調(diào)理脾胃的方法有哪些
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脾胃都是我們?nèi)梭w內(nèi)重要的器官的，但是現(xiàn)在不少人都是不懂得調(diào)理自己的脾胃的，所以脾胃總是很差，給我們的生活作息帶來(lái)了不小的影響，所以我們一定要對(duì)調(diào)理脾胃加以重視。下面具體為大家介紹一些關(guān)于調(diào)理脾胃的方法，希望大家閱讀一下。
一、脾胃功能不好的調(diào)理： 經(jīng)常感冒的人體質(zhì)不好，體質(zhì)不好的一個(gè)重要原因與脾胃功能弱有關(guān)。而經(jīng)常感冒的人，反過(guò)來(lái)又導(dǎo)致脾胃功能減弱。天津中醫(yī)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院呼吸科主任劉桂穎認(rèn)為，很多白領(lǐng)由于勞累和壓力大，本來(lái)已使免疫力長(zhǎng)期處于低下?tīng)顟B(tài)，再加上一次感冒之后，不能讓體質(zhì)得到真正的恢復(fù)與調(diào)養(yǎng)，從而感冒頻發(fā)。
一些上班族容易感冒是與其脾胃功能弱有關(guān)。劉主任說(shuō)，脾胃的功能可以直接影響免疫功能，如果脾胃的功能弱，就會(huì)表現(xiàn)為老百姓常說(shuō)的“愛(ài)鬧病”。 脾胃功能不好的人應(yīng)該如何調(diào)理?北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心主任醫(yī)師李乾構(gòu)給出的建議十分簡(jiǎn)單：喝粥!如果能夠做到每天喝用山藥、茯苓、薏米其中任何一種熬的粥，就可以起到補(bǔ)脾健胃作用。 二、脾胃不好盡量多吃山藥： 身體虛弱的人冬天都加緊進(jìn)補(bǔ)，但“受補(bǔ)不受補(bǔ)”，關(guān)鍵在脾胃。脾為后天之本，只有脾胃功能正常，進(jìn)補(bǔ)才有效。脾虛在人群中最多見(jiàn)，表現(xiàn)為食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。
這樣的人可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白術(shù)等燉肉吃，也可以吃參苓白術(shù)散、人參健脾丸。 有的人平時(shí)愛(ài)吃辛辣油膩食物，時(shí)間長(zhǎng)了化熱生火，表現(xiàn)為胃部灼熱、常有饑餓感，這是脾胃有火的表現(xiàn)。這種人就應(yīng)清火，可用竹葉、麥冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一點(diǎn)黃連片，或多吃苦瓜、黃瓜等青菜。
老年人及兒童消化能力比較弱，胃常有積食，因而出現(xiàn)厭食、胃部飽脹、口臭便臭等，這就需要消食和胃。方法是，飯前先服陳皮、山楂、神曲等開(kāi)胃藥，飯后可再服香砂養(yǎng)胃丸。身體較好的可適當(dāng)服用平胃散或保和丸。平常則可用炒谷、麥芽泡水喝。
三、多吃大棗山藥可以補(bǔ)益脾胃。 中醫(yī)所說(shuō)的甘味食物，不僅指食物的口感有點(diǎn)甜，更重要的是要有補(bǔ)益脾胃的作用。在這些食物中，首推大棗和山藥，經(jīng)常吃山藥或大棗，可以提高人體免疫力。如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預(yù)防胃炎、胃潰瘍的復(fù)發(fā)，還可以減少患流感等傳染病的幾率，因此非常適合春夏之際食用。YS630.cOM
除了大棗和山藥之外，甘味的食物還有:大米、小米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍(lán)、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等，每人可根據(jù)自己的口味選擇多吃一些。此外，要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品，它們會(huì)阻礙春天體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)，而多吃大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，能起到祛陰散寒的作用。
總的來(lái)說(shuō)，春夏之際的飲食宜甘而溫，富含營(yíng)養(yǎng)，以健脾扶陽(yáng)為食養(yǎng)原則，忌酸澀，其調(diào)養(yǎng)的藥膳，以平補(bǔ)為原則，不能一味食用溫?zé)嵫a(bǔ)品，以免氣溫上升而加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣。
上面為大家介紹了關(guān)于調(diào)理脾胃的方法 ，從上面的介紹中我們可以知道關(guān)于脾胃的調(diào)理方法也是不少的，大家若是也在調(diào)理脾胃不妨試一下上述方法。希望可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快!
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現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越不注意身體，導(dǎo)致很多的人都出現(xiàn)了脾胃虛寒的情況，導(dǎo)致身體也是一天不如一天，所以很多人也都是想開(kāi)始調(diào)理一下身體緩解一下脾胃虛寒的情況，其實(shí)調(diào)理脾胃虛寒的方法也是有比較多的，最好的辦法還是要通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行調(diào)理會(huì)比較好，現(xiàn)在我就來(lái)給大家具體的介紹一下。
應(yīng)該盡量少吃水果等生冷的食物，大多數(shù)水果都偏寒，食用后不利于胃寒的恢復(fù)。
可以多吃一些溫、熱性的食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物；做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有問(wèn)題的人口氣一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好；食物煮的軟爛一些，對(duì)胃會(huì)比較好，多吃粥。
適量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、養(yǎng)胃的食物；
注意腹部保暖、寒痛時(shí)可以在肚子上加個(gè)熱水袋，不吃、喝冷的東西；
胃寒者多脾濕，所以可以經(jīng)常食用一些利濕的食物，例如薏米、扁豆等豆類(lèi)；
最好經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)，例如下蹲、轉(zhuǎn)體、仰臥起坐等，也可經(jīng)常按摩腹部。如果想好的快些可以經(jīng)常按摩足三里、太溪、昆侖、中脘等穴位，有比較好的療效，不知、不懂穴位的，在肚子上亂按也行。
這個(gè)問(wèn)題一般堅(jiān)持一兩個(gè)月就會(huì)有改善，但難免反復(fù)，需要長(zhǎng)期改變自己的生活方式，堅(jiān)持才行。
脾胃的問(wèn)題關(guān)鍵靠養(yǎng)，就算吃點(diǎn)藥控制一下，不會(huì)有太大作用，長(zhǎng)期來(lái)看，關(guān)鍵是改變自己的生活方式，提高自己的身體抗病的能力，脾胃一好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體其他問(wèn)題就會(huì)少得多，不拉肚子了、感冒發(fā)燒很少見(jiàn)、咽喉炎也好很少發(fā)作了、皮膚也變好了，所以所以一定要堅(jiān)持調(diào)理才行。
現(xiàn)在大家是不是都已經(jīng)非常的清楚了呢，其實(shí)治療起來(lái)也是非常的簡(jiǎn)單，效果也是非常的好，但是大家一定要堅(jiān)持的使用，不然的話就很有可能會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況，同時(shí)大家也是要注意養(yǎng)成一個(gè)比較良好的生活習(xí)慣，以及比較良好的飲食習(xí)慣。
脾胃是人體很重要的兩個(gè)器官，也是直接關(guān)系到消化系統(tǒng)和營(yíng)養(yǎng)吸收的兩個(gè)器官。如果脾胃不健康，就很可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，或者營(yíng)養(yǎng)吸收不好的情況，而且還會(huì)出現(xiàn)一些身體不適，比如胃疼、胃脹氣、腹痛、干嘔、惡心、反胃、食欲不振等等，這就需要進(jìn)行脾胃的調(diào)理。下面我們就來(lái)介紹一些脾胃調(diào)理的方法。
1、茵陳蜆肉湯
材料：茵陳30克、蜆肉150克、豬瘦肉100克、生姜2～3片。
烹制：茵陳用清水浸泡2遍，去除泥塵，蜆肉、豬瘦肉洗凈，然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲里，加入清水1600毫升（約8碗水量），先用武火煮沸后，改用文火煲至一個(gè)半小時(shí)至兩個(gè)小時(shí)，調(diào)入少量的食鹽和少量的生油便可。
豬瘦肉可撈起切片狀，拌醬油佐餐用，而蜆肉和茵陳可棄之。此量可供2～3人用，如作為治療用則宜每周飲用2～3次。
功效：茵陳蜆肉有一股淡淡的中藥氣味，但具清熱、利濕、解毒的功效，我省民間還常用它來(lái)治療黃疸性肝炎，可見(jiàn)利濕的功效之大。
2、雞骨草燉豬橫脷
材料：雞骨草10克、蜜棗2個(gè)、豬橫脷100克、生姜1片
烹制：將豬橫脷洗凈切塊，雞骨草揀去雜質(zhì)洗凈，與生姜、蜜棗一起放入燉盅內(nèi)，加清水250毫升，隔水燉2小時(shí)即可。
功效：清肝熱，健脾胃。
適宜人群：肝火盛、胃口差、口干咽苦、濕熱腹痛、煩躁易怒者。
3、淮山白術(shù)羊肚湯
材料：淮山50克、白術(shù)15克、雞內(nèi)金12克、紅棗12個(gè)、羊肚600克、生姜3片。
烹制：各藥材洗凈，稍浸泡紅棗并去核;羊肚（或請(qǐng)市場(chǎng)售者處理干凈）洗凈置沸水中稍滾片刻，撈起，用刀刮凈衣膜，再用食鹽洗凈，切成塊狀，然后與一起生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量）。
上文中介紹了一些藥膳調(diào)理脾胃的方法，這些方法是比較簡(jiǎn)單方便的，只要通過(guò)飲食的調(diào)理，就可以很好的改善脾胃的狀態(tài)，所以建議平時(shí)可以多做點(diǎn)藥膳進(jìn)行調(diào)理。另外還要改善自己的飲食習(xí)慣，最好不要經(jīng)常吃刺激性的食物，飲食清淡少鹽是比較健康的。
立秋之后在飲食上面一定要注意潤(rùn)肺防燥，如果說(shuō)想要更好的進(jìn)補(bǔ)的話，就一定要先調(diào)整好自己的脾胃，雖然現(xiàn)在天氣還不是很炎熱，但是卻已經(jīng)進(jìn)入了立秋時(shí)節(jié)，立秋之后，晝夜溫差會(huì)慢慢的變大，天氣也會(huì)變得越來(lái)越干燥，現(xiàn)在小編就來(lái)給大家介紹幾款有調(diào)理脾胃的湯。
立秋要防秋燥
秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。秋梨是很好的秋季水果，對(duì)于止咳、去燥有很好的療效。
立秋要養(yǎng)肺
立秋后，陽(yáng)氣轉(zhuǎn)衰，陰氣日上，自然界由生長(zhǎng)開(kāi)始向收藏轉(zhuǎn)變，根據(jù)順應(yīng)四時(shí)的養(yǎng)生原則，秋冬養(yǎng)陰。中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病，因?yàn)樾枰獫?rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺。從五行生旺推算，此時(shí)肝臟、心臟及脾胃處于衰弱階段，而立秋后肺功能開(kāi)始處于旺盛時(shí)期，根據(jù)陰陽(yáng)調(diào)和，機(jī)體平衡的原理，要加強(qiáng)對(duì)這些器官的調(diào)養(yǎng)，使肺氣不要過(guò)偏，影響機(jī)體健康。
秋燥易傷肺，可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤(rùn)食品，可以益胃生津，有益健康。同時(shí)可適當(dāng)多食一些酸味果蔬，食酸以收之。
立秋養(yǎng)生湯
一、雞蛋花沙參煲豬蹄
材料：雞蛋花20克、沙參30克（中藥店均有售），豬踭400克、生姜3片。
烹制：各物分別洗凈。藥材稍浸泡;豬踭切塊。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后，改為文火煲1個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量的食鹽便可，此量可供3~4人用。
二、紅豆陳皮湯
推薦理由：紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入陳皮能防秋燥、提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。
做法：紅豆清洗干凈放入水中浸泡好后，加入適量冰糖及一小塊陳皮，鍋中倒入適量水燒開(kāi)，放入紅豆大火煮，待紅豆煮爛后，將冰糖、陳皮放入鍋中拌勻，小火燜15分鐘左右即可。食用時(shí)，撈出陳皮，只喝湯食豆。
三、排骨蓮藕湯
推薦理由：蓮藕味甘，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素c和b1，以及鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，藕肉易于消化，適宜老少滋補(bǔ)。
做法：先將蓮藕去皮用刀背拍過(guò)后切片，排骨汆燙后備用，再將目魚(yú)干用水沖洗后，用溫水泡20分鐘后，切片；將處理好的排骨、蓮藕、目魚(yú)干一起放入水中，加生姜以中火煮1.5小時(shí)后，撒上點(diǎn)香蔥，加鹽調(diào)味即可。
四、山藥排骨湯
推薦理由：山藥補(bǔ)中益氣，具有補(bǔ)益脾胃的作用，山藥排骨湯特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用?？谖断条r，可補(bǔ)腎養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力，立秋后食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。
做法：將排骨焯水后取出用清水沖洗掉浮沫，再放入鍋。 往鍋中加入切成2厘米左右的火腿，大火燒開(kāi)后，再一次撇去浮沫。隨后加入蔥、姜以及黨參及少量的紹酒，同時(shí)改小火，蓋上鍋蓋，燉半小時(shí)后，加入枸杞子，再加蓋燉半小時(shí)。最后 加入去皮、切成滾刀塊的山藥，大火燒開(kāi)后，改中火，燉至山藥熟爛，加入鹽調(diào)味即可。
五、枸杞雪梨湯
作用：這樣的湯可以起到明目、潤(rùn)肺的效果。
原料：300克枸杞，225克胡蘿卜，4個(gè)雪梨，3顆蜜棗，225克瘦肉，2片姜，適量鹽
做法：
1、只用枸杞菜葉，洗干凈。
2、清洗干凈枸杞梗，將其捆成一扎。
3、將胡蘿卜去皮，洗干凈后將其切塊。
4、雪梨洗干凈，切塊。
5、蜜棗洗干凈。
6、瘦肉洗干凈，汆燙后再將其沖洗干凈。
7、適量水煲滾，枸杞梗、雪梨、胡蘿卜、蜜棗、瘦肉還有姜片放入，水滾后改慢火煲大概1個(gè)半小時(shí)，枸杞梗取出，接著再將枸杞葉放入續(xù)滾大概20分鐘，下鹽調(diào)味就可以了。
下面給大家介紹了8款有潤(rùn)肺調(diào)脾胃的養(yǎng)生湯，秋季是一個(gè)非常有利于進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是剛剛立秋的時(shí)候還是不要馬上大量的去進(jìn)步，首先還是要調(diào)理好我們的脾胃。
如果平日的飲食習(xí)慣不健康，比如說(shuō)喜歡吃一些冷飲，或者是冷食，或者是飲食方面不加節(jié)制，那就有可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒的癥狀出現(xiàn)，這一疾病對(duì)于脾胃的功能是會(huì)造成影響的，想要找回健康的脾胃，就需要適當(dāng)?shù)淖龀稣{(diào)理，尤其是飲食方面的，下面，專(zhuān)家來(lái)介紹幾種脾胃虛寒的調(diào)理方法。
脾胃不好，那我們的身體健康自然也會(huì)受到影響，因?yàn)樗粌H會(huì)帶來(lái)胃痛不適的癥狀，還可導(dǎo)致并發(fā)癥產(chǎn)生，因此，我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己有了脾胃虛寒的癥狀，一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理和治療。
生姜粥
鮮生姜5-10克切片，大棗2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用適量油鹽調(diào)味食用。有暖脾養(yǎng)胃，祛風(fēng)散寒功效，適用于病后或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛泄瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用于風(fēng)寒感冒則去大棗，加入蔥白3根。
胡椒豬肚湯
原料：胡椒12克，豬肚1個(gè)(約600克)，蜜棗5枚。
做法：豬肚用生粉、鹽擦洗內(nèi)外，洗凈。將胡椒放入豬肚內(nèi)，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時(shí)，調(diào)味后，飲湯吃豬肚、蜜棗。
功效：溫中健脾、散寒止痛。用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，癥見(jiàn)胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。
茴香狗肉湯
原料：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。
做法：將大回香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜頭去皮;狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。每天1料，分2次食完，連服5天為1療程。
功效：溫中、助陽(yáng)、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力。又可用于胃虛胃寒、平素四肢不溫者。糯米500克，淮山藥50克，共炒熟，研成細(xì)末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開(kāi)水沖服?？芍纹⑽柑摵?，久瀉，飲食減少。
紅棗秈米粥
大紅棗7枚、秈米50克，共同于清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
干姜蜂蜜糯米飲
干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。將干姜、糯米洗凈，研磨成細(xì)粉，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，取稠汁，待溫后調(diào)入蜂蜜即成。上下午分服。有溫胃補(bǔ)虛、止吐散寒的功效。
姜汁牛乳飲
鮮生姜30克，鮮牛乳250毫升。將鮮生姜洗凈、去皮，切成細(xì)絲，放入容器加水搗爛取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。有溫補(bǔ)脾胃的功效。
脾胃虛寒的人宜食食物如下：
性溫味甘辛，具有健脾補(bǔ)氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚(yú)、草魚(yú)、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
以上專(zhuān)家針對(duì)脾胃虛寒的飲食調(diào)理方法做了相關(guān)介紹，希望在平時(shí)生活中大家能夠讓自己養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到不暴飲暴食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才可以擁有健康的脾胃，如果發(fā)現(xiàn)脾胃不適，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。
在生活當(dāng)中很多人都會(huì)受到一些脾胃健康問(wèn)題的影響，要知道如果脾胃出現(xiàn)一些問(wèn)題的話，那么就會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)很大的傷害，而且飲食上也會(huì)出現(xiàn)很多不利的因素，所以希望大家在生活當(dāng)中可以更加關(guān)注自己的脾胃調(diào)理，下面就去了解一下可以調(diào)理脾胃的食物有哪些？
對(duì)于脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，想要更好地去玩見(jiàn)這種問(wèn)題，那么首先就應(yīng)該關(guān)注自己的日常飲食單位通過(guò)飲食的方法，去調(diào)理脾胃是比較健康科學(xué)，而且還不會(huì)存在副作用的一個(gè)方法。
對(duì)于脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，具體的養(yǎng)脾胃的食物包括：養(yǎng)脾胃的糧食類(lèi)食物包括：大米、玉米、粟米、高粱、糯米、小麥、大麥、黃豆、蠶豆、薏苡仁、蓮子、蕎麥;養(yǎng)脾胃的肉類(lèi)食物包括、豬肉、豬肚、豬脾、牛肉、牛肚、狗肉、雞肉、鴨肉、兔肉;養(yǎng)脾胃的蛋類(lèi)食物包括鵪鶉蛋、鵝蛋、雞蛋等;
養(yǎng)脾胃的水產(chǎn)品類(lèi)食物包括草魚(yú)、鯽魚(yú)、鱔魚(yú)、黃花魚(yú)、帶魚(yú)、鳙魚(yú)、平魚(yú);養(yǎng)脾胃的蔬菜類(lèi)包括西紅柿、紅蘿卜、白蘿卜、生姜、大蒜、韭菜、山藥、大頭菜、芫荽、蓮藕、甘藍(lán)、南瓜、香菇、猴頭菇、芋頭、扁豆、蘑菇、木耳、辣椒;養(yǎng)脾胃的水果類(lèi)包括蘋(píng)果、香蕉、荔枝、橙子、山楂、木瓜、桃子、甘蔗、檸檬、椰子、無(wú)花果、石榴、栗子、大棗等,這些食物能有效的改善脾胃不好或者脾胃較弱的人群有效的改善脾胃不好的癥狀。
在生活當(dāng)中人們之所以會(huì)關(guān)注自己的日常飲食，都認(rèn)為飲食是給自己提供營(yíng)養(yǎng)維持生命的一個(gè)基礎(chǔ)，但除了這個(gè)原因之外，如果我們能夠做到健康飲食，那么還可以幫助我們緩解和治療一些身體疾病。
脾胃對(duì)人體而言是非常重要的，但是它們兩個(gè)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題，不僅僅成年人會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，小孩子同樣也是會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的，調(diào)理脾胃的方式有很多，其中就包括了一些食物療法，但是小孩子跟成年人調(diào)理脾胃的食物是有一定的區(qū)別的，那么小兒調(diào)理脾胃的食物有哪些呢？
小米：補(bǔ)脾健胃的好手，容易消化，強(qiáng)健脾胃、滋陰養(yǎng)血、防治消化不良，對(duì)腹瀉、嘔吐、也有較好的幫助。由于小米通常無(wú)須精制，因此保存了較多的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)。
山藥：入脾、肺、腎三經(jīng)，又是平補(bǔ)，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精，對(duì)于消化不良，出虛汗、脾胃功能差，都有較好的冶療效果。
大棗：對(duì)于脾虛有比較好的效果，而且能夠補(bǔ)血，對(duì)于孩子脾虛貧血效果很好，可以煮粥時(shí)候，放上一兩個(gè)，不易多吃，多吃上火。
薏米：利水滲濕，健脾，脾最怕濕，而薏米是除濕的好手，多喝薏米有較好的健脾效果。
茯苓：利水滲濕，健脾，化痰，對(duì)脾虛運(yùn)化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥時(shí)候放上三五個(gè)。
蘋(píng)果：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少，消化不良，便秘、胃腸功能紊亂都有好的效果。
日常飲食：中醫(yī)中的脾胃指的是脾經(jīng)和胃經(jīng)。若是孩子飲食不節(jié)、過(guò)食肥膩、偏食偏嗜、饑飽不均等偶可能傷及其脾胃。建議注意日常喂養(yǎng)得當(dāng)，不要讓孩子吃過(guò)多的肉類(lèi)食物，飲食要規(guī)律，最好定時(shí)、定量，還應(yīng)讓孩子少吃一些零食。
中藥調(diào)理：小兒脾胃較弱，常因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)積食、腹瀉、食欲不振等情況。專(zhuān)家表示，考慮到小兒“脾常不足”的生理特點(diǎn)，可以用中藥調(diào)理孩子的脾胃，能保護(hù)兒童嬌嫩腸胃，同時(shí)還能對(duì)癥治療。
推拿按摩：按摩足三里穴具有調(diào)理脾胃的效果。足三里位于兩小腿外側(cè)，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強(qiáng)壯穴。家長(zhǎng)每日給小兒按摩足三里穴10到15分鐘，可使小兒消化系統(tǒng)功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉(zhuǎn)。
女性的身體健康是主要的，尤其是女性在飲食方面上，都是要進(jìn)行注意，不能隨意的選擇一些食物，而且在吃的時(shí)候，也都是要注意，要適量的吃，這樣對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)吸收，才會(huì)有很好的幫助，那女性月經(jīng)推遲是常見(jiàn)到的，女性就可以選擇一些調(diào)理的方法，月經(jīng)推遲的飲食調(diào)理方法是不錯(cuò)之選。
對(duì)月經(jīng)推遲的飲食調(diào)理方法具體該怎么做呢，也都是有著一些方式，這些也都是女性所要了解的，這樣對(duì)自身身體健康，才會(huì)有很好的幫助，下面就詳細(xì)的介紹下。
月經(jīng)推遲的飲食調(diào)理：
?1.血寒：月經(jīng)后期，小腹冷痛，量少紫暗，或有血塊，舌苔白，脈沉緊。
??桂皮山楂煎
??[制備與用法]肉桂6克，山楂肉10克，紅糖30克，水煎，分2次服。
??[性味與療效]肉桂辛甘大熱，入肝腎二經(jīng)，能補(bǔ)火助陽(yáng)散寒止痛，溫經(jīng)通脈，主要入血分，故為溫經(jīng)要藥;山楂化瘀通經(jīng)，亦善走血分;紅糖甘溫，和中散寒。三味合用，能收溫經(jīng)散寒活血化瘀之效。
??[備注]此方最適于寒邪凝滯，月經(jīng)衍期者。亦治痛經(jīng)。
??山楂紅糖飲
??[制備與用法]山楂50克水煎去渣，沖紅糖30克溫服。
??[性味與療效]此方即前方去肉桂，溫經(jīng)散寒之力，可以經(jīng)常服用，安全有效。
??[備注]適于血寒偏有瘀滯者。
??紅花酒
??[制備與用法]紅花100克，置酒瓶中，以60度白酒500毫升浸泡7天，以酒紅為度。每服10毫升，每日2次。不能吃酒者可兌糖水20毫升。
??[性味與療效]紅花辛溫，入心肝二經(jīng)，能活血通經(jīng)，祛瘀止痛;白酒甘苦性溫，能通血脈，助藥勢(shì)，治心腹冷痛。此酒對(duì)寒凝血淤，月經(jīng)后期有效。
??[備注]對(duì)寒性痛經(jīng)亦有效。
??2.血虛：月經(jīng)后期，量少色淡，頭暈心悸，舌淡少苔，脈虛而弱。
??當(dāng)歸補(bǔ)血膏
??[制備與用法]黃芪100克，當(dāng)歸20克，加水500毫升，煮取濃汁300毫升。加蜂蜜100毫升收膏。每服20毫升，每日3次。
??[性味與療效]此方重用黃芪以資生血之源，有“血脫者，益其氣”的含義。有黃芪的補(bǔ)氣功能，當(dāng)歸的補(bǔ)血和營(yíng)養(yǎng)作用，才能相得益彰;蜂蜜補(bǔ)中健脾且有矯味作用，病人易于接受。
??[備注]陰虛火旺者忌用。
??3.氣滯血瘀：月經(jīng)后期，量少色黯，小腹脹墜，乳漲脅痛，舌質(zhì)紫暗，脈弦或澀。
??桃紅水酒
??[制備與用法]桃仁10克，紅花3克，丹皮6克。水煎兌黃酒、紅糖適量，溫服，每日2次。
??[性味與療效]紅花活血通經(jīng)，桃仁破淤行血;丹皮辛苦微寒，其氣清芬，能活血消淤;酒能通血脈，助藥勢(shì)。此方活血化淤，溫經(jīng)止痛，對(duì)氣血淤滯之月經(jīng)后期有效。
??[備注]氣虛、血熱、血虛者不用。
??丹參散丹參飲丹參膏
??[制備與用法]丹參60克，烘干研粉，每服6克，黃酒送下。每日2次。
??丹參15克，加水150毫升，煮取10毫升，去渣加白糖溫服。每日2次。
??丹參100克，加水500毫升，煮取400毫升，加白蜜100毫升。每次服20毫升，每日2次。
??[性味與療效]丹參味苦微寒，入心肝二經(jīng)血分。能活血祛淤，用于血熱淤滯，月經(jīng)不調(diào)。借黃酒之辛溫，以增其行淤之功效。若配以蜜、糖，健脾補(bǔ)虛兼矯丹參苦味，亦便于患者服用。
??[備注]此三方亦用于閉經(jīng)、痛經(jīng)患者。
??月季花湯
??[制備與用法]月季花3～5朵，洗凈，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖適量，黃酒10毫升，候溫服。每日1次。
??[性味與療效]月季花味辛微涼，清香芬芳，有行氣活血作用。用于氣滯血瘀，月經(jīng)后期及閉經(jīng)、痛經(jīng)諸癥。
??[備注]血熱、血虛者勿用。
??滋陽(yáng)養(yǎng)血湯
??用料：桃仁10克，烏賊骨(墨魚(yú))200克。
??制法：洗凈切片，加適量水同煮湯，以油、鹽調(diào)味，食墨魚(yú)飲湯。此法有化血祛淤，滋陰養(yǎng)血之功效。
通過(guò)以上的介紹，對(duì)月經(jīng)推遲的飲食調(diào)理也都是有著很好的了解，因此飲食都是不錯(cuò)之選擇，不過(guò)在吃的時(shí)候，也都是要堅(jiān)持的進(jìn)行，這樣對(duì)身體調(diào)理才會(huì)幫助，而且也會(huì)得到很好的效果，同時(shí)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，也都是有著很好作用。
中醫(yī)認(rèn)為，包菜性平、味甘，可入脾經(jīng)、胃經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃、行氣止痛之功，適用于治療脾胃不和、脘腹脹滿或拘急疼痛等癥?！肚Ы鹗持巍分杏涊d，包菜“久食大益腎，填腦髓，利五臟，調(diào)六腑”。《本草綱目拾遺》中記載，包菜“補(bǔ)骨髓，利五臟六腑，利關(guān)節(jié)，通經(jīng)絡(luò)中結(jié)氣，明耳目，健人，少睡，益心力，壯筋骨。”營(yíng)養(yǎng)分析表明，包菜是一種天然的防癌食品，它所含的維生素C比西紅柿多3倍，所含的維生素U在綠色蔬菜中居于首位，還含有多量的維生素E、胡蘿卜素、纖維素以及微量元素鉬。由于，維生素U樣物質(zhì)能緩解膽絞痛、促進(jìn)潰瘍愈合，可治療由胃及十二指腸潰瘍或膽囊炎所引起的上腹部疼痛等病癥。所以，常食包菜，對(duì)患有慢性消化系統(tǒng)疾病的患者尤為適宜。下面就介紹幾則利用包菜來(lái)調(diào)理脾胃的食療方：
1.包菜飴糖飲：
原料：包菜、飴糖各適量。
制法：將包菜洗凈、切碎，然后放入榨汁機(jī)中榨取汁液，再將包菜汁煮沸后加入飴糖即可。
用法：每日飲兩次。10天為一個(gè)療程，可連續(xù)飲2～3個(gè)療程。
功效：緩急止痛。
適應(yīng)癥：胃及十二指腸潰瘍所致的脘腹拘急疼痛、吞酸口苦、煩躁易怒等病癥。
2.包菜粥：
原料：包菜150克，大米100克，調(diào)味品(調(diào)味品食品)適量。
制法：將包菜洗凈、切碎。再將洗凈后的大米與包菜一起加水煮成粥，待粥熟后加入調(diào)味品即可。
用法：每日2劑，分早晚兩次服食。
功效：行氣和胃。
適應(yīng)癥：脾胃不和所致的脘腹脹滿、納差食少等病癥。
3.羊肉包菜湯：
原料：羊肉、包菜、調(diào)味品各適量。
制法：將羊肉洗凈后切成小塊，放入鍋中，再用清水將羊肉煮熟，然后放入洗凈且切碎后的包菜稍煮即可。
用法：每日1劑，可將此湯佐餐服用。
功效：溫中暖胃。
適應(yīng)癥：脾腎陽(yáng)虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、納差食少等病癥。
4.肚片包菜湯：
原料：包菜、熟肚(豬肚或牛肚或羊肚)及調(diào)味品各適量。
制法：將肚切成片，再用清水將其煮沸，然后放入洗凈且切碎的包菜，待菜熟后放入調(diào)味品即可。
用法：每日一次，佐餐服食。
功效：補(bǔ)虛止痛。
適應(yīng)癥：脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病癥。
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