黑豆茶的做法大全
女性養(yǎng)生茶的做法。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《黑豆茶的做法大全》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
黑豆是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的豆類，我們平時(shí)在生活中可以把黑豆做成各種形式的食物來吃，對身體有極大的好處，可以適當(dāng)?shù)木徑庳氀陌Y狀，黑豆茶是一種味道很奇特的茶，有很強(qiáng)大的減肥的功效，對于想要減肥的人來說是很好的，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下黑豆茶的做法。
做法
1.把黑豆洗凈晾干
3.平底鍋——把平底鍋加熱，放入黑豆，小火翻炒10分鐘左右，至黑豆的表皮裂開，發(fā)出香味，嘗一顆沒有豆腥味即可。
3.烤箱——烤箱預(yù)熱200度，烤大約15分鐘?？镜臅r(shí)間要根據(jù)黑豆的量和烤箱的實(shí)際溫度作調(diào)整，最好在旁邊看著，黑豆的表皮裂開，發(fā)出香味，嘗一顆沒有豆腥味即可。
4.電飯鍋——在干燥的電飯鍋中放入黑豆，加熱5分鐘后用筷子翻拌一下，關(guān)上蓋子，等跳閘后再用余熱燜10分鐘。如果豆子還沒開裂可以再熱一次。
5.微波爐——把黑豆均勻放在盤子里，中高火烤7-8分鐘。
黑豆減肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆來吃，或許有點(diǎn)不太好，不過呢，用鍋干煎后，用來泡茶，每天喝一杯，黑豆的減肥功效源源不斷地持續(xù)下去，喝著喝著就能瘦哦！
黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收，同時(shí)令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調(diào)著來吃，用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于黑豆茶的做法的介紹了，其實(shí)，黑豆的做法有很多，每一種都有自己的特色，黑豆中的蛋白質(zhì)和脂肪酸是很多的，所以一些患上血脂疾病的老年人非常適合吃黑豆，不管是哪一種做法方法都有很大的益處。
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鯉魚大家都不陌生，鯉魚當(dāng)中營養(yǎng)成分非常高，特別是對于很多的產(chǎn)婦和孕婦有著非常好的補(bǔ)充作用，而且鯉魚在平時(shí)的時(shí)候可以多多的來使用鯉魚的吃法有很多種，那么接下來的這文章來了解一下，有關(guān)于鯉魚黑豆湯的做法。
做法 ：1、黑豆提前用冷水浸泡四五小時(shí)或過夜，將豆子泡發(fā)2、鯽魚開膛，收拾干凈。姜切片3、
鍋內(nèi)倒少許少許油，然后放入鯽魚，一面煎得稍微有點(diǎn)皮硬后，翻身煎另外一面。事先煎一下魚，熬出的魚湯就不腥了4、將鍋內(nèi)倒入足量的水，冷水熱水都可以啦！多一些，因?yàn)榘爵~的時(shí)間會比較長5、中火煮開后，撇一下浮末，然后放入姜片，倒入黑豆，以小火慢燉大約90分鐘。時(shí)間是很長，但是這樣的魚湯才鮮美哦6、喝前加入鹽調(diào)味就可以。
鯽魚黑豆湯的做法 ?
把黑豆用冷水先泡發(fā)4、5個小時(shí)待用
殺好的魚清洗干凈 抹鹽
熱鍋下油 把魚煎到兩面金黃鯽魚黑豆湯的做法 步驟3
把魚和配料下砂鍋一起煲 大火20分鐘 小火1個鐘。
上面的文章當(dāng)中，了解到了鯉魚黑豆湯的做法，方法其實(shí)非常的簡單在生活當(dāng)中，大家可以來學(xué)習(xí)制作知識的過程也是并不復(fù)雜的，這么好吃的鯉魚黑豆湯，大家快來嘗試一下吧！
在我們的日常生活中飲食，是至關(guān)重要的每個人都需要通過飲食獲取營養(yǎng)，但是想要把營養(yǎng)變得更加豐富多彩，我平時(shí)多變化飲食的種類，其中黑豆就是我們平時(shí)經(jīng)常能吃到的食物，而且它的營養(yǎng)價(jià)值特別豐富，對我們的身體也有很多調(diào)理的作用，下面一起了解一下黑豆的做法大全是怎樣的。
黑豆的做法大全
鯇魚尾煲黑豆湯
特色：清淡，咸香，可每日服1劑，連食10日。黑豆即黑大豆。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等。并含有大豆黃酮甙、膽堿、大豆甾醇、葉酸、泛酸等。其味甘，性平，有補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血明日之功效。有活血、利水、祛風(fēng)解毒的作用，以及活血澤膚等功效。雞肉營養(yǎng)豐富，其性溫、味甘，有溫中益氣，填精補(bǔ)髓，活血調(diào)經(jīng)作用。此湯有祛斑增白功效，適用于顏面起黑斑者。
黑豆雞爪湯
【原料】：黑豆100克，雞爪250克，鹽適量
【操作】：
1．將黑豆揀去雜質(zhì)，用清水浸泡30分鐘，備用；雞爪洗凈，放入沸水鍋中燙透。
2．鍋上火入水，將雞爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆?fàn)€熟，加鹽調(diào)味即可食用。
【營養(yǎng)價(jià)值】：雞爪- 又名雞掌、鳳爪、鳳足。雞爪也稱“雞掌”“鳳爪”“鳳足”。多皮、筋，膠質(zhì)大。常用于煮湯，也宜于鹵、醬。如：鹵雞爪、醬。
黑豆?fàn)F豬蹄
【原料】：黑豆400克，豬蹄750克，豬耳125克，豬尾125克，豬皮75克，豬肥膘100克，番茄125克，蔥頭75克，大米250克。食油75克，蒜煉油100克，精鹽、胡椒粉各適量
【操作】：
1、將黑豆洗凈用水浸泡3小時(shí)左右；把豬蹄洗凈豎劈兩爿；豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘洗凈切成小塊，番茄洗凈切塊；蔥頭洗凈切末；大米洗凈控干；備用。
2、把鹽、黑豆、豬蹄、豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘放在一起拌勻后，放入鍋內(nèi)用大火煮沸后，改用文火燜至熟透，加入少許蒜煉油調(diào)好口味；備用。
3、把鍋燒熱后倒入蒜煉油待油溫6成時(shí)，放入蔥頭末炒至黃色后，加入番茄塊炒透后，盛入鍋內(nèi)倒入清水煮沸。再把鍋燒熱后倒入食油待油溫5成時(shí)，放入大米炒至黃色后，盛入盛有番茄的燜鍋加鹽用大火煮沸后，改用小火燜熟。食用時(shí)，盛上黑豆?fàn)F豬蹄，配上番茄米飯即可。
黑豆烏雞湯
【材料】：黑豆150克，何首烏100克，烏雞1只，紅棗10枚，生姜5克，精鹽適量。
【做法】：將烏雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈備用。黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用。何首烏、紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。加清水適量于鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生姜，改用中火繼續(xù)煲約3小時(shí)，加入精鹽適量，湯成。
【功效】：補(bǔ)血養(yǎng)顏，烏發(fā)，養(yǎng)心安神。黑豆有滋補(bǔ)肝腎、活血補(bǔ)血、豐肌澤膚等功效，久服可使皮膚變得細(xì)白光潔。何首烏補(bǔ)肝腎、益精血。烏雞健脾補(bǔ)中、養(yǎng)陰退熱。紅棗健脾和胃、益氣生津，多食可使人臉色紅潤。
醋泡黑豆
【原料】（約2星期的分量）：黑豆100克，米醋300毫升。
【做法】：將黑豆放在平底鍋內(nèi)，以中火炒黑豆，炒至表皮爆裂，將黑豆裝入瓶子或罐子內(nèi)，加入米醋，涼后將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之后便可食用。
計(jì)量：（需時(shí)約2～3日），每天吃30粒即可。
【功效】：黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，它所含有的維生素B1及維生素E可恢復(fù)體力和改善皮膚狀況，另外黑豆有減肥作用，醋泡黑豆有輔助降壓作用
上面就是對黑豆的做法大全是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道黑豆的吃法也是多種多樣的，比如我們平時(shí)喝的黑豆豆?jié){，作為早餐來說也是不錯的選擇，而且還給女性的一些婦科疾病有調(diào)理作用，經(jīng)常食用黑豆對于女性還有很好的美容養(yǎng)顏功效。
在今天，人們的生活水平提高了，對外表的要求也是更高了。特別是女性朋友們，更是要苗條，性感，臉小小的，但是，也有很多的胖MM?。∷齻円彩欠浅５耐纯喟?，所以，減肥更是她們要做的事情，而食療就是比較健康的減肥方法，而黑豆茶就是其中的一種，快來看看減肥黑豆茶的做法有哪些吧！
據(jù)《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎有十分卓越的功效，營養(yǎng)價(jià)值與黃豆相當(dāng)。藥用價(jià)值卻高于黃豆，是豆類家族的明星! 同時(shí)，也有人表示 黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收，同時(shí)令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。用黑豆泡茶的減肥功效來得更好。?
作法一：紅糖黑豆
1、黑豆以水略洗，瀝干備用。
2、鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。
3、再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。
作法二：減肥黑豆茶
1.將15顆干燥的黑豆放到平底鍋中，干煎一下，
2. 帶黑豆的表皮裂開后，將黑豆放到杯子中。
3. 然后將150毫升的水煮沸后，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘后即可飲用。
注意事項(xiàng)：
每次干煎后的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶，如果想將黑豆也一并吃的話，要想將泡茶后的黑豆撈出，放到平底鍋中，再次用小火干煎后再吃，這樣做效果也不錯的!
俗話說，一白遮三丑，一胖毀所有，此話一定要不假，只有瘦瘦的身材，才能夠顯現(xiàn)出一個女性的漂亮，如果身材臃腫，很多人都不愿意去搭理你。而且上文也介紹了減肥黑豆茶的做法有哪些了，想要減肥的朋友們，趕快試一試吧！
人們通常會用到紅棗來輔佐做各種美食，在美食上，紅棗的功效特別的多，所以人們利用這點(diǎn)來和很多食物搭配，讓紅棗的功效都發(fā)揮起來，很多女性還特別的喜歡直接吃生紅棗，這樣也是可以的，紅棗有干的，還有新鮮的，不管吃哪種都可以，而紅棗還可以和黑豆結(jié)合起來做紅棗和豆茶，那么這個紅棗黑豆茶是怎樣做的?功效如何?
將黑豆泡好，然后在鍋中用茶水煮熟，但不要煮爛，
然后將煮熟的黑豆，放入小瓶或小碗中，倒入蜂蜜，比例約為1;2
將紅棗清洗干凈，煮沸，
把泡好的黑豆放入杯中，倒入煮沸的紅棗湯，
如果可以，也可以加入桂花
當(dāng)然，其他配方也各具補(bǔ)虛之功。如只用黑豆、大棗各50克，龍眼肉20克，加水適量煎食，連用5天～7天，可以補(bǔ)心滋陰，健脾補(bǔ)腎;只取紅棗50克(去核)，黑豆250克，炒焦碾碎，共煉蜜為丸，每次服5克，每天3次，可治貧血;用龍眼肉5克，蓮子肉10克，糯米100克熬粥喝也可治貧血;將紅棗15克洗凈，加水適量，與白糖共煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉50克用沸水沖泡5分鐘，取茶汁加入紅棗湯內(nèi)攪勻，每日1劑，溫服，具有補(bǔ)精養(yǎng)血、健脾和胃之功效。
黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補(bǔ)腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶。黑豆的營養(yǎng)價(jià)值與黃豆不分上下，藥用價(jià)值高于黃豆。在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少時(shí)引用這道茶，可以呵護(hù)虛弱的身體。這道活血補(bǔ)身茶有不易消化的特點(diǎn)，所以消化功能較差、尿酸、痛風(fēng)患者不宜過度食用。
黑豆的藥用功效：
(1)治腎虛消渴 炒黑豆，天花粉各等分，研末，面糊和丸如梧桐子大，每服7O丸，煮黑豆湯送下，一日二次。
(2)治肝虛眩暈黑豆和醋同放于牛膽中，懸于通風(fēng)處陰干，取出后每晚服7粒，日久自愈。
(3)治陰虛盜汗黑豆衣15克、浮小麥15克，水煎服。
(4)治老人腎虛耳聾、小兒夜尿 豬肉500克、黑豆1∞克，煮熟任意食之。
(5)治中老年白發(fā) 黑豆適量，蒸熟曬干，反復(fù)幾次，日服二次，每次6克，嚼后淡鹽水送下。
(6)治各種非遺傳性白發(fā) 黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾渣，以潔凈牙刷蘸白醋，外刷毛發(fā)，日一次(皮膚病者不宜)。
(7)治脫發(fā) 黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微干時(shí)撒些細(xì)鹽，裝于瓶中，每服6克，日二次。
(8)治產(chǎn)后風(fēng)氣、血結(jié)黑豆3升，炒熱至煙出，裝入酒瓶，浸一日后，每服此酒半小杯，日3次，令微出汗，身潤即愈。
(9)治婦女閉經(jīng)黑豆30克，紅花8克，水煎后沖紅糖50克溫服。
(10)治男子便血黑豆一升，炒熟，熱酒浸之，去豆飲酒。
(11)治小兒胎熱 黑豆6克、甘草3克、燈芯草7寸、淡竹葉1片，水煎服。
以上都是介紹的這個紅棗黑豆的制作方法還有相關(guān)的功效，紅棗黑豆聯(lián)合起來制作的話兩者功效發(fā)揮得更好，現(xiàn)在人壓力大的話經(jīng)常喝紅棗黑豆的話還可以改善人們疲乏的現(xiàn)象，也可以讓人們增強(qiáng)活力，還能得到更多的精力，關(guān)鍵是喝這樣的茶還可以得到美容的功效，趕緊放下手里的茶，來嘗試這個紅棗黑豆茶吧。
黑頭是一種可以促進(jìn)毛細(xì)血管再生的一種食物，還可以有效地幫助我們達(dá)到治愈脫發(fā)的情況，經(jīng)常食用一些黑豆可以有效的預(yù)防自身出現(xiàn)脫發(fā)的問題，同時(shí)黑豆的做法也多種多樣，不同的做法可以幫助我們領(lǐng)略不同美味的黑豆，趕快來熟悉一下美味的黑豆的做法大全吧。
1煮著吃，冬季，17:00~19:00
腎喜濕，所以要煮著吃，不要吃炒黑豆，同時(shí)也可避免上火;
冬主藏，是補(bǔ)腎的最佳季節(jié);
酉時(shí)(17:00-19:00)腎經(jīng)最旺，是氣血流注腎經(jīng)的時(shí)段，是人體貯藏精華、調(diào)養(yǎng)腎臟的最佳時(shí)刻。
黑豆不易煮爛，建議用黑豆豆錢，百度一下能夠開鍋就爛的豆錢。
2.2、煮著吃
再說一個隨時(shí)都可以食用黑豆怎么吃補(bǔ)腎的小方法。就是將黑豆清洗之后，放入鍋里煮，然后撒些鹽即可，待熟了之后，晾涼就可以食用了。平時(shí)裝在塑料袋里面，放在包包里或者口袋里面即可，想要吃的時(shí)候，就抓一把慢慢吃，堅(jiān)持一個月左右，保準(zhǔn)補(bǔ)腎很有效。
3、 當(dāng)藥方
即與它藥同煮，明太醫(yī)劉俗德《增補(bǔ)內(nèi)經(jīng)拾遺方論》中記載煮料豆藥方：老人服之能烏須黑發(fā)，固齒明目。此方用當(dāng)歸12克，川芎、甘草、陳皮、白術(shù)、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黃芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青鹽20克，首烏、枸杞子各25克，同黑豆煮透去藥，曬干服豆?？梢匝a(bǔ)腎治脫發(fā)。
4、 制豆?jié){
先將黑豆洗干凈，在溫水中泡7-8小時(shí)，待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆?jié){機(jī)中，制成鮮豆?jié){。黑豆豆?jié){含豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素，是養(yǎng)生的好食物，同時(shí)也具有補(bǔ)腎的功效。
了解了黑豆的做法大全才可以幫助我們更好的做出來更加美味的黑豆，黑豆除了幫助我們預(yù)防自身出現(xiàn)脫發(fā)的問題還可以有效地幫助我們女性朋友在月經(jīng)期間達(dá)到調(diào)節(jié)氣血的效果，女性朋友多吃一些黑豆尤為重要，而且也非常美味。
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? 黑豆是我們生活中非常常吃的一種食物，黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)和其他的一些營養(yǎng)物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于幫助身體健康是很有好處的。多吃黑豆的話能很好的幫助身體的機(jī)能保持健康狀態(tài)，能預(yù)防很多的疾病癥狀發(fā)生。所以在平?？梢远喑院诙埂Ｄ敲春诙箿淖龇ù笕心男肯旅嫖覀儊斫榻B下。
? 黑豆排骨湯
? 功效： ? ?
? 此湯具有補(bǔ)腎益氣的作用，黑豆性平味甘，有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價(jià)值，可滋陰壯陽、益精補(bǔ)血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。
? 原料：
? 豆約300克提前用水泡發(fā)（泡6小時(shí)以上）、豬排骨約400克洗凈、鹽、食用油適量。
? 做法： ?
? ?1、將排骨與涼水一起下鍋，大火煮開； ? ?2、開鍋后依舊大火，方便撇干凈浮沫； ? 3、然后排骨與黑豆一起倒入高壓鍋； ? 4、煲40分鐘以上，最后加鹽調(diào)味即可。
? ? 黑豆湯
? ?1. 黑豆洗凈用清水泡半天以上
? ?2. 黑豆加清水放入電磁紫砂煲，加入一大塊冰糖，武火煮2-3個小時(shí)
? ?3. 煮至湯紅豆面即可（冰糖也可煮熟后再放，煮好的黑豆顏色褪至暗紅是正?，F(xiàn)象）
? 黑豆湯的做法大全就是上面介紹的這些了。在平常的時(shí)候就可以根據(jù)自己的實(shí)際需要來進(jìn)行選擇食用。這樣不僅能在很大程度上幫助身體保持健康狀態(tài)，而且還能滿足不同的口味需要。在吃其他的食物的時(shí)候最好也是要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。
大家都知道，多吃粗糧對身體好，而且粗糧的種類有很多，黑豆就是其中的一種，是很不錯的豆類。黑豆的吃法很多，其中黑豆粥就是其中的一種，也是比較不錯的，營養(yǎng)豐富的吃法。那黑豆粥的做法大全是什么?這個問題是大家比較關(guān)注的，下面就關(guān)于這個問題為大家簡單的介紹一下。
黑豆粥的做法大全是什么?
主料：黑米100g、黑豆50g、紅豆100g、糯米100g、
輔料：水適量、蓮子適量、薏米適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好紅豆、黑豆、黑米和薏米，放在一個碗內(nèi)。
2.用冷水提前浸泡一個晚上。
3.鍋內(nèi)的水燒開，把上述食材放入鍋中。
4.大火燒開之后，轉(zhuǎn)小火慢燉。
5.這時(shí)候利用熬煮黑米黑豆的時(shí)間，把糯米給泡上。
6.大概熬了1個小時(shí)左右，看著基本都煮開花了，就可以放糯米了。
7.糯米下鍋繼續(xù)小火燉。
8.中途必須隔5分鐘用勺子攪勻一次，因?yàn)樾』鹋潞住?/p>
9.再過40分鐘左右，蓮子下鍋大概燉30分鐘左右。10.最后全部大火咕嘟一分鐘即可關(guān)火。
小貼士：
1、 黑豆黑米比較難爛，所以提前燉1個小時(shí)再加糯米為好。
2 、玻璃鍋容易粘底，所以在熬粥的過程中，必須用勺子攪拌。
上文就是關(guān)于黑豆粥的做法大全是什么的簡單介紹，希望以上的介紹可以幫助到大家。我們現(xiàn)在的人都講究養(yǎng)生，養(yǎng)生有一種說法就是多吃粗糧，粗糧的種類很多，我們可以變著花樣吃。養(yǎng)生粥是現(xiàn)在比較流行的養(yǎng)生方法，黑豆粥就是很不錯的養(yǎng)生粥。
想要擁有苗條的身材，是廣大女性朋友所夢寐以求的，苗條的身材使她們走到哪都會顯得更加自信。不過女性朋友想要有苗條的身材也并非可望而不可求的。黑豆減肥茶能夠通過抑制脂肪的吸收而起到減肥作用。那么接下來就一起了解黑豆減肥茶怎樣抑制脂肪吸收起減肥作用的。
選擇市面上的減肥茶，成份一定要注意，幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅，甚至還有辣椒等成份，雖然號稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒，但是它卻又可能會造成你的食欲大增，吃多了。黑豆減肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆來吃，或許有點(diǎn)不太好，不過呢，用鍋干煎后，用來泡茶，每天喝一杯，黑豆的減肥功效源源不斷地持續(xù)下去，喝著喝著就能瘦。
黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收，同時(shí)令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調(diào)著來吃，用黑豆泡茶的減肥功效來得更好
黑豆減肥茶做法：將15顆干燥的黑豆放到平底鍋中，干煎一下，帶黑豆的表皮裂開后，將黑豆放到杯子中。然后將150毫升的水煮沸后，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘后即可飲用。
每次干煎后的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶，如果想將黑豆也一并吃的話，要想將泡茶后的黑豆撈出，放到平底鍋中，再次用小火干煎后再吃。
通過以上文章的介紹，朋友們對黑豆減肥茶的減肥原理以及黑豆減肥茶的制作已經(jīng)有了一定的了解，而且黑豆也容易買到。那么愛苗條的女性朋友們趕快行動吧，記住要持之以恒，效果才會更加明顯。讓自己擁有美麗身材不再是一場夢。
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