維生素ad中毒的癥狀及解決辦法
老人養(yǎng)生維生素。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的維生素ad中毒的癥狀及解決辦法，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
維生素ad在我沒有孩子之前對(duì)這種維生素知道的很少，后來知道維生素ad是幫助鈣吸收的，但是雖然它是維生素但是也不能亂吃。如果身體不缺ad鈣而還繼續(xù)進(jìn)補(bǔ)的話會(huì)造成ad鈣中毒，有的人問我如果母乳的寶寶缺ad鈣，寶媽可不可以吃了然后通過乳汁喂寶寶呢，那樣是不允許的，因?yàn)閷殝屓绻眢w里不需要ad鈣而強(qiáng)制進(jìn)補(bǔ)嚴(yán)重了還會(huì)有生命危險(xiǎn)那么ad鈣中毒怎么辦呢，我給大家列出以下幾點(diǎn)
1維生素ad中毒的早期癥狀是厭食,惡心,倦怠,煩躁不安,低熱,嘔吐,腹瀉,頑固性便秘,體重下降。
進(jìn)一步檢查一下血鈣水平,如果不高可以不用治療
2維A過多會(huì)引起食欲下降嗜睡嘔吐.如果不再給予需要量以上的維A,就會(huì)自然好轉(zhuǎn).
維D過量時(shí),寶寶會(huì)變得急躁,不吃奶,而是喜歡水和果汁,不久出現(xiàn)嘔吐便秘尿量增加.尿中出現(xiàn)蛋白白細(xì)胞,被誤認(rèn)為尿路感染
3急性中毒，癥狀有異常激動(dòng)、頭暈、嗜睡、復(fù)視、頭痛、嘔吐、腹瀉、脫皮，嬰兒頭部可發(fā)現(xiàn)凸起腫塊，并有躁動(dòng)、驚厥、嘔吐等顱內(nèi)壓升高、腦積水、假性腦瘤表現(xiàn)。
4生素AD滴劑，簡(jiǎn)稱魚肝油是不建議寶寶長(zhǎng)期每天堅(jiān)持服用的，魚肝油是促進(jìn)鈣吸收的，同樣效果的辦法有更直接更安全的代替方式那就是日曬，每天在只要?dú)夂虿惶畹臅r(shí)候保證寶寶有兩個(gè)小時(shí)左右的戶外陽光活動(dòng)就可減少或者替除魚肝油的攝入，，同時(shí)如果寶寶的微量元素檢查并不缺少鈣的話，我建議還是在飲食上搭配比較好，盡量少用藥劑.
不知道以上總結(jié)的幾點(diǎn)有沒有幫到你，如果是給小朋友補(bǔ)鈣的話我們應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院或者藥店到那里詢問一下醫(yī)護(hù)人員，畢竟她們是專業(yè)的，還有如果一旦寶寶出現(xiàn)以上癥狀要及時(shí)送去醫(yī)院治療，以免耽誤寶寶病情，以上就是維生素ad中毒的癥狀跟解決辦法希望幫到你。
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維生素a d這是維生素的組成部分,而且我們都知道不管是維生素a還是維生素d，在我們的人體當(dāng)中都發(fā)揮到它的保健功效，一旦缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的話,都是不利健康的，所以大家就需要了解一下，哪一些食物當(dāng)中富含維生素a以及維生素d，這樣我們就能夠正確健康地使用快速的補(bǔ)充這些物質(zhì)。
維生素A的一是維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等；另一類是來自于動(dòng)物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動(dòng)物肝臟、奶及奶制品（未脫脂奶）及禽蛋中。
維生素D大部分是在體內(nèi)合成，僅少部分維生素D3是來自食物。人體皮下固醇類物質(zhì)經(jīng)紫外線 照射后即可形成。曬大陽和食物中攝取都是不可缺少的食物來源。富含維生素D的食物：魚肝油、沙丁魚、鯡魚、鮭魚、鮪魚、牛奶、奶制品。
從這些內(nèi)容介紹介紹我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，含維生素a的食物當(dāng)中比較常見的就是綠葉蔬菜，而富含維生素d比較多的食物，則是各種肉類食物，尤其是魚肉，大家可以了解一下它的這些食物的作用，這樣我們就可以做到科學(xué)的選擇發(fā)揮它的保健價(jià)值。
大家都知道維生素a和維生素d，這兩種維生素結(jié)合在一起，就稱為維生素ad，這兩種維生素都是人體必不可少的，一般成年人都不會(huì)缺乏這兩種維生素，相比之下，還在肚子里的胎兒，或者剛出生不久的寶寶，是很容易缺乏維生素ad的，所以一定要注意補(bǔ)充，那么維生素ad是補(bǔ)充什么的呢？
維生素ad是補(bǔ)什么的？
維生素AD就是補(bǔ)充維生素A和維生素D的，維生素D是可以促進(jìn)鈣的吸收的。維生素A對(duì)寶寶視力發(fā)育有幫助。
孩子體內(nèi)缺少維生素A，會(huì)導(dǎo)致各種疾病和癥狀，其中最嚴(yán)重的是“維生素A臨床缺乏”，會(huì)導(dǎo)致角膜軟化或夜盲癥，在國(guó)，這種嚴(yán)重的維生素A缺乏患兒不太常見，但處在“維生素A不足”狀態(tài)的孩子卻非常多。
為什么會(huì)這樣呢？可以從維生素A的來源去了解。
在常見的食物當(dāng)中，動(dòng)物肝臟的維生素A含量比較豐富，但肝是解毒器官，且膽固醇含量較高，頻繁食用可能不利于健康。另外，動(dòng)物肝臟的口味不佳比較大，很多孩子不愛吃，這也限制了它出現(xiàn)在餐桌上的頻率。
胡蘿卜、西藍(lán)花等橙黃色蔬菜也是維生素A的來源，不過它們含有的只是維生素A的前體——β-胡蘿卜素，需要在人體內(nèi)消化、吸收后，經(jīng)過一系列的轉(zhuǎn)化和代謝，才能變成可以利用的維生素A，最后這個(gè)轉(zhuǎn)化的量少得可憐，轉(zhuǎn)化率不足1/12。如果要獲取足夠的維生素A，那一個(gè)孩子每天得吃大量這樣的蔬菜，這不太現(xiàn)實(shí)~
家長(zhǎng)們之所以會(huì)更注意給3歲以下的孩子補(bǔ)充維生素A、D，是因?yàn)樾∧挲g的寶寶容易生病，容易有各種各樣的癥狀；孩子3歲以后，各種各樣的疾病出現(xiàn)得少了，家長(zhǎng)對(duì)孩子健康的關(guān)注度也就下降了，認(rèn)為孩子除了正常吃飯，不需要額外補(bǔ)充維生素A、D了。
但很多家長(zhǎng)、醫(yī)生沒有想到，這些營(yíng)養(yǎng)素還決定著孩子的身高。比如維生素D不只跟佝僂病掛鉤，還跟長(zhǎng)高掛鉤；同樣的，維生素A缺乏不只跟夜盲癥掛鉤，對(duì)于身高也有很強(qiáng)大的促進(jìn)作用。
孩子的身體是很多大人都非常關(guān)心的，而人體中也必須要補(bǔ)充足夠的維生素，維生素的類型有很多維生素a和d對(duì)寶寶身體發(fā)育有很大的好處。新生兒如果缺乏維生素a和維生素d對(duì)身體的影響是非常大的，所以要注意維生素a和維生素d充足。那么新生兒要怎么補(bǔ)充維生素ad？
1.維生素AD一起補(bǔ)
維生素A可有效預(yù)防夜盲癥等眼睛疾病的發(fā)生，促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的分化，維持骨骼正常的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)維生素A還具有抗氧化，增強(qiáng)寶寶免疫力等作用；維生素D的作用主要是促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，維持正常鈣、磷代謝，幫助骨骼、牙齒生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防佝僂病。維生素A與維生素D同補(bǔ)，可起到1+12的效果，對(duì)于寶寶骨骼發(fā)育有協(xié)同作用，共同提高寶寶的自身免疫力，事半功倍！
2.維生素A與維生素D的科學(xué)補(bǔ)充比例為3：1
醫(yī)生一般建議從寶寶出生15天起開始補(bǔ)充維生素AD，用于預(yù)防維生素A缺乏和佝僂病。按照《中華人民共和國(guó)藥典》、《中國(guó)國(guó)家處方集（兒童版）》、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)等權(quán)威推薦：0-1歲的寶寶每日應(yīng)補(bǔ)充維生素A1500國(guó)際單位(IU)，維生素D500國(guó)際單位（IU）；1-3歲的寶寶，每日應(yīng)補(bǔ)充維生素A2000國(guó)際單位(IU)，維生素D700國(guó)際單位（IU），并一直持續(xù)至3歲。也就是說維生素A和維生素D的最科學(xué)配比為3:1，只有符合以上推薦量和配比的維生素AD制劑才是最適合嬰幼兒的。
3.避光處理最安全
維生素作為一種有機(jī)化合物，其自身的穩(wěn)定程度決定著它們儲(chǔ)存的方式。由于維生素A和維生素D都屬于理化性質(zhì)非常不穩(wěn)定的物質(zhì)，遇光照、高溫、空氣極易氧化分解，造成養(yǎng)分流失。因此，家長(zhǎng)在選擇維生素AD制劑時(shí)一定要選擇經(jīng)過避光處理工藝制成的，如采用囊壁先進(jìn)工藝制成的膠囊。其能有效避免維生素AD氧化分解，減少維生素AD成分的流失，保證寶寶的身體營(yíng)養(yǎng)所需。
很多人喜歡上烘焙是比較喜歡烘焙的過程，當(dāng)然看著自己制作出來美味蛋糕會(huì)有一種成就感，尤其是當(dāng)自己制作出來不同造型和口味的蛋糕時(shí)，更是有一種莫名的高興。什么事情都會(huì)有個(gè)開始，在剛開始學(xué)習(xí)烘焙的時(shí)候，烤出來的蛋糕會(huì)存在比較多是問題，蛋糕回縮就是普遍存在的問題。
原因一：沒烤熟
解決方法：
烤制蛋糕一定要充分受熱，徹底烤熟，否則肯定會(huì)塌陷。在這兒提醒大家注意，由于每個(gè)烤箱都有自己的“脾性”，制作時(shí)一定要掌握好火候，食譜中的烤制溫度和時(shí)間只是一個(gè)參考，具體還要依你的烤箱而定。不過，初次嘗試做蛋糕回縮了也不要著急，這也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。初次可能對(duì)烤箱的脾性摸得不是很透，多實(shí)踐幾次就好了。
原因二：烤過火了
解決方法：
典型的烤過火的表現(xiàn)是通過表皮顏色和厚度就可以看出來蛋糕受熱過度，導(dǎo)致這種收腰塌陷的原因是因?yàn)閮?nèi)部組織被長(zhǎng)時(shí)間高溫烘烤，導(dǎo)致內(nèi)部骨架結(jié)構(gòu)變脆，就像骨質(zhì)疏松一樣，很容易就折斷了，尤其是蛋糕外圍受熱嚴(yán)重，骨架脆的更厲害，支撐不住蛋糕體，所以從側(cè)面收腰塌陷。縮短烘焙時(shí)間或降低烘焙溫度，及時(shí)用上述方法檢查蛋糕的成熟情況，不要過火。
原因三：操作不當(dāng)
解決方法：
出爐后可以將模具離開桌面一點(diǎn)，靠自由落體輕摔一下，輕輕的哦……目的是排氣。另外一定記得倒扣冷卻。開爐門檢查是否烤熟時(shí)動(dòng)作要快，且爐門開度盡量小，這樣可以最大限度的減少冷空氣進(jìn)入烤箱中，影響蛋糕內(nèi)部結(jié)構(gòu)。
原因四：中途?；穑蜷_倉(cāng)門
有些朋友買的烤箱內(nèi)部不帶照明，因此有時(shí)為了驗(yàn)證是否烤熟了，中途?；鹑〕隹颈P用牙簽試探，這樣做是不好的。道理很簡(jiǎn)單，如果蛋糕內(nèi)部還沒成熟，突然遇冷很容易造成蛋糕回縮。
身體缺乏某種必須維生素時(shí)，就可能明顯反映在生活的行為上，了解清楚身體的癥狀與維生素之間的關(guān)系，就能預(yù)防身體許多不適癥狀的產(chǎn)生。
1、嘴破、口角炎——缺乏維生素B2
維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部周圍有裂縫、或發(fā)炎破洞情形時(shí)，是由于體內(nèi)缺乏能幫助修復(fù)組織傷口的維生素B2。此外對(duì)皮膚和頭發(fā)生成、健康也扮演重要角色，它無法在體內(nèi)自行儲(chǔ)存，因此需從食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品來補(bǔ)充。
來源： 每天喝250毫升牛奶就能幫助補(bǔ)充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有豐富維生素B2。
2、食之無味、味覺減弱——缺乏鋅元素
每日建議攝取量男性約5.5~9.5毫克、女性約4~7毫克，人體缺乏鋅元素免疫力會(huì)降低、食欲不振、生長(zhǎng)減緩、掉發(fā)、味覺功能退化等。因此如果發(fā)現(xiàn)常常吃東西覺得沒味道，又有傷口好得慢等癥狀時(shí)，就要小心可能是體內(nèi)缺乏鋅的征兆。
來源： 牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅，例如每周吃一次 8盎司的牛排，就能攝取足夠的鋅。
3、胃部不適——缺乏維生素A
每日建議攝取維生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，維生素A不但是保護(hù)靈魂之窗的重要元素，也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護(hù)膜，防止細(xì)菌或有害物質(zhì)直接侵害身體。因此維生素A不足，除了對(duì)眼睛不好，也會(huì)侵害呼吸道與胃腸。
來源： 每天吃點(diǎn)紅蘿卜、或是每周吃1~2次動(dòng)物肝臟也是補(bǔ)充維生素A的方法。
4、易怒、暴躁——缺乏鐵質(zhì)
缺鐵不但會(huì)貧血，還有可能讓你變情緒化、容易發(fā)脾氣，每日男性須攝取8.7毫克、女性14.8毫克的鐵才足夠。鐵是幫助體內(nèi)制造紅血球細(xì)胞的重要元素，對(duì)于每月要經(jīng)歷失血的女性來說，鐵質(zhì)更為重要，否則容易有精神不佳、心情易低落沮喪等癥狀。
來源： 紅肉、雞蛋、堅(jiān)果、深綠色蔬菜都是富含鐵質(zhì)的食物，并記得多補(bǔ)充維生素C以促進(jìn)鐵的吸收利用。
5、腳踝浮腫——缺乏鉀
鉀是調(diào)節(jié)體內(nèi)血液和體液的酸堿平衡、維持體內(nèi)水分平衡與滲透壓穩(wěn)定的重要元素。長(zhǎng)期缺鉀會(huì)導(dǎo)致心律不整、神經(jīng)傳導(dǎo)不正常的癥狀，像大量運(yùn)動(dòng)后由于水分流失過多，鉀離子流失就容易抽筋，長(zhǎng)時(shí)間則會(huì)發(fā)現(xiàn)身體變得浮腫，特別在腳踝處較明顯。
來源： 運(yùn)動(dòng)完吃香蕉補(bǔ)充高量鉀，可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能補(bǔ)充足夠的鉀 。
6、全身疼痛——缺乏維生素D
曬太陽不足、或維生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上維生素D是人體無法自行合成的營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)充更為重要。維生素D也是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、牙齒健全的重要物質(zhì)。
來源： 每周吃2份油性魚類如鮭魚、沙丁魚等，再加上適時(shí)曬點(diǎn)日光才能保證體內(nèi)有充足維生素D。
各類維生素的作用及食物來源
維生素A
作用： 與視覺有關(guān)，并能維持粘膜正常功能，調(diào)節(jié)皮膚狀態(tài)。幫助人體生長(zhǎng)和組織修補(bǔ)，對(duì)眼睛保健很重要，能抵御細(xì)菌以免感染，保護(hù)上皮組織健康，促進(jìn)骨骼與牙齒發(fā)育。
缺乏癥： 夜盲癥、眼球干燥，皮膚干燥及痕癢。
主要食物來源： 紅蘿卜、綠葉蔬菜、蛋黃及肝。
維生素B1
作用： 強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)，保證心臟正?；顒?dòng)。促進(jìn)碳水化合物之新陳代謝，能維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康，穩(wěn)定食欲，刺激生長(zhǎng)以及保持良好的肌肉狀況。
缺乏癥： 情緒低落、腸胃不適、手腳麻木、腳氣病。
主要食物來源： 維生素B1來源豐富，如粗糧、豆類、花生、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟及酵母等。
維生素B2
作用： 又叫核黃素，參與體內(nèi)廣泛的代謝過程，維持眼睛視力，防止白內(nèi)瘴，維持口腔及消化道粘膜的健康。促進(jìn)碳水化合物、脂肪與蛋白質(zhì)之新陳代謝，并有助于形成抗體及紅血球，維持細(xì)胞呼吸。
缺乏癥： 缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)上火、口角炎、脂溢性皮炎等，嚴(yán)重時(shí)還可能引起結(jié)膜炎、眼瞼炎、角膜血管增生、畏光等癥狀。
主要食物來源： 蛋黃、河蟹、鱔魚、紫菜等。
維生素B12
作用： 這是一種幾乎不含于植物性食物的維生素，是素食者最容易缺乏的維生素。缺乏癥： 它是紅血球生成不可缺少的重要元素，如果嚴(yán)重缺乏，將導(dǎo)致惡性貧血。
主要食物來源： 它主要存在于肉類、乳類及動(dòng)物內(nèi)臟等食物中。人體維生素B12需求量極少，只要飲食正常就不會(huì)缺乏。
維生素C
作用： 人體需求量最大的一種維生素，具有防治壞血病的功效，因此又被稱為抗壞血酸。其主要功能是對(duì)酶系統(tǒng)的保護(hù)、調(diào)節(jié)和促進(jìn)催化作用，同時(shí)還是一種強(qiáng)抗氧化劑，在體內(nèi)能夠防止過氧化作用，對(duì)心腦血管具有保護(hù)作用。
另外，它在體內(nèi)還協(xié)助鐵和鈣的吸收以及葉酸的利用，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低膽固醇也有重要作用。
主要食物來源： 維生素C主要存在于新鮮蔬菜、水果等食物中。
維生素D
作用： 能夠促進(jìn)膳食中鈣、磷的吸收和骨骼的鈣化，缺乏時(shí)容易患骨質(zhì)疏松癥、骨軟化癥、佝僂病等。
缺乏癥： 維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。癥狀包括骨頭和關(guān)節(jié)疼痛，肌肉萎縮，失眠，緊張以及痢疾腹瀉。
主要食物來源： 維生素D主要來源于魚肝油、蛋黃、牛奶等。尤其需要指出的是，充足的光照能夠促進(jìn)人體對(duì)維生素D的吸收，是吸收維生素D的最好“幫手”。
維生素E
作用： 又稱生育酚。它是一種非常強(qiáng)的抗氧化劑，能夠抑制脂肪酸的氧化，減少脂褐質(zhì)(俗稱老年斑)的形成，并保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，因此具有延緩衰老的作用。
缺乏癥： 維生素E缺乏時(shí)，男性睪丸萎縮不產(chǎn)生精子，女性胚胎與胎盤萎縮引起流產(chǎn)，阻礙腦垂體調(diào)節(jié)卵巢分泌雌激素等誘發(fā)更年期綜合癥、卵巢早衰。
主要食物來源： 維生素E的主要來源是植物油以及堅(jiān)果類食物。
維生素K
作用： 與血液凝固有密切關(guān)系。具有防止新生嬰兒出血疾病、 預(yù)防內(nèi)出血及痔瘡、 減少生理期大量出血、促進(jìn)血液正常凝固的作用。
缺乏癥： 缺乏維生素K時(shí)會(huì)使凝血時(shí)間延長(zhǎng)和引起出血病癥。
溫馨提示：
需要說明一點(diǎn)，在這里面我只列了預(yù)防，沒有列治療，我希望如果朋友們有正樣的癥狀，那最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，因?yàn)榫S生素A、D、E、K 等，如果服用量過大，有可能導(dǎo)致中毒。
有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)樽霾俗龅暮芟袒虺粤颂嘞滩?，感覺到嘴巴里面總是會(huì)很疼，而且非常干燥，這是因?yàn)槌缘锰虒?dǎo)致的，可以多補(bǔ)充水分，只要身體的水分達(dá)到一個(gè)充足的量，口渴的現(xiàn)象就會(huì)消失，而且還能化解身體中的鹽分。
原因一:人體內(nèi)缺水導(dǎo)致口渴當(dāng)天氣炎熱、做重體力勞動(dòng)、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫(中暑)而大量出汗的時(shí)候，人們都會(huì)感到口渴，這是因?yàn)槿梭w內(nèi)嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致的口渴。在這種狀況下，人們往往會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等癥狀。還有人會(huì)因?yàn)楫?dāng)天吃的食鹽過多，從而引起口渴癥狀。
解決辦法:因食鹽攝入量過多而產(chǎn)生的口渴，如每天能吃一頓無鹽飲食口渴癥狀即可消失。實(shí)際上，口渴是人體自身一種獨(dú)特的保護(hù)機(jī)制，它可使人體免于脫水。一般來說，成人每天大約需要2200毫升水，從食物中可獲得1000毫升水，其他的1200毫升則要從飲水中補(bǔ)充，才能滿足人體的生理需要。當(dāng)體內(nèi)水分一旦恢復(fù)平衡，這種“保護(hù)性”口渴即隨之消失。
原因二:因糖尿病引起的口渴激素的作用之一是協(xié)調(diào)人體內(nèi)水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，它就會(huì)引起經(jīng)常性口渴。很多糖尿病患者血糖過高，就會(huì)使其尿量猛增。這時(shí)，盡管大量飲水，仍會(huì)感到口渴難忍。
解決辦法:如果糖尿病患者在服用胰島素或降糖藥期間依舊覺得口渴，這就說明其病情在加劇。遇有這種情況，應(yīng)前往醫(yī)院查血糖，并立即開始服用降葡萄糖含量的藥，同時(shí)要保證每天水的生理需要量。
原因三:腦損傷引起的口渴有些人在腦損傷或神經(jīng)外科手術(shù)后也會(huì)口渴。患者往往在一天，甚至一小時(shí)之內(nèi)就能致命，非常危險(xiǎn)。這時(shí)，尿崩癥加劇?；颊呙刻煲?0升，乃至20升水。這是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)缺少所謂“限制排尿激素”的緣故。
解決辦法:當(dāng)家中有腦損傷或神經(jīng)外科手術(shù)后的患者，家屬就更應(yīng)細(xì)心照顧。因?yàn)榘l(fā)病急，出現(xiàn)上述癥狀后應(yīng)即刻前去看神經(jīng)科醫(yī)生。
維生素a是人體內(nèi)微量元素中重要的部分，維生素a的作用是很多的，它的功能也很強(qiáng)大，但是大家對(duì)于維生素a究竟有什么作用，究竟在我們體內(nèi)充當(dāng)了什么樣的角色又了解多少呢，它的常見的功能是維護(hù)視力，如果我們體內(nèi)缺乏維生素a就會(huì)有很多的癥狀表現(xiàn)出來，大家要重視維生素a的作用及功能。
維生素a在兒童成長(zhǎng)發(fā)育中有著很重要的地位，同時(shí)它還能有效的防止夜盲癥的出現(xiàn)，如果缺乏維生素a皮膚也會(huì)很干燥，對(duì)維生素a的作用及功能，我們就來通過下面的介紹來了解這一維生素對(duì)我們的重要性。
生理功能
1、維持正常視覺功能。
眼的光感受器是視網(wǎng)膜中的桿狀細(xì)胞和錐狀細(xì)胞。這兩種細(xì)胞都存在有感光色素，即感弱光的視紫紅質(zhì)和感強(qiáng)光的視紫藍(lán)質(zhì)。視紫紅質(zhì)與視紫藍(lán)質(zhì)都是由視蛋白與視黃醛所構(gòu)成的。視紫紅質(zhì)經(jīng)光照射后，11-順視黃醛異構(gòu)成反視黃醛，并與視蛋白分離而失色，此過程稱“漂白”。若進(jìn)入暗處，則因?qū)θ豕獠幻舾械囊曌霞t質(zhì)消失，故不能見物。
分離后的視黃醛被還原為全反式視黃醛，進(jìn)一步轉(zhuǎn)變?yōu)榉词揭朁S酯(或異構(gòu)為順式)并儲(chǔ)存于色素上皮中。由視網(wǎng)膜中視黃酯水解酶，將視黃酯轉(zhuǎn)變?yōu)榉词揭朁S醇，經(jīng)氧化和異構(gòu)化，形成11-順視黃醛。再與蛋白重新結(jié)合為視紫紅質(zhì)，恢復(fù)對(duì)弱光的敏感性，從而能在一定照度的暗處見物，此過程稱暗(DarkAdaptation)。由肝臟釋放的視黃醇與視黃醇結(jié)合蛋白(RBp)結(jié)合，在血漿中再與前白蛋白結(jié)合，運(yùn)送至視網(wǎng)膜，參與視網(wǎng)
膜的光化學(xué)反應(yīng)，若維生素A充足，則視紫紅質(zhì)的再生快而完全，故暗適應(yīng)恢復(fù)時(shí)間短;若維生素A不足，則視紫紅質(zhì)再生慢而不完全，故暗適應(yīng)恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)可產(chǎn)生夜盲癥(NightBlindness)。
2、維護(hù)上皮組織細(xì)胞的健康和促進(jìn)免疫球蛋白的合成。
維生素A可參與糖蛋白的合成，這對(duì)于上皮的正常形成、發(fā)育與維持十分重要。當(dāng)維生素A不足或缺乏時(shí)，可導(dǎo)致糖蛋白合成中間體的異常，低分子量的多糖—脂的堆積，引起上皮基底層增生變厚，細(xì)胞分裂加快、張力原纖維合成增多，表面層發(fā)生細(xì)胞變扁、不規(guī)則、干燥等變化。
3、維持骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育。
維生素A促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的分化。當(dāng)其缺乏時(shí)，成骨細(xì)胞與破骨細(xì)胞間平衡被破壞，或由于成骨活動(dòng)增強(qiáng)而使骨質(zhì)過度增殖，或使已形成的骨質(zhì)不吸收。孕婦如果缺乏維生素A時(shí)會(huì)直接影響胎兒發(fā)育，甚至發(fā)生死胎。
4、促進(jìn)生長(zhǎng)與生殖。
維生素A有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)。動(dòng)物缺乏維生素A時(shí)，明顯出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯，可能與動(dòng)物食欲降低及蛋白利用率下降有關(guān)。維生素A缺乏時(shí)，影響雄性動(dòng)物精索上皮產(chǎn)生精母細(xì)胞，雌性陰道上皮周期變化，也影響胎盤上皮，使胚胎形成受阻。維生素A缺乏還引起諸如催化黃體酮前體形成所需要的酶的活性降低，使腎上腺、生殖腺及胎盤中類固醇的產(chǎn)生減少，可能是影響生殖功能的原因。
效用
1.防止夜盲癥和視力減退，有助于對(duì)多種眼疾的治療(維生素A可促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的形成);
2.有抗呼吸系統(tǒng)感染作用;
3.有助于免疫系統(tǒng)功能正常;
4.生病時(shí)能早日康復(fù);
5.能保持組織或器官表層的健康;
6.有助于祛除老年斑;
7.促進(jìn)發(fā)育，強(qiáng)壯骨骼，維護(hù)皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙床的健康;
8.外用有助于對(duì)粉刺、膿包、癤瘡，皮膚表面潰瘍等癥的治療;
9.有助于對(duì)肺氣腫、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥的治療。
10.有助于治療脫發(fā)。
上面的介紹，大家現(xiàn)在是不是意識(shí)到了維生素a的作用及功能是那么強(qiáng)大啊，平時(shí)的飲食中一定要注意維生素a的攝入，如果身體缺乏這一維生素，要及時(shí)的去補(bǔ)充，常見的就是通過食物中的維生素a來補(bǔ)充，體內(nèi)的微量元素都均衡了，身體才能夠更健康。
1、適量的茶水
每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢，因?yàn)椴枞~里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對(duì)人體皮膚有顯著的保護(hù)作用，能增強(qiáng)人體抗皮炎的能力。
2、冬瓜皮泡水
將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢后感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長(zhǎng)時(shí)間靜脈滴注導(dǎo)致皮膚腫脹并外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處，每天兩次，可以消除水腫、防止液體外滲。
3、中藥辨證治療
因血虛肝旺而引起的全身性瘙癢，以養(yǎng)血潤(rùn)燥、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)為治則，可用蠶砂或褚桃葉煎湯去渣入浴，當(dāng)歸飲子加減內(nèi)服;因濕熱下注引起的局限性皮膚瘙癢，以清熱利濕止癢為治則，可用地膚子、蛇床子、苦參、丹參、艾葉煎湯熏洗局部，龍膽瀉肝湯加減內(nèi)服。也可采用針灸療法，取穴曲池、合谷、血海、足三里等。
4、多吃豆類和雜糧等食物
由于維生素B族對(duì)人體的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素B族會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。
5、鮮韭菜水
將鮮韭菜與淘米水按1∶10重量配好，先泡兩小時(shí)再一起燒開，除去韭菜用水洗癢處或洗澡，洗后勿用清水過身。1日1次，連洗3天。香菜泡酒用白酒將香菜浸泡2小時(shí)，然后用香菜蘸酒涂抹瘙癢處，可很快止癢。
秋季天氣干燥，我們的肌膚變得敏感，此時(shí)出現(xiàn)皮膚瘙癢屬于正?，F(xiàn)象。不過只要我們?cè)谌粘Ｖ姓_的護(hù)理肌膚，我們還是可以有效的避免肌膚問題的出現(xiàn)的，你可要記住了哦。
維生素B族是一類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的總稱，當(dāng)然，維生素B的具體類型也是有很多種的，比如說維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6、維生素B9、維生素B12等，都是比較常見的維生素B族。當(dāng)然，不同類型的維生素B，具體的功效和作用也都是不一樣的。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下維生素B的作用！
維生素B1
又叫抗神經(jīng)炎素，有助于改善腳氣病和帶狀皰疹；我們攝入熱量越多，需要的B1越多，因?yàn)樗軒椭妓衔锏南?，從而為我們提供足夠的能量。B1也有助于改善精神狀況，精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人尤其需要它。
維生素B2
又叫核黃素，幫助消除口腔、唇、舌的炎癥；促使毛發(fā)、皮膚、指甲正常生長(zhǎng)；與B6一起還有助于緩解疲勞及提神醒腦。
維生素B3
又叫煙酸，有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，改善腸胃功能障礙和腹瀉；有助于降低血液中膽固醇和甘油三酯水平；醫(yī)學(xué)上還用于改善口腔炎，防止口臭。
維生素B5
又叫泛酸、抗壓維生素，因?yàn)樗兄谀I上腺素(幫助人體應(yīng)對(duì)緊急情況的激素)的產(chǎn)生，從而有效緩解壓力和疲勞。泛酸與維生素C一起食用，還有助于保持肌膚活力，加快傷口愈合。
維生素B6
又叫吡哆素，維生素B6在蛋白質(zhì)的代謝過程中起調(diào)控作用，它有助于能量的產(chǎn)生，讓人感覺精力充沛，被稱為提神營(yíng)養(yǎng)素。B6缺乏往往與其他B族維生素缺乏伴隨，其癥狀與B2缺乏有相似性，也是一些炎癥的表現(xiàn)，兒童受的影響可能較大，表現(xiàn)為煩躁、肌肉抽搐、驚厥等癥狀。
維生素B9
又叫葉酸是一種重要的維生素，它與B12一起有利于血紅細(xì)胞形成，減少貧血。孕婦缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致胎兒的脊柱裂和無腦畸形。此外，葉酸還有助于保持血液正常的同型半胱氨酸水平(衡量心臟病的重要指標(biāo))，減少心臟病的發(fā)生。
維生素B12
又叫鈷胺素，可以促進(jìn)血紅細(xì)胞形成和再生，減少惡性貧血；可以消除煩躁，幫助集中注意力和增強(qiáng)記憶力；有助于兒童生長(zhǎng)發(fā)育，增進(jìn)食欲。
每一種維生素對(duì)人體所起到的作用都是不一樣，人身體每天都需要補(bǔ)充大量的維生素，才能夠保證身體營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)身體機(jī)能正常運(yùn)行。而對(duì)于上了年紀(jì)的人來說，會(huì)每天吃一些維生素片達(dá)到養(yǎng)生保健目的。維生素是人身體中必不可少的一種物質(zhì)，而每一種維生素片又會(huì)對(duì)人體起著怎樣的功效以及作用?
多種維生素片主要成分的功能如下：
維生素A：預(yù)防癌癥;保持正常視覺、預(yù)防夜盲癥;維持粘膜正常功能，增強(qiáng)抵抗力;維持骨骼和牙齒正常發(fā)育;令皮膚光潔滑嫩。
維生素B1：強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)功能;保持心腦正?；顒?dòng);可增強(qiáng)兒童的學(xué)習(xí)能力;預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良性腳氣病。
維生素B2：維持口腔及消化道粘膜的健康;可校正、維持眼睛視力，防止白內(nèi)障;防止皮膚粗糙。
維生素B6：保持身體及神精系統(tǒng)處于健康狀態(tài);維持體內(nèi)鈉、鉀平衡，調(diào)節(jié)體液;抗皮炎，防脫發(fā);參與制造紅細(xì)胞;維持胰島素的正常功能。
泛酸鈣：適用于吸收不良綜合征、腹瀉、局限性腸炎等疾病的預(yù)防和治療。
葉酸：參與制造紅細(xì)胞及白細(xì)胞，預(yù)防貧血;預(yù)防發(fā)育不良、頭發(fā)發(fā)灰早白等。
維生素C：對(duì)抗游離基，有助防癌;降低膽固醇;提高身體免疫力;有利于傷口愈合;促進(jìn)鈣、鐵吸收;防止壞血病。
β-胡蘿卜素：具有解毒作用，是維護(hù)人體健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，在抗癌、預(yù)防心血管疾病、白內(nèi)障及抗氧化上有顯著的功能。β—胡蘿卜素在進(jìn)入人體后可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。對(duì)生育與成長(zhǎng)也具有較好的作用。
維生素e是每一個(gè)人身體都必須的營(yíng)養(yǎng)元素，維生素e具有延緩衰老，美白潤(rùn)膚以及對(duì)心血管具有保護(hù)的作用，女性食用對(duì)身體健康的好處是非常多的，維生素e適合所有的人服用，不過如果想通過維生素e來調(diào)理身體，最好是根據(jù)自己的身體情況，咨詢醫(yī)生，千萬不要盲目的胡亂服用，不然是會(huì)對(duì)身體有害的。
維生素e一天吃幾粒比較好
天然維生素e，是人類所必須的基本營(yíng)養(yǎng)素之一，適合所有人服用。
維生素e一天吃1-2粒比較好，每日攝取量為8-10IU。
維生素e可以選擇早、晚飯后服用，更加有利于吸收。
小貼士：如果想要用其調(diào)養(yǎng)身體，要根據(jù)具體情況服用，建議咨詢營(yíng)養(yǎng)師或者醫(yī)生。
維生素e一天吃多少毫克
不同的維生素e軟膠囊，其規(guī)格也不同。服用維生素e一天不能超過400毫克。
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，維生素e常用口服量應(yīng)為每次數(shù)10-100毫克，每日1-3次。
注意：不能長(zhǎng)期大劑量服用維生素e，大劑量服用指每日400毫克以上，長(zhǎng)期服用指連續(xù)服用6個(gè)月以上。
維生素e飯前吃還是飯后吃
水溶性維生素飯前吃
水溶性維生素在酸性環(huán)境中比較穩(wěn)定，而在堿性環(huán)境中容易遭到破壞，例如：水溶性維生素B2在胃酸的作用下更容易被小腸吸收，因此對(duì)于水溶性維生素更應(yīng)該在飯前空腹的時(shí)候服用，這樣更有利于維生素的吸收和利用。
脂溶性維生素飯后吃
如果是脂溶性維生素必須在脂肪的幫助下，在膽汁的作用下才能夠更好的吸收，例如：維生素A、維生素D、維生素E、維生素K。因此，對(duì)于脂溶性維生素應(yīng)該在飯后吃比較好。
維生素e的正確服用方法
臨床上，普通成年人使用維生素e的日常用量為100-200g，每次10-100g，每天3次。如果是注射，每天5-50ml。
脂溶性維生素不能長(zhǎng)期
服用維生素的補(bǔ)充一定要適量，對(duì)于正常人來說，均衡飲食能夠?yàn)槿梭w提供足夠的維生素，如果長(zhǎng)期大量服用脂溶性維生素，則可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。例如：
1. 維生素A過量后，可以表現(xiàn)為頭痛、脫發(fā)、肝腫大、皮膚瘙癢等。
2. 維生素D過量會(huì)出現(xiàn)高鈣血癥、高尿鈣癥、食欲不振、惡心等，嚴(yán)重的維生素中毒甚至?xí)?dǎo)致死亡
3. 維生素e過量后會(huì)出現(xiàn)頭痛、惡心、腹瀉、肌無力、低血糖、心絞痛等癥狀。
維生素e的生活調(diào)理
維生素e外用美白祛斑
配方：維生素E +新鮮牛奶
使用方法：
1.取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入VE兩滴。
2. 5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上。
3.待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。
功效：此方法天然溫和，能夠美白祛斑，如果每天配合服用維生素e膠囊，效果更佳。
維生素e外用珍珠面膜
配方：維生素E+珍珠粉+礦泉水
使用方法：
1.取適量珍珠粉，一粒量的維生素E，用適量礦泉水調(diào)和。
2.均勻地敷于面部，靜待15分鐘后用溫水洗掉。
3.此法美白效果明顯，特別是配合維生素E使用，
功效：此方法不僅可以美白肌膚，還可能使皮膚更加滋潤(rùn)，如果在配方中加入適量的綠豆粉，還有降火祛痘的效果。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《維生素ad中毒的癥狀及解決辦法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“老人養(yǎng)生維生素”專題。
