薏米水的美白功效是什么
美容美體養(yǎng)生是什么。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。如何避免走入有關飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“薏米水的美白功效是什么”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
今天給大家介紹的是薏米的美白功效先來了解一下薏米又叫薏仁 薏仁主要成分為蛋白質、富含很多的維生素,可以美白養(yǎng)顏,今天就為大家推薦幾種用薏米做的面膜
蜂蜜牛奶薏米面膜
150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然后用鍋煮到水沸后關火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌后冷卻，放入冰箱。。
材料：薏米仁,牛奶、蜂蜜、純水(礦泉水，白開水都可以)、紙膜
步驟：
1、把100克左右的薏米洗干凈
2、把薏米放在一個鍋里，放4倍的水(最好礦泉水)，泡三個小時。
3、把上面那鍋DD放到爐子上，煮沸后開小火再煮十分鐘關火(煮爛一點更好)
5、把上面鍋里煮好的水(以下稱薏米水)倒到一個容器里(最好是瓶子之類的可以關起來的容器)。薏米可以吃掉或怎么處理都可以，把容器放進冰箱冷藏。
6、需要用時從冰箱里取出，找一個干凈的小碗，倒一點薏米水，一點牛奶，一勺蜂蜜，攪拌均勻，
7、把面膜紙放到上面那些攪拌好的水里，浸透
8、把面膜紙放到臉上敷20分鐘
大家看到了面膜的制作方法,非常簡單,女性朋友們可以在家嘗試去做一下,然后呢睡覺前敷一下這個面膜,長時間的堅持下來,就能夠有效的看到美白效果非常明顯,另外還可以使皮膚緊致,毛孔收縮,還可以消除水腫,滋潤肌膚，告別斑點，防止脫發(fā)，也有節(jié)食效果。 所以說這是愛美的女性朋友的福利哦
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在美容護膚論壇-這塊美容信息的前沿陣地里，薏米美白忽如一夜春風刮了起來，到底薏米美白有沒有美白效果，如果有怎么做效果才更好，如何避免它的副作用統(tǒng)統(tǒng)都在這篇文章做一解答。
(一)抗癌佳品香茹薏米飯
一、薏米的自我介紹
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。
成分： 薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。
作用：
1.有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2.用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3.用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4.此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
pS：關于薏米論壇mm的說法
今天去同仁堂看痘痘，順便問了關于苡米的事情哦。
之前好多JM說苡米可以美白啊，減肥啊什么的，所以偶也買了。后來有人說苡米太涼了，對身體不好，所以今天去同仁堂就問醫(yī)生了。
醫(yī)生說苡米主要是除濕的作用，確實可以美白，而且像也可以治療扁平疣呢。還說，苡米是很好的東西，吃多了也不會有副作用哦!還有就是，買苡米一定要買國產(chǎn)的，不要買進口的，國產(chǎn)的效果更好!大家買的時候一定要注意啦!
偶也問了生熟苡米的事情，醫(yī)生說差不多的，如果是粉末就無所謂啦，如果是一顆顆吃的，那一定要煮熟才可以。
(二)論壇mm使用經(jīng)驗談
A.聲音一
前天在街上買了綠豆粉加薏米粉，當天晚上就作了面膜，第二天早上起來，感覺皮膚首先是沒有一點負擔，不油膩;
第二，對我常年累積的豆豆的有很大功效。因為有顆被我摧殘的豆豆發(fā)炎起了很大一個包，于是就用面膜敷了一晚上，第二天驚喜的發(fā)現(xiàn)包不見了，最重要的是本來很疼的居然不疼了。
第三，同事都說皮膚亮了不少，膚色很好，我想這就是薏米粉的作用吧。中醫(yī)說：滋潤肌膚，告別斑點，防止脫發(fā)，也有節(jié)食效果。
我的具體做法就是：
1.把兩種東西洗凈，泡一晚上。
2.曬干或控干。
3.用微火反復翻炒兩個小時直至薏仁變微黃，綠豆粉變熟為止。
4.把炒熟的綠豆和薏仁加工成面粉一樣的粉。我在做面膜的同時，把兩種粉加在一起再加糖做成豆沙，冷凍后吃，味道真是不錯。如此雙管齊下，皮膚真是好了很多。
B.聲音二
在這個壇子里潛水看到有不少姐妹夸薏仁粉不錯。便興致勃勃的去藥房買了。
回家后天天泡著喝，渣用來做面膜，大概就這樣堅持了半個月，今天我小姐妹來看我，就說我皮膚好了很多，白白的，看上去皮膚有亮度，其實我只擦了雪花膏，別的什么都沒用。HOHO，好開心哦~~~。
先小火炒兩個小時炒到微黃,最后一定要用小石磨磨,傳統(tǒng)的做法,這樣磨出的效果非常好!可以外敷內調,外敷:用水和槐花蜜調和做成面膜用,內調可熬粥,可水調喝。、
C.聲音三
開始的時候美白效果并不明顯，但是對身體消腫的效果卻意外的好。我不胖，但是下身總感覺胖胖的，臉也圓圓的，輪廓不鮮明。但喝過薏仁茶，消腫的效果很明顯的。我是在幾個星期后發(fā)現(xiàn)，小腿細了一些，很驚喜喲!現(xiàn)在臉也沒那么腫腫的了。
美白的效果是在堅持了一個多月后慢慢呈現(xiàn)出來的?，F(xiàn)在膚色真的比以前亮了，不能說變的很白了，但膚色確實提亮了不少。但大家要注意，這個薏仁粉在月經(jīng)期間和懷孕期一定要停用，不然對身體反而不好。
(三)蜂蜜牛奶薏米面膜
150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然后用鍋煮到水沸后關火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌后冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉后，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鐘，同時用水水拍拍脖子，第二天臉色會很好，一個月后皮膚明顯白晳，毛孔也細致了許多。
材料：
1.薏米仁(又稱苡米，薏米，米仁，超市和中藥房有售)
2.牛奶(新鮮牛奶，以脫脂牛奶為佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侶)
3.蜂蜜(普通蜂蜜就行，對蜂蜜過敏者慎用)
4.純水(礦泉水，白開水都可以)
5.紙膜(超市，化妝用品店，美容院，KOSE專柜，網(wǎng)上商店均有銷售，視經(jīng)濟能力購買。)
步驟：
1.把100克左右的薏米洗干凈(大家普通反映一次做太多容易變質，所以量少為宜)
2.把薏米放在一個鍋里，放4倍的水(最好礦泉水)，泡三個小時。
3.把上面那鍋DD放到爐子上，煮沸后開小火再煮十分鐘關火(煮爛一點更好)
5.把上面鍋里煮好的水(以下稱薏米水)倒到一個容器里(最好是瓶子之類的可以關起來的容器)。薏米可以吃掉或怎么處理都可以，把容器放進冰箱冷藏。
6.需要用時從冰箱里取出，找一個干凈的小碗，倒一點薏米水，一點牛奶，一勺蜂蜜，攪拌均勻，
7.把面膜紙放到上面那些攪拌好的水里，浸透
8.把面膜紙放到臉上敷20分鐘
9.拿掉面膜紙，睡覺。
愛美對于任何一個人來說，都是這是一種天性，特別是對于女性來說，對于愛美體現(xiàn)在方方面面。很多人為了使自己的皮膚變白，采取了各種方法。玉米是人們日常生活中很常見的一種東西，在很多方面都有極好的功效，在美白方面的效果也是很好的。很多人為了自己皮膚變得更白就會長時間的食用薏米茶，來解決這樣的問題，
薏米美白的方法
薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。今天我們就來介紹幾道以薏米為原料的美容食譜。
一、美人薏仁湯
材料：薏仁粉、鮮奶
做法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻湯
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶
作法：將所有材料混合后，加入200c.c。熱牛奶即可。
三、薏仁去痘痘
材料：薏仁30公克，紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或干品15公克)，水800cc。
作法：將二種材料掏洗干凈。一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉小火熬煮20～30分鐘。過濾出湯汁，大約有500cc。
飲用法：此500cc的湯汁可在一天之中，于兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用。若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調再飲用。
小貼士：這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續(xù)飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。
1.【美白肌膚】：
薏仁因富含蛋白質，常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效!
食用方法：將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用或者每次3-5克熟薏米粉，用溫開水沖服早晚兩次。
百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。
特點:甜香，熱糯，略有清香味。
功效：此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
2.【促進新陳代謝】：
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
食用方法：錢草苡米粥，將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
功效：利尿，排石，通淋。
作用：主治腎結石，尿路結石。
炒薏米是薏米的一種，這種食物，對于人體是有著一定的功效和作用的，比如說炒薏米可以防癌，可以美容，可以促進新陳代謝，加強腸胃功能，也可以清熱祛濕。由于炒薏米中含有這大量的維生素E，所以炒薏米是有著一定的美白功效的。下面，就為大家詳細介紹一下炒薏米的相關知識。
一、薏米有哪些功效?
(1)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌細胞的繁殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率。
(2)薏米中含有維生素B1、維生素E，是一種美容食品，常食對防治腳氣病十分有益，也可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
(3)薏米有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補食品。經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果。
(4)薏米有清熱去濕的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些白果薏米粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢。
二、薏米食用宜忌
便秘、尿多者及懷孕早期的婦女應忌食。
每餐50～100克。
三、推薦吃法：
1、薏苡仁粥
材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗凈一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
功效：具有健脾祛濕的功效。適用于脾虛腹瀉、脾虛水腫、關節(jié)疼痛以及夏季保健。
2、薏苡仁冬瓜豬肉湯
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜(連皮)500克，豬肉400克，生姜適量。豬肉洗凈切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈，冬瓜(連皮)洗凈切塊，生姜切片。上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時，調入精鹽即成。
功效：具有健脾祛濕的功效，適用于夏季暑濕的保健。
現(xiàn)在人越來越注意皮膚，同時也越來越以白為美，市場上層次不窮的美白產(chǎn)品，雖然效果很好，但大多含許多化學物質，會給皮膚造成很大的傷害，而薏米美白法，是純天然的不含任何化學物質，對皮膚完全沒有任何傷害。下面我們就給大家介紹薏米美白法。
薏米粉外用法
一.美白面膜
方法一: 將100克左右的生薏米粉，放進鍋里加4倍水泡3個小時，然后煮沸，開小火再煮10分鐘，煮爛一點更好,把煮好的薏米湯倒到容器里放冰箱冷藏。需要時倒一點薏米湯，加牛奶，滴2-3滴蜂蜜攪勻，用面膜紙浸透，將浸透好的面膜紙敷面15分鐘。
方法二: 將生薏米粉25-30克，加適量牛奶調成糊狀，再滴2-3滴蜂蜜攪勻，將臉清潔干凈，用調好的糊狀敷于面部，20分鐘后用清水洗凈即可。(皮膚有緊繃感覺)
方法三:將生薏米粉25-30克，加半個蛋清調成糊狀，清潔面部后用調好的糊狀敷于面部，20分鐘后用清水洗凈即可。(感覺清爽).
方法四: 干性皮膚做面膜適合生薏米粉加蜂蜜，油性皮膚做面膜適合生薏米粉加牛奶。
二.美白嫩膚面膜
方法一: 將生薏米粉20克和一匙珍珠粉加水調成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。能美白去斑，使皮膚光澤細膩，能消除色素斑點。
方法二：將生薏米粉20克和一匙綠豆粉加純水調成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。能美白肌膚，淡化黑斑，利水瘦身。
熟薏米粉食用法
早晚兩次，每次3-5克熟薏米粉，用溫開水沖服，飯后服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經(jīng)止痛。
大家都知道美白的方法有很多種，黑不可怕，只要有科學的方法，并堅持就一定可以成功的。薏米美白法就是一種科學的方法，上文我們?yōu)榇蠹以敿毥榻B了薏米美白法，希望可以幫助到大家。
薏米也是米的一種，也是一種糧食，很多地方每天的主食都是薏米，薏米用來熬粥的話對身體的滋補效果非常的好，薏米用來熬粥的時候還有很多人是為了能夠有美白的效果，用來改善皮膚不白的現(xiàn)象，薏米粥對身體的效果非常的好，薏米確實有這方面的好處，薏米還能強奸身體，那么薏米有美白的功效嗎?
薏仁又名“薏苡”， 其性涼，味甘。具有健脾利濕、清熱排膿、美容養(yǎng)顏之功效，可以滋潤肌膚，美白，使皮膚光滑，減少皺紋，告別斑點，防止脫發(fā)，也有節(jié)食效果。愛美的美眉可以買來試試，推薦塔旗莊園的薏仁產(chǎn)品，個人感覺不錯，是那種純天然、綠色、無污染的食品。
美白有沒有美白效果，如果有怎么做效果才更好，如何避免它的副作用統(tǒng)統(tǒng)都在這篇文章做一解答。
一)抗癌佳品香茹薏米飯
一、薏米的自我介紹
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。
成分： 薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。
作用：
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
吃薏米是有美白的功效，如果覺得薏米有美白功效的話，那么平時就可以多給自己吃點這樣的食材，讓自己得到美白的效果，但是光靠吃薏米來美白的話是不會得到太多的效果，最好是選擇其他的方法來給自己美白，美白的時候多吃點黃瓜，西瓜，還有冬瓜，這些食物對美白都是非常好的。
能夠擁有白皙紅潤的皮膚會讓我們看上去更加的年輕漂亮，然而有很多女性總是會嘗試使用不同的化妝品來改善皮膚，但是化妝品容易產(chǎn)生一定的依賴性，并且有的化妝品含有大量的鉛汞對皮膚也有很大的刺激，如果我們調整好飲食就能夠讓皮膚得到徹底的進行改善，其中薏米紅豆粥具有很好的美容作用，下面一起了解一下薏米紅豆粥有美白的功效嗎
薏米紅豆粥有美白的功效嗎
? 薏米紅豆能美白，這是肯定的。除此之外，他們還有許多其他的功效。
薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng);有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效，薏米具有豐富的營養(yǎng)和藥用價值。根據(jù)營養(yǎng)分析，薏仁含有醣類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養(yǎng)素。若與米來比較，薏仁所含的蛋白質約為米的兩倍，膳食約米的三倍以上，因此營養(yǎng)素含量相當豐富。
薏仁有抗癌作用，能抑制癌細胞的增殖和轉移，而所含的單元不飽和脂肪酸相當多，有降膽固醇的功效，因此薏仁對於癌癥、心血管疾病的預防，皆有一定的貢獻。根據(jù)動物的實驗顯示，糙薏仁(俗稱紅薏仁)還可調整免疫功能，有抗過敏的效果。
紅豆：古稱“小菽”、“赤菽”?；S或淡灰色。有除熱毒，散惡血，利水消種，解毒排膿，消脹滿等功效。
紅豆薏米水有美白瘦身，祛斑潤膚的功效。
做法：薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水(和平時做粥時的水量相當)：開火煮至鍋中水沸開后，關火燜一小時;再開火，煮至鍋中水再沸后，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃 。
上面就是對薏米紅豆粥有美白的功效嗎的介紹，通過了解以后我們知道薏米紅豆粥能夠起到很好的美白皮膚的作用，并且它不會對我們的身體和皮膚造成任何的副作用，而且薏米紅豆粥作為主食來食用也是很好的選擇，還能起到減肥的效果。
薏米是一種具有很大的美容功效的食物，所以當下好多的女性朋友都開始食用薏米達到美白的目的，但是薏米有哪些美白的效果呢？怎么用薏米進行美白呢？
薏米美容酒
材料：薏米粉、米酒
做法：薏米粉100克裝瓶內，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調和飲用效果更好
效果：有健膚美容、美艷肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等癥。
薏米蓮子百合粥
材料：薏米、蓮心、百合、粳米、紅糖
做法：薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。
效果：有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部痤瘡等癥'綠豆薏米粥
材料：綠豆、薏米
做法：將15克薏米，15克綠豆，洗凈，加水熬粥，直接食用可充饑。
效果：清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。'
今天，我們將要來談論薏米有沒有美白的效果。相信大家對于薏米的美白都是非常迷茫的，甚至于，有的人對于薏米都是迷茫的，薏米只一種對人體非常有益的食物，中醫(yī)上都有記載，里面含有很多人體必需的營養(yǎng)物質，但是薏米到底能不能美白呢，相信大家都非常迫切的知道，下面帶領大家來仔細了解一下。
薏米可以美白
薏米的作用
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入品中還可達到和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
薏米是有美白功能的，薏米里面含有的一些物質，有養(yǎng)顏排毒的功效，排出毒素后，你的皮膚就能變白，薏米還能抗外部污染的一些簡單功效，所以薏米是非常有益的，有興趣的朋友可以嘗試一下，在很多的地方都有賣，但是，薏米還是不要多吃，畢竟適可而止更好。
很多的時候人們都需要停下來自己的腳步，來享受屬于自己的生活的，最重要的還是要在飲食上面做一些調整的，吃一些比較有營養(yǎng)的食物的，所以下面我們就一起來了解一下薏米紅豆水的做法，味道很香甜，很適合廣大朋友們食用。
主要做法：
主料
紅豆適量
薏仁 適量
輔料
煉乳 適量
詳細步驟
1、紅豆薏仁按1：1的比例放入盆中。
2、挑揀并淘洗干凈。
3、放入電飯煲中加適量水浸泡一夜。
4、按下“1小時粥/湯”鍵開始煮。
5、煮至豆子軟爛即可，喜歡喝湯的可以在開始煮時多放點水。
6、盛入碗中加適量煉乳，拌勻即可。
薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。薏米紅豆可以做成粥，也可以做成水當茶喝，薏米紅豆也可以分開做各種食材的補料使食物更加美味可口。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下薏米紅豆水的做法，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，如果自己有時間的話，就可以在家里面學著制作的，帶到上班的地方的。
冬瓜薏米水在廣東是比較多見的，主要的功能就是去火，特別是平時愛吃辣的朋友，喝上一碗冬瓜薏米水，具有意想不到的祛濕清熱的感覺，并且可以可甜也可以咸，就算是作為平時的飲品也是相當不錯的。那么，冬瓜薏米水的做法是什么?下面咱們就來詳細看看冬瓜薏米水的做法。
冬瓜薏米水清熱解暑、健脾利尿，對小孩子熱痱多、膀胱濕熱、小便少又黃，有一定的療效。被子植物門、雙子葉植物綱、葫蘆目、葫蘆科、冬瓜屬 Benincasa Savi 一年生草本植物。瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季。為什么夏季所產(chǎn)的瓜，卻取名為冬瓜呢?這是因為瓜熟之際，表面上有一層白粉狀的東西，就好像是冬天所結的白霜，也是這個原因，冬瓜又稱白瓜。
用料： 冬瓜450克，薏米40克。
1.薏米洗凈后，用水浸泡著。
2.冬瓜去瓤，切塊，因為不太喜歡吃皮，但皮又有食療的作用，所以就另外切開，如果不嫌棄冬瓜皮，就直接切塊。
3.砂鍋內坐水，把薏米倒入。
4.接著放入冬瓜皮與冬瓜塊。
5.蓋好蓋子，大火煲開，鍋開后，轉小火煲2小時即可。
6.食用前可調入適量的鹽或糖，或者是直接就這樣原味食用。
以上就是冬瓜薏米水的做法，大家應該清楚了吧。冬瓜薏米水的作用非常的強大，在我們學會這道湯之后，平時的生活中沒事可以進行嘗試，并不是什么難煲的湯，特別是馬上到了夏天，上火是常態(tài)，我們可以通過這道湯，讓夏天不再炎熱，過一個清爽的夏日。
導讀：經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。。
1.美人薏仁湯
材料：薏仁粉、鮮奶
做法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5-10克，攪拌一下即可。
2.美白薏仁芝麻湯
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶
作法：將所有材料混合后，加入200cc熱牛奶即可。
3.薏仁去痘痘
材料：薏仁30公克，紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或干品15公克)，水800cc。
作法：將二種材料掏洗干凈。一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉小火熬煮20-30分鐘。過濾出湯汁，大約有500cc。
飲用法：此500cc的湯汁可在一天之中，于兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用。若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調再飲用。
薏米既是糧食又是藥材，被稱為“糧藥”。薏米是糧食，是粗糧中營養(yǎng)成分最為豐富、平衡的食品之一，農(nóng)學家把它劃入特優(yōu)谷物一類。其味道和大米相似，且易于消化吸收，煮粥、做湯均可。
薏米被稱為祛濕抗癌的“天下第一米”。我國醫(yī)書古籍《本草綱目》中有記載，謂薏米健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年。
薏米還是極佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養(yǎng)顏功效，尤其是所含的蛋白質分解酶能使皮膚角質軟化，其所含維生素E有抗氧化作用。
民間滋補食療四神湯就由薏米、蓮子、芡實和茯苓這四位“神仙”組成，它們加盟在一起制成的湯水，具有養(yǎng)顏、清火、利水等諸多益處，“四神”之名當之無愧。
薏米粉在中國臺灣被很多女藝人追捧，因此薏米粉也叫“藝人粉”。每天放入飲用水里沖泡當茶喝，閑來就做個薏米面膜。
有些懂得的女性，經(jīng)常會喝的薏米紅豆湯，是民間用來清除體內濕氣最好的偏方。薏米、紅豆一起煮湯喝，能清除體內濕氣，有良好的減肥功效，又不傷身體。體質偏寒或經(jīng)常失眠的女生，可以加一點溫陽的食物，例如桂圓、大棗、蓮子、百合等。
將薏米和紅豆浸泡2小時，放入鍋中煮開，然后關火，30分鐘后再開火煮熟。因為薏米、紅豆不易煮熟，這樣做既容易熟又省火。
若薏米、紅豆怎么熬都不粘稠，可以先將煮好的湯倒入一個大的咖啡壺中，當茶水喝，剩余的薏米、紅豆再放入豆?jié){機中打成糊，或者放入小米煮成薏米紅豆粥，口感就會變得粘稠，非常美味，一舉兩得。
薏米咖啡奶茶的食譜做法：
材料：薏米30克，牛奶100克，速溶咖啡2袋。
調料：巧克力醬適量。
做法：
1、薏米清洗干凈，用廚房紙吸干水分。
2、薏米放入鍋中，炒至金黃色，取出放涼。
3、將炒好的薏米放入科理機中，打成粉。
4、薏米粉倒入小鍋中，放入適里清水，煮開，倒入咖啡，再次煮開，關火。
5、然后調入牛奶，倒入杯中，巧克力醬輕輕地淋在土面，用小勺攪拌均勻，就可以品嘗了。
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