月子可以喝紅豆湯嗎
夏季養(yǎng)生保健可以多喝鴿子湯。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“月子可以喝紅豆湯嗎”，希望能為您提供更多的參考。
其實(shí)我們都知道坐月子是女人很關(guān)鍵的時刻，那么你們了解多少和坐月子有關(guān)的情況了解呢?月子喝紅豆湯是否是可以的，你們是否了解過，其實(shí)我們說是可以的，但是你們要知道為什么是可以的，這樣對我們的健康才是最有幫助的，這一點(diǎn)各位朋友一定要先知道，那么小編下面就具體介紹一下!
一、材料(一日份2碗)：紅豆(70g)，帶皮老姜、黑糖，水500ML。
紅豆湯的做法：
1.將紅豆用清水洗凈后瀝干;
2.加500ML水加蓋泡8小時;
3.大火煮滾后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮20分鐘(加蓋)，熄火加入適量的黑糖調(diào)和即可食用。
使用階段：月子期間全階段食用
二、月子期間是可以喝些紅豆湯的,紅豆具有補(bǔ)血的功能,月子期間適當(dāng)?shù)暮刃┘t豆湯還是很營養(yǎng)的,但是紅豆性溫,現(xiàn)在天氣炎熱,還是要適量。
三、可以喝的，紅豆本身有利尿作用，有助改善水腫，碳水化合物含量高，可以適量的喝點(diǎn)。
四、可以的,紅豆湯有補(bǔ)血的功效。產(chǎn)后由于生孩子時產(chǎn)婦大量出血,很多都會體虛貧血的,紅豆湯,紅棗粥,豬肝湯都可以多喝的。
五、紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上,主要應(yīng)用于行水-去水腫、利氣-去腳氣、健脾,古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用,對于改善孕婦懷孕后期產(chǎn)生的水腫腳氣,即有很大的幫助。
六、食物相克
赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強(qiáng)，正常人應(yīng)避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。
七、健康提示
此湯消暑清熱，利尿健胃，益肝脾腎，適用于虛胖，浮腫，小便不利等癥，考生用過功過度，以致胃日差，小便多，但尿量少此湯可做理想保健佳品，也可當(dāng)小點(diǎn)心，慢性肝炎或胃炎患者也可食。
利尿健胃，虛胖水腫，慢性肝炎。
八、功效
1、赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;
2、赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;
3、赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
很多的證明都是說月子喝紅豆湯是可以的，那么一些細(xì)節(jié)上的問題朋友們自己就要多多注意的，我們在這里都給各位介紹了一下，不知道你們說會否了解到了呢?我們在這里雖然介紹的不是很多，但是希望能夠幫助到你們，那么就介紹到這里啦!
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紅豆湯是一道具有多重營養(yǎng)的湯品，常喝不僅有助于我們調(diào)節(jié)血糖，還具有良好的排毒除濕功效，因此紅豆湯深受不少愛美女士的喜愛。其實(shí)，紅豆湯的功效不只這些，紅豆因為富含葉酸與鈣、鐵、銅等微量元素，對于產(chǎn)婦來說，具有非常好的通乳汁功效，因此，紅豆湯對于產(chǎn)婦們來說，也是一道非常好的養(yǎng)身湯品。
一、產(chǎn)婦喝紅豆湯有哪些好處?
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。
紅豆碳水化合物含量高，其中淀粉約占64%，其余為戊聚糖、半乳聚糖、糊精和蔗糖等，幾乎不含還原糖。
紅豆蛋白質(zhì)含量為20.9%~24.0%，氨基酸組成比較合理，賴氨酸豐富，限制氨基酸為含硫氨基酸。紅豆還還有豐富的B族維生素和多種礦質(zhì)元素。此外，紅豆中含有多種生物活性物質(zhì)，如多酚、單寧、植酸、皂甙等，具有抗氧化、護(hù)肝、助腎、抗癌、抗菌抗病毒等方面作用。
紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，具有多方面的健康作用，產(chǎn)婦適量食用可以緩解水腫，提高機(jī)體免疫力。紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，對于氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的哺乳期媽媽，可每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3~5天即可。
二、紅豆湯怎么做?
材料(一日份2碗)：紅豆(70g)，帶皮老姜、黑糖，水500ML。
紅豆湯的做法：
1.將紅豆用清水洗凈后瀝干;
2.加500ML水加蓋泡8小時;
3.大火煮滾后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮20分鐘(加蓋)，熄火加入適量的黑糖調(diào)和即可食用。
雖然紅豆湯不僅補(bǔ)血養(yǎng)顏，還能有效通乳，對于產(chǎn)婦來說功效多多，但小編要提醒一點(diǎn)，因為紅豆本身吃多了容易導(dǎo)致身體脹氣，所以坐月子的媽媽們每天最好不要喝超過3碗。另外，如果產(chǎn)婦處于發(fā)燒狀態(tài)，最好也不要喝紅豆湯。
到了夏天，很多家庭會選擇熬制一些湯來降暑，比如綠豆湯，除此之外，紅豆湯也是頗受大家歡迎的飲品。紅豆中含有豐富的營養(yǎng)，尤其是含有豐富的蛋白質(zhì)，可每天喝一杯紅豆湯。但是，寶寶可以喝紅豆湯嗎？由于紅豆中含有豐富的磷元素，對于寶寶牙齒的健康發(fā)育十分有利。
紅豆含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，不飽和脂肪酸，纖維素，各種維生素，無機(jī)鹽等，寶寶可以適當(dāng)進(jìn)食。寶寶吃紅豆，有助于寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)元素，提高自身免疫力，增強(qiáng)抵抗力，保持健康發(fā)育。
紅豆含有豐富的纖維素，寶寶吃紅豆，有助于補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)寶寶的腸胃消化，增進(jìn)寶寶的食欲，還能促進(jìn)寶寶的排毒排便，幫助寶寶排出毒素，還可以保護(hù)寶寶的腸胃健康。
紅豆含有豐富的磷元素，寶寶吃紅豆，還可以補(bǔ)充磷元素，促進(jìn)寶寶的骨骼和牙齒健康發(fā)育。
紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)，寶寶吃紅豆，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有助于寶寶的健康成長。
紅豆含有豐富的礦物質(zhì)，寶寶吃紅豆補(bǔ)充礦物質(zhì)，有助于維持寶寶的基礎(chǔ)代謝的正常。
紅豆味香濃，寶寶容易不愛吃飯，給寶寶吃紅豆有助于吸引寶寶，幫助寶寶養(yǎng)成愛吃飯的好習(xí)慣。但是紅豆很利尿通便，寶寶吃紅豆要注意控制分量，不要吃得太多，不然容易腹瀉，對寶寶腸胃健康不利。
寶寶吃紅豆的做法
寶寶吃紅豆，有利于寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，纖維素，不飽和脂肪酸，維生素等等，父母給寶寶吃紅豆最好是將紅豆弄熟再給寶寶吃，吃生紅豆很容易讓寶寶腹瀉或者消化不良。
紅豆湯
原料：25克紅豆，適量冰糖和水。
做法：
1、將紅豆洗干凈，放進(jìn)高壓鍋內(nèi)，往鍋里加入適量水和冰糖。
2、蓋上鍋蓋，開大火，煮開后轉(zhuǎn)成中小火繼續(xù)煮。
3、大約15到20分鐘后即可關(guān)火，然后攪拌一下，完成。
功效：紅豆湯很美味，可以引起寶寶的注意，增進(jìn)寶寶的食欲，還可以幫助寶寶補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)寶寶的腸胃消化，利于寶寶的腸胃健康，還可以幫助寶寶補(bǔ)充磷元素，促進(jìn)寶寶的骨骼和牙齒健康發(fā)育。
紅豆粥
原料：10克紅豆，適量大米，鹽和水。
做法：
1、提前三個小時浸泡紅豆。
2、將大米和紅豆洗干凈后放入鍋內(nèi)，加適量水，加蓋用大火煮開，水開后轉(zhuǎn)至中小火。
3、煮到紅豆熟透和粥爛稠狀，加入適量鹽，即可完成。
功效：粥有利于寶寶的腸胃消化，紅豆加入粥中給寶寶食用，可以促進(jìn)寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)元素，提高自身免疫力，幫助寶寶的骨骼和牙齒健康發(fā)育。
我們都知道，孕婦生完孩子之后，身體狀況都會比較弱，所以坐月子對產(chǎn)后的婦女來說，是十分重要的。在坐月子的時候，有些人就會有這樣的疑問，坐月子的時候，可以喝紅豆湯嗎?有沒有什么危害?或者是紅豆湯有什么功效?今天呢，就讓小編來為大家解決這兩個問題，大家可以看一看。
紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，具有多方面的健康作用，產(chǎn)婦適量食用可以緩解水腫，提高機(jī)體免疫力。紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，對于氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的哺乳期媽媽，可每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3~5天即可。
因為生孩子時會出大量的血，產(chǎn)婦身體都是很虛弱的，喝紅豆湯可以補(bǔ)血補(bǔ)氣的，對產(chǎn)婦恢復(fù)是很好的。但也不能經(jīng)常喝，要多喝點(diǎn)高蛋白的湯，下奶才多，寶寶才有營養(yǎng)。
紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。
紅豆碳水化合物含量高，其中淀粉約占64%，其余為戊聚糖、半乳聚糖、糊精和蔗糖等，幾乎不含還原糖。
紅豆蛋白質(zhì)含量為20.9%~24.0%，氨基酸組成比較合理，賴氨酸豐富，限制氨基酸為含硫氨基酸。紅豆還還有豐富的B族維生素和多種礦質(zhì)元素。此外，紅豆中含有多種生物活性物質(zhì)，如多酚、單寧、植酸、皂甙等，具有抗氧化、護(hù)肝、助腎、抗癌、抗菌抗病毒等方面作用。
以上呢，就是小編今天要和大家分享的關(guān)于坐月子喝紅豆湯的功效，大家可以了解一下，也希望小編的分享對大家有所幫助。小編提醒各位產(chǎn)后的女性朋友，坐月子一定要養(yǎng)好自己的身體，不要落下什么病根。小編也祝愿大家身體健康。
產(chǎn)婦生完孩子后，身體比較虛弱，身體的各個系統(tǒng)都在慢慢的恢復(fù)，所以這時候需要大量的補(bǔ)充營養(yǎng)。但是又因為產(chǎn)婦還肩負(fù)著小寶寶的飲食，需要為小寶寶提供乳汁，所以在飲食中就需要避免吃那些可能會導(dǎo)致退奶的食物。那么，這時候的婦能不能喝紅豆湯呢?紅豆湯的有什么功效呢?
產(chǎn)婦是可以食用紅豆湯的。紅豆的營養(yǎng)很豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白，纖維素，膳食纖維，無機(jī)鹽，不飽和脂肪酸等等，產(chǎn)婦生產(chǎn)后會耗費(fèi)營養(yǎng)元素，導(dǎo)致身體虛弱，免疫功能下降，容易生病，吃紅豆就有助于產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)元素，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有助于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
紅豆含有豐富的鉀元素和纖維素，產(chǎn)婦產(chǎn)后吃紅豆，可以滋潤腸胃，促進(jìn)腸胃的消化，促進(jìn)產(chǎn)婦的排毒排尿，所以產(chǎn)婦吃紅豆有利于產(chǎn)后減輕身材的水腫現(xiàn)象，恢復(fù)身材。產(chǎn)婦吃紅豆，補(bǔ)充豐富的鉀元素，還有助于保持產(chǎn)婦的骨骼和牙齒的健康。
產(chǎn)婦生產(chǎn)，耗費(fèi)營養(yǎng)元素，容易疲憊而虛弱，紅豆含有豐富的礦物質(zhì)和纖維素，產(chǎn)婦吃紅豆，補(bǔ)充礦物質(zhì)和纖維素，有助于產(chǎn)婦補(bǔ)充精力，消除疲憊感。產(chǎn)婦吃紅豆，可以補(bǔ)充膳食纖維，有利于產(chǎn)婦的腸胃消化，保護(hù)產(chǎn)婦的腸胃健康，改善產(chǎn)婦的胃口，增進(jìn)產(chǎn)婦的食欲。
但是紅豆吃太多也會腹瀉，所以為了產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)婦吃紅豆時要注意控制分量，不要吃太多紅豆。
紅豆除了上述的作用以外，還可以起到通乳、催乳的作用，在剛剛生完孩子的時候，就可以用紅豆熬湯喝，所以紅豆湯是非常的適合產(chǎn)婦食用的。但是因為紅豆性寒，吃多了會腹瀉，所以產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆，或者在喝紅豆湯的時候，只是喝湯不吃豆。
薏米紅豆湯祛濕健脾的效果很好，特別是現(xiàn)在的白領(lǐng)經(jīng)常對著電腦，輻射都很大，就應(yīng)該經(jīng)常喝薏米紅豆湯，每天都可以喝，但是要適量喝。這樣對身體才更好。
一、天天喝薏米紅豆好嗎
專家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對于身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進(jìn)行熬煮，這樣能夠更好的達(dá)到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達(dá)到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對于女性來說，是一種很好的美容圣品。
專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等的情況。
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時間點(diǎn)。專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由于在早上的9~11點(diǎn)之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護(hù)脾胃的食物，對于促進(jìn)脾胃的工作效力、保護(hù)脾胃有著很好的效果。所以說，這個時候吃這些食物，對于身體才是最好的，并且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。
二、薏米紅豆粥的功效
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，不光指水腫，還有肥胖。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
三、熬薏米紅豆粥的技巧和講究
薏米很硬，紅豆也很硬，因而放進(jìn)鍋里熬粥，大概一個小時也不爛，很浪費(fèi)火(電)，有時候還很可能把水熬干，造成糊底。在這里為大家推薦兩種方法：一、在鍋里加足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆?fàn)F半個小時;然后再開火，燒開后，在燜半個小時，這樣紅豆粥就煮好了。二、使用保溫瓶，把薏米和紅豆放進(jìn)去，然后倒進(jìn)去開水，塞緊瓶頭燜著，每天晚上這樣做好，早晨起來吃粥就可以了。
很多人坐月子期間經(jīng)常會喝紅豆湯，我們都知道紅豆湯的營養(yǎng)價值很高，入口也非常的香醇，所以在平時的時候比較受歡迎。一般月子期間吃紅豆湯很好，還能夠?qū)θ梭w的消化吸收有幫助。
食材
紅豆53克、紅糖適量、廣禾堂月乃湯（或飲用水）700毫升
做法
1.紅豆洗凈，加蓋浸泡在月乃湯（或飲用水）中4小時。
2.將浸泡水連紅豆放入鍋中，以大火煮沸之后，改轉(zhuǎn)中火加蓋續(xù)煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火再煮1小時。
3.熄火后，加入紅糖攪拌均勻，即可食用。
小叮嚀
●食用時間：產(chǎn)后第一周至月子結(jié)束。
●紅豆多吃易脹氣，每天請勿超過2碗。
●紅豆消熱毒、散惡血，可通氣、健脾胃，能利水消腫，強(qiáng)心利尿，幫助產(chǎn)后缺奶、產(chǎn)后水腫或新陳代謝較差的產(chǎn)婦改善癥狀，建議坐月子期間每天都可以適量食用紅豆湯。
生孩子對于女性來說是人生的大事嗎，經(jīng)歷了辛苦的十月懷胎，生產(chǎn)也是比較傷身體的事情，生完寶寶需要坐月子進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體，這個期間的飲食也是至關(guān)重要的，因為身體個不分明器官還沒有完全恢復(fù)好，所這期間的飲食就要以易于消化而且又能補(bǔ)充體力為主，月子紅豆湯就是比較不錯的選擇，下面我們一起了解下月子紅豆湯的做法。
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個水靈靈的女人
材料：紅豆、紅糖、姜片（2片）、月子米酒水
月子紅豆湯的做法：
1、紅豆洗凈，用米酒水泡一夜
2、放入姜片，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燜煮20分鐘
3、紅豆煮爛，起鍋前適量加入紅糖拌勻即可。
用法：作為兩餐之前的點(diǎn)心，大約上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)各吃一碗。
注意：一定要用紅糖，因紅糖屬溫補(bǔ)，含有豐富的礦物質(zhì)又補(bǔ)血。并且一定要等紅豆煮爛了，才能加入紅糖，否則會久煮不爛。紅豆易脹氣，每日1-2碗最好，多吃無益。
貼心紅豆小知識：
紅豆，又名紅小豆、飯豆、米豆、赤豆、赤小豆。
紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。煮熟后會變得非常柔軟，而且有著不同尋常的甜味，風(fēng)味相當(dāng)強(qiáng)。
紅豆的營養(yǎng)價值：
1、有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；
2、有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；
3、是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
我們都知道如果女性在坐月子期間沒有調(diào)整好自己的飲食，就特別容易出現(xiàn)一些月子病，有可能會伴隨一生，這樣嚴(yán)重的影響著身體的健康，月子紅豆湯的做法是比較簡單的，出于坐月子的朋友可以試一試，這對我們的健康有很大的好處，而且分泌成乳汁對寶寶也沒有任何的影響。
紅豆湯是人們非常熟悉的一種湯，很多人是非常喜歡喝紅豆湯的。特別是現(xiàn)在的人都注意到需要保養(yǎng)自己的身體，尤其是一些身體情況特殊的人群。比如孕婦，孕婦是一個身體情況非常特殊的群體。經(jīng)常需要人們的照顧，而且飲食也是非常重要的，一定要根據(jù)情況進(jìn)行改善。而產(chǎn)婦最重要的就是哺乳，那么喝紅豆湯下奶嗎？
哺乳期吃紅豆會回奶嗎 哺乳期吃紅豆是不會引起回奶的，而且紅豆還有一定的下奶功效。 每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3―5天即可，紅豆可以催奶通乳。 而且紅豆中豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。
紅豆下奶的吃法
藥膳紅豆湯
材料：紅豆75克、老姜25克、茯苓2.5錢、黑糖蜜1匙、清水適量
做法：
1、紅豆預(yù)先以開水浸泡約1小時，備用。
2、老姜切片備用。
3、在湯鍋內(nèi)加入紅豆、茯苓和清水，煮10分鐘后熄火，再燜10分鐘。
4、加入黑糖蜜煮至融化，熄火，再燜10分鐘即可。
紅豆花生乳鴿湯
適合產(chǎn)后身體虛弱，乳汁分泌不足的新媽媽食用。
原料：紅豆、花生仁、桂圓肉各30克，乳鴿1只，蔥段、鹽各適量。
做法：
1、紅豆、花生仁、桂圓肉洗凈，浸泡。
2、乳鴿處理后洗凈，斬塊，在沸水中燙一下，去除血水。
3、在砂鍋中放入適量清水，燒沸后放入乳鴿肉、紅豆、花生仁、桂圓肉、蔥段，用大火煮沸后，改用小火煲，等熟透后加鹽調(diào)味即可。
薏米紅豆湯是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷臇|西，由于對人體有效而且豐富的營養(yǎng)價值，對于很多人來說是一種很好的飲品。通常情況下，薏米紅豆湯都都是趁熱喝的，因為這樣對于胃的傷害不是很大，而且還可以達(dá)到養(yǎng)胃的效果。那么一些人就有疑問了，薏米紅豆湯可以涼著喝嗎？喝完之后會對自己的胃或者哪里產(chǎn)生不良的影響嗎？
還是以熱飲為主，對胃比較好，通過健脾活血利水，來達(dá)到減肥的作用。
紅豆薏米水是一種比較常見的食物，紅豆具有補(bǔ)氣血的作用，薏米具有排水和消腫的作用，所以女性朋友在月經(jīng)期間的時候適當(dāng)?shù)暮鸵恍┘t豆薏米水，其實(shí)對身體是沒有影響的。最好把薏米放在砂鍋里面先炒一下，這樣就能夠去除掉薏米當(dāng)中的寒性。
但是什么事情都必須要遵循適量的原則，女性朋友們在月經(jīng)期間是可以服用紅豆薏仁水的，但一定要記住適度，不能夠一次性就喝太多的紅豆薏米水，不能夠由著自己的性子來。
紅豆薏米水有什么功效?
1、薏米能夠促進(jìn)人體當(dāng)中的血液循環(huán)，還能夠促進(jìn)加快新陳代謝，所以紅豆薏米水對于人體而言能夠起到去水腫、利尿的作用。
2、紅豆不但好吃并且還有豐富的營養(yǎng)價值，并且紅豆具有清熱解毒、利尿消腫的功效和作用。尤其是處于生理期間的女性朋友更是應(yīng)該要注意身體的營養(yǎng)，多喝一些紅豆薏仁湯。
雖然紅豆薏米水的功效和作用對身體有一定的幫助，但是薏米的性質(zhì)是屬于寒性的，在女性的月經(jīng)期間很容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)宮寒的癥狀，因此在喝紅豆薏米水的時候一定要注意一些事項。
1、喝紅豆薏米水最好選在吃午飯之前或者在吃早飯的時候喝，因為這個時候喝的話，就能夠讓胃更好吸收。不要選擇在吃飽了東西以后再喝紅豆薏米粥，這樣會影響到為對于食物的吸收，很容易消化不良。
2、還要注意的是不要把紅豆薏米水和大米一起煮，這是因為大米本身就濕氣很重，如果把大米和紅豆薏米水一起煮的話，就會影響到紅豆薏米的本身功效。
雖然紅豆薏米水有較好的功效，但是性質(zhì)是偏涼性的，所以并不建議體質(zhì)虛寒的人食用。薏米非常的堅硬，比較難煮軟，所以在制作紅豆薏米水的時候，可以先用熱水把薏米浸泡一個小時以后再進(jìn)行熬煮。
所有的女性都有一顆愛美之心，每個人都希望自己能夠保持住苗條的身材，讓自己的肌膚更光滑一些，其實(shí)從飲食上進(jìn)行調(diào)理就可以達(dá)到這一目的，在平時多喝一些紅豆湯，不但能起到美容養(yǎng)顏的效果，而且還有減肥的功效，但是紅豆湯可以天天喝嗎？相信很多人都很關(guān)心這個問題。
確實(shí)如此，紅豆湯可以天天喝，別看紅豆身子小，但是卻富含營養(yǎng)，具有排毒美膚、瘦身的作用。想養(yǎng)顏減肥的朋友不妨做些紅豆湯喝！接下來，我們來看看怎么做紅豆湯。
去水消腫湯
制法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。
蓮子百合紅豆沙
原料：紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。
做法：1、先洗干凈紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時;煮開水，把紅豆（和浸豆水）還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;煮開后用中慢火煲兩小時，最后才用大火煲大概半小時;煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調(diào)味，甜度根據(jù)各人所愛。
貼士：紅豆不必浸太久，最多是一到兩個小時，沒時間的可以不浸，也不要用熱水浸。陳皮不要用太多，但要用好的。中途可以加水，但豆和水的比例就要看個人喜好了，當(dāng)然紅豆沙不能煮出來太少豆，紅豆湯就可以稀一點(diǎn)。冰糖要在最后才下，不然紅豆就會煮不爛了。最后轉(zhuǎn)用大火煲是為了紅豆能煲散成沙。
功效：健脾益腎、固精益氣、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)體力。
紅豆黑米粥
原料：紅豆、黑米、白砂糖。
做法：紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時以上。將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可。
功效：活血養(yǎng)顏
溫馨提示：從上文我們知道，紅豆湯有助于女性朋友排毒養(yǎng)顏、減肥。因此，女性朋友可以嘗試著制作以上所介紹的紅豆湯。紅豆湯不僅美味，而且還具有保健養(yǎng)顏的功效。
從上面可以看出來，紅豆湯是可以天天喝的，只要自己不怕麻煩，經(jīng)常喝一些紅豆湯，不但能起到保健養(yǎng)顏的功效，而且還有健脾益腎，增強(qiáng)體力，提高免疫力的作用，當(dāng)然，如果天天喝紅豆湯，難免會讓人產(chǎn)生膩煩心理，最好多種食物搭配著食用。
不管你生在豪門還是生在一個普通人家,減肥永遠(yuǎn)都是不過時的話題.但是隨著時代的發(fā)展,各類減肥產(chǎn)品也是層出不窮,不管是口服的還是外敷的只要是藥物對于女孩子的身體都是有一定的傷害的,所以選擇合理的膳食才是減肥的最好方式.很多人都聽說過紅豆湯,但是對其功效并不是十分了解.
那么紅豆湯究竟有哪些功效呢?紅豆湯在減肥方面有神奇的功效呢?紅豆湯到底能不能減肥呢?對于很多想要減肥又不想節(jié)食的女生來說,對這些問題是非常好奇的,因為這是關(guān)系著她們能不能瘦的大事.
喝紅豆湯可以有一點(diǎn)效果,尤其以冰鎮(zhèn)的最佳,紅豆本身有利尿消腫的特效,但是要達(dá)到好的效果建議去專業(yè)的醫(yī)院采取科學(xué)的減肥方法. 還是說句老的掉渣的話~多運(yùn)動~少吃晚飯~晚上吃飯最好少吃米飯別吃太飽~最好不吃肉~喝些紅豆湯~但不 當(dāng)然可以天天吃,吃的時候還是要推廣,紅豆可以幫你補(bǔ)血.對女性朋友非常好.
代餐吃~少放點(diǎn)蜂蜜…不放最好,餓了吃紅豆,渴了喝紅豆湯.你可以吃兩牛奶放到早上喝吧,早餐很重要的,沒營養(yǎng)的話身體要出問題的,你的飲食很單一,這樣能長期堅持的話就可以,如果只喝綠豆湯,吃綠豆渣來代替正餐的話,傳說是非常有效.用紅豆減肥法,只能喝紅豆湯里的水,不能喝其它開水或茶.
通過上述內(nèi)容的介紹,可以了解到紅豆湯在降脂減肥和助消化等方面都有著重要的作用.制作方法也比較簡單,容易掌握,愛美的女孩子可以自己在家里做,多出來的部分放在冰箱里隨時都能喝到.選擇紅豆湯就是選擇了健康的生活方式.
能夠擁有健康的身體是每一個人的夢想，但是在我們的生活中有很多上班族由于工作的原因需要長時間久坐辦公室，這樣特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，對健康特別不利，那么想要達(dá)到更好的減肥效果我們可以通過飲食進(jìn)行調(diào)整，有很多人每天都會選擇喝綠紅豆湯來達(dá)到瘦身的目的，但是又不知道能不能得到更好的效果，下面一起了解一下每天喝紅豆湯減肥嗎。
每天喝紅豆湯減肥嗎
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個水靈靈的女人。
紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補(bǔ)體虛；紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫；紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。
中醫(yī)專家認(rèn)為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個時候喝些紅豆湯，對于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時候喝紅豆湯來調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。
上面就是對每天喝紅豆湯減肥嗎的介紹，通過了解以后我們知道每天堅持喝紅豆湯能夠起到很好的減肥和排毒的作用，但是值得注意的是減肥是一個漫長的過程需要我們長期堅持才能達(dá)到瘦身效果，另外想要更快速減肥也可以每天喝綠豆湯的同時堅持進(jìn)行體育鍛煉。
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