蘋(píng)果香蕉泥的做法是什么
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水果是大家都比較喜歡吃的，水果當(dāng)中，可以說(shuō)蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的了，除了蘋(píng)果之外，香蕉也是很不錯(cuò)的水果選擇，尤其是對(duì)小寶寶來(lái)講，因?yàn)閷殞毺。€不能夠自己吃水果，所以說(shuō)有很多的媽媽們都蘋(píng)果跟香蕉做成泥來(lái)喂寶寶。那么蘋(píng)果香蕉你的做法是什么呢?讓我們了解一下吧。
蘋(píng)果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱(chēng)，有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)發(fā)生干燥、易裂、奇癢。
蘋(píng)果中的維生素C是 心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。
香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛(ài)的水果之一。香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。糖尿病患者進(jìn)食香蕉可使尿糖相對(duì)降低，故對(duì)緩解病情也大有益處。香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開(kāi)心激素”，能減輕心理壓力，解除憂(yōu)郁。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。
營(yíng)養(yǎng)提示：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，多種維生素和糖分、蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也很高。蘋(píng)果中含有豐富的果糖、鋅、鐵、磷、鈣、鉀等。
材料：蘋(píng)果，香蕉，水，肉桂
做法：
1.蘋(píng)果切成小塊，擺在盤(pán)子上。
2.在蘋(píng)果上淋3大勺水，放入微波爐中加熱40秒至蘋(píng)果變軟。
3.在蘋(píng)果上撒一點(diǎn)兒肉桂，加搗碎的香蕉泥給寶寶吃。
我們大家都知道蘋(píng)果跟香蕉中都含有很多的元素，所以說(shuō)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)是十分有好處的，蘋(píng)果香蕉泥的做法是什么，通過(guò)文章的介紹，大家也應(yīng)該都知道了，如果家中有小寶寶，寶媽們可以按照這個(gè)步驟來(lái)給寶寶蘋(píng)果香蕉泥來(lái)吃哦。
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現(xiàn)在我們喝到的粥是花樣很多的，有養(yǎng)生粥的，大棗粥，荷葉粥，名字好聽(tīng)，粥也好喝，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，發(fā)現(xiàn)最近有些朋友們都在談?wù)撎O(píng)果香蕉粥，不知道你喝過(guò)沒(méi)有，我們都知道蘋(píng)果跟香蕉都是十分有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，不過(guò)用他們來(lái)做粥還真的是沒(méi)有喝過(guò)呢，那么蘋(píng)果香蕉粥的做法步驟是什么呢?
按照中醫(yī)的養(yǎng)生方法來(lái)看，早上需要吃溫?zé)岬氖澄铮谠缟铣宰詈貌贿^(guò)了，這就需要考慮到食物的溫度，做成溫?zé)岬墓蛘咦龀伤喽际遣诲e(cuò)的選擇。同時(shí)煮熟的水果更有利于身體的吸收，對(duì)身體也有很好的滋補(bǔ)。蘋(píng)果香蕉粥的做法步驟：
蘋(píng)果香蕉粥怎么做?
食材食譜熱量：1372.5(大卡)
主料
紅蘋(píng)果 一個(gè)
香蕉 一根
方法/步驟
準(zhǔn)備食材。
香蕉豎著切開(kāi)，然后橫著切中等厚度的片兒。
蘋(píng)果沿著果核切開(kāi)，將切開(kāi)的部分切片，蘋(píng)果比香蕉片薄一點(diǎn)兒。
在喝粥的的碗里大約盛多半碗水，加入鍋里。
同時(shí)將蘋(píng)果片、香蕉片、燕麥片加入(燕麥片可以根據(jù)自己對(duì)粥的濃稠度的喜好添加，蘋(píng)果片也一樣)。
等鍋開(kāi)后，在燜煮五分鐘就可以了
根據(jù)上面的幾個(gè)步驟來(lái)做，一碗美味的水果粥就做好了，朋友們你學(xué)會(huì)了沒(méi)有?當(dāng)然了在做蘋(píng)果香蕉粥的時(shí)候，可以根據(jù)自己的喜歡來(lái)添加一些白糖或者是蜂蜜之類(lèi)的調(diào)味品，但是個(gè)人覺(jué)得蘋(píng)果跟香蕉的甜味算是合適了呢。
蘋(píng)果和香蕉都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)而且經(jīng)常吃的水果，這兩種水果都有很豐富的營(yíng)養(yǎng)經(jīng)常吃對(duì)我們身體有很多好處，而且能有效改善便秘，生活中也可以榨成蘋(píng)果香蕉汁，這兩種水果混合一起榨出果汁不僅口號(hào)和味道對(duì)我們有極大的吸引力，而且能夠改善我們身體出現(xiàn)的小狀況，而且也能改善皮膚，下面一起學(xué)習(xí)下蘋(píng)果香蕉汁的做法。
蘋(píng)果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實(shí)圓形，味道甜或略酸，是常見(jiàn)水果，具有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋(píng)果通常為紅色，不過(guò)也有黃色和綠色，是植物的果實(shí)。蘋(píng)果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國(guó)。中國(guó)是世界最大的蘋(píng)果生產(chǎn)國(guó)，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋(píng)果是普通的水果，也是最常見(jiàn)的水果，富含豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果（蘋(píng)果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
香蕉，芭蕉科（Musaceae）芭蕉屬（Musa）植物，又指其果實(shí)，熱帶地區(qū)廣泛栽培食用，果實(shí)長(zhǎng)有棱，果皮黃色，果肉白色，味道香甜。香蕉終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發(fā)出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿；葉長(zhǎng)圓形至橢圓形，有的長(zhǎng)達(dá)3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數(shù)，淡黃色；果序彎垂，結(jié)果10～20串，約50～150個(gè)。植株結(jié)果后枯死，由根狀莖長(zhǎng)出的吸根繼續(xù)繁殖，每一根株可活多年。
原料：香蕉1根、蘋(píng)果半個(gè)、酸奶200毫升
蘋(píng)果香蕉汁的做法
1將蘋(píng)果洗凈，去掉外皮及核，切成小塊。
2香蕉去皮，切成小塊。
3將所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi)攪勻成汁即可。
香蕉、蘋(píng)果、酸奶都具有潤(rùn)腸通便的功效，將這兩種水果榨汁，加入酸奶飲用，可以清除體內(nèi)毒素。
蘋(píng)果香蕉汁的做法比較簡(jiǎn)單，平時(shí)我們可以在家里常備一些水果，尤其是工作一天下班回到家能喝上一杯新鮮的蘋(píng)果香蕉汁也是一件比較幸福的事情，同樣果汁也比較適合平時(shí)不愛(ài)吃水果的朋友，而且兩種水果混合之后味道更是別有一番風(fēng)味。
蘋(píng)果香蕉橙子這三種水果在生活中是比較常見(jiàn)的，食用主要的方法是洗干凈后直接食用，也可以制作成果汁，果汁比較適合腸胃虛弱的朋友一起食用，所以建議大家最好的是學(xué)習(xí)它的制作方法。蘋(píng)果香蕉橙子汁這種果汁，在平時(shí)飲用對(duì)于便秘以及補(bǔ)充維生素是很好的，對(duì)于促進(jìn)緩解情緒不安是很有幫助的。
香蕉蘋(píng)果橙子是不相克的，可以一起吃。
如：
1、香蕉柳橙汁是一種休閑飲品，主要材料有香蕉，柳橙等。
2、香蕉蘋(píng)果蜜汁，特點(diǎn)：香滑滋潤(rùn)，口感香甜。
香蕉食療價(jià)值
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
日常生活中有很多食物都具有不同的功能，可能有的食物經(jīng)常吃，但是它的一些功能，人們還不夠了解。比如大部分人都不知道吃蘋(píng)果和香蕉還能夠提升性功能，生活中有很多男性被男性的疾病困擾著，但是有些男性由于沒(méi)有辦法面對(duì)，所以拒絕治療。那么蘋(píng)果香蕉能提升性功能嗎?
與常用的含鋅藥物療法相比，蘋(píng)果比含鋅高的藥物更具療效，且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點(diǎn)。因此，慢性前列腺炎的患者經(jīng)常食用蘋(píng)果非常有益。
生活方式在前列腺炎的發(fā)病因素中占著非常重要的地位。一些臨床癥狀并不嚴(yán)重的患者，只出現(xiàn)輕微的尿頻、尿疼、尿急等癥狀，不用急于去醫(yī)院做過(guò)度的檢查和過(guò)度的治療，可以自行觀察一周，自查病因，如酗酒、過(guò)食辛辣等原因，停止這些不良生活方式，多飲水，癥狀就會(huì)逐漸改善。
男性多吃蘋(píng)果保護(hù)性功能。缺鋅時(shí)男性附屬性器官變化顯著，對(duì)精子的形態(tài)功能均有損害。前列腺是精漿鋅的來(lái)源，而精漿鋅是保證精子獲能提高精子活力及穿透力的重要因素。
“蘋(píng)果療法”是目前國(guó)內(nèi)外一種治療慢性前列腺炎的常用方法，這是因?yàn)樘O(píng)果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。國(guó)外通過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，這種抗菌物質(zhì)是一種含鋅蛋白，其主要成分是鋅，其抗菌作用與青霉素相似。
鎂是男性的“保健素”。高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經(jīng)成為男人的健康威脅，甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是，大自然已經(jīng)為男性準(zhǔn)備了強(qiáng)有力的盾牌，那就是鎂元素。美國(guó)有調(diào)查顯示，常飲含鎂量高的水，男性高血壓的發(fā)病率與死亡率都會(huì)明顯降低。
鎂也是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來(lái);與含鈣食品一同補(bǔ)充，能促進(jìn)鈣的吸收。此外，鎂還有一個(gè)突出的“貢獻(xiàn)”，就是提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。
雖然鎂在體內(nèi)的含量比鈣等營(yíng)養(yǎng)素少得多，但量少不等于作用小。對(duì)男性而言，鎂的貢獻(xiàn)非常大。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科馬曉年教授告訴記者，缺鎂在西方人中很常見(jiàn)，尤其是美國(guó)人，這是導(dǎo)致其早泄的原因之一。
香蕉，它富含鋅元素。鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系，缺鋅也會(huì)影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睪丸的發(fā)育。
富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫(kù)”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類(lèi)以及花生、芝麻、海產(chǎn)品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物。美國(guó)專(zhuān)家建議，男性可以在早餐的時(shí)候，喝一碗牛奶燕麥粥，再吃一根香蕉。
慢性前列腺炎
是男人的小“感冒”，有時(shí)甚至可以不吃藥，只要停止不良生活習(xí)慣，多吃香蕉多喝水，這些癥狀就會(huì)消失的。另外，還可以經(jīng)常吃些蘋(píng)果，對(duì)治療慢性前列腺炎也是大有好處的。
缺鎂是導(dǎo)致男性早泄的重要愿意，想要預(yù)防和治療早泄，男性不妨多吃香蕉，補(bǔ)充鎂和鋅，以保證精子的代謝與活力。
現(xiàn)代人們對(duì)于自己的健康還是比較重視的，這從吃東西就能看得出來(lái)，現(xiàn)在吃東西是講究營(yíng)養(yǎng)均衡，因此，對(duì)于水果的需求也多了起來(lái)。而且也越來(lái)越不滿(mǎn)足水果單一的味道，因此把水果混合起來(lái)打汁就成了新的潮流，而蘋(píng)果、香蕉是日常生活中很常見(jiàn)的水果，再加上牛奶，一杯美味的水果+牛奶就做好了。那么這一杯有什么功效嗎?下面來(lái)了解一下吧。
1、美容養(yǎng)生、舒緩壓力。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥肌、修復(fù)細(xì)小皺紋，使皮膚保持清爽潤(rùn)滑。其潤(rùn)腸通便，有助于排出體內(nèi)毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被機(jī)體吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。
2、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等。因此香蕉牛奶汁不僅味道香甜可口，還具有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效。
3、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，且營(yíng)養(yǎng)均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，同時(shí)富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分。
4、蘋(píng)果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱(chēng)，有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)發(fā)生干燥、易裂、奇癢。蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。
蘋(píng)果和香蕉是生活中最常見(jiàn)的兩種水果，也是大部分人每天都會(huì)吃的，在大街小巷的水果攤上都可以同時(shí)買(mǎi)到這兩種水果，吃這兩種水果可以補(bǔ)充淀粉、蛋白質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)，早上的時(shí)候吃就很好，能夠?yàn)橐惶斓幕顒?dòng)提供寶貴的營(yíng)養(yǎng)，今后可以用蘋(píng)果和香蕉榨汁來(lái)喝，因?yàn)樘O(píng)果香蕉汁有下列這些好處。
蘋(píng)果香蕉汁的功效：
1、蘋(píng)果香蕉汁能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
蘋(píng)果香蕉汁是以蘋(píng)果和香蕉為主要原料，在不破壞它們營(yíng)養(yǎng)成分的同時(shí)制成的一種健康飲品，它里面有多種維生素和礦物質(zhì)存在，像維生素C、維生素A以及鉀和鐵的含量就都特別高，人們飲用以后能快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持身體各器官的正常代謝和運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、蘋(píng)果香蕉汁能治療便秘
治療便秘也是蘋(píng)果香蕉汁的重要功效，這種果汁里面有大量的膳食纖維和果膠，它們進(jìn)入人體以后能讓腸道中的多種殘留吸附在上面，并能加快腸道的運(yùn)動(dòng)，讓大便快速生成和排出，能在治療便秘的同時(shí)起到不錯(cuò)的排毒功效。
3、蘋(píng)果香蕉汁能減肥
蘋(píng)果香蕉汁是一種低熱量飲品，人們飲用以后，能在吸收營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，減少脂肪的沉積，對(duì)過(guò)度肥胖有不錯(cuò)的緩解作用，另外蘋(píng)果香蕉汁中還有一定數(shù)量的鉀存在，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后能預(yù)防血壓的升高，對(duì)人類(lèi)的心腦血管疾病也有很大的好處，能讓這些疾病的發(fā)病率明顯下降。
香蕉和蘋(píng)果可以一起吃嗎
香蕉和蘋(píng)果能一起吃，但是吃過(guò)兩者之后不可以立即喝蜂蜜水。因?yàn)橄憬逗头涿墼谝黄鹂赡軙?huì)導(dǎo)致輕微的腹瀉，腸胃不好的人尤其需要注意這一點(diǎn)。香蕉和蘋(píng)果都有很好的通腸排毒的效果，有些腸胃不那么好的朋友同時(shí)食用兩者可能會(huì)腹瀉，那么就最好不要一起吃，其中任意一種不要吃太多。
從藥理上來(lái)說(shuō)，香蕉和蘋(píng)果可以一起吃，兩者的屬性沒(méi)有沖突，因此不會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)有太大影響。只是，食用香蕉和蘋(píng)果的時(shí)候都要注意不要空腹吃就可以了，空腹吃容易胃酸，也是對(duì)腸胃?jìng)Ρ容^大的。但是香蕉和蘋(píng)果一起吃有個(gè)生理上的副作用，這一作用比較隱秘，同時(shí)進(jìn)食的蘋(píng)果的數(shù)量是香蕉數(shù)量*2的時(shí)候，會(huì)增強(qiáng)男性性欲。不過(guò)，目前這一點(diǎn)仍未得到研究證實(shí)。
總而言之，大家只要適量食用香蕉和蘋(píng)果都是沒(méi)有太大問(wèn)題的。平常人們吃的水果沙拉中基本上都會(huì)有香蕉和蘋(píng)果同時(shí)出現(xiàn)，這也意味著兩者是可以一起吃的。
現(xiàn)在人們?cè)谏町?dāng)中喝水都喜歡喝堿性的，因?yàn)檫@樣對(duì)身體健康有好處，這是經(jīng)過(guò)科學(xué)認(rèn)證的。甚至有的人認(rèn)為，每一種食物也是分為酸性與堿性的，因此食物也要多吃一些堿性的才行。既然如此，水果也肯定是這樣區(qū)分的，但并不是所有人都對(duì)水果有研究。那么梨和蘋(píng)果香蕉都是堿性嗎?
堿性水果有哪些
屬于寒性的堿性水果有:獼猴桃、桑葚、無(wú)花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
屬于涼性的堿性水果有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋(píng)果。
屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽(yáng)比陽(yáng)陰的一種)的堿性水果物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
屬于熱性的堿性水果有:桃子、櫻桃。
吃堿性水果的好處
2.1、預(yù)防亞健康
亞健康狀態(tài)的人群普遍都是酸性體質(zhì),而造成酸性體質(zhì)最直接的原因就是攝入了過(guò)多的酸性食品,而堿性食品攝入不足,無(wú)法與多余的酸性物質(zhì)中和,造成體內(nèi)酸堿失衡,偏向酸性,從而導(dǎo)致了酸性體質(zhì)的產(chǎn)生。因此,從直接原因入手,減少酸性食品的攝入,增多堿性食品的攝入是最根本的解決辦法。
2.2、美容養(yǎng)顏
堿性食物是被認(rèn)為有美容作用的食物。因?yàn)樗械膲A性食物中富含礦物質(zhì)和維生素,礦物質(zhì)中的鈣能強(qiáng)化皮膚,增強(qiáng)皮膚的抵抗力,消除過(guò)敏;維生素C、E有很強(qiáng)的抗氧化性,抑制色素的增加,使皮膚白皙,并能延緩衰老。
2.3、提升智商
堿性食品含有較多的鈣、納、鎂、鐵、鋅等金屬微量元素,這些微量元素均有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用。缺乏,會(huì)引起生長(zhǎng)發(fā)育的停滯;補(bǔ)充,可以加速生長(zhǎng)發(fā)育和體重的增長(zhǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。
每天上班累成狗？一到周末睡成豬？這樣的生活遲早剝奪了你的健康。雖然一周五天的工作很辛苦，但是周末是否該犒勞一下自己的胃呢？這時(shí)你需要安心地給自己做幾個(gè)好吃的菜品。對(duì)于此，小編就來(lái)為大家介紹一下蘋(píng)果香梨派的做法。
2.將面粉過(guò)篩后倒入鋼盆中，加入細(xì)砂糖。
3.加入軟化后的黃油，用手揉搓成粗粉的樣子。
4.之后加入水，繼續(xù)揉搓。
5.揉搓成比較光滑的面團(tuán)，擁保鮮膜包起來(lái)放入冰箱冷藏一個(gè)小時(shí)。
6.趁著冷藏的時(shí)間我們來(lái)制作派的餡料，首先將蘋(píng)果和梨洗凈切皮去核，稱(chēng)重。
7.300g的蘋(píng)果以及200g的香梨，切成小塊。
8.油鍋加熱，放入20g的黃油，加熱后倒入水果塊。
9.加入65g的白砂糖，繼續(xù)翻炒。
10.因?yàn)榧尤肓颂?，這時(shí)水果塊會(huì)滲出很多水分，我們就利用這些水分用小火慢慢的煮爛水果。
11.將15g的淀粉和35的水混合后加入到鍋中，勾芡。
12.最后關(guān)火加入鹽和檸檬汁，翻拌均勻即可出鍋。
13.在八寸的烤盤(pán)上抹上少許的橄欖油，便于過(guò)后派好脫模。
14.將派皮分成2：1兩份面團(tuán)。
15.將大的一份搟成圓餅。
16.把搟好的派皮鋪在派盤(pán)上，用手輕壓派皮，使派皮緊貼在派盤(pán)上
17.用搟面杖在派盤(pán)上滾過(guò)。
18.將多余的派皮切斷。
19.將小的一份同樣搟成面餅。
20.用刀將面餅切成長(zhǎng)條狀。
21.將水果放涼后加入到裝有派皮的烤盤(pán)中。
22.切出的小長(zhǎng)條在派盤(pán)表面編制出交叉的網(wǎng)格。
23.用手指按壓網(wǎng)格與派盤(pán)的交界處，使編織網(wǎng)格后多余的派皮掉落，并使網(wǎng)格與底部的派皮粘合起來(lái)。
24.在網(wǎng)格表面刷上一層全蛋液，將派盤(pán)放進(jìn)預(yù)熱好的烤箱，中層火，先以200度烤15分鐘；再將溫度降至175度下層火，烤20-25分鐘，烤到表面微金黃色即可出爐。
現(xiàn)在很多人都不會(huì)做飯了，畢竟餐飲業(yè)的非常發(fā)達(dá)，基本上都滿(mǎn)足我們對(duì)食物的需求，如果自己有一定的愛(ài)好，可以親自嘗試做一下蘋(píng)果香梨派。
香蕉是人們平時(shí)經(jīng)常吃的水果，其營(yíng)養(yǎng)非常豐富，比如富含維生素a以及豐富的微量元素，吃香蕉可以增強(qiáng)抗病能力，能夠清熱潤(rùn)腸，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)等，眾所周知，香蕉是很容易消化的，所以小寶寶也可以吃香蕉，但最好做成香蕉泥給寶寶吃。
一、香蕉泥怎么做給寶寶吃
香蕉含豐富的鉀和鎂，多種維生素和糖分、蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)含量也很高，每100克香蕉含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。
原料：
熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶
做法：去皮后以湯匙刮取果肉，再壓成泥狀，或用研磨器研成水果泥。把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌即可。根據(jù)需要和寶寶的喜好，調(diào)節(jié)稀稠。
注：香蕉一定要選熟透的，也要現(xiàn)吃現(xiàn)做，以免變質(zhì)。香蕉性寒，寶寶脾胃虛弱不宜多食。
寶寶輔食制作
不少媽媽選擇在家給寶寶自制輔食，考慮到市場(chǎng)上的蔬菜大部分受到農(nóng)藥的污染，所以建議有條件的媽媽買(mǎi)有機(jī)水果有機(jī)蔬菜，如果沒(méi)有太多選擇的話(huà)，那就盡量把農(nóng)藥殘留降到最低。
二、寶寶輔食香蕉泥的做法步驟
1、香蕉切片放入料理機(jī)
2、研磨成泥
3、兌入一半溫開(kāi)水調(diào)勻即可食用。
小竅門(mén)
（水果切記不要兌開(kāi)水）
使用的廚具：榨汁機(jī)
所屬分類(lèi)： 主食 家常菜
三、牛油果核桃香蕉泥
材料：牛油果1個(gè)、香蕉2根、熟山核桃仁適量、鮮牛奶20ml。 做法：
1、準(zhǔn)備食材。
2、把山核桃用搟面杖搟碎。
3、牛油果和香蕉去皮切段。
4、加入料理機(jī)內(nèi)再加入20毫升鮮牛奶。
5、攪拌成細(xì)膩即可。
6、倒入碗內(nèi)加入山核桃碎即可上桌。
蘋(píng)果，香蕉，橘子是三種比較受歡迎的水果，這三種水果富含豐富的維生素，有利于腸胃消化，對(duì)排便有好處。平時(shí)這些水果都是直接吃，現(xiàn)在有很多人把蘋(píng)果，香蕉跟橘子一塊煮了吃，認(rèn)為這樣的吃法比較有營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于腸胃不好的人比較適合吃溫?zé)岬氖澄?，煮蘋(píng)果香蕉橘子有營(yíng)養(yǎng)嗎?接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.煮蘋(píng)果香蕉橘子有營(yíng)養(yǎng)嗎?
煮熟的蘋(píng)果，香蕉還有橘子還是很有營(yíng)養(yǎng)的.但是維生素會(huì)隨著水蒸氣流失一部分。所以建議還是生吃為好。蘋(píng)果加熱后，其所含的多酚類(lèi)自然抗氧化物資含量會(huì)大幅增長(zhǎng)。多酚不僅能夠降血糖、血脂、克制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能克制血漿膽固醇升高?？煞乐巫齑缴鸁岑彙⒀例l發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象。此外還有潤(rùn)腸通便的功效。另外，熟蘋(píng)果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋(píng)果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
二.蘋(píng)果功效
1.美容養(yǎng)顏
蘋(píng)果中的維生素C、E和B族含量都很高，這些維生素對(duì)組織皮膚氧化和清除自由基對(duì)皮膚的傷害特別重要，還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問(wèn)題
2.通便排毒
蘋(píng)果中的豐富膳食纖維能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利于身體健康。
3.提高免疫力
蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)素元素較齊全，含量也很豐富，吃蘋(píng)果能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)預(yù)防感冒等問(wèn)題很有好處。
4.降壓降膽固醇
蘋(píng)果中的鉀元素含量豐富，能有效平衡血壓和保護(hù)血管和減少中風(fēng)的發(fā)生概率;蘋(píng)果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動(dòng)脈硬化和心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
5.補(bǔ)腦安神
蘋(píng)果中的特殊芳香物質(zhì)能消除不安、抑郁的情緒，起到補(bǔ)腦安神的作用。
三.注意事項(xiàng)
吃的水果要新鮮。
水果是人們比較喜好的食物，在日常的生活中多吃水果也是有利于身體的健康的，那么蘋(píng)果香蕉牛奶汁的制作方法有哪些呢?其實(shí)多喝一些水果汁是對(duì)身體有好處的，尤其是一些鮮榨的果汁，含有豐富的維生素C，對(duì)人們的皮膚和身體都是有好處的，我們來(lái)詳細(xì)的看下吧。
用料：香蕉100克;鮮奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;
白糖適量。
制法：香蕉去皮洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩(豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng))內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升(1000毫升)，裝好豆?jié){機(jī)，啟動(dòng)“果汁冷飲鍵”(不可以放冰塊的哦)后，即可。
注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會(huì)更好。
特點(diǎn)：香滑爽口，甜而不膩;營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素。
上述方法只是一個(gè)簡(jiǎn)單的制作方法，如果大家喜歡酸的口味的話(huà)，還可以放進(jìn)去一些草莓之類(lèi)的，讓口味更可口，日常的生活中多喝這些果汁是對(duì)皮膚有好處的，一些愛(ài)美的人士可以經(jīng)常的做一些這樣的食物來(lái)調(diào)理身體。
香蕉的味道非常的香甜，而且口感非常的軟糯，所以不管是老年人還是小孩子都可以食用，并不會(huì)造成消化不良，香蕉最為常見(jiàn)的吃法就是剝了皮直接吃了，如果您覺(jué)得這種吃法沒(méi)有新意，還可以和蘋(píng)果一起做成香蕉蘋(píng)果泥，應(yīng)該如何制作呢？下面就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
一： 制作方法：
1、準(zhǔn)備好胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)米粉和蘋(píng)果香蕉泥;
2、將35g胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)米粉用約180毫升的溫開(kāi)水調(diào)成糊;
3、將蘋(píng)果香蕉泥直接倒入沖調(diào)好的米粉中，并攪拌均勻。
二：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、預(yù)防高血壓：常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
2、預(yù)防疲勞，延年益壽：香蕉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。
3、防治胃潰瘍：據(jù)現(xiàn)代科學(xué)試驗(yàn)結(jié)果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，使胃壁得到保護(hù)，進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見(jiàn)古人疾病人需服用保泰松來(lái)治療胃潰瘍，但服用此藥后往往會(huì)誘發(fā)胃潰瘍出血。
好了，看完了上文的介紹，相信您對(duì)于香蕉蘋(píng)果泥的做法是怎樣的這個(gè)問(wèn)題都有哪些這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，香蕉蘋(píng)果泥特別適合0-6個(gè)月的嬰兒食用，由于其熱量較少，所以不會(huì)造成寶寶消化不良，媽媽對(duì)此可以放心。
蘋(píng)果和香蕉都是生活中的常見(jiàn)水果，兩種水果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富的。蘋(píng)果和香蕉除了是常見(jiàn)水果，減肥效果也是出了名的。蘋(píng)果香蕉減肥法雖然能成功減肥，但是也要注意其他營(yíng)養(yǎng)的攝入。
1.蘋(píng)果醋泡香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。按照此方法，一個(gè)月可以輕8斤左右。
2.蘋(píng)果醋泡香蕉減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會(huì)在體內(nèi)被分解。檸檬酸循環(huán)會(huì)因?yàn)橄憬吨兴钠咸烟歉鼮榛罨?，從而發(fā)揮出最大功效!
3.這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開(kāi)水稀釋?zhuān)梢栽陲埱昂纫部梢栽陲埡?，如果在飯后，可以相?0分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。
4.每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好，可以分別在早中晚食用各一勺，吃的時(shí)候可以連帶香蕉一起吃。也可以直接飲用，用冷水沖泡，飯前飲用，如果腸胃不太好的可以在飯后10分鐘飲用。這個(gè)香蕉醋除了直接飲用外，還可以搭配點(diǎn)其他食物哦!例如：牛奶、豆?jié){等，在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌后飲用。
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