止咳絕招大全，為家人保存!
【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生清肺止咳茶】
? ? ? 一、雞蛋治咳嗽四法
1、醋煎雞蛋治咳嗽
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是：取雞蛋1個，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
2、姜煎雞蛋止咳
取生姜一小塊切碎，雞蛋一個，香油少許，像煎荷包蛋一樣(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁熱吃下，每日兩次，數(shù)日后咳嗽即愈。此“藥”好吃且療效亦佳，久咳不愈肺部無異常者可嘗試。
3、姜炒雞蛋止咳
取生姜切丁或絲，將雞蛋打入碗內(nèi)拌勻，然后將少許油倒入鍋中燒熱，再將姜絲放入油中過一下，最后倒入雞蛋炒熟，趁熱吃下。吃的量可自己掌握，晚上臨睡前吃更好。
4、白糖拌雞蛋治咳嗽
患有慢性支氣管炎的人，傷風(fēng)感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個，磕在小碗內(nèi)，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽頑固者可多吃幾次。
二、核桃治咳嗽三法
1、芝麻核桃酒益腎止咳
家庭自制芝麻核桃酒，有益腎止咳、治療腰痛的食療作用。以500克白酒為例，加入洗凈的黑芝麻30克、核桃仁30克，密封好放在陰涼處，浸泡15天后即成，每日飲用2次，每次15克。
2、荸薺核桃治小兒百日咳
小兒患百日咳，用荸薺與核桃一起吃可止咳。為食之方便，去皮后，即一口荸薺，一口核桃同吃，療效很好。此兩種東西每日吃兩三次，每次各三四個即可。
3、核桃、芝麻、生姜粉治咳嗽
核桃5個，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi)，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。
三、梨治咳嗽三法
1、蒸蜜梨治咳嗽
把梨像檢查西瓜生熟一樣切開一個三角口，把梨核挖空，放入適量蜂蜜，再把三角小塊蓋好。開口向上放入一個碗內(nèi)用鍋蒸一刻鐘，取出趁熱服用。
2、蒸花椒梨止咳定喘
生梨1個，上戳幾個小孔，每孔內(nèi)塞入花椒1粒，隔水燉熟，待冷卻后去掉花椒，食梨飲汁，可止咳，消痰定喘。
3、梨汁燉冬菇治咳嗽
梨能潤肺涼心、消痰降火，冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用兩三天即見收效。
方法如下：先將4個鴨梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可。
四、大蒜敷腳心治咳嗽、鼻衄、便秘
每晚睡覺前，洗凈腳后把大蒜薄片敷在腳心涌泉穴位上(位置在1/3腳處);用醫(yī)用膠布貼緊貼牢;時間在8小時左右(大蒜對皮膚有刺激，貼的時間不宜過長)，對咳嗽、鼻衄(俗稱：流鼻血)及便秘有一定療效，連續(xù)敷7～10天，效果更佳。少數(shù)人腳心敷蒜處起水泡，可暫停敷貼，待水泡破后皮膚復(fù)原再敷貼，一般不再起水泡。
五、吃生姜片也止咳
把一塊生姜洗凈去皮，切成片，咳嗽時往嘴里擱一片，咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時再吃一片，一天吃兩次，晚上臨睡前吃一次，第二天再吃兩三次，咳嗽即可痊愈了。
六、香油炸綠豆可止咳
咳嗽時，在鐵鍋里放一勺香油，在火上燒熱后放進(jìn)7粒綠豆炸焦(不要炸糊)，待油不太燙時和些蜂蜜，臨睡前趁熱喝油吃豆。吃三四次就可止咳。還可在油里打個雞蛋與綠豆同炸，或者用少許薄荷、白菊花、蘇葉(中藥店有售)與雞蛋一起炸，加蜂蜜，吃法同上，對止咳有效。
七、蘿卜治咳嗽三法
1、煮蘿卜水可治咳
一連數(shù)日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下?？人员憧蓽p少。連續(xù)喝幾天，咳嗽就可痊愈。
2、燒蘿卜止咳
把“心里美”蘿卜切成約5厘米厚的條狀或片狀，放入爐灶內(nèi)燒(煤氣灶可用鍋烤)，燒至半生不熟的程度，從爐里取出趁熱吃，吃幾次咳嗽即可好轉(zhuǎn)。
3、蘿卜湯止咳
白胡椒5粒，蘿卜100克，生姜3片，陳皮10克，煎熟飲湯。用于痰清稀多泡沫的咳嗽。43/杏仁治咳嗽二法
患肺虛咳喘治愈的方法：甜杏仁約20克，用60℃熱水將皮泡軟，去皮后設(shè)法砸碎，與大米(50～100克)加水同煮，開鍋后放入10克冰糖，熬成稠狀食用即可。
患熱傷風(fēng)，劇咳不止時，將吃甜杏時留下的杏核砸開取杏仁，嚼服一個后劇咳停止，后每隔2小時嚼服一個，連服兩次，咳嗽可基本痊愈。
八、冰糖香蕉止咳
冰糖約5克，香蕉2～4根，裝入碗內(nèi)上鍋，開鍋后用文火蒸15分鐘，即可食用，止咳效果很好。
九、搽風(fēng)油精止咳平喘
患哮喘病咳嗽不止時，可用風(fēng)油精外搽前脖頸和頸兩邊，咳嗽立刻止住，同時還能平息痰喘。
十、羅漢果泡水治咳嗽
羅漢果洗干凈，把外殼挖破，連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡。泡出的水呈紅褐色，略有甜味，口感很好。喝完續(xù)水，一天喝數(shù)次。一天后咳嗽大為減輕，兩天后便可痊愈了。
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家人對于每個人來說都是非常重要的，尤其對于工作的人來說，?；丶铱纯词菍胰说囊环N關(guān)心和關(guān)愛，如果想要為家人做一桌美味的飯菜，就要嚴(yán)格選用食材，做一些比較拿手的飯菜。比如檸檬泡爪，風(fēng)味牛腩堡等都是一個不錯的選擇，這兩種飯菜要選用新鮮的檸檬和牛腩，下面小編就來給你詳細(xì)的介紹一下怎么做。
一、檸檬泡爪
食材:鳳爪300克，檸檬2個(一個擠汁，一個切片)、花椒、生姜、蒜瓣、、鹽、白糖、泡椒，紅辣椒，青椒
步驟：
1.先提前將姜片，花椒粒用開水泡發(fā)20分鐘左右。鳳爪洗干凈，去掉指甲。
2.將生姜片，蔥段連同鳳爪放入鍋中，加入適量水，燒開后焯水2分鐘焯好后立馬用冷水將鳳爪沖洗，然后用刀剁開。
3.另起鍋，加入適量清水，放入雞爪、姜片、蔥段、鹽、料酒等，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火煮6~7分鐘。把雞爪撈起，放入冰水中，加入冰塊，冰鎮(zhèn)至涼。
4.將一個檸檬切片備用，一個檸檬擠出汁水;洋蔥切成小塊備用。
5.把冰好的鳳爪放入干凈的容器，加入拍碎的蒜瓣，適量的鹽、白糖、雞精。同時把泡好的花椒水淋在鳳爪上。
6.在鳳爪上鋪好檸檬片和洋蔥，倒入檸檬汁水，再倒少量芝麻油。若是喜歡吃辣的，還可以加入野山椒。如果你跟我一樣無辣不歡，泡椒是一定要放的。
7.攪拌一下，拌勻后，蓋上蓋子放入冰箱冷藏一夜。第二天就可以吃到酸爽美味的檸檬鳳爪啦。
二、提醒：煮雞爪的時間不要太久，時間久了，表皮就容易破裂，外形就不漂亮了。另外，雞爪煮好后，要馬上放入冰水中。熱脹冷縮后的爪子，嚼起來更有勁道。
三、為家人嚴(yán)選食材【風(fēng)味牛腩煲】
食材：
牛筋 200克
牛腩 500克
金寶湯牛尾湯 半罐
胡蘿卜 1根
土豆 1個
海鮮醬 1湯勺
現(xiàn)磨黑胡椒 少許
醬油 少許
橄欖油 少許
黃油 少許
鹽巴 少許
四、做法：
1.牛腩切成大塊，牛筋改刀(牛肉與牛筋塊盡量大一些不要太小)，胡蘿卜與土豆切塊泡在水中備用。
2.牛筋焯水去除雜質(zhì)，煎鍋加一湯勺橄欖油與少許黃油，將牛腩煎至雙面微焦。
3.鍋中加入2湯勺橄欖油，加入海鮮醬炒香加入牛腩與牛筋翻炒上色，加入少許醬油調(diào)味，加入清水，水量沒過牛肉即可。
4.燒開后加入半罐金寶湯的牛尾湯，蓋上蓋子最小火燒3小時，然后加入土豆與胡蘿卜中火燒15分鐘即可。
健康的飲食、均衡的營養(yǎng)是我們的身體保持健康的一個重要保障，在飯店吃飯雖然簡單，但卻難以保證飲食健康，所以如果可以的話自己做還是最好的，我為家人做早餐---油條的做法其實(shí)很簡單，只要有心的話都是可以自己做的。
2、雞蛋加水和勻
3、倒入油條粉中
4、攪成棉絮狀
5、和成面團(tuán)，用手反復(fù)按壓成光滑面團(tuán)，靜置約一個小時醒發(fā)。
6、揪一面團(tuán)，搓成長柱形，用手壓扁（面板、手抹油）
7、用刀切成扁狀面劑子
8、然后把面劑子倆倆疊加，用筷子把疊加的面劑子中間壓一條痕，稍拉伸（如圖）（拉伸油條后可隨即放入油鍋）
9、油熱，把油條反擰幾下放入。用筷子不停反復(fù)翻動，炸至金黃色即可。
10、ok
11、來碗豆?jié){或牛奶，美美的早餐在這里。
在外吃飯可能帶來種種問題，還可能損害健康，我為家人做早餐---油條的做法并不復(fù)雜，對健康也是有相當(dāng)大好處的。
1.柚子
柚子性味甘寒，能潤肺清腸。注意每天吃2到3塊即可，否則易胃寒，或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動、排痰平喘的功效，能輔助治療支氣管疾病。
2.梨
梨，性甘寒微酸，具有“清心潤肺，利大小腸，止咳消痰，清喉降火，除煩解渴，潤燥消風(fēng)， 醒酒解毒”等功效。
3.楊桃
楊桃主要產(chǎn)于我國的華南地區(qū)。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功?；加酗L(fēng)熱咳嗽、牙痛、口瘡時，吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。
4.羅漢果
羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質(zhì)輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。
5.無花果
無花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
6.橄欖
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
7.枇杷
枇杷有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
晚餐是一家人團(tuán)聚吃飯的重要而且溫馨的時刻，此時備上可口美味而且營養(yǎng)的晚餐不僅能增進(jìn)家人的感情，還是身體健康的保證。這里搜集到的一家人的美味晚餐推薦，希望大家喜歡。
番茄絲瓜
原料 番茄300克、絲瓜200克。
調(diào)料 植物油、鹽、白糖、雞精各適量。
做法
1．將絲瓜去皮、洗凈，切成滾刀塊；番茄洗凈，用開水燙后撕去皮，切成塊。
2．鍋置火上，倒油燒熱，放入切好的絲瓜、番茄翻炒幾下，加鹽、白糖調(diào)味，再翻炒幾下，加雞精拌勻即可。
TIpS
催熟的番茄多為反季節(jié)上市，多通體全紅，手感很硬，掰開可看到籽呈綠色或未長籽，瓤內(nèi)無汁；而自然成熟的番茄蒂周圍有些綠色，捏起來很軟，外觀圓滑，籽粒為土黃色，肉質(zhì)紅色，沙瓤，多汁。
營養(yǎng)師分析
番茄中所含的蘋果酸能促進(jìn)胃液分泌，助消化；所含的果酸能降低血液中膽固醇的含量，是高血壓、高脂血癥、冠心病等患者理想的食療之品。
豆鼓青椒
原料 青椒150克、豆豉25克。
調(diào)料 植物油、鹽、白糖、醋、姜末各適量。
做法
1．將青椒洗凈，去蒂除籽，放入鍋中煸至外皮起鼓泡，用勺子壓扁，盛出。
2．鍋內(nèi)留底油燒熱，倒入煸好的青椒，加入豆豉、鹽、白糖、姜末稍炒，淋上醋即可。
TIpS
將青椒剁成蓉，加調(diào)料調(diào)和成汁，多用于拌 葷食原料，如椒味里脊、椒味雞脯、椒味魚 條等。
營養(yǎng)師分析
這道菜能祛風(fēng)健胃、補(bǔ)充維生素c。
生姜羊肉粥
原料 生姜20克、羊肉100克、大米75克。
調(diào)料 料酒、鹽各適量。
做法
1．將生姜洗凈切片；羊肉洗凈，入開水鍋汆去血水，切2厘米見方的塊；大米淘洗干凈。
2．將大米、生姜、料酒、羊肉同放鍋內(nèi)，加適量水，置大火上燒沸，再用小火煮成粥，加入鹽攪勻即可。
TIpS
新鮮羊肉肉色鮮紅而均勻，有光澤，肉質(zhì)細(xì)而緊密，有彈性，外表略干，不粘手，氣味 新鮮，無其他異味。
營養(yǎng)師分析
這道粥能暖脾胃、散風(fēng)寒、增食欲，對脾胃虛寒、冬天手腳不溫者特別有益。
黃瓜海米拌粉絲
原料 黃瓜200克、水發(fā)粉絲1 00克、水發(fā)海米25克。
調(diào)料 醋、蔥花、芝麻油、醬油、鹽、雞精各適量。
做法
1．將黃瓜洗凈切絲，放入少量鹽略腌，裝盤：水發(fā)粉絲洗凈，入沸水鍋中焯熟，撈出，過涼，放在黃瓜絲上面，再把水發(fā)海米放在粉絲上。
2．將蔥花、鹽、雞精、醋、醬油調(diào)成味汁。澆在黃瓜、粉絲上，淋上芝麻油拌勻即可。
TIpS
選購粉絲要注意，顏色不要太亮，也不要太白；不能久煮不爛；取少量粉絲用打火機(jī)燒一下，然后用手捻一下，感覺很酥的表明粉 絲的質(zhì)量較好。
營養(yǎng)師分析
這道菜能健胃消食，對夏季中暑、吸收不良綜合征也有療效。
小編搜集到的一家人的美味晚餐推薦，喜歡大家喜歡。
番茄絲瓜
原料 番茄300克、絲瓜200克。
調(diào)料 植物油、鹽、白糖、雞精各適量。
做法1.將絲瓜去皮、洗凈，切成滾刀塊;番茄洗凈，用開水燙后撕去皮，切成塊。
2.鍋置火上，倒油燒熱，放入切好的絲瓜、番茄翻炒幾下，加鹽、白糖調(diào)味，再翻炒幾下，加雞精拌勻即可。
TIpS
催熟的番茄多為反季節(jié)上市，多通體全紅，手感很硬，掰開可看到籽呈綠色或未長籽，瓤內(nèi)無汁;而自然成熟的番茄蒂周圍有些綠色，捏起來很軟，外觀圓滑，籽粒為土黃色，肉質(zhì)紅色，沙瓤，多汁。，
營養(yǎng)師分析
番茄中所含的蘋果酸能促進(jìn)胃液分泌，助消化;所含的果酸能降低血液中膽固醇的含量，是高血壓、高脂血癥、冠心病等患者理想的食療之品。
豆鼓青椒
原料 青椒150克、豆豉25克。
調(diào)料 植物油、鹽、白糖、醋、姜末各適量。
做法1.將青椒洗凈，去蒂除籽，放入鍋中煸至外皮起鼓泡，用勺子壓扁，盛出。
2.鍋內(nèi)留底油燒熱，倒入煸好的青椒，加入豆豉、鹽、白糖、姜末稍炒，淋上醋即可。
TIpS
將青椒剁成蓉，加調(diào)料調(diào)和成汁，多用于拌 葷食原料，如椒味里脊、椒味雞脯、椒味魚 條等。
營養(yǎng)師分析
這道菜能祛風(fēng)健胃、補(bǔ)充維生素c。
生姜羊肉粥
原料 生姜20克、羊肉100克、大米75克。
調(diào)料 料酒、鹽各適量。
做法 1.將生姜洗凈切片;羊肉洗凈，入開水鍋汆去血水，切2厘米見方的塊;大米淘洗干凈。
2.將大米、生姜、料酒、羊肉同放鍋內(nèi)，加適量水，置大火上燒沸，再用小火煮成粥，加入鹽攪勻即可。
TIpS
新鮮羊肉肉色鮮紅而均勻，有光澤，肉質(zhì)細(xì)而緊密，有彈性，外表略干，不粘手，氣味 新鮮，無其他異味。
營養(yǎng)師分析
這道粥能暖脾胃、散風(fēng)寒、增食欲，對脾胃虛寒、冬天手腳不溫者特別有益。
黃瓜海米拌粉絲
原料 黃瓜200克、水發(fā)粉絲1 00克、水發(fā)海米25克。
調(diào)料 醋、蔥花、芝麻油、醬油、鹽、雞精各適量。
做法1.將黃瓜洗凈切絲，放入少量鹽略腌，裝盤：水發(fā)粉絲洗凈，入沸水鍋中焯熟，撈出，過涼，放在黃瓜絲上面，再把水發(fā)海米放在粉絲上。
2.將蔥花、鹽、雞精、醋、醬油調(diào)成味汁。澆在黃瓜、粉絲上，淋上芝麻油拌勻即可。
TIpS
選購粉絲要注意，顏色不要太亮，也不要太白;不能久煮不爛;取少量粉絲用打火機(jī)燒一下，然后用手捻一下，感覺很酥的表明粉 絲的質(zhì)量較好。
營養(yǎng)師分析
這道菜能健胃消食，對夏季中暑、吸收不良綜合征也有療效。
餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡好看的食用，吃了一輩子的食物，我們對于各種食物的營養(yǎng)，并不了解。有些人發(fā)現(xiàn)自己缺鐵、缺鋅、缺各種維生素，然后購買一些保健品和營養(yǎng)補(bǔ)充劑。事實(shí)上，我們的日常食物中就有很多營養(yǎng)含量豐富的冠軍食品，我們一一為大家奉上，趕快收藏！
含鐵冠軍：黑木耳
黑木耳才是各種食物中含鐵量最高，補(bǔ)鐵效果也最好。每100克黑木耳含鐵185毫克。自古以來，人們就把它作為補(bǔ)血佳品。此外，海帶、紫菜等水產(chǎn)品，也是較好的預(yù)防和治療缺鐵性貧血的食品。
在水果中的含鐵冠軍是櫻桃。櫻桃自古就有“美容果”之稱，古人認(rèn)為，食櫻桃可“滋潤皮膚”“令人好顏色”。這主要是因?yàn)闄烟抑泻F量極其豐富，同時還含有豐富的維生素C，可幫助鐵吸收。
含鉀冠軍：芋頭
含鉀多的食物，人們常想到香蕉。其實(shí)，香蕉的鉀含量還不能擠進(jìn)前10名。茼蒿菜每100克含鉀639毫克，遠(yuǎn)高于香蕉的223毫克。
所有薯類都是鉀元素的絕佳來源，芋頭中所含的鉀比香蕉多50%左右。糖尿病人、高血壓病人等，以及吃咸味太重的人，很容易損失過多的鉀，吃薯類替代主食是好辦法。
含鎂冠軍：堅(jiān)果
幾乎所有深綠色葉菜都是鎂的好來源，含量能夠達(dá)到甚至超過香蕉中的水平。因?yàn)槊恳粋€葉綠素分子中都含有一個鎂離子，所以顏色越綠，含鎂越多。
另一個鎂的最佳來源是堅(jiān)果和種子類。吃50克西瓜子，就相當(dāng)于吃了200克綠葉菜所含的鎂。不過，綠葉蔬菜的熱量只有香蕉的1/3，堅(jiān)果類的1/20左右。如果怕胖，吃綠葉菜補(bǔ)充鉀和鎂才是最佳選擇。
維生素B1冠軍：花生米
維生素B1可以促進(jìn)食欲、幫助消化、維持神經(jīng)健康、促進(jìn)生長和增強(qiáng)抗病能力，還能夠防止消化不良、便秘等。
花生米是各種食物中含維生素B1最高，每100克花生米中含有0.26克的維生素B1。經(jīng)常吃花生，可以讓食欲不振的人有個好胃口，成長發(fā)育期的兒童可以促進(jìn)生長，老年人可以增強(qiáng)記憶力。
維生素冠軍C：青椒
含維生素C最高的水果是刺梨、酸棗和鮮棗，每100克中分別含2585毫克、900毫克和243毫克，其中鮮棗是人們最常吃的水果。
美國《預(yù)防》雜志撰文指出，美國營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，雖然柑橘類水果富含維生素C，但青椒中維生素C含量才是果蔬中最高。
蛋白質(zhì)冠軍：黃豆
含蛋白質(zhì)最高的食物要數(shù)黃豆，被人們譽(yù)為“蛋白之王”。每百克黃豆中含有蛋白質(zhì)約40克，是雞蛋的3倍、牛奶的2倍。生長發(fā)育期的青少年、兒童，還有老年人食用，可以促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，并增加骨密度，促進(jìn)骨骼健康。
食用黃豆時最好和米、面等谷類或雞、鴨等一同食用，這樣可以提高黃豆蛋白質(zhì)的利用率，更有利于人體的吸收。
膳食纖維冠軍：茯苓
高膳食纖維的食物是蔬菜、干品和粗加工的谷類。茯苓中膳食纖維含量最高，每100克含量比芹菜的含量高六七倍。
最后要提醒的是，我們給出各類營養(yǎng)的食物冠軍榜，目的是讓你對食物營養(yǎng)有個參考，不是讓你就盯著一種食物吃。
我們身體需要各種營養(yǎng)，日常飲食還是要多樣化，食物種類越豐富越好！
我們知道養(yǎng)胃要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
改變飲食習(xí)慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養(yǎng)——胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。天寒地凍，和家人一起喝一碗暖身養(yǎng)胃的養(yǎng)生粥吧！
食材：
黃鱔350g、有機(jī)大米80
步驟：
1. 將有機(jī)大米浸泡3個小時，倒入砂鍋中
2. 預(yù)先煮好的豬骨湯，倒入砂鍋中。
3. 煮至大米粘稠
4. 放入姜絲
5. 放入黃鱔，煮至斷生
6. 倒入適量的橄欖油
7. 放入適量的雞粉、雨露
8. 即可關(guān)火
食材：
主料：大米半杯 、西芹2根 、馬鈴薯1個
輔料：油 、鹽 、芝麻 、 水
步驟：
1. 大米洗凈、芹菜切好備用、馬鈴薯切小塊。
2. 馬鈴薯和米一起煮25分鐘
3. 煮好之后加入芹菜
4. 加入熟油，最后撒上黑芝麻
食材：
主料：紅豆150g 、 黑米150g 、紅棗50g
輔料：冰糖適量
步驟：
1. 黑米提前用清水泡半小時，紅豆提前用清水浸泡一小時
2. 坐鍋燒水,下黑米入鍋
3. 再下紅豆一起煮
4. 水開后下紅棗
5. 用中火慢慢的煲,差不多一個半小時了，黑米和紅豆都軟爛
6. 加入冰糖再煮五分鐘即可出鍋
食材：
主料：東北大米80g 、蝦皮3g
輔料：油 、鹽 、菠菜
步驟：
1. 蝦皮洗干凈，菠菜清洗干凈后，隨意切幾刀備用
2. 將米淘洗干凈，注入約1000毫升清水
3. 大火燒開,轉(zhuǎn)小火,約燉45分鐘。
4. 然后將蝦皮投入煮好的粥鍋里
5. 再將菠菜加入粥里
6. 攪勻,鍋再開，蝦皮粥就煮好了
7. 吃時可以根據(jù)個人口味，調(diào)入鹽，胡椒和香油
食材：
主料：大米100g
輔料：油 、鹽、山藥、栗子
步驟：
1. 大米淘洗干凈后放一勺植物油適量精鹽，攪拌，腌漬三十分鐘
2. 栗子用刀在頂部切十字口
3. 栗子煮熟后剝皮,大棗洗凈備用
4. 鍋里添足夠清水，水開后，倒入腌漬好的大米
5. 大火煮開后，倒入栗子、紅棗小火燉制三十分鐘
6. 山藥去皮后,切滾刀塊
7. 把切好的山藥倒入鍋里，小火煮二十分鐘即可
食材：
主料：糯米60g 、白果60g
輔料：百合花8朵 、冰糖適量
步驟：
1. 糯米洗凈浸泡三十分鐘
2. 白果用水煮熟，剝?nèi)づc衣，待用
3. 砂鍋。,放適量清水，放下糯米
4. 加點(diǎn)兒油，大火煮開，小火25分鐘
5. 放下百合花，小火煮十分鐘
6. 放下白果,小火煮五分鐘
7. 再放些冰糖煮一分鐘即可
菠菜——肺癌
菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿卜、南瓜、梨和蘋果也都可以預(yù)防肺癌的發(fā)生。
胡蘿卜——食道癌
胡蘿卜有防癌抗癌的作用，胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，而胡蘿卜素是維生素A的一種形式，維生素A是一種有效的防癌物質(zhì)，它對食道癌、肺癌和子宮癌均有預(yù)防作用。另外，胡蘿卜中的木質(zhì)素有提高人體免疫能力和間接地消滅癌細(xì)胞的能力，因此，經(jīng)常吃胡蘿卜有防癌的作用。
大蒜——胃癌
常吃生大蒜的人，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，而這是胃癌非常重要的誘因。而經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。此外，少吃腌漬食品、熏魚烤魚也是預(yù)防胃癌的好方法。
海帶——乳腺癌
海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。而科學(xué)家認(rèn)為，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助于預(yù)防乳腺癌。日本女性乳腺癌發(fā)病率低，可能與經(jīng)常攝入海帶等海藻類食物有關(guān)。同時，紅薯、番茄、菱角、荸薺、豆類食品也是能預(yù)防乳腺癌的美食。
菜花——胰腺癌
美國《全國癌癥學(xué)會期刊》近日指出，多吃菜花、西蘭花等十字花科食物，能夠降低患胰腺癌的風(fēng)險。研究指出，這可能與食物中含有的天然葉酸有關(guān)。同時，由于蘿卜中含有芥子油，它和蘿卜中的酶能互相作用，具有促進(jìn)胃腸蠕動、增進(jìn)食欲、幫助消化的功效。近年來，研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜因此也有助于抵抗胰腺癌。
茭白——腸癌
茭白、芹菜類食物富含纖維，食物進(jìn)入腸道后，可加快其中食物殘?jiān)呐趴账俣?，縮短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留的時間，促進(jìn)膽汁酸的排泄，對預(yù)防大腸癌極為有效。此外，經(jīng)常食用大蒜，也可使患結(jié)腸癌的風(fēng)險降低30%。同時，紅薯、卷心菜、麥麩也是極其重要的預(yù)防腸癌的食物。
黃豆——宮頸癌
用黃豆制成的豆腐、豆?jié){，可以補(bǔ)充植物雌激素，它所含有的異黃酮、木質(zhì)素都被認(rèn)為有抗氧化的作用，能抑制宮頸癌的生長，減少癌細(xì)胞的分裂，同時有效阻止腫瘤轉(zhuǎn)移。此外，酸梅、西紅柿也是很好的預(yù)防宮頸癌的食物。
蘆筍——皮膚癌
蘆筍是近年風(fēng)靡世界餐桌的蔬菜之一，含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分，對淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。
蘑菇——肝癌
有“抗癌第一菜”的美譽(yù)，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖體類的抗癌活性物質(zhì)，可以促進(jìn)抗體形成，使機(jī)體對腫瘤產(chǎn)生免疫能力，抑制腫瘤細(xì)胞生長，可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內(nèi)的多種癌癥，特別是對肝癌病人，很有益處。
具有補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，強(qiáng)筋骨功效。適合少白頭，脫發(fā)，禿頭頂?shù)纫磺邪l(fā)質(zhì)問題，適合與黑芝麻搭配食用。長期堅(jiān)持食用，效果驚人。
【胃病】吃猴頭菇：
具有健胃，補(bǔ)虛，抗癌，益腎精之功效。對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目。
【痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)】吃當(dāng)歸：
具有補(bǔ)血;活血;調(diào)經(jīng)止痛;潤燥滑腸的功效。據(jù)明代李時珍《本草綱目》的說法是：“當(dāng)歸調(diào)血，為女人要藥，有思夫之意，故有當(dāng)歸之名。適宜月經(jīng)不調(diào)者、閉經(jīng)痛經(jīng)者、氣血不足者、頭痛頭暈者、便秘者。
【氣虛、身體虛弱 】吃黃芪：
黃芪是補(bǔ)氣補(bǔ)虛的良藥，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經(jīng)常用黃芪煎湯或用黃芪泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。黃芪和人參均屬補(bǔ)氣良藥，人參偏重于大補(bǔ)元?dú)?，回陽救逆，常用于虛脫、休克等急癥，效果較好。而黃芪則以補(bǔ)虛為主，常用于體衰日久、言語低弱、脈細(xì)無力者。有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫(yī)稱為“表不固”，可用黃芪來固表，常服黃芪可以避免經(jīng)常性的感冒
【高血壓、高血脂】羅布麻：
十余部醫(yī)學(xué)巨著都對羅布麻降壓、降脂、軟化血管、強(qiáng)心、安神助眠、降解煙毒、潤腸通便 .?解酒保肝、提高免疫力等功效有詳實(shí)、肯定的記載?！冻Ｓ盟幬镄掠猛九R床大全》記載：每日用羅布麻葉3—6克，開水泡當(dāng)茶喝，共治596例;服三個月，癥狀消失或顯著減輕者?254 例。其中血壓下降到140/90 毫米汞柱以下者143人，收縮壓或舒張壓下降19.5毫米汞柱者268 人，有效率可達(dá)88.5% ;超過半年者高達(dá)93.3%?;且一直穩(wěn)定在正常值。飲用時間越久，效果越好;產(chǎn)品集預(yù)防和治療于一身。
【風(fēng)濕、水腫】吃薏苡仁 (小粒薏米)：薏苡仁是去濕良藥，常與赤小豆搭配。適合夏季或濕氣比較重的季節(jié)排濕，并有美容減肥的作用。長期堅(jiān)持食用可治療風(fēng)濕和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病。
【腎虛】吃黑豆(腎形小黑豆)：
具有補(bǔ)腎益精的作用。這種腎形的小黑豆是藥用黑豆，是專用于補(bǔ)腎益精的藥材。而超市里常見的大個圓形的黑豆只有一定的營養(yǎng)價值。
【血瘀等心血管疾病】吃三七：
具有補(bǔ)血，活血化瘀的功效。是活血藥之最，效果神奇?，F(xiàn)代人每天工作在辦公室，缺乏活動，血液就會出現(xiàn)流暢不同等情況，如果平時吃點(diǎn)三七粉，可以疏通血液，預(yù)防心血管疾病。而大部分中老年人都會有心血管疾病，每天吃一點(diǎn)三七粉可以活血化瘀，長期服用可治療心血管疾病。
【慢性病(糖尿病、高血壓、高血脂、失眠、腫瘤等)】吃靈芝(瓊珍靈芝)：
具有調(diào)節(jié)人體平衡，增強(qiáng)自愈力的功效。靈芝是百藥之首，在古代就用于治療多種疾病，現(xiàn)代研究靈芝可治療一百多種疾病。尤其對慢性疾病效果非常顯著，具有調(diào)節(jié)五臟的作用，可以降血糖、降血壓血脂、治療失眠，抗腫瘤等效果。
【久咳不愈】吃川貝母：
具有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰的作用。川貝母是一味名貴中藥材，常與雪梨搭配治療各種癥狀引起的咳嗽。藥用始載于明代的《滇南本草》一書。其主要功用適用于外感風(fēng)熱咳嗽、肺虛久咳、痰少咽燥等癥的良藥。由于其療效卓著，藥用需求量大，就有人用偽品來冒充川貝，因此必須認(rèn)真加以識別其真?zhèn)巍?/p>
脾胃不好的人，大有人在，所以下面下面推薦四款祛濕湯，調(diào)理好你的脾胃。
雙豆飲，消暑健脾兩不誤
夏天喝綠豆湯，人人都知道，但還得教大家一個訣竅，就是將綠豆和白扁豆一起煮湯。綠豆湯清熱解毒、滋養(yǎng)脾胃，但天天喝可能就傷著了，而且老人、小孩以及脾胃虛的人也不能多喝。白扁豆性微溫，且本身也有健脾胃的功效，兩者煮湯，真是絕配。
白扁豆質(zhì)地硬，不好煮爛，要提前泡3~4小時（如果天氣熱，最好放冰箱里），先在鍋里煮爛，再和綠豆一起煮。白扁豆中含毒扁豆堿，高溫下才能將其破壞，一定要煮至爛熟。雙豆飲消暑、健脾兩不誤，適合于更多人飲用。
“奶油”湯，長力氣睡得香
紅軍憑著一碗小米，就能扛步槍日行百里，這是有一定道理的。小米富含維生素和礦物質(zhì)，尤其是鉀含量豐富，而鈉含量低，能夠補(bǔ)充夏季出汗損失的鉀，解乏困長力氣。
小米養(yǎng)胃安神，而熬好的小米粥上有曾黏黏的液體，也就是老百姓常說的米油，那可是安神補(bǔ)虛的好東西。米油中富含五羥色胺，晚上燥熱難眠，把熬好的米油放溫，加入牛奶，做成“奶油”湯，喝了養(yǎng)胃，睡著也香。
茯苓湯，瘦身好選擇
一到夏天，就發(fā)現(xiàn)自己胖了，其實(shí)很多人是因?yàn)闈駳庵?，脾胃運(yùn)化能力差，導(dǎo)致身體水腫造成的。想瘦身，喝點(diǎn)茯苓老鴨湯。茯苓是味藥食同源的好東西，能利水滲濕、益脾和胃；鴨肉是夏季的肉中之王，俗話說，大暑老鴨勝補(bǔ)藥，趁著大暑還未到，趕緊祛祛濕，減減肥。
李艷玲建議，塊狀茯苓不易煮爛，要選片狀的，不用泡就能燉湯。茯苓老鴨湯里還可加入陳皮、綠豆、薏米等，大火煮開后慢燉一小時左右即可。
冬瓜紫菜湯，開胃益氣
夏季炎熱的刺激，使神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，消化能力減弱、胃口不開、食欲不佳，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)著眼于清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物。
夏季多喝些湯，能補(bǔ)充炎熱天氣缺失的水分，也能補(bǔ)充能量。比如，冬瓜湯，平平常常的冬瓜，消暑解熱效果非常好；草菇湯，草菇性寒味甘，含維生素C和蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值非常高；紫菜湯，不要小看紫菜這種平常的食品，它具有的消暑熱、清心火的功效卻是令人刮目相看的，紫菜湯還可以調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡，是夏天清補(bǔ)佳品。其他如西紅柿湯、冬瓜黃豆煲老鴨、雞骨草、海底椰煲瘦肉或扇骨也都不錯。
注意：煲湯料種類不宜太多
夏季脾胃功能較弱，不宜選用過多的煲湯料，一般選兩三種就可以了。秋冬以滋補(bǔ)為主，因此煲湯選料可多一些，而夏季主要是健脾、祛濕為主，過多的種類容易增加脾胃負(fù)擔(dān)，不但不能吸收，反而影響消化功能。
脾胃不好，可在湯中加適量健脾藥材，如山藥、茯苓等。當(dāng)?shù)貪駳廨^重，可在湯中加入薏仁、白扁豆等祛濕藥材?？傊?，根據(jù)自身情況，加入不同的食材。除學(xué)會選擇食材外，還要注意一些禁忌，比如夏季喝的湯要口感清淡，這與秋冬季的滋補(bǔ)湯有差異，冬蟲夏草、人參等不宜夏季入湯。
生活要規(guī)律，改變現(xiàn)有生活習(xí)慣。舒淇說其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體，由于學(xué)習(xí)工作忙，根本沒有時間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。舒淇也和普通人一樣，是個不喜歡老做運(yùn)動的懶女孩。
身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材贏得了多種美麗頭銜。原以為她的美麗需要付出很多的辛苦和汗水，她卻坦承自己很懶。原來，身材讓人羨慕的舒淇是個非常不喜歡上健身房流汗，對美食來者不拒的人。那舒淇怎么保持了這么好的身材呢？舒淇其實(shí)也有煩惱，她自爆也是？
消除疲勞降低食欲
消除疲勞降低食欲
減肥不是光靠餓肚子，所以還是要吃，舒淇是抵制不了美食的誘惑，所以她特別安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
要抑制一直想吃的沖動
要抑制一直吃的欲望
另外，舒淇認(rèn)為，女人都很喜歡吃零食，尤其是吃甜的東西，這是因?yàn)樘鹞妒称肪哂邢裏┰甑淖饔?，會一直吃的原因就是有壓力一直堆積的緣故。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得讓自己消除疲勞。
飯后站立半小時
飯后站立半個小時
生活要規(guī)律，改變現(xiàn)有生活習(xí)慣。舒淇說其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體，由于學(xué)習(xí)工作忙，根本沒有時間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。舒淇也和普通人一樣，是個不喜歡老做運(yùn)動的懶女孩。
免去脂肪淤積在小肚子上
所以舒淇的方法是既省時又省力的偷懶方法：吃飽飯后至少要站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。舒淇說：這當(dāng)中如果怕無聊，你可以自己找些有趣的事來做。我都是站著打電玩，時間一下就過去了。
保鮮膜+舞蹈塑身
保鮮膜+舞蹈塑身
舒淇說：只要能長期遵守這三項(xiàng)原則，身材自然便會保持苗條美麗，同時又能享受美食，非常簡單方便。
將保鮮膜包裹在想瘦的部位
此外，如果想局部塑身，舒淇也有diy的秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后打開音響盡情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。
干咳是比較令人苦惱的一類疾病，也是目前來說發(fā)病率極高的一類疾病，及時有效的治愈干咳是每個患者期盼的事情。今天就由小編為大家介紹一下治療干咳簡單而又有效的偏方大全吧，有需要的趕緊來學(xué)習(xí)一下吧。
目錄
1.干咳的病因 2.干咳的治療偏方
3.干咳喝什么茶藥偏方好 4.治療干咳的藥膳偏方
5.不同類型干咳的治療偏方 6.治療小兒干咳的偏方
7.老人干咳偏方 8.孕婦干咳偏方有哪些
干咳的病因
干咳作為臨床肺系疾病中最為常見的癥狀之一，具有病因復(fù)雜和病情頑固的特點(diǎn)，治療起來頗為棘手。在近年的研究中表明，幾乎所有的慢性持續(xù)性咳嗽都可以做出病因?qū)W的科學(xué)診斷，針對病因進(jìn)行中西醫(yī)相結(jié)合的治療。
臨床上，大多數(shù)慢性干咳屬于過敏性咳嗽，也稱為咳嗽變異性哮喘或過敏性支氣管炎。
干咳過敏性咳嗽病的發(fā)病原因錯綜復(fù)雜，但主要包括兩個方面，即過敏性咳嗽病患者的體質(zhì)和環(huán)境因素?；颊叩捏w質(zhì)包括遺傳素質(zhì)、免疫狀態(tài)、精神心理狀態(tài)、內(nèi)分泌和健康狀況等主觀條件，是患者易感過敏性咳嗽的重要因素。
環(huán)境因素包括：各種變應(yīng)原、刺激性氣體和病毒感染、居住環(huán)境、職業(yè)因素、食物以及食物添加劑和飲食習(xí)慣等，甚至是經(jīng)濟(jì)條件等都可能是導(dǎo)致發(fā)生過敏性的咳嗽的更重要原因之一。
過敏性咳嗽病發(fā)病率的增高趨勢也與患者的過敏性體質(zhì)導(dǎo)致的易感性和環(huán)境因素有關(guān)。
目前多數(shù)作者認(rèn)為應(yīng)把引起過敏性咳嗽病的諸多因素分為致病因素(Trigger)和誘發(fā)因素(Contributor)兩大類，致病因素是指引起過敏性咳嗽病首次發(fā)作的因素，是過敏性咳嗽病發(fā)病的"扳機(jī)"和主要病因，無論在過敏性咳嗽病的發(fā)生和發(fā)展中均起重要作用。
誘發(fā)因素是指病人在已患有過敏性咳嗽病的基礎(chǔ)上誘發(fā)隱性過敏性咳嗽重新活動或過敏性咳嗽急性發(fā)作的因素，是過敏性咳嗽發(fā)作過程中的綜合誘發(fā)因素之一，在促使過敏性咳嗽病情復(fù)發(fā)和進(jìn)一步發(fā)展中起重要作用。
在上述兩大類因素中，某些因素如變應(yīng)原、刺激性氣體和有害氣體、職業(yè)性因素、病毒、食物和藥物等兼有雙重作用，既可導(dǎo)致過敏性咳嗽病的發(fā)生，又在過敏性咳嗽病情的發(fā)展過程中起重要作用。然而，我們應(yīng)當(dāng)明確所有的環(huán)境因素并非是決定過敏性咳嗽病是否發(fā)生的唯一因素，過敏性咳嗽病患者本身的特應(yīng)性素質(zhì)也是非常重要的。
如果咳嗽是陣發(fā)性的干咳，伴有咽喉癢和夜間加重的特點(diǎn)，那就很可能是過敏性咳嗽。但是肺結(jié)核早期也會有干咳的癥狀，而且此時胸片可能也沒有結(jié)核癥狀。這點(diǎn)是要引起特別的注意的。隨著病情加重會變成急速的咳嗽，伴隨有痰現(xiàn)象等。
如果干咳的同時伴有搓鼻子、揉眼睛、打噴嚏、流鼻涕和鼻塞等過敏性鼻炎的癥狀，那就可能是過敏性鼻炎引起的過敏性咳嗽，也叫過敏性鼻-支氣管炎。治療可參見擴(kuò)展閱讀。
很容易誤診的，誤診后導(dǎo)致誤治。既遭罪又辛苦，錢白花副作用還很大的。
干咳的治療偏方
偏方一
川貝母12g，雪梨1個，豬肺250g，冰糖少許。
將川貝母洗凈，雪梨去皮洗凈切成數(shù)塊，豬肺洗凈，擠去泡沫，切成片。
將川貝母、雪梨、豬肺一起放入砂鍋內(nèi)，加冰糖少許，清水適量，置文火上熬煮3小時后即成。服用時吃梨、肺，飲湯。
此方適應(yīng)于肺結(jié)核的干咳、咳嗽、咳血，以及老人干咳無痰、一般人的燥熱咳嗽、口干痰黃等癥，具有除痰、潤肺、補(bǔ)肺的功效。
偏方二
銀耳10～12g，冰糖適量。
將銀耳一朵一朵洗凈，放入碗中用冷開水浸泡，水應(yīng)浸過銀耳，浸泡1小時，待其發(fā)脹后，揀去雜物。
將浸泡后的銀耳，再加冷開水和冰糖適量，放入碗中。將碗放入蒸鍋內(nèi)，隔水蒸燉2～3小時。服用時，飲湯、食銀耳。
此方適應(yīng)于秋冬燥咳、干咳無痰、咽干口燥，肺結(jié)核咳嗽痰中帶血、虛熱口渴等癥，有滋陰潤肺、生津止咳的功效，也是體質(zhì)虛弱者的滋補(bǔ)品。
偏方三
絲瓜花10g，蜂蜜15g。
將絲瓜花洗凈，放入茶盅內(nèi)，加開水沖泡，然后上蓋浸泡10分鐘后倒入蜂蜜，攪勻即成。
服用時揀去絲瓜花不用，趁熱飲用，每日三次。
此方適用于肺熱型支氣管炎，咳吐黃痰、喘息、胸痛、口燥等癥，具有清肺平喘之功效。
偏方四
甜杏仁250g，核桃仁250g，蜂蜜500g，白糖適量。
將甜杏仁洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，先用武火燒沸，后用文火煎熬1小時。
將核桃仁切碎，倒入盛白糖的鍋內(nèi)，待稠粘時，加入蜂蜜，攪勻，再燒沸，即成。
將蜜餞雙仁放入糖罐內(nèi)備用。食用時，每次3g，每日2次。
干咳喝什么茶藥偏方好
1、核桃蔥姜藥茶
原料
核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，主治感冒、干咳、發(fā)熱、惡寒、頭痛等。
做法
將上述諸藥搗爛，與紅茶葉一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，每日劑，溫服湯汁，并蓋被臥床，待汗出，避風(fēng)。
原理
其原理是蔥白發(fā)表、通陽，生姜辛溫解表，均屬辛溫之品，含有較多的揮發(fā)油。
現(xiàn)代研究證實(shí)，蔥白所含的揮發(fā)油中，主要成分為蒜素，它對葡萄球菌、痢疾桿菌及鏈球菌有抑制作用，核桃仁以滋補(bǔ)肺腎、配合生姜加強(qiáng)其作用，共治風(fēng)寒感冒干咳。
2、板藍(lán)根青葉藥茶
原料
取板藍(lán)根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克。同放入杯中，用沸水沖泡代茶頻服。
原理
對預(yù)防性感冒、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好療效。
3、蒼術(shù)貫仲藥茶
蒼術(shù)、貫仲各等份，預(yù)防流行性感冒。用法是將上述兩味藥共碾細(xì)末，用布包扎，每包30克，沸水沖泡，代茶頻飲。
原理
其原理是蒼術(shù)對感冒有預(yù)防作用，貫仲煎劑對各種干咳有抑制作用。
4、紫蘇葉藥茶
紫蘇葉16克，加紅糖適量，主治感冒初期。用法是將干紫蘇葉揉成粗末，沸水沖泡，入糖令溶，代茶頻飲。
原理
其原理是紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒，行氣寬中的作用，故適用于感冒風(fēng)寒干咳初期。
5、蒲公英藥茶
蒲公英20克，主治病毒性、流行性感冒。用法是將開花前的蒲公英曬干切碎，水煎，代茶飲，每日劑，連用3~5天。
原理
其原理是蒲公英水煎劑對金黃色葡萄球菌有較強(qiáng)的抑制作用，對流行性感冒引起的干咳有一定的治療作用。
6、姜糖藥茶
取生姜3片、紅糖適量。以開水沖泡，每日1～2次，隨時溫服。
適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、頭痛、干咳或惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等癥。
7、桑菊杏仁藥茶
桑葉、黃菊花、杏仁各10克，白砂糖適量，主治感冒咳嗽。用法是將上述三味藥共煎取汁，調(diào)入白砂糖，代茶飲。
原理
其原理是桑葉性苦，味甘，入肺、肝經(jīng)，能疏風(fēng)清熱，清肝明目。
黃菊花性微寒，味甘、苦，入肝、肺經(jīng)，功如桑葉，能解毒。杏仁性微溫，入肺、大腸經(jīng)。
8、生姜蘇葉藥茶
原料
取生姜、蘇葉各3克。放入杯內(nèi)以開水沖泡10分鐘，代茶飲用，分早晚2次溫服。
功效
適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱干咳等感冒癥。
9、貫眾板藍(lán)根藥茶
做法
取貫眾、板藍(lán)根各30克，甘草15克。以上3味中藥用開水沖泡后，代茶飲用。
功效
有較強(qiáng)的抗流感病毒的療效，且清熱解毒功效良好。
10、蔥頭藥茶
原料
蔥頭10克，生姜3克，紅糖適量。
做法
將蔥頭、生姜洗凈及切片，與紅糖同放入砂鍋，加水適量，煎沸10分鐘。
取汁趁熱飲用，飲后宜蓋被取微汗。
功效
可發(fā)汗解表，主治外感風(fēng)寒，頭痛，畏寒，干咳，鼻塞流清涕等癥。
治療干咳的藥膳偏方
干咳怎么辦?大家知不知道除了用藥以外還有其它的方法來治療呢?接下來小編將給大家詳細(xì)的介紹一些有關(guān)干咳的飲食保健方法，希望這些方法能夠給你帶來幫助，具體的內(nèi)容大家請看下文的詳細(xì)的介紹。
1、杏仁豆腐湯
杏仁、甘草、豆腐一起加水燉煮，先用旺火燒開，再改文火燉20分鐘，早晚各服一次，兩天服完，適用于虛癥咳喘。
首先我們要準(zhǔn)備的材料有杏仁和甘草各10克，豆腐500克。
2、山藥山芋小米粥
淮山藥50克，山芋肉25克，小米100克，山藥山芋用水浸泡30分鐘，煎20分鐘，煎兩次，取濃汁與小米同煮粥，日服1-2次，適于干咳病人食用。
3、黃芪烏骨雞
本方所需要的材料有黃芪45克左右，烏骨雞一只。
烏骨雞去毛和內(nèi)臟，切塊。用砂鍋把黃芪與雞肉共燉，待肌肉熟爛后，加調(diào)味品，喝湯食肉，可分作3-4次食用，連吃一個月，黃芪入肺補(bǔ)氣，與滋腎養(yǎng)血的烏骨雞同燉，起益氣養(yǎng)肺，滋陰養(yǎng)血作用。
4、四仁雞蛋羹
干咳食療方之四仁雞蛋羹。
甜杏仁25克，白果仁25克，胡桃仁50克，花生仁50克，共研末，每天清晨取20克，雞蛋一個，煮羹一小碗食用，連吃半年，有扶正固本，補(bǔ)腎潤肺平喘之功。
5、冬蟲草燉鴨
冬蟲夏草15克，老雄鴨一只，冬蟲夏草放鴨腹內(nèi)，加水燉熟，連食一個月可見效。有滋陰補(bǔ)虛損，益肺腎，止干咳作用。既補(bǔ)精髓有益肺陰之功效。
美手步驟：
1.雙手握住健臂器械的手柄，上臂緊貼斜板，手肘彎曲使上臂和前臂成90度，兩只手肘之間的距離與兩肩的寬度相同。
2.利用臂力將手柄向前推，直至雙臂伸直為止。注意手臂不要伸得太直，以免扭傷，也不要用背力，否則容易扭傷背部。
美胸步驟：
1.張開雙臂與身體成一切面，手肘成90度雙手握住器械的手柄向外拉，肩膀、上臂和手肘成一直線，手臂不要過低或過高，背部挺直并緊貼椅背，放松身體。
2.胸部和肩胛的肌肉用力將手柄向內(nèi)收，雙臂的速度要一致，手柄移到正面前方為止。
美腹步驟：
1.將胸部緊貼器械的軟墊，背部微曲，雙手交叉抱臂放在軟墊上。
2.慢慢將軟墊向腹部壓下去，腹部肌肉隨之收縮，背部漸漸彎曲，腹部內(nèi)收至45度即可。
美腿和美臀步驟：
1.坐在腳推舉器械的椅上，背部緊貼椅背并挺直身體，雙腳踏著前方的踏板，膝蓋自然彎曲成90度，雙手握著兩旁的手柄，大腿用力向前蹬板。注意雙腳不要分得太開，應(yīng)與雙肩寬度一致。
2.完成動作時，雙腿應(yīng)差不多伸直而膝蓋微曲。雙腿不要伸得過直，否則會損傷膝部關(guān)節(jié)。還原時應(yīng)保持速度平均，不要過快。
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