花生湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎么樣？
古法養(yǎng)生怎么樣。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話(huà)題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供花生湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎么樣？，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
對(duì)于花生這類(lèi)食物，相比大家都是非常熟悉的。大家都喜歡把花生炒制以后做成香脆可口的花生米來(lái)吃，其實(shí)花生也可以制作成為花生湯來(lái)吃。很多人可能都只把花生當(dāng)初零食，而忽略了花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，下面就讓小編為大家介紹花生湯的營(yíng)養(yǎng)。
花生的蛋白質(zhì)含量為25%--30%，花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高于其它堅(jiān)果，生物學(xué)效價(jià)高于大豆。并建議人們：每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進(jìn)植物蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對(duì)健康有益的營(yíng)養(yǎng)素的攝入，從而改善膳食的結(jié)構(gòu)和品質(zhì)。
花生湯適合在冬季食用。
冬季氣候寒冷，陰盛陽(yáng)衰。人體受寒冷氣溫的影響，機(jī)體的生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營(yíng)養(yǎng)素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。
因此以養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)，以水燉花生米為最佳的烹調(diào)方法。它具有不溫不火、易于入口及容易消化的特點(diǎn)，可說(shuō)是老少皆宜。而經(jīng)烘焗的花生米也有醒酒、和脾和開(kāi)胃的作用，能中和酒的濕脾。
注意事項(xiàng)
1、容易出暗瘡的人士都是少吃花生米為佳。
2、脾弱瘀傷勿多吃
大家一定沒(méi)有想到，小小的花生當(dāng)中竟然有這么豐富的營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)一下子也盡量不要吃太多花生，因?yàn)榛ㄉ且环N熱量比較高的食物，吃多了容易變胖。除此之外花生當(dāng)中的脂肪含量比較高，吃多了還會(huì)引起消化不良的情況，所以一些有腹瀉的人也不要多吃。
ys630.coM延伸閱讀
?
紅薯是我們?nèi)粘Ｉ疃嘁?jiàn)的一種蔬菜類(lèi)食品，它具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)它的莖葉同樣具有很好的營(yíng)養(yǎng)，只是我們很少食用，確定是很可惜的，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)分析，它的莖的蛋白質(zhì)與豬肉和牛肉相當(dāng)，而其它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要比一些蔬菜高很多，因此我們也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的嫩莖，具有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
紅薯葉營(yíng)養(yǎng)豐富，翠綠鮮嫩，香滑爽口，其大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量都比菠菜、芹菜、胡蘿卜、黃瓜等高，特別是類(lèi)胡蘿卜素比普通胡蘿卜高3倍，比鮮玉米、芋頭等高600多倍。紅薯芽苗營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克紅薯秧蔓頂端的10-15厘米及嫩葉、葉柄合稱(chēng)莖類(lèi)。紅薯莖尖含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、鐵和鈣質(zhì)。
據(jù)化驗(yàn)分析：莖尖粗蛋白質(zhì)量為干重的21.1%-15.1%，與豬牛肉相當(dāng)。莖葉和莖尖的蛋白質(zhì)為2.7%，胡蘿卜素為5580國(guó)際單位/100克，維生素C為41.07毫克/千克，鈣為74毫克/千克，鐵為4毫克/千克，維生素B1為3毫克/千克，煙酸6至10毫克/千克，B6為2.1毫克/千克。據(jù)中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)院的檢測(cè)，紅薯葉莖尖和芹菜、甘藍(lán)、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黃瓜、茄子、胡蘿卜、番茄等13種蔬菜相比較，在14種營(yíng)養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)、脂肪、熱量、纖維素碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸等13項(xiàng)，紅薯葉均居首位。
紅薯莖葉有著增強(qiáng)免疫力和提高抗病能力的作用，同時(shí)它還有促進(jìn)新陳代謝和抗氧化的作用，經(jīng)常食用有著很好的抗衰老效果，另外它還有一定的藥用價(jià)值，能夠起到利尿的效果，對(duì)膀胱炎，尿道炎等有著很好的調(diào)養(yǎng)效果，下次再吃紅薯時(shí)，不妨也食用它的莖。
馬奶葡萄的營(yíng)養(yǎng)是很好的，是一種很好的滋補(bǔ)水果，富含多種蛋白質(zhì)和碳水化合物，另外它的向量元素含量也非常好，其維生素含量也要比一些水果高，因此常吃這樣的葡萄能夠起到緩解疲勞和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果，另外它還有很好的抗氧化作用，能夠起到預(yù)防衰老和美白的作用，下面我們具體來(lái)看一下。
葡萄糖
馬奶葡萄中的糖易被人體吸收。馬奶葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，特別是當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用馬奶葡萄汁，可很快使癥狀緩解。
聚合苯酚
馬奶葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對(duì)肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。
白藜蘆醇
馬奶葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能。
除此之外，白藜蘆醇還具有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、調(diào)整血脂、抑制血小板凝結(jié)、降低血液黏稠度及增強(qiáng)免疫能力等作用。
通過(guò)以上我們了解到馬奶葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常高的，對(duì)于老年人或身體素質(zhì)較差的人士建議多吃一些這樣的水果。另外用葡萄釀的酒也非常有營(yíng)養(yǎng)，能夠起到軟化血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。常吃它還能夠起到開(kāi)胃，滋養(yǎng)和提神的功效。
土蜂蜜是大自然贈(zèng)與我們最好的養(yǎng)顏產(chǎn)品，千百年來(lái)，土蜂蜜一直都是人們最喜愛(ài)的產(chǎn)品，當(dāng)然，女性朋友對(duì)于蜂蜜的喜愛(ài)程度是有些人無(wú)法想象的，因?yàn)橥练涿劭梢允古宰兊酶啻?、美麗、健康，是女性朋友的最佳選擇。蜜蜂可以創(chuàng)造出食物，純天然的土蜂蜜對(duì)人體的健康價(jià)值極高，那我們就一起看看土蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎么樣。
1：減肥功效
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，同時(shí)蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間，減肥MM的首選。
2：促睡眠，增強(qiáng)免疫力
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。失眠的人在每天睡覺(jué)前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開(kāi)水內(nèi))，可以幫助盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。同時(shí)，蜂蜜中含有的酶和礦物質(zhì)，幫助提高免疫力。
3：潤(rùn)肺止咳
李時(shí)珍在《本草綱目》中寫(xiě)道：“ 蜂蜜生涼熱溫，不冷不燥，得中和之氣，故十二臟腑之病，罔不宜之?！狈涿劭蓾?rùn)肺，具有一定的止咳作用，常用來(lái)輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。
4：抗氧化
蜂蜜中含有數(shù)量驚人的抗氧化劑，他能清除體內(nèi)的垃圾-氧自由基，達(dá)到抗癌，防衰老的作用。新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。是女性朋友天然的美容佳品。
2不同的蜂蜜有著不同的功效。
【冬蜜】：調(diào)理腸胃，養(yǎng)氣潤(rùn)肺?！竟鸹邸浚合[止血，潤(rùn)喉通腸。【龍眼蜜】：補(bǔ)腦益智，增強(qiáng)記憶?！靖探勖邸浚荷蛑箍?，潤(rùn)肺開(kāi)胃。【荊條蜜】：益氣補(bǔ)血，散寒清目。【山花蜜】：養(yǎng)肝，治便秘?！捐駱?shù)蜜】：抗菌消毒，預(yù)防流行性感冒?！疽婺覆菝邸浚赫{(diào)經(jīng)美白，日常保健?！鹃矘?shù)蜜】：清熱利尿，養(yǎng)肝明目。
? ? 土蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎么樣我想大家也都有所了解了，是不是突然感覺(jué)土蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值使我們無(wú)法想象的呢，土蜂蜜所含的糖是單糖，不需要經(jīng)過(guò)消化等過(guò)程就可以輕易的被身體所吸收，對(duì)老人也有很好的保護(hù)作用，因此土蜂蜜又被稱(chēng)之為“老年人的牛奶”。希望以上價(jià)值可以對(duì)朋友有所幫助。
紫洋蔥是日常生活當(dāng)中非常多見(jiàn)的一種食物，在制作菜肴的時(shí)候放入一些紫洋蔥能夠使得菜肴的味道變得更好。作為一種食物，紫洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，但是很多人對(duì)紫洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是很了解，甚至還忽略了紫洋蔥的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)紫洋蔥具有很多作用，小面就讓小編為大家介紹紫洋蔥的神奇功效吧。
紫洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥;
紫洋蔥還是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對(duì)高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用;
紫洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖，同時(shí)降低血糖，供給腦細(xì)胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬;
紫洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì)，這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，它能阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異，控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而具有防癌抗癌作用;
紫洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來(lái)，瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥;
沒(méi)錯(cuò)，小小的紫洋蔥作用卻是非常多的，因此在日常生活當(dāng)中適當(dāng)吃一些紫洋蔥對(duì)身體是有很多好處的。不過(guò)需要注意的是，一次性不能夠吃太多的洋蔥，否則會(huì)使得目糊以及發(fā)熱情況的出現(xiàn)。一些有著皮膚瘙癢情況的人群盡量不要吃洋蔥。
現(xiàn)在很多飲料都是用花生制作而成的，像我們比較熟悉的、喜歡喝的花生牛奶，到底為什么這些飲料要加入花生制作呢?不知道大家喜不喜歡和花生湯，當(dāng)然不是只有花生煮的湯，而是和其他一些食物燉煮的，絕大部分女性都愛(ài)喝?；ㄉ鷾目傤?lèi)有很多，不過(guò)無(wú)論哪一種，都是很有營(yíng)養(yǎng)的。下面就為大家介紹一下花生湯的營(yíng)養(yǎng)。
花生不僅是一種高營(yíng)養(yǎng)食品，而且是一味藥用價(jià)值較高的保健良藥。花生的種子、種衣、種殼和花生油等，都可作為藥用。中醫(yī)認(rèn)為，花生有悅脾和胃，潤(rùn)肺化痰、滋 養(yǎng)調(diào)氣，清咽止瘧之功效。對(duì)于良、慢性腎炎、腹水、乳汁缺乏等癥都有一定療效。花生果的外殼含有木犀草素，可降低膽固醇。對(duì)高膽固醇、冠心病、動(dòng)脈硬化等癥有較好的治療作用。特別是花生仁外面的紅衣，由于其能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，促進(jìn)骨髓造血功能， 縮短出血時(shí)間，所以是一味既可生血又可止血的良藥。已被科研單位研制成功的止血寧，在用于治療消化道、肺結(jié)核、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的出血、再生障礙性貧血，以及各種原因的外傷性出血等，均有較好的療效。
花生米的紅衣還可預(yù)防神經(jīng)炎、腳氣病、干眼病、口唇炎等維生素B1B2缺乏癥，所以吃花生米最好連衣一起吃。血小板減少性紫癜的患者，每日吃花生米數(shù)粒，長(zhǎng)期食用可有一定療效。
看了花生湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些，大家是不是非常想回家嘗試制作，天天都想喝花生湯呢?花生湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，同時(shí)花生的紅衣也可以治療一些小癥狀。如果有眼睛干燥的朋友不妨經(jīng)常食用，它可以很好的祈禱滋潤(rùn)作用，可以解決大家的眼睛干澀的問(wèn)題，總之，常喝花生湯有益健康。
在我們國(guó)家的大眾食譜當(dāng)中，胡蘿卜是比較常見(jiàn)一種蔬菜，這種蔬菜的制作方法有很多，在我們國(guó)家的大江南北都可以吃的到。并且相信大家也知道胡蘿卜當(dāng)中含有大量的胡蘿卜素，對(duì)于人體的養(yǎng)生保健是非常重要的。因?yàn)楹}卜素的抗癌作用比較好，而且還能補(bǔ)充足量的微量元素氨基酸等等。所以被很多養(yǎng)生界人士所喜歡。
胡蘿卜生吃，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)跑掉，胡蘿卜素為脂溶性的，與脂類(lèi)結(jié)合才可以酶解，烹調(diào)中類(lèi)胡蘿卜素比較穩(wěn)定，基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)學(xué)表明，胡羅比含有大量的維生素A，對(duì)于夜盲癥等也有很好的預(yù)防作用，但是吃維生素A過(guò)量會(huì)中毒，因此胡蘿卜也不能總吃。過(guò)量攝入維生素A會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀，主要表現(xiàn)為厭食、過(guò)度激動(dòng)、骨痛、肢體活動(dòng)受限、頭發(fā)稀疏、肝腫大、肌肉僵硬、皮膚瘙癢、頭痛、頭暈，成人長(zhǎng)期每天服用大于15000微克視黃醇當(dāng)量，即可中毒。
胡蘿卜素的抑癌作用比維生素A更受人們重視，因?yàn)槠溥€有抗氧化作用，常吃胡蘿卜可以降低肺癌、胃癌、前列腺癌的發(fā)病率。食用胡蘿卜時(shí)要重視烹飪方法，都能使β-胡蘿卜素被人體吸收，而生食只能增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，養(yǎng)生效果會(huì)有所降低的。
對(duì)于胡羅比這種食材來(lái)說(shuō)，既可以做湯，也可以炒菜，與多種食材共同烹調(diào)不會(huì)影響其營(yíng)養(yǎng)成分的發(fā)揮。而且這種蔬菜在各地菜場(chǎng)都能夠買(mǎi)到，取材簡(jiǎn)單，想要養(yǎng)生保健的朋友不妨在家中自己烹飪一些色相味俱佳的養(yǎng)生菜肴，保養(yǎng)家人健康，讓我們可以盡情享受歡樂(lè)人生。
? ? 油豆腐炒絲瓜是采用我們中國(guó)傳統(tǒng)的烹飪方法制作的一款色香味俱佳的養(yǎng)生食品，在我們國(guó)家的民間食譜中比較常見(jiàn)。絲瓜和油豆腐在生活中都是屈才比較容易的食材，經(jīng)過(guò)趙志加工之后，可以讓絲瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分更好的揮發(fā)出來(lái)。不僅味道鮮美，而且調(diào)補(bǔ)養(yǎng)生，養(yǎng)顏祛斑，適合一年四季補(bǔ)身食用。
? ?油豆腐炒絲瓜將絲瓜削皮、切滾刀塊兒。油豆腐對(duì)半切成大致菱形的樣子少許橄欖油入鍋，先放入油豆腐，炒至微微焦黃。放入絲瓜塊兒，帶絲瓜超軟，加入鹽、味精即可出鍋。可使人解渴生津，還能潤(rùn)澤肌膚，而清甜脆嫩的絲瓜，便是適合四季多食的養(yǎng)顏佳品。 ?
? ? 絲瓜汁水豐富，不宜久炒，否則絲瓜會(huì)出水變軟，失去脆嫩清甜的口感?？梢酝ń?jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，可治療女性月經(jīng)不調(diào)；但它屬于涼性食物，因此胃寒和慢性氣管炎者不宜多吃。潤(rùn)膚美白保護(hù)皮膚，消除斑塊，防止皮膚老化，是皮膚細(xì)嫩不可多得的美容佳品。絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能。
? ? ?油豆腐炒絲瓜制作方法簡(jiǎn)單，味道鮮美，而且絲瓜提取物的止咳化痰、涼血解毒的作用也是比較不錯(cuò)的。另外長(zhǎng)期食用絲瓜還能對(duì)于女性月經(jīng)不常有很好的調(diào)養(yǎng)作用。豐富的維生素，蛋白質(zhì)的攝還可以用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥?？梢员３制つw彈性的特殊功能。
臭豆腐有著非常大的臭味，所以很多人表示不會(huì)吃?？梢坏┯袡C(jī)會(huì)吃一塊，從此就喜歡上了它，這就是臭豆腐的神奇之處。當(dāng)然了從健康飲食方面而言，每一種食物都是有益于身體健康的，那么臭豆腐乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢?其實(shí)臭豆腐在經(jīng)過(guò)發(fā)酵后，對(duì)于調(diào)理脾胃和美膚的功效都是不錯(cuò)的。
臭豆腐以?xún)?yōu)質(zhì)黃豆為原料。制作工藝較為復(fù)雜，黃豆經(jīng)過(guò)篩選、脫殼、浸泡、磨漿、過(guò)濾、煮漿、點(diǎn)漿、成型、劃塊、發(fā)酵等十道工序。呈貢臭豆腐質(zhì)地軟滑，散發(fā)異香。先人贊譽(yù)云：“味之有余美，玉食勿與傳”。它不僅有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且有較好的藥用價(jià)值。古醫(yī)書(shū)記載，臭豆腐可以寒中益氣，和脾胃，消脹痛，清熱散血，下大腸濁氣。常食者，能增強(qiáng)體質(zhì)，健美肌膚。
吃臭豆腐，對(duì)預(yù)防老年癡呆還有積極作用。一項(xiàng)科學(xué)研究表明，臭豆腐一經(jīng)制成，營(yíng)養(yǎng)成分最顯著的變化是合成了大量維生素B12。每100克臭豆腐可含有10微克左右。缺乏維生素B12可以加速大腦老化進(jìn)程，從而誘發(fā)老年癡呆。而除動(dòng)物性食物，如肉、蛋、奶、魚(yú)、蝦含有較多維生素B12外，發(fā)酵后的豆制品也可產(chǎn)生大量維生素B12，尤其是臭豆腐含量更高。
全國(guó)各地的臭豆腐經(jīng)營(yíng)都以“不臭不要錢(qián)”為稱(chēng)，有分析表明：姿色愈佳的美女愈鐘意吃臭豆腐。臭豆腐配方佐料里有某些調(diào)味品適量吃點(diǎn)是對(duì)身體有好處的。譬如辣椒(精制，湖南特產(chǎn))等諸多調(diào)料，適量吃是有好處的。有資料表明：辣椒進(jìn)入人體以后，可以增加人體內(nèi)腸胃蠕動(dòng)，從而促進(jìn)人體內(nèi)新陳代謝，使人排便通暢，神清氣爽。辣椒里還含有豐富的維生素C而維生素C是維持人體內(nèi)免疫系統(tǒng)的主要成份。相信許多人也深有體會(huì)(喜歡吃辣椒的人比不中意吃辣椒的人的感冒次數(shù)明顯要少的多)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家(營(yíng)養(yǎng))提醒，每天應(yīng)補(bǔ)充足夠富含維生素C的食品，如蘿卜青菜... 但仍然不宜多食。
花生紅棗湯是比較常見(jiàn)的養(yǎng)生保健湯，有一定的美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還有豐胸的作用，因?yàn)榛ㄉ图t棗里面含有一定的雌性激素，在促進(jìn)胸部發(fā)育方面也能達(dá)到一定的作用，所以對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)暮纫恍軌蚓哂胸S胸美容養(yǎng)顏瘦身受體的作用。
1、紅棗花生湯豐胸的做法
棗花生湯有一定的豐胸作用，但是效果不是很明顯。其他的豐胸方法，如木瓜，精油等，但是這些效果都不是很明顯，并且需要您長(zhǎng)期堅(jiān)持。
基本材料：紅棗50克，花生80克，冰糖50克
紅棗、花生洗凈，同放砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入冰糖再煲片刻，即可食用。
2、食用須知
1）紅棗，皮薄肉厚，甘甜適中，營(yíng)養(yǎng)豐富，為秋冬進(jìn)補(bǔ)之佳品。干紅棗產(chǎn)熱量極高，每百克紅棗可產(chǎn)熱量約1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白質(zhì)、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人們歷來(lái)就把紅棗視為極佳的滋補(bǔ)品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，紅棗對(duì)過(guò)敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。
2）花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚。.花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病。花生還有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用?；ㄉc大棗同用，更增強(qiáng)其健腦益智作用。尤適宜于神疲乏力、記憶力減退者食用。
上面就是對(duì)紅棗花生湯豐胸的做法的介紹，通過(guò)了解之后我們知道紅棗花生湯制作起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，除了豐胸之外還有很好的美容養(yǎng)顏的功效，但是想要更好的豐胸一定要長(zhǎng)期食用，并且配合胸部的按摩才能起到更好的效果。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《花生湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎么樣？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“古法養(yǎng)生怎么樣”專(zhuān)題。
