?嬰兒補鈣應(yīng)該吃什么？
男性養(yǎng)生應(yīng)該吃什么。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“?嬰兒補鈣應(yīng)該吃什么？”，希望能為您提供更多的參考。
新生的嬰兒是十分脆弱的，身體的各個器官都還沒有發(fā)育完全，尤其是對于一些早產(chǎn)兒，更是如此。所以對于嬰兒來說，需要父母格外注意他們的飲食，均衡搭配，這樣才能保證新生兒的正常發(fā)育，不至于造成營養(yǎng)不良的情況。而嬰幼兒由于正處在生長期，尤其缺乏的就是鈣元素。今天我就為大家介紹一下嬰幼兒補鈣應(yīng)該吃什么東西。
絲瓜蝦皮豬肝湯 ?
原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、姜絲各適量，食油少許。 ?DIY：1.將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜瓤；豬肝洗凈切片；蝦皮用水浸泡； 2.起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。
特點：味道鮮美，嬰幼兒愛吃。對寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用，可防治佝僂病，并有利牙齒發(fā)育。 蝦皮炒菠菜
原料：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量。 ?Ys630.Com
DIY：1.將菠菜擇洗干凈，切成3厘米長的段；干蝦皮用溫水稍泡，洗凈； 2.將炒鍋置于火上，放入油，待油熱后放入蔥花及蝦皮略煸炒； 3.將菠菜放入,一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。
特點：此食譜含鈣336.3毫克，適合于1～3歲的寶寶食用。 絲瓜蝦皮豬肝湯蝦皮中含鈣豐富，每百克中含量高達2000毫克；豬肝含豐富的維生素D，可促進鈣的吸收；絲瓜性涼有通絡(luò)作用。合用可起到通絡(luò)行血、補鈣強骨之功效。 胡蘿卜排骨湯
原料：胡蘿卜、豬排骨各250～300克，生姜2片，料酒、鹽、蔥、味精各適量。 DIY：1.將胡蘿卜、豬排骨洗凈，切成塊； 2.將鍋置中火上，加水適量。放入胡蘿卜塊、排骨塊，燉約2小時； 3.將出鍋時，調(diào)入料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分鐘即成。 4.可因?qū)殞毜南埠锰砑悠渌髁?，如加入米醋，湯中鈣質(zhì)更易被吸收。
看了上面的介紹，各位肯定對與嬰幼兒補鈣的食譜有了自己的看法不光是嬰幼兒，其他的人群如果需要補鈣的話都可以參照這個食譜，如果您也有小孩，不妨試一試吧。
ys630.coM延伸閱讀
眾所周知，鋅是人體必不可少的一種微量元素，對于嬰幼兒，鋅具有強大的作用，比如鋅可以促進寶寶的發(fā)育，可以增強寶寶的食欲，還可以提升寶寶的免疫力等等，所以如果寶寶缺鋅的話，身體會出現(xiàn)很多異常情況，對寶寶的健康十分不利，那么有哪些食物可以幫助寶寶補鋅呢？
第一、寶寶吃什么補鋅
鋅的吸收較大程度依賴于鐵、鈣、磷的存在。為了防止鋅的缺乏，應(yīng)鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果類中含量少，低于5毫克，在食用這些食物中要注意補鋅。
食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，每公斤食物中含鋅超過100毫克，其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可，含量20—50毫克；麥類、魚類、胡蘿卜、土豆含6—20毫克。
此外，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進鋅的吸收，鋅的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體對鋅的吸牧，吸收率僅20%左右。
第二、寶寶補鋅注意事項
鈣鋅不能同補，原因是鈣會搶占鋅的載體，影響吸收。若一定要同時補充鈣和鋅，至少要間隔30分鐘，這樣身體才可以合理的吸收兩種營養(yǎng)元素。
鋅是微量元素，因此補充一定要適度。如果攝入過多也會造成中毒，會引起發(fā)燒、貧血、生長受阻、關(guān)節(jié)出血、骨骼分解、腎衰竭、心腦血管疾病等。
第三、小兒補鋅食譜
1、金針菇菜膽
原料：金針菇、菜膽（油菜）、火腿、生姜、花生油、蠔油、水淀粉。
制作方法：
（1）金針菇去根洗凈，菜膽去老葉洗凈，火腿、生姜切絲備用。
（2）燒鍋加水，待水開后，倒入少許油，再加入菜膽，燙至剛熟，撈出備用。
（3）熱鍋下油，放入姜絲，煸出香味后，隨即倒入金針菇、火腿絲，調(diào)入鹽、蠔油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜膽即可。
說明：此道菜含鋅量約12.9毫克，并富含兒童必須的氨基酸，可調(diào)節(jié)兒童體內(nèi)的含鋅量。紅、黃、綠顏色的搭配，很容易調(diào)動孩子的食欲。
2、圓白菜炒肉絲
原料：圓白菜、瘦肉、紅椒、大蒜、花生油、水淀粉。
制作方法：
（1）圓白菜、紅椒洗凈切絲，瘦肉切絲，大蒜切成碎粒。
（2）肉絲加少許水淀粉腌好。
（3）燒鍋下油，把肉絲炒至滑嫩，倒出待用。
（4）熱鍋下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圓白菜、紅椒炒至斷生，加入肉絲，調(diào)入鹽炒透，最后淋入少許水淀粉翻炒幾次即可。
說明：此道菜含鋅約14.88毫克。圓白菜含各種維生素和抗壞血酸等，具有潤燥補虛的功效
3、油潑萵筍
原料：嫩萵筍、蔥絲、橄欖油（或花生油）、水、花椒。
制作方法：
（1）將萵筍去皮洗凈，切成6厘米長條狀。
（2）己燒鍋加水，待水開后，放入萵筍，大火滾開后關(guān)火。隨即放入盛有冷水的容器中，過水后撈出放入盤中，撒少許水腌制，并擺放好蔥絲待用。
（3）熱鍋下油至80℃左右，放入適量花椒粒，煸至花椒變黑關(guān)火，撈出花椒粒，將油淋入擺放好的萵筍上即可。
說明：此道菜清淡、爽口，含鋅約7.86毫克。萵筍所含礦物質(zhì)比其他蔬菜高5倍，對兒童缺鋅引起的消化不良、厭食等癥有很好的療效。
嬰兒什么時候開始補鈣
一般來說，寶寶從滿月開始就要補鈣了，據(jù)有經(jīng)驗的媽媽建議，寶寶補鈣的話一直補到2、3歲為宜。當(dāng)然，補鈣也要適量，不能盲目給寶寶補。
嬰兒補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。網(wǎng)友魚魚媽媽建議，補鈣的同時補充AD（魚肝油），這樣能幫助鈣的吸收，預(yù)防小兒佝僂病。魚肝油易溶于水，極易被吸收。值得注意的是，魚肝油每天最多服用一粒就好，多吃的話可能會引起寶寶中毒。而如果寶寶食用的鈣粉里已經(jīng)含有魚肝油的成分，也就不必再另外添加魚肝油了。
除了食補，多曬太陽也可以幫助寶寶對鈣的吸收。爸爸媽媽要注意，紫外線無法進入玻璃，因此，隔著窗曬太陽是沒有效果的，要帶寶寶到戶外曬一曬太陽才可以哦！
另外，魚魚媽媽還建議了，補鈣的同時可以給寶寶補充一些腸道有益菌，如媽咪愛、合生元等。因為胃腸道系統(tǒng)的不完善也是誘發(fā)小兒濕疹的根源，所以改善寶寶的胃腸道，是預(yù)防各種疾病的關(guān)鍵。
嬰兒為什么要補鈣
我們知道，嬰兒身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%，鈣約占體重的2%。這些鈣大多分布在骨骼和牙齒中，而且這些成分約占總量的99%。因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發(fā)育和牙齒生長的關(guān)鍵因素。嬰兒如果缺鈣，還可能會有以下癥狀：
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙；
5、囟門閉合遲，肌無力；
6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后；
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患氣管炎、肺炎；
8、嬰兒缺鈣還可能造成寶寶偏食、濕疹等。
綜上所述，如果寶寶缺鈣的話，是要補充鈣質(zhì)的。
嬰兒如何補鈣
我們都知道，鈣質(zhì)對于嬰兒來說是非常重要的。那么，如果寶寶需要補鈣的話，要怎么補呢？
1、0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時，已經(jīng)開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至400毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。
3、寶寶在1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶制品以外，寶寶還應(yīng)每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
另外，多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們?nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發(fā)生VD中毒。
值得注意的是，針對不同的人群，嬰兒補鈣的時間也會有所不同。早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開始補充VD，正常足月兒則應(yīng)在出生后2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。
嬰兒補充VD和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半。
嬰兒補鈣吃什么好
嬰兒6個月大之后，就要開始添加輔食補鈣了，那么，什么樣的食物更加適合給寶寶做輔食呢？不如一起來看看嬰兒補鈣食譜吧！
一、山藥芝麻泥
芝麻里含有豐富的鈣質(zhì)，山藥則有促進鈣質(zhì)吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。
食材準(zhǔn)備：新鮮山藥、黑芝麻、調(diào)味品
制作步驟：
1、將山藥削皮后切小塊，放在干凈的碗里，并放入鍋里蒸熟備用；
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥；
3、將黑芝麻放在研磨器里研成粉備用；
4、將黑芝麻粉加到山藥泥里，拌勻即可。
二、胡蘿卜泥
胡蘿卜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿卜素。胡蘿卜素是寶寶出牙時不可缺少的營養(yǎng)素。
食材準(zhǔn)備：胡蘿卜1/2根、香油適量。
制作步驟：胡蘿卜切片放水中，淋入香油，煮至軟爛，用小勺壓成泥。
三、魚菜米糊
魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發(fā)育添磚加瓦，還可促進腦發(fā)育，滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求。
食材準(zhǔn)備：米粉、魚肉、青菜、調(diào)味品
制作步驟：
1、將米粉酌加清水浸軟，攪為糊之后入鍋，旺火燒沸約8分鐘；
2、將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，根據(jù)個人口味加鹽即可。
嬰兒補鈣產(chǎn)品哪種好
嬰兒補鈣是寶寶發(fā)育中非常重要的一個環(huán)節(jié)，爸爸媽媽們都特別關(guān)心應(yīng)該用什么產(chǎn)品給寶寶補鈣，而目前市場上的嬰兒補鈣產(chǎn)品那是多不勝數(shù)。那么，哪種產(chǎn)品更適合給寶寶補鈣用呢？下面，媽網(wǎng)百科將為您介紹嬰兒補鈣產(chǎn)品排行榜4強。
1、體恒健牌鈣之緣片。大部分媽媽都會推薦鈣之緣片，因其富含維生素D，安全純凈，且效果顯著。
2、小兒四維鈣粉顆粒。此品很適合剛出生不愛喝水的寶寶，因為此品中的鈣粉顆粒略帶水果口味，沖調(diào)水后給寶寶服用，寶寶會比較喜歡。服用此品，既補鈣有補水呢！
3、寧波天真牌葡萄糖酸鈣。此品呈口服液狀，寶寶服食起來非常方便，其效果則與小兒四維鈣粉顆粒一樣。
4、愛爾鈣。愛爾鈣是一種碳酸鈣，小寶寶容易吸收。
以上幾種是媽媽們比較推薦的產(chǎn)品。爸爸媽媽們在給寶寶選用這些保健品的時候，要注意查看是否適合寶寶食用、方便寶寶吸收哦！
什么樣的寶寶需要補鈣
鈣是嬰兒骨骼生長發(fā)育的關(guān)鍵，因此，鈣質(zhì)對寶寶來說是非常重要的。一般來說，寶寶在前期只需要通過喝母乳就可以獲得所需的鈣質(zhì)，而到了后期，如果有缺乏鈣質(zhì)的情況，則需要通過不同的方式來進行鈣質(zhì)補充了。那么，什么樣的寶寶需要補鈣呢？營養(yǎng)專家建議，當(dāng)寶寶符合以下幾種狀況，就應(yīng)該注意給寶寶補補鈣了。
1、兩歲以內(nèi)的嬰幼兒：由于戶外活動少、接受日照時間短，寶寶體內(nèi)維生素D的生成受到限制，不利于鈣的吸收，而這樣很容易造成缺鈣。因此，兩歲以內(nèi)的孩子選擇鈣劑時應(yīng)首選含有維生素D的鈣劑。
2、挑食、消化不良、不愛喝奶的寶寶：嬰幼兒味蕾正處在快速發(fā)育期，過重的味覺刺激會導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍，所以不傷害味蕾的鈣產(chǎn)品才是科學(xué)的選擇。因此，選擇淡奶味的也就是選擇最接近母乳味道的鈣產(chǎn)品，可避免影響孩子的味蕾發(fā)育。
3、早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的寶寶：這些寶寶比其他寶寶更加容易缺鈣，所以應(yīng)注意提前預(yù)防。
4、長牙、換牙期的寶寶：寶寶在長牙、換牙階段時，要注意補鈣，這樣有利于牙齒的健康生長，可避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、蛀牙等現(xiàn)象的發(fā)生。
5、體重超常的寶寶：這些寶寶對鈣的需求比一般孩子要多。
6、患病的寶寶：嬰幼兒在患病期間容易出現(xiàn)缺鈣的情況，因此，寶寶在患病期間，爸爸媽媽們應(yīng)該在治療疾病的同時，為寶寶選擇含鈣量高的碳酸鈣產(chǎn)品。 ...
補鈣吃什么食物好？小孩和老人是最需要補鈣的群體，鈣有助于骨骼的健康發(fā)育，還能防止白內(nèi)障形成。保持牙齒潔白和堅固，防止骨骼變形，保持關(guān)節(jié)的靈活性。那么補鈣的食物有哪些呢？下面就一起來看看吃什么補鈣吧！
1、芝麻醬
很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬。芝麻醬所含鈣比蔬菜和豆類都高得多，食入10克芝麻醬相當(dāng)于攝入30克豆腐或140克大白菜所含的鈣。一般來說，每100克的芝麻醬中含鈣870毫克，在食物界鈣含量中僅次于蝦皮。另外，芝麻醬的營養(yǎng)非常豐富，經(jīng)常吃不僅能防止頭發(fā)過早變白或脫落，且還有很好的潤腸通便作用。不僅如此，經(jīng)常吃芝麻醬還可以增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。建議每天吃10到20克最好。
2、蝦皮
蝦皮的營養(yǎng)價值很高，就以衡量營養(yǎng)價值高低的蛋白質(zhì)含量來說，每100克蝦皮含39.3克，大大高于大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產(chǎn)品及牛肉、豬肉、雞肉等肉制品。蝦皮的另一大特點是礦物質(zhì)數(shù)量、種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，鐵、鈣、磷的含量也很豐富，每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。所以，蝦皮素有“鈣庫”之稱。
此外，蝦皮含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對于預(yù)防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。蝦皮還有鎮(zhèn)定作用，常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能絮亂等癥。常食蝦皮可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;在飯菜里放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質(zhì)都很有好處。
3、白菜
“百菜不如白菜”。大白菜味甘性微寒，清熱潤肺，解渴利尿且通暢腸胃。現(xiàn)代研究認為，白菜中所含的鈣和維生素C比梨和蘋果高，烹調(diào)過的白菜所含的鈣比牛奶的還要多。此外，白菜的核黃素的含量也很高，其微量元素鋅的含量不但在蔬菜中名列前茅，就連肉、蛋也比不過它。所以說，補鈣不一定要選用牛奶、豆制品等，有些蔬菜的含鈣量也是很高的，在預(yù)防骨質(zhì)疏松方面也都很有益。
按照數(shù)據(jù)計算，100克全脂牛奶所含的能量約為54千卡，含鈣104毫克。而100克小油菜含能量約為15千卡，含鈣卻高達153毫克。所以，很多專家認為，在同樣的食用量下，對于供應(yīng)骨骼健康所需的礦物質(zhì)來說，綠葉蔬菜可能是更好的食物。而蔬菜中，白菜的含鈣量豐富，在烹飪過程中應(yīng)盡量避免鈣的損失，例如縮短烹飪時間等等。此外，白菜的脂肪、碳水化合物含量較低，經(jīng)常食用能提高人體新陳代謝，增強機體免疫力和抵抗力。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多余的膽固醇。
4、芥菜
《中國食物成分表》顯示，每100克芥菜的鈣含量高達230毫克，而相同質(zhì)量的牛奶鈣含量為100毫克左右。不僅鈣含量高，研究顯示，人體對芥菜中鈣的吸收率與牛奶相當(dāng)。芥菜含有鈣、磷、鐵等微量元素，被人體吸收后，能利尿除溫;含有一種硫代葡萄糖甙的物質(zhì)，經(jīng)水解后能產(chǎn)生揮發(fā)性芥子油，具有促進腸胃消化吸收的作用。此外，芥菜還具有一種特殊的鮮香氣味，能增進食欲，幫助消化;含有豐富的食物纖維，可促進結(jié)腸蠕動。
5、奶酪
奶制品是食物補鈣的最佳來源之一，而且這些鈣很容易吸收，奶制品中以奶酪的含鈣量為高，每100克奶酪中的鈣含量為659毫克。奶酪是乳酸菌及其代謝產(chǎn)物，對人體有一定的保健作用，還能防治便秘和腹瀉。另外，奶酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。
6、紫菜
紫菜中含有豐富的鈣、鐵元素，有利于改善貧血癥狀，而且對骨骼和牙齒有一定的保健作用;紫菜中還含有豐富的膽堿成分，有增強記憶之功;含有一定量的甘露醇，是一種很強的利尿劑，有輔助治療水腫的作用;紫菜營養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”;紫菜有軟堅散結(jié)功能，對其他郁結(jié)積塊也有用途;紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
7、黑豆
黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，每百克含鈣224毫克、蛋白質(zhì)36.1克、脂肪15.9克、膳食纖維10.2克、碳水化合物23.3克、鎂243毫克、鉀1377毫克、磷500毫克，還含有人體必需的維生素B1、B2、C、煙酸和微量元素鐵、錳、鋅、銅、鉬、硒等。黑豆是植物中營養(yǎng)最豐富的保健佳品。常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病，以及肝臟和動脈等方面的疾病有好處。
8、海參
大家都知道海參對人體健康那是相當(dāng)?shù)暮茫錉I養(yǎng)價值異常的高，每100毫克海參的含鈣量為285毫克。而且海參的膽固醇含量也極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質(zhì)細嫩，易于消化，所以，非常適宜于體質(zhì)虛弱的人食用。此外，海參粘多糖具有提高機體細胞免疫功能，改善和增強因荷瘤或使用抗癌藥物引起的動物機體免疫功能低下狀況。海參粘多糖還可防止骨質(zhì)疏松癥，用作治療關(guān)節(jié)炎。
嬰兒是最需要補充營養(yǎng)的，尤其是需要補充一定的鈣質(zhì)，這樣才能夠促進嬰兒的健康生長的，那么嬰兒年齡很小，一些鈣片也是不能夠吃的，所以需要喝一些有營養(yǎng)的嬰兒補鈣湯，那么怎么來做這樣的一道湯品呢，下面就給家長朋友做一些介紹和了解，希望能夠讓更多的人知道怎么來做。
紫菜鮮味湯
這道湯鮮味突出，營養(yǎng)豐富，其中海米、香菇、韭菜均能補鈣；紫菜則能補碘；韭菜富含維生素A、C，防止便秘；香菇和韭菜還具有補虛的功效；蛋黃富含鐵和卵磷脂。寶寶常喝此湯，對促進身體的生長發(fā)育大有好處。
材料
紫菜10克(干品)，海米3克，香菇1朵，雞蛋1個，韭菜少許。
DIY
1.紫菜撕成小塊。
2.香菇去蒂，洗凈，切小丁，焯水。
3.海米用溫水洗凈，切碎。
4.韭菜擇洗干凈，切小段。
5.雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。
6.鍋內(nèi)添水用大火煮開，放入紫菜和海米碎。
7.煮開后用小火慢煮15分鐘，放入香菇丁。
8.淋入攪好的雞蛋液，再煮1分鐘左右。
9.加鹽調(diào)味，出鍋前放韭菜段稍煮即可。
嬰兒補鈣是必需的，只有補充一些適量的鈣，才不會讓嬰兒身體的營養(yǎng)缺乏，嬰兒補鈣湯是很好做的一道菜品，可以按照上面的一些步驟來做，相信不會做的家長也能給充分發(fā)揮聰明才智的，所以需要學(xué)會做這道湯品還是很重要的事情。
嬰兒傷風(fēng)吃什么
1、嬰兒傷風(fēng)吃姜棗紅糖水
適合年齡:6個月以上
原料:姜1小塊,紅棗3枚,紅糖少許
制作方法:
生姜去皮切成細絲,紅棗洗凈去核后撕成幾片。姜絲和紅棗一起放在適量清水中,煮沸10分鐘,然后放入紅糖,再煮開就可以了。
撈出姜絲和棗,要湯水,晾至接近體溫的溫度后,作為飲用水喂給寶寶。姜味辛辣,如果你擔(dān)心你的寶寶還不能適應(yīng),可以少放。糖會加重寶寶消化系統(tǒng)的負擔(dān),適量就行了,如果你有顧慮,也可以不放。
姜棗紅糖水具有補氣散寒的功效,適用于風(fēng)寒感冒。
2、、嬰兒傷風(fēng)吃百合雪梨冰糖水
推薦年齡:6個月以上
原料:鮮百合5~6片,雪梨1/4個,冰糖1小顆。
制作方法:
首先洗凈鮮百合和雪梨。百合撕成小片,雪梨去皮、去核后切成小薄片,并同削去的雪梨皮一起放在盛有適量清水的鍋中。大火燒開后,漂去白沫,然后轉(zhuǎn)成小火煮15分鐘左右,直到百合和梨片熟爛,去掉梨皮。然后放入1小顆冰糖煮至完全融化即可。
3、寶寶熱傷風(fēng)后鼻塞流鼻涕怎么護理好
鼻塞流鼻涕是感冒之后最常見的表現(xiàn)。鼻子一旦被堵住就會很難受。尤其是嬰幼兒寶寶,鼻塞之后讓他們出現(xiàn)煩燥不安,哭鬧不止。
小孩感冒鼻塞怎么辦,有什么辦法可以讓鼻塞好的快一些呢?
寶寶小時候感冒鼻塞后,醫(yī)院的護士提供了一個方法,頗為有效。現(xiàn)在拿出來和大家共享。
當(dāng)小孩子感冒后,你用干凈的毛巾或紗布,蘸上滾熱的開水?dāng)Q干(雖然很燙手)后再層層裹好。(注意因為嬰兒的皮膚很嫩,千萬別燙傷了孩子。大人可以先在自己的身上試一試溫度。)然后把層層裹好的布團放在孩子的鼻子根處(即眉心往下一點)熱敷。
因為孩子小不太配合,最好的辦法是等他剛睡覺那一會兒,他不容易醒,熱敷的時間一定要長?？梢苑笠淮螕Q一次開水,多弄幾次。
嬰兒傷風(fēng)可以多吃什么水果
1、梨
梨可以潤肺、止咳、清肺,而梨又是秋冬季節(jié)的應(yīng)季水果,對寶寶的身體特別的好,感冒之后必然會引發(fā)咳嗽,吃梨可以緩解咳嗽、治療咳嗽,經(jīng)常在接寶寶放學(xué)的時候聽幼兒園的家長說寶寶一感冒就半個月一個月,拖拖拉拉的咳嗽也不好,對于感冒后期,藥物的作用其實并不明顯了。
2、蘋果
蘋果中含有大量的維生素C,維生素C是治療感冒的重要成分,與其用藥物得到維生素C,不如從飲食上獲取,蘋果也是秋冬季的應(yīng)季水果,寶寶的食物一定要選擇應(yīng)季的,反季水果和食物都是用催生劑催熟的,寶寶吃了這類的食物很容易性早熟,尤其是在感冒時,體質(zhì)虛弱很容易讓有害物質(zhì)有機可乘。
3、酸性水果
如果寶寶的咳嗽非常嚴(yán)重時不利于吃酸性的水果,例如橘子、柚子,甚至是酸味的蘋果,因為酸性的食物會斂痰,不利于痰液排出,會加重咳嗽,但是單純的感冒可以吃多一些柑橘,因為柑橘中的維生素含量非常高。
嬰兒熱傷風(fēng)怎么辦
患兒感冒后往往食欲不振,可能會出現(xiàn)消化系統(tǒng)功能紊亂,飲食上應(yīng)以清淡,易消化的食物為主。因夏天氣溫高,加上患兒發(fā)燒,服用退熱藥等都會使出汗較多,因此應(yīng)補充充足的水分,定時喝水。
要充分的休息,保證充足的睡眠,如咳嗽影響睡眠,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止咳藥。
夏天患兒的房間要保持一定的室溫,一般26℃-28℃為宜,過高不利于熱量散發(fā),過低會使患兒血管收縮,也不利于散熱,空調(diào)房也要注意經(jīng)常通風(fēng),保持空氣清新。
當(dāng)患兒高燒達到39℃時,要在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用退熱藥,否則會引起高熱驚厥或其他的不良后果。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《?嬰兒補鈣應(yīng)該吃什么？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性養(yǎng)生應(yīng)該吃什么”專題。
