寶寶五個(gè)月食譜大全
養(yǎng)生壺男性食譜大全。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供寶寶五個(gè)月食譜大全，希望能為您提供更多的參考。
?我們都知道嬰兒需要照顧的方面有很多，我們必須費(fèi)心費(fèi)力搭配好嬰兒的飲食，又由于我們母子情深的關(guān)系，很多嬰兒出生后面臨的一大問(wèn)題就是飲食問(wèn)題，很多媽媽們更是把嬰兒輔食食譜看的非常重要，的確，寶寶五個(gè)月食譜的好壞直接影響了今后寶寶的正常與否發(fā)育，當(dāng)然，寶寶五個(gè)月食譜也大有講究，講究營(yíng)養(yǎng)膳食平衡，那么寶寶五個(gè)月食譜怎樣才能做到最好呢？下面就讓我們一起來(lái)了解一下寶寶五個(gè)月食譜吧。
?食譜大全：
?1.豆?jié){中的植物蛋白質(zhì)、鐵、不飽和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。飲用豆?jié){有助于寶寶大腦皮質(zhì)等神經(jīng)組織的發(fā)育、肌肉組織的強(qiáng)健及運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的發(fā)達(dá)，但豆?jié){中含有“抗甲狀腺素”，加熱不能破壞，存留在豆?jié){中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大，為了讓豆?jié){發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)作用，可在飲豆?jié){的同時(shí)飲適量海帶或紫菜煮的水。
寶寶在一周歲之內(nèi)，不宜食用的食物：白糖、人工制糖、蜂蜜、油炸食物、不熟的水果、未煮熟的雞蛋、帶殼的水產(chǎn)品、加工后的肉制品等。
?2.剛剛開(kāi)始喂寶寶固體食物時(shí)，往往不是很順利，不要著急，要循循善誘。如在寶寶饑餓時(shí)喂寶寶固體食物，當(dāng)寶寶吃下固體食物后給予適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，讓寶寶自己抓握食物吃，培養(yǎng)寶寶飲食樂(lè)趣，保持吃飯時(shí)專心等。當(dāng)然也不要期望寶寶一次把碗中的食物吃完，第一次給寶寶喂食固體食物時(shí)，寶寶會(huì)吃得較少，以后會(huì)逐漸增多。
?3.至于米粉，我覺(jué)得里面還是還是會(huì)有一些人工合成的添加劑，其實(shí)只要有時(shí)間，完全可以自己在家煮一些營(yíng)養(yǎng)粥，里面可以加各種蔬菜末，核桃、花生、杏仁（要碾碎）紫菜，瘦肉丁，鮮蝦仁，動(dòng)物肝，不含添加劑，大人和寶寶都可以吃。。
?4.營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血一般情況下是由于維生素B12和葉酸缺乏造成，因此在給寶寶添加輔食時(shí)要注意添加含維生素B12和葉酸豐富的食物，含維生素B12豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎臟，瘦肉等；含葉酸豐富的食物為新鮮的綠葉蔬菜。而奶類、蛋類中維生素B12的含量較少，酵母、動(dòng)物肝臟、腎臟中葉酸含量較少。
? 以上內(nèi)容為我們介紹了寶寶五個(gè)月食譜，我們的媽媽們應(yīng)該熟讀此文，孩子正好五個(gè)月的媽媽們就可以依據(jù)以上介紹的食譜搭配合理的為我們的孩子搭配早餐，還沒(méi)有當(dāng)媽媽的女性朋友們，也應(yīng)該將此文收藏一下，以便方便我們今后查閱，當(dāng)我們的孩子出生時(shí)，我們就可以做一個(gè)合格的好媽媽。
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寶寶小的時(shí)候，基本是依靠母乳維持身體需要的營(yíng)養(yǎng)，但是隨著孩子不停的成長(zhǎng)，孩子需要的營(yíng)養(yǎng)量就不斷的增多，這個(gè)時(shí)候可以配合一些輔食，幫助孩子汲取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是十二個(gè)月的孩子成長(zhǎng)的比較快。那么，寶寶12個(gè)月食譜有哪些?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。
甘薯飯
材料：甘薯30g、吻仔魚1/2大匙、綠色蔬菜少許、飯2/3碗、水2-3大匙
做法：
1、甘薯去皮切成0.5cm方塊，浸水后用保鮮膜包起來(lái)加1大匙水。以微波爐加熱約1分鐘。
2、吻仔魚用熱水燙過(guò)。
3、將飯倒入小鍋中，再將水、處理過(guò)的甘薯、吻仔魚及綠色蔬菜放入小鍋一起煮熟即可。
蒸嫩丸子
材料：絞肉60g、青豆仁10顆
a料水1匙、太白粉1/2小匙、醬油少許
做法：
1、絞肉剁細(xì)，加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻，甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀。以中火蒸1小時(shí)至肉軟。
2、以a料勾欠即可。
白玉金銀湯
材料：清湯70ml、香菇絲1/3朵、豆腐25g、小雞丁塊15g、花椰菜10g、蛋汁1/4個(gè)
做法：
1、清湯煮開(kāi)后，倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。
2、豆腐切丁，倒入(1)中，以少許的鹽、醬油調(diào)味，勾芡煮成稠狀。
3、花椰菜湯熟倒入(2)內(nèi)，淋上蛋汁，熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。
以上就是對(duì)寶寶12個(gè)月食譜有哪些的介紹，希望對(duì)家長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)有幫助。孩子小的時(shí)候，消化能力是非常有限的，添加輔食的時(shí)候，一定要以易消化為主，并且要把握好量，注意讓孩子適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，避免發(fā)生消化不良的后果，給孩子的健康造成嚴(yán)重的后果。
?寶寶的身體狀況需要得到一定的保障，日常生活中吃的一些食物都需要有足夠的營(yíng)養(yǎng)，不然會(huì)影響他們的身體發(fā)育狀況。寶寶在八個(gè)月的時(shí)候已經(jīng)吃一些水果和蔬菜了。下面我們就詳細(xì)的了解一下寶寶八個(gè)月食譜有哪些。希望以下的食譜能夠幫助到大家。
?胡蘿卜湯：胡蘿卜50克，白糖少許，清水50克。將胡蘿卜洗凈，切碎，放入鋼精鍋內(nèi)，加入水，上火煮沸約2分鐘。用紗布過(guò)濾去渣，加入白糖，調(diào)勻。
?山楂水：山楂片50克，白糖少許，開(kāi)水150克。將山楂片用涼水快速洗凈，除去浮灰，放入盆內(nèi)。將開(kāi)水沏入盆內(nèi)，蓋上蓋燜10分鐘，至水溫下降到微溫時(shí)，把山楂水盛入杯中，加入白糖，攪至白糖溶解即可。
?蘋果醬：蘋果1/8個(gè)，白糖少許。把蘋果洗凈后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入鍋內(nèi)并加少許白糖煮，煮片刻后稍稍加點(diǎn)水，再用中火煮至糊狀，?；鸷笥蒙鬃颖趁鎸⑵溲兴?/p>
?土豆泥：中等個(gè)頭的土豆1/7個(gè)、牛奶1大匙、黃油1/4小匙。把土豆洗凈削去皮后放鍋內(nèi)煮或蒸，熟后用勺子將土豆研成泥狀（也可在市場(chǎng)上賣的現(xiàn)成土豆泥），再加入牛奶和黃油，攪拌煮至粘稠狀
?鮮紅薯泥：紅薯50，白糖少許。將紅薯洗凈，去皮、切碎搗爛，稍加溫水，放入鍋內(nèi)煮15分鐘左右，至爛熟，加入白糖少許，稍煮即可。
?蛋黃土豆泥：過(guò)濾土豆泥1匙、切碎的蘋果1大匙。取熟蛋黃1/2個(gè)進(jìn)行過(guò)濾；把土豆煮軟過(guò)濾后加入蛋黃和牛奶中進(jìn)行混合，然后放火上少許加熱。
?紅棗泥：紅棗100克，白糖20克。將紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加入清水煮15～20分鐘，至爛熟。去掉紅棗皮、核，加入白糖，調(diào)勻即可。
?以上就是寶寶八個(gè)月食譜。在日常的生活當(dāng)中，吃食物的時(shí)候要注意一些，不要因?yàn)槌粤艘恍┎缓线m的食物，而導(dǎo)致了寶寶的身體發(fā)育，以上的食譜，希望能為大家提供一些幫助，最后祝愿您的寶寶能夠發(fā)育的更為健康一些。
在懷孕期間，女性的飲食是需要特別注意的，因?yàn)樵僭衅?，孕期所吃的食物以及所補(bǔ)充的影響，不僅會(huì)影響孕婦的身體健康，還會(huì)再很大程度上影響孩子的正常發(fā)育和成長(zhǎng)。對(duì)于懷孕三個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，花仁蹄花湯、韭菜炒蝦仁、清蒸鯉魚、花生豬腳湯等，都是比較合適的食物。
一、花仁蹄花湯
原料：花生米、豬蹄、老姜、鹽、蔥、胡椒粉、味精。
制作方法：
1、豬蹄鑷毛、燎焦皮、泡好后刮洗干凈，在把豬蹄斬成3厘米的方塊；再把花生米用溫水浸泡著，把皮弄掉；再將蔥切成蔥花；姜拍破備用。
2、把大鍋放到大火上，再加進(jìn)冷水，講豬蹄放進(jìn)去，等到煮開(kāi)的時(shí)候把浮沫清除掉，在把花生和生姜一起放進(jìn)去。
3、把豬蹄煮到5分熟的時(shí)候，再把鍋轉(zhuǎn)到文火，放進(jìn)鹽巴文火慢燉，等到豬蹄煮熟透之后，撒上胡椒粉、味精、蔥花就可以食用了。
二、韭菜炒蝦仁
原料：冷凍蝦仁、韭菜、姜、酒、鹽
制作方法：
1、先把韭菜的跟去掉然后清洗干凈，再瀝干水份，切成5厘米的段；姜也要切成細(xì)絲；蝦仁用冷水化開(kāi)、把蝦線去掉再清洗干凈、瀝干水分，用料酒、少量鹽，再腌制10分鐘。
2、把油放到鍋里面大火加熱，再把姜絲先炒香；再把蝦仁倒進(jìn)去爆炒，在炒的時(shí)候加一點(diǎn)料酒，到蝦仁卷起，放韭菜一起放到大火快炒，再加適量的鹽和雞精；炒到韭菜熟就可以了。
三、清蒸鯉魚
原料：新鮮鯉魚。
制作做法：
1、把魚鱗和內(nèi)臟去掉，放到菜盤里面。
2、魚放入籠中蒸15～20分鐘就可以了。
四、花生豬腳湯
原料：生花生米、鮮蝦、豬腳、老姜、香菇、胡麻油。
制作方法：
1、香菇切絲；把豬腳清洗干凈，切成小塊，再用開(kāi)水煮3分鐘左右，去除腥味、撈出來(lái)、瀝干水分；
2、麻油放到鍋里面，再把老姜爆炒；再將豬腳放進(jìn)炒到豬皮變色為止；
3、把炒好的豬腳放到高壓鍋里面進(jìn)去，再把其他的配料一起放到鍋里面，大火上氣之后，再轉(zhuǎn)變成小火，煮十六分鐘之后，豬腳煮熟透就可以了。
當(dāng)女性懷孕到七個(gè)月的時(shí)候，胎像已經(jīng)逐漸穩(wěn)定，寶寶在媽媽的肚子里逐漸成型，但是這時(shí)候所需要的營(yíng)養(yǎng)卻更多了，因?yàn)閷殞毜纳眢w逐漸長(zhǎng)大，為了更好的發(fā)育他會(huì)吸取媽媽身體更多的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，在日常生活中補(bǔ)充自身營(yíng)養(yǎng)是非常有必要的。那么在懷孕七個(gè)月的時(shí)候可以吃哪些食物呢?
一、花生米粥
原料：花生米、粳米、冰糖各100克。
制作：將花生米用清水浸泡5~6小時(shí)，換水洗凈。粳米淘洗干凈.鍋置火上，放入適量清水、粳米，先用旺火煮沸，加入花生米，轉(zhuǎn)用文火煮至粥成。用冰糖調(diào)味，即可食用。
特點(diǎn)：甜香黏稠。
功效：養(yǎng)血補(bǔ)血，補(bǔ)脾止血，滋補(bǔ)潤(rùn)肺。
二、紅燒帶魚
原料：鮮帶魚500克，料酒、醬油、精鹽、蔥段、姜片、白糖、花生油、面粉各適量。
制作：將帶魚去腮、鰭、內(nèi)臟，洗凈，斬?cái)?。鍋中放入花生油，燒熱，將帶魚段裹上面粉下入鍋內(nèi)煎至金黃色，再加適量水、精鹽、料酒、醬油、糖、蔥、姜，燒至湯汁濃稠，帶魚已熟爛入味時(shí)即可。
特點(diǎn)：魚肉鮮嫩，鮮香適口，不腥不澀。
功效：帶魚富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、維生素A、維生素B1、維生素B2等成分，它豐富的油脂中還含有多種不飽和脂肪酸。因此帶魚可以補(bǔ)氣暖胃、補(bǔ)虛澤膚，孕婦常食不僅使皮膚滑潤(rùn)光澤，還有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
孕婦食譜 懷孕七個(gè)月的孕婦食譜大搜羅
三、牛肉炒菠菜
牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨等作用，菠菜含鐵豐富，此菜適于妊娠缺鐵性貧血患者食用。
原料：牛里脊肉50克，菠菜200克，淀粉5克，醬油、料酒各5克，植物油20克，蔥、姜末各2.5克。
制作：將牛里脊肉切成薄片，把淀粉、醬油、料酒、姜末調(diào)好汁泡好;菠菜擇洗干凈，用開(kāi)水焯一下，撈出，瀝干水分，要成段。鍋置火上，放油澆熱，放姜、蔥末煸炒，再把泡好的牛肉片入，用旺火快炒后取出，現(xiàn)將余油燒熱后，放入菠菜、牛肉片，用旺火快炒幾下，放鹽，拌勻即成。
特點(diǎn)：肉嫩，清淡適口。
四、松仁海帶
松子仁健脾滋陰，海帶散結(jié)軟堅(jiān)，通便。孕早期婦女食用可壯體，還可防治便秘，有利安胎。海帶含碘豐富、有利胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育。
原料：松子仁50克，水發(fā)海帶100克，雞湯、鹽各少許。
制作：松子仁用清水洗凈;水發(fā)海帶洗凈，切成細(xì)絲。鍋置火上，放入雞湯、松子仁、海帶絲用文火煨熟，加鹽調(diào)味即成。
特點(diǎn)：味清淡，別有風(fēng)味
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五、海米熗芹菜
原料：嫩芹菜300克，海米20克，精鹽、料酒、花椒、生姜、味精、花生油各適量。
制作：將海米用溫水泡好。生姜去皮洗凈切細(xì)絲。芹菜去根和葉洗干凈，切成3厘米長(zhǎng)的段，放入開(kāi)水中焯一下，撈出控凈水分，裝入盤內(nèi)。趁熱撒上海米、姜絲，放入精鹽、料酒、味精拌勻。鍋下油，放入花椒，炸出香味，撈出花椒，將油倒在芹菜上，調(diào)拌均勻，用盤子扣好，稍燜片刻即成。
特點(diǎn)：色澤紅綠相間，清脆爽口。
功效：此菜含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及纖維素、維生素A和維生素C等，孕婦食用，既可滋補(bǔ)，又可潤(rùn)腸。
本文介紹了女性懷孕七個(gè)月的時(shí)候可以多吃一些的的食物。如果你是一位孕七個(gè)月的女性，如果你想要讓自己的營(yíng)養(yǎng)更加充足，那么你最好是在孕七個(gè)月的時(shí)候按照本文的食譜給孕婦準(zhǔn)備食物才好哦。
孕期的媽媽對(duì)于衣食住行都需要十分小心謹(jǐn)慎。懷孕期間孕婦不僅要保證自身的營(yíng)養(yǎng)還要給寶寶提供一定的營(yíng)養(yǎng)所需。所以準(zhǔn)媽媽們需要吃得健康又有營(yíng)養(yǎng)。特別是孕中期五六個(gè)月左右，這段時(shí)間，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育較快，所需營(yíng)養(yǎng)也在增加，就要更注重飲食了。那么懷孕六個(gè)月食譜大全大家了解一下。
一、懷孕六個(gè)月食譜大全
1）素拌茄子
營(yíng)養(yǎng)：茄子具有降低體內(nèi)膽固醇的作用，有利于人體吸收芝麻中的有效營(yíng)養(yǎng)，茄子還富含鈣，鉀，可補(bǔ)鈣，也具有預(yù)防身體水腫的作用。
用料：嫩茄子500克，芝麻醬適量，芝麻少許，大蒜3-4瓣，醬油，醋，鹽，香油各適量。
做法：1、將茄子洗凈，去蒂，去皮，切成粗條，裝在大碗里，上籠蒸至爛熟，芝麻醬加少許水?dāng)嚢栝_(kāi)。
2、茄子取出晾涼后，加入芝麻醬，蒜泥，醬油，醋，鹽，香油拌勻，撒上芝麻即可
2）、魚香肝片
原料：豬肝250克。
輔料：菜油150克，水豆粉30克，湯25克。
調(diào)料：泡辣椒20克，蔥25克，蒜15克，醬油15克，姜10克，鹽2克，醋10克，紹酒10克，白糖10克，味精1克。
做法：
1、將豬肝切成長(zhǎng)約4厘米、寬約3厘米、厚約0．3厘米的片，加鹽及水豆粉（20克）碼勻。姜、蒜去皮，切成米粒。蔥切成蔥花。泡辣椒剁成碎末。
2、用1碗水豆粉（10克）、紹酒、醬油、醋、白糖、味精及湯對(duì)滋汁。
3、炒鍋置旺火上，下菜油，燒至七成熱時(shí)，放進(jìn)豬肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待豬肝炒伸展時(shí)，下蔥花、烹滋汁，最后簸轉(zhuǎn)起鍋入盤。
3）山藥豆腐豬血
營(yíng)養(yǎng)：孕中期的準(zhǔn)媽媽常喝此湯，既可健脾補(bǔ)腎，又可益氣養(yǎng)血。
用料：豬血，豆腐各200克，山藥100克，姜蔥各少許，香油少許，鹽，雞精各適量。
做法：1、將豬血和豆腐切塊，鮮山藥去皮，洗凈切片備用，姜洗凈切末備用，蔥洗凈后切成蔥花備用。
2、將鍋置火上加入水，鮮山藥，姜末和鹽，待水開(kāi)后5分鐘再加入豆腐和豬血。
3、20分鐘后加入蔥花，雞精，香油，煮3分鐘即可。
? ?嬰兒每天的食譜是新手媽媽最關(guān)注的問(wèn)題了，那么嬰兒九個(gè)月食譜該怎么樣安排呢，這個(gè)時(shí)候的嬰兒雖說(shuō)是已經(jīng)具備了一定的行走能力和語(yǔ)言能力，但是并不健全，還是需要在日常的飲食中加強(qiáng)孩子的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充和抵抗能力，是孩子可以更好的發(fā)育更茁壯的成長(zhǎng)，下面我們就一起來(lái)了解一下嬰兒9個(gè)月的食譜到底要怎么安排才好。
? ? 一、春季食譜
? ? 一般來(lái)講，每天可進(jìn)三次正餐，下午加一次午點(diǎn)。下面是參考食譜： 早餐： 豆沙奶發(fā)羔 二十五克 雞蛋粥 二十五克 午餐： 豬肝攤雞蛋 五十克 軟飯 五十克 午點(diǎn)： 梨汁糯米粥五十克 晚餐： 豬肉、菠菜、餛燉五十克 小蘿卜絲湯
? ?二、夏季食譜
? ?早餐： 牛奶葡萄干發(fā)糕 二十五克 豆?jié){一百克 中餐： 西紅柿魚丸湯 軟飯五十克 午點(diǎn)： 大米綠豆稀粥 一百克 晚餐： 雞蛋黃瓜面片湯五十克 夏天，應(yīng)注意多補(bǔ)充水分，多進(jìn)湯食。 蛋白質(zhì)以植物蛋白質(zhì)為主，可多食豆腐，豆?jié){等大豆制品。
? ?三、秋季食譜
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? ?早餐： 雞蛋粥二十五克 棗泥牛奶發(fā)糕二十五克 中餐： 什錦飯 五十克 小白菜湯 午點(diǎn)： 胡蘿卜小米粥五十克 晚餐： 冬瓜肝泥卷五十克 蛋花湯 秋天，小兒食欲一般來(lái)說(shuō)較好，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內(nèi)放入調(diào)好的雞蛋，稍煮片刻，再放入少許香油及鹽即可。營(yíng)養(yǎng)豐富。什錦飯是將炒熟的肉末、豆腐末等與米飯一起煮，待將熟時(shí)加入炒好的青菜末，飯熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥當(dāng)餡做成的一寸寬的小卷子，拌餡時(shí)適量加入調(diào)料，以減少豬肝的腥味。秋季天氣轉(zhuǎn)涼，小兒常易患腹瀉，可將胡蘿卜切成下塊兒與小米一起煮熟食用，對(duì)小兒腹瀉有輔助治療作用。同時(shí)，胡蘿卜和肝泥都可提供豐富的維生素A，對(duì)小兒生長(zhǎng)發(fā)育很有好處。
? ?四、冬季食譜
? ?推薦食譜： 二十五二十五克 芝麻粥 二十五克 中餐： 排骨湯燜海帶絲 軟飯五十克 午點(diǎn)： 蒸白薯五十——一百克 晚餐： 白菜肉末掛面湯五十克 一歲小兒尚處于易患佝僂病的年齡.上述食譜中的牛奶、雞蛋、芝麻、排骨湯、海帶等都含有豐富的鈣質(zhì)，特別是海帶，每一百克就可提供一一七七毫克的鈣：牛奶中鈣的含量雖不及海帶，但其鈣的利用率高達(dá)百分之八十七，因此也是補(bǔ)鈣的好食物，其它含鈣較多的食物還有蝦皮、魚松及豆制品，可經(jīng)常給小兒食用。
? ?以上就是嬰兒9個(gè)月食譜的詳細(xì)內(nèi)容了，很多媽媽對(duì)我這樣一個(gè)習(xí)慣，就是喜歡把食物嚼碎了，然后喂給孩子吃，其實(shí)這種做法是相當(dāng)不正確的，這樣喂養(yǎng)的孩子消化功能和咀嚼能力都得不到鍛煉，不利于孩子消化機(jī)能的成熟，所以，在給孩子添加輔食的時(shí)候媽媽一定要注意，鍛煉孩子自己的咀嚼能力，讓孩子自行消化。
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