銀耳枸杞茶怎么做
枸杞養(yǎng)生茶怎么泡。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“銀耳枸杞茶怎么做”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
枸杞是很難得的一味中藥，藥食兩用，可以和很多中藥配在一起，治病。也可以燉湯的時(shí)候放一些，幾乎所有湯品都可以用，另外還可以泡茶，單獨(dú)泡可以，與花茶一起泡可以，與山楂桂圓一起也可以，總之是個(gè)百搭。這里介紹銀耳枸杞茶的做法及功效。
一、做法
1、材料 ? ?枸杞....150 克 ? 白糖....200 克 ? 銀耳.....25 克
2、工藝關(guān)鍵
（1）. 枸杞、銀耳皆需發(fā)透，始軟嫩適口。
（2）. 水、糖燒開后，再加銀耳、枸杞，切勿多煮，4—5 分鐘即可。
二、銀耳的營(yíng)養(yǎng)含量
銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，在銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有扶正強(qiáng)壯的作用，是一種高級(jí)滋養(yǎng)補(bǔ)品。
質(zhì)量上乘者稱作雪耳。它被人們譽(yù)為“菌中之冠”，既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯之補(bǔ)藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長(zhǎng)生不老良藥?！比绻馨雁y耳按照銀耳湯的做法烹飪，更能促進(jìn)人體吸收。
三、食用銀耳的注意事項(xiàng)
銀耳湯的做法有講究，宜用開水泡發(fā)，泡發(fā)后應(yīng)去掉未發(fā)開的部分，特別是那些呈淡黃色的東西。冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。銀耳能清肺熱，故外感風(fēng)寒者忌用。食用變質(zhì)銀耳會(huì)發(fā)生中毒反應(yīng)，嚴(yán)重者會(huì)有生命危險(xiǎn)。
四、選購(gòu)銀耳
看。一級(jí)品：耳片色澤鮮白僅帶微黃，有光澤，朵大體輕疏松，肉質(zhì)肥厚，堅(jiān)韌而有彈性，蒂頭無耳腳、黑點(diǎn)，無雜質(zhì)等。干耳浸水后，膨脹率可達(dá)15倍以上。二級(jí)品：耳片色白略帶米色，朵大體松，有光澤，肉質(zhì)較厚帶有彈性，小朵不應(yīng)超過10%～15%，蒂頭稍帶耳腳。干耳浸水后，膨脹率在12倍以上。 聞。品質(zhì)新鮮的銀耳，應(yīng)無酸、臭、異味等。存放時(shí)間較久的陳銀耳，不僅色澤會(huì)逐漸變黃，而且能因蛋白質(zhì)、脂肪成分的變性而有酸氣或其他不爽的異味。
嘗。銀耳本身應(yīng)無味道，選購(gòu)時(shí)可取少許試嘗，如對(duì)舌有刺激或有辣的感覺，證明這種銀耳是用硫磺熏制做了假的。
以上就是銀耳枸杞茶的做法及功效，可以備一些枸杞在家，這東西容易儲(chǔ)存，不易壞掉，無論你燉湯還是泡茶，用上一點(diǎn)，對(duì)身體只有好處沒有害處。另外，再?gòu)?qiáng)調(diào)一點(diǎn)銀耳枸杞茶中銀耳一定要泡開，若沒泡開的可以扔掉。
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菊花具有清熱明目的作用，而枸杞有補(bǔ)腎儀器的子作用，結(jié)合菊花枸杞再加入一些紅棗就能做出一道比較好喝的茶，這種茶對(duì)降脂、明目、補(bǔ)氣有很好的功效。
枸杞紅棗菊花茶是一種保健養(yǎng)生花茶，是由菊花、枸杞、紅棗混合沖泡而成的。由于茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，紅棗有“天然維生素C”美譽(yù)，多吃紅棗可養(yǎng)血美容。紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒，對(duì)高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調(diào)理作用。是每天接觸電子污染的電腦一族應(yīng)必備的一種茶。
簡(jiǎn)易做法
食枸杞、紅棗、菊花放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈，用沸水沖泡即可
復(fù)雜做法
枸杞、紅棗、放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈， 將枸杞加水1200cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，加入適量冰糖調(diào)味即可。
注意事項(xiàng)編輯
紅棗、枸杞茶：可經(jīng)常喝。
菊花茶、枸杞茶：適當(dāng)，一般建議喝3天停3天會(huì)比較妥當(dāng)。
濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會(huì)太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜。
保健飲品，不可替代藥物，飲用前一定要咨詢醫(yī)生，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)確定能否飲用。
圓圓的羅漢果，看起來甚是可愛，相信每一個(gè)人只要看上那么一眼，就會(huì)打心底喜歡上它。而它不僅僅有圓潤(rùn)可愛的外形，同時(shí)還有著非常高的養(yǎng)生保健價(jià)值，從古至今，就有不少名家喜歡依靠羅漢果配以其他養(yǎng)生物品一起煮成養(yǎng)生茶，頗有風(fēng)味。那么接下來就給大家介紹羅漢果枸杞茶怎么做。
羅漢果枸杞茶怎么做：
可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。
現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。
常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。
另外 枸杞子泡茶數(shù)量不宜過多 避免上火 羅漢果：，中醫(yī)用之入藥。羅漢果含羅漢果甙、氨基酸和果糖及黃酮。其甜度比食糖約高200倍以上，其甜味物質(zhì)還有防癌、抗癌作用，羅漢果的效用，潤(rùn)肺止咳、清解暑熱、涼血潤(rùn)腸，用于肺燥咳嗽、咽喉干痛、暑熱口渴、血燥便秘。羅漢果1枚剝開，連皮帶肉和枸杞用開水泡作茶飲，味清甜醇香，每日1劑，治慢性咽炎。
羅漢果1枚，柿餅1個(gè)，水煎服，治百日咳。
羅漢果3個(gè)，剝碎加適量水蒸熟每日1劑，早晚服用，對(duì)傷風(fēng)感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘有很好的治療作用。
另外，羅漢果還可以制作多種養(yǎng)生茶：
1、食養(yǎng)：羅漢果泡茶“去火護(hù)眼”
我們?nèi)粘Ｊ秤玫暮芏嗍澄锒紝?duì)視力有一定的好處。如桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等。平常在工作期間，也可用紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，緩解長(zhǎng)期看電腦造成的眼睛疲勞。
2、羅漢果茶 ?羅漢果20克，綠茶2克。羅漢果加水300毫升。煮沸5分鐘后加入綠茶即可，分3～5次飲服，每日1劑。此方止咳化痰，適用于百日咳、風(fēng)熱咳嗽不止。
羅漢果枸杞茶怎么做？其實(shí)很簡(jiǎn)單，相信看了我們剛才的介紹一定可以自己做出養(yǎng)生美味的羅漢果枸杞茶。養(yǎng)生，貴在養(yǎng)，重在生活。生活中種種瑣事壓得人透不過起來，但是為了長(zhǎng)久發(fā)展，還是要多關(guān)注一下自己的健康，閑時(shí)泡泡茶，放松心情，為諸事養(yǎng)精蓄銳。
紅棗枸杞茶簡(jiǎn)介
紅棗,味甘性溫,主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。枸杞:補(bǔ)腎益精,補(bǔ)血安神,養(yǎng)肝明目,生津止渴,潤(rùn)肺止咳。如常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。
多喝紅棗枸杞茶,就算是經(jīng)常熬夜也會(huì)有很好的氣色,還有預(yù)防高血壓的作用 在我國(guó)中醫(yī)處方里,紅棗可以說是味很常見的藥食同源方藥,它的補(bǔ)血功效一直被傳為佳話。許多讀者認(rèn)為,紅棗作為補(bǔ)品,女性多吃一定有益補(bǔ)身。
紅棗枸杞茶圖片
紅棗枸杞茶怎么做最有營(yíng)養(yǎng)
做法一、先把紅棗洗凈,放入鍋中。用中火炒制10分鐘左右,看到紅棗外皮上色即可,涼透放到保鮮袋里隨用隨取就可以了。紅棗、枸杞、冰糖。把枸杞洗凈。把棗放到玻璃茶壺里。放入枸杞。放冰糖,倒入剛開的熱水。燜2-3分鐘,倒入玻璃碗里就可以喝了。早餐飯后,沖上一壺紅棗枸杞茶,真是享受生活哦。
做法
紅棗枸杞茶怎么做營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失
用中火炒制10分鐘左右,看到紅棗外皮上色即可,涼透放到保鮮袋里隨用隨取就可以了。
濕熱重的人不宜食紅棗,可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶,也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核,才不會(huì)太燥熱,可常飲。如果覺得味淡,可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度時(shí)再加,高溫會(huì)破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分)。
紅棗枸杞茶各食材的處理方法
首先在盆子里裝一半溫水,溫水以不燙為好,大概在40攝氏度左右,這樣的水溫清洗紅棗才不會(huì)使紅棗的營(yíng)養(yǎng)成分流失。在溫水中加入面粉和食鹽,面粉有吸附作用,可以把紅棗縫隙中的小泥沙吸附出來,食鹽可是使紅棗中的泥沙和紅棗加快分離出來,這樣清洗起來就方便快捷有效多了,然后再水中倒入紅棗,慢慢的攪拌一會(huì)兒,然后大概等上半個(gè)小時(shí)左右,紅棗中的泥沙就差不多分離出來了,水會(huì)變得好臟的。最好就是把紅棗從盆子里撈出來,換上干凈的清水再簡(jiǎn)單的清洗兩次就好了控干水分,晾干紅棗上面的水分,這樣就可以慢悠悠的享受美食了,用來泡茶,干吃都是很不錯(cuò)的,健康又營(yíng)養(yǎng)。
我相信只要提到人參類的產(chǎn)品，大家都能知道是可以用來補(bǔ)氣的。那么，今天我就來教大家制作西洋參紅棗枸杞茶?，F(xiàn)在我們的生活節(jié)奏快，生活壓力大，我們要在雙休這樣閑暇的時(shí)刻，做一些補(bǔ)氣滋養(yǎng)的飲品，以慰藉自己一個(gè)星期熬夜加班的辛苦，也是平衡我們的氣血。
做法一：
1西洋參片用水略沖洗一下。
2紅棗三枚準(zhǔn)備好。
3枸杞子十幾粒。
4紅棗用溫水泡五分鐘，用軟毛刷輕輕刷去縫隙里的雜質(zhì)。
5枸杞子洗凈。
6杯中放入大棗。
7依次加入枸杞和西洋參。
8沖上熱水，悶20分鐘，就好了。
小貼士
1：依據(jù)個(gè)人口味也可以加些冰糖。
花旗參紅棗枸杞湯是一道湯品。紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，但是糖尿病人最好少食用,含糖量太高.
做法二：
1.把花旗參，紅棗放到燉盅里，加兩杯水，隔水燉兩個(gè)小時(shí)
2.喝前加上枸杞，花旗參本身就有甘甜的味道，所以不用加糖
熬夜小貼士：要注意白天多休息,夜間吃些好消化及有營(yíng)養(yǎng)的食品,如清粥小菜，多喝水，不宜吃燒烤泡面等容易上火的食物，另外每隔一個(gè)小時(shí)要活動(dòng)一下身體,走動(dòng)一個(gè),做做護(hù)眼操。我和笨蛋都在服用螺旋藻，熬夜前吃些螺旋藻也可以減輕疲勞。
花旗參功效：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津
紅棗功效：紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，但是糖尿病人最好少食用,含糖量太高.
枸杞功效：養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳
不知道通過上面詳細(xì)的步驟，大家對(duì)于西洋參紅棗枸杞茶了解了沒有，有學(xué)會(huì)了沒有。大家在這道茶中根據(jù)原材料就能發(fā)現(xiàn)，西洋參，紅棗，枸杞，每一樣都是滋補(bǔ)身體的好東西。大家一定要學(xué)會(huì)了，親手制作一杯試試哦，還可以和親人一起分享。
覺得人在平時(shí)的時(shí)候一定都有喝過菊花枸杞茶。首先菊花里面加上枸杞是能夠清熱敗火去除濕氣的，因?yàn)榻?jīng)過一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，枸杞本身是滋補(bǔ)的，但是因?yàn)楹榷嗔艘院笕菀咨匣穑栽谄綍r(shí)搭配上菊花以后相反可以起到敗火的作用。
1、菊花和枸杞泡茶做法
在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的“菊杞茶”。由于菊花與枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材，這種搭配具有更好的護(hù)眼作用。枸杞子10克，菊花8 朵。用開水沖服。枸杞子功能補(bǔ)腎益腦,菊花清涼明目。經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力。
注意：枸杞子以寧夏、青海出產(chǎn)的為好，菊花可用黃山菊花。一般超市均有出售。
2、菊花和枸杞的功效
菊花有顯著擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血流量的作用，能抑制肝臟中膽固醇的合成和加快膽固醇的分解代謝，有抗炎解熱的作用，常服可延年益壽。
枸杞子，味甘，性平。中醫(yī)用之治肝腎陰虛，腰膝酸軟，頭昏，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴與遺精等。它的藥效十分廣泛，具有解熱，治療糖尿病，止咳化痰等療效。二者泡茶并無禁忌，相輔相成，效果更好。
3、菊花和枸杞泡茶的功效
經(jīng)常飲用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力，那是因?yàn)殍坭阶泳哂醒a(bǔ)腎益腦的功效，菊花可以清涼明目，現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
菊花茶是很多人都喜歡喝的，菊花的清香讓大家都非常的想要去品嘗，所以很多人都比較喜歡喝菊花茶，菊花枸杞茶是菊花茶中大家最喜歡的，當(dāng)然在生活中人們更加應(yīng)該很好的了解這些，美味的菊花茶會(huì)給大家?guī)砗芏嗟拿钐幍?，所以大家才喜歡喝的，那么菊花枸杞茶怎么樣呢?
菊花枸杞茶對(duì)于人們來說有著很好的用處，大家可能還不太清楚，但是對(duì)于大家來說菊花枸杞茶是非常的好的，無論是在什么季節(jié)菊花枸杞茶都是可以喝的，那么菊花枸杞茶到底有什么好處呢?
1.菊花枸杞茶其實(shí)不是茶，只是用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，用枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可。
2.沖泡2——3次為宜。
3.不管是茶，還是花草茶，都有一定的特點(diǎn)。人體一年四季所需的也不同。
你應(yīng)該根據(jù)各種花茶功效來選擇四季所需的茶。
一年四季春、夏、秋、冬各不相同，季節(jié)的變換除了飲食上要隨著季節(jié)改變外，飲茶也是很有講究的，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理如下：
春季，人飲花茶，可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香苛，能促進(jìn)人體陽(yáng)氣發(fā)生。
夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強(qiáng)心。
秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)津液。
冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化，補(bǔ)身體，使人體強(qiáng)壯。
在四季中菊花枸杞茶都是比較適合的，所以擁有了菊花枸杞茶四季都不用發(fā)愁了，在大家的生活中可能會(huì)少了很多的煩惱的，在任何人看來這樣好的茶是一定要去品嘗的，所以在大家的生活中菊花枸杞茶是一個(gè)不可以缺少的生活必需品。
蒲公英和枸杞一起沖泡做茶飲，有很好的調(diào)理身體的作用，可以用80度的水來進(jìn)行沖泡，蒲公英是中草藥的一種，枸杞子也具有滋補(bǔ)，養(yǎng)肝的功效，兩種藥材都具有很好的保健身體和養(yǎng)生的效果，在一起制作成蒲公英枸杞茶經(jīng)常的飲用，具有延緩衰老、提高免疫力的作用。
蒲公英枸杞泡茶喝能夠起到清熱解毒的作用，另外能夠去肝火，具有消炎利尿利水的功效，尤其能夠緩解因?yàn)樯匣鸲鴮?dǎo)致的喉嚨腫痛，同時(shí)對(duì)于貧血有一定的治療和預(yù)防的作用，因?yàn)殍坭骄哂泻芎玫臏匮a(bǔ)作用，富含鐵質(zhì)元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白的生長(zhǎng)。
蒲公英枸杞茶還有很好的利尿的效果，對(duì)于小便不利、泌尿系統(tǒng)有炎癥都有一定的治療和改善的效果，能夠促進(jìn)炎性體液快速的代謝出去，另外蒲公英枸杞茶還有一定的美容養(yǎng)顏的效果，尤其是能夠預(yù)防濕疹，能夠舒緩皮膚炎，能夠促進(jìn)皮膚美白和紅潤(rùn)。
在沖泡蒲公英枸杞茶的時(shí)候，枸杞子數(shù)量不要放得過多，一般放十粒左右就可以，蒲公英也不要放得過多，避免喝得過多導(dǎo)致上火的情況，蒲公英枸杞茶還具有抗輻射的作用，這對(duì)于很多白領(lǐng)來說是福音！因?yàn)楹芏喟最I(lǐng)經(jīng)常坐在電腦前工作，在電腦前適當(dāng)?shù)暮纫恍┢压㈣坭讲?，能夠預(yù)防電腦輻射對(duì)肌膚的損傷。
以上簡(jiǎn)單的了解了蒲公英枸杞茶的功效，蒲公英枸杞茶功效比較好，養(yǎng)生的作用比較明顯，尤其在補(bǔ)氣血、在去肝火方面的作用比較明顯，另外還有很好的利尿利水的作用，對(duì)于預(yù)防泌尿系統(tǒng)炎癥還有一定的作用，經(jīng)常喝蒲公英枸杞茶，還有抗輻射和防癌抗癌的效果。
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