例假推遲七天是因為什么呢
什么是養(yǎng)生呢。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“例假推遲七天是因為什么呢”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
一些女性的患者出現(xiàn)了例假推遲的問題，那么就需要注意及時的進行相應的方法來進行檢查，這樣才能夠避免因為例假的問題從而影響到身體的健康和安全的問題，尤其是例假推遲有可能是懷孕導致的需要注意，那么例假推遲七天是因為什么呢?那么下面我就為大家來介紹一下吧。
根據(jù)你說情況是屬于內(nèi)分泌失調(diào)引起月經(jīng)延遲的表現(xiàn)，和你情志，腎虛，氣血虧虛，淤血等導致有關(guān)系，建議去中醫(yī)婦科就診，根據(jù)癥狀辨證論治開中藥調(diào)理看看，保持心情舒暢，飲食合理搭配，忌辛辣刺激油膩上火食物，注意衛(wèi)生，清潔。
早孕試紙自測率為75%，5分鐘內(nèi)觀察有效，有是可出現(xiàn)假陰性或假陽性，在月經(jīng)延遲10天后檢查結(jié)果較為準確。月經(jīng)周期一般延遲一周左右仍屬于正常范圍。 你的情況，如果擔心懷孕，可嚴密觀察，如果月經(jīng)延遲一周以上，則到正規(guī)醫(yī)院婦科進行血HCG、B超等相關(guān)檢查，確診是否懷孕。
月經(jīng)推遲的原因，有可能是藥物影響，還有就是精神緊張，首先你要放松心情，順其自然，建議你去找個老中醫(yī)把把脈，然后開點中藥調(diào)節(jié)一下，如果有同房的話，就買早孕試紙測試一下，或者去醫(yī)院采血檢查。
：月經(jīng)推遲的原因可能是內(nèi)分泌異常，器質(zhì)性炎癥或精神壓力引起的。建議你要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，注意衛(wèi)生，預防感染，不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝開水，建議到醫(yī)院檢查明確病因及時治療。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果患者出現(xiàn)了上述的問題，那么患者需要注意及時的檢查，很多的例假的問題是因為懷孕導致甚至是服用藥物導致的，因此患者就需要注意這個問題，那么最后?；颊吣軌蛟缛湛祻腿?。
相關(guān)閱讀
我們經(jīng)常食用煮熟的雞蛋，煮熟的雞蛋的營養(yǎng)價值非常豐富，因此食用煮雞蛋可以補充我們每天所需的營養(yǎng)，因此有人發(fā)明了很多的雞蛋的做法，那么開水沖雞蛋加紅糖是因為什么呢?下面就請美食家來介紹一下這個問題，解答我們心中的疑惑吧。
紅糖有補血的作用，而雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素、卵磷脂可以溫補，合用主要可以補血，也就是針對貧血有用。
康復指導：雞蛋的蛋黃含有較多的膽固醇，所以不主張食用過多，吃得太多，不利胃腸的消化，造成浪費，還會增加肝、腎負擔。。
如果你不是從事大體力勞動的人，那么建議每天吃一個雞蛋是有好處的紅糖水沖雞蛋有補血作用的，但是比較有限，主要還是肉類食物最好，比如動物的肝臟、肉類、豬血等，還有紅棗、木耳都不錯，體質(zhì)虛弱的人可以吃一些含有阿膠的鐵之緣片，每天飯后吃幾片補鐵生血增強血氣，這樣補血更好。
熱性體質(zhì)加白糖，寒性體質(zhì)放紅糖。加與不加白糖對雞蛋的營養(yǎng)沒有明顯的變化，只是根據(jù)個人的口味決定，但要注意在沖雞蛋以前，要洗一洗雞蛋，因為雞蛋的表面不干凈，
以上就是專家為我們介紹的這個問題的看法，因此開水煮雞蛋的對我們來說的好處還是很多的，尤其是加了紅糖之后，能夠幫助我們進行補血，保證我們身體所需的營養(yǎng)的物質(zhì)，因此多吃用這類的食物吧，保證身體的健康吧。
看到這個題目大家一定會說是很多的人一直想問的一個問題，因為在生活中大家去買菠蘿的時候總是會見到是在鹽水中泡著，大家可能只知道菠蘿經(jīng)過鹽水泡過后口感會更加的美味。但是具體的有什么作用，大家確實了解的并不是很多。那么，菠蘿用鹽水泡是因為什么?
食鹽水能破壞這種酶，如果浸泡時間不夠，菠蘿酶沒有完全失去活性，依然可能造成過敏。近日有媒體報道，成都一位小朋友，吃完鹽水泡過的菠蘿后，依然發(fā)生了嘴唇紅腫的過敏反應。這就是因為泡菠蘿的時間不夠長。不過如果浸泡時間太長也不行，不但會造成菠蘿的營養(yǎng)過多流失，還因為菠蘿含糖豐富，一直泡在水里，容易滋生細菌。健康飲食網(wǎng)菠蘿最好泡半個小時左右，可以避免以上所有問題，還能讓菠蘿更加香甜。此外，菠蘿中還含草酸，會影響人體對鈣、鐵的吸收，用食鹽浸泡也會中和其酸性，減少可能對身體的危害。
生吃菠蘿?
把菠蘿皮削掉，特別注意將嵌入果肉中的“釘”剜出干凈，切成片或塊放在鹽水中浸泡30分鐘，然后再洗去咸味，就可以達到消除過敏性物質(zhì)的目的，還會使菠蘿味道變得更加甜美。另外，生吃菠蘿不宜空腹吃，因為菠蘿里的蛋白酶可以傷害胃壁。而飯后半小時再吃菠蘿，可以幫助消化。
熟吃菠蘿?
去皮和果丁后，切成片或塊，放在開水里煮一下再吃，也可做成各種各樣的菠蘿美食。菠蘿蛋白酶在45～50℃就開始變性，到100℃時，90%以上被破壞;苷類也同時可被破壞消除;羥色胺則溶于水中。
根據(jù)這篇文章的詳細介紹后，大家應該知道了菠蘿用鹽水泡是因為想要通過鹽水的特殊性來去除菠蘿含有的一種酶物質(zhì)。就是防止讓大家在吃菠蘿的時候出現(xiàn)傷害身體的情況，通過這些內(nèi)容，大家也學會了很多的東西這樣也能更好的生活。
一些人在飯后會打嗝，其實這種情況是正常的現(xiàn)象，但是一些人吃辣的打嗝，還有其他的刺激性食物在飯后都會出現(xiàn)打嗝的情況，因此引起了很多的人的注意，這是因為什么呢?是不是會影響到人的健康問題呢?那么下面就請專家來介紹一下這個問題吧。
醫(yī)學上稱打嗝為“呃逆”。如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進干硬食物后，都可能出現(xiàn)暫時性的呃逆，這不能算病，所以也不必要看醫(yī)生。 為什么會打嗝呢? 在我們的胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚肌肉膜，稱為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應。當引起打嗝的誘因刺激傳導給大腦以后，大腦就會發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，于是就出現(xiàn)打嗝。 連續(xù)性或頑固性的呃逆，常因腦病、尿毒癥、糖尿病并發(fā)酮中毒等緊急情況引起。還有許多嚴重疾病也可引起頑固性嗝逆，特別值得一提的是，如果病情危重的人出現(xiàn)頑固性嗝逆，常常提示預后不良。 治療打嗝，首先要治療引起嗝逆的原發(fā)疾病，其次才是對癥治療。下面介紹的是一些簡便而且實用的方法，能夠阻斷神經(jīng)反射而使呃逆中止。
1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。2、先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復進行幾次。
3、喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下。
4、洗干凈手，將食指插入口內(nèi)，輕輕刺激咽部。
5、將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。
6、嚼服生姜片。
7、將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服。
8、柿蒂(指新鮮柿子或柿餅的蒂)每次20枚，煎水成100毫升，分兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。 在基層醫(yī)院，可采用眶上神經(jīng)或雙眼球按壓法;頸交感神經(jīng)封閉法;穴位(指足三里、內(nèi)關(guān)穴)封閉法，應用的藥物有維生素B1、B12，愛茂爾、阿托品等;肌肉注射尼可剎米、利他林、華蟾素等。有效的口服藥物有：可待因、多慮平、心痛定、苯妥因納、乙酰唑胺等。
由于這些藥物可能產(chǎn)生某些不良反應，所以應由醫(yī)生進行操作或處方，患者自己不可貿(mào)然行之，以保證安全. 下列提供一些方法，或許可幫助你盡早結(jié)束打嗝。 吃一茶匙糖 杜柏醫(yī)師說：我發(fā)現(xiàn)吃一茶匙糖，干吞(不配水)，是有效方法?？梢栽跀?shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。至于嬰兒打嗝，可以將半茶匙糖溶解在100攝氏度的水中，讓嬰兒試試。 彎身喝水 打嗝時，我都倒一大杯水(滿杯)，身子向前彎，然后從杯子的另一邊喝水。
這方法頗有效，我經(jīng)常向身體健康的打嗝者推薦。麥考林教授說。 憋氣或吐氣 有些人嘗試短暫的憋氣，也有些人作緩慢且穩(wěn)定的吐氣，不妨試試。 吃飯不說話 當你進食時，最好安靜地吃，這樣就不會引起打嗝。但對于已出現(xiàn)打嗝的人，可以盡量地憋氣，且在你覺得下一個打嗝來臨時，把食物吞下。如此作2～3次，然后，深呼吸一下，接著重復前述動作。 憋氣喝水 將一紙杯填滿水，放在桌面上。將兩只食指各插入左右耳內(nèi)。彎腰，以雙手的拇指及小指將杯子夾起，憋氣后，立即將水一飲而盡。 醫(yī)生們解決打嗝的方法 下列提供更多可能的辦法，不妨試試。 用力地拉舌頭。 用湯匙抬高小舌頭(uvula，位于口腔后面)。 用棉花棒刺激上頜硬部和軟部的交界處。 咀嚼并且吞咽干面包。 抱雙膝并壓胸。 用水漱喉嚨。 憋氣。 吸吮碎冰決。 在橫膈膜處放冰敷袋。
?
?
以上就是專家為我們介紹的關(guān)于吃辣的打嗝的原因和處理方法，因此人體在正常的攝入食物的時候是不會出現(xiàn)上述的情況的，因此一旦發(fā)現(xiàn)了患者的吃辣的打嗝的情況，那么患者就要立即就診治療，來保證患者的健康問題，也能在很早的時候抑制病情的加重。
?
咸鴨蛋在我國歷史悠久，自古時候起就非常深受大家的喜愛，咸鴨蛋是用新鮮的鴨蛋制成的，不同的地方有不同的制作方法，有的用鹽水，有的用黃沙，還有的用面糊，甚至還有白酒的，而口味也比較多種，除了普通的咸鴨蛋之外，還可以制作辣味咸鴨蛋。那如何在七天快速腌鴨蛋流油呢?
流油咸鴨蛋的簡便腌制方法
材料：一盒清潔鴨蛋、一碗白酒、一碗鹽、一卷保鮮膜。
做法：取一只鴨蛋依次放入白酒碗中、鹽碗中滾一圈后用保鮮膜包起來，放回鴨蛋盒中，其余鴨蛋采取同樣的做法。然后，將鴨蛋盒打開在太陽下暴曬一天后蓋上，這樣更容易出油，然后置于通風陰涼處25~30天，流油的咸鴨蛋就腌制好了。
流油咸鴨蛋的7天快速腌制方法
我們腌咸鴨蛋一般要等半個月~一個月，這里為大家介紹一個一周后就能吃上自制流油咸鴨蛋的方法：
1、白酒清水浸泡5分鐘
盡管市場上購買的咸鴨蛋看上去比較干凈了，但看不見的蛋孔中還是會有細菌，將咸鴨蛋在加了白酒的清水中浸泡5分鐘。
2、清洗鴨蛋
浸泡后再清洗不僅可以清除鴨蛋表面的污漬，就連隱藏在蛋孔中的細菌也可以輕松去除。
3、干燥鴨蛋表面
清洗完鴨蛋以后，除了用紙巾干燥鴨蛋表面擦干水分，還可以使用秘密武器吹風機對鴨蛋進行干燥。保持鴨蛋表面干燥可以有效防止鴨蛋在腌漬過程中變質(zhì)。
4、在白酒中浸泡
將洗凈吹干的咸鴨蛋放入不摻水的高濃度白酒中浸泡26~30分鐘，不僅可以給鴨蛋再次消毒，還能讓蛋白質(zhì)加速凝固，讓蛋黃快速流油。
5、給鴨蛋上鹽
在酒精浸泡鴨蛋的間隙，準備一盤鹽，鴨蛋泡好后取出，不用擦干直接在鹽盤里滾動，讓鴨蛋周圍均勻地蘸上鹽。
6、給鴨蛋二次上鹽
鴨蛋蘸了一定量的鹽以后就蘸不上了怎么辦呢?用一張紙巾包上鴨蛋，在白酒中蘸濕后，再次在鹽盤中滾動就可以給鴨蛋二次上鹽了，這樣鴨蛋能快速入味，并且入味均勻。
7、給鴨蛋上保鮮膜暴曬1天
將抹上鹽粒的鴨蛋包上一層保鮮膜放在陽光下暴曬一天，借助陽光的溫度也可以讓鴨蛋里的蛋白質(zhì)凝固，使蛋黃中的脂肪變成黃油流出，這樣能保證7天就能快速腌制好咸鴨蛋。
8、腌制7天
將經(jīng)過暴曬的咸鴨蛋放入密閉的塑料袋中，將塑料袋放在陰涼通風處7天，咸鴨蛋就腌制好了。
注意：用吹風機干燥咸鴨蛋、浸泡咸鴨蛋要用高濃度純白酒、包裹紙巾蘸鹽更均勻，包保鮮膜暴曬咸鴨蛋有利于蛋黃流油，這些步驟要做好。
流油咸鴨蛋的其他腌制方法
1、水淹法
取咸鴨蛋50個，洗凈后風干放入罐內(nèi)。清水一鍋，加入鹽1斤半，再放入少許花椒或大料，煮沸，冷卻后倒入罐內(nèi)，水面剛好淹沒鴨蛋。密封罐口20天，流油咸鴨蛋就腌制好了。
2、鹽鹵法
將鴨蛋洗凈，放入裝有飽和的食鹽水的壇子中浸泡35~40天，咸鴨蛋就腌制好了。
3、裹泥法
鴨蛋50個，鹽850克，紅茶25克，黃酒75克，黃土、水適量。把鴨蛋洗凈，晾干，再把鹽、茶葉加水，煮成濃汁(250克)，然后加進黃酒，倒在黃土內(nèi)拌勻和成泥，再均勻地裹滿鴨蛋殼，裝入壇里密封，1個月后即成。
流油咸鴨蛋什么顏色表明腌制好了
生鴨蛋蛋黃的脂肪與蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，看不出油脂，腌制一段時間后，蛋白質(zhì)因為鹽分脫水，逐漸凝固，與脂肪分離，脂肪聚集在一起就出油了，而蛋黃中含有紅色的卵黃素和胡蘿卜素，這些營養(yǎng)成分可溶于脂肪油，所以，咸鴨蛋蛋黃的油呈現(xiàn)出紅色，咸鴨蛋出油也是咸鴨蛋腌制好的標志。
咸鴨蛋腌制出油的要點
要保證將咸鴨蛋腌制出油，主要在于在咸鴨蛋蛋黃脫水，咸鴨蛋蛋黃中的蛋白質(zhì)凝固與脂肪分離，腌制過程中需做到這幾點：
1、在高濃度白酒中浸泡
將鴨蛋洗凈后，放入鹽水中之前，可以將洗凈的鴨蛋放入高濃度純白酒中浸泡20分鐘，因為酒精可以加速蛋白質(zhì)凝固，在腌制過程中讓蛋白質(zhì)與脂肪分離，從而出油。
2、讓鴨蛋反復蘸鹽
將酒精浸泡過的鴨蛋蘸鹽后裹上一層衛(wèi)生紙，用酒精蘸濕后，再次蘸鹽，更多的鹽分能更快入味，讓咸鴨蛋蛋黃脫水更厲害，加速脂肪分離，聚集成油。
3、保鮮膜包住鴨蛋暴曬
在鴨蛋蘸滿鹽后，用保鮮膜包住鴨蛋在大太陽下暴曬一天也能加速蛋白質(zhì)凝固，擠出油脂，讓咸鴨蛋腌制成功后的出油率更高。
和新鮮的鴨蛋相比，為什么咸鴨蛋的蛋黃有那么多的油呢?
首先要說的是，即使是新鮮的鴨蛋也含有14%-16%的油脂，這是相對于整個鴨蛋，而如果去掉蛋白，只算蛋黃中脂肪的含量的話，那么蛋黃里脂肪的含量大概有31%-36%，所以也就是一個蛋黃里有三分之一都是脂肪。
而我們平時水煮鴨蛋的時候，鴨蛋中還含有蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是一種很好的乳化劑，會把蛋黃中的脂肪分成細小的油滴，這樣人們的肉眼就不能分辨出來，而咸鴨蛋要經(jīng)過鹽水浸泡，而鹽分滲人鴨蛋后，會與蛋白質(zhì)發(fā)生鹽析反應，使蛋白質(zhì)變性凝固，那么作用乳化劑的蛋白質(zhì)發(fā)生反應之后，里面包裹的小油滴就聚合起來，變成了咸蛋黃中肉眼可見的油脂了
愛美是人的本性，國慶長假馬上來臨，想白的MM不能錯過這七天的保養(yǎng)美白機會，下面教你國慶七天的美白食譜。
餐前西紅柿
第一天：餐前西紅柿
餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
海帶豬蹄湯
第二天：海帶豬蹄湯
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產(chǎn)生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。
而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質(zhì)的積累。
枸杞米酒
第三天：枸杞米酒
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。
而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。
獼猴桃色拉
第四天：獼猴桃色拉
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
黃瓜粥
第五天：黃瓜粥
粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
山藥青筍炒雞肝
第六天：山藥青筍炒雞肝
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
薏仁牛奶粥
第七天：薏仁牛奶粥
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結(jié)合無疑是美白食材上的強強聯(lián)手，保證你喝了以后又美又健康。
月經(jīng)期對于女性來說，是比較重要的一個時期，而在此期間，很多女性的免疫力都是比較差的，除此之外，對于一些體寒的人來說，甚至還會存在著嚴重痛經(jīng)的問題，這會給女性帶來極大的痛苦。所以在月經(jīng)期，是需要適當?shù)膶ι眢w進行調(diào)養(yǎng)的。下面就為大家介紹具體的調(diào)養(yǎng)方法。
一、月經(jīng)開始的前3天該怎么吃?
經(jīng)期間和前后幾天，如果用藥膳適當?shù)恼{(diào)養(yǎng)身體補肝益腎，對滋養(yǎng)新血特別有幫助。
月經(jīng)是臟腑、氣血、經(jīng)絡作用于子宮的正?，F(xiàn)象，因此，月經(jīng)是否正常和體質(zhì)關(guān)系十分密切，尤其對肝、腎功能影響最大。
從月經(jīng)預定日前3天起一直到月經(jīng)結(jié)束為止，不能吃冰冷性、刺激性及熱補性食品，如高麗人參。這些食物會使你即將排出體外的血液凝結(jié)、不易排出，使你腹痛、經(jīng)血無法排除干凈。
另外，不要吃水果，因為大部分水果也是屬于涼性的!
二、月經(jīng)期間的5～7天該怎么吃?
1.經(jīng)期正常時，為了使行經(jīng)更順利，你可以從月經(jīng)的第一天就開始喝生化湯，每天吃一帖，連吃三天。它的材料是當歸、川芎、干姜、桃仁、炙甘草，在中藥行都可以買到。
“生化湯”原本是給產(chǎn)婦坐月子時吃的，以幫助惡露排出，所以，你在經(jīng)期喝的時候，需要提醒中醫(yī)師將當歸的份量減少。
2.月經(jīng)經(jīng)常提前8、9天，或1個月有2次，這個現(xiàn)象一般稱為“早經(jīng)”，是由于血熱氣虛造成，需要清熱涼血。
早經(jīng)現(xiàn)象還可分為2類，若是經(jīng)血量多、色紫黏稠、心胸煩悶，就多吃“熱炒芹菜藕片”。
做法：將炒鍋燒熱，入油后放入藕片、芹菜段翻炒5分鐘至熟，加入鹽調(diào)味即可。
若是精神疲倦、經(jīng)血量多、色淡，就吃“參地蒸烏雞”。
做法：將當歸、熟地、圓肉、白芍各5克，與炙甘草10克，洗凈裝入烏骨雞的內(nèi)臟，放入鍋中加水以小火燉煮1小時半即可。
3.月經(jīng)經(jīng)常延后8、9天，或每隔40～50天才一次是因氣血不順、血寒、血虛、氣滯，可以煮“姜棗紅糖湯”來喝。
做法：干姜、大棗各30克加紅糖30克煎成湯，能去寒、治經(jīng)痛。
三、月經(jīng)結(jié)束后的3天內(nèi)該怎么吃?
月經(jīng)后應著重補血養(yǎng)氣，改善失血蒼白、疲累酸痛。
從月經(jīng)結(jié)束那一天，你可以每天吃一帖四物，連吃3天，能補血清血、治療血虛血濁。市售的四物雞精雖含有四物，但是份量很少，鈉含量過多。最好到藥房購買四物藥包，自己燉煮效果好，價錢也比較便宜。
四物是由當歸、川芎、白芍和熟地，一般中藥行很容易買到，可煎成湯，或做成“四物雞”。
做法：將當歸3錢、熟地2錢、白芍1錢、川芎1錢用清水快速洗凈瀝干，將藥材和雞肉放入電鍋中，加水將雞淹蓋，等開關(guān)跳起再燜30分鐘即可。
第一天、餐前西紅柿
餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命c的大寶庫，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
第二天、海帶豬蹄湯
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產(chǎn)生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。
而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質(zhì)的積累。
第三天、枸杞米酒這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的mm可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。
而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素a與米酒相結(jié)合能促進營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。
第四天、獼猴桃色拉
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素c，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第五天、黃瓜粥粥是很多mm都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
第六天、山藥青筍炒雞肝
這是一道適合身體虛弱的mm食用的滋補美食。山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素a和b族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。
將三者混合，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
第七天、薏仁牛奶粥相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素b1、b2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效, 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結(jié)合無疑是美白食材上的強強聯(lián)手，保證你喝了以后又美又健康。
排毒養(yǎng)顏是現(xiàn)代生活中越來越受人關(guān)注的活動，因為現(xiàn)代物質(zhì)生活水平極高，人們在保證身體所需的情況下有更多的精力來處理養(yǎng)生問題。其中，排毒是比較重要的養(yǎng)生活動之一，毒素自體內(nèi)產(chǎn)生以后不斷堆積，給健康帶來較大的風險。下面就來看看七天深排毒食譜怎么做呢？
第一天：減少飲食
這個時候你需要做的是為自己的身體大量排毒而做充分的準備，具體的做法是只喝一些米湯和果汁類的東西，不要吃別的食物，因為果汁可以很好的中和人體當中存在的酸毒，也能夠讓人的排泄能力增加，而米湯則能夠養(yǎng)胃，讓胃部可以適應這樣的狀態(tài)，在這個過程打個字一定要少吃多餐，而隨便果的服用時間則是在午餐前半個小時、晚餐前半個小時和睡覺前來服用。
第二天到第四天：清腸
這三天是特別關(guān)鍵的，在這三天你需要用過吃流食、半流食和固體的食物來幫助修復身體的細胞組織，讓其慢慢變得正常，這個階段的隨便果的吃法跟第一天是一樣的，在第二天要吃米湯、果汁、蔬菜泥或者是米糊等等流質(zhì)食物，
在第三天則吃一些半流質(zhì)而且纖維含量少的食物，比方說比較爛的粥、蒸蛋以及豆腐腦之類的，這個時候只需要吃半飽就行，第四天則吃蛋花湯、素菜、米湯以及雞蛋之類的食物，依舊堅持少吃多餐的原則。
第五天到第七天：復食
到了這個階段，人的細胞組織也新生了，所以，在飲食結(jié)構(gòu)方面就要多多注意，要多吃一些蔬菜和水果，同時還要補充營養(yǎng)，這樣才能夠真正起到改善細胞環(huán)境的效果，吃隨便果的方法跟第一天一樣，在這三天時間里可以吃點米飯、饅頭、素菜、水果等等，不過，在吃水果的時候不能吃太甜的水果。
老年人在養(yǎng)生的時候特別喜歡喝紅花藥酒，而紅花泡酒一般都是這對于中老年人。具有活血，止痛等療效。特別是針對于痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的女性們還有因為跌打損傷患者，對于腦梗或者血液中有堵塞的人們更適合紅花泡酒但是要注意酒量，一天一兩就可以了，不宜過多。
紅花泡酒有什么功效與作用 紅花的主要功效有活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、癥瘕痞塊、跌打損傷。 古人常有於血在體內(nèi)時，常加紅花一小把。紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用各種靜脈曲 張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，腿腳麻木或青紫等淤血癥。 紅花和酒均有活血作用， 紅花泡酒口服可以活血化瘀， 用于經(jīng)閉、 痛經(jīng)等; 外用可活血消腫， 用于跌打損傷等。
紅花泡酒用什么白酒好，都有哪些注意事項 泡藥酒作為一種古老的養(yǎng)生保健方式，受到越來越多人的喜愛。泡酒有著很大的學問：用什 么酒泡?酒要多少度?用什么容器泡好?每一步都有講究， 如果掌握不好， 不僅起不到應有 的作用，還有可能傷害到身體。
一、紅花泡酒用什么樣的白酒好?廉價的散裝白酒能用嗎? 據(jù)媒體接連報道，市場上 70%的白酒都是食用酒精+香料+甜蜜素+水勾兌而成，成本原因， 中低端白酒幾乎都是酒精勾兌， 很多打著純糧釀造的酒卻是食用酒精勾兌而成， 而食用酒精 酒與純糧酒區(qū)別在于，純糧酒是自然發(fā)酵釀造，含有多種對人體有益的天然物質(zhì)，而食用酒 精酒因為添加劑原因本身對人體就沒有好處，還會破壞藥材的功效。因此，紅花泡酒一定要 選用無添加的純糧酒， 這種無添加的純糧食酒在市場上不好找， 在此筆者向大家推薦一款谷 養(yǎng)康純糧酒(京東有售) ，真正無添加純糧酒，適合紅花泡酒。
二、紅花泡藥酒為什么不能選擇塑料桶裝酒 市場很多 pET 塑料桶裝酒，價格便宜，這種 pET 塑料裝水很安全，但白酒具有很強腐蝕性， 尤其是高度白酒，會把塑料成分腐蝕到酒里。所以，為了安全起見，要選擇玻璃瓶或陶瓷瓶 裝酒，不能選擇塑料桶裝酒。
三、紅花泡酒要用多少度白酒合適 稍高度數(shù)的白酒更易于殺死紅花的細菌和病菌。 紅花中水分的滲出也會稀釋酒精度， 而且隨 著存放時間的推移，酒的度數(shù)會下降，酒精度過低，長時間存儲容易變質(zhì)。因此紅花泡酒
很多人平時為了減肥是很拼命的，通過斷食的方法來達到自己理想的體重，斷食雖然在短期內(nèi)可以迅速的讓自己的體重下降，但是一旦復食是很容易引起反彈的，其實這些都是一些不科學的減肥方法，大家在減肥的時候，不要盲目的追從，是需要結(jié)合自身的身體情況，選擇適合自己的減肥方法，那斷食七天復食表是什么呢？
辟谷后復食的第一天宜吃蔬菜湯，將各種綠色蔬菜直接洗凈切碎，然后加入適量的清水煮開即可食用。切記在煮蔬菜湯的時候不要加入任何的佐料，且進食量不宜過大，每天一碗湯即可。
辟谷后復食第二天的早餐和午餐可適量食用米湯(即用大米或小米加水熬住，取米上的米湯飲用即可)。晚餐則可適量食用米粥。
辟谷后復食的第三天早上可以喝點米粥或面條，吃面條時切記少放佐料，且要將面條煮爛些再食用。中餐和晚餐則可吃面條，不過要注意搭配炒青菜食用。
辟谷后復食第四天早上宜吃米粥、面條和煮雞蛋，中晚餐則可適量食用軟米飯和炒青菜。
辟谷后第五天復食時早餐可以吃雞蛋，中晚餐則可酌情食用炒青菜或炒豆腐等食物。
辟谷后第六天可以開始正常飲食，但仍需避免食用辛辣刺激以及油膩性的食物。
辟谷后復食第七天可在正常飲食的基礎上酌情加入魚肉或豬肉等葷食，此時尤其要避免飲食過飽。
溫馨提醒：辟谷后的復食十分講究，若想獲得理想的辟谷效果，大家在辟谷后的復食中可參考以上的介紹，以免因為飲食不當而影響辟谷的效果。當辟谷后復食時間超過一周后，大家可以在正常飲食的基礎上適量增加葷食的食用量，同時還應注意控制飲食的食用量，切記不要暴飲暴食，避免食用辛辣油膩性食物，以免不利于身體健康。
辟谷后復食很重要，辟谷結(jié)束是我們尋找健康的第一步，一個新的開始。復食前先準備好要吃的飯菜，規(guī)定一個量， 少吃多餐，避免鹽分攝入，女性攝入鹽分過量，容易水腫變老。
怎么吃？前三天：水果蔬菜，小米粥堅果類，流食都是很好保護我們腸胃的食物，少油少鹽第四天~第七天：早中餐正常飲食，晚餐要求青菜或者水果就可以了辟谷結(jié)束的人很容易找到對食物的重視態(tài)度，一切覺得稀松平常的食物這時顯得彌足珍貴。希望我們每個人都能找到這種感覺，這種對食物重視感恩的心態(tài)。
可以學著在吃飯的時候感恩，感謝稻子的成長，感謝蔬菜的能量，感謝我們吃掉的動物植物。他們被我們吃掉了，消失了，不存在了。他們并沒有真的消失，他們轉(zhuǎn)化成我們身體的一部分，我們的生命來自于他們的生命，我們承載在他們的生命。還可以感謝陽光雨露， 讓水果蔬菜動物植物正常生長，在這種感謝的心態(tài)中吃飯，是最有營養(yǎng)的，對身體最好的，對最養(yǎng)我們的品德的。
第一天：餐前西紅柿
餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
第二天：海帶豬蹄湯
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產(chǎn)生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質(zhì)的積累。
第三天：枸杞米酒
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。
而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。
第四天：獼猴桃色拉
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第五天：黃瓜粥
粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
第六天：山藥青筍炒雞肝
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
第七天：薏仁牛奶粥
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結(jié)合無疑是美白食材上的強強聯(lián)手，保證你喝了以后又美又健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《例假推遲七天是因為什么呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/shenmeshiyangshengne/">什么是養(yǎng)生呢”專題。
