潤肺清熱湯都有什么
養(yǎng)生運(yùn)動都有什么。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“潤肺清熱湯都有什么”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
人體肺部很容易受到損害，尤其是對一些特殊工作人群，更是要對肺部進(jìn)行很好的保養(yǎng)，那肺部在保養(yǎng)上也是有很多不錯的方法，常見就是以飲食為主，這樣的做法對肺部的調(diào)理有很好的效果，而且對身體也沒有任何的損害，潤肺清熱湯也是不錯之選，這類湯對改善肺部一些問題也是很有作用的。
潤肺清熱湯：
家常黑魚煲
材料：黑魚200克，青菜100克
調(diào)味料：高湯適量，鹽少許，雞精3克
做法：
1、將黑魚治凈，斬塊焯水;青菜洗凈。
2、凈鍋上火倒入高湯，下入黑魚、青菜，調(diào)入鹽、雞精煲至熟即可。
蘋果桂圓草魚湯
材料：草魚300克，蘋果200克，桂圓50克
調(diào)味料：鹽少許，味精、蔥段、姜未、胡椒粉各3克，高湯適量
做法：
1、將草魚治凈切塊;蘋果洗凈，去核，切塊;桂圓洗凈備用。
2、凈鍋上火倒入油，將蔥段、姜末爆香，下入草魚微煎，倒入高湯，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再下入蘋果、桂圓煲至熟即可。
山藥枸杞羊排煲
材料：羊排250克，山藥100克，枸杞5克
調(diào)味料：鹽少許，蔥6克，香菜5克
做法：
1、將羊排洗凈、切塊、焯水，山藥去皮切塊，枸杞洗凈備用。
2、炒鍋上火倒入油，將蔥爆香，加入水，下入羊排、山藥、枸杞，調(diào)入鹽，煲至熟時撒入香菜即可。
以上都是潤肺清熱湯，這些湯在制作上并不是很難，而且這些湯在喝的時候，對身體免疫力的提高也是很有效果的，因此對這些湯的選擇完全是可以放心進(jìn)行，不過在制作這些湯的時候，需要適量進(jìn)行，隔夜的湯營養(yǎng)價值就會流失，對身體幫助就會較少。
Ys630.com相關(guān)知識
在炎熱的夏季，很多人都會出現(xiàn)炎熱上火的情況，這個時
候一道美味的清熱潤肺止咳湯就成了我們最好的選擇，但是很多人并不知道到底有哪些容易制作又美味的r清熱止咳湯，那么今天就跟著介紹一起來了解一下常見的清熱潤肺止咳湯都有哪些吧：蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽
蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜、煮剩一碗湯.連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳；治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽
紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒；治傷風(fēng)咳嗽；胃寒刺痛；產(chǎn)后受寒腹瀉；惡陰等。
蕪荽湯平傷風(fēng)咳嗽
芫荽（香菜）30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒；發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽
大白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈；發(fā)汗散寒、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。
羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿
熟羊脂250克、熟羊髓250克、白沙蜜250克、生姜汁100毫升、生地黃汁500毫升。羊脂煎，令沸；次下羊髓，又令沸；次下蜜，地黃，生姜汁，不住手?jǐn)?，微火熬?shù)沸成膏。每日空腹溫酒調(diào)1匙，或做姜湯或做粥食亦可。補(bǔ)虛潤肺、祛風(fēng)化毒、治陰虛發(fā)熱、骨蒸勞熱、虛勞瘦弱、咳嗽肺痿、還有潤肺潤膚的功效。
鮮梨貝母治咳嗽肺癰
鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食，清熱化痰，散結(jié)解表，用治咳嗽或肺癰、癥見胸痛、寒戰(zhàn)、咳嗽、發(fā)熱、口干、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。
飲馬乳清熱止嗽
鮮馬乳300毫升、白糖適量。將馬乳煮沸，飲時加白糖。據(jù)唐本草；介紹，馬乳"止渴療熱"，有補(bǔ)血生津，潤燥止嗽的功效，肺結(jié)核的咳嗽，潮熱有良好的輔助治療作用。
冰糖燕窩粥治肺虛久咳
燕窩10克、大米100克、冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開水碗中繼續(xù)漲發(fā)；取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮；將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化后即成。滋陰潤肺、止咳化痰、治肺虛久咳及咳喘傷陰。
燕窩梨大養(yǎng)肺陰
燕窩5克（水浸泡）、白梨2個、川貝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟；服食，養(yǎng)陰潤燥，止咳化痰，治多年痰咳，氣短乏力。
看完上面的介紹，相信大家一定會感慨原來有那么多我們可以選擇的日常生活常見的清熱潤肺止咳湯的種類。所以在炎熱的夏季，大家不妨多多按照上述介紹的步驟制作一些美味又有營養(yǎng)價值的湯，肯定是一種不一樣的美味享受。
海帶湯是很多人喜愛的選擇，海帶對人體碘的補(bǔ)充非常不錯，海帶在制作上有很多不錯方法，不過在制作海帶的時候，也需要選擇正確的方式，這樣制作出來的海帶在各方面才會非常的吸引人，海帶清熱湯的做法就是不之選，這樣的制作方法，能夠很好的保留海帶營養(yǎng)價值，對人體幫助也是比較多的。
海帶清熱湯的做法：
海帶洗凈切段，綠豆洗凈，加水1碗，煲至豆?fàn)€，后下紅糖，攪勻可飲湯食豆、海帶。
海帶營養(yǎng)價值：
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EpA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病。
海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。
海帶所含的膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的。
對制作海帶清熱湯的時候，也需要注意它的時間，這類湯制作不能過短，否則海帶是很不容易消化的，而且制作海帶清熱湯的時候，也要注意火候，火候不宜太大，慢慢的制作最佳，這樣讓湯的各方面才會更加不錯。
? ?春天這個季節(jié)，濕氣比較嚴(yán)重，尤其是在南方的很多城市，事情嚴(yán)重了就比較容易患上頸椎病，腰腿疼痛等等，所以在南方的家庭當(dāng)中，經(jīng)常會做一些祛濕清熱的湯，放上料酒，生姜八角等等，可以幫助我們?nèi)サ趔w內(nèi)的濕氣，下面我們就學(xué)習(xí)一下，祛濕清湯的做法。
? ?原料：
薏米仁、排骨、苦瓜、八角、生姜、蔥、鹽、料酒。
做法：
1、提前將薏米仁用清水泡發(fā)2個小時左右;
2、水燒開后放入洗凈的排骨，加入八角、生姜、料酒汆燙幾分鐘;
3、將汆燙好的排骨洗凈，和泡好的薏米仁、生姜片、蔥段放入慢燉鍋，一次性加入適量的開水，大火煲開后轉(zhuǎn)中小火煲2-3個小時左右;
4、將苦瓜去除白色內(nèi)膜和籽，切成小塊;
5、煲2-3小時以后打開蓋子，加入苦瓜繼續(xù)煲制20-30分鐘，加入鹽調(diào)味即可。
? ?以上就是去濕清熱湯的做法，一共分為五部，但是在整個制作的過程中，時間比較長，光是對薏米仁的泡發(fā)，就需要兩個小時，所以要做出美味的食物，做出有功效的食物，還是需要時間的，用心做，不急躁，才能夠成功。
隨著外界環(huán)境污染的家具，很多人的肺部健康已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的隱患，再加上一些人有吸煙的不良習(xí)慣，時間長了不僅會導(dǎo)致肺炎，還會有肺纖維化等問題，總之必須要重視自身健康，更要做好肺部的調(diào)理及滋補(bǔ)措施，飲食療法還是很常見的，那么潤肺養(yǎng)生湯都有什么?
炙百部紅棗白鴿湯
原料：炙百部12克、紅棗4個、乳鴿1只、生姜2片。
做法：
1、炙百部、紅棗洗凈，并將紅棗去核
2、乳鴿宰洗凈，去毛爪、臟雜，置沸水稍滾片刻，洗凈
3、與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。
此量可供1-2人用，乳鴿可撈起拌醬油佐餐用。
山藥小排湯
原料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生姜3片，家樂濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水(約750毫升)。
做法：
1、排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊
2、鍋內(nèi)倒3碗清水，加入姜片，待水煮開之后，將濃湯寶放進(jìn)鍋中，攪拌至完全融化
3、放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可
五指毛桃煲烏骨雞湯
原料：溫氏烏骨雞一只、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實(shí)25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。
做法：
1、將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實(shí)等洗干凈放入湯煲中
2、豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”，放入湯煲中
3、切三片姜放入湯煲中，倒入10碗清水，用猛火把水燒開后，改為文火煲兩個小時
4、湯上桌前下適量的鹽調(diào)味。
上文中對潤肺養(yǎng)生湯都有什么給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了，養(yǎng)生湯的種類有很多，起到的功效也各不相同，只要能夠?qū)⒆约旱娘嬍沉?xí)慣改善好，提高養(yǎng)生保健意識，完全可以給自己的健康提高保障。
材料
甘菊苗150克，雞蛋2個，雞湯1000毫升，鹽、味精、料酒、醋、素油、麻油、白胡椒粉、生姜絲各適量。
做法
將甘菊苗洗凈放入沸水中焯一下，過涼水，瀝干切段。
將雞蛋打入碗內(nèi)，加入鹽、料酒，用筷子順一個方向攪拌。
炒鍋放素油燒至六成熱，將雞蛋倒入勺內(nèi)，攤成大圓餅，至兩面煎黃，放入雞湯、生姜絲、鹽、味精、料酒、醋、白胡椒粉和甘菊苗，待湯燒開，撇去浮沬，淋上麻油即成。
服法
早晨空腹連湯頓食，每日1次，或隔日1次。
性味歸經(jīng)
甘菊性微寒，味苦、辛，歸肝、肺經(jīng)。
食性配伍
適用于感冒所引起的肌肉酸痛以及偏頭痛的病人。
養(yǎng)生堂提示
清熱潤燥、養(yǎng)顏、明目。甘菊味微苦、甘香，具有幫助睡眠、潤澤肌膚的功效，也可改善女性經(jīng)前不適。可消除各種不適所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲勞?？芍伍L期便秘，消除莫名緊張、眼睛疲勞，潤肺，養(yǎng)生。
水果的種類比較多，不同水果對身體幫助不同，在吃水果的時候，需要對它的各方面進(jìn)行了解，這樣吃的時候，才會知道該如何選擇，常見水果就是蘋果，它具體減肥功效，這也是因?yàn)樗胸S富的氨基酸、維生素，因此對蘋果選擇可以放心進(jìn)行，那清熱化痰的水果都有什么呢?
清熱化痰的水果：
中醫(yī)認(rèn)為，梨生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺。
呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、羅漢果等水果，可化痰、止咳。
像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化。
清肺化痰的食物
1、柿子
中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點(diǎn)柿子能有效潤肺化痰。
但值得一提的是，對于便秘的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。因?yàn)闈氖澄锎蠖嗪胸S富的鞣酸，這是一種收斂物質(zhì)，對大便有收斂作用，容易造成大便的干結(jié)等，加重便秘癥狀。去皮后，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘癥狀。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強(qiáng)記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。
所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆?jié){
中醫(yī)認(rèn)為，豆?jié){有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆?jié){的最完美搭檔!秋冬季節(jié)飲用，能滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身。
在對清熱化痰的水果都有什么認(rèn)識后，選擇清熱化痰的水果的時候，都是可以按照以上介紹進(jìn)行，不過在吃這些水果，都是不要過多進(jìn)行，過多的吃對身體也是會有負(fù)擔(dān)，這點(diǎn)在吃清熱化痰的水果時候要注意。
現(xiàn)在的天氣真的是說變就變，忽冷忽熱，大家的身體也受不了，很容易出現(xiàn)感冒咳嗽的現(xiàn)象，感冒了不要隨變吃藥，可以多喝一些清熱潤肺的湯，例如羅漢果雪梨湯，銀耳蓮子湯。
一、清熱潤燥茅根百合湯
材料：茅根20克，百合15克，玉竹12克，馬蹄100克，紅蘿卜150克，脊骨400克
1，排骨洗干凈，浸泡半小時，焯水。
2，藥材洗干凈，紅蘿卜馬蹄去皮，紅蘿卜切小塊。
3，把全部材料放入煲里。
4，加水1.5—1.8L.
5，選擇菜單“筒骨湯”，口感根據(jù)自己喜歡選擇，啟動開始按鍵。
6，飲用時加鹽即可。
羅漢果燉雪梨湯
二、羅漢果燉雪梨湯
主料：雪梨2個
輔料：羅漢果1個，清水適量。
1、準(zhǔn)備好材料。
2、梨去皮，要是能買到?jīng)]有打臘的梨，不去皮同煮效果更好。（其實(shí)水果皮也有許多用處，現(xiàn)在的水果打臘的居多，害的果皮都不敢用真是浪費(fèi)。）
3、梨切塊備用。
4、羅漢果洗凈捏碎。（羅漢果一定要掰開了煮，而且要文火煮超過半小時以上才能更加有療效。）
5、梨塊與羅漢果碎同放入鍋中，入適量水，水量比要喝的碗數(shù)略多一點(diǎn)，我一般這樣煮了就喝一天。
6、上爐子大火煮開。
7、開蓋用勺兜下底。
8、轉(zhuǎn)小火慢煮半小時，即可。
三、銀耳蓮子羹（美容潤肺湯）
材料
銀耳50克、蓮子10粒、百合15片、棗子5顆、枸杞8粒、冰糖100克。
做法
1、銀耳用開水蓋鍋泡，這樣銀耳才軟，泡5個小時，洗凈撕碎。
2、加水要根據(jù)銀耳的多少加水，盡量不要在中途加水。加入蓮子、百合、一起熬2個小時，看到湯斂稠的時候就加棗子、冰糖，把冰糖熬化即可。(也可以不加蓮子和百合)
不知大家是否吃過馬蹄呢，其他它是一種很常見的水果的類型，圓圓的，外皮的褐色的，而且脆嫩可口，里面有很多的水分。其實(shí)它不僅可以直接食用，而且還可以做甜品的哦，下面就來介紹具有開胃清熱作用的橙汁馬蹄的做法。
橙汁馬蹄
主料：馬蹄500g、橙子300g
輔料：冰糖20g
步驟：
1.準(zhǔn)備材料.馬蹄放清水中刷洗干凈.然后刮去表皮
2.燒開半鍋水.將去皮的馬蹄放入，煮5分鐘后撈出瀝干.橙子去皮切塊.放入攪拌機(jī)里榨橙汁
3.加入冰糖碎調(diào)下味.將焯熟的馬蹄放入橙汁中浸泡.冰箱中密封泡制一夜即可食用
今天這道橙汁馬蹄做法簡單，功效也不小，可以涼血解毒，清熱生津、祛痰等作用，酸甜潤喉，脆嫩可口，吃完之后，嗓子舒服祛痰，常吃還能起到保健預(yù)防作用。能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此荸薺適于兒童食用。這樣的吃法對于降血壓有一定的作用，適合高血壓的人群食用，而且還可以有防治癌癥的功效。對于肺部來說有潤肺化痰，生津止渴的功效哦。所以說是一種很不錯的選擇，還可以潤腸通便哦。大家不妨平時可以這樣做湯品，營養(yǎng)價值高。
關(guān)于橙汁馬蹄的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還有降低血壓的功效，生津止渴，潤肺化痰，是很不錯的養(yǎng)生保健的選擇哦，來試試吧。
豆角大家都愛吃的吧，是一種很常見的食材，它可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)還有纖維素。豆角的種類也是有很多的，刀豆是大家都很熟悉的一個種類，如何食用呢，有哪些好處呢?
什錦刀豆
什錦刀豆所需材料
主要食材刀豆、山藥、蓮藕、南瓜、馬蹄、小西紅柿、蔥、鹽、味精
什錦刀豆的做法
1、刀豆除去蒂及老筋，沸水焯至熟透;山藥、藕、馬蹄、南瓜去皮洗凈，切片;小西紅柿洗凈，切半。
2、油鍋上火加熱，爆香蔥絲和姜絲，放入所有原材料，用旺火炒熟，調(diào)入鹽和味精即成。
什錦刀豆的功效與作用
什錦刀豆是一款特色家常菜，顏色豐富，給人帶來強(qiáng)烈的視覺碰撞。做法也十分簡單，只要你愿意動手，不會失敗的哦，超級開胃超級下飯，營養(yǎng)還十分豐富哦。刀豆具有溫中下氣、利腸胃、益腎、鎮(zhèn)靜安神、增強(qiáng)抵抗力、補(bǔ)元?dú)獾墓π?。蓮藕具有消暑清熱、除煩解渴、補(bǔ)心生血、清熱潤肺、健脾開胃的功效。這樣的食材一起搭配食用可以開胃助消化，而且還可以健脾養(yǎng)胃的哦，對于滋補(bǔ)身體是不錯的選擇，同時還可以健脾胃，適合腸胃不適人群食用，透光石還可以清熱去火滋陰潤肺。
什錦刀豆的做法，大家都了解了吧，好消化好吸收，滋陰潤肺清熱生津健脾開胃，提高人體免疫力的同時還可以有抗氧化的功效，大家平時的時候可以利用它的這個優(yōu)勢來給予自己補(bǔ)充營養(yǎng)，大家不妨試試。
當(dāng)人發(fā)燒時或者是當(dāng)人感覺身體不舒服時，出汗都是一個很好解決發(fā)燒和緩解身體不適癥狀的生理現(xiàn)象。因此不少人都喜歡對自己的身體加熱進(jìn)行出汗，而對身體加熱的方式也有不少，例如泡熱浴喝熱湯這些方式都可以有助于身體出汗。可是一個人在喝熱湯的過程中出現(xiàn)了出汗現(xiàn)象會是正常的嗎?
鴿子湯滋補(bǔ)的效果非常不錯，但有一些朋友的體質(zhì)是不適合喝鴿子湯的，如果喝了鴿子湯反而會讓身體的不舒服，不佳的更甚。到底什么人不能喝鴿子湯呢?
1、喜冷怕熱的人群
有些人特別的喜冷怕熱，對于寒冷往往都無所畏懼，稍微熱一點(diǎn)就覺得受不了。如果這樣，喝鴿子湯卻會達(dá)到相反的效果，不僅會讓你覺得更加的燥熱，也會讓你的身體變得更加寒冷，因?yàn)轼澴訙⒉贿m合那些習(xí)慣怕熱的人。
2、肝火旺盛的人群
肝火旺盛的朋友要遠(yuǎn)離鴿子湯，鴿子湯的熱性非常非常的大，如果你本身的肝火就旺盛，那么你喝了不僅會讓你的肝火旺盛的情況更加嚴(yán)重，也會讓自己的情緒變得更加不好。
3、容易上火的人群
容易上火的人也要遠(yuǎn)離鴿子湯，鴿子湯熱性大，能夠助長火氣的滋長，如果身體容易上火，那最好還是不要喝鴿子湯，最好能吃一些清涼效果比較好的食物，這樣跟體質(zhì)相符。
4、容易出汗的人群
有些朋友還沒走兩步就氣喘吁吁大汗淋漓了，如果是這樣，那千萬不能喝鴿子湯，鴿子湯可能并不適合你。因?yàn)轼澴訙菬嵝缘氖澄铮臒嵝赃€是比較大的，如果你喝了鴿子湯，出汗的情況可能更加嚴(yán)重。
鴿子湯雖然好喝，但也不能不看自己的體質(zhì)而盲目的進(jìn)補(bǔ)，什么人不能喝鴿子湯呢?以上的這四種人就要避免喝鴿子湯，這樣會讓自己的身體更加差。
中藥材是一種可以有保健養(yǎng)生的方式，不同的中藥材的效果是不一樣的。不知道大家是否了解呢，中藥材的種類有很多的，麥冬就是其中的一種哦，一起來看看麥冬飲的泡制方法，可以有止咳化痰緩解失眠的作用哦。
麥冬飲
功效:清熱養(yǎng)陰
營養(yǎng)價值:肺熱干咳時、心煩失眠時
適宜人群:睡眠不佳、心煩氣躁等人群飲用
禁忌人群:腹瀉者、消化不良者、腹部脹痛者
所需材料
主要食材熟地黃、麥冬
泡法
1把熟地黃和麥冬一起放入碗中，加入適量清水，浸泡20~30分鐘，利于藥性的析出。
2將熟地黃和麥冬取出，瀝干水分，放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡10分鐘左右即可飲用。
功效與作用
熟地黃補(bǔ)血滋陰，益精填髓。主治肝腎陰虛，腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)，眩暈耳鳴，還可利尿和降血糖。麥冬養(yǎng)陰潤肺、益胃生津。用于肺燥干咳，清熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。熟地麥冬飲這款茶可清熱養(yǎng)陰，對陰虛內(nèi)熱、肺熱干咳、腸燥便秘、心煩失眠等癥狀有很好的療效。這樣的一道養(yǎng)生的保健飲品不僅可以起到調(diào)經(jīng)的作用，而且還可以緩解干燥的哦，對于緩解心煩啊或者是失眠等一些問題有所改善，而且還可以起到保健的作用。
麥冬飲的具體的做法，大家都了解了吧，可以看出的是經(jīng)常食用這樣的食物對身體健康起到了很重要的作用和意義哦，所以平時的是可以經(jīng)常食用，清熱潤肺止咳化痰緩解失眠，而且還可以有保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用。
柿子大家都愛吃，特別是現(xiàn)在這個季節(jié)大量的新鮮的柿子上市哦，可以買一些存貨，放軟了吃?？梢宰龈鞣N的柿子甜品哦，今天小編給大家推薦小編的獨(dú)門絕學(xué)，甜點(diǎn)柿子派，是一道很不錯的甜品，深受女性們的歡迎哦，來看看甜點(diǎn)柿子派的做法吧。
【甜點(diǎn)柿子派】
【主料】
低筋面粉120克、柿子3個
【輔料】
雞蛋黃3個、玉米淀粉20克、糖粉20克、黃油60克、白糖45克、果仁10克
【做法】
1.在盆中把黃油加糖粉，加入1個雞蛋黃，再加入過篩的低筋面粉
2.混合好的面團(tuán)放入保鮮袋中，冷藏30分鐘-1小時
3.面團(tuán)取出回溫，搟成模具大小(25cmx10cm的長方形派盤)，要超過派盤的直徑和高度，搟好的面皮鋪入模具中，面皮要與模具四周緊密貼合，整形后，搟去多余面皮并用叉子扎孔(若不扎孔可在面皮上刷蛋清，同樣可避免面皮在烘烤過程中鼓起)，170度烘烤約20分鐘
4.2個蛋黃加上白糖，加入玉米淀粉
5.柿子去皮，取出柿子泥倒入鍋中，攪拌均勻
6.在火上加熱攪拌直至粘稠，關(guān)火放涼
7.將柿子糊倒入已烤好的派皮中抹平，170度烤約15分鐘至表面焦黃色;擺上切片的柿子，撒上果仁碎裝飾即可
柿子營養(yǎng)價值豐富，它所含有維生素是一般水果的1---2倍之多，是人們在秋冬季常吃的一種食物，一般生吃甜而不膩，別有味道，今天小編推薦一款柿子派，做法簡單。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。柿子具有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，而且還可以有促進(jìn)消化的作用，對于預(yù)防便秘有好處，因?yàn)槭磷雍械睦w維素是比較多的，大家可以經(jīng)常吃。
甜點(diǎn)柿子派的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，相信大家看了以后也有所了解了吧，柿子的養(yǎng)生作用很大，清熱潤肺保持腸道通暢，補(bǔ)血而且還可以防止便秘的發(fā)生，適合容易上火的人群食用哦。
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