花茶的正確泡法是什么呢？
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平時喜歡喝茶的人，也就喜歡研究茶的泡法，對于我們常見的茶飲來說，大家最熟悉的莫過于花茶了，那么怎樣泡花茶才有滋味呢？下面就隨著小編一起來看吧！
方法/步驟
泡好茶從挑選開始
花茶是茶味與花香巧妙地融合，構(gòu)成茶湯適口、芬芳的韻味。要想泡出一壺好茶，首先要做的就是選擇優(yōu)質(zhì)的花草茶材料。要選擇茶葉完整、果實顆粒較大，帶有一點光澤的花草茶。此外，也可以用鼻子聞一聞，香味濃郁的泡起來味道自然較好，假如可以試喝的話，喝起來清爽甘甜的，也是優(yōu)秀的花草茶。
品種不同要區(qū)別對待
由于水質(zhì)與水溫都是沖泡花茶色香味的重要因素，泡飲花茶，要以能維護(hù)香氣不致無效散失和顯示茶質(zhì)美。對于沖泡特別細(xì)嫩的花茶。因此，宜用透明茶杯，便于觀賞。用90℃左右的開水沖泡，隨即加上杯蓋，以防香氣散失。此時，可對著光線，透過觀察茶在水中上下沉浮，以及茶葉徐徐開展、復(fù)原葉形、滲出茶汁湯色的變化過程。沖泡3分鐘后，揭開杯蓋一側(cè)，頓覺芬芳撲鼻而來，也可湊著香氣作深呼吸，充分領(lǐng)略愉悅香氣。
現(xiàn)在是不是懂了泡花茶的方法步驟了，那么在平時喜歡喝茶的時候，不妨按照小編分享的方法，精選上等好茶，按照泡飲步驟，一步步的操作，你也能泡出清香的花茶來！
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蜂蜜泡檸檬歷來受到廣大女性的歡迎和喜愛。這是因為蜂蜜早就被證實有美容養(yǎng)顏的特別功效，而且經(jīng)常食用蜂蜜，可以增強(qiáng)人的抵抗力，預(yù)防氣血虛，對女性有很好的養(yǎng)生保健功效。另外，檸檬富含維C，有美白皮膚的作用。經(jīng)常喝蜂蜜泡檸檬，皮膚會變得越來越好。
蜂蜜檸檬水的正確泡法：
第一步：泡水的檸檬一定要帶皮，檸檬皮富含類黃酮，比果肉更有價值。因此要用硬毛刷洗干凈，再放入冰箱冷凍2小時。
第二步：取出檸檬切薄片(一只檸檬切15-20片左右)，更容易泡出香氣。
第三步：將檸檬放入密閉容器，倒入蜂蜜和涼開水，淹沒檸檬片即可蓋上蓋子冷藏保存。切片冷凍比隨切隨用效果更好!
檸檬的功效與作用：
1、檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水，可以補(bǔ)充維生素c。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。
2、飲酒后第二天胃可能會過敏，不妨喝些檸檬水舒緩胃部。檸檬水還能開胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些檸檬水。
注意事項
1、應(yīng)避免喝過檸檬茶后去接觸強(qiáng)烈的紫外線，建議早晚，或室內(nèi)飲用；
2、必須放置在冰箱或陰涼處密封保存，可持久保鮮；
3、開袋即用，室溫下久置，顏色會逐漸變深，但不影響食用；
4、糖尿病人禁忌。
5、早上或下午3～4點，皮膚最需要補(bǔ)水，此時飲用效果最好。
6、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的作用。切檸檬捏住兩邊，切出來檸檬片比較完整，檸檬汁不會濺出來。
7、因為檸檬的酸性很強(qiáng)，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。
8、沖調(diào)檸檬蜜的時候不要用開水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成分被破壞，用溫開水沖調(diào)最好。
玫瑰花茶的可以喝很多的食材搭配，所以說泡法是有很多種的，而且功效各不相同，例如玫瑰花和桂圓枸杞搭配，可以幫助養(yǎng)血滋陰，調(diào)解內(nèi)分泌，玫瑰花和烏梅，可以幫助消脂減肥。
1、桂圓玫瑰茶
材料：桂圓5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。
做法：桂圓取肉，與枸杞子混合后用沸水沖泡10分鐘，放入玫瑰花即可。
用法：代茶飲用。養(yǎng)血滋陰，養(yǎng)顏潤膚。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。長期服用，效果顯著。
2、牛奶玫瑰茶
材料：玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升。
做法：將玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水沖泡5分鐘后，取茶汁，加入牛奶調(diào)勻即可。
用法：代茶飲用。護(hù)肝健胃，養(yǎng)顏潤膚，增加皮膚的彈性！長期服用，效果顯著。
3、玫瑰烏梅去脂茶
材料：玫瑰花10朵，烏梅3顆。
做法：將玫瑰花和烏梅混合后用沸水沖泡8分鐘即可
用法：代茶飲用。促進(jìn)食欲，潤腸通便，降低血脂肪，是理想的減肥成品。此茶喝多恐有腹瀉的后遺癥，腸胃不好的人請酌量飲用。
4、玫瑰花茶
材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。
做法：將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可。
用法：代茶飲用。氣味芬芳，味甘微甜，促進(jìn)食欲，能活血行氣，調(diào)經(jīng)止痛，是女性的婦女病癥的良藥。長期服用，效果顯著！
5、玫瑰桑精茶
材料：玫瑰花2朵，桑椹子1克，麥門冬1克，黃精1克，枸杞子10粒。
做法：將材料混合后用沸水沖泡5分鐘即可。
用法：代茶飲用。疏肝明目，補(bǔ)腎固精，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，較適用于肝腎兩虧，月經(jīng)不調(diào)者。長期服用，效果顯著！
檸檬是一種維生素c含量非常高的水果，不管是新鮮的檸檬還是干檸檬片都不影響檸檬本身的維生素含量，很多人都覺得檸檬要酸養(yǎng)身的效果才好，其實這樣的想法是錯誤的，不過在泡制干檸檬的時候很多人都不知道具體的泡法，那么干檸檬的正確泡法是怎么樣的呢？我們一起來了解一下。
01檸檬片的選購：
首先我們做干檸檬水的時候，會從市場上購買干檸檬或者是干檸檬片，不過是干檸檬還是干檸檬片，我們都要先給檸檬做一個清洗，因為檸檬上會有一些果臘或者是殘留的農(nóng)藥，所以最好用鹽清洗一下干檸檬的表面。讓干檸檬更加干凈。
02水量水溫的控制：
其次我們洗好了干檸檬之后呢，這時候就該放水了，開始的時候我們應(yīng)該放上一些冷開水，千萬不要用很燙的開水，溫度太高很容易破壞干檸檬里的有用物質(zhì)。我們用冷的或者溫的開水泡干檸檬，并且稍微的攪拌一下，放置一段時間，這樣可以幫助干檸檬里的有用物質(zhì)都出來水中。
03檸檬水和蜂蜜的搭配：
最后很多人都因為檸檬的酸味對它反感，其實怕酸的朋友可以在干檸檬水里加上蜂蜜，蜂蜜和干檸檬水搭配，可以增加干檸檬水的功效，不僅發(fā)揮檸檬的美白作用，還可以增強(qiáng)美容養(yǎng)顏和通便的作用，所以正確的干檸檬泡水方法，加上蜂蜜是必須的。
由于檸檬具有光敏性，所以大家在服用干檸檬水的時候，最好選擇晚上服用，如果長期白天喝干檸檬水，不僅檸檬發(fā)揮不了美白的作用，相反還會讓我們越變越黑。
現(xiàn)在天氣冷了后，沒有新鮮的檸檬上市，我們在平時食用干的檸檬泡水，干檸檬泡水的作用是減肥，美容養(yǎng)顏，祛斑，祛痘痘，還能保證皮膚的彈性，干檸檬和新鮮檸檬沒有什么區(qū)別，功效方面也是差不多的，但干檸檬會比新鮮檸檬酸些，大家在潑水的時候可以加少量蜂蜜。
一、檸檬片泡水的作用：
這兩種作用，一就是減肥，二就是潤夫和美容。檸檬茶特別有鎮(zhèn)定的作用。
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
二、檸檬片泡水的五大功效：
1、美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
2、防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
3、防治腎結(jié)石
4、提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。
5、祛痰：檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
我們都知道玫瑰花茶的功效很多的，特別是對于一些女性能調(diào)理氣血，起到美容養(yǎng)顏的功效，但是喝一些玫瑰花茶也是有一定的方法的，以下我們就來說一下。
玫瑰花茶的正確泡法
1、茶具可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。我就偏愛用玻璃的茶具來沖泡玫瑰花茶，看著那花朵在杯子里慢慢開放，顏色由透明變綠再變淡淡的紫紅，是一種享受。
2、水要質(zhì)地好，礦泉水，純水或者山泉水比較好。
3、洗玫瑰茶不宜用溫度太高的水來洗，一般用放置了一會的開水沖洗比較好，因為里面的茶葉是綠茶，綠茶出茶快，所以沖洗要比較快速。
4、沖好的茶，宜熱飲。熱飲時花的香味濃郁，聞之沁人心脾。
玫瑰茶泡法：喝熱玫瑰花茶必須將茶杯先行溫?zé)幔苑乐箿囟妊杆傧陆?，這樣才能使茶香充分的飄散出來。
此外，因玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。 泡玫瑰花茶時不宜用溫度太高的水來洗，一般用放置了一會的開水沖洗比較好。
每次放五朵，最好是在加三顆蜜棗，美容又瘦身，用飲水機(jī)的開水沖泡就可以，有時間的的話用開水煮玫瑰花和蜜棗，煮出來的水顏色要比泡的重一些，覺得茶葉里面的成分能夠更好的揮發(fā)出來，每次煮三分鐘即可。
5、沖泡次數(shù)1到5次都可以，一般就三次 但水溫不能太高。
茶，在中國人眼中是一種非常養(yǎng)生的飲品。而且，茶的種類也有很多種，如龍井茶、碧螺春、茉莉花等等，這些茶也都是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常飲用的茶品。茶，所需要它的場合也有很多。比如，在一個人忙了很久之后，喝上一杯茶，可謂一種享受，宴請賓客時，喝一杯茶，可以說是一件既傳統(tǒng)又時尚的事情。
茶，有很多種，每一種茶的口味都不同，也迎合著不同的人群的口感需要。桂花茶，有很多人都在喝，那么，桂花茶究竟怎么泡呢?我們來學(xué)習(xí)一下。
四種桂花茶的泡法
泡法一：
【原料】：桂花12克、山楂6克、黨參3克、冰糖適量。
【做法】：鍋中放300ml水然后放入桂花、山楂和黨參煮5分鐘至沸騰，接著轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮30分鐘，過濾后加入冰糖拌勻即成。
泡法二：
【原料】：桂花干品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量。
【做法】：將桂花及冰糖置入杯中，用熱開水沖泡三分鐘， 過濾后即可飲用。若以蜂蜜取代冰糖，則待過濾后再添加，攪拌飲用。
泡法三：
【原料】：桂花、玫瑰花各3克。
【做法】：開水沖泡后飲用，每日2—3次。有和胃理氣、溫胃散寒的功效，適用于胃寒疼痛、消化不良、胸悶噯氣。
泡法四：
【原料】：桂花、菊花各3克。
【做法】：開水沖泡后漱口，每日2—3次，有芳香清胃的作用，適用于胃熱口臭。
以上就是桂花茶的四種泡法，喜歡喝茶的人不妨試一試。桂花是百藥之長，不論是泡茶或浸酒內(nèi)服，都有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。有相應(yīng)癥狀的人，可以堅持飲用桂花茶哦。這樣，有利于身體機(jī)能逐漸恢復(fù)。
干檸檬就是曬干的檸檬片，用干檸檬泡水，其功效與檸檬泡水是一樣的，由于富含豐富的維生素C、檸檬酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高人體免疫力，還可以預(yù)防腎結(jié)石、祛痰。想要充分發(fā)揮干檸檬泡水的功效，就需要按照正確的方法泡。下面就為的大家介紹干檸檬水的正確泡法。
一、干檸檬泡水方法：
1 首先我們做干檸檬水的時候，會從市場上購買干檸檬或者是干檸檬片，不過是干檸檬還是干檸檬片，我們都要先給檸檬做一個清洗，因為檸檬上會有一些果臘或者是殘留的農(nóng)藥，所以最好用鹽清洗一下干檸檬的表面。讓干檸檬更加干凈。
2 其次我們洗好了干檸檬之后呢，這時候就該放水了，開始的時候我們應(yīng)該放上一些冷開水，千萬不要用很燙的開水，溫度太高很容易破壞干檸檬里的有用物質(zhì)。我們用冷的或者溫的開水泡干檸檬，并且稍微的攪拌一下，放置一段時間，這樣可以幫助干檸檬里的有用物質(zhì)都出來水中。
3 最后很多人都因為檸檬的酸味對它反感，其實怕酸的朋友可以在干檸檬水里加上蜂蜜，蜂蜜和干檸檬水搭配，可以增加干檸檬水的功效，不僅發(fā)揮檸檬的美白作用，還可以增強(qiáng)美容養(yǎng)顏和通便的作用，所以正確的干檸檬泡水方法，加上蜂蜜是必須的。
二、檸檬水的功效
檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為"檸檬酸倉庫"。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。
三、干檸檬泡水注意事項：
由于檸檬具有光敏性，所以大家在服用干檸檬水的時候，最好選擇晚上服用，如果長期白天喝干檸檬水，不僅檸檬發(fā)揮不了美白的作用，相反還會讓我們越變越黑。
喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
檸檬中的酸性含量較強(qiáng)，有益于消化和吸收，檸檬的營養(yǎng)價值是很高的，首先檸檬可以泡水，用檸檬水溶解脂肪，補(bǔ)充維生素，提高身體體質(zhì)，加快新陳代謝是很不錯的，檸檬除了可以減肥，還可以美白，美容，加快皮膚的修飾，不僅對人體各方面的營養(yǎng)，又促進(jìn)吸收的功效，還能加快全身的血液循環(huán)。
檸檬水減肥嗎
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。
檸檬水的功效及作用
1、 檸檬水可以美白
檸檬水中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大
用曬干的檸檬水片泡水喝也是可以美白的。把檸檬水片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬水片泡水干嗎??不過，干的檸檬水片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬水片的。干檸檬水片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。
2、檸檬水可以美容
檸檬水片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬水汁的份量以半只檸檬水為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬水汁，還會起到清除體內(nèi)垃圾的作用。
檸檬水減肥制作方法推薦
1、鮮檸檬水汁
新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強(qiáng)的抗氧化作用，對美白和抗衰老也很有效。
2、鮮檸檬切片
泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。
3、干檸檬片
超市買的干檸檬片用熱水沖泡，用熱水沖泡干檸檬片的味道比較清香，也具有很強(qiáng)的減肥療效。且該種方法攜帶方便，適合正餐前后飲用。
具體方法：
方法：一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補(bǔ)充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)，分散時間亦可，有助于排汗(排除體內(nèi)有害物質(zhì))。
功效：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
藕粉是大家都非常熟悉的一種食品，藕粉顧名思義就是采用了蓮藕制作而成的粉末，藕粉不但可以食用而且還有很好的食療功效，經(jīng)常吃藕粉可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，藕粉有通便止瀉以及清熱涼血的功效，經(jīng)常吃藕粉還可以起到止血散瘀等作用，那么我們應(yīng)該怎樣食用藕粉呢？下文我們給大家介紹一下藕粉的正確泡法。
1主角就是原生態(tài)的土藕粉了，這是江南的傳統(tǒng)食品，營養(yǎng)價值高，老少皆宜，泡一碗藕粉兩湯匙已經(jīng)足夠濃了。
2先加入少量冷水，用湯匙把藕粉慢慢拌均化開;水平高的話也可以直接加熱水。
3泡制用的水一定要煮開，保持在較高溫度，而桶裝水的溫度不夠，很可能出現(xiàn)泡不開呈水狀。
4將熱水倒入熱水瓶，或倒入預(yù)先準(zhǔn)備好的空碗，不建議直接用燒水壺加水至藕粉中，這樣比較容易結(jié)塊。
5將開水慢慢加入到藕粉碗中，另一只手拿湯匙不停攪拌，一直攪拌到藕粉呈透明糊狀就差不多了。
6最后就是加入佐料了，桂花是杭州特產(chǎn)之一，素有十里滿桂之說，出口桂花糖也硬是要得，加入藕粉中更添風(fēng)味。
營養(yǎng)價值：
1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益;
2. 通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康;
3. 益血生?。荷徟旱臓I養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”;
4. 止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
在上面的文章里面我們介紹了什么是藕粉，我們知道藕粉不但可以食用而且還含有方法的營養(yǎng)，經(jīng)常吃藕粉可以起到很好的食療功效，藕粉有止血和通便等效用，上文為我們詳細(xì)介紹了藕粉的正確泡法，相信大家都已經(jīng)掌握了吧。
不同的花茶保健功效價值各不相同，所以我們當(dāng)然要注意正確的選擇，同時也要了解一下花茶的泡制方法，首先要注意準(zhǔn)備好茶具以及所選的花茶，對投茶，潤茶的步驟也要掌握。
1.備具：準(zhǔn)備好茶具及花茶。
2.溫壺滌具：先用滾水燙熱茶具，主要起溫壺溫杯的作用，同時可以滌具，隨后放入茶葉；
3.投茶：將花茶小心置入壺中。
4.潤茶：沖入約茶具容量 1/4 的滾水，然后快速倒去，以此清洗茶葉中的雜質(zhì)，并且喚醒茶葉；
5.沖茶浸潤：根據(jù)實際情況掌握沖泡時間。
6.分茶：頭道。倒沸水沖泡 10 秒左右，出茶水到公道杯中，濾網(wǎng)放到公道杯上，過濾碎茶，然后再分別均勻的分入小杯中，溫了就可以喝了。
a. 每次泡好要倒入公道杯里慢慢喝，不能泡在壺里太長時間，否則燜熟茶葉不好。
b. 花茶即使變冷以后還是風(fēng)味十足，所以夏天的時候可以弄得冷一些,或者是冰過以后再喝。
c. 茶葉的浸泡時間，視茶葉的情況而不同，一般緊壓茶可以稍短些，散茶可以稍長些，投茶量多可以稍短些，投茶量少可以稍長些，剛開始泡可以稍短些，泡久了可以稍長些。
隨著我們社會的進(jìn)步以及經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)，大家現(xiàn)在越來越關(guān)心自己的身體健康，很多養(yǎng)生保健的方法也不斷的被我們開發(fā)了出來，喝茶就是一種不錯的養(yǎng)生保健方法，對于女性朋友來說，最好的茶當(dāng)然就是花茶了。桃花茶是花茶里面的一種，桃花茶不但可以起到活血通便的功效而且還有美容的好處。
桃花茶的具體泡法：
1取桃花3g(根據(jù)個人喜好調(diào)節(jié)，由少到多)，放進(jìn)放入400ml左右玻璃杯中;
2加入開水(100度)約8分滿，蓋蓋子燜5分鐘，即可趁熱飲用，很香的哦;
3可加糖或蜂蜜，或摻入自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡，比如法蘭西玫瑰、玫瑰茄等。
注意事項
推薦喝法：桃花+蜂蜜桃花茶飲用的時候可以加入甜菊花、冰糖或者蜂蜜一起飲用，這樣既能去除一部分桃花茶的苦味，又可以增加它的美容功效。桃花茶在夏天的時候做冰鎮(zhèn)飲料時加入一些冰塊，特別爽口宜人。
桃花茶性寒有利水、活血、通便功效，但久服會耗人陰血,損元氣?？崭棺詈脛e喝。桃花茶雖好，但其性寒，過量飲用會引起腹瀉;女性朋友在經(jīng)期和孕期不宜飲用，否則會造成不良后果。
在上面的文章里面我們介紹了一道養(yǎng)生美容的花茶，那就是桃花茶，桃花茶不但味道很好而且還能起到多方面的功效，所以大家有必要學(xué)習(xí)一下桃花茶的泡法，上文為我們介紹了桃花茶的具體泡法，相信大家都掌握了吧。
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? ? 不知道為什么，現(xiàn)在很多女性朋友們 不管自己是胖還是瘦，天天嚷著減肥減肥，而每次在吃的時候又會忘記曾經(jīng)自己信誓旦旦要減肥的承諾。大家都知道，只有節(jié)食加運動才是最健康的減肥方式，那么如何吃麥片減肥呢？今天，本文要介紹的就是麥片減肥的正確喝法。大家都來了解下吧。
? ?現(xiàn)在是炎熱的夏季，都知道在夏季減肥是比較好的。很多的女性想要在夏天穿上好看的衣服，所以一定要堅持減肥?，F(xiàn)在的減肥的方法有很多種，其中麥片減肥法是比較的受歡迎的，在生活中食用的麥片有很多種，能夠起到減肥的麥片是燕麥，我們在食用燕麥的時候，應(yīng)該要搭配一些草莓和杏仁等這樣可以讓燕麥的減肥效果更加顯著，用麥片減肥是有一定的效果的，但是不能夠盲目的吃麥片減肥，需要合理的利用麥片。麥片和其他的一些食材進(jìn)行搭配起來食用，效果會更佳。麥片里面含有豐富的膳食纖維能夠有效的幫助我們促進(jìn)腸胃的消化，達(dá)到進(jìn)阿飛的效果。牛奶燕麥粥材料：燕麥、牛奶、白糖做法：準(zhǔn)備好50g燕麥米清洗干凈放入鍋中，再其中加上適量的清水一起熬煮，煮都七八成熟的樣子，在上面澆上牛奶，待煮沸后，撒入白糖攪勻即可。
? ?想要減肥的美女們但又喜歡吃的美眉很有必要去了解上文介紹的麥片減肥的正確喝法哦。不管是什么，只有喝對了才有可能達(dá)到減肥的效果，如果沒有把握好麥片減肥的正確喝法，可能會讓自己越來越胖哦，所以好好看看本文的闡述哦。
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