糖醋花生米的家常做法是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“糖醋花生米的家常做法是什么”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
花生米是夏季很多人喜愛的下酒菜?，F(xiàn)在食品安全問題是很嚴(yán)重的，很多人都選擇自己在家做飯吃。大家心愛的花生米也就在家做了。有不少人喜歡吃糖醋花生米這道下酒菜，但是他們都沒有自己在家做過。為了讓大家在家就能吃到美味的下酒菜，我們需要了解一下糖醋花生米的家常做法。那么到底糖醋花生米的家常做法是什么?下面我們就來看看廚藝達(dá)人是怎么解答這一問題的吧。
花生(peanut)，原名落花生(學(xué)名：Arachis hypogaea Linn.)，是我國產(chǎn)量豐富、食用廣泛的一種堅果，又名“長生果”、“落花生”。屬薔薇目，豆科一年生草本植物，莖直立或匍匐，長30-80厘米，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長2-5厘米，寬1-1.3厘米，膨脹，莢厚，花果期6-8月。主要分布于巴西、中國、埃及等地?？捎糜谥圃砗蜕l(fā)油等化妝品的原料。
食材食譜熱量：47(大卡)
一、材料：
主料：花生米 500克
二、方法/步驟
1、把花生米洗干凈，然后瀝干水。
2、在鍋里加上油，不要燒哦，要冷鍋冷油，加入花生米。
3、然后開火，不停的翻炒。
4、炒到顏色變深的時候，就要關(guān)火了，不然后糊了就不好吃了，這個火候比較重要，試多幾次應(yīng)該沒問題的。
5、然后加入糖、醬油和醋。在加入時要不停的翻炒。
6、最后就是出鍋了。
注意事項
1、炸花生米的時候，要用中小火，不要用大火，要不然花生米就外面會糊了，而里面還不夠脆。
2、糖和醋的比例大家可以根據(jù)自己的愛好改變的。
3、剛做好的花生米不會很脆的，要等涼了才會脆的。
糖醋花生米的家常做法是什么?通過以上的這些內(nèi)容，相信大家已經(jīng)對于這一問題有了一個全面的了解了。我們除了要了解這方面的知識外，還可以學(xué)著做一些其他美味可口的菜肴，能讓我們的餐桌變得更加豐富!在了解了這一內(nèi)容以后，我們還要自己親身實(shí)踐一下這道菜該怎么做，這樣我們才能保證我們確實(shí)是學(xué)到了知識。
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洋蔥糖醋花生米是常見的一道開胃小菜，它的主要食材就是洋蔥和花生米，在做這道菜的時候，花生米要提前炸好。要提前做好糖醋汁。然后把洋蔥切成小塊，和花生米放在一起，澆上糖醋汁，攪拌均勻就可以了，有促進(jìn)食欲作用，我們來了解一下糖醋洋蔥花生米的做法。
洋蔥糖醋花生米的做法
材料：
主料：花生仁(生)200克、洋蔥200克
調(diào)料：陳醋50克,味精1克,白砂糖15克,蠔油10克
做法：
1. 花生米炸熟;
2. 花生米用陳醋、味精、糖、蠔油、蔥末浸泡。
花生功效與作用
1.促進(jìn)生長發(fā)育
花生含豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育。
2.健腦益智
促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。
3.延緩衰老
花生中所含有的兒茶素對人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。
4.潤肺止咳
潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
5.止血
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。”
6.降低膽固醇
防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機(jī)會，能夠防止冠心病和動脈硬化。另外，花生中含有一種生物活性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)—白藜蘆醇，可預(yù)防癌癥的發(fā)生及發(fā)展，具有抗動脈粥樣硬化和冠心病，缺血性心臟病，高血脂的防治作用。
在炎熱的夏天我們時常會食欲不振，不想吃飯。總感覺吃什么東西也沒有味道，今天我們來學(xué)習(xí)一道適合夏天開胃的小吃，也是不錯的下酒小吃哦，就是我們常見的花生米加醋做出來的老醋花生米，醋的味道酸酸的，最適合夏天給我們開胃了。老醋花生米是山西一帶的漢族風(fēng)味名吃，屬于晉菜系。常吃可以治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍等等。那老醋花生米怎么做呢？
主料花生米350克。輔料青紅椒25克，圓蔥15克，胡蘿卜少許。調(diào)料色拉油適量(實(shí)耗20克)，蠔油20克，海鮮醬10克，橙汁10克，陳醋10克，白糖20克。
做法：
1.將蠔油、海鮮醬、橙汁、陳醋、白糖調(diào)和成汁，炒鍋上火，倒入色拉油、放入花生米，逐漸加熱，將花生米炸至金紅色時撈出待用。
2.取一深點(diǎn)的湯盤，將花生米放入盤中，澆上調(diào)料汁。
3.將青紅椒去蒂去籽切小丁，圓蔥剝?nèi)テは磧羟行《?，胡蘿卜洗干凈切丁，將青紅椒丁、圓蔥丁、胡蘿卜丁末撒在花生米上即可上桌。[1]
1、炒花生米一定要冷油下鍋，讓花生隨著油溫逐漸加熱，這樣炒好的花生米受熱才會均勻，里外的酥脆程度才會一致，否則會外面炸焦了里面還是生的。
2、花生米可以一次多炸點(diǎn)，老醋汁則需要現(xiàn)吃現(xiàn)拌。
3、另外，花生米出鍋后顏色還會變得稍深一點(diǎn)，所以，炒的時候注意把握好火侯，千萬別炸糊了。
溫馨提示：多食用一些花生米可以增強(qiáng)記憶力、健腦和抗衰老哦.
這道老醋花生米做起來也不困難哦，既省時又省力。如果大家要想效果更好的話，建議大家可以購買陳釀2年以上的米醋做老醋花生米，因為陳釀2年以上的米醋有降血壓、降血脂、減少膽固醇的堆積等功效哦，食用這樣的米
花生的食用方法多種多樣，可以做成五香的、麻辣的以及甜味的，而且還可以做成下酒菜，每一種都深受人們的喜愛。其中花生米咸菜的味道也是非常香脆的，最主要的是做法也比較簡單，一般只要是會做飯的都可以學(xué)會，接下來小編就要詳細(xì)的為大家介紹一下具體步驟。
花生的蛋白質(zhì)含量為25%--30%，含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高于其它堅果，生物學(xué)效價高于大豆，能大大促進(jìn)植物蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養(yǎng)素的攝入，從而可以促進(jìn)大腦和骨骼等各個器官的生長發(fā)育，而花生米咸菜這道菜就可以發(fā)揮這樣的價值，不會破壞到營養(yǎng)物質(zhì)成分。
花生米咸菜在制作時需要使用的主料有：胡蘿卜150g、花生米110g、芹菜150g、黃豆50g等，使用的輔料有：食鹽、食醋以及生抽等調(diào)味品。具體的做法步驟是：首先將胡蘿卜洗凈，切成小丁之后備用；花生米和黃豆混合一起先用水泡30分鐘左右，然后再開始煮煮，煮的時候放一個大料；將芹菜洗凈去葉子后，把它從中間劈開，切成小段；花生米和黃豆煮好后，撈出，晾涼；用煮花生米的水繼續(xù)焯下芹菜和胡蘿卜，煮開后2分鐘就可以了；然后把芹菜和胡蘿卜撈出和花生米黃豆混合，放入鹽調(diào)味；再在盆中來回拌勻，就可以裝盤食用了。
大家在閱讀完文章之后，就可以準(zhǔn)備好相應(yīng)的材料，嘗試按照上述步驟開始制作。另外，小編要告訴大家的是，花生米咸菜可以放置比較長的時間，通常不會變質(zhì)，平時吃起來的時候也會很方便，特別適合沒有時間做飯的人群吃。
菠菜是大家非常喜歡吃的一種蔬菜，菠菜里面不但含有豐富的維生素而且還含有多種我們?nèi)梭w需要的礦物質(zhì)，菠菜里面含有豐富的鐵，經(jīng)常吃菠菜是可以起到很好的補(bǔ)血功效，菠菜的做法有很多種，我們不但可以采用菠菜來煮湯而且也可以采用菠菜來清炒，下文我們就給大家介紹一道采用菠菜做成的美味菜肴。
菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)（鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等）、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。
糖醋菠菜花生米的做法：
1.鍋中少量油，倒入花生，開小火炒，不停的扒拉
2.到噼里啪啦花生衣破就好了
3.菠菜洗凈，切兩段，焯水，擠干水分備用
4.倆主人翁請到盤里
5.一勺糖兩勺醋，半勺老抽，攪拌均勻，嘗一嘗
6.澆糖醋汁，拌勻，上桌
小貼士
花生炒制一定小火，糖醋比例是一比二，老抽上色用
在上面的文章里面我們介紹了什么是菠菜，我們知道菠菜不但好吃而且還含有非常豐富的營養(yǎng)，常吃菠菜可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，上文我們采用了菠菜搭配上花生做成了糖醋菠菜花生米。
相信大家對于花生米還是非常熟悉的吧，花生米不但好吃而且營養(yǎng)價值是非常高的，花生米含有豐富的植物蛋白，經(jīng)常吃花生米有利于我們的身體健康，花生米有很多種做法，我們既可以采用花生米來炒著吃也可以采用花生米來煮湯，下文我們就給大家介紹一下水煮花生米的做法。
水煮花生米做法一
1. 將石斜洗凈，成約1厘米長的節(jié);
2. 花生米除去霉?fàn)€顆粒，洗凈瀝干;
3. 鍋內(nèi)注入適量清水，放入鹽、香料，待鹽溶化后，倒入花生米，同時將石斜入鍋，置武火上燒沸后，移至炆火煮約1小時，待花生米熟透裝盤即成。
水煮花生米做法二
食材主料：花生米500g
輔料：油適量、鹽適量
步驟
1.這是已經(jīng)泡了一晚上的花生米，因為中午煮，所以又泡了一上午。里面放了大料一起泡的
2.把花生米撈出來備用
3.鍋里坐上水
4.將泡好的花生米倒入鍋中
5.大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮半個小時
6.煮好后加入食鹽，再泡一會兒，就可以出盤了。
在上面的文章里面我們介紹了什么是花生米，我們知道花生米不但好吃而且還有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃花生米有益于我們的健康，上文詳細(xì)介紹了水煮花生米的兩種做法。
糖醋花生米是很多朋友喜愛吃的一種零食，因為花生在經(jīng)過糖醋的浸泡之后，口感會變軟，味道會變得酸甜的，可以中和花生中部分優(yōu)質(zhì)，讓人不會有發(fā)膩的口感。糖醋花生一般是需要浸泡七天的，這樣才能讓花生米完全吸收酸甜的味道，并且吸收充足的水分。
帶皮的生花生米半斤，優(yōu)質(zhì)食醋半斤(注意一定要選擇釀造的食醋，不要用配制的食醋)，可密封的容器一只。將花生米洗凈晾干水分，放在食醋中，密封浸泡7天(7天后即可食用，不過也可浸泡7天以上，時間越長效果越好)。
浸泡結(jié)束后，可以繼續(xù)泡在醋中，也可以將花生米取出曬干保存。
花生含脂肪40%～50%，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質(zhì)30%左右，相當(dāng)于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數(shù)在90%左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽堿、不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱“長生果”。
醋與花生的“天仙配”是科學(xué)的，這在于花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機(jī)酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃后一定及時漱口，否則對牙齒不利。熟、生花生米均可。
醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。
做法
1。干辣椒切成小圈，小蔥白切成末。
2。碗中倒入醬油、雞翅汁、撒入椒圈和蔥白末，淋入醋，調(diào)好汁味(各調(diào)料量可斟酌著放，直到味道到合乎自己的味蕾)(醋∶醬油∶麻油∶雞翅汁=3∶2∶1∶1)。
3。倒入花生米，淋麻油，花生米浸泡入味即可。
4。此小菜方便易做，可即做即食。
花生米是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種食物，它的營養(yǎng)價值非常的豐富，它含有大量的維生素，而且經(jīng)常食用對我們的大腦也有很多的好處，而且花生米吃起來也是比較好吃的，平時我們經(jīng)常能吃到糖醋花生米，它的味道酸甜可口，有很多人覺得它的做法也是特別復(fù)雜的，那么下面我們一起學(xué)習(xí)下糖醋花生米的做法是怎樣的。
糖醋花生米的做法是怎樣的
用料：
花生米250克，食用油3湯匙，陳醋3湯匙，白糖2湯匙，生抽1湯勺
若能再加些切碎的香菜拌勻，那就更完美了。
老醋花生米做法：
1、花生米洗凈瀝干。
2、冷油下鍋，先小火慢炒，接著轉(zhuǎn)中火炒，聽到密集的“噼瀝啪啦”的聲，就趕緊關(guān)火，切勿炒焦。
3、花生米瀝油后盛出，趁熱撒上一點(diǎn)點(diǎn)高度白酒。
4、迅速拌勻，這樣冷卻后花生米會依然保持酥脆的口感。
5、白糖、醋、生抽用小火加熱至糖化，使其涼至常溫。
6、倒在涼卻的花生米上，拌勻即可。
小編提醒：
◎炒花生米時選用的油很重要，不能用豬油，因為會導(dǎo)致脂肪凝結(jié);也不能用菜籽油，因為菜籽油冷油炒制會產(chǎn)生有毒成分，且有異味，然而等它燒熟之后再放花生米，油溫太高，又會導(dǎo)致花生米外糊里不脆;用花生油類植物油最佳，熱鍋冷油將花生米下鍋，并用鏟子不停地均勻鏟動，等你聽到有叭叭的響聲，花生米碰到鍋壁時聲音清脆，且表皮變色時，便可以關(guān)火，盛入平盤里散熱。滴幾滴白酒拌入，更可以增加花生米的脆感。
◎糖醋汁一定要等花生米冷卻后再澆，之前糖醋汁芡化，冷卻后再澆在花生米上，糖汁有一定稠度便能完美包裹住花生米。
生活中其實(shí)只要我們肯走進(jìn)廚，不難發(fā)現(xiàn)有很多美味的食物做起來是特別的簡單，通過對糖醋花生米的做法是怎么的了解之后，我們知道糖醋花生米的做法是非常簡單的，相信很多想要學(xué)習(xí)做飯的朋友都想要試一試.
花生米是我們平時經(jīng)常食用的食物，花生米不僅可以直接生吃，還可以煮熟了在吃，有些人喜歡涼拌花生米，有些人喜歡吃煎的花生米，其實(shí)花生不管怎樣做，在夏季用來下酒都是非常好的食物，大家都知道花生的營養(yǎng)價值是很高的，經(jīng)常食用花生對身體健康是很有好處的。
煎花生米的做法
食材準(zhǔn)備：花生米一盤，白糖
做法：
1、把花生米放入容器中，用清水沖洗兩遍，去除花生米表面的灰塵，再把花生米撈出控干水分，(購買花生米時，不要選擇發(fā)芽，發(fā)霉的，里面有黃曲霉素)
2、把控干水分的花生米放在一邊備用，鍋中倒入食用油，鍋內(nèi)是涼油，就倒入花生米，這樣做出來的花生米受熱均勻，才會又香又酥，(不喜歡油炸的，可以直接用電餅鐺或烤箱)
3、花生米倒入鍋中后，用小火炸，待油溫慢慢升高，還要用鍋鏟不停的翻動，炒到花生米噼里啪啦炸開的聲音，大約花生米有七八成熟，花生的顏色也慢慢變色就可以，切記不可以炸過了。
4、把炸好的花生米，用漏勺撈出瀝油，裝入盤中，趁熱倒入少許的白酒，倒入白酒能使炸好的花生米，更加的酥脆。
5、趁熱撒上少許的白糖，不喜歡吃甜的，可以把白糖換成鹽，攪拌均勻，放涼即可，放涼后的花生米會更加的脆。(如果一次炸得多，等花生米完全放涼后，裝入密封袋可以吃很久，而且花生米還是很酥脆)
小提示：
洗花生米的時候一定是用水沖洗，不要長時間浸泡。在炸花生米的時候，要涼油放入花生米，待鍋內(nèi)油溫慢慢升高，聽到花生米有噼里啪啦的聲音，就可以出鍋，不然很容易把花生米炸過，炸糊。
炸好的花生米，倒入少許的白酒，能是花生米更加的酥脆，不喜歡的可以不用放。
從營養(yǎng)學(xué)的角度上來說，花生中含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)的好處在于可以提高機(jī)體的飽腹感，無論是對于身體健康的人群，還是對于本身患有疾病的人群，都可以減少全天攝入的能量，讓我們不再想吃其它的一些食物，對于控制體重以及血糖都有很大的益處。
我們大家一定都吃過花生，通常都是在家炒花生米吃。其實(shí)花生有很多的做法，而且花生內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，可以為人們補(bǔ)充營養(yǎng)。那么今天就來為大家介紹一下油酥花生米的做法，這種做法會讓花生米變得很脆，又很香。下面讓我們來看一下油酥花生米到底怎么做。
油酥花生米，是選用大小均勻的花生仁，洗凈在開水中煮一分鐘撈出晾干，放入油鍋內(nèi)炸至金黃裝盤根據(jù)個人喜好可加入鹽或糖調(diào)味，本品香脆可口，但是油炸食品不宜多吃。
做法
1. 將洗凈的花生米入沸水鍋中煮1 分鐘左右，迅速撈起，瀝干水分;
2. 鍋中下油，燒至五成熱后，將花生米放入油鍋中炸，炸時用漏勺不斷地上下攪動，炸至花生米中水分已完全脫干，皮呈淺金黃色時，立即撈出，控油;
3. 趁花生米熱時，撒上精鹽、花椒粉和五香粉拌勻，密封于瓶中，隨食隨取。
1. 炸花生米時，要注意掌握好火候，火大則容易糊;火微，則花生米喝油，而且不脆，發(fā)硬;
2. 因有花生米過油炸制過程，需準(zhǔn)備菜籽油300克。
3營養(yǎng)價值
花生仁(生)：
1. 花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚;
2. 花生中的維生素K有止血作用;花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍，對多種血性疾病都有良好的止血功效;
3. 花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，用助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病;
4. 花生中含有一種生物活性物質(zhì)白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚集，預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑;
5. 花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機(jī)會。
以上就是專業(yè)人士為我們介紹的油酥花生米的做法，所以如果不會做油酥花生米的朋友們，可以借鑒一下上文中的做法，也許會給我們很大的幫助。平時我們也可以多查閱一下這方面的資料，也有助于提高我們的廚藝。
花生是一種大家都很喜歡吃的食物，花生味道非常好吃，吃的方法也是很多的，不僅可以拿來當(dāng)配菜，而且可以用來蒸，水煮，油炸，尤其是油炸花生米，味道香脆可口，是下飯，下酒的好菜，而且油炸花生米的制作方法也是非常簡單的，今天就教大家，怎么做油炸花生米更好吃。
炸前，用水將花生米洗凈后，再入油鍋炸，油量以沒過花生米為宜。炸至快硬時，改用文火，炸脆后撈出放入少量白糖或食鹽。也可噴上適量白酒拌勻，這樣不僅可保持咸甜脆香，而且數(shù)日不發(fā)軟。油炒花生米要炒得香、酥、脆且口感好，有韌性的技巧。材料：顆粒較小的花生米，炒出來的感覺較香。
做法：1.將要炒的花生米倒入漏籃中用溫水輕微均勻的沖洗一遍，目的是將花生米打濕。用手左右晃動讓水從漏籃中流出并瀝干花生米表面水分。2.用小至中的火起油鍋，油可不必太多，不需等油燒熱，直接將漏籃中的花生米倒入油鍋中，用鍋鏟不停的均勻翻炒。剛?cè)脲伒幕ㄉ资菨竦?，隨著油溫的增加水分會逐漸發(fā)散，翻炒的手感會由阻澀漸轉(zhuǎn)為潤滑。這時在鍋中滴幾滴香醋，再不停翻炒，待花生米表皮開始變黃后將火熄滅，利用余熱繼續(xù)翻炒，溫度下降后即可盛出。鹽或糖在裝盤前后加入均可。3.過程中的火候不可太大，中火最宜，再不停翻炒，否則內(nèi)外受熱不均，容易外焦內(nèi)生。
油炸花生米雖然好吃，但是像這種食物，經(jīng)過高溫油炸，而且花生本身就是油脂比較多的，里面有很多不飽和脂肪酸，吃多了的話，很有可能導(dǎo)致脂肪含量過高，尤其是一些高血脂，高膽固醇的患者，一定要注意量，不要吃得太多。
花生米是很多人喜愛的選擇，尤其在喝酒的時候，更是有很多人喜歡以它為主，花生米含有的蛋白質(zhì)豐富，吃花生米對身體營養(yǎng)補(bǔ)充有很好幫助，不過在對花生米制作上，也要注意不能隨意的進(jìn)行，否則會破壞它的營養(yǎng)成分，那鹽炒花生米的做法是不錯之選，這樣制作花生米比較簡單。
鹽炒花生米的做法：
材料：花生米，鹽，椒鹽粉
做法：
1.花生米揀去雜粒備用
2.鍋內(nèi)放水燒開，將花生米倒入開水鍋中汆燙約1分鐘立即撈到篩籃中瀝去水分
3.然后加入細(xì)鹽和椒鹽粉迅速用筷子拌勻，放置約5分鐘左右，(期間不時用筷子攪拌一下)
4.把花生米倒入一微波爐可用的容器中，不用蓋蓋(我用的是盤子)，高火檔，第一次叮2分鐘，取出后抖一下容器，去掉些濕氣，然后繼續(xù)叮2分鐘，重復(fù)剛才的動作后再入微波爐，直至花生全熟;每次拿出來時自己嘗一嘗，如果感覺沒熟就再放進(jìn)出叮一次，我重復(fù)了三次(6分鐘)就熟了。放涼再吃，涼后變得十分的香酥哦。
通過對鹽炒花生米的做法認(rèn)識，在家里制作鹽炒花生米的時候，也要注意對花生米鹽的放入不能過多，否則會很咸，同時晚上在吃花生米的時候需要適量進(jìn)行，過多的吃花生米很容易造成身體肥胖問題，這點(diǎn)在吃花生米的時候都需要注意的。
老醋花生米是酒桌上開胃的小菜。老醋是山西陳醋，經(jīng)常食用陳醋可以軟化血管，預(yù)防血脂在血管壁中的沉淀，花生富含大量的蛋白質(zhì)，油脂，花生皮對貧血患者很有好處，每天可以適量吃一點(diǎn)。下面我們來看看老醋花生米的做法。
主料:花生米輔料:生菜、香干
調(diào)料:山西老陳醋、白糖、香油、醬油、小蔥
制作方法
1、將花生米油炸熟;
2、將生菜洗凈切絲、香干切丁、小蔥切末;
3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、醬油、小蔥攪勻調(diào)成汁待用;
4、取一個喇叭形的碗，生菜絲、香干丁墊底，放上炸好的花生米，在倒入調(diào)好的汁拌均勻即可食用。
特點(diǎn):爽、脆可口。
材料
主料:花生米
老醋花生米
老醋花生米
調(diào)料:醋、白糖。
制作方法
1、花生米用水沖洗干凈，用廚紙把表面水份擦干;
2、鍋里放油，冷油時就倒入花生米快速翻炒，以保證花生米能夠均勻受熱;
3、待花生米有炸開的響聲后再炒一會兒，待有香味且差不多都裂開時起鍋瀝油;(注意哦，花生米要等冷了后才會脆)
4、醋，綿白糖，和少許鹽調(diào)成味汁，香菜切末;
5、把步驟4里的材料全部倒入放冷的花生米里拌勻即可。
原料
花生米、醋、白糖、鹽。
做法
1、花生米用水沖洗干凈，用廚紙把表面水份擦干;
2、鍋里放油，冷油時就倒入花生米快速翻炒，以保證花生米能夠均勻受熱;
3、待花生米顏色微變，這時香味也出來了，立即將花生米撈出控油;
4、醋，白糖，和少許鹽調(diào)成味汁，香菜切末;
5、調(diào)好的汁倒入放冷的花生米里拌勻，撒香菜末即可。
女性朋友為了美麗可是想盡所有辦法，前兩天去朋友家玩，朋友的媽媽用花生米燉豬蹄，剛好有口味，豬蹄燉得很爛，一點(diǎn)都不油膩，可能是把豬蹄中的膠原蛋白都給燉出來了，湯非常濃稠，最好補(bǔ)充膠原蛋白。民間傳說花生米燉豬蹄還可以豐胸，那今天就給大家介紹一下花生米燉豬蹄的做法。
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，它在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠。明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu)，它能結(jié)合許多水，增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，有效地改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲水功能，使細(xì)胞得到滋潤，保持濕潤狀態(tài)，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。豬蹄對于經(jīng)常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。也適用于大手術(shù)后及重病恢復(fù)期間的老人食用。有助于青少年生長發(fā)育，尤其是女孩子的發(fā)育，是青春期期一道非常健康的食譜。
花生米燉豬蹄的做法：
材料：豬蹄4只、花生米1小碗、黃豆醬2湯勺、蕃茄醬2湯勺、生抽3湯勺、老抽1湯勺、白糖3湯勺、味精、鹽適量、蔥、姜、蒜、草果、丁香、八角、胡椒、香葉各少許、啤酒1聽
做法：
1.將豬蹄洗凈，每只豬蹄切成四塊。冷水下鍋，焯一下水。
2.花生米洗凈后放碗里泡上10分鐘，備用。
3.鍋中倒入適量的油，待油溫5成熱時，放入調(diào)料煸香，然后放入豬蹄一起煸炒，待豬蹄外皮起金黃色，放入白糖、蕃茄醬、生抽略煸炒一會，隨后倒入1聽啤酒、加入老抽及1小碗水。
4.大火燉5分鐘，加入泡好的花生米一起翻炒均勻，待開鍋后轉(zhuǎn)小火慢燉。
5.期間需翻炒幾次，一是嘗味，隨時可調(diào)味道，再次也可讓豬蹄均勻著色入味。
6.小火慢燉至湯汁基本收干即可出鍋。
方法很簡單，也沒有幾個步驟，一般經(jīng)常自己動手做飯菜的朋友一看就會，雖然配料比較多，但是都是一些常見的，在超市或者菜市場都可以買到，所以想要美容豐胸的朋友可以試試，熱性體質(zhì)的朋友還是少喝些，花生米燉豬蹄比較容易上火。
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