蜂蜜能治療便秘嗎
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大家都知道蜂蜜是生活中一種健康的食材，蜂蜜可用于甜品的制作，也可以用作菜肴上面，無論怎樣制作它，味道依舊是大家喜歡的。利用蜂蜜來治療便秘相信是很多人都聽說過的，但是一些朋友沒有實(shí)踐過，所以就會產(chǎn)生一定的質(zhì)疑態(tài)度。對于蜂蜜治療便秘這個說法，大家可以看看下面的資料。
做法：
1.晚上睡前，空腹喝蜂蜜;
2. 早上起床后，先和白開水，十分鐘后再和蜂蜜水。
注意：
1.蜂蜜要冷水或溫水沖。切勿用熱水，不然會上火。
2.加上決明子的話，治便秘的效果會更好。
原因：
1.蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
2.蜂蜜水作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效，此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的優(yōu)質(zhì)(蜂蜜)物質(zhì)，那么身體提供來的新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊的雜合的物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。所以首先喝白開水，十分鐘之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價值的最大化。
上述和各位朋友介紹了關(guān)于蜂蜜治療便秘的原理是怎樣的，希望大家都知道怎樣去食用蜂蜜來幫助自己。蜂蜜是一種溫性的食物，對身體的好處是有很多的。偶爾喝上一杯蜂蜜水對身體也是會有排毒的功效，如果有興趣的話，現(xiàn)在就沖一杯來飲用吧。
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山楂的功效很多，所以運(yùn)用的范圍也是非常的廣泛，要知道每個人的體質(zhì)都是有所不同的，而各自吸收的營養(yǎng)也是有區(qū)別的，那么山楂能治療便秘嗎？
便秘是可以吃山楂的，而且吃山楂不會便秘。便秘一般是腸內(nèi)內(nèi)熱郁積上火引起的胃熱造成的。便秘是需要慢慢調(diào)理的.要養(yǎng)成大便的習(xí)慣.每天按時解大便,要長期堅持,平時要多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果.適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,有潤肺通便的作用.可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等。
便秘是由于體內(nèi)有益菌的缺乏引起，會導(dǎo)致腸粘膜受損，腸道環(huán)境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道干燥，缺水。外在的表現(xiàn)就是宿便不能及時排出體外，大便干燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃，長痘痘，口干口臭，若不及時治療還會引發(fā)痔瘡。所以想要徹底治療便秘的話需要補(bǔ)充腸道內(nèi)所需有益菌，達(dá)到修復(fù)腸道環(huán)境與腸粘膜，增強(qiáng)腸道蠕動功能并排除體內(nèi)堆積宿便的作用。
山楂所含的果膠含量居所有水果之首。研究顯示，果膠具有防輻射的作用，可以從體內(nèi)帶走一半的放射性元素。此外，果膠還有吸附作用和抗菌性，可去除腸道細(xì)菌和毒素，并鎖住水分，因此山楂還有防腹瀉的功能。應(yīng)提醒的是，有便秘或痔瘡的患者不宜多吃山楂，因?yàn)樯介泻匪彷^多，吃后會加重便秘。
現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)水平是越來越高了，生活條件是上去了，吃什么也不愁，穿什么也不怕，但是我們的精神卻容易生病，抑郁癥開始逐漸流行了起來，無數(shù)人受到抑郁癥的折磨最終走上了自殺的道路。抑郁癥的癥狀之一就是失眠，失眠確實(shí)會給人帶來無盡的悲涼。為了能治好失眠，吃蜂蜜有沒有幫助呢？
蜜被中醫(yī)醫(yī)生稱為百草藥。蜂蜜中含有多種營養(yǎng)成分，要用價值也比較高。那么蜂蜜可以治失眠嗎？蜂蜜是可以治療失眠的。而功效還很可以。古代醫(yī)書就有記載蜂蜜治療失眠。
蜂蜜是蜜蜂的主要產(chǎn)品是一種甜而有粘性的、透明或半透明的液體。蜂蜜主要來源于花蜜，其次是甘露和蜜露。蜂蜜內(nèi)含有大量的礦物質(zhì)、維生素，尤其富含大量的維生素B對現(xiàn)代人即有好處。蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由單糖－葡萄糖和果糖組成，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，非常適宜老人食用，所以有人稱蜂蜜為;老人的牛奶;，睡前飲用也具有安神幫助睡眠的功能。
睡眠品質(zhì)不好，代表身體在睡眠時產(chǎn)生壓力荷爾蒙，不僅使得脂肪無法燃燒，也失去修復(fù)骨骼、肌肉的機(jī)會，所以不但無法感受到睡飽后的精力充沛感，反而好像整夜都在跑馬拉松一樣地疲倦。而大量研究證明喝蜂蜜是可以治療該癥的。
通過以上的分析，相信大家不難看出，蜂蜜治失眠確實(shí)是有科學(xué)依據(jù)的?；颊呖梢栽俪霈F(xiàn)失眠癥時喝一杯蜂蜜水幫助自己睡眠。其實(shí)，生活中有很多食物可以緩解失眠癥狀，只要好好的利用都是可以緩解失眠癥狀的。
可以的，睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內(nèi)），能夠加快進(jìn)入夢鄉(xiāng)速度。
蜂蜜的作用如下：
1、蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處。
2、蜂蜜對肝臟有維護(hù)效果，能推進(jìn)肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
3、食用蜂蜜能迅速彌補(bǔ)膂力，消除疲憊，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。
4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果。
5、蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時，細(xì)菌無法成長。
6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內(nèi)），能夠加快進(jìn)入夢鄉(xiāng)速度。
7、蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實(shí)蜂蜜都有潤腸通便的效果）。
便秘對人們的健康來說，傷害是很大的，因?yàn)樗粌H僅可以讓人變得腹部肥胖，同時它還會因毒素垃圾不能及時排出人體，而造成人體其他疾病的產(chǎn)生，因此治療便秘是人們的頭等大事兒。人們常說蜂蜜有潤腸通便的功效，那么蜂蜜能治療便秘嗎？其實(shí)蜂蜜是可以治療便秘的。
蜂蜜可以說是治療便秘的靈丹妙藥，民間就有不少用蜂蜜治療便秘的偏方，說明蜂蜜對治便秘還是很有效的。實(shí)際上不僅民間對蜂蜜潤腸通便的作用很認(rèn)可，一些醫(yī)學(xué)專家也很喜歡用蜂蜜來治便秘。
蜂蜜為什么治療便秘呢?
1.蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
2.蜂蜜水作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效，此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的優(yōu)質(zhì)(蜂蜜)物質(zhì)，那么身體提供來的新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊的雜合的物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。所以首先喝白開水，十分鐘之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價值的最大化。
長期便秘怎么辦3個蜂蜜小妙招治療便秘有奇效
以下是肛腸專家提供的3個治療便秘的小偏方：
1.紅薯、南瓜蜂蜜粥:紅薯、南瓜等量，煮爛，加少量蜂蜜，早晚喝。
2.鮮韭菜葉搗爛，加少量蜂蜜調(diào)，早晚吃2匙。
3.鮮無花果、鮮白蘿卜等量洗凈切碎，搗爛加少量蜂蜜同食，清晨、睡前各服2匙。
適用癥： 適合慢性結(jié)腸炎、慢性腹瀉患者服用。
提醒：堅持?jǐn)?shù)日方可有效。
很多女性在生產(chǎn)后都容易遇到便秘的問題，產(chǎn)后便秘也是臨床上非常讓人困擾的問題之一。對于產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象是可以通過食療來進(jìn)行改善的。蜂蜜解決便秘的效果是比較明顯的，但是女性生產(chǎn)后的身體條件不同，所以在喝蜂蜜水的時候也要考慮到自身的因素。那么產(chǎn)婦便秘能喝蜂蜜水嗎？
1.產(chǎn)婦便秘是可以喝蜂蜜水的。蜂蜜具有潤腸通便的功效，能夠減輕便秘癥狀。建議從平時飲食方面進(jìn)行調(diào)理最重要。均衡飲食，多吃水果和蔬菜，水果以香蕉，梨子為主，粗纖維蔬菜例如芹菜，蒜苔等，多喝水可加速胃腸蠕動促進(jìn)消化吸收，能夠減輕便秘癥狀。加強(qiáng)運(yùn)動，新手媽媽常喜歡懶在床上，這樣不利于排便，一般在分娩后6-8小時就要坐起進(jìn)行一些翻身活動，采取多種睡姿和坐姿，自己輕輕按摩下腹部，第二天下地在室內(nèi)來回走動。生活規(guī)律和按摩腹部可以有助于腸道恢復(fù)蠕動，防止便秘。
2.產(chǎn)后便秘這考慮是活動少，飲食不當(dāng)?shù)纫鸬模@是可以喝蜂蜜水緩解治療的。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，平時多喝水，多運(yùn)動，多吃含纖維素多的食物，避免久坐久立，一定要堅持每天排便，避免大便干燥密結(jié)。
3.蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分，含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，食用蜂蜜對媽媽的身體有益處。同時，蜂蜜還有通便的作用，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。所以產(chǎn)后便秘的媽咪能適當(dāng)?shù)娘嬘梅涿鬯?，在冬季每天喝?-4湯匙蜂蜜，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又可保證大便通暢。
當(dāng)寶寶身體出現(xiàn)了便秘的這種情況，其實(shí)最痛苦的不是寶寶，而是寶寶的家長們。因?yàn)榧议L們會非常擔(dān)心寶寶身體上的便秘情況，擔(dān)心由于便秘對寶寶會造成很多不好的影響。而且寶寶如果便秘了的話，又不能像大人一樣隨便吃一些可以治療便秘的藥物，寶寶在便秘的時候可以喝蜂蜜水進(jìn)行通便嗎?
一、寶寶便秘可以喝蜂蜜嗎
2歲以上的寶寶便秘可以喝蜂蜜
蜂蜜有潤滑腸道的作用，小孩便秘時可以喝蜂蜜水，能加速機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動，從而緩解便秘癥狀。但建議2歲以上孩子喝蜂蜜，因?yàn)榉涿墼卺勗臁⑦\(yùn)輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染，太小的幼兒，肝臟的解毒功能差，易引起肉毒桿菌性食物中毒。
二、寶寶便秘喝蜂蜜有什么好處
1、縮短排便時間：
蜂蜜本身含有豐富的消化酶、酯化酶、淀粉酶等，多種酶類都有促進(jìn)消化的作用，能促使胃酸正常分泌，增強(qiáng)腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間，對便秘很有幫助。
2、潤滑腸道：
蜂蜜富含有機(jī)酸和消化酶，能潤滑腸道，對于功能性便秘的小孩，大便在體內(nèi)停留時間久、干燥、難以排出，蜂蜜是一種比較好的潤滑劑，并能夠促進(jìn)腸道蠕動。
三、寶寶便秘喝蜂蜜怎么喝
1、選擇寒涼的蜜種： 想通過喝蜂蜜水起到通便的作用，最好選擇一些性質(zhì)寒涼的蜜種進(jìn)么沖飲，像槐花蜜和黃連蜂蜜就是不錯的選擇。
2、用溫水沖泡：
想讓蜂蜜水發(fā)揮通便的功效，在沖飲蜂蜜水時，最好用不超過35℃的溫水沖飲。不能用沸水沖飲，因?yàn)榉涿酆胸S富的酶、維生素和礦物質(zhì)，若用沸水沖飲，會不同程度地破壞它的營養(yǎng)成分。
3、注意飲用時間：
制好的蜂蜜水在飲用時間上也有講究，最好的飲用時間就是早起空腹飲用，與晚上臨睡之前飲用，如果便秘嚴(yán)重，午餐后一小時左右也可以喝一杯，能刺激腸胃蠕動，緩解便秘。
對于女性朋友來說，便秘乃是生活中最常見的病癥之一了，雖然便秘不足以致命，但是給身體帶來的危害還是很大的。尤其是愛美的女性，長期便秘還容易長斑，影響肌膚質(zhì)量，因此一定要想辦法對付便秘。那么，女人在坐月子的階段，遇到便秘的情況時能喝蜂蜜水緩解嗎?
哺乳期婦女很容易便秘，尤其在產(chǎn)后2-5天開始出現(xiàn)首先因?yàn)槿焉飼r腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難;其次因?yàn)楫a(chǎn)后大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無力推動而致便秘。
建議:建議您每天早晚喝杯蜂蜜水，多吃水果和蔬菜，晚上睡覺前和早晨起床后把雙手重疊放在一起在肚臍下部分順時針和逆時針方向各轉(zhuǎn)三十六圈.平時多做扭腰運(yùn)動或者把手重疊放身前,雙腳叉開些,頭向左轉(zhuǎn)看右腳后跟,頭向右轉(zhuǎn)看左腳后跟.
坐月子的飲食禁忌
一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。
四、中藥食療也要對癥，不可自行亂補(bǔ)。專家認(rèn)為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳。
火龍果是生活中比較常見的一種水果，由于火龍果營養(yǎng)價值高，而且火龍果還含有大量的粗纖維，常吃火龍果還可以有效緩解便秘，火龍果雖然有通便的作用，但是畢竟引起便秘的原因是有很多的，并不是所有便秘問題都可以通過吃火龍果解決，因此，如果便秘嚴(yán)重，大家最好去正規(guī)醫(yī)院接受治療。
火龍果為什么可以通便
1、火龍果性涼，寒涼的性味可以增強(qiáng)腸道的滑利性，食用可以減小糞便排出的難度，有通便的作用。
2、火龍果中含有豐富的水分，食用可以增加糞便的含水量，增強(qiáng)糞便滑利的作用，也具有通便的作用。
3、火龍果中含有豐富的果膠，食用可以才腸道表面形成一層果膠層，果膠具有很強(qiáng)的滑利性，因此也有通便的作用。
4、火龍果中含有一定的纖維素，主要是聚集在火龍果籽中，食用之后火龍果籽可以促進(jìn)腸道的運(yùn)動，具有很好的增強(qiáng)腸動力的作用，也具有通便效果。
火龍果對哪些便秘有作用
1、腸動力不足導(dǎo)致的便秘。現(xiàn)代飲食越發(fā)精細(xì)，纖維素攝入不足，腸道運(yùn)動緩慢，從而出現(xiàn)了便秘的情況，這種便秘可以通過補(bǔ)充纖維素緩解的，而火龍果中的籽就可以增強(qiáng)腸動力，有通便的作用。
2、腸道和糞便過于干燥導(dǎo)致的便秘。有些體質(zhì)燥熱、不愛喝水的人群體內(nèi)燥熱之氣過重，導(dǎo)致糞便和腸道都很干燥，難以排便，食用性涼、富含水分、果膠的火龍果有通便的作用。
怎么吃火龍果治療便秘
早晨食用半個火龍果可以治療便秘。
1、經(jīng)過了一夜的消化，早晨腸道吸收功能最好，因此在早晨食用半個火龍果可以直接作用于腸道，有利于通便。
2、早晨食用半個火龍果促排便，可以養(yǎng)成早晨排便的習(xí)慣，使腸道形成晨起排便的條件反射，有治療便秘的作用。
長期吃火龍果治療便秘好嗎
不建議長期食用火龍果治療便秘。
導(dǎo)致便秘的原因多種多樣，和自身的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，食用火龍果來治療便秘的功效有一定的限度，如果只食用火龍果通便，不更改生活方式和飲食習(xí)慣的話，便秘的情況不能完全被改善，因此不能長期只食用火龍果治療便秘。
吃火龍果治療便秘要注意什么
1、不是所有便秘都適合食用火龍果來通便，因此需要先確認(rèn)自己的便秘情況，然后再判斷是否可以食用火龍果治療便秘。
2、火龍果對便秘有一定的治療作用，但是便秘的根源問題不解決的話，便秘的情況也會一直存在，因此不能只食用火龍果治療便秘。
3、火龍果適量食用有通便的作用，但是食用過多，或者是和其他寒性的食物一起食用的話，會可能會出現(xiàn)拉肚子的情況，因此需要注意食用量。
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