薏米牛奶可以美白嗎
養(yǎng)生美白。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“薏米牛奶可以美白嗎”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
每天吸收均衡的營養(yǎng)，不僅可以讓人身體更健康，而且皮膚也會變得更好，所以建議大家少吃油炸等垃圾食品。薏米是一種可以除濕的食物，與牛奶搭配十分適合，對于補鈣有較明顯的效果，但是薏米牛奶可以美白嗎？薏米和牛奶可一同熬粥喝，對美白皮膚也是有作用的。
紅豆薏米牛奶粥 材料：赤小豆100克，薏米50克，黑米20克，紅棗10顆，桂圓適量，全脂牛奶1000毫升，清水1000毫升。 1. 將赤小豆、黑米洗凈，浸泡4個小時左右。 2. 將薏米倒入干凈炒鍋中，小火慢慢翻炒，直到出香味、顏色變黃（可以吃多炒一點）。 3. 鍋中加入清水和500毫升牛奶，再加入赤小豆和薏米、黑米，開火煮20分鐘，悶20分鐘左右。 4. 悶好后。將紅棗、桂圓放下去煮10分鐘左右，加入剩下的牛奶煮開即可食用。
食用須知：
有除熱毒，散惡血。消脹滿，利小便，通乳的功效。主治癰腫膿血，下腹脹滿，小便不利，水腫腳氣，煩熱，干渴，酒病，痢疾，黃疸，腸痔下血，乳汁不通;外敷治熱毒癰腫，血腫，扭傷，紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結(jié)石、健美減肥的作用，富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
紅豆薏米加牛奶一天可以喝1到3碗，因為紅豆薏米加牛奶的主要成分是水分和牛奶，食用1到3碗也不會出現(xiàn)任何不適，也可以將紅豆薏米牛奶飲多加一些清水，然后代替日常用水飲用。
ys630.COm精選閱讀
很多人都想擁有白皙透亮的皮膚，現(xiàn)在美白的方法有很多，比如激光美白，食物美白，護膚品美白，面膜美白等方法美白，我們?nèi)粘１容^常喝的是牛奶，羊奶比較來說是少見的，其實羊奶對人體的好處有很多，很多人用羊奶來美白，那么羊奶真的可以美白嗎？接下來我們來看看吧。
一.羊奶美白嗎？
羊奶可以美白。
二.羊奶怎么做可以美白？
羊奶 + 燕麥 = 美白好氣色
材料：羊奶，燕麥
做法：將 2 湯匙的燕麥與半杯羊奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上，10 分鐘后溫水洗去即可。
功效：肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用 10 分鐘的燕麥面膜即見效，有效的抑制黑色素的生成，凈白肌膚。
三.羊奶其他做法
1.羊奶 + 食鹽 = 告別粗糙
材料：羊奶，食鹽
做法：預先在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經(jīng)放好溫熱水的浴缸里，再加入 4 杯等量的脫脂奶粉，在這樣的水中浸泡 20 分鐘之后，再進行日常的洗浴流程。
功效：一周使用 1 次，便可以告別粗糙，羊奶和鹽混合起來，可以改善粗糙的肌膚，并有效去掉惱人的皮屑，只留下光滑的肌膚。
2.酸羊奶 + 奶油 = 告別皺紋
材料：酸羊奶，奶油
做法：酸羊奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留 20 分鐘，然后用清水洗去。
功效：此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
3.羊奶 +橄欖油= 增加皮膚彈性
材料：羊奶，橄欖油，面粉
做法：若羊奶為 50 亳升，則加 4-5 滴橄欖油，再加入適量面粉調(diào)勻敷面，保留 20 分鐘后用清水洗凈。
功效：此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。
4.羊奶 + 草莓 = 清潔面膜
材料：羊奶，草莓
做法：將 50 克草莓洗凈，并搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調(diào)入 1 杯羊奶中，拌勻后取草莓奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約 15 分鐘后清洗掉便可。
功效：深度清潔皮膚，讓皮膚更加透亮白嫩。
在我們的生活中有很多人都是喜歡的多吃一些美白皮膚的食物，因為一白遮百丑，這樣就能夠使皮膚變得更白一些，絲瓜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，這種蔬菜的營養(yǎng)價值是非常高的，而且他的做法多種多樣，里面還有的營養(yǎng)成分能夠防止皮膚衰老，那么絲瓜可以美白嗎?
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有幫助。
絲瓜分為有棱的和無棱的兩類。有棱的稱為棱絲瓜，瓜長棒形，前端較粗，綠色，表皮硬，無茸毛，有8～10條棱，肉白色，質(zhì)較脆嫩。無棱的稱為普通絲瓜，俗稱“水瓜”。常見品種有：蛇形絲瓜和棒絲瓜。蛇形絲瓜又稱線絲瓜，瓜條細長，有的可達1米多，中下部略粗，綠色，瓜皮稍粗糙，常有細密的皺褶，品質(zhì)中等。棒絲瓜又稱肉絲瓜，瓜棍從短圓筒形至長棒形，下部略粗，前端漸細，長35厘米左右，橫徑3～5厘米，瓜皮以綠色為主。
美白肌膚、毛孔細嫩、明目要訣
1.睡前把小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透喔!!
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾凈且毛細孔會變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉后，將益力多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的益力多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
對于女性朋友們來說追求美白是她們一個長期奮斗的目標。因為美白可以使一個人的五官看起來更精致，而且也可以讓別人忽視掉自己五官上的缺陷。而且不管是護膚品還是化妝品，女性朋友們都會更傾向于選擇能夠美白的，雞蛋和牛奶這兩種食物在每個人的家庭中都非常的常見，那么使用雞蛋和牛奶能夠美白嗎?
一：雞蛋加牛奶做洗臉奶有有美白除皺的功效。
二：雞蛋的蛋清有美白除皺的功效，富含蛋白，對肌膚有營養(yǎng)作用。牛奶可以使肌膚變得細化柔軟，并且有很好的美白效果。
三：平時應注意作息規(guī)律，休息好有助于肌膚的護理。飲食應注意少吃油膩，多吃富含維生素的水果。
做成面膜的方法和功效
首先呢要準備好鮮牛奶和雞蛋，取牛奶一小杯，雞蛋兩個打到碗里，注意雞蛋要蛋黃和蛋清分開哦，把牛奶慢慢倒入盛有蛋清的碗內(nèi)，用牙簽類的東西均勻攪拌，攪拌完畢后直接涂抹在臉上，如果使用壓縮面膜的話，直接將無紡布壓縮面膜放入碗中浸泡2分鐘左右再敷，注意不要弄得太稀，一定要掌握好牛奶和雞蛋的比例。
如果皮膚比較干的妹子，還可以在牛奶和雞蛋中加上幾滴蜂蜜，將三者攪拌均勻，之后用干凈的刷子慢慢的涂在面部，期間如果沒事做的話可以進行適當?shù)哪槻堪茨Γ@樣可以促進血液循環(huán)，也可以刺激皮膚內(nèi)的細胞哦，一段時間過后，用清水洗凈臉部就可以了，根據(jù)自身的皮膚干濕度來決定面膜時間的長短哦。
當然了，對于一些想要美白的妹子也是有辦法的哦，可以在牛奶和雞蛋的基礎上加一些檸檬、香醋、或者蛋白粉、珍珠粉都是可以的，偷偷告訴大家一招哦，如果臉上有斑點的妹子可以試著放一些西紅柿，對祛斑是很有幫助的，總之呢，牛奶蜂蜜的面膜是實惠又好用，如果你學會了，現(xiàn)在就去試試吧!
牛奶是我們平時經(jīng)常喝的東西，經(jīng)常喝牛奶不僅具有強身健體的作用，而且牛奶還具有美白的功效，對人身體健康是非常好的，牛奶美白的方法是很多人平時都比較關心的問題，白皙的皮膚，會讓人更加的自信，日常生活中，美白的方法雖然多，但是并不是適合所有的人，牛奶美白方法是很簡單的。
如何用牛奶美白?
1.堅持喝：堅持每天睡覺之前喝一杯牛奶，這樣能助攻睡眠質(zhì)量，堅持半年以上，您會真正的體會到“美容覺”的效果，會發(fā)現(xiàn)皮膚比以前更加的白嫩。
2.時間最好是晚上或早晨：一天牛奶量要達到500ML為最佳，早晨喝牛奶搭配面包或雞蛋最完美，可以起到助消化作用。
3.內(nèi)外兼顧：當然除了喝牛奶以外，外敷也很重要，可以用牛奶做面膜，敷面對于美白效果能加倍提升。比如每次喝的牛奶留下一點，用化妝棉沾取涂抹在面部，或者用面膜紙浸泡后敷在面部，十分鐘后清洗，擦上爽膚水即可。
牛奶美白效果怎么樣
牛奶能美白肌膚
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，特別是對肌膚還有潔膚、柔膚及漂白作用。奶 中品質(zhì)優(yōu)良的蛋白質(zhì)及維生素B2也能滋潤美白肌膚，所以說牛奶能有效地美白肌膚。牛奶是天然的美白護膚品，也是最綠色的美白護膚品?，F(xiàn)在很多美白效果的護 膚品中都含有牛奶或奶制品成分，連寶寶們用的護膚霜都是含有牛奶的?？梢娕Ｄ痰拿腊坠πд媸菍崒嵲谠诘挠杏玫摹?/p>
牛奶能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
食療是調(diào)整人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)最佳的方式，長期喝牛奶能以微循環(huán)的有效改善促進皮膚的新陳代謝，能夠起到一定的護膚作用。比如，經(jīng)常飲用牛奶，其富含的蛋白質(zhì)當中含有近20%的乳清蛋白，能與體內(nèi)的鉛迅速結(jié)合，形成水溶性的化合物，排出體外，從而達到排鉛的效果。此外，豐富的蛋白質(zhì)和含硫氨基酸能增強人體的免疫能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善體內(nèi)微循環(huán)。體內(nèi)內(nèi)分泌正常了，排毒系統(tǒng)正常了，想沒用容光煥發(fā)的好肌膚都不可能。
牛奶能補氣血
從傳統(tǒng)中醫(yī)角度來說，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。現(xiàn)代女性經(jīng)常氣虛不足，所以會導致皮膚呈現(xiàn)暗黃的現(xiàn)象，而牛奶的補虛健脾補氣血等功效能有效的調(diào)理身體，身體好了,自然會有健康的膚色,自然也會出現(xiàn)白里透紅的效果，所以堅持服用皮膚自然去黃美白的效果特別明顯。
牛奶能保證好的美容覺
眾所周知美容覺的重要性,堅持每天臨睡前一杯牛奶，不但可以美容，還可以助眠哦。因為牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)五羥色胺;另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中的"類鴉片肽"可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。如果能堅持喝半年以上或者長年都喝牛奶的話，人體的睡眠質(zhì)量會變得很好,自然皮膚會比以前更白嫩細膩的。
牛奶能預防皮膚干燥
牛奶中蘊含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，特別是含有較多B族維生素，它們能滋潤肌膚，為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，具有天然保濕補水效果，可以有效的防止肌膚干燥。
牛奶是一種天然的營養(yǎng)保健品，它含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，還有人體所需的多種氨基酸和礦物質(zhì)，對于人體有很好的保健的效果，牛奶除了有提高身體免疫力和補充身體營養(yǎng)的作用以外，在美容養(yǎng)顏方面也有很好的效果，尤其是具有美白的作用，可以用牛奶來做成面膜，能夠發(fā)揮很好的美白的功效。
牛奶美白多久見效
1， 建議每天用牛奶做面膜，做15到30分鐘，這樣的話美白的效果更好的。
2，可以每天用白醋洗臉，這樣比用牛奶洗臉的效果好。早晚各用一次白醋就行了，還可以淡化色斑。
3，用牛奶洗面前，應用潔面乳先清洗污垢，過水之后才用牛奶洗面。
4，牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。
女人如何美白
1、 飲食法
日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。
維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。
2、 做好防曬工作
能不出去曬太陽就不要出去了，當然了如果一定要出去的話，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家后也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜涂抹全身。
3、 保持充足的睡眠
適當?shù)木徑鈮毫?，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。
4、 控制好自己的脾氣
千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。
5、 想美白，還要保持充足的水份
多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。
6、 遠離人工添加劑
遠離激素和避孕藥，遠離油炸性食品，遠離燒烤，遠離避孕藥，這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。
醋的味道特別酸，有的人愛吃，有的人不愛吃，喜歡吃醋味道的人，每次在吃飯的時候都會放，而且炒菜的時候也會放，不愛吃的人會覺得醋的味道特別怪異，不要小看了食醋中的功效，很多人會用食醋美白，還能讓皮膚變得更加光滑，不過也有的人會是半信半疑的狀態(tài)，醋真的可以美白嗎？
蜂蜜的美容方法
1、蜂蜜可以消除面部的粉刺，具體做法就是在晚上臨睡以前用溫水把臉洗干凈，然后再取少量的蜂蜜直接涂抹在粉刺上面，連著使用十天左右，皮膚上的粉刺就能消失。
2、蜂蜜可以當作沐浴露使用，能起到滋潤皮膚的作用，在每天晚上洗澡以前先把蜂蜜涂抹到全身的皮夫上，特別是是膝蓋和手肘等部位要多涂一些，并且進行一些必須的按摩，利于皮膚對蜂蜜的吸收，過十五分鐘以后才能進入浴室中洗澡，在洗澡時再用沐浴露清洗一遍，最后用清水沖洗干凈就可以，經(jīng)常使用就能讓全身的皮膚更加滑膩誘人。
白醋的美容方法
1、白醋有柔嫩肌膚的作用，每天晚上在洗臉以后可以把一勺折醋加入三勺清水調(diào)勻，用棉球直接涂抹在面部的皮膚上，特別長有皺紋的地方要多涂一些，并且用手指的手指肚進行輕輕的按摩，過十分鐘用清水洗掉，經(jīng)常用可以把臉部的細小皺紋清理掉。
2、白醋可以用來美甲，直接把手指和腳脂放在白醋中進行浸泡，不但可以讓指甲中的殘留物快速消失，還能讓人們的指甲變得更加晶瑩。
皮膚的顏色是受到很多因素的影響，日常生活中，每個人都洗完自己的皮膚是白皙透亮的，這樣可以讓自己變得更加的自信，有些人為了美白甚至是通過醫(yī)美的方法來護理自己的皮膚。在平時可以美白的方法是非常多的，但是并不是每一種都適合自己，有些美白的方法是不適合的。
喝奶粉可以美白嗎?
1.奶粉或牛奶中含豐富的蛋白質(zhì)，有修復皮膚細胞的作用，對祛斑美白皮膚有好處。
2.同時奶粉中含較多維生素B，對減少油脂分泌減少痘痘有好處。
3.平時適當喝些奶粉或牛奶，對補充維生素B和蛋白質(zhì)有好處，對美白皮膚改善膚質(zhì)有一定效果。
怎樣美白皮膚呢
1.每天要多喝一些水促進，身體代謝和血液循環(huán)。
多補充一些微量元素，具有很好的抗氧化效果。
2.及時進行防曬+最好全年都能有防曬意識。
3.食物上，多吃含維C的水果，還有喝酸奶，可以有條件的話做做面膜。
牛奶里面還有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，還可以及時的為肌膚補充水分。具有很好的抗氧化功能，從而達到美白肌膚和修護衰老細胞的作用，因此經(jīng)常飲用奶粉或者是鮮牛奶，對于女性來說是一件非常好的事情，有效延緩衰老?？梢悦刻靾猿诛嬘媚谭郏灰^量，因為過剩的營養(yǎng)成分并不能被身體吸收，還可能導致發(fā)胖等一些現(xiàn)象。如果里面含有糖分的話，還容易物極必反，引發(fā)肌膚衰老現(xiàn)象，因此任何美白護膚手段都是張弛有度的，千萬不能過度使用。
香蕉牛奶可以美白嗎?
可以的。香蕉和牛奶都是非常好的美容食材，可以讓肌膚得到很好的滋養(yǎng)，達到美白護膚的效果。
1、牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;牛奶中含有大量的維生素B2，可以促進皮膚的新陳代謝;牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
2、香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥肌、修復細小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑。
當然，如果想達到最佳效果的話，也可以一起使用香蕉牛奶面膜哦，內(nèi)服+外用，雙管齊下，美白效果加倍提升。
醋平時很常見的調(diào)味品，是每個家庭的必備品，醋其實除了可以當做調(diào)味品之外，醋在平時的用途也是非常多的，有些人經(jīng)常用醋洗臉，會讓皮膚保持彈性以及光澤，但是醋的種類是非常多的，并不是每一種醋都具有護理皮膚的好處，通常都是用白醋來美白皮膚的，黑醋可以美白嗎?
黑醋可以美白嗎?
美白通常都是用白醋美白的，是不建議用黑醋美白的。
醋水洗臉的好處
用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養(yǎng)，恢復皮膚的光澤和彈性,可以軟化角質(zhì)層和美白.還有殺菌。不過不要直接用，每天洗練滴上7-10滴就可以，你皮膚沒光澤就多吃點水果哦吧，用化妝品只起到暫時的作用。
買一瓶白醋，每次洗臉時，放一小盆水，到上一鮮橙多蓋那么多的醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入好了溫水，涼水都可。然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序，用洗面奶。
常用的白醋美容法
每次洗臉時，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水。然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。
白醋能夠減輕皺紋：晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。
白醋柔嫩肌膚：先洗凈臉部和雙手，然后浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準。
白醋祛斑褪斑：用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
白醋驅(qū)除倦容：用于盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡后不僅能去除皮膚老化的角質(zhì)層，而且消除疲勞，煥發(fā)精神，面部也顯得很紅潤。
白醋還能抑制頭屑：每晚睡覺前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處涂濕，輕輕揉搓發(fā)根部，10分鐘以后，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，并可以最終根治。用加入食醋的溫水洗發(fā)也有效果。
白醋美發(fā)：每次以中性洗發(fā)液洗發(fā)后，再用對入少量食醋的溫水漂洗頭發(fā)，20分鐘后用清水沖洗。慢慢地，頭發(fā)會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
白醋嫩膚：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶里。每天早晚洗過臉后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點點就行。你感覺整個臉都濕潤了就行。偶爾還可以用這種水洗洗臉。
黃瓜是我們生活中經(jīng)常能夠接觸到的一種食物，而且黃瓜吃起來口感特別的好，對于一些經(jīng)常減肥的人來說，吃黃瓜是非常適合的，因為黃瓜不僅能夠快速的給人飽腹感，還能夠起到通腸道的作用，能夠促進人的胃吸收，而且黃瓜里面幾乎沒有脂肪含量，那么黃瓜真的可以用來美白嗎?
黃瓜果肉脆甜多汁，清香，而且含熱量很低，做面膜是最適合的。黃瓜不僅可以補水保濕，而且美白效果也很好，最常見的就是黃瓜片美白法。
黃瓜片美白法具體步驟：
1、將黃瓜給洗凈，然后去皮，再切成薄片。
2、將臉給洗凈，直接敷上黃瓜片。
3、敷上15~30分鐘，然后拿走再按摩片刻，隨后將臉給洗凈。
4、建議在晚上睡覺之前使用該方法，會讓肌膚得到更充分的保養(yǎng)。
不過也要注意過敏，可以先小面積的試一下，而且一定要注意保濕。因為皮膚科醫(yī)生說，最注意保濕的時候是剛洗完臉后，角質(zhì)層變?nèi)彳?，這時要馬上擦上護膚品。
黃瓜敷臉可以切小片直接敷在臉上，也可以打出汁來用面膜紙浸泡后敷臉，不能超過20分鐘，如果可以不斷的用黃瓜汁保持面膜的濕潤，則時間可以適當延長，但也不能超過30分鐘，還有，敷好后一定要再洗一下臉，用清水沖干凈即可。
黃瓜是可以美白的。黃瓜纖維豐富、嬌嫩，食之能促進排泄腸內(nèi)毒素。吃黃瓜還可降低血脂。更使人矚目的是黃瓜的美容護膚作用，黃瓜中的丙醇二酸可以減肥。鮮黃瓜的黃瓜酶是很強的活性生物酶，能有效促進機體新陳代謝，促進血液循環(huán)，達到潤膚美容。
夏天用青嫩的黃瓜美容。把黃瓜切成薄如蟬翼的小長片貼在臉上。黃瓜具有攝取身體多余熱量的作用，還能消除皮膚的發(fā)熱感，使發(fā)熱皮膚平穩(wěn)，同時排除毛孔內(nèi)積存的廢物，去除褐斑，使肌膚更加美麗，特別對容易出汗及臉上常長小疙瘩的人更適宜。
方法：把一根鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦試，接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦試干凈。黃瓜美容法堅持每天做1次，能使皮膚柔潤，毛孔內(nèi)不積存污物，肌膚煥然一新，達到清潔靚膚的效果。
很多的家庭都會種植一些植物，這樣就可以達到凈化空氣的目的，這其中蘆薈就是現(xiàn)在大多數(shù)家庭中都會選擇的一個品種。而實際上蘆薈不僅僅是可以吸收空氣中的有害物質(zhì)，將蘆薈制作成面膜，其可以有效地減輕長痘生瘡的問題，還可以抑制毛孔變大的問題，同時還可以達到美白的功效。
新鮮蘆薈具有殺菌、抗炎、濕潤美容、抗衰老、鎮(zhèn)靜防曬的作用。可以用于美白。
蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體皮膚有良好的營養(yǎng)、滋潤、增白作用。翠葉蘆薈是最適宜直接美容的蘆薈鮮葉，即庫拉索蘆薈，它具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能。還有解除硬化、角化、改善傷痕的作用，不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚松弛，還能保持皮膚濕潤、嬌嫩。
蘆薈美容方法
一、面部美容：用鮮葉汁早晚涂于面部15-20分鐘，堅持下去，會使面部皮膚光滑、白嫩、柔軟，還有治療蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。
二、自制蘆薈化妝水：取汁，加少許水即可涂于面部美容，洗頭后抹到頭上可以止癢、防止白發(fā)、脫發(fā)，并保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮，禿頂者還可生出新發(fā)。
三、自制蘆薈潤肌膏：備蘆薈葉250克、黃瓜1條、雞蛋1個、面粉和砂糖。
1.將蘆薈葉片、黃瓜洗凈分別弄碎，用紗布取汁。
2.將雞蛋打到碗內(nèi)，再放入一小匙蘆薈汁，3小匙黃瓜汁;2小匙砂糖并充分攪拌混合;
3.加入5小匙左右的面粉或燕麥粉，調(diào)成膏狀即可。
4.美容方法：將潤膚膏均勻敷在整個臉上，然后，眼、嘴閉合，使面部肌肉保持不動，約40-50分鐘后，用溫水洗臉。每周堅持1-2次。
薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。
薏米所含成分對肌膚保養(yǎng)的作用：
礦物質(zhì)：舒緩、鎮(zhèn)定曬后肌膚。
維他命B群：抗發(fā)炎、控油、保濕鎖水。
薏苡素：防止曬黑、改善肌膚干燥狀況。
薏仁脂：促進新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑。
薏米美膚水這樣做
薏米美膚水簡單易做，每天晚上潔面后敷20分鐘，第二天臉色會很好，堅持使用一個月后你會發(fā)現(xiàn)皮膚明顯變 白皙 ，毛孔細致了許多。
材料：薏米、 牛奶 (以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、網(wǎng)店均有銷售)。
做法：
1.將100克左右的薏米洗凈后放進鍋里，加4倍水泡3小時。
2.將薏米水煮沸后再用小火煮10分鐘(能煮久些更好)。
3.把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。
用法：晚上潔面后，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并攪拌均勻，浸透面膜紙后敷臉20分鐘即可。
偷懶小竅門
煮一次薏米水畢竟費功夫，每天煮太麻煩，一次煮太多又怕變質(zhì)，現(xiàn)在我們就教你個偷懶的小方法：煮好薏米水，加入適量蜂蜜、牛奶，然后將混和液體倒入冰格中，放進冰箱冷凍室。每天挖出幾塊冰塊放在碗里解凍后敷臉，這樣做一次薏米水就能用很久啦。
讓薏米煮爛的竅門
很多MM最怕煮薏米水費時間，我們再教大家一個很簡單的方法：用個小的保溫壺，將泡好的薏米瀝去水分放入壺中，再倒進剛燒沸的開水，擰緊蓋。第二天早上你就會發(fā)現(xiàn)杯子里已經(jīng)是“煮”好的薏米水了，而且薏米很爛。
油性肌膚MM注意
蜂蜜可能使油性肌膚出油更多，因此建議油性肌膚或長痘的mm在DIY薏米水時不要加蜂蜜，直接用薏米水洗臉，就能收縮毛孔。
薏米消水腫頭號利器
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。
泡水+入藥薏米百搭
美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
能掌中起舞的趙飛燕，入選“四大美人”可不光靠細腰，白嫩的臉蛋也是加分點。保養(yǎng)秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但這個丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體慢慢吸收，不但皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。
薏米水敷面長效控油
網(wǎng)上流傳很多用薏米DIY護膚面膜的秘方，據(jù)說可以美白、縮小毛孔。其實，薏米長效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用礦泉水泡2個小時，然后用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
薏米百合粥斑點殺手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質(zhì)比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發(fā)痛經(jīng)薏米的美膚功效。
薏米大家都知道，很多人平時都喜歡吃薏米不僅營養(yǎng)價值高，而且還具有很高的藥用價值，食用之后對身體健康的好處是很多的，薏米是可以和很多的食材搭配一起食用的，比如和百合紅豆一起熬制，尤其是對于女性來說，食療以及保健功能是非常好的，薏米紅豆百合能美白嗎?
薏米紅豆百合能美白嗎?
可以美白的。
百合紅豆薏米的功效有哪些
清熱止咳
薏米和百合都有清熱解毒、潤肺止咳的功效，百合紅豆薏米粥也能治療久咳不愈、痰中帶血的癥狀?？人云陂g要特別注意飲食，辛辣刺激之物會加重病情，所以不宜食用。
改善睡眠
百合可以清心安神，食用百合紅豆薏米粥可以緩解失眠多夢的癥狀，對于消除疲勞也有一定作用。
美容養(yǎng)顏
百合紅豆薏米粥有美容養(yǎng)顏的功效，能夠增強皮膚彈性、美白護膚。紅豆和薏米有利水消腫的功效，所以百合紅豆薏米粥可以消除水腫，對于女孩子早上起床的臉腫、眼腫也有一定作用。
百合紅豆薏米適合哪些人吃
1.容易水腫者。紅豆和薏米有利水消腫的功效，經(jīng)常性水腫者可以食用百合紅豆薏米粥緩解病情，黃芪也有利水消腫的作用，經(jīng)常性水腫患者也可以喝黃芪泡水。
2.久咳不愈、痰中帶血者。百合對于治療陰虛久咳效果較好，如痰少而粘、干咳無痰、口干咽癢等癥狀都可以食用百合紅豆薏米粥，能夠有效改善病癥。
3.愛美的女性。百合紅豆薏米粥可以美容養(yǎng)顏，長期食用可以使皮膚變得更有彈性，減少色斑，預防皺紋。但是不宜過量食用，以免對身體造成傷害。
百合紅豆薏米的食用禁忌
1.孕婦不宜食用。孕婦食用薏米可能會導致流產(chǎn)，所以百合紅豆薏米粥不宜孕婦食用。
2.小便多者不宜食用。因為紅豆和薏米有利水消腫的功效，小便多者食用會加重病情。
3.風寒咳嗽者。百合性寒，風寒咳嗽者食用會使咳嗽的病情加重，不利于身體恢復。
百合紅豆薏米粥
原料：
百合30克、紅豆50克、薏米50克、蜂蜜適量。
做法：
1.將洗凈的紅豆和薏米放入砂鍋中，加入足量水，煮開;
2.煮開后，關火，蓋上砂鍋蓋子，燜40分鐘左右;
3.40分鐘后，再度將水煮開，關火，蓋上砂鍋蓋子，繼續(xù)燜40分鐘;
4.粥變稠之后，最后加入鮮百合即可。
想簡單又有效的護膚美容？其實，古代女性早就給我們指出了一條明路——牛奶。牛奶洗臉、沐浴都是古代女性喜歡的護膚秘訣，譬如其中最有名的楊貴妃，牛奶能讓肌膚潔凈、柔白，滿足女性對白皙嬌嫩肌膚的渴望。
牛奶中含有脂肪，可以讓所含的維生素通過脂溶性方式滲透，讓皮膚能夠有效吸收，從皮膚生理上來講，起碼是科學合理的，至少比所謂膠原蛋白之類，更能讓皮膚獲益。而且，加入珍珠粉、燕麥等等心機“輔料”，還能讓牛奶面膜發(fā)揮不同的功效喲！
牛奶+燕麥=去掉斑點
肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效，將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上，10分鐘后溫水洗去即可。
牛奶+食鹽=告別粗糙
牛奶和鹽混合起來，可以改善粗糙的肌膚，并有效去掉惱人的皮屑，只留下光滑的肌膚，預先在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經(jīng)放好溫熱水的浴缸里，再加入4杯等量的脫脂奶粉，這樣你就可以躺在這個為自己特制的浴缸里了，浸泡20分鐘之后，再進行日常的洗浴流程，一周使用1次，便可以告別粗糙。
牛奶+面粉=改善膚質(zhì)
牛奶與面粉混合，本身就是非常優(yōu)質(zhì)的面膜，特別適用于中性肌膚，但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳，豐富的乳脂能有效改變皮膚干燥的現(xiàn)象，而去脂的牛奶面粉面膜能極大改善膚質(zhì)。
牛奶+橄欖油=增加彈性
若鮮牛奶為50亳升，則加4-5滴橄欖油，再加入適量面粉調(diào)勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈，此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。
牛奶+食醋=消除浮腫
牛奶具有收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調(diào)勻，然后在眼皮上反復輕按3-5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫，若想簡單一點，可先將兩片化妝棉浸入凍牛奶，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗凈即可。
【導讀】水果可以美白，是因為水果里面的營養(yǎng)成分可以使皮膚變得有光澤，吃完這些水果你會愛上水果，水果可以美白的原理也是這樣來的，下面就為你介紹水果可以美白。
水果可以美白
檸檬可美白、抗老化
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
葡萄可抗氧化
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。
葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為口服的皮膚化妝品.
獼猴桃能消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
水果可以美白
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
桔子能增強肌膚彈性
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C.
另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
桃子可防止色素沉著
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。
另外，桃子中還含有大量的維他命B和C,促進血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。
除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法。
