檸檬蘋果汁功效有哪些
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供檸檬蘋果汁功效有哪些，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
?烈日炎炎，你是否總感覺口渴難耐？是否總感覺食欲不振？是否總感覺口中發(fā)苦發(fā)酸？假如你有以上癥狀時(shí)改怎么辦呢？來杯檸檬蘋果汁吧！檸檬蘋果汁，酸酸的檸檬，甜甜的蘋果，喝起來酸甜可口，不僅可以緩解口渴，而且還可以讓你的胃口大開，最最重要的是，檸檬蘋果汁還可以美容養(yǎng)顏哦。除此之外，檸檬蘋果汁功效有哪些呢？
?1檸檬蘋果汁是新鮮檸檬榨取的汁液，其味極酸，并伴有淡淡的苦味和清香味。檸檬蘋果汁為常用飲品，亦是上等調(diào)味品，常用于西式菜肴和面點(diǎn)的制作。
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?2 檸檬汁富含維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素Ｃ、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分。
?3藥性功效方面，檸檬汁具有止咳化痰、生津健脾、改善人體血液循環(huán)、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)免疫力等功效。此外，檸檬蘋果汁還有祛斑美膚的功效，經(jīng)常食用可令肌膚細(xì)膩光潔。
?4 飲食方面，感冒、貧血、高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松、腎結(jié)石患者宜適量食用。但是胃及十二指腸潰瘍和胃酸過多者忌食；檸檬蘋果汁作為飲料飲用時(shí)忌一次過量。
?5除此之外，檸檬汁也可用于烹飪中，檸檬汁能有效減輕食物的腥味及食物本身的異味，它也能減少原料中維生素Ｃ的流失。檸檬汁用于調(diào)味時(shí)，一般1～2湯匙。
?以上便是對檸檬蘋果汁功效的介紹。檸檬蘋果汁因?yàn)橹谱鞣奖?，已?jīng)有不少人選擇制作檸檬蘋果汁。而檸檬蘋果汁功效，更是受到了廣大女性朋友的歡迎。檸檬蘋果汁不僅可以開胃，而且可以促進(jìn)身體新陳代謝有利于身體健康。檸檬蘋果汁功效還有美白養(yǎng)顏等。愛自己要從生活開始。那么，從每天早上開始便來杯檸檬蘋果汁來促進(jìn)你的身體健康吧！
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很多人都在抱怨生活節(jié)奏太快，根本跟不上社會(huì)的腳步，導(dǎo)致工作壓力特別大，每天甚至都在熬夜忙著自己的工作，長此已久這樣發(fā)展下去，總是導(dǎo)致皮膚和氣色都特別差這樣的狀況，從而特別影響美觀，其實(shí)可以多喝一些檸檬蘋果汁，它有著很好的美容養(yǎng)顏的功效，下面一起學(xué)習(xí)下檸檬蘋果汁的做法。
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥；它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)等作用。[5]
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應(yīng)該多食用。
食材明細(xì)：蘋果1個(gè) 檸檬半個(gè)
檸檬蘋果汁的做法：
1. 把蘋果洗凈，檸檬切半個(gè)。
2. 檸檬去皮，切成小塊。
3. 蘋果削皮。
4. 切成小塊。
5. 將蘋果、檸檬放入攪拌機(jī)，加少許礦泉水。
6. 用2檔攪打30秒即成果汁。
7. 倒入水杯里，即可享用果汁了
檸檬蘋果汁的做法比較簡單，我們平時(shí)在家也可以親自動(dòng)手，它的口感特別的爽口，不單獨(dú)食用檸檬那樣酸，而且檸檬和蘋果又是比較常見的水果，而且他們營養(yǎng)豐富有大量的維生素，尤其適合平時(shí)不愿意食用水果的人食用。
?蘋果是我們大家都非常熟悉的水果，而且大家都知道一句話，就是“每天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”，這句充分表明了，蘋果對我們身體的好處，因?yàn)樘O果中含有維生素 A、 B、 C和糖類、礦物質(zhì)、有機(jī)酸、細(xì)纖維等營養(yǎng)素，所以我們每天吃一到兩個(gè)蘋果是絕對有好處的，有的朋友喜歡將蘋果榨成汁喝，現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)蘋果汁的功效
1、喝蘋果汁可以補(bǔ)充營養(yǎng)，改變?nèi)梭w的機(jī)能?？善鸬角鍧嵪?，促進(jìn)食物消化的作用。蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑，對身體健康有很大的幫助。
?2、多喝蘋果汁，可以降低患哮喘病幾率，降低吸煙者肺部疾病發(fā)病率。吸煙的人特別適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果),可以降低其肺部疾病的發(fā)病率。
?3、多喝蘋果汁，可以減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀。因?yàn)樘O果里有大量的鉀，還可清潔肝、腎和補(bǔ)鋅的作用。時(shí)間久了，還可減少肝臟或腎臟疾病。
?4、多吃鋅元素含量高的蘋果，可以治療前列腺炎，人們稱之為“蘋果療法”。
?5、喝蘋果汁可以調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓。
?蘋果膠質(zhì)能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。加拿大的研究表明，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用。吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人得感冒機(jī)會(huì)要低。所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或稱為全科醫(yī)生。
?一般在商店里買的到蘋果汁都會(huì)添加一些水或其他和物質(zhì)，所以營養(yǎng)也是大打折扣的，所以建議我們自己在家制作蘋果汁，最新的研究表明，蘋果中的微量元素還能有助于兒童的發(fā)育和記憶力，所以我們大家在平常多吃一些蘋果，或者蘋果汁是非常有好處的。
西紅柿蘋果汁當(dāng)中含有豐富的維生素，其中以維生素A和C為最多，這些都是保證人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必要元素。并且西紅柿有保護(hù)心血管作用，能夠幫助大家預(yù)防心血管病。在夏天的時(shí)候喝西紅柿蘋果汁還有防暑降溫的功效，下面就是對具體做法的介紹,希望大家通過下面的內(nèi)容都能夠有所認(rèn)識(shí)。
菜譜名稱：番茄蘋果汁
所屬菜系：私家菜
菜譜功效：前列腺疾病調(diào)理，青少年食譜，高血壓調(diào)理，高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜，防暑調(diào)理
口味：果汁味
制作工藝
1.番茄洗凈去皮、蒂、蘋果洗凈去皮、核，均切成小丁。芹菜洗凈切成小段。
2.將番茄、蘋果、芹菜、檸放入榨汁器榨汁，倒入杯中。
3.加入檸檬汁即可飲用。
番茄
西紅柿已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素p含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護(hù)作用，可減少心臟病的發(fā)作;豐富的番茄紅素能清除自由基，預(yù)防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時(shí)多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。
蘋果
蘋果酸甜可口，營養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。蘋果主要含有糖，果膠，有機(jī)酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。
芹菜
芹菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛。諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價(jià)值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素，有平肝降壓，安神鎮(zhèn)靜，抗癌防癌，利尿消腫，增進(jìn)食欲的作用。研究還表明，多吃芹菜還可以增強(qiáng)人體的抗病能力。國外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，由于芹菜中富含水分和纖維素，并含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學(xué)物質(zhì)，因此是減肥的最佳食品。
食譜相克
番茄：西紅柿忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚肉同食。
蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。
芹菜：芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。
健康提示
含有豐富的維生素A及維生素C。蘋果具有整理腸胃的作用，芹菜也有助于腸部蠕動(dòng)。蘋果與番茄結(jié)合可增進(jìn)體力。
相信大家讀完上文后應(yīng)該知道西紅柿蘋果汁的功效是多么強(qiáng)大了，所以每個(gè)人在生活中都要弄點(diǎn)這個(gè)汁水喝喝，每個(gè)家庭都該買個(gè)榨汁機(jī)。具體做法上面文章當(dāng)中已經(jīng)為大家講解得很詳細(xì)了，大家按照步驟一步步地去做就可以了，堅(jiān)持和對身體肯定是有益的。
苦瓜還有蘋果是大家都了解的， 苦瓜是蔬菜中的一種，而蘋果是水果中的一種，這兩種食物分開吃還有人吃過，但是如果說把這兩種食物混著一起吃的話，相信很多人都沒有聽說過，也感覺這樣的食物制作比較奇怪，其實(shí)這兩種食物聯(lián)合一起的話還有很多功效和作用的， 那么這個(gè)苦瓜蘋果汁的功效和作用有哪些呢?
你知道嗎?北京電視臺(tái)的王芳的減肥秘訣就是苦瓜蘋果汁，這是她自己創(chuàng)做的一道減肥食譜，具她介紹說她的瘦身就是靠著這道苦瓜蘋果汁，以下就是它的做法及功效介紹。
也許很多朋友會(huì)質(zhì)疑，碳酸飲料含糖量較高，怎么能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在于此。
這是因?yàn)?，苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個(gè)折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料里的氣兒，還會(huì)增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。
苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結(jié)膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
苦瓜蘋果汁是一款減肥清脂的飲料?？喙咸O果汁能夠增進(jìn)食欲，健脾開胃，促進(jìn)膽固醇代謝，促進(jìn)脂肪排出體外 。還可以 養(yǎng)顏，滋潤皮膚。
材料：
苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶
做法：
1、把苦瓜削成薄片狀，放到一個(gè)大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會(huì)苦。
2、接下來，把碳酸蘋果汁一口氣倒進(jìn)容器里，竅門是一定要快。
3、用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。
4、最后一步，是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時(shí)喝隨時(shí)拿。
提示：
1、如果腸胃能適應(yīng)冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點(diǎn)兒苦味，還特別有助于消暑。
2、什么時(shí)間喝最利于減肥也很有講究。清晨起來喝一杯，午后再喝一杯，當(dāng)然要同時(shí)把苦瓜也吃掉。
以上我們給大家介紹了這個(gè)苦瓜蘋果汁的功效和作用，還有相關(guān)的制作方法，苦瓜會(huì)比較苦，如果這個(gè)時(shí)候放點(diǎn)蘋果汁的話，那么苦瓜就不會(huì)太苦，甜味和苦味結(jié)合的話還有另外一番味道，苦瓜在夏季的時(shí)候吃的話還有清熱的功效，而蘋果是水果之王，吃了之后對身體特別的好。
檸檬和蘋果都是我們生活里面非常容易見到的水果，但是檸檬一般是不會(huì)直接食用的，因?yàn)樗岫忍珡?qiáng)了。利用檸檬和蘋果進(jìn)行搭配制作檸檬蘋果汁的話，味道是非常不錯(cuò)的，并且還可以同時(shí)吸收兩種水果的營養(yǎng)，還可以讓味道變得更好，這就是一舉兩得的方法。
做法一
牛油果檸檬汁的材料：牛油果半只，檸檬半只，蘋果半個(gè)，水150毫升，蜂蜜少許。
牛油果檸檬汁的做法：
1、牛油果半個(gè)去核切塊備用。
2、檸檬半個(gè)，把皮切掉，怕加了皮有苦味，備用。
3、蘋果半個(gè)去皮切塊備用。
4、把所有材料一起放入粉碎機(jī)，開動(dòng)就好啦!
做法二
牛油果檸檬汁的材料：雪梨3個(gè)，牛油果1個(gè)，檸檬半個(gè)。
牛油果檸檬汁的做法：
1、三個(gè)雪梨切成塊、牛油果挖出來，檸檬取半個(gè)。
2、清洗料理機(jī)、準(zhǔn)備飲料杯。
3、先放梨塊，再放牛油果。
4、打好前面梨子和牛油果，最后擠入檸檬汁和100毫升純凈水就完工了。
做法三
牛油果檸檬汁的材料：白糖適量，牛油果適量，檸檬汁適量，蜂蜜適量，冰塊適量，鮮奶油適量，瓶裝礦泉水適量。
牛油果檸檬汁的做法：
1、取成熟的牛油果，對切兩半挖去果仁不用，用小湯勺挖出果肉待用。
2、取攪拌器放入牛油果肉，在加入白糖、蜂蜜、適量的檸檬汁、少許奶油和適量的瓶裝礦泉水，打碎攪拌均勻即可。
3、取玻璃杯，把打好的果汁倒入杯中，加幾粒冰塊即可飲用。
做法四
牛油果檸檬汁的材料：牛油果350g，檸檬汁適量，礦泉水200ml，煉乳適量。
牛油果檸檬汁的做法：
1、牛油果切開兩半，去掉中間的核，用勺子挖取果肉。
2、料理機(jī)內(nèi)加牛油果、檸檬汁、礦泉水、2大匙煉乳一起攪打成汁。
3、把果汁倒進(jìn)杯子，在上面再淋上一層煉乳即可。
蘋果葡萄汁采用的主要是元素的結(jié)合，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)都特別喜歡吃水果，但是水果如果不榨汁的話，一次性吃的太多會(huì)覺得胃脹而且特別的涼，讓人有消化不良，腹瀉，腹脹的情況，所以我們可以把水果榨汁，這樣喝下去后容易消化代謝掉，還能吸收好營養(yǎng)，不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，蘋果葡萄汁的功效是什么？
葡萄蘋果汁
食療功效:健脾和胃、潤腸通便
營養(yǎng)價(jià)值:鈣、鉀、磷、鐵、維生素、氨基酸、葡萄糖、果糖
適宜人群:適宜泌尿系統(tǒng)感染、高血壓、高血脂、腰痛、貧血等患者食用
1、葡萄洗凈去皮去籽，蘋果洗凈去皮去核切小塊;
2、將兩種水果分別放入榨汁機(jī)中榨汁，然后將兩種果汁混合，然后按1:1的比例兌入白開水，即可給寶寶飲用。適合三個(gè)月以上的寶寶食用。
3、葡萄汁中含有豐富的維生素、煙酸，有強(qiáng)壯身體之功效，此外葡萄汁還含有大量的天然糖、微量元素，能促進(jìn)寶寶新陳代謝，對血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，并能預(yù)防寶寶感冒。
4、pS:以上蔬果汁中注明的份量，并非一次要全部給寶寶喝完，一是根據(jù)寶寶的月齡，二是根據(jù)寶寶對果汁的喜愛程度，自由調(diào)節(jié)份量，寶寶不喜歡的蔬果，可用其它的品種代替。
葡萄蘋果汁的功效與作用
葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨，有補(bǔ)益氣血、通利小便的作用。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。葡萄蘋果汁能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，恢復(fù)體力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫和自愈能力。這道飲品可以有增強(qiáng)免疫力和體質(zhì)的作用，而且還可以預(yù)防感冒的哦，對于健脾消食有一定的好處，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，是不錯(cuò)的養(yǎng)生排毒的飲品。
大家都知道牛奶可以補(bǔ)充人體所需蛋白質(zhì)，多喝牛奶可以美白皮膚，幫助人們擁有良好的睡眠，蘋果富含人體所需維生素，同樣有美白皮膚的效果。把蘋果榨汁兌牛奶一起喝，不僅可以美白減脂還可以降血壓。但是對呀牛奶蘋果汁，每個(gè)人都有不同的看法，下面給大家詳細(xì)介紹牛奶蘋果汁有什么功效，方便大家選擇。
1、 改善膚質(zhì)粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。消除脂肪、健胃整腸。如體質(zhì)差弱者適合常飲用。
2、 改善身體機(jī)能，補(bǔ)充營養(yǎng)，減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率。清潔消化道，促進(jìn)食物消化。預(yù)防心臟病。蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑，加上牛奶可以補(bǔ)鈣，對身體健康很重要。
3、 減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀。對年紀(jì)大的人，可以先從喝蘋果汁開始，尤其是患關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕患者。這是因?yàn)樘O果里有大量的鉀。另外還具有清潔肝、腎和補(bǔ)鋅的作用。還是低熱量飲品，時(shí)間長了，它還可以減少肝臟或腎臟疾病。
4、 前列腺炎是中年男性最常見的疾病之一，約占男科門診患者量的1/3～1/2。尿頻、尿急、下腹墜脹，讓很多人感到不適。其實(shí)，除了到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療外，多吃鋅元素含量高的蘋果，也是治療前列腺炎的好方法，被稱為“蘋果療法”。
5、 蘋果中富含有大量的鋅已經(jīng)被科學(xué)家及營養(yǎng)學(xué)家所證實(shí)。國外有的臨床醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)蘋果汁對鋅缺乏癥具有驚人療效。蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收，并為患者所歡迎、易接受的特點(diǎn)。療效與蘋果汁濃度成正比，越濃療效越佳。因此，可在日常飲食中多喝牛奶蘋果汁進(jìn)行補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣。
芹菜和蘋果是人們常吃的蔬菜跟水果，兩種食物都有很高的營養(yǎng)價(jià)值，可以把芹菜跟蘋果放在一起榨汁喝來補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，但蘋果跟芹菜一塊吃有一些飲食禁忌，這要引起重視，芹菜跟蘋果榨汁可以解毒，增強(qiáng)抵抗力，有利于消化，對滋潤腸道起到很好的幫助，芹菜蘋果汁功效與作用有哪些?接下來我們來看看吧。
一、榨汁功效芹菜和蘋果一起榨汁不僅味道不錯(cuò)，而且營養(yǎng)豐富，具有生津止渴、清熱解毒、消炎止痛、利尿消腫、潤腸通便、清理血液、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、降血壓、降血脂、降膽固醇、安神、潤肺止咳等功效，適當(dāng)食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺結(jié)核、高血壓、高血脂、頭痛、失眠、心神不寧、神經(jīng)衰弱、小便不暢、便秘、水腫、食欲不振、消化不良等不適病癥。
二、蘋果禁忌
吃蘋果雖然可以為人體帶來不少的好處，但是也有很多需要注意的地方，蘋果中含有果酸、果膠成分，會(huì)對腸胃產(chǎn)生較大的刺激，因此患有腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不可用蘋果，以免冬至病情惡化。另外白細(xì)胞減少的患者、前列腺肥大的患者都不適合吃蘋果，否則很容易導(dǎo)致病情加重，對治療也會(huì)產(chǎn)生很大的影響。蘋果核中含有氰化物，雖然很少，但是最好不要食用，而且蘋果核榨汁會(huì)影響口感，最好去除。
三、芹菜禁忌
吃芹菜的時(shí)候也有很多要注意的地方，芹菜為粗纖維食物，在消化的時(shí)候會(huì)對腸胃造成較大的刺激，因此腸胃功能不好、患有腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者都不適合吃芹菜，以免導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。芹菜為寒性食物，可以消除暑熱，但是不可長期大量食用，以免導(dǎo)致體質(zhì)虛寒，對健康不利。
蘋果是水果之王，黃瓜是日常生活中最常見的也是可以作為蔬菜和水果都可以的果蔬，一般情況下，黃瓜可以用來多種做法，很多女孩子有用黃瓜切片，然后敷臉可以達(dá)到補(bǔ)水的功效等等，還有些可以把黃瓜進(jìn)行榨汁，然后當(dāng)飲料來喝。今天給大家?guī)渍悬S瓜蘋果汁的做法與功效。
1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。
2.抗衰老:黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
3.防酒精中毒:黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖:黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>
5.減肥強(qiáng)體:黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽４送猓S瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6.健腦安神:黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
1、把蘋果和黃瓜洗干凈待用
2、把黃瓜片倒入豆?jié){機(jī)中
3、然后把蘋果片也放入豆?jié){機(jī)
4、倒入涼開水或溫開水即可，按下果汁鍵就開始工作了
5、大約6分鐘左右一杯綠油油的黃瓜蘋果汁就做成了
6、倒入碗中
7、加入一些桃花蜂
香蕉蘋果汁對于我們大多數(shù)人來說應(yīng)該并不陌生，因?yàn)樵谖覀兊钠綍r(shí)生活中是經(jīng)常可以喝到香蕉蘋果汁的，而很多時(shí)候，我們喝到的香蕉蘋果汁，都是超市賣的那種現(xiàn)成的，封裝在瓶罐里面的。而真正的香蕉蘋果汁則是現(xiàn)做的那種，而且真正的香蕉蘋果汁要比瓶罐里面的香蕉蘋果汁要好喝很多，而且還有營養(yǎng)。
香蕉蘋果汁的做法有很多，但是基本也只是材料的不同而已，最常見的做法就是把香蕉和蘋果一起放進(jìn)榨汁機(jī)里面榨汁而已，當(dāng)然前提這兩種說過必須保證是干凈的，而且不要腐爛的，那樣會(huì)影響到香蕉蘋果汁的口味的。下面就來說說香蕉蘋果汁的具體做法。
食材
主料:香蕉2支,蘋果1個(gè),輔料:水適量
步驟
1.蘋果一個(gè)削皮備用，香蕉兩個(gè)剝好備用。2.蘋果切丁。3.香蕉切丁。4.切丁的香蕉、蘋果放入豆?jié){機(jī)。5.加水至上下刻度線之間。6.選“果汁”鍵。7.豆?jié){機(jī)自動(dòng)停止工作，即可。
小貼士
蘋果香蕉切成丁，整個(gè)的放進(jìn)去，影響豆?jié){機(jī)的正常工作。
香蕉含有的維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。
蘋果功效與作用
1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
法國科研人員經(jīng)過試驗(yàn)得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
蘋果的功效與作用蘋果的營養(yǎng)價(jià)值
2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而抑制輕度腹瀉。
蘋果的功效與作用蘋果的營養(yǎng)價(jià)值
3、蘋果有降低血壓的作用
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí)，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
香蕉蘋果汁做法就像上文介紹的那樣是比較簡單的，所以一般人只要有點(diǎn)耐心，基本都是可以做出來的。香蕉蘋果汁其實(shí)還有一定的功效和作用，例如：降低膽固醇、通便、止瀉、降血壓等等，有關(guān)香蕉蘋果汁的功效和作用還有很多，所以大家以后不妨經(jīng)常做點(diǎn)香蕉蘋果汁來喝。
牛奶蘋果汁對于大家來說是再熟悉不過了，因?yàn)閱螁问浅欣锩妫Ｄ烫O果汁的種類就有很多。但是一般人吃到的牛奶蘋果汁都是包裝好的，很少有機(jī)會(huì)吃到現(xiàn)做的牛奶蘋果汁，吃過現(xiàn)做的牛奶蘋果汁的人都知道，現(xiàn)做的牛奶蘋果汁的口感要比包裝袋里的牛奶蘋果汁的味道不知道要好多少。
現(xiàn)在的大多數(shù)人一般都是很忙碌的，所以正常情況之下是沒有空來自己做牛奶蘋果汁的，甚至連做飯都是沒有時(shí)間的。牛奶蘋果汁的做法其實(shí)是很簡單的，一般的人只要用心學(xué)，不用多久就可以學(xué)會(huì)的。下面就來詳細(xì)介紹下牛奶蘋果汁的做法。
蘋果汁是一種廉價(jià)的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源?？扇苄岳w維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì), 存在于動(dòng)脈血管壁. 這可以減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道,促進(jìn)食物消化.蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對身體健康很重要。
UC Davis醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，蘋果汁可以預(yù)防心臟病?？梢越档蚅DL值和膽固醇含量。當(dāng)LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會(huì)開始形成冠狀動(dòng)脈，導(dǎo)致動(dòng)脈變厚，引起動(dòng)脈硬化。研究員Dianne Hyson說：“一杯蘋果汁就可以在短的時(shí)間內(nèi)減少心臟病的危險(xiǎn)。" 只要每周吃兩個(gè)蘋果,就可以把患哮喘病的機(jī)率降低22-32%。
蘋果里有大量的鉀，可以減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀. 喝蘋果汁也可以清潔肝、腎，還是低熱量飲品，時(shí)間長了,還可以減少肝臟或腎臟疾病.
牛奶蘋果汁做法如下：
用料
主料蘋果2個(gè)牛奶1盒
牛奶蘋果汁的做法
1.牛奶蘋果汁
準(zhǔn)備2個(gè)蘋果和1盒牛奶。
2.牛奶蘋果汁
蘋果切小丁，切的大了點(diǎn)，LG切的。
3.牛奶蘋果汁
我用的是豆?jié){機(jī)，上面有果蔬汁按鍵。
4.牛奶蘋果汁
蘋果丁、牛奶、水倒入豆?jié){機(jī)里。
5.牛奶蘋果汁
接上電源，按果蔬汁鍵，幾分鐘就好了，倒入杯中。
蘋果和牛奶都是我們大家平時(shí)經(jīng)常可以吃到的，特別是蘋果。大家都知道，蘋果對于我們的身體是很有好處的，而且醫(yī)生也有說過“每天堅(jiān)持吃蘋果，醫(yī)生就會(huì)遠(yuǎn)離我”，雖然這句話之中有一點(diǎn)的夸張成分在里面，但是從這句話就可以看出蘋果的好處。而牛奶蘋果汁集合了蘋果和牛奶的優(yōu)點(diǎn)，所以常喝對于大家的身體是很好的。
在炎炎夏日，我們可以選擇可樂和啤酒來解渴，我們也可以選擇冰紅茶和冰綠茶來清熱，但是我們最為健康的飲品應(yīng)該還是屬于水果汁，我們簡單的使用水果搭配榨汁的做法卻可以收到非常好的效果。例如這道橙子蘋果汁，我們既可以吸收到橙子的營養(yǎng)物質(zhì)，又能獲得蘋果汁的好處。
橙子蘋果汁的做法非常簡單，只需要將橙子和蘋果切塊，然后放入榨汁機(jī)榨汁就可以了，橙子蘋果汁的營養(yǎng)非常的豐富，我們知道蘋果汁有保護(hù)心臟的作用，而且能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，起到減肥的作用，而橙汁又富含維生素C，能起到美白的功效。
做法一：
材料
鮮橙 2粒
蘋果 2粒
冷水 200g
蜂蜜 1T
做法
1.鮮橙蘋果去皮，切塊備用.
2.所有材料放入果汁機(jī)打勻,,倒入杯中
做法二：
原料：橙子2個(gè)，蘋果1個(gè)，胡蘿卜1根，蜂蜜1大匙，冷開水適量。
制法：
1、將胡蘿卜洗凈、去皮.切成厚片;蘋果洗凈.去皮及核，切成小塊備用。
2、將橙子洗凈.切成小瓣，再去皮及核，取出果肉，然后放入果汁機(jī)中攪打成汁待用。
3、將胡蘿卜、蘋果放入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中.加入冷開水、橙汁、蜂蜜調(diào)勻即可。
上文我們介紹了橙子蘋果汁的做法，橙子蘋果汁做法非常簡單，只需要將橙子和蘋果切塊榨汁，橙子蘋果汁的營養(yǎng)非常豐富，橙子蘋果汁能帶給我們很好的養(yǎng)生保健效果，所以我們不妨自己動(dòng)手，做一杯橙子蘋果汁吧。
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