性熱的水果有哪些
女性養(yǎng)生的水果有哪些。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“性熱的水果有哪些”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
對于身體寒性的朋友，你們在生活中就可以食用熱性的水果，它可以起到暖身的作用，但是熱性的水果不能多吃，容易會導(dǎo)致上火的癥狀。對于性熱的水果主要是有荔枝以及榴蓮。雖然這些水果含有的營養(yǎng)物質(zhì)是比較高的，但是我們建議大家應(yīng)該要注意食用它們的人群。
熱性水果有荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。吃下熱性水果后，肝臟的葡萄糖磷酸化的反映加速、肝醣合成增加、糖酵解反映增加、胰島素與糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖分，就容易上火，身體能量增加，就比較“熱”。
荔枝中含有降糖成分，多吃會出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而對于熱性體質(zhì)的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。另外，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。夏日溫熱水果:荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
經(jīng)常口渴喜飲、舌干鼻燥、咽喉腫痛、大便干結(jié)、容易便秘的人，大多體質(zhì)偏陽旺，體熱陽旺的人最好選擇涼性水果;平日喜歡熱飲、怕冷、惡寒、大便稀溏的人，體質(zhì)一般偏虛寒，脾胃虛寒的人對生冷水果的刺激非常敏感，因此，平時最好不要吃水果，如果想吃，選擇溫性水果比較好。姚主任提醒說，在食用時應(yīng)該適量，過量食用很容易加重癥狀，以每天1―2個較為適宜。
通過這篇文章對于性熱水果的介紹，相信你們應(yīng)該都知道哪些水果是屬于熱性的吧，對于性熱的水果，我們建議大家在生活中應(yīng)該要好好的引起重視，因為性熱的水果會導(dǎo)致我們的體內(nèi)出現(xiàn)機能紊亂，但是性熱的水果有助于暖身。
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隨著夏季溫度越來越高，很多市民都會去水果攤買上一些水果來解解渴。那么大家知道嗎？水果也是有區(qū)別的，水果有五性的區(qū)別，即“寒、涼、平、溫、熱”。五性的分類，而對于不同體質(zhì)的人選擇適合自己的水果才能吃的健康。那么下面就來為大家介紹一些性溫以及其他性的水果。
寒涼水果解燥熱
夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨和各種瓜類。一般來說，實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否則對身體有害。比如，梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
溫熱水果補虛寒
雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫熱性,也是相當受人們歡迎的。尤其對于虛寒體質(zhì)的人來說，他們氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調(diào)房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒妙法。
不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。
比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而對于熱性體質(zhì)的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。另外，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。
以上就為大家介紹到這里，希望對大家有所幫助。這下大家應(yīng)該知道了不同水果都是屬于什么性質(zhì)的了吧，所以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇水果，既要吃的好吃，也要吃的健康。當然體弱比較虛的人最好少吃點寒性的水果，以免時間長了讓自己生病。
我們每個人的體質(zhì)不同，能吃的東西也是有分區(qū)的，我們吃的食物中也是有它們自己的屬性，就水果來說我們可以區(qū)分為3大類，溫性，涼性，中性的水果，有的人體質(zhì)畏寒什么的就最好不要吃涼性的水果，但是我們生活中有那么多的水果，哪些是涼性的，我們要怎么樣去區(qū)分呢?
涼性水果：適合熱性體質(zhì) 火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒、涼性水果可以起到清熱去火、潤肺除燥的功效食用后會使人體的能量代謝率降低促進熱量下降。
常見水果的性質(zhì)： 溫性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。 涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸薺等。 中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。
要清洗干凈。 吃水果前，最好將水果消毒好，在0。1%的高錳酸鉀或0。2%的漂白粉溶液中浸泡5-10分鐘，再用清水沖凈即可。若在開水中燙半分鐘左右也有殺茵作用。有的水果可先在冷水中沖洗一下再剝?nèi)テこ裕粌H能將皮上附著的細菌去掉，而且還能避免將果皮上殘存的農(nóng)藥吃下去。、
要“四不吃”： 1)不吃不成熟的水果，因這樣的水果含鞣質(zhì)多，味澀可口性差。
2)不要摘不認識的野果吃，因為有些野果對人體有害。
3)不要吃腐敗變質(zhì)的水果，因為這樣的水果中有大量細菌繁殖，食后容易引起疾病。
4)不要隨便剝食果仁，因有些果仁中含有毒物質(zhì)(如苦杏核仁，枇杷核仁等)，食后會引起中毒。
注意水果的性質(zhì)和治療作用。 有些酸味水果有助消化作用，如山楂、木瓜、枇杷及酸味的蘋果、梨、葡萄等，宜飯后吃。還有的水果，如果白果會引起中毒，必須熟吃，菠蘿會使有的人產(chǎn)生過敏反應(yīng)，吃柿子不當會發(fā)生胃結(jié)石等，須引以注意。 人們從長期經(jīng)驗中得知，不同水果有著不同性質(zhì)，一般分為濕性、涼性和中性。
若能根據(jù)自己的身體情況選食，就更有益于健康。例如身體平素虛弱、怕冷、手腳涼、大便稀薄等，所謂“虛寒之體”，應(yīng)選食溫性或中性水果;相反，若口干舌燥、心煩、大便干等，所謂“上火”、“升虛火”者，應(yīng)選食涼性水果。
根據(jù)以上的說法我們知道，水果的屬性了，在吃的時候我們就可以選擇了，但是在選擇的時候就要知道自己是什么的體質(zhì)，我們常說多吃水果有好處，但是這也要吃的正確，這樣對于我們的身體才是有好處的，其實什么東西都是要適量，希望能幫助到大家。
在夏天如果自己的肺熱比較嚴重，那么就嚴重影響到自己的健康，所以很多的人，就想全面了解一下清肺熱的水果有哪些?想全面了解一下清肺熱的水果有哪些?通過多吃水果，讓自己的肺部保持健康，下面內(nèi)容就做了具體的介紹，你可以全面的了解一下。
荸薺：
味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
蘋果：
味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效?？山档湍懝檀?，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
梨：
味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
橙子：
味甘性平，具有舒肝，行氣止疼作用。主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼疼等。
西瓜：
味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。
香蕉：
有助血壓穩(wěn)定和通便作用，有潤肺生津養(yǎng)陰消燥功效，可治皮膚病，可抗癌。但空腹食用對心血管產(chǎn)生抑制作用引起麻木、耆睡乏力癥狀。脾胃虛寒，胃疼腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多胃功能不佳及關(guān)節(jié)炎肌肉疼疼者忌食。對腎臟病人有嚴重副作用，可使局部血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，使關(guān)節(jié)及肌肉疼疼，加重慢性腎炎。水腫癥狀病人慎食。因含糖高，糖尿病病人應(yīng)少食或不食。
甘蔗：
味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。
以上就全面介紹了清肺熱的水果，在全面了解以后，相信你已經(jīng)了解了很多種類的清肺熱的水果，在了解了很多水果以后，為了能在夏季讓自己的肺部更健康，讓自己的身體更健康，可以選擇以上介紹的一些水果，經(jīng)常吃一些水果讓自己保障肺部的健康，身體的健康。
我們都知道吃水果對于人體是有好處的，但是有的人本身體質(zhì)就比較虛弱，如果再吃了良性的水果，會對身體造成很不好的影響，輕點兒就是會導(dǎo)致嘔吐惡心，重則會傷害到體內(nèi)的元氣，這在中醫(yī)的角度來看是很嚴重的，那么，溫性的水果都有哪些呢？我們一起來看看吧。
一：龍眼
祖國醫(yī)學(xué)認為，龍眼肉性甘溫，有益智寧心、開胃益脾、補氣養(yǎng)血之功。 ?
二：.桃子
中醫(yī)認為，桃味甘酸，性微溫，具有補氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲等功效。桃的藥用價值，主要在于桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、揮發(fā)油、苦杏仁酶及維生素B1等?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血閉，癥瘕邪氣，殺小蟲”之功效。桃對治療肺病有獨特功效，唐代名醫(yī)孫思邈稱桃為“肺之果，肺病宜食之”。
三：大棗
大棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，因此大棗歷來是益氣、養(yǎng)血、安神的保健佳品，對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。大棗不僅是養(yǎng)生保健的佳品，更是護膚美顏的佳品。
好了，看完了上文的介紹，相信您對于溫性的水果都有哪些這個問題已經(jīng)有了一定的認識了，對于濕寒體質(zhì)的人來說，多吃這樣的水果可以促進健康，不過平時還是要注意加強鍛煉，補充營養(yǎng)，從而改變自己的體質(zhì)，生活的更加健康。
每一種食物都有其特殊性質(zhì)，并且在中醫(yī)學(xué)上看來，不同體質(zhì)的人在吃東西的時候也要食用不同性質(zhì)的食物。其中了解到水果的性質(zhì)非常重要，因為對于身體寒涼的人來說，千萬不能過多的吃涼性水果，否則會加重身體的寒涼現(xiàn)象，對女性來說甚至會出現(xiàn)宮寒問題。那么在現(xiàn)實生活中，涼性水果的具體種類有哪些?
1、溫、熱性水果
榴連、黑棗、芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫) 溫、熱性水果可以祛寒補虛、消除寒癥，增加人體熱量，促進人體的能量代謝。適用寒性體質(zhì)、寒性癥狀者食用。
2、平性水果
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗、葡萄、蘋果、檸檬、菠蘿、楊桃、椰子等。
平性水果能夠開胃健脾、補虛強腎，并且易于消化，適合于任何體質(zhì)的人食用，身強體健者還可長期食用。當身體不舒服時，有感冒的現(xiàn)象，寒涼及熱性的水果要少吃。此時可多吃一點平性的水果。
3、寒性水果
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹火龍果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、梨 寒水果解燥熱。夏天的水果多屬于寒性的，比如各種瓜類。一般來說，實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當吃一些寒性的水果。
凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口干渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥、脈數(shù)的等實火病癥，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。
隨著現(xiàn)在人們養(yǎng)生意識的提高，很多人都希望平時多補充一些水果來保證自己體內(nèi)營養(yǎng)素的均衡，但是可能很多朋友并不知道一個簡單的道理，那就是很多水果其實是偏良性或者熱性的，吃這些水果對于一些特定體質(zhì)的人來說，反而沒有什么好處，因此平性水果是我們現(xiàn)在最推薦的，那么平性水果有哪些呢?
平性水果能夠開胃健脾、補虛強腎，并且易于消化，適合于任何體質(zhì)的人食用，身強體健者還可長期食用，如百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。
平性食物
平性食物是最無傷害性的，適合各種體質(zhì)的人食用，如土豆、青棗等。
熱性食物
熱性及溫性食物都容易使身體發(fā)熱，可增加人體活力，改善寒性體質(zhì)者的身體機能，如辣椒、羊肉等。但如果熱性體質(zhì)者吃了熱性食物，則容易引起身體的亢奮，造成腫脹、充血及便秘等不適。
溫性食物
溫性食物性質(zhì)和熱性食物類似，但比熱性食物要溫和些，如芥菜、雞肉，適合寒性體質(zhì)的人食用。對于熱性體質(zhì)的人而言，則和熱性食物一樣，需要小心食用。
寒性食物
寒性及涼性食物都能清涼消熱，具有瀉火及消炎的作用，如荸薺、薏仁等。寒性食物能夠改善熱性體質(zhì)者的失眠、腫脹及炎癥等問題。但寒性體質(zhì)者吃了這類食物，會使畏冷、畏寒、風濕等問題更為嚴重。
涼性食物
涼性食物性質(zhì)和寒性食物類似，但比寒性食物溫和些，如火龍果、小麥等。涼性食物可以清熱，適合體質(zhì)燥熱的人食用，而寒性體質(zhì)的人要小心食用寒性及涼性食物。
關(guān)于皮性水果有哪些這個問題，相信通過我以上給大家進行的一個總結(jié)，能給大家一個更加深刻的啟示了吧!當然我還要強調(diào)一下，我們平時在吃水果的時候，一定要多了解水果和一些食物的搭配禁忌，這樣才能最大限度的保證我們能夠吸收好水果中的營養(yǎng)物質(zhì)，從而均衡我們體內(nèi)的營養(yǎng)素。
?現(xiàn)代人講究養(yǎng)生，吃東西也注重自己的體質(zhì)，中醫(yī)認為，溫熱為陽，寒涼為陰，只有將食物的溫熱寒涼因人、因時、因地的靈活運用，才能使人體在任何時候都能做到陰陽平衡，不會生病。 食物的溫熱寒涼平是保證氣血充足的關(guān)鍵 根據(jù)各人體質(zhì)選擇適合的食物，今天我們就來了解非寒性水果都有哪些
?所謂溫熱水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去后，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應(yīng)加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較“熱”。
?熱性水果：適合寒性體質(zhì)榴連、黑棗溫性水果：適合寒性體質(zhì)芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)平性水果：適合各種體質(zhì)百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗，平性水果：適合各種體質(zhì)
?百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
?以上水果都屬于非寒性水果，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)科學(xué)食用，不同水果有不同的屬性，適合不同的體質(zhì)，適合自己體質(zhì)的水果，對身體有營養(yǎng)作用，如果不合則會有損身體健康，產(chǎn)生副作用，提示大家按照自己的體質(zhì)食用。
身體需要很多種的食物，不同的營養(yǎng)來進行補充，才能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。比如身體屬于燥熱的情況下，就應(yīng)該要多吃一些涼性的食物來進行緩解和控制，這樣就能讓身體保持健康的狀態(tài)。否則的話就會比較容易引發(fā)一些身體的疾病癥狀發(fā)生。那么涼性的水果有哪些呢？下面我們就來介紹下。
? 香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子等。
功用
夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨和各種瓜類。一般來說，實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
?
注意
:寒性水果不能多吃，否則對身體有害。
? 比如，梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導(dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量。
?以上的這些食物都是屬于涼性的，都能很好解決涼性的水果有哪些的問題。平常的時候根據(jù)自己的身體情況來進行選擇食用的話，那么能讓身體得到很好的幫助。但是需要注意的是，涼性的水果在平常的時候要注意控制吃的量，多了的話會對身體有其他的傷害。
我國的中醫(yī)理論博大精深，有很多關(guān)于食物涼性熱性的研究，水果也是分為涼性和熱性的，如果是涼性體質(zhì)的人就不要吃太多的寒性水果了，同樣的熱性體質(zhì)的人最好吃一些寒性水果中和。很多朋友非常關(guān)心寒性的水果有哪些?下面就由我為大家詳細介紹一樣水果中的寒性水果。
傳統(tǒng)中醫(yī)宣稱，寒性水果，指的是熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。寒性水果適合熱性體質(zhì)，通常所見到的水果，如番茄(微寒)、蘋果(微寒)、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬于寒性水果。
寒水果解燥熱。夏天的水果多屬于寒性的，比如各種瓜類。一般來說，實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當吃一些寒性的水果。水果絕對是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊环N食物，研究中發(fā)現(xiàn)在各種水果中都含有大量豐富不同的維生素以及水溶性膳食纖維，除此之外礦物質(zhì)以及水分同樣十分豐富，經(jīng)常食用對人體健康非常有利。但是在食用的時候也要注意，水果也有寒性以及熱性之分，像香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、金絲瓜等都屬于寒性。
寒性水果有助于清火、解毒，可用來輔助治療火熱病癥。凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口干渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥、脈數(shù)的等實火病癥，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。
以上是關(guān)于寒性的水果有哪些，寒性水果雖然也很好，但是不能多吃，尤其是腸胃不好的人或者是老人孩子，我們建議充分了解自己的身體狀況，選擇適合自己體質(zhì)的水果，而且吃水果的時候盡量不要空腹，下午三點左右是最好的吃水果時段。
生活中，水果是我們的飲食中重要的一部分，那么大家對于溫性的水果有多少的了解呢?溫性水果有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
溫性水果有哪些
木瓜
木瓜是一種大家都很熟悉的水果，味道很香甜，而且還有美容的效果，因為在木瓜里面含有大量的酶元素以及一些礦物質(zhì)，希望大家能夠明白。
櫻桃
櫻桃是一種很常見的水果，性溫，可以調(diào)節(jié)氣血，能夠長期的食用，可以提高人體的免疫能力，里面還含有豐富的維生素C、
石榴
石榴是石榴科植物的果實，原產(chǎn)于中國西域，漢代傳入中原，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。
紅毛丹
紅毛丹屬于熱帶水果，性溫，果肉細膩，多汁，味酸甜，含有豐富的鈣質(zhì)，磷質(zhì)與維他命C，長相獨特，口感跟荔枝接近，所以又叫毛荔枝。紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質(zhì)，如磷、鈣等。
山楂
山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、淀粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，具有降血脂、血壓、強心和抗心律不齊等作用。
吃水果有哪些注意事項
1.吃水果忌不衛(wèi)生
有些人為了貪圖便宜，會買一些沒有防塵防蠅的水果，這些都是很不衛(wèi)生的。現(xiàn)在的環(huán)境污染較嚴重，即使那些看起來很干凈的水果都是不那么干凈衛(wèi)生的。因此我們在食用水果時，一定要清洗干凈，多清洗幾次。特別是那些草莓、桑葚等水果，更好注意清洗干凈。
2.水果不要用酒精消毒
很多人覺得既然水果不干凈，我們用酒精清洗，這也是不對的。雖然酒精能殺死水果表面的細菌等，但是它也會引起水果的色香味的改變。而且我們使用的酒精也不一定會完全揮發(fā)掉，某些酒精也是有毒的。再一個，酒精會與水果中的酸反應(yīng)，降低水果的營養(yǎng)價值哦!
到了盛產(chǎn)葡萄的季節(jié)，一串串的葡萄多么惹人喜愛，這么多人喜歡葡萄是為什么呢?葡萄有什么功效和作用呢?同時我們在吃葡萄的時候應(yīng)該要注意哪些事項呢?下面就讓我們一起去看看吧。
葡萄的功效與作用
1.緩解低血糖
葡萄當中主要的成分就是葡萄糖，在出現(xiàn)低血糖的時候我們可以吃一些葡萄，或者是飲用一些葡萄汁，很快就能緩解癥狀。
2.預(yù)防血栓
法國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。
3.抗衰老
葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星?？寡趸强估匣姆椒?，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，讓您永葆青春。
4.有助康復(fù)
葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進早日康復(fù)。
5.健脾和胃
有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。
6.緩解疲勞
對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。
葡萄的營養(yǎng)價值
1.葡萄的營養(yǎng)價值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽為“植物奶”。葡萄含糖量達8%～10%，以葡萄糖為主。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品
2.葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和p等，還含有多種人體所需的氨基酸。
3.吃水果應(yīng)該削皮
很多人覺得水果的營養(yǎng)都在皮上面，因此不削皮直接吃，這是不對的。
大家應(yīng)該都知道，當水果等發(fā)生病蟲害時，往往農(nóng)藥都是直接噴灑在水果表皮的。農(nóng)藥會浸透并殘留在水果表皮上，因此果皮一般都是含有較高的農(nóng)藥殘留的。所以，水果不削皮直接吃對身體傷害很大哦!
4.不宜用菜刀等削水果
既然說到水果要削皮，很多人不注意就支持用菜刀來削皮了，為什么最好不用菜刀削皮呢?因為菜刀經(jīng)常接觸的是魚、肉以及蔬菜等，會很容易把寄生蟲或者是寄生蟲卵到到刀上，我們再用到刀削水果，是不是很容易就被這樣寄生蟲等又帶到我們食用的水果上。因此，專門配備一把水果刀是很有必要的哦!
5.飯后不宜立即吃水果
水果要在飯前吃，飯后立即吃水果也是不對的。水果雖然有營養(yǎng)，但是不是什么時候吃水果都是可以的。吃飯后，立即吃水果不但不會有助于消化，反而會造成我們出現(xiàn)脹氣以及便秘的情況。因此，飯后不要立即吃水果哦!最佳的吃水果時間是在飯后半小時或者是飯前一小時哦!
6.吃水果后要漱口
吃水果后不漱口，這也是不對的。特別是水果，吃完水果最好漱口。因為有些水果中含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，這種物質(zhì)對牙齒有較強的腐蝕性，而且使我們的牙齒不在白白哦。如果食用水果后，長期不漱口，口腔中的殘渣會很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)智齒。因此，不要忘了吃完水果需要漱口哦!
7.不宜食用過多水果
很多美美為了保持好身材，都是不吃飯只吃水果，造成水果食用過多，這是不對的。
水果食用過多，不僅對我們的身體沒有好處，還會給身體帶來壞處。因為過量食用水果，會使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中的膽固醇增高，引起冠心病等疾病。因此，不要在短時間內(nèi)進食大量的水果，要知道很多時候過猶不及哦!
8.不宜挑選外皮鮮艷的水果
很多人覺得外皮越鮮艷，水果越新鮮，這個觀念也是不對的。大家喜歡外皮鮮艷的水果，是覺得這類水果更容易引起我們的食欲，其實水果外皮太鮮艷了，反而不好。
總結(jié)：以上就是關(guān)于溫性水果的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，在飲食的方面，大家一定要注意，要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣。吃一些對身體有益的食物，這是很有必要的，希望大家能夠了解。
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