喝咖啡對(duì)女性的害處
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咖啡是很多人喜愛的選擇，這類飲品具體提神的功效，不過在喝咖啡的時(shí)候，也要注意一定要適量進(jìn)行，有很多人在喝咖啡的時(shí)候，都是過量選擇，這樣對(duì)自身健康影響很大，喝咖啡也不能空腹，否則會(huì)引發(fā)胃部疾病，那喝咖啡的害處都有什么呢，也是很多人不清楚的。
喝咖啡對(duì)女性的害處：
1、易患不孕癥 研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。
也有些生育專家認(rèn)為，這是小范圍的研究，不能最后證實(shí)咖啡對(duì)生育的特殊作用。但是，研究人員強(qiáng)調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說明不育癥的原因，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。
2、增加心梗危險(xiǎn) 美國波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過對(duì)858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究，結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。
3、易引起骨質(zhì)疏松癥 美國加利福尼亞大學(xué)的研究者對(duì)980名50～98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān)。
因?yàn)?，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
4、孕婦飲咖啡對(duì)胎兒不利 早在80年代初，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12～24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會(huì)生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應(yīng)暫停飲用咖啡。
通過對(duì)喝咖啡的害處認(rèn)識(shí)，女性在選擇這樣飲品的時(shí)候，也要注意一定不能過多喝，同時(shí)女性對(duì)這樣飲品也是盡量不要選擇，避免身體受到損害，晚上睡覺前不能喝咖啡，這樣對(duì)睡眠質(zhì)量影響很大，這點(diǎn)也是要注意。
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如今，很多現(xiàn)代人喜歡喝咖啡及含有咖啡因的功能飲料來提神。但很多人不知道，咖啡因會(huì)對(duì)身體的6個(gè)部位產(chǎn)生影響。
1.心臟
咖啡因以兩種方式作用于心臟：除了影響調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)的大腦中樞，也直接對(duì)心臟產(chǎn)生作用。高劑量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分鐘增加 10~20次心跳，并且可能使某些人短暫心律不齊。
因此，適度飲用含咖啡因(平均每天最多 500 毫克)的飲品，不會(huì)大幅提高心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)，但超過這個(gè)劑量可能會(huì)增加患心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。
2.腎臟
早上喝咖啡后愛上廁所，是許多人經(jīng)常遇到的事。這是因?yàn)榭Х纫驎?huì)影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用。咖啡因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。
3.消化系統(tǒng)
咖啡中的酸質(zhì)、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促進(jìn)胃酸分泌，長(zhǎng)期大量飲用含有咖啡因的飲品，會(huì)導(dǎo)致胃病。
4.呼吸系統(tǒng)
咖啡因及類似藥物對(duì)于呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放松，因而使氣管擴(kuò)張，增加呼吸量。但咖啡因不可以作為藥物用于臨床來治療哮喘。
5.生殖系統(tǒng)
有研究指出，婦女懷孕期間喝咖啡，生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示，服用咖啡因(相當(dāng)于每天喝多于一杯咖啡)可能顯著降低婦女受孕的機(jī)會(huì)。
6.眼睛
咖啡因會(huì)使眼部微血管收縮(變窄)，使得進(jìn)入眼睛細(xì)胞的營養(yǎng)物質(zhì)減少，也會(huì)降低眼睛清除廢物的速率。
如今咖啡普遍的被人們接受，成了銷量比較大的飲料，對(duì)于一些白領(lǐng)工作者、領(lǐng)導(dǎo)或者公關(guān)人士來說是比較受歡迎的。有些人喝咖啡是為了品咖啡的味，是一種享受，而有些人喝咖啡純粹就是消磨時(shí)間或者說為了應(yīng)酬。我們都知道咖啡里面含有比較高的咖啡因?qū)ι眢w不好，但是很多人還是不會(huì)去在意，尤其對(duì)女性來說是不能經(jīng)常喝咖啡的?，F(xiàn)在我們來講講女性多喝咖啡的壞處。
1、易患不孕癥研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認(rèn)為，這是小范圍的研究，不能最后證實(shí)咖啡對(duì)生育的特殊作用。但是，研究人員強(qiáng)調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說明不育癥的原因，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。
2、增加心梗危險(xiǎn)美國波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過對(duì)858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究，結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。
3、易引起骨質(zhì)疏松癥美國加利福尼亞大學(xué)的研究者對(duì)980名50～98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān)。因?yàn)?，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
4、孕婦飲咖啡對(duì)胎兒不利早在80年代初，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12～24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會(huì)生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應(yīng)暫停飲用咖啡。
5、妊娠高血壓綜合征是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時(shí)防治，可危及母胎安全。據(jù)澳大利亞一項(xiàng)研究結(jié)果表明，每日只飲幾杯咖啡就會(huì)升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。
6、易引起糖尿病芬蘭和美國的研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)國家都是消費(fèi)咖啡最多的國家，其結(jié)果是，這兩個(gè)國家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中，芬蘭人的咖啡消費(fèi)量居世界之首，該國的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國家的咖啡消費(fèi)量也大，患糖尿病的人數(shù)也多。相反，日本人的咖啡消費(fèi)量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析認(rèn)為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。
此外，不論男女，飲咖啡均可增加患心臟病、高血壓的危險(xiǎn)性，還會(huì)導(dǎo)致成癮現(xiàn)象。
以前人們約會(huì)，坐在一起談工作基本都是要杯白開水或者茶，要不就是果汁什么的，而現(xiàn)在越來越多的人改成了喝咖啡，有些人會(huì)覺得喝咖啡能提升一個(gè)人的氣質(zhì)，顯的自己比較上檔次，但這只是表面風(fēng)光了，殊不知咖啡喝多了是有很多壞處的。上面我們就講了女性多喝咖啡的壞處，實(shí)際上不管男女老少都是不應(yīng)該經(jīng)常喝咖啡的，偶爾喝一點(diǎn)沒事，經(jīng)常喝的話久而久之身體會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)的。
早上喝咖啡已經(jīng)成為年輕人的習(xí)慣了，每天早晨喝一杯可以讓一天清醒的工作；咖啡還有抑制食欲、加速新陳代謝的功能，要減肥的美眉們可以嘗試喝咖啡，但是一天不能超過三杯，空腹的時(shí)候最好不要喝，會(huì)有心慌頭暈惡心乏力等不適癥狀。奶精和糖分不能加的太多，否則不僅不能減肥，還會(huì)增加體重。要注意的是，患有高血壓的人要避免早晨空腹喝咖啡，咖啡因會(huì)導(dǎo)致血壓上升，會(huì)給患者帶來嚴(yán)重后果。
如果是早晨喝咖啡應(yīng)該是早飯后半小時(shí)喝,最理想的是吃過飯后再喝，那就有益而無害了。
當(dāng)然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止”。否則不管餐前餐后飲用，過量咖啡因都會(huì)發(fā)生心悸亢進(jìn)(心臟跳得很厲害)，甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。
原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會(huì)感覺惡心，所以要小心。原則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。
咖啡作為一種時(shí)尚飲品，但要根據(jù)個(gè)人的情況適量喝，咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，尤其是有腸胃功能差的人最好不要在空腹的時(shí)候喝咖啡?？Х炔荒艽骘嬎?，人體每天必須補(bǔ)充1500毫升的水分，才能保證人體的生理功能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。
咖啡是很多人比較喜歡喝的一種飲料，平時(shí)身上喝一些咖啡對(duì)身體是有好處的，對(duì)于女性來說咖啡還有一定的美容養(yǎng)顏的作用，這是因?yàn)榭Х饶軌虼龠M(jìn)新陳代謝，對(duì)于皮膚能促進(jìn)有毒物質(zhì)代謝，有一定的抗氧化的作用，能夠使皮膚細(xì)胞呈現(xiàn)出活力，當(dāng)然在喝咖啡的時(shí)候也不能喝得過多，一旦喝得過多反而會(huì)造成不良的影響。
女性喝咖啡的好處：
1、喝咖啡對(duì)皮膚有好處
咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質(zhì)，淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細(xì)胞保持充沛活力、防止細(xì)胞氧化、對(duì)抗衰老的作用大。
2、喝咖啡能防癌抗癌
咖啡中蘊(yùn)含的多酚類物質(zhì)是一種強(qiáng)抗氧化劑。每天喝點(diǎn)咖啡，對(duì)防癌抗癌都有一定效果。
3、飯后喝咖啡養(yǎng)胃助消化
飯后喝咖啡對(duì)胃部健康是有好處的。但相對(duì)的，如果在胃里空空的狀態(tài)下喝咖啡，分泌的胃液會(huì)損傷胃黏膜，進(jìn)而損害胃部健康。
4、喝咖啡保護(hù)肝臟
近幾年來，越來越多的證據(jù)表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的風(fēng)險(xiǎn)?？Х雀缓亩喾宇愇镔|(zhì)對(duì)肝臟也有保護(hù)作用。建議肝炎患者每天喝點(diǎn)咖啡，對(duì)肝細(xì)胞的修復(fù)很有好處。
5、喝咖啡減肥瘦身
咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多馀的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。
女性喝咖啡的壞處：
1、易患不孕癥
每天飲1杯咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認(rèn)為，這是小范圍的研究，不能最后證實(shí)咖啡對(duì)生育的特殊作用。但是，研究人員強(qiáng)調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說明不育癥的原因，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。
2、增加心梗危險(xiǎn)
研究數(shù)據(jù)表明：一天飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。
3、易引起骨質(zhì)疏松癥
長(zhǎng)期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān)。因?yàn)椋Х纫蚰芘c人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
可能很多女性朋友都會(huì)知道喝咖啡這種東西對(duì)于我們的身體健康是有影響的，你們也會(huì)認(rèn)為喝咖啡會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑，其實(shí)，喝咖啡是不會(huì)影響到皮膚的，主要是因?yàn)榭Х扔写龠M(jìn)消化改善便秘的作用，這對(duì)于皮膚改善粗糙的特性是有幫助的，但是出現(xiàn)皮膚不好可能是因?yàn)槟銈兘?jīng)常熬夜導(dǎo)致的。
咖啡因會(huì)加速新陳代謝、促進(jìn)消化、改善便秘。從這些功用看來，還能夠幫助改善皮膚的粗糙現(xiàn)象。 咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
咖啡對(duì)皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前有些突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以不可以應(yīng)用到人類。
如果是晚夜提神要喝的話,建議想要皮膚好的話,晚上的美容睡一定要睡好,因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚的排毒時(shí)間,經(jīng)過充足的睡眠皮膚才會(huì)好,早晨空腹喝兩杯水,平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)增加皮膚的新陳代謝,多食水果,富含蛋白質(zhì)和維C的食物,最后也是很重要的,要時(shí)時(shí)保持一個(gè)好心情.咖啡不可以經(jīng)常喝,因?yàn)闀?huì)改變內(nèi)分泌,影響和刺激皮膚.平時(shí)偶時(shí)喝些咖啡對(duì)皮膚沒有太大的影響。
根據(jù)這篇文章對(duì)于喝咖啡對(duì)皮膚是有利的分析，相信你們應(yīng)該都知道咖啡有利于緩解皮膚干燥以及降低黑色素的沉淀，但是我們?cè)谏钪胁灰忍嗟目Х?，因?yàn)槲覀兺砩虾瓤Х瓤赡軙?huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，從而引起了皮膚黑色素的沉淀。
辦公室的美女白領(lǐng)們都愛喝咖啡，但是女性常喝咖啡對(duì)身體有什么好處呢？那么下面小編就為大家介紹女性喝咖啡的好處。
女性喝咖啡的好處
防止過敏。咖啡因?qū)桓猩窠?jīng)有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助于預(yù)防過敏癥。在過敏癥、氣喘等即將發(fā)作的時(shí)候，預(yù)先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的興奮功效之外，心理上也能有所調(diào)適。
保養(yǎng)皮膚。咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對(duì)于淡化因?yàn)檠翰谎h(huán)引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力，延緩衰老等等。
促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動(dòng)的作用。對(duì)于有輕微便秘的女性還可適當(dāng)飲用咖啡緩解便秘。
那么，在什么時(shí)候喝咖啡最好呢?
喝咖啡的最佳時(shí)間
早7：00-9：00：上班路上。新的一天中第一杯咖啡的最佳選擇。輕啜一口，如同裹著柔軟的毛毯般，溫暖、舒緩和沉靜、它輕柔地喚醒你，讓閑適自由伴你一天?？诟胸S富的奶泡，溫暖你的心情，讓你長(zhǎng)久品嘗，一路上都心情歡暢。
上午9：30-11：00：緊張忙碌。怎一個(gè)“快”字了得!18—24秒的秒速便可沖出一杯又濃又香的咖啡，與上午高效緊張的工作時(shí)間相得益彰。表面浮著一層金黃色泡沫的純黑咖啡，濃稠滾燙，第一口便陷入無可言喻的魅力中。層層香醇的味覺與豐盈口感能喚醒你的有些昏昏欲睡的神經(jīng)，就讓思考中的大腦像火箭一樣，再飛奔一會(huì);讓舌尖體會(huì)到的濃烈咖啡香味激發(fā)出你體內(nèi)愉悅激情、樂觀、自信的情緒，充滿活力的開始一天中最緊張、最重要的時(shí)刻。
上午11：00-12：00 提神醒腦。經(jīng)過上午緊張的工作節(jié)奏，還有一個(gè)小時(shí)才到午休時(shí)間，工作還要繼續(xù)，但是有點(diǎn)點(diǎn)累有點(diǎn)乏力。瑪其朵是在接近中午時(shí)分振奮精神的最佳選擇，如同烈酒一樣的后勁十足，讓你即使在有點(diǎn)肚餓、乏力的時(shí)刻，做出決策時(shí)胸有成竹、充滿自信。爽滑又略帶苦澀的口味，加入少許牛奶，讓你在激烈的思考后迅速撫平思緒，重新恢復(fù)元?dú)庵苌沓渑婢Α?/p>
中午12：00—13：00 輕松愜意。濃情焦糖咖啡給你帶來一天里最自在的輕松時(shí)刻，讓工作日也擁有周末般的輕松。層層疊加的奶油，讓好心情無限延續(xù)。在忙碌的一天中，讓自己逃離片刻，沉迷在只屬于你的時(shí)間里。
下午13：00-14：00 喚醒慵懶的下午。香草拿鐵以咖啡的純正味道和香草俏皮的活潑喚醒你午飯后昏昏欲睡的大腦，讓你精神重新振奮，補(bǔ)充能量，從容準(zhǔn)備迎接下午的工作。濃縮咖啡持久濃烈的口感迅速喚醒疲憊的味蕾，身體猶如再換新生一樣的斗志滿滿，開足馬力迎接下午的工作。
下午14：00-16：00 會(huì)議時(shí)間。一杯不添加牛奶的美式咖啡，苦澀中給你帶來幾分冷靜，最適合會(huì)議時(shí)的氣氛。恰如其分略帶苦味的芳香令人振奮，活躍你的思維，讓你樂觀而又不自大。最純正的咖啡口感正是你內(nèi)斂、自信、有涵養(yǎng)的展現(xiàn)，低調(diào)的奢華。
選購咖啡豆的竅門
不論是哪一種咖啡，新鮮度都是影響品質(zhì)的重要因素。選購時(shí)，抓一兩顆咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有聲，表示咖啡豆未受潮，而唇齒留香的咖啡豆才是上品，但最好還是用手捏捏，感覺一下是否實(shí)心，千萬不要買空殼的咖啡。
剛炒好的咖啡豆并不適合馬上飲用，一般來說，咖啡的最佳飲用期為炒后一周后，此時(shí)的咖啡最新鮮，香味口感的表現(xiàn)最佳。
此外，咖啡豆的純度也是另一個(gè)考慮因素。內(nèi)行人選咖啡，倒不見得是看顆粒的大小，而是抓一把單品咖啡豆，大約數(shù)十顆的分量，看一看每顆單豆的顏色是否一致，顆粒大小、形狀是否相仿，以免買到以混豆偽裝的劣質(zhì)品。但如果是綜合豆，大小、色澤不同是正?，F(xiàn)象。重火和中深的焙炒法會(huì)造成咖啡豆出油，可是較淺焙炒的豆子如果出油，則表示已經(jīng)變質(zhì)，不但香醇度降低，而且會(huì)出現(xiàn)澀味和酸味?？傊谶x購咖啡時(shí)應(yīng)注意其新鮮度、香味和有陳味。
?以上是小編為大家?guī)淼娜绾卧谧钋‘?dāng)?shù)臅r(shí)間喝咖啡，女性喝咖啡有好多好處哦，但是咖啡雖然對(duì)女性有好處，但是不宜多喝哦。
隨著現(xiàn)在生活壓力的不斷增大，在職場(chǎng)里面壓力也會(huì)非常大，部分職業(yè)可能經(jīng)常需要加班，在晚上加班的時(shí)候可能就會(huì)需要經(jīng)常喝咖啡來提升。其實(shí)如果是喝現(xiàn)磨咖啡的話，偶爾喝一喝還有減肥的功效，但是如果是經(jīng)常性地喝速溶咖啡肯定對(duì)我們?nèi)梭w是有害的，它可能會(huì)提高我們心臟的患病幾率，還可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、不孕等情況出現(xiàn)。
適量喝咖啡的確有很多好處，但是凡事都有兩面的，比如喝咖啡會(huì)提高心臟病的患病功效，容易導(dǎo)致神經(jīng)過敏，手心冒汗耳鳴，還會(huì)提高血壓，長(zhǎng)期喝咖啡容易造成骨質(zhì)疏松，女人常喝也會(huì)一定程度的影響懷孕，這是因?yàn)榭Х壤锩婧锌Х纫颍粌H容易提高患心腦血管的概率，而且還會(huì)影響睡眠，造成不孕。
剛才我們?cè)诹暮瓤Х鹊暮锰帟r(shí)，說到喝咖啡具有減肥的功效，不過大家也需要看是哪種咖啡，比如那種速溶咖啡就容易導(dǎo)致發(fā)胖，而且喝咖啡的時(shí)候愛大量放糖，以及牛奶的人，也容易因?yàn)閿z取的熱量太多而導(dǎo)致發(fā)胖。
但如果是喝咖啡豆磨出來的咖啡，沒有添加大量調(diào)味料，尤其是黑咖啡，不僅不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，而且還具有減肥的功效，因?yàn)楹诳Х鹊臒崃刻貏e低，里面含有的咖啡堿還會(huì)刺激身體分泌腎上腺素，從而具有分解脂肪，讓脂肪快速排出身體，從而能夠有效減肥瘦身。
飯前，運(yùn)動(dòng)之前來一杯黑咖啡也能加快減肥，幫助降低身體攝取食物，以及讓身體里面的脂肪燃燒，不過大家需要注意黑咖啡每天不能超過三杯，否則容易出現(xiàn)各種副作用，比如血壓高、心跳加快、煩躁不安等。
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