胡蘿卜梨汁的做法及好處
養(yǎng)生菜的做法及功效。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“胡蘿卜梨汁的做法及好處”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
蔬菜與水果是使我們營(yíng)養(yǎng)均衡的重要食品，胡蘿卜與梨的搭配既符合視覺的要求又符合健康的方案。胡蘿卜是補(bǔ)充維生素的最好的食物，而梨具有祛痰化咳的功效，還能美容。許多人都不懂胡蘿卜與梨汁加起來的巨大功效，只是單純覺得不適合大家品嘗，做起來很復(fù)雜。下面我們?yōu)榇蠹医榻B胡蘿卜梨汁的做法及好處。
食材
主料梨30g
胡蘿卜40g
輔料水適量
冰糖適量
步驟
1、梨，胡蘿卜都切成丁
2、胡蘿卜梨都放入料理機(jī)加水和冰糖
3、按動(dòng)按鈕20秒就好了
胡蘿卜梨汁好處
1、梨子含有蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀和有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)素，具有消渴、潤(rùn)肺、止咳、化痰和利便作用。
2、是當(dāng)日常發(fā)生排便不順暢的時(shí)候，榨汁時(shí)使用梨子做配材或增加比例，一般達(dá)到20-30%即可實(shí)現(xiàn)排便正常。
3、鮮重含胡蘿卜素1.67～12.1mg，比番茄高5～7倍，食用后經(jīng)消化分解成維生素A，有防止夜盲癥和呼吸道疾病的作用,促進(jìn)兒童生長(zhǎng)等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜，對(duì)預(yù)防心臟疾病和腫瘤有奇效。胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是無氮浸出物，并含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白質(zhì)含量也較其他塊根為多。胡蘿卜素尤其豐富，為一般牧草飼料所不及。胡蘿卜還含有多量的鉀鹽、磷鹽和鐵鹽等。
4、胡蘿卜可以幫助促進(jìn)我們的消化，雪梨可以幫助我們起到潤(rùn)肺止咳的作用。一般對(duì)于治療感冒來說是可以起到一定的作用。
5、胡蘿卜梨子汁各有各的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，胡蘿卜含有胡蘿卜素，主要起個(gè)抗癌防癌的作用，胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素a,被人體利用。不是一個(gè)單一的食物就可以治病防病的，需要通力合作的
通過以上文章的介紹我們了解到了，蘿卜梨汁的做法與功效。我們每個(gè)人對(duì)生活的快節(jié)奏，都在不斷的適應(yīng)它，卻無力的改變它，我們的身體遭受著巨大的符合，我們需要對(duì)自己好一點(diǎn)，希望大家能夠?qū)W會(huì)胡蘿卜梨汁的做法讓自己皮膚越來越好，讓自己的身體越來越強(qiáng)健，增強(qiáng)自己的競(jìng)爭(zhēng)力。
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胡蘿卜我們也叫做是紅蘿卜，胡蘿卜不但可以用來食用而且食用價(jià)值還非常高，胡蘿卜含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃胡蘿卜有利于我們的身體健康，所以胡蘿卜深受人們的喜愛，胡蘿卜有很多種做法，我們不但可以用胡蘿卜來煮湯而且還可以用胡蘿卜來榨汁，下文我們介紹一下胡蘿卜橙子汁的做法。
胡蘿卜(carrot)，別名紅蘿卜、丁香蘿卜、葫蘆菔金，又被稱為胡蘆菔、紅菜頭、黃蘿卜等，是傘形二年生草本植物，以呈肉質(zhì)的莖作為蔬菜來食用。
胡蘿卜每100克鮮重含1.67～12.1毫克胡蘿卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后經(jīng)腸胃消化分解成維生素A，能防治夜盲癥和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、醬漬、腌制等，耐貯藏。分布于世界各地，中國(guó)南北方都有栽培，產(chǎn)量占根菜類的第二位?？煽拱?，有地下“小人參”之稱。
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為它可以補(bǔ)中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟，治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲癥等有較好療效，故被譽(yù)為“東方小人參”。用油炒熟后吃，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，提高機(jī)體免疫力，間接消滅癌細(xì)胞。美國(guó)科學(xué)家的最新研究又證實(shí)：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。
胡蘿卜中的主要營(yíng)養(yǎng)素是β-胡蘿卜素，它存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其細(xì)胞壁破碎，β-胡蘿卜素才能釋放出來，為人體真正消化吸收利用。完好保持β-胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，與我們的食用與烹調(diào)方法有著極大的關(guān)系。
胡蘿卜橙子汁的做法：
原料：
橙子、胡蘿卜
做法：
1.胡蘿卜去皮，橙子去皮和核，切成適當(dāng)大小
2.將準(zhǔn)備好的材料依次放進(jìn)原汁機(jī)
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是胡蘿卜了，我們知道胡蘿卜不但可以食用而且還可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了胡蘿卜橙子汁的做法。
胡蘿卜汁一般都是用胡蘿卜榨出來的一種蔬菜汁，因?yàn)樗浅燃t色的，所以說很多人也會(huì)叫它紅蘿卜汁。這種蔬菜汁因?yàn)楸Ａ袅撕}卜中非常多的一些營(yíng)養(yǎng)成分，而且在喝的時(shí)候我們一般也會(huì)加入一些蜂蜜，所以說它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，對(duì)我們的身體有非常多的益處，下面來給大家科普一下有關(guān)胡蘿卜汁的一些相關(guān)的知識(shí)。
胡蘿卜汁的做法
每天都喝一杯胡蘿卜汁的話，具有非常好的祛斑的功效，因?yàn)樵诤}卜中含有非常豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)在我們體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素a，具有潤(rùn)膚和強(qiáng)健我們皮膚的功效和作用，而且還能夠防治皮膚粗糙以及雀斑等一些癥狀。胡蘿卜汁的具體做法如下，首先將胡蘿卜切成大小合適的塊狀，然后放到研缽中將其搗碎成泥狀，將汁取出來，然后在鍋里加入適量的水，將水燒開在鍋里將雞蛋打碎倒入沸水中，然后再加入炸好的胡蘿卜汁，蜂蜜以及香油等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣一杯非常好喝的胡蘿卜汁就做好了。
胡蘿卜汁的功效與作用
喝胡蘿卜汁能夠幫助我們保護(hù)我們的眼睛，因?yàn)樵诤}卜汁中含有非常豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)進(jìn)入我們的身體能夠轉(zhuǎn)化成維生素a，從而能夠被我們的身體所利用和吸收，維生素a能夠幫助提高我們視網(wǎng)膜的功能，而且能夠預(yù)防視網(wǎng)膜出現(xiàn)變性或者是黃斑等一些癥狀，具有非常好的預(yù)防夜盲癥的功效。另外喝胡蘿卜汁還能夠幫助我們降血糖，這是胡蘿卜汁的一個(gè)非常重要的好處，胡蘿卜汁中還有一種天然的一種黃色的物質(zhì)，這種物質(zhì)被我們的身體所吸收之后，能夠幫助我們降低血糖，還能夠醫(yī)治我們的身體對(duì)于糖分的吸收，從而加快成分在我們體內(nèi)的一些新陳代謝，從而讓我們的血壓降下來，對(duì)于糖尿病患者來說非常適合。另外胡蘿卜汁能夠幫助我們預(yù)防癌癥，因?yàn)樵诤}卜汁中含有胡蘿卜素以及其他的一些維生素和微量元素等，這些物質(zhì)都能夠幫助提高我們身體的免疫能力，還能夠預(yù)防細(xì)胞出現(xiàn)癌變的一些現(xiàn)象。
喝胡蘿卜汁能減肥嗎
有些人聽說喝胡蘿卜汁可以幫助減肥，那么這是真的還是假的呢?事實(shí)上這的確是真的。不過喝胡蘿卜汁并不能幫助我們進(jìn)行全身的減肥，其效果不是非常的明顯，不過對(duì)于臉部具有非常明顯的效果。對(duì)于瘦臉非常的有效，所以對(duì)于那些想要瘦臉的女性朋友們來說，可以試試通過喝胡蘿卜汁來進(jìn)行減肥，可能會(huì)出現(xiàn)一些意想不到的效果。
天天喝胡蘿卜汁好嗎
盡管胡蘿卜汁對(duì)我們的身體就有非常多的功效和作用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，但是建議大家最好不要長(zhǎng)期大量飲用胡蘿卜汁，特別是對(duì)于女性朋友來說，盡管它具有減肥的功效，但是也千萬不要喝太多，適量即可。如果飲用太多的話，那么就會(huì)出現(xiàn)胡蘿卜中的色素在我們的皮膚表層出現(xiàn)沉積，所以會(huì)讓我們的皮膚變得發(fā)黃，因而盡管喝胡蘿卜汁能夠幫助減肥，但是同時(shí)，也可能會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)黃等一些現(xiàn)象，得不償失，建議大家平時(shí)適當(dāng)飲用即可，不要天天喝，也不要喝太多。
喝胡蘿卜汁的好處
喝胡蘿卜汁好處非常多，能夠幫助我們補(bǔ)充身體中所需要的維生素a，因?yàn)樵诤}卜汁中含有非常豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)進(jìn)入我們的身體就會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素a，另外喝胡蘿卜汁還能夠幫助我們預(yù)防疾病，因?yàn)樵诤}卜汁中含有一些可以能夠幫助我們降糖的成分，能夠非常有效的幫助我們預(yù)防糖尿病，另外胡蘿卜之中還有一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入我們的身體，能夠幫助加快我們血液的流動(dòng)，從而降低血液的黏稠度，對(duì)于那些患有高血壓或者是高血脂等一些病的患者來說效果非常好。
榨胡蘿卜汁需要煮熟嗎
胡蘿卜汁最好煮熟了再喝比較好，因?yàn)楹}卜汁中含有胡蘿卜素，這種物質(zhì)屬于一種脂溶性的物質(zhì)，只有將它溶解在脂肪里面，才會(huì)被我們的肝臟轉(zhuǎn)化成維生素a，從而為我們的身體所吸收，如果我們喝生胡蘿卜汁的話那么其中就會(huì)有大約90%的胡蘿卜素并沒有被我們的身體所吸收，會(huì)被我們的身體所排出體外，起不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效，所以說建議大家最好不要生吃胡蘿卜，最好炒著吃，這樣才有利于我們的身體吸收其中的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
喝胡蘿卜汁的注意事項(xiàng)
我們需要知道，對(duì)于一般的人群來說，大家都可以食用胡蘿卜汁，特別是對(duì)于那些患有高血壓癌癥以及干眼癥營(yíng)養(yǎng)不良的人來說，特別適合喝胡蘿卜汁，因?yàn)楹}卜汁中所含有的一些營(yíng)養(yǎng)成分，能夠幫助這些人的身體變得更加健康，但是我們也要注意，胡蘿卜汁也有一些禁忌，比如說對(duì)于那些脾胃虛寒的人，最好少喝一些胡蘿卜汁，另外，最好不要同時(shí)吃胡蘿卜和辣椒，否則會(huì)降低辣椒中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的價(jià)值。
上面給大家科普了很多關(guān)于胡蘿卜汁的相關(guān)的知識(shí)，相信大家對(duì)于胡蘿卜汁都有了一個(gè)更加深入的認(rèn)識(shí)和了解，事實(shí)上胡蘿卜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分的豐富，對(duì)我們的身體有非常多的功效和作用，但是我們?nèi)孕枰⒁猓f不要過量飲用，適量的喝一些即可。
把胡蘿卜榨成汁每天喝一些，有很好的美容養(yǎng)顏的作用，胡蘿卜里面含有豐富的維生素a，有一定的祛斑美容的效果，另外它能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，能夠防止皮膚出現(xiàn)粗糙，胡蘿卜榨汁的方法是非常簡(jiǎn)單的，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┻€能夠保護(hù)眼睛，下面我們就來看一下胡蘿卜榨汁的做法。
胡蘿卜炸汁的做法
簡(jiǎn)介 每日喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
材料
胡蘿卜150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克
做法
1.1. 將胡蘿卜切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀取汁
2.2. 將水燒開
3.3. 將雞蛋打碎，倒入沸水中
4.4. 再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
小訣竅
榨成汁纖維素沒有了,營(yíng)養(yǎng)減少了.營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失。
紅蘿卜汁的功效與作用
1、紅蘿卜汁能保護(hù)眼睛
保護(hù)眼睛是紅蘿卜汁的重要作用之一，這種蔬菜汁中含有豐富的胡蘿卜素，它進(jìn)入人體以后能轉(zhuǎn)化成維生素A被人體吸收和利用，能提高視網(wǎng)膜功能，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性，也能預(yù)防人類的夜盲癥，平時(shí)經(jīng)常喝紅蘿卜汁不但能預(yù)防這些睛科疾病，還能預(yù)防現(xiàn)在高的近視眼。
2、紅蘿卜汁能降血糖
降血糖是人們喝紅蘿卜汁的重要好處之一，紅蘿卜汁中含有一種天然的黃色物質(zhì)，這種物質(zhì)被人體吸收以后能降血糖，也能抑制人體對(duì)糖份的吸收，加快身體內(nèi)糖分的代謝，能讓人們過高的血糖降下來，是最適合糖尿病人群飲用的健康飲品。
3、紅蘿卜素能預(yù)防癌癥
預(yù)防癌癥也是人們喝紅蘿卜汁的重要好處之一，現(xiàn)在是一個(gè)癌癥高發(fā)的時(shí)期，如果不提前預(yù)防，發(fā)病以后就會(huì)特別痛苦，而紅蘿卜汁中不但含有胡蘿卜素還有多種維生素與一些微量元素硒和黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)可以提高人體免疫力，預(yù)防細(xì)胞癌變，對(duì)人類的高發(fā)癌癥都有明顯預(yù)防作用。
4、紅蘿卜汁能凈化血液
紅蘿卜汁中含有的微量元素能促進(jìn)人體內(nèi)膽固醇的分解與代謝，也能凈化血液，軟化血管，它能預(yù)防血管老化，也能減少血栓生成，對(duì)中老年人群高的心腦血管疾病有明顯的預(yù)防作用。
胡蘿卜和黃瓜都含有大量的水分，以及很多人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素。不僅如此，多吃胡蘿卜能夠治療夜盲癥，多吃黃瓜能夠補(bǔ)水清腸。這兩樣?xùn)|西都是減肥美容的圣品，深受大家歡迎。那么胡蘿卜黃瓜汁則更是營(yíng)養(yǎng)豐富，把所有美味和營(yíng)養(yǎng)都融入一杯果汁里，大家一起來看看怎么制作吧。
菜譜簡(jiǎn)介
黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，都可以預(yù)防和緩解便秘。 每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6～8.3克，鐵0.6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10.02～0.04毫克，維生素B20.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、淀粉、無機(jī)鹽和多種氨基酸。各類品種中，以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。大暑時(shí)節(jié)推薦則黃瓜胡蘿卜汁，黃瓜味甘性涼，具有清熱消暑的功效。胡蘿卜中維生素A，可以在炎熱季節(jié)為身體筑起免疫力的防護(hù)墻。這款果汁非常清口，可以起到良好的解暑效果。
· 菜系: 家常 ? ?工藝: 飲品
? 口味: 香甜 ? ?人數(shù): 1人份
· 材料準(zhǔn)備：
· 黃瓜80g、胡蘿卜200g、礦泉水80g
黃瓜胡蘿卜汁的做法
一、黃瓜洗凈，切成約5cm的段。
二、2胡蘿卜去皮，縱向分切成長(zhǎng)約5cm的段。
三、 將黃瓜、胡蘿卜依次放入榨汁機(jī)，加入礦泉水加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時(shí)，可按1：1來兌水，混合榨汁后飲用。
看了上面小編給出的方法，大家是不是想馬上去超市買胡蘿卜和黃瓜回家榨汁呢?多喝胡蘿卜黃瓜汁能夠有效地補(bǔ)充身體水分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也能夠迅速補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)維生素。如此美妙的飲品，大家可以經(jīng)常在家里做來喝，這樣對(duì)自己身體有很大的好處。
胡蘿卜雪梨汁都是屬于飲品類的食物，只有正確的掌握它們的制作方法才能夠更好的去吸收到它們所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不同的食物包括飲品都是相同的道理，使用什么樣的食材制作出來的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般都是體現(xiàn)在這些食材方面。不管是胡蘿卜汁還是雪梨汁都是相同的道理，只有了解它們食材才行。
果汁是現(xiàn)在生活中經(jīng)常會(huì)飲用到的食物，因?yàn)檫@些食物也是采用有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物制作出來的只有了解這些食物的性質(zhì)還有特點(diǎn)不管是為了制作還是食用它們都是非常關(guān)鍵的。因此了解食物做法是非常重要的，那么胡蘿卜雪梨汁做法是什么呢?
食材主料:胡蘿卜50g,雪梨100g,輔料:蜂蜜適量
步驟
1.雪梨削掉皮。2.把雪梨切成大塊。3.胡蘿卜去皮也切成大塊。4.把雪梨倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)。5.胡蘿卜塊倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)。6.加入一碗白開水。7.加入適量蜂蜜。8.蓋上蓋子，按上果蔬冷飲鍵，等豆?jié){機(jī)工作結(jié)束即可。
味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用?！侗静菥V目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
鮮重含胡蘿卜素1.67～12.1mg，比番茄高5～7倍，食用后經(jīng)消化分解成維生素A，有防止夜盲癥和呼吸道疾病的作用,促進(jìn)兒童生長(zhǎng)等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜，對(duì)預(yù)防心臟疾病和腫瘤有奇效。胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是無氮浸出物，并含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白質(zhì)含量也較其他塊根為多。胡蘿卜素尤其豐富，為一般牧草飼料所不及。胡蘿卜還含有多量的鉀鹽、磷鹽和鐵鹽等。
胡蘿卜雪梨汁的做法主要采用的就是雪梨和胡蘿卜，那么食用它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是吸取胡蘿卜和雪梨的營(yíng)養(yǎng)成分。胡蘿卜可以幫助促進(jìn)我們的消化，雪梨可以幫助我們起到潤(rùn)肺止咳的作用。一般對(duì)于治療感冒來說是可以起到一定的作用。所以學(xué)習(xí)它們的做法是很重要的。
蘋果胡蘿卜汁是比較常見的果蔬汁，對(duì)身體有很好的調(diào)理保健的作用，是非常好的養(yǎng)生果蔬汁，能夠提高免疫力水平，在預(yù)防眼部疾病方面的作用也比較好，另外也是比較好的一種減肥食譜，下面我們就來了解蘋果胡蘿卜汁的做法，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
準(zhǔn)備蘋果一個(gè)，準(zhǔn)備胡蘿卜一個(gè)，另外準(zhǔn)備150毫升清水，準(zhǔn)備適量的白糖或者是冰糖。
先把蘋果和胡蘿卜都清洗干凈，去掉蘋果皮和胡蘿卜皮，然后切成小塊兒。把切好的胡蘿卜塊和蘋果塊放到果汁杯里面，然后放入150毫升的清水，然后放到料理主機(jī)上，接通電源20秒鐘，蘋果胡蘿卜汁就做好了，然后把果汁杯取下來，把刀片取下來，把果蔬汁放到杯中，再加入適量的冰糖，這樣蘋果胡蘿卜汁就做好了。
以上簡(jiǎn)單的了解了蘋果胡蘿卜汁的做法，只要家中有料理機(jī)就可以做。做法非常的簡(jiǎn)單，具有不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)功效，在提高免疫力方面的作用比較好，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍?，具有預(yù)防干眼癥的作用，尤其是對(duì)于職業(yè)白領(lǐng)來說，經(jīng)常面對(duì)電腦，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況，適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O果胡蘿卜汁，有很好的調(diào)養(yǎng)和保健的效果。
蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且蘋果的營(yíng)養(yǎng)比較均衡，而胡蘿卜里面的胡蘿卜素非常的豐富，胡蘿卜素具有促進(jìn)維生素a吸收的功效，所以蘋果胡蘿卜汁的營(yíng)養(yǎng)作用比較好，適當(dāng)?shù)暮纫恍?，不但能夠提高免疫力水平，還有一定的抗病防病的作用。
胡蘿卜香蕉汁這種飲料對(duì)于補(bǔ)充胡蘿卜素以及促進(jìn)腸胃消化是很好的，是一種很好的養(yǎng)生果汁，可以起到潤(rùn)肺通便以及潤(rùn)肺止咳的效果，所以建議大家可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘谩?duì)于胡蘿卜香蕉汁的制作方法以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家可以來了解一下文章介紹的內(nèi)容，有助于大家更好的利用它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
胡蘿卜香蕉汁
工藝：其他
口味：清香味
菜系：夏季養(yǎng)生調(diào)理
功效：夏季養(yǎng)生調(diào)理
主料：胡蘿卜 200克 香蕉 150克
輔料：
調(diào)料：酸奶 300克 各適量
制作方法
1. 胡蘿卜洗凈，切條狀，放到榨汁機(jī)中榨汁;2. 香蕉去皮，切小塊;3. 榨汁機(jī)中放入冰塊打碎，再放入香蕉塊、無糖酸奶及胡蘿卜汁;4. 攪打均勻，倒入杯中即可。
制作提示
1. 本品可加適量冰塊口感更好。
2. 還可放入冰箱內(nèi)降溫，口感同樣。
推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐
營(yíng)養(yǎng)解析
胡蘿卜：胡蘿卜能提供豐富的維A，可促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力和抗癌的作用，并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng)，對(duì)多種臟器有保護(hù)作用。婦女進(jìn)食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。另外胡蘿卜內(nèi)所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對(duì)防治高血壓有一定效果。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族維生素和維C等也有潤(rùn)皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發(fā)油造成的，能增進(jìn)消化，并有殺菌作用。香蕉：香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。它含有蛋白質(zhì)，糖，淀粉，果膠，各種維生素，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。香蕉有潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳，清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉富含維生素A，可以有效維護(hù)皮膚毛發(fā)的健康，對(duì)防治手足皮膚皸裂十分有效，還能令皮膚光潤(rùn)細(xì)滑。最合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人體的開心激素，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。香蕉可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓，起到降血壓，保護(hù)血管的作用。
食物相克
胡蘿卜：酒與胡蘿卜不宜同食，會(huì)造成大量胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體，而在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病;另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ)，所以二者最好不要同食。香蕉：香蕉不宜和紅薯同食。
說到寶寶胡蘿卜汁的做法。這點(diǎn)對(duì)于大部分剛做媽媽的女人來說都是非常關(guān)心的。因?yàn)榕艘坏┥^孩子之后，母愛就會(huì)變得很“泛濫”，當(dāng)然這里說的泛濫是褒義詞。媽媽們對(duì)于自家寶寶的身體以及飲食通常都是非常關(guān)心的，恨不得把所有有營(yíng)養(yǎng)的、對(duì)寶寶身體有好處的食品，都給寶寶吃。
所以，很多媽媽在了解到胡蘿卜汁對(duì)于寶寶的身體有好處之后，就開始尋求這個(gè)寶寶胡蘿卜汁的做法，通常一般人對(duì)于這個(gè)問題都是不怎么了解的，最主要的原因，是因?yàn)榇蠹移綍r(shí)對(duì)于胡蘿卜本身就是不怎么熟悉的。那么，下面就來說說寶寶胡蘿卜汁的做法。
寶寶輔食之蘋果胡蘿卜汁做法如下：
原料：胡蘿卜1個(gè)，蘋果半個(gè)
做法：將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。
功效： 胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長(zhǎng)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。
給寶寶添加輔食應(yīng)該注意幾個(gè)問題：
(1)輔食的量，要由少到多逐漸添加。因?yàn)閷殞毾拦δ鼙容^薄弱，突然增加輔食的量，會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)腹瀉。
(2)增加輔食后，還要觀察寶寶對(duì)輔食的反應(yīng)。添加輔食后，如果寶寶出現(xiàn)嘔吐、或出皮疹的情況，很可能是對(duì)這種食物過敏。應(yīng)該作出調(diào)整。添加輔食后，還要觀察寶寶的大便情況，如果寶寶大便正常，說明不存在消化不良的情況。
(3)輔食種類的添加，要由一種到多種。寶寶的腸胃對(duì)輔食有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程，所以，兩天之內(nèi)最好不要同時(shí)添加兩到三種以上的食物，以免增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。
(4)輔食的質(zhì)地，要由稀到稠;比如米粉，剛開始可以調(diào)稀一點(diǎn)，接下來根據(jù)寶寶的量可以加稠，然后可以熬粥。輔食的添加，要由細(xì)到粗。慢慢先從嬰兒米粉到成人吃的食物。一樣需要循序漸進(jìn)。
除此之外，大家還可以把胡蘿卜先切成小塊放進(jìn)碗里，再將碗放進(jìn)蒸鍋，水開后蒸個(gè)10到15分鐘即可，胡蘿卜可以給寶寶用勺子壓成泥吃，碗里的水可以給寶寶喝。寶寶既愛吃也愛喝。如果用豆?jié){機(jī)的話就把胡蘿卜切成丁，燒開了再給寶寶喝。
所以，了解了上文介紹的之后，我們大多數(shù)人應(yīng)該可以知道了寶寶胡蘿卜汁的做法，其實(shí)關(guān)于寶寶胡蘿卜汁，最常見的做法就像上面介紹的那樣，做成蘋果胡蘿卜汁來喝。當(dāng)然，對(duì)于胡蘿卜，我們還可以做成其他形式，來給我們的寶寶食用，例如：胡蘿卜泥。
看著剛出生不久，那么可愛的寶寶，父母臉上滿滿都洋溢著幸福。這么可愛的寶寶如果病了的話，相信父母肯定會(huì)很擔(dān)心，也很痛心。防范于未然，為了寶寶的健康成長(zhǎng)，給他充分的營(yíng)養(yǎng)才是最好的。媽媽是該學(xué)那么一兩個(gè)營(yíng)養(yǎng)的秘訣了。再說，這個(gè)也可以為家里人的營(yíng)養(yǎng)加點(diǎn)分哦。
胡蘿卜汁，含有豐富的維生素，補(bǔ)充包包成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，做法也很簡(jiǎn)單，材料都很新鮮、天然、健康，可以放心給寶寶食用。那么，下面就是嬰兒胡蘿卜汁的做法，不僅寶寶可以喝，媽媽也能呢。
胡蘿卜汁做法：
1.胡蘿卜含VA較多，牛奶含鈣，不利于吸收
2.胡蘿卜湯(2個(gè)月就能飲用)
將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然后加水成湯(按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例)，最后煮沸即可。只吃湯，不吃胡蘿卜?？芍胃篂a。
3.胡蘿卜汁(4個(gè)月后飲用，且需兌水1:1稀釋后才能飲用。)
將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，直接放榨汁機(jī)里榨出汁，煮沸。4個(gè)月剛剛添加輔食時(shí)需兌水1:1稀釋后才能飲用。
4.媽媽也可以喝哦!!
每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會(huì)受到影響。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。
苦瓜是生活當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)吃的一種食品他們也屬于一種蔬菜苦瓜的味道，雖說苦苦的可是經(jīng)過開水燙著，那么做出來的苦瓜也并不會(huì)那么的苦，苦瓜可以防輻射還可以起到減肥的功效，特別是對(duì)于現(xiàn)在很多身體肥胖的女性朋友們來說正是減肥的好時(shí)候，苦瓜大量的像是我們來了解一下，關(guān)于苦瓜胡蘿卜汁的做法是怎樣的?
主料
新鮮苦瓜半條 胡蘿卜一根
輔料
涼白開適量
苦瓜胡蘿卜汁的做法步驟
1. 苦瓜，胡蘿卜清水洗凈
2. 苦瓜去瓤去籽，切滾刀塊。胡蘿卜同樣
3. 放入料理機(jī)，加適量涼白開，按果汁清洗鍵即可。重復(fù)兩遍，這樣打出來的汁液才細(xì)膩
小貼士
1.苦瓜的量相對(duì)少點(diǎn)，再加上涼白開，打出的汁液口感喝著不覺得很苦
個(gè)別不喜歡喝苦的，可適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜進(jìn)去
2.處理出來的渣，可以加蜂蜜吃掉它。但，口感會(huì)略顯得粗糙
3.夏季電腦桌前不怕苦奮斗著的你，不妨適當(dāng)喝點(diǎn)苦瓜飲吧!
胡蘿卜苦瓜汁的制作材料:折疊編輯本段
主料:胡蘿卜150克,苦瓜100克教您胡蘿卜苦瓜汁怎么做，如何做胡蘿卜苦瓜汁才好吃。 1. 胡蘿卜洗凈;
2. 苦瓜洗凈去子;
3. 將胡蘿卜、苦瓜均切成塊狀;
4. 將胡蘿卜塊和苦瓜塊放入榨汁機(jī)中，攪打成汁;
5. 將榨汁機(jī)中的菜汁倒入杯中，加涼開水拌勻即成。
以上的文章了解了這一道苦瓜胡蘿卜汁的做法，既可以減肥又不能失去身體當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)元素，還同時(shí)可以補(bǔ)充好自己身體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，用苦瓜胡蘿卜汁減肥真的是一舉兩得。
胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特別高的，但是我們?cè)谄綍r(shí)都會(huì)很少吃胡蘿卜吧，特別是小孩子就更不喜歡吃胡蘿卜了，經(jīng)常吃飯的時(shí)候孩子都會(huì)把胡蘿卜挑出來，大家要知道胡蘿卜也叫小人參，對(duì)我們的身體很好，要經(jīng)常吃一些胡蘿卜，而且胡蘿卜榨成汁的營(yíng)養(yǎng)就更豐富了，下面看看榨胡蘿卜汁的做法。
胡蘿卜的食療價(jià)值是很高的，那么大家在平時(shí)喝過胡蘿卜汁嗎，胡蘿卜汁對(duì)女性朋友是很好的，它的美容養(yǎng)顏的效果很好，也可以用胡蘿卜汁直接涂抹在臉上，能夠祛斑，下面我們看看榨胡蘿卜汁的做法。
做法一
制作材料
主料：胡蘿卜150克,雞蛋50克
調(diào)料：蜂蜜5克,香油3克
制作流程
1、將胡蘿卜攪碎取汁;
2、將水燒開;
3、將雞蛋打碎，倒入沸水中;
4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
做法二
1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之，榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。
其實(shí)用榨汁機(jī)比較方便，榨時(shí)可加適量水。 可以加熱
做法三
原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
食療價(jià)值
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會(huì)受到影響?，F(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì)，對(duì)動(dòng)物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。英國(guó)癌癥研究會(huì)主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會(huì)明顯下降。
蘿卜汁能明目
胡蘿卜含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都對(duì)眼睛健康有保護(hù)作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。同時(shí)，維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
大家應(yīng)該知道了榨胡蘿卜汁的做法，平時(shí)是不是要去多喝一些胡蘿卜汁呢，胡蘿卜汁的效果是很多的，特別是對(duì)女性朋友的皮膚，特別是臉上有雀斑的女性，可以用胡蘿卜汁涂抹在臉上，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有很好的效果。
胡蘿卜汁的做法大全有很多，而且很多人都是知道的。相信大多數(shù)80后的腦海中對(duì)于“孩兒郎”都是有印象的，或許還有好多人還是有不少殘留的記憶的?！昂豪伞逼鋵?shí)就是一種胡蘿卜汁的品牌，在那個(gè)年代，這種胡蘿卜汁是非常受歡迎的，因?yàn)榧议L(zhǎng)們都聽說胡蘿卜汁對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有好處，所以很多時(shí)候都會(huì)買這種“孩兒郎”胡蘿卜汁給自己的孩子食用。
但是時(shí)至今日，當(dāng)年的胡蘿卜汁已經(jīng)不復(fù)存在了，但是隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，現(xiàn)在社會(huì)中的胡蘿卜汁非但沒有減少，反而是越來越多了。除此之外，我們自己在家也是可以做胡蘿卜汁的。那么，下面就來說說胡蘿卜汁的做法大全。
胡蘿卜汁
每日喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
材料
胡蘿卜150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克
做法
1. 將胡蘿卜切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀取汁
2. 將水燒開
3. 將雞蛋打碎，倒入沸水中
4. 再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
小訣竅
榨成汁纖維素沒有了,營(yíng)養(yǎng)減少了.營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失。
柳橙胡蘿卜汁(增強(qiáng)抵抗力)
材料
柳橙2個(gè) 胡蘿卜1根 冷開水150毫升
做法
1、將洗凈的柳橙切開去籽，剝?nèi)ネ馄し湃霐嚢铏C(jī)中。
2、胡蘿卜洗凈削去外皮，切小塊放入攪拌機(jī)，加入冷開水后充分?jǐn)嚢杓纯伞?/p>
菠蘿鮮橙胡蘿卜汁
材料
帶皮菠蘿1|2個(gè)，鮮橙2個(gè)，胡蘿卜1條
做法
1、將菠蘿、胡蘿卜洗凈切小塊。
2、鮮橙去皮切塊。(能放入慢磨機(jī)的大小)
3、將所有蔬果放進(jìn)慢磨機(jī)等候取汁。
4、香甜醇厚原汁原味的蔬果汁就好了。
橘子蘋果胡蘿卜汁
做法
1、橘子去皮，剝瓣備用。蘋果洗凈，對(duì)半切開，切小塊;胡蘿卜洗凈，備用。
2、取榨汁機(jī)，把準(zhǔn)備好的食材依次放入榨汁機(jī)，榨汁果汁，倒入杯中即可!
小訣竅
問：為什么橘子蘋果胡蘿卜汁可以對(duì)抗感冒?
答：胡蘿卜所含的維生素A除了可以保健眼睛之外，還有助于骨骼發(fā)育、潤(rùn)澤皮膚;橘子含豐富的維生素C，喝下這杯橘子蘋果胡蘿卜有助于提高免疫力，對(duì)抗感冒病毒。
所以，通過上面文章對(duì)于普通胡蘿卜汁、柳橙胡蘿卜汁、菠蘿鮮橙胡蘿卜汁以及橘子蘋果胡蘿卜汁的做法的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于胡蘿卜汁的做法大全應(yīng)該有了初步的了解了。我們?cè)诹私庵锌梢园l(fā)現(xiàn)，關(guān)于胡蘿卜汁的做法大全是很多很多的。所以，子啊以后的生活匯總，大家完全可以根據(jù)自己的口味來制作胡蘿卜汁的。
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