醋泡花生核桃的做法
醋醋養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《醋泡花生核桃的做法》，希望能為您提供更多的參考。
其實(shí)現(xiàn)在隨著生活質(zhì)量的不斷提高，很多的人都學(xué)會了養(yǎng)生的方法，但是什么樣的是正確的養(yǎng)生方法，其實(shí)醋泡花生核桃就是日常當(dāng)中一種比較好的養(yǎng)生食物，下面我們就一起來了解一下醋泡花生核桃的做法。
主要做法：
醋泡花生主要分為用生花生泡和用熟花生泡，
熟的泡：優(yōu)點(diǎn)是快速但效果差，有效成分流失的多。yS630.cOM
做法：將花生米油炸熟；將生菜洗凈切絲、香干切丁、小蔥切末；取一器皿放入原香醋、白糖、香油、醬油、小蔥攪勻調(diào)成汁待用；取一個碗，生菜絲、香干丁墊底，放上炸好的花生米，在倒入調(diào)好的汁拌均勻即可食用。
生的泡：優(yōu)點(diǎn)是效果好，但耗時間，能有效保留營養(yǎng)成分。
做法：將花生米浸泡于食醋中一周以上食用，每日2次，每次10-15粒。
作用
花生的益壽作用主要有：（1）食用花生可使人體肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，使其排泄增強(qiáng)，從而降低膽固醇。（2）花生仁紅衣（花生仁皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進(jìn)血小板新生，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能，對血小板減少、肺結(jié)核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下醋泡花生核桃的做法，相信大家已經(jīng)有了一個比較詳細(xì)的認(rèn)識了，其實(shí)醋泡花生核桃的功效比較的豐富，優(yōu)點(diǎn)也是非常的多的，做法也很簡單易懂。
擴(kuò)展閱讀
醋泡花生主要是用醋浸泡花生米一周以上進(jìn)行食用，長期堅持那可以降血壓的話效果而減少膽固醇的堆積，是一種預(yù)防心腦血管疾病的保健食品，但是的使用一定要注意用量，最多就是十幾粒的花生米，否則效果不是很好，醋泡花生，是一種常見的食物，在日常生活中也可以進(jìn)行了很好食用，口感爽口清脆。
醋泡花生食用原料比較少，需要的輔料也是非常簡單的制作起來也是非常簡單，所以對于吃花生呢，我們還是要正確的認(rèn)識一下如何進(jìn)行加醋或者是而其他的輔料的加入使得從大話上更為香脆。
食品用料主料：花生米
輔料：生菜、香干 調(diào)料：原香醋(神秘湘西)、白糖、香油、醬油、小蔥
制作方法醋泡花生菜肴(11張)
1、將花生米油炸熟;
2、將生菜洗凈切絲、香干切丁、小蔥切末;
3、取一器皿放入原香醋、白糖、香油、醬油、小蔥攪勻調(diào)成汁待用;
4、取一個喇叭形的碗，生菜絲、香干丁墊底，放上炸好的花生米，在倒入調(diào)好的汁拌均勻即可食用。
以上就是醋泡花生的制作方法和一些食品用量他主要是爽脆可口，營養(yǎng)價值也是非常高的，食用功效也是非常高，花生的有清熱活血的功效對保護(hù)血管壁阻止血栓的形成有很好的作用，長期堅持繼續(xù)使用的可以降低血壓軟化血管脂肪的堆積，有豐富的阿豐富的脂肪還有一些蛋白質(zhì)阿對于人體是有非常好的食物。
核桃仁是我們大家都非常喜歡吃的一種食物，核桃仁我們也叫做是胡桃仁或者叫做是胡桃肉，核桃仁不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃核桃仁可以起到補(bǔ)虛強(qiáng)體和消炎殺菌的功效，此外核桃仁還可以起到健腦和抗衰老等效用，所以核桃仁深受人們的喜愛，核桃仁的做法有多種，下文我們介紹一下醋泡核桃仁的做法。
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。核桃為胡桃科、胡桃屬植物，喬木，高達(dá)20 .25米；樹干較別的種類矮，樹冠廣闊；樹皮幼時灰綠色，老時則灰白色而縱向淺裂；小枝無毛，具光澤，被盾狀著生的腺體，灰綠色，后來帶褐色。核桃皮毒性較大，可入藥，治療皮膚膿癤等。
原料：
核桃仁、醋。
做法：
1、先將核桃仁泡了2天，中間換一次水。泡完核桃仁后，會發(fā)現(xiàn)水里有很多油，而且碗的邊緣還有一圈黑;
其實(shí)放在水里泡不單可以泡出一些油，因?yàn)楹颂胰噬系钠尯颂胰实目诟猩鷿?，要想吃得精?xì)點(diǎn)，還要把這層皮剝掉。
2、用牙簽當(dāng)做剝皮的工具還是不錯的選擇;
實(shí)踐證明這真花功夫，就照片里的核桃仁，3個小時后終于剝完了!
3、剩下的就簡單啦，放在保鮮盒里，用醋沒過核桃仁。放進(jìn)冰箱，一周后才可腌好，每天吃一點(diǎn)就可以。在吃的時候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找個生活中用的小勺，每次盛一勺，連醋一起食用。
在上面的文章里面我們介紹了什么是核桃仁，我們知道核桃仁不但好吃而且還能起到很好的食療功效，經(jīng)常吃核桃仁可以起到凈化血液和防癌抗癌等功效，上文為我們詳細(xì)介紹了醋泡核桃仁的做法，相信大家都掌握了吧。
醋泡花生米主要用原料進(jìn)行泡制的一種常見的食品，花生米中的還有很多的脂肪酸，有非常多的蛋白質(zhì)以及維持人體所需要的維生素等的成分，所吃花生米可以進(jìn)行降低血壓軟化血管減少膽固醇的堆積，所以能常食用一些老醋花生米呢呃也是對于身體有很好的幫助，日常生活中的我們也可以進(jìn)在家中自己進(jìn)行醋泡花生米的制作
嗯吃花生米呢主要是阿分為兩種生化聲討以及說話聲吵啊有點(diǎn)的阿說話聲的主要是快速阿，但是有效的成分的流失的多阿生嗯嗯生花生泡的主要是效果好單號是多啊能夠保證其中的營養(yǎng)成分阿下面我們就簡單介紹一下醋泡花生米的簡單制作方法。
醋泡花生主要分為用生花生泡和用熟花生泡，
熟的泡：優(yōu)點(diǎn)是快速但效果差，有效成分流失的多。
做法：將花生米油炸熟;將生菜洗凈切絲、香干切丁、小蔥切末;取一器皿放入原香醋、白糖、香油、醬油、小蔥攪勻調(diào)成汁待用;取一個碗，生菜絲、香干丁墊底，放上炸好的花生米，在倒入調(diào)好的汁拌均勻即可食用。
生的泡：優(yōu)點(diǎn)是效果好，但耗時間，能有效保留營養(yǎng)成分。
做法：將花生米浸泡于原香醋中一周以上食用，每日2次，每次10-15粒。
以上就是醋泡花生米的制作方法，主要是將花生米炸熟用一些香醋白糖和香油醬油等一些調(diào)味品進(jìn)行調(diào)制制作出來的一種食品，同時適合和很多人進(jìn)行食用，它主要的功效是可以降低人體內(nèi)的膽固醇，而且一直纖維蛋白的溶解，醋泡花生營養(yǎng)非常的豐富它可以降低血壓軟化血管兒地防治心腦心血管的疾病，但是能有一些胃腸道不好的人的盡量不要食用。
花生米是一種營養(yǎng)價值很高的食物，其中所含微量元素對防治脈粥樣硬化、心腦血管疾病有一定的作用。今天小編就給大家介紹一道花生的健康吃法——醋泡花生的功效及做法。
醋泡花生的功效
1、醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。
2、長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。
醋泡花生的做法
材料：
花生米200克、香菜50克、醋2茶匙(10ml)、白糖2茶匙(10克)、鹽1茶匙(5克)、淀粉1茶匙(5克)、水50ml。
做法：
1、鍋中放油，將準(zhǔn)備好的花生米倒入鍋中。
2、用中火快炒，至花生米響后，稍一會兒即可關(guān)火。
3、鍋中放調(diào)料，煮開即可，吃時，將花生米，加入汁，香菜切末，攪拌在一起即可。
提示：
1、花生米可以多做些，每次吃時，放一點(diǎn)即可。
2、保持花生米脆的辦法是炒好后，倒一點(diǎn)白酒。
3、香菜可以不放，但不會很香。
4、在做花生米的時候，一定要冷鍋，冷油，冷花生米，不然，花生米外面熟了，里面還不熟。
醋泡花生，其實(shí)大家應(yīng)該都有聽說過吧，而且醋泡花生可以更好的幫助我們防治心血管疾病，減少膽固醇的堆積，尤其是對于一些老年朋友來說，其實(shí)是比較養(yǎng)生保健的，現(xiàn)在我們就具體來認(rèn)識一下它的做法。
一、準(zhǔn)備：
花生仁（生）200克 調(diào)料：陳醋50克,味精1克,白砂糖15克,蠔油10克做法：
1. 花生米炸熟；
2. 2. 花生米用陳醋、味精、糖、蠔油、蔥末浸泡。
二、做法：
帶皮的生花生米半斤，優(yōu)質(zhì)食醋半斤（注意一定要選擇釀造的食醋，不要用配制的食醋），可密封的容器一只。將花生米洗凈晾干水分，放在食醋中，密封浸泡7天（7天后即可食用，不過也可浸泡7天以上，時間越長效果越好）。
浸泡結(jié)束后，可以繼續(xù)泡在醋中，也可以將花生米取出曬干保存。
三、用法：
每日早晚各吃10顆。在服用過程中，注意觀察血壓下降情況。血壓比較穩(wěn)定后，可每隔一天服用一次。
四、作用：
醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機(jī)酸恰是解膩又生香的，因此醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，可謂兩全其美！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《醋泡花生核桃的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“醋醋養(yǎng)生”專題。
