決明子還是熟決明子其性質(zhì)都屬于寒涼的，所以不能長期飲用，特別是腸道不好的人，飲用過多會引起腹瀉和胃痛！
生決明子要怎么炒制成熟決明子
從藥店買回來的決明子先不要急著直接泡水服用，要先將生決明子用小火炒制微香再用來泡水，炒后的熟決明子才能起到通便潤腸的作用，那么生決明子要怎么炒制成熟決明子呢？下面我們不妨來了解！
炒決明子的方法很簡單，先取干凈的決明子置鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，放涼，就可以食用。決明子茶就是炒制后放涼用開水浸泡而成的。炒后可減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和煎出有效成份。服用時，每次取10—15克左右用開水沖泡20分鐘后就可以飲用，如果嫌味道清淡，也可以搭配夏枯草、菊花、枸杞子、山楂等花茶。
決明子泡水喝的方法
決明子是一種常見的中藥材，性甘寒，味微苦，不僅可以用來入藥，也能泡水喝，那么決明子怎么泡水喝呢？
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。
用法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
功效：清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂。
一般來說，決明子泡水最好是炒制后再泡，藥房里的賣的決明子大多是熟決明子，但是生決明子與熟決明子均能清肝明目降壓，生用還能潤腸通便，清泄肝膽郁火，又能疏散風(fēng)熱，為治目赤腫痛要藥。但是過量服用是會腹瀉的。
決明子泡水喝的功效
決明子泡水喝對人體有什么好處呢？下面我們就一起來了解一下決明子泡水的功效！
首先，我們先來了解下決明子的化學(xué)成分，決明子中包括大黃素、大黃、大黃素甲醚、決明素、鈍葉決明素及其甙類。決明子有如下功效：
第一、清熱明目，能防治近視眼及老年性白內(nèi)障等眼科疾病。
第二、潤腸通便。用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。歸肝、腎、大腸經(jīng)。
第三、能活血降壓、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。
第四、有減肥之功效。決明子能清除身體特別的大腸內(nèi)的油脂和垃圾，飲用決明子水對于便秘型的肥胖具有更好的減肥效果。
決明子泡水喝能治便秘嗎
決明子大家都不陌生，一般的藥房都能買得到，它是一種較為常見的中藥材，既可以用來入藥，也能泡水喝，決明子藥性寒涼，具有清腸通便的功效，那么決明子泡水喝能治便秘嗎？
決明子泡水喝是可以治療便秘的，實際上，決明子緩解便秘的原理是一種導(dǎo)瀉作用，只是不像西藥刺激性那么強(qiáng)。決明子藥性寒涼，是一味清熱滋陰的藥物，可用于緩解熱性便秘。
具體用法是：取決明子10克放在茶杯里，用白開水浸泡，30分鐘后即可飲用，可重復(fù)加水沖泡飲用，直至無味。
但需要注意的一點是，決明子性寒，所以對于脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓患者要慎用決明子。此外，由于決明子含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可能會引起腸道病變，因此，決明子泡水不建議長期飲用哦。
決明子泡水能不能經(jīng)常喝
不少人喜歡用決明子泡水喝，因為決明子具有清肝明目，潤腸排便的功效，十分適合長期面對電腦的白領(lǐng)們。那么，決明子泡水能不能經(jīng)常喝呢？這也是很多人比較關(guān)心的問題。
決明子雖然具有清熱平肝、降脂降壓的功效，但是不管是什么東西，都有它的兩面性。作為一味中藥，性寒涼，是不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉的患者服用，如果長期喝決明子泡的茶會導(dǎo)致肝腎功能受損，影響身體健康。
另外，如果長期飲用決明子茶，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)，所以準(zhǔn)媽媽們切記不能喝決明子泡水。
決明子泡水適宜什么人喝
平時愛喝茶的人都知道，一些中藥材用水泡或者是搭配一些花草茶泡著喝更能發(fā)揮其功效。例如說決明子泡水喝能清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛，對于長期上網(wǎng)、對著電腦屏幕或者用眼過度的人來說大有好處。喝決明子水還能有效地緩解便秘，十分適合有排便困擾的患者。
但俗話說，藥三分毒，這句話絕對不會是空穴來風(fēng)的，決明子作為一味中藥也有它的不良反應(yīng)，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用，脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌少食。另外，懷孕時期的準(zhǔn)媽媽是忌服決明子茶哦！
決明子減肥嗎
決明子的確有助于減肥瘦身，這一點是得到科學(xué)驗證有效的。如今不少人多注重健康瘦身，因此各種減肥茶也大受歡迎，決明子也是不少減肥茶的主要成分，決明子直接用來泡茶也能達(dá)到減脂排毒的功效。肥胖人士喝決明子茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補(bǔ)充多種人體所需的營養(yǎng)元素。決明子茶只需在家中就能輕松泡制，大家要做的就是買一些決明子回來，然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡，就能輕松制成。無論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。
決明子除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。用來泡茶喝最適合不過，而且用這樣的方式來降脂減肥也是相對健康且不易傷身的。大吃大喝一頓后，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯的選擇。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一試。
決明子減肥效果如何
決明子減肥效果十分顯著，而且相對來說是很安全的減肥方法。決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多余的毒素以及多余的油脂，還能夠清肝，明目，可謂是一舉多得。在夏天，決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又潤腸通便。在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用擔(dān)心身體容易囤積多余的脂肪。
決明子減肥法尤其適合經(jīng)常久坐在電腦前而導(dǎo)致肥胖的人群。而決明子如果和花茶或者是綠茶一同搭配飲用，減肥消脂的功效則更加顯著。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。如此輕松有效的減肥方法，想要健康瘦身的你怎能錯過？
決明子減肥方法有哪些
用決明子來達(dá)到減肥，除了可以用決明子泡茶喝外，還可以用決明子來熬粥食用，同樣可以達(dá)到減脂的效果。怎么吃決明子減肥效果更好呢？決明子粥有潤腸通便作用，能治療大便燥結(jié)；決明子泡茶喝則更方便，排毒瘦身的效果同樣也很顯著。大家是不是早已想要買材料回家試一試了？一起來看看媽網(wǎng)百科為大家備好的決明子減肥食譜。
決明子粥
原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許
用法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。
荷葉山楂決明子茶
材料：干荷約10克，干山楂20克， 薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml
泡法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
決明子菊花減肥茶
泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水沖泡10分鐘即可飲用?？梢赃B續(xù)沖泡多次，直到味道變淡。
決明子蜂蜜減肥茶
泡法：準(zhǔn)備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。 ...
決明子減肥有副作用嗎
決明子畢竟不是保健品，而是一種中藥，是不能隨意服用的，也有一定的毒副作用，大家在服用決明子減肥的時候切不可過量服用。即便是身體上的不舒服需要服用決明子，也最好按照醫(yī)師吩咐的配伍方式和用量進(jìn)行服用。 那么，決明子減肥有副作用嗎？長期用服用決明子來減肥是有一定的副作用的。
為了讓自己的身材更苗條，很多女性都一直在嘗試新的減肥產(chǎn)品。減肥茶作為相對健康的減肥產(chǎn)品，深受廣大女性的喜愛。但是如今市面上的一些減肥茶會有一定的副作用，減肥者也很擔(dān)心會因此傷身。實際上，市面上的不少有一定副作用的減肥茶的成分中都有決明子。而決明子的藥性是很強(qiáng)的，如果不當(dāng)飲用則可能會引起不良反應(yīng)。
作為中藥成分的減肥茶飲，決明子茶的功效非常顯著，但同時也會存在一定的風(fēng)險。正所謂是藥三分毒，決明子雖有降血脂作用，但同時可引起腹瀉，不適宜長期大量飲用。女性長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。所以，大家在選擇喝減肥茶的時候一定要按照科學(xué)的喝法和用量來飲用。
哪些人不宜用決明子減肥
決明子雖減肥功效顯著，而且適量泡茶喝對人體沒有什么太大的不良影響，但是仍有一些體質(zhì)的朋友是不宜服用決明子的，更加不宜用決明子來減肥。到底哪些人不宜用決明子減肥呢？從中醫(yī)的角度上來講，決明子性寒，主宣泄，喝決明子泡的水能清肝敗火，緩解便秘。但是，如果是不適宜體質(zhì)的朋友服用，則可能會引起腹瀉、惡心等不良反應(yīng)。
1、決明子性微寒，體質(zhì)比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應(yīng)少飲。
2、孕婦忌服決明子，否則容易造成早產(chǎn)，氣血不足者同樣也不宜服用。
3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會引起不適。
4、有一小部分人可能會引起過敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎服。
5、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后飲用。
6、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝。
7、老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否則也是對身體不利的。
決明子的功效
決明子最大的功效就是用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。和枸杞、甘草一般，決明子也算是日常生活中較為常見的一味中藥，而且很多辦公室人員喜歡拿決明子泡茶。
決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果實，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。
簡而言之就是喝決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等。對于防治冠心病、高血壓都有不錯的療效；而且決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲癥以及避免小兒缺鋅。此外，決明子茶潤腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結(jié)，幫助順利排便，所以決明子茶對于辦公室一族而言，可謂是幫助很大的，不僅僅是能解決便秘問題，而且還能起到養(yǎng)神明目的作用。
決明子的副作用
決明子雖然功效多多，但是作為一味中藥，決明子自然也是有雙面性的，因為決明子也會有副作用，若是想要了解決明子的副作用，就要對決明子有個較為全面的了解。
決明子是一種中草藥材，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來其保健功能日益受到人們的重視。堅持喝，對便秘有很好的效果。決明子既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又能益腎補(bǔ)精，潤腸通便，看似有很多好處，但其實決明子的副作用也是不小的。
從決明子的藥性出發(fā)而言，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
決明子的食用方法
決明子的食用方法最為直接的就是泡茶，和各種食材組合，沖制成飲品。而各種決明子茶的味道也是不錯的，所以深受上班一族的喜愛。而下面我們就介紹幾款較為常見的決明子茶飲。
決明子紅棗枸杞汁
材料：紅棗4或5顆，決明子1湯匙，枸杞1湯匙，熱水250到300㏄之間。
做法
1、枸杞紅棗略微沖洗。
2、將所有材料放入茶壺中，沖入沸騰的熱開水沖泡即可。
肉松決明子煲涼瓜
材料：肉松50克，決明子20克，涼瓜300克，姜片10克，清水600克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
做法
1、涼瓜掏去瓤洗凈切1厘米厚的片，決明子除去雜質(zhì)待用。
2、將凈鍋上火，放入清水、肉松、決明子、涼瓜、姜片小火燉30分鐘調(diào)味即成。
決明檸檬茶
材料：決明子1/2大匙，檸檬1/2個。
做法
1、檸檬洗凈切片備用。
2、將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛滾沸的的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。
海帶決明湯
材料：海帶，決明子，瘦肉，姜，鹽，雞精。
做法
1、海帶洗凈，切段，打結(jié)；決明子，姜片洗凈；瘦肉洗凈，切塊。
2、鍋內(nèi)燒水，水開后放瘦肉汆一下?lián)瞥鱿磧簟?/p>
3、將海帶，決明子，瘦肉，生姜一起放入煲內(nèi)（加入少滴白醋），加入適量清水，大火煲滾后用小火煲熟，最好加入雞精調(diào)味即可。
決明子的食用禁忌
上面詳細(xì)講述了決明子的多項作用，那決明子是有哪些方面的食用禁忌呢？首先需要說明的一點就是，氣虛便溏者不宜用。而決明子是一味中草藥材，我們知道是藥三分毒。決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。 有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。 其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視。 最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。在應(yīng)用任何藥物的時候，我們都應(yīng)該知道其中的利失。特別是要注意不要讓自己過于依賴上某種藥物。
決明子長期喝有毒嗎
很多辦公室一族喜歡飲用決明子達(dá)到明目提神的功效，而若是長期喝決明子是不是有弊端呢？其實從決明子的藥性而言，決明子有“主渲瀉”的副作用，長期飲用會損正氣，甚至有先的研究報告顯示，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
而且決明子算是比較偏寒性的中藥材，長期喝對腸胃不好。特別是對脾胃虛寒的人而言，長期飲用必定是會損傷脾胃，尤其是很喜歡飲用決明子茶的上班一族，本來生活就很不規(guī)律，飲食不均衡，很多人都有腸胃的問題，若是為了明目提神而多飲用決明子茶，只是會造成惡性循環(huán)哦，所以建議在喝茶時注意量的把握。
山楂決明子的功效
山楂消食化滯，決明子清肝明目，兩者都有很好的保健養(yǎng)生功效。山楂決明子泡茶喝功效又如何？喝茶保健養(yǎng)生是中國人非常崇尚的養(yǎng)生方式，山楂決明子茶也是不少人都愛喝的養(yǎng)生保健茶。實際上，山楂決明子的功效是非常強(qiáng)大的，兩者各自的營養(yǎng)物質(zhì)都很豐富，結(jié)合共用效果更佳。
山楂決明子茶主要是以山楂、決明子為材料烹煮的茶。從中醫(yī)角度看，山楂味甘酸，性微溫，有消食化滯、散淤止痛的功效，適當(dāng)食用對飲食積滯、胸腹痞滿、女子血淤腹痛等情況都有緩解作用；另外，山楂還有很好的降血壓、血脂的功效。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。
用山楂和決明子熬制出山楂決明子茶，它的降壓調(diào)脂功效比單獨使用兩種材料更顯著有效，消食通便功效也很不錯，有需要的朋友不妨一試哦！
山楂決明子如何泡茶
了解了山楂決明子茶的功效后，相信大家都會迫不及待想要購買材料回家試一試了。那么，山楂決明子如何泡茶呢？各位朋友對山楂決明子茶的做法和正確喝法有多少了解呢？下面媽網(wǎng)將為您詳細(xì)介紹山楂決明子泡茶的方法以及正確的飲用方法。
泡法一：
材料：干山楂、決明子各30克
1、干山楂、決明子涼開水洗凈除去雜質(zhì)；
2、放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開水，浸泡1-2小時后即可當(dāng)茶飲用。
飲用方法：飲完1瓶后再加開水浸泡飲服，可連續(xù)服用3次。
泡法二：
用料：山楂15克、決明子10克、綠茶2克，冰糖少許
1、鍋中加入清水，放入山楂和決明子，大火煮開。
2、轉(zhuǎn)小火煮10分鐘后放入綠茶，繼續(xù)煮5分鐘關(guān)火。
3、最后加入冰糖，攪勻，用網(wǎng)篩過濾茶渣后即可飲用。
飲用方法：當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
山楂決明子茶可以直接用熱水沖泡，但要注意的是，熱水一定要是煮沸的開水，不能用飲水機(jī)的熱水沖泡。有條件的朋友，建議大家還是花點耐心將山楂決明子熬煮成茶，這樣味道和效果都會更好。
山楂決明子的宜忌人群
山楂決明子都是中藥，兩者一起泡茶喝可以用于治療血壓高及血脂高，并有活血化淤的作用。但是也正是因為兩者都有一定的藥性，所以并非人人都適宜。大家在喝之前一定要先了解清楚看看自己的體質(zhì)是否適合。山楂決明子的宜忌人群分別有哪些？
適宜人群：一般人群都可飲用。身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群適宜在晚餐之后飲用。決明子性微寒，如果本身血壓高又便秘的朋友也是可以喝的。山楂決明子都有通便潤腸、降壓的功效，所以高血壓或是有消化不良困擾的朋友都不妨多喝一些山楂決明子茶，對病癥有很好的食療作用。
禁忌人群：這兩種中藥用在一起后易引起胃酸和消化不良，所以胃口不好，有胃酸的人士最好不要經(jīng)常用。決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。山楂具有促進(jìn)消化、收縮子宮與催產(chǎn)的作用，孕婦不可以隨便食用。有一小部分人可能引起過敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎喝。
山楂決明子能長期喝嗎
不少愛美女性想通過長期飲用山楂決明子茶來達(dá)到減肥的效果，但是各位朋友一定要注意了，山楂決明子茶是不適合長期飲用的。這到底是為什么呢？待媽網(wǎng)百科為您詳細(xì)解答。
1、長期服用山楂決明子與其說是能減肥，不如說是能減重更靠譜一些。因為長期服用決明子可能會引起腹瀉，減肥還是要從根本上入手，找到體重增加的原因。另外大多數(shù)人體重增加主要還是因為吃的多，動的少導(dǎo)致的，所以最好的辦法就是管住嘴，邁開腿?？刂颇芰繑z入，注意能量代謝，均衡飲食最主要。
2、長期服用山楂決明子不是減肥的好辦法，對于降脂還是有一定的作用的，但是決明子含有大黃成分，過量易引起腸胃不適拉肚子。最靠譜的減肥方式是體育鍛煉和合理的控制飲食結(jié)合，每天堅持40分鐘左右的運動量，同時控制飲食。
3、女性長期飲用山楂決明子茶會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，孕婦更是最好不好飲用山楂決明子茶，避免引起胎兒流產(chǎn)，因為山楂具有促進(jìn)消化、收縮子宮與催產(chǎn)的作用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變。
山楂決明子有副作用嗎
喝山楂決明子茶不僅能減肥，還可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對于防治冠心病、高血壓都有不錯的療效。但是，山楂決明子茶還是存在一定的副作用，當(dāng)然副作用基本都是基于飲用方法不當(dāng)?shù)幕A(chǔ)上。
1、山楂助消化只是促進(jìn)消化液分泌，并不是通過健脾胃的功能來消化食物的，所以平素脾胃虛弱者不宜食用。對于兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。
2、決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主宣泄”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
因此，由上可見兒童、脾胃虛弱者，還有孕婦會在喝過山楂決明子茶后出現(xiàn)拉肚子和腹瀉的副作用。奉勸以上人群最好慎喝山楂決明子茶。
枸杞?jīng)Q明子綠茶是什么
枸杞?jīng)Q明子綠茶是由補(bǔ)腎益精的枸杞，搭配清肝明目的決明子，和延緩衰老的綠茶一同沖泡的茶品。
枸杞含有鈣、鐵、磷、粗纖維、粗脂肪、粗蛋白、尼克酸、硫胺素、核黃素、胡蘿卜素、抗壞血酸、氨基酸等，對于治療五臟內(nèi)邪，風(fēng)濕麻痹具有很好的效果。決明子含有大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素、大黃酸、大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚、決明素、橙黃決明素，以及新月孢子菌、玫瑰色素、決明松、決明內(nèi)酯，還有人體必需的鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等微量元素，可以明目益睛、降脂降壓，預(yù)防各種疾病。再搭配可以延緩衰老的綠茶飲用。對于學(xué)生視力，有保護(hù)和修復(fù)的作用；對于每天對電腦的上班族，有抗輻射、抗衰老的作用；對于想要消脂減肥的人士，有潤腸排毒的作用。
枸杞?jīng)Q明子綠茶怎么泡
枸杞?jīng)Q明子茶的泡法非常簡單，而且營養(yǎng)價值非常高。想要清肝明目、排毒減肥、美容養(yǎng)顏的女生，可以學(xué)起來，日常沖泡，堅持飲用，對于內(nèi)調(diào)體質(zhì)，外養(yǎng)容顏有非常大的作用。
枸杞?jīng)Q明子茶的泡法如下：
材料：12克的枸杞，10克的熟決明子，8克的綠茶
1、將枸杞用水過一遍。
2、將枸杞、決明子、綠茶都置于杯中。
3、倒入沸水，蓋上杯蓋，悶10分鐘，即可飲用。
枸杞?jīng)Q明子茶具有平喘、養(yǎng)肝、明目、養(yǎng)顏的作用。決明子里面所含的a-羥基，可與體內(nèi)的微量金屬元素結(jié)合，成為絡(luò)合物，有助于人體吸收、補(bǔ)充微量元素。比起現(xiàn)成的各種營養(yǎng)、保健品，枸杞?jīng)Q明子茶的營養(yǎng)更加容易被人體吸收，對于吸收能力較弱的老人家，不妨通過枸杞?jīng)Q明子茶，來補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分。
枸杞?jīng)Q明子綠茶有什么好處
枸杞?jīng)Q明子綠茶的好處很多。枸杞具有補(bǔ)腎益精，補(bǔ)血安神，生津止渴，養(yǎng)肝明目，潤肺止咳的作用，有助于治療肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。所以枸杞，可是護(hù)眼、養(yǎng)腎、補(bǔ)血、益氣的小精靈哦！
而決明子，性平，味甘，可以通便潤腸、清熱明目，對于經(jīng)常便秘的人士，具有通便作用；對于肥胖人士，具有清除腸道的油脂的作用，可以將身體吸收不了的物質(zhì)及時排除體外，利于排毒、減肥。
綠茶的好處就多了，綠茶含有延緩衰老的茶多酚，可以清除人體內(nèi)的自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化作用；茶多酚還可以防止致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，具有防癌抗癌的作用；茶多酚還能夠吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60，具有防輻射的作用。
枸杞?jīng)Q明子綠茶的好處那么多，男女老少都可以通過飲用枸杞?jīng)Q明子綠茶來提高身體新陳代謝，抗氧化，延緩衰老。
枸杞?jīng)Q明子綠茶可以天天喝嗎
枸杞?jīng)Q明子綠茶可以天天喝。天天喝枸杞?jīng)Q明子綠茶，有助于抵抗日常的紫外線，和城市中無處不在的電器輻射。由于大氣層日益稀薄，紫外線強(qiáng)度越來越大。紫外線對人體皮膚、眼睛、免疫系統(tǒng)都造成了不可避免的傷害。很多人都會選用防曬霜來抵擋紫外線，但這是有時效性的，即使防曬系數(shù)再高的防曬霜，也只能保護(hù)3小時，3小時之后，又要再次補(bǔ)搽。而且防曬霜含有各種化學(xué)物質(zhì)，容易導(dǎo)致皮膚過敏。即使大牌防曬霜，也有不少被查出有害的物質(zhì)超標(biāo)。所以采用防曬霜，來抵抗紫外線，并不是最安全、有效的方法。
通過飲用枸杞?jīng)Q明子綠茶，人體可以吸收茶多酚，增強(qiáng)皮膚的抗紫外線能力，對眼睛有保護(hù)作用，對免疫系統(tǒng)也有修復(fù)作用。因此，枸杞?jīng)Q明子綠茶是一款天然又安全的抗紫外線茶飲。
枸杞?jīng)Q明子綠茶一起泡減肥嗎
枸杞?jīng)Q明子綠茶一起泡是可以減肥的。飲用決明子、綠茶有利于排出腸道堆積的垃圾、促進(jìn)腸道蠕動，具有減肥消脂的作用。食用枸杞，又有紅潤膚色的作用。枸杞、決明子、綠茶搭配沖泡，可以內(nèi)調(diào)血氣，外塑身形。臉色紅潤、身材苗條，是女性終身追求的目標(biāo)之一。要達(dá)目標(biāo)就要需要持之以恒。
想活得更美、更健康，除了堅持飲用枸杞?jīng)Q明子綠茶，還要早睡早起，多吃蔬菜水果，堅持運動。生命在于運動，運動可以讓身體更有活力，精神更加充沛！
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