麝香祛風(fēng)濕膏注意事項
養(yǎng)生注意事項。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“麝香祛風(fēng)濕膏注意事項”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
藥物的種類較多，對任何藥物選擇之前，都是需要對它的注意事項進行了解，這樣在使用的時候，在對身體各方面上不會有影響，麝香祛風(fēng)濕膏是很常見的，這樣藥物使用的時候，需要注意的事項較多，那麝香祛風(fēng)濕膏注意事項都有什么呢，下面就詳細的介紹下，使得有一些認(rèn)識。
麝香祛風(fēng)濕膏：
注意事項
1.本品為外用藥。
2.忌食生冷、油膩食物。
3.皮膚破潰處禁用。
4.本品含鹽酸苯海拉明。哺乳期婦女慎用。
5.青光眼、前列腺肥大患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
6.經(jīng)期婦女慎用。兒童、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
7.本品不宜長期或大面積使用，用藥后皮膚過敏者應(yīng)停止使用，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)去醫(yī)院就診。
8.用藥3天癥狀無緩解，或出現(xiàn)局部紅腫、疼痛、活動受限等不適癥狀時應(yīng)去醫(yī)院就診。
9.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
10.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。
11.兒童必須在成人監(jiān)護下使用。
12.請將本品放在兒童不能接觸的地方。
13.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
在對麝香祛風(fēng)濕膏注意事項認(rèn)識后，使用麝香祛風(fēng)濕膏的時候，對這些都是要進行注意的，而且使用麝香祛風(fēng)濕膏不能長時間進行，長時間的使用，對身體也是沒有任何好處，風(fēng)濕嚴(yán)重也是要選擇多種治療方法進行，使得問題能夠得到快速解決。
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風(fēng)濕病人飲食一般以進食高蛋白、高維生素、高熱量、易消化的食物為總原則,經(jīng)過合理的營養(yǎng)搭配及適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)，盡可能提高患者食欲，使患者飲食中的營養(yǎng)及能量能滿足機體的需要并提高自身的抗病能力。下面給大家介紹風(fēng)濕病飲食指南，對于風(fēng)濕病患者來說，可以遵照這個飲食指南。
風(fēng)濕病飲食指南
一、緩解類風(fēng)濕癥狀的3類食物
1、蔬菜水果類
苦瓜、苦菜、馬齒莧、絲瓜等有清熱功效,有利于緩解局部發(fā)熱;薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等有清熱解毒功效,有利于緩解局部疼痛;香菇、黑木耳等有助于提高人體免疫力,對緩解局部的紅腫熱痛等癥狀有效。
枸杞子可強筋骨、耐寒暑、益精養(yǎng)血,可鮮食,配白菊花泡水代茶,還可與米煮粥食用;另外多種蔬菜、水果都富含人體所需的維生素、微量元素和纖維素,對改善新陳代謝也是十分有益的。
2、肉類
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可用豬、牛、羊等關(guān)節(jié)骨或脊椎骨熬湯食用,尤其是對類風(fēng)濕急性期、亞急性期、慢性期的骨關(guān)節(jié)脫鈣、骨質(zhì)疏松有較好的補償與調(diào)節(jié)作用。
3、干果類
松子仁有滋肝補腎、益腦健脾、強壯筋骨等作用,類風(fēng)濕患者每日可食用3～5克;栗子有補腎壯腰、養(yǎng)胃健脾的作用,腎虛、腰膝酸軟者可適當(dāng)食用。
二、適合風(fēng)濕病患者的藥膳
藥膳1：防風(fēng)祛濕粥
【材料】防風(fēng)20克,防己15克,粳米100克、薏米50克。
【制作】防風(fēng)、防己水煎取汁,加入粳米、薏米熬粥,分次食用。
【功能】用于風(fēng)濕較盛、關(guān)節(jié)疼痛呈游走性、疼痛較劇的患者。
藥膳2：赤小豆粥
【材料】赤小豆30克,白米15克,白糖適量。
【制作】先煮熟赤小豆,再加入白米熬粥,加糖,能除濕熱。
【功能】可用于風(fēng)濕病而出現(xiàn)肢體重著、關(guān)節(jié)屈伸不利的患者。
腎病的注意事項
1、腎病注意事項
1.1、腎臟疾病患者需要吃點清淡,容易消化的食物,記得不要吃海鮮和牛肉和羊肉,刺激性食物,認(rèn)為這種食物當(dāng)你吃太多,會加重腎臟負(fù)擔(dān),也不要吃煙喝酒?；颊邞?yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜,喝大量的水并不是越多越好,但喝得太多可能會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。不適合吃補品和熱的食物或性。
1.2、在注入藥物需要告訴醫(yī)生你的腎臟疾病,是否可以注射某種藥物。
1.3、患有尿毒癥的患者大小便需要保持暢通,每天應(yīng)拉兩至三次,不要熬更受夜,性生活需要節(jié)制,多注意休息,夏天注意別熱,冬天注意自己別被凍著了。
1.4、血鉀高的尿毒癥患者當(dāng)然不要吃含鉀比較高的食物,最好不吃例如香蕉、西紅柿、橘子、南瓜、茶葉、土豆、醬油、味雞精。對于血鉀低的患者當(dāng)然需要補充鉀,則需要多吃以上藥物。
2、腎病要注意低鹽低脂
限鹽:腎病如出現(xiàn)浮腫或高血壓時,應(yīng)限制食鹽用量,一般日攝鹽量以2—4g為宜。因為低鹽飲食有利于避免水鈉潴留,防止加重水腫及高血壓。低脂:脂肪可致動脈硬化,而腎病本身就是腎臟動脈硬化的表現(xiàn),因此我們應(yīng)多采用植物脂肪,少食動物脂肪,并將每日植物油攝入量控制在60—70g以下。植物油如豆油、葵花油、橄欖油或花生油等代替動物脂肪作為能量的來源,含飽和脂肪酸量很少,且含有較多的不飽和脂肪酸,它不但不會使動脈血管硬化,而且還可降低膽固醇。
3、腎病要注意補充熱量
熱量不足將動用機體自身的蛋白質(zhì),使肌酐、尿素氮升高,加重病情,故補足熱量極為重要。在低蛋白膳食時,熱量供給必須充足,以維持正常生理需要,每天攝入30—35千卡/千克體重的熱能?？梢赃x擇一些含熱量高而蛋白質(zhì)含量低的主食類食物,像土豆、藕粉、粉絲、芋頭、白薯、山藥、菱角粉、荸薺粉等,使膳食總熱量達到標(biāo)準(zhǔn)范圍,保證供需平衡。
腎炎病因有哪些呢
1、先天因素。有的患者在出生之后就處于身體營養(yǎng)缺乏、營養(yǎng)不良的狀態(tài),這樣長期下去會導(dǎo)致機體的各項功能出現(xiàn)異常,腎臟也會受到牽連,導(dǎo)致腎炎的發(fā)病。
2、感染。如果患者出現(xiàn)了各種各樣的感染,也會誘發(fā)腎炎。不管是呼吸道感染還是腸胃感染,都會給身體帶來不同程度的傷害,最終加重腎臟的負(fù)擔(dān),引起腎炎的發(fā)病。
3、基因出現(xiàn)變化?；颊叩幕蛉绻霈F(xiàn)變化(在這里主要指的是基因突變),也會引起腎炎的發(fā)病。一般的基因突變發(fā)生在胚胎時期,由于受到各種因素的影響,會使患者的基因出現(xiàn)改變,進而導(dǎo)致腎臟的病變,引發(fā)腎炎。
4、過度疲勞。很多腎炎患者才發(fā)病之前長期處于疲勞狀態(tài),使身體的各個器官不能夠得到充足的休息,這樣下去會逐漸的加重腎臟的排毒負(fù)擔(dān),形成惡性循環(huán),最終就會使腎臟出現(xiàn)病變,引起腎炎的發(fā)病。
如何防治腎病呢
1、出現(xiàn)小便泡沫多,長久不消失;尿變色,如果尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時;尿量過多或過少;年輕人夜尿增加;水腫等情況,往往是早期腎病征兆,應(yīng)及時就醫(yī)。
2、喉部、扁桃腺等發(fā)生鏈球菌感染時,需立即根治吃抗生素要徹底,不可中途而廢,否則鏈球菌容易感染而誘發(fā)腎臟疾病(尤其是小朋友更需要注意)。
3、止痛劑損害腎臟,未經(jīng)醫(yī)師處方嚴(yán)禁使用一般市售之止痛藥,止痛特效藥及一般止痛藥(針劑或口服),如要長期使用時請與腎臟?？漆t(yī)師討論,因止痛藥長期使用,對腎臟有嚴(yán)重傷害。
4、未經(jīng)醫(yī)師處方、亂服成藥、有礙腎臟功能,很多人有病時經(jīng)常自作主張購買成藥(抗生素),服用抗生素過量時會妨礙腎臟的功能,尤其利尿劑更不可私自服用。
固元膏等滋補的食物，在中國的藥材當(dāng)中已經(jīng)有了很豐富的了解，它可以促進我們?nèi)粘τ谑澄锏南臀?，更適合廣大的老年人和婦女，可以有效的去不解和不舍甚至失去治療咳嗽和痛風(fēng)等等疾病，那么在吃固元膏的時候也是有很多的注意事項的，下面就讓我們一起來了解一下，空腹吃固元膏有哪些注意事項呢？
固元膏療效隨著馬悅凌《不生病的智慧》一書的暢銷，書中介紹的保全家老小平安無事的固元膏受到消費者的熱捧。馬悅凌在暢銷書《不生病的智慧》中講到：固元膏中的阿膠、紅棗可以補血，還有黑芝麻、核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，而且做法非常精細，特別容易消化吸收，適合婦女和老年人補血、補腎，治療咳喘、痛風(fēng)效果也很好。
飲食小常識
1、固元膏也叫阿膠核桃膏，是具有悠久傳統(tǒng)的補血養(yǎng)顏佳品，據(jù)說在唐代就已經(jīng)廣為流傳，人稱貴妃美容膏。
2、固元膏是用阿膠、紅棗、核桃仁、黑芝麻、冰糖熬制而成的，其中最主要的成分阿膠，具有補血養(yǎng)顏之功效。長年吃固元膏的女性，頭發(fā)烏黑，有光澤，皮膚皺紋少，有彈性，看起來容光煥發(fā)。
3、固元膏中的阿膠和紅棗可以補血，而黑芝麻、核桃仁則能補腎，冰糖可以潤燥。固元膏中的黃酒，會使上述成分的功效發(fā)揮更充分，營養(yǎng)更易消化吸收，同時也使做好的膏體更容易保存。
4、固元膏對男士們也有非常好的效果，特別是治療痛風(fēng)，可以說是特效藥。而對孩子來說，吃固元膏有助于身體生長，還能促進大腦發(fā)育，讓孩子更聰明。此外，固元膏對治療小兒哮喘也有特效。
5、制作固元膏的過程非常精細，每一種食材都要經(jīng)過精挑細選。固元膏的主要成分-阿膠，建議選用東阿阿膠。東阿阿膠歷來名冠天下，它的原產(chǎn)地是山東“東阿縣”，歷史悠久，與人參、鹿茸一起被譽為“中藥三寶”。
? ?以上就是空腹吃固元膏有哪些注意事項做出的詳細解答，日常生活當(dāng)中的一些小常識是很重要的，吃忽然高的時候，也要注意生產(chǎn)日期，固元膏的保存時間比較短新鮮的桂圓膏能夠發(fā)揮很獨特的功效，在選擇的時候最好是選擇一些顏色比較鮮艷的固元膏。
酸奶主要是利用牛奶發(fā)酵出來的一種奶制品，而且酸奶的制作方法相對來說較為簡單，所以在家自制酸奶也成為了一種必然趨勢。而在自制酸奶之前，一定要去超市或者網(wǎng)上購買酸奶菌種，這樣才能夠讓牛奶有效發(fā)酵成酸奶。與此同時制作酸奶的時候，還要注意以下方面才能夠制作酸奶成功。
自制酸奶注意事項
1、收到酸奶菌種后請放到冰箱冷凍層保存。
2、制作酸奶最好選擇瞬間超高溫滅菌UHT純牛奶。
3、加菌粉時要邊灑邊攪拌，一定要攪拌均勻。
4、做酸奶的重點是衛(wèi)生，須用洗潔精和溫?zé)崴逑此崮虣C內(nèi)膽，清水沖干凈，不能有殘留，專用百潔布擦拭，不能有油。
5、每升牛奶加50g糖，可以先加也可以后加，不能用廚房里散放的糖，可能會被污染。
6、酸奶不是發(fā)酵時間越長越好，用益菌加發(fā)酵酸奶的最佳時間是室溫26℃的前提下，酸奶機加熱牛奶至到42℃，持續(xù)保溫發(fā)酵6小時，這時的益生菌活力最高;
7、用常溫牛奶做酸奶，在室溫26℃的情況下8小時完成發(fā)酵。
8、用冰箱里面取出來的牛奶做酸奶時，需要比正常情況延長4小時。
9、室溫低于20℃時發(fā)酵酸奶需蓋棉服保溫。
10、酸奶發(fā)酵好以后要立即放進冰箱冷藏保存，否則還會持續(xù)發(fā)酵。
11、能分辨牛奶好壞的菌才是好菌。益菌加酸奶菌種能夠敏銳感知牛奶中的雜菌、抗生素等微小變化，從而分辨牛奶的質(zhì)量優(yōu)劣。
12、巴氏鮮奶盡管從各方面證實營養(yǎng)成分較好，但由于現(xiàn)實的生產(chǎn)運輸儲存條件所限，它的穩(wěn)定性很差，也就是說，你可能用這一批的巴氏滅菌牛奶做成了酸奶，但下一批又做不成酸奶了。
13、制作酸奶過程中請勿經(jīng)常揭蓋偷看，否則空氣進去后會影響發(fā)酵。
14、當(dāng)發(fā)酵溫度低于36°時，益生菌不能激活，發(fā)酵緩慢。當(dāng)牛奶溫度高于45°時，不能加菌種，菌種會被殺死。
我們經(jīng)常會說吃核桃對于我們的大腦發(fā)育有著很大的幫助，因此在我們的生活中經(jīng)常會看到許多的準(zhǔn)媽媽們在妊娠期的時候吃大量的核桃，特別是將要高考的學(xué)子們，核桃更是不離口。但是許多的人發(fā)現(xiàn)，自己整天吃核桃對自己的健康并沒有什么幫助，甚至還出現(xiàn)了上火等情況，那么這是什么樣的情況呢？下面我們就請相關(guān)的專家為我們介紹吃核桃注意事項有哪些？
1、核桃仁要吃得適量
核桃仁因含有較多脂肪，所以一次吃得太多，會影響消化，一般來說，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在20-40克左右，大約相當(dāng)于四五個核桃。
2、核桃仁表面的褐色薄皮不要剝掉
有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養(yǎng)，所以不要剝掉這層薄皮。
3、應(yīng)該適量、長期、堅持服用
核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體作為膽固醇儲存起來，結(jié)果適得其反。同時應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。
4、上火、腹瀉的人不宜吃
中醫(yī)上講，核桃仁性溫，火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。
5、核桃仁不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之，多食生痰動火，以防加重病情。
6、核桃仁不宜與酒同食據(jù)宋、馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因為核桃仁性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃仁共食，亦可致病。
7、食用核桃仁時忌飲濃茶
因為核桃仁中含有豐富的蛋白質(zhì)與鐵元素，茶葉中含有鞣酸，鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，所以食核桃仁忌飲濃茶。
8、糖尿病患者忌多食核桃仁
核桃仁中含油脂高，但它可降低膽固醇，所以可預(yù)防動脈硬化。而糖尿病患者是由于糖代謝紊亂所致，在飲食上要忌食含高脂肪、高糖類食物，吃含油脂高的核桃仁會使糖尿病病情加重，所以糖尿病患者須注意飲食，盡管核桃仁不屬于含糖類高的食物但仍不宜多吃。
以上幾點就是吃核桃注意事項，通過上面的介紹相信大家對于怎么樣健康科學(xué)的食用核桃已經(jīng)有了非常大的認(rèn)識了。核桃是非常好的食物，但是過量的食用還是會對我們的身體健康造成一定的傷害。我們因此在日常生活中一定要注意，看到盲目食用核桃的一定要勸解，這樣才是健康的生活方式。
干貝也就是我們通常所說的扇貝，是一種非常常見的海產(chǎn)品，經(jīng)常吃干貝，對于我們的健康是非常有好處的。不過大家知道嗎，干貝食用的時候需要注意哪些事項呢?
干貝食用注意事項
1、干貝不能和香腸一起吃
干貝中含有豐富的胺類物質(zhì)，而香腸中含有亞硝鹽，這兩種食物一起食用的話，會生成有毒的亞硝胺，影響人的健康。
2、干貝不能多吃
干貝所含有的蛋白質(zhì)含量比較高，如果吃多了會引起皮疹。另外，干貝中含有谷氨酸鈉，在腸道細菌的作用下，會生成有毒的物質(zhì)，影響人體細胞的正常代謝。
3、一般人群都可以食用
一般人群都是可以食用干貝的，不過對于脾胃虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良、身體虛弱、食欲不振的患者，最好少吃或者盡量不要干貝，以免影響身體健康。
4、兒童少吃干貝
兒童、痛風(fēng)病患者最好不要吃干貝。
推薦小食譜——西蘭花拌干貝
需要準(zhǔn)備的材料：
白蘿卜半根、西蘭花半朵、干貝10粒，食用油、味精、水淀粉、蔥、姜、料酒等調(diào)味料各適量
具體的做法：
1、將干貝放在溫水中，加入適量料酒泡發(fā)片刻;
2、將泡發(fā)好的干貝切成合適粗細的絲;
3、將干貝放在蘿卜上放入鍋中隔水蒸熟;
4、將西蘭花放在開水中焯一下;
5、將蒸好的干貝、蘿卜放入碗中，加入西蘭花;
6、將淀粉、蒸蘿卜的汁等做成調(diào)味汁澆在碗中即可。
以上就是干貝的食用注意事項以及西蘭花拌干貝的做法，大家不妨在日常膳食中注意適當(dāng)吃一些干貝，對我們的健康是有益處的。
本文導(dǎo)讀：陽春三月，春天的氣息越來越濃烈，萬物的新陳代謝也越來越活躍，大家都想把健康吃出來，那么就著手從春季飲食開始吧！
菜式多樣且清淡。菜式多樣是指葷素搭配好，蔬菜種類要多樣，蔬菜顏色也要多樣，當(dāng)然要選擇時令蔬菜。葷菜可以選擇瘦肉、兔肉、鴨肉、鯽魚、草魚等等；蔬菜可以選擇菠菜、蘑菇、海帶、土豆、胡蘿卜、茼蒿等等。葷素搭配好，給身體補充足量的微量元素，避免春季口角炎，口腔潰瘍等。清淡多樣的菜式同時也有助于增加春季食欲，給春季新陳代謝提供足夠的養(yǎng)分。
養(yǎng)陰潤燥。春季陽氣升發(fā)，越接近夏季，陽氣愈加旺盛，在春季要注重養(yǎng)陰潤燥，讓身體慢慢適應(yīng)進入夏季的節(jié)奏。雪梨燉瘦肉、木耳炒瘦肉、芹菜炒豬肝等等都是有養(yǎng)陰潤燥的效果，適當(dāng)吃這些菜譜還可以緩解眼部疲勞。另外大家可以自制一些甘草水果，把水果切塊泡在甘草水里半個小時即可食用，甘草水果不僅爽口，而且有除火、養(yǎng)陰、開胃，預(yù)防口部細菌感染等作用。
多喝茶少吃冰。南方人有飲茶的習(xí)俗，基本上是家家戶戶都有茶具，餐前飯后喝一杯香茗。喝茶也是，春季喝茶，無論是紅茶綠茶保健功能都很強大，喝茶提神，緩解春乏，茶中氨基酸對清油解膩，消食利尿有一定作用。喝紅茶溫補，喝綠茶解毒，茶的作用范圍很廣，但是切記飲茶不能過多，也不可多飲濃茶。春季盡量都不要冷凍食物，不然容易引發(fā)腸胃炎，總之，春季的飲食清淡卻不能太涼，一切要適度。
春季飲食注意以上事項，根據(jù)它們做幾道新鮮可口的菜式，為家人健康護航！（99健康網(wǎng)（.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）
熬夜的注意事項
1、熬夜要注意科學(xué)飲食
平時飲食應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物。它們不僅參予新陳代謝,提供能量,保護神經(jīng)組織細胞,對安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。
對抗熬夜造成的眼睛疲勞,建議攝入能提高眼睛對昏暗光線適應(yīng)能力的富含維生素A的食物。此外,為了減低機能的絮亂而造成抵抗力下降等狀況,也可適量攝入富含維生素C的食物。
2、熬夜要注意定時飲水
熬夜身體會很缺水,水是人體最需要的物質(zhì),經(jīng)常熬夜的人必須養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣,每天飲水4-6杯為宜。渴是人體缺水的信號,表示體內(nèi)細胞處于脫水狀態(tài),如果置之不理,硬熬下去則會影響健康。
3、生病不宜進行熬夜
很多職場中人仗著年富力強,對頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視,即使熬夜時仍聽之任之,強忍下去,終將拖延耽誤,釀成重癥。因此,當(dāng)身體患病時,應(yīng)早些到醫(yī)院診治,盡快恢復(fù)身體健康,切忌病體硬熬而導(dǎo)致重病染身。
4、熬夜要拒食“垃圾”食品
很多熬夜一族身邊都會放一些方便面、薯片等垃圾食品,餓了的時候順手拿來充饑。但是這類食物不容易消化,會加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
盡管現(xiàn)在很多方便面等都號稱不是油炸的,但多少都會含有食用油,如果放置的時間長了,油脂就會被空氣氧化分解,生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質(zhì)的方便面,會給你帶來意想不到的麻煩,比如引起頭暈、頭痛、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等中毒現(xiàn)象。
5、熬夜不要抽煙喝酒
香煙中的尼古丁會讓血管收縮,血液循環(huán)減慢,讓干燥、老化提早報到,臉部線條自然下垂,毛孔撐大。身體內(nèi)的酒精含量超標(biāo)時,會造成身體浮腫。而熬夜當(dāng)中的人,體質(zhì)相對白天有所下降,抽煙喝酒對身體的傷害將更大。
經(jīng)常熬夜吃什么好
1、胡蘿卜
長時間熬夜不單單只會使人的身體出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象,也會使人的眼睛出現(xiàn)嚴(yán)重的疲勞感,從而導(dǎo)致視力減弱,嚴(yán)重的還會患上眼部炎癥。想要保健眼部,緩解眼部疲勞,可以食用胡蘿卜。
適量的食用胡蘿卜可以對眼睛進行舒緩工作,不但可以提高視力,而且還可以放松眼部的疲勞,因為它含有的維生素A就具有這樣的作用。除了食用這種食物之外,大家還有食用其他含有維生素A的食物也是可以的。
2、香蕉
香蕉是較為常見的水果,它不單單是人們減肥佳品,也是對抗疲勞的食物。其實這種水果本身含有一種特殊的物質(zhì)——醣分,它是人體活力的來源,簡單點說可以在較短的時間內(nèi)使人的精神變好,同時也可以提高免疫力,降低患病率。
有人說這種水果只要吃一兩個你就會出現(xiàn)飽腹感,不易被人體消化吸收,其實人剛開始吃它的時候會出現(xiàn)這種感覺,但過段時間這種感覺就會慢慢消失掉。對于香蕉的優(yōu)勢就是可以很快的被人體吸收,容易轉(zhuǎn)換成身體所需要的能量。
經(jīng)常熬夜的危害有哪些
1、毀容變丑
根據(jù)倫敦睡眠學(xué)校的報告,一周以內(nèi),每天減少兩小時的睡眠就會給外表帶來嚴(yán)重影響。參與調(diào)查的女性中長出細紋和皺紋的數(shù)量上漲了45%,長斑的上漲了13%。
2、脫發(fā)斑禿
斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發(fā),俗稱“鬼剃頭”。造成斑禿主要是情緒因素,焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。熬夜可能造成內(nèi)分泌紊亂,也可造成斑禿。
3、突發(fā)性耳聾
本來好好的,突然就聽不到了,這是突發(fā)性耳聾。經(jīng)常熬夜、長期疲勞、睡眠不足,會阻礙內(nèi)耳血液供應(yīng),一旦受到外界刺激(如氣溫驟變、病毒感染等)則容易導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。
4、傷害眼睛
熬夜對眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)“熊貓眼”那么簡單。長時間超負(fù)荷用眼,會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問題,甚至使人患上干眼癥;長期熬夜造成的過度勞累,還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎,導(dǎo)致視力驟降。
熱傷風(fēng)注意事項
1、熱傷風(fēng)飲食注意
熱感冒的患者在平時的飲食上要有足夠的重視,臨床研究發(fā)現(xiàn),感冒與飲食往往都比較比較密切的聯(lián)系,很多情況下的感冒都是因為脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等方面而導(dǎo)致,建議感冒的患者在平時的生活中,注意禁忌吸煙飲酒,要知道的是,吸煙飲酒的情況下,可以直接導(dǎo)致呼吸道的防御機能下降,易感染呼吸道疾病。
2、熱傷風(fēng)感冒忌口
感冒初期的患者,應(yīng)該在平時的生活中,要注意禁食生冷、油膩的食物,尤其是溫?zé)嶂暗幕颊?應(yīng)該注意忌食生冷類的食物,建議熱感冒的患者在平時的生活中,可以多吃一些水果,常見的水果包括梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等,但應(yīng)該注意切忌過食生冷、油膩之品。
3、防治熱傷風(fēng)要注意什么
忌忽冷忽熱。一般空調(diào)房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進入家中,最好在沒有空調(diào)的房間適應(yīng)一段時間,再進入空調(diào)房。
忌睡眠不足。夏季天氣熱,消耗大,睡眠不足加速降低人體免疫力,容易感冒。
減少壓力,放松心情。悲觀抑郁等不良心理會導(dǎo)致皮質(zhì)醇等激素的釋放量增大,而這些物質(zhì)會直接抑制免疫系統(tǒng)。
患上熱傷風(fēng)之后,不要再受涼。還要保持安靜。傷風(fēng)感冒是從咽喉部開始的,只有很好地休息,才能增強身體的抵抗力,增加咽喉部位的血流量,使咽喉感染部位的毛細血管不再繼續(xù)擴張,不再繼續(xù)壓迫神經(jīng),嗓子疼也就會慢慢減輕。
患上熱傷風(fēng)之后,要減少活動,注意休息。患熱傷風(fēng)時消耗的體力與參加重體力勞動差不多,所以人感到渾身沒勁兒。這時候,如果活動量還跟平常一樣,則會體力損耗過大,這對身體的恢復(fù)是沒有好處的。
飲食療法治療夏季熱傷風(fēng)
1、西瓜汁
將西瓜去子取瓤,紗布絞汁,代茶頻服。
2、三汁飲
檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁。三汁等量,加溫開水等量,放涼飲用。
3、三花湯
白菊花15克,金銀花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內(nèi),加水煎湯代茶飲之。
4、綠豆稀粥
綠豆20克,粳米30克。先將綠豆煮沸,待稍軟后加入粳米,再煮至米熟為度,加適量冰糖食用。
5、藿香葉粥
鮮藿香葉20克,煎湯加白糖,每天服3至4次?；蛳扔镁?00克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,適量服用。
6、清暑祛濕茶
鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi),加水500毫升,煎成濃汁,加適量冰糖,代茶飲用。
夏天如何預(yù)防熱傷風(fēng)
提高身體抵抗力是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。平時要注意多休息,勞逸適度,生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠;加強體育鍛煉,夏天可選擇游泳、散步等運動方式;避免急躁的情緒,保持心情舒暢。
保持室內(nèi)空氣流通,經(jīng)常開窗通風(fēng)。避免驟然進入室溫較低的空調(diào)房內(nèi)。其實,在大量出汗后,人體對風(fēng)寒的抵御能力大大減弱,如果此時感受寒冷的刺激,便容易患上風(fēng)寒型感冒。夏天,人們經(jīng)常忽略了保暖的重要性,對于長時間工作在空調(diào)環(huán)境下的女性來說,要準(zhǔn)備一件外衣,最好穿褲子或絲襪,避免受寒。
飲食方面也要特別注意。夏季天氣炎熱,人體會消耗大量的水分,一定要多喝水,最好是淡鹽水;飲食宜清淡,多吃富含維生素的水果與蔬菜,避免油膩辛辣和生冷食品;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥來防暑降溫。
注意個人衛(wèi)生,勤洗手、勤洗澡,少到人群擁擠的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干凈再吃。另外,中午日曬較強、氣溫較高的時候盡量減少戶外活動,出門應(yīng)打傘,以免受暑熱而招惹風(fēng)熱型感冒。
冬天是一個寒冷的季節(jié)，這個時候我們是需要注意保暖的，而且要注意飲食均衡，不能吃生冷的食物，要多吃蔬菜以及水果來補充身體的維生素以及提高腸胃的蠕動，促進消化。冬天的時候，我們應(yīng)該要吃一些溫性的食物暖胃，可以暖身以及御寒?，F(xiàn)在就讓我們一起來了解冬天的注意事項有哪些吧。
冬季飲食注意事項
1、食物要足量，能量應(yīng)平衡。
冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設(shè)施，雖然在室外活動倍感寒冷，但室內(nèi)溫暖如春。但在南方，室內(nèi)沒有集中供暖設(shè)施，室內(nèi)室外溫度一個樣，甚至室內(nèi)還比室外冷，人體對能量的需要增加，需要注意能量的充足供應(yīng)。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。
動物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應(yīng)該有3兩-半斤的動物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。
2、少食生冷，多喝粥湯。
冬季食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調(diào)方式也很重要。建議在加工冬季食物時，盡量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調(diào)方式，這樣更易保存食物營養(yǎng)，有利健康。
3、多吃蔬果，強體抗病。
冬季干燥，特別是北方地區(qū)，由于吃肉較多，容易出現(xiàn)大便干燥。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有豐富的膳食纖維，能增強機體免疫力，提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，并對血管具有良好的保護作用，還可以促進胃腸蠕動，防止便秘。因此，應(yīng)注意蔬菜水果的補充。蔬菜可選擇胡蘿卜、白蘿卜、大白菜、土豆、山藥、蓮藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬筍、娃娃菜等，水果可選擇蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。
4、適量補充，點到為止。
冬季寒冷，日照時間縮短，人們的戶外活動減少，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。注意經(jīng)常吃富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆制品、海產(chǎn)品、動物肝臟等。冬季可供選擇的新鮮蔬菜和水果不如夏秋季節(jié)豐富，容易出現(xiàn)一些維生素和礦物質(zhì)的攝入不足。因此，可以選擇營養(yǎng)素補充劑，補充膳食中的不足，如維生素C、維生素D等。但是不應(yīng)該作為營養(yǎng)素的主要來源，原則是適量、不過量!
很多人都覺得阿膠糕是一種補品，吃的時候可以無禁忌的吃，其實不是的，再好的是吃的時候都是有很多注意事項的，阿膠糕是補血佳品，貧血的人吃這個阿膠糕的話用處非常的大，里面還添加了各種材料，如花生，還有很多人會添加核桃，這樣就更顯著了這個阿膠糕的功效了，但是不能吃的人不管多好就是不能吃，下面我們來看看這個阿膠糕的注意事項有哪些。
阿膠有營養(yǎng)皮膚的好處，常吃阿膠能令我們的皮膚潤滑而且很有彈性。但是不是所以人都可以吃阿膠的，我們在吃阿膠上面還是有很多禁忌的。
阿膠為補血止血、滋*潤燥之良藥。臨床應(yīng)用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩失眠、虛風(fēng)內(nèi)動、肺燥咳嗽、勞咳咯血、 吐血、便血崩漏等方面具有顯著療效。阿膠具有生血作用，可用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。并對兒童、青少年的生長發(fā)育具有改善作用，。長期服用阿膠，還可營養(yǎng)皮膚，使肌膚光潔滑潤并具彈性。
注意事項
1.忌油膩食物。
2.凡脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。
3.感冒病人不宜服用。
4.孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
5.本品宜飯前服用。
6.按照用法用量服用，小兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
7.服藥二周或服藥期間癥狀無改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。
8.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
9.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。
10.兒童必須在成人監(jiān)護下使用。
11.請將本品放在兒童不能接觸的地方。
12.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
阿膠是適合于男女老少的，基本上都是可以吃的，但是三歲一下的小孩子不建議吃的，上面所提到的人也不能吃，這類的食物是比較難以消化的，而且高血壓的人群是不建議吃的。里面可能是存在著的糖分比較高，特別影響人體的血壓的變化，尤其需要注意女性多吃點，因為阿膠能夠補充身體內(nèi)的膠原蛋白，里面具有很好的美容功效。首選能夠提高貧血人群的身體免疫力，治療需要引起重視，避免火氣的加重。
以上就是為大家介紹的這個吃阿膠糕的注意事項，一些不能吃的人千萬不要吃，否則對自己的身體來無疑是一種傷害，而吃這個阿膠糕的時候記得挑選合適自己的牌子，如果自己會做的話，那么無疑是最好的，阿膠糕總的來說對人們的身體都是很好的，沒有以上癥狀的人可以放心的吃。
腎穿刺注意事項
1、腎穿刺注意事項
1.1、腎穿刺結(jié)束后病人即被搬回病房需臥床24小時臥床2小時后即可在床上自行翻身無明顯并發(fā)癥時術(shù)后24小時即可下床輕度活動術(shù)后病人應(yīng)多飲水形成輕度利尿假若尿路中有小血塊時能被及時沖出穿刺當(dāng)日每次尿液均應(yīng)觀察尿色并應(yīng)送尿常規(guī)化驗檢查尿中紅細胞數(shù)量變化。
1.2、在腎穿刺手術(shù)一定要注意飲食,有的腎穿刺的患者在術(shù)后沒有很好的進行護理和合理的飲食,這樣就會使身體中的某些物質(zhì)缺失,造成了很多嚴(yán)重的后果,而且,腎穿刺手術(shù)之后,要注意患者的護理,千萬不要在手術(shù)之后感染。
1.3、一般情況下,術(shù)后1周內(nèi)便可逐步恢復(fù)至術(shù)前狀態(tài)。腎穿刺前后的注意事項:腎穿刺結(jié)束后病人即被搬回病房,需臥床24小時(臥床2小時后即可在床上自行翻身)。無明顯并發(fā)癥時,術(shù)后24小時即可下床輕度活動。術(shù)后病人應(yīng)多飲水,形成輕度利尿,假若尿路中有小血塊時能被及時沖出。穿刺當(dāng)日每次尿液均應(yīng)觀察尿色,并應(yīng)送尿常規(guī)化驗檢查尿中紅細胞數(shù)量變化。
1.4、腎穿刺手術(shù)之后要小心自己的身體,要注意觀察自己的身體變化,尤其是手術(shù)之后的二十四小時,而且,腎穿刺手術(shù)之后最好先臥床休息幾個小時,腎穿刺手術(shù)之后不要急于行走,要臥床二十四小時之后在運動。
1.5、腎穿刺手術(shù)后臥床期間,護理人員應(yīng)主動協(xié)助做好患者進食、飲水及大小便等生活護理。有的患者術(shù)后不習(xí)慣臥床排便,導(dǎo)致術(shù)后膀胱充盈,思想緊張,不能自行排尿,可采取腹部熱敷,或聽流水聲刺激排尿等方法。
2、什么是腎穿刺
腎穿刺renopuncture即腎活檢,也稱腎穿刺活檢術(shù)。由于腎臟疾病的種類繁多,病因及發(fā)病機制復(fù)雜,許多腎臟疾病的臨床表現(xiàn)與腎臟的組織學(xué)改變并不完全一致。比如,臨床表現(xiàn)為腎病綜合征,病理可以呈現(xiàn)為微小病變、輕微病變、輕度系膜增生、膜性腎病、膜增生性腎炎、局灶節(jié)段硬化等多種改變,其治療方案及病情的發(fā)展結(jié)果也差別極大。
3、哪些人做腎穿刺有危險
3.1、腎臟萎縮或者慢性腎功能衰竭。此類患者因腎小球大量硬化、皮質(zhì)變薄、雙腎萎縮,出現(xiàn)嚴(yán)重的腎功能損害,腎萎縮。其長軸長度成人小于9cm,腎皮質(zhì)厚度小于1cm者。腎穿刺活檢可能導(dǎo)致腎周大血腫、大出血、失血性休克,嚴(yán)重出血可能導(dǎo)致患者死亡。
3.2、嚴(yán)重的出血傾向或正在應(yīng)用抗血小板藥物、抗凝藥物治療的病人?；颊弑旧碛袊?yán)重的血小板減少癥、血友病等血液系統(tǒng)疾病導(dǎo)致凝血功能障礙。
腎穿刺的六大危害
1、出現(xiàn)少尿或無尿。
2、造成低血壓。
3、出現(xiàn)腰痛等癥狀,腎穿刺術(shù)后,多數(shù)患者有同側(cè)腰痛或不適感,約經(jīng) 3—5天自行消失,少數(shù)患者可持續(xù)很久。
4、出現(xiàn)血尿,血尿為腎穿刺活檢最常見的并發(fā)癥,穿刺后約80～90%有鏡下血尿,肉眼血尿的發(fā)生率因穿刺針損傷程度而異,約占5—50%。一般血尿在1～5天內(nèi)自行消失,無需處理,對患者的腎臟無影響。
5、臟成組織損傷,一般腎穿刺對腎組織損傷輕微,但由于穿刺點定位刁;準(zhǔn)確,也可誤穿入肝臟、脾臟、膽囊或腸管,而引起并發(fā)癥。
6、伴有感染,穿刺術(shù)后感染,多因無菌觀念不嚴(yán),或原有腎感染在穿刺后細菌擴散所致。
腎穿刺檢查的臨床意義
“腎穿”,即腎穿刺活檢術(shù),是由活檢針取出少量腎臟組織,進而明確腎臟病理的一項操作。腎臟疾病的種類繁多,病因及發(fā)病機制復(fù)雜,臨床表現(xiàn)相同的疾病其病理表現(xiàn)可以有很大差別,而疾病的進展、對藥物的反應(yīng)及遠期預(yù)后更多和病理相關(guān)。
腎穿刺檢查的臨床意義主要在于:
1、明確診斷:有20%左右的腎臟疾病需要通過該檢查確診。
2、指導(dǎo)治療:根據(jù)腎穿刺病理結(jié)果,醫(yī)生可以有的放矢地制定出治療方案,比如大家關(guān)心的是否需要用激素,激素的用量多大,是靜脈用藥還是口服等。
3、估計預(yù)后:通過腎穿刺活檢術(shù),可以更為準(zhǔn)確地評價腎臟病患者的預(yù)后,比如大家最關(guān)心的尿毒癥,可估算一下發(fā)展成尿毒癥需要的時間等。通過以上討論可以看出,腎穿刺是一項非常重要的檢查,并非一定是嚴(yán)重的腎臟病才需要進行。
手術(shù)后注意事項
1、手術(shù)后注意事項
手術(shù)是很常見的治療疾病方式,對這樣的治療方法選擇,需要對它的各方面進行了解,這樣在使用的時候,都是可以放心使用,疾病不同手術(shù)方式也是不一樣的,因此在進行手術(shù)前,對手術(shù)方案要進行認(rèn)識。
2、預(yù)防手術(shù)后粘連方法
需盡量避免開腹手術(shù),因為開腹手術(shù)切口大,對腹膜的創(chuàng)傷大,容易發(fā)生粘連。有研究發(fā)現(xiàn),開腹手術(shù)切口下方粘連發(fā)生率為60%～90%,而腹腔鏡手術(shù)后切口下方粘連的發(fā)生率僅為14%。還有研究顯示開腹卵巢子宮內(nèi)膜異位囊腫剔除術(shù)后再次腹腔鏡探查發(fā)現(xiàn)100% 的病例手術(shù)野有粘連形成。而有開腹手術(shù)史者,再次手術(shù)時由于粘連重手術(shù)時間明顯延長。其他的細節(jié)問題則更多地依賴于手術(shù)醫(yī)生的熟練程度和經(jīng)驗。預(yù)防粘連的藥物包括防粘連的膠體及防粘連膜,術(shù)中噴灑或鋪墊在創(chuàng)面表面,可有效減少粘連的發(fā)生率。
3、手術(shù)后的禁忌
腹腔鏡手術(shù)后要注意保養(yǎng),腹腔鏡手術(shù)后飲食營養(yǎng)攝取原則上都是一樣的,要多攝取水分以補充手術(shù)時體液的喪失。通常腹腔鏡手術(shù)恢復(fù)清醒后,應(yīng)該都可以恢復(fù)進食,起先,先喝些溫開水,沒有不適應(yīng)的現(xiàn)象,就可以開始進流質(zhì)的食物(例如:稀飯),隔天就可恢復(fù)正常的飲食。
由于傷口的愈合需要利用蛋白質(zhì),因此要攝取高蛋白質(zhì)的食物(例如:魚,瘦肉,蛋……),以加速傷口的愈合,并避免刺激性的食物,以免刺激胃酸分泌造成腸胃的不適(例如:辣椒,煙,油,咖啡)。
如此可以減少術(shù)后腹脹引起的不適。至于較大的手術(shù),例如子宮切除手術(shù),腸沾粘減除術(shù),子宮頸癌根除手術(shù)……,因為麻醉時間較長加上手術(shù)時間較長,造成腸胃道吸收的氣體也較多,比較容易有腹脹的現(xiàn)象,所以二十四小時后再進食比較合適,對于術(shù)后容易惡心,嘔吐及特異體質(zhì)的患者,也不需勉強自己進食,待麻醉完全消褪后再行進食就可以。
手術(shù)后拆線時間是多久
拆線不是小事,非同小可,尤其是整形外科,一定應(yīng)予重視。而且,也并非只是醫(yī)療方面的事情,更需要醫(yī)患配合。醫(yī)生術(shù)后一定要耐心地和患者本人或家屬、家長明確地交待清楚,諸如:術(shù)后注意事項、起居飲食、何時洗臉、洗澡、制動休息、復(fù)診時間及拆線預(yù)計的時間計劃等等。其中,拆線的時間表,是重中之重。
面頸部4～5日拆線;下腹部、會陰部6～7日;胸部、上腹部、背部、臀部7～9日;四肢10～12日,近關(guān)節(jié)處可延長一些,減張縫線14日方可拆線。眼袋手術(shù)、面部瘢痕切除手術(shù)在手術(shù)后4—6天拆線。3、乳房手術(shù)在手術(shù)后7—10天拆線。關(guān)節(jié)部位及復(fù)合組織游離移植手術(shù)在手術(shù)后10—14天拆線。重瞼手術(shù)、除皺手術(shù)在手術(shù)后7天左右拆線。
對營養(yǎng)不良、切口張力較大等特殊情況可考慮適當(dāng)延長拆線時間。青少年可縮短拆線時間,年老、糖尿病人、有慢性疾病者可延遲拆線時間。
術(shù)后刀口護理需要注意什么
傷口未愈合前請勿弄濕或弄臟,萬一弄濕的話,必須立即擦干,并涂上優(yōu)碘。手術(shù)后,醫(yī)師會在傷口上貼美容膠,美容膠上再覆蓋紗布,紗布滿4天即可取下,或潮濕時須立即取下,美容膠約在一周后撕下,改貼換氣紙膠帶。淋浴后可將傷口上的膠帶全撕下,將傷口拭干后〈無須擦藥〉,以3M透氣紙膠帶2條,寬2.5公分順傷口貼上。貼透氣紙膠帶須與傷口平整密合,以壓迫疤痕,以免變寬變厚,3～4天更換一次,可碰水,碰水以后用干毛巾吸干表面,滿月后貼一層即可,持續(xù)3～6個月。
傷口較平的人使用透氣紙膠帶,若是易過敏、易產(chǎn)生疤痕體質(zhì)的產(chǎn)婦,則可按醫(yī)師指示,使用硅膠。每天用手指頭輕輕按摩傷口3到5分鐘,減少疤痕產(chǎn)生。避免陽光直接曝曬傷口,使疤痕顏色加深。有結(jié)痂者勿用手抓,讓其自然脫落。腹部傷口有紅腫、灼熱、劇痛、滲出物等情形時,請返院就診。免拉扯傷口,滿月后再作產(chǎn)后運動。
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