海帶燒土豆的做法
【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生煲湯海帶】
海帶是大家經(jīng)常會吃的一種蔬菜它們的味道非常的鮮美，而且很多的人非常的歡迎，海帶含碘對于治療甲亢和甲狀腺有著很好的作用，所以說多吃一些海帶并不會對我們的身體產(chǎn)生很大的副作用，還反倒會出現(xiàn)好的作用，那么接下來的文章來了解一下關于海帶燒土豆的做法是怎樣的？
材料
海帶，土豆，五花肉
做法
1、五花肉切片加點料酒，淀粉腌一下。 2、海帶洗凈切成條。
3、土豆去皮切成薄片，再切成條。
4、鍋里油熱后下入肉片煸炒，吵到肉片發(fā)白后加點醬油上色。
5、倒入土豆條和海帶條翻炒均勻，加味極鮮醬油調(diào)味，再加點水稍微燉一會。
6、最后加入鹽，雞精出鍋。
營養(yǎng)價值
海帶含有豐富的碘，甘露醇，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸對人體有很多好處，常吃海帶還可令秀發(fā)潤澤烏黑。?
文章當中我們不僅僅是介紹了海帶燒土豆，而且海帶湯中的藥材的成分非常的豐富，它里面富含的膠原蛋白，還可以美容還可以治療我們的白發(fā)有著非常好的作用，所以說朋友們來嘗試一下吧！
精選閱讀
海帶根燒土豆片海帶根能治療咳嗽，高血壓頭暈。加上土豆這是一道美食能起到食療的作用海帶根燒土豆相結合更是一道色香味俱全的菜，有海帶的鮮味還有土豆的香味?？梢栽诩依镒鼋o家人嘗嘗，這道菜的味道不會讓大家失望的。下面就來看看這道菜的做法把，很簡單材料也不復雜，希望大家抽出時間來嘗試一下吧。
用料
土豆 適量
海帶根
青椒
大蔥
姜
蒜
醬油，料酒，鹽，糖
海帶根炒土豆片的做法
先把土豆切片，過油。我是用的平底鍋刷薄薄一層油煎的，這樣省油又健康。吃起來口感也是一樣的好呢。
海帶根改刀成和土豆片一樣大小。青椒去籽，改刀。姜、蒜切片。切好蔥花備用。
鍋里放油燒熱，放入蔥姜和一半蒜片煸炒出香味，然后放入五香粉、醬油、料酒適量。
再放入海帶根炒一下，放入少量的水和一點點的糖(依據(jù)個人口味不放糖也可以)，稍微煮一小下。
等湯汁收的差不多了就放入過油后的土豆片和青椒翻炒。按個人口味加入適量的鹽。
最后，把剩下的蒜片加入，翻炒一下出鍋即可。
方法二：
海帶洗凈切片
鍋中燒水焯燙海帶
土豆切片，蔥切末，蒜切末
熱油鍋，放入蔥末翻炒
放入土豆片翻炒
放入適量花椒粉炒勻
倒入適量醬油炒勻
放入適量白糖炒勻
放入焯好的海帶
加入適量清水將土豆片炒熟
放入適量鹽調(diào)味
放入蒜末炒勻
最后放入味精炒勻即可
海帶土豆片：
原料：
海帶、土豆。
配料：
蔥、姜、香菜。
調(diào)料：
鹽、雞粉、花生油、調(diào)料粉、料酒、白醋。
做法：
1、海帶切菱形塊，土豆切薄片;
2、熱鍋放油，爆香蔥姜，放入土豆片翻炒;
3、土豆片變透明放入海帶片翻炒幾下，滴入兩滴白醋，幾滴料酒，加入骨頭湯，加調(diào)料粉、雞粉、燉開;
4、放入蔥花、香菜段即可。
這道菜很好吃喜歡海帶的人可以試試，這道菜的做法也很簡單。海帶根提前泡好然后等到炒的時候只需要一小會兒就能起鍋了，土豆也可以按照大家的口味喜歡吃脆的只要下鍋一下就可以了。土豆還可以和土豆相結合炒出一道很美味的菜，我都很想趕快嘗試一下。
人們經(jīng)常抱怨壓力大，自己飲食不規(guī)律，自己的身體是亞健康狀態(tài)。其實自己休息的時候，自己學習做菜，周末休息的時候犒勞一下自己。下面先介紹海帶結燒土豆片，抽時間自己一定要做一下。
2.將海帶打結
3.土豆去皮洗凈，蔥切末
4.熱油鍋，放入蔥末爆香
5.放入土豆片翻炒
6.放入適量花椒粉炒勻
7.倒入醬油翻炒
8.放入海帶結翻炒
9.加入適量清水
10.蓋蓋，燜兩三分鐘
11.待土豆片熟放入少許鹽
12.再放入蒜末炒勻
13.最后調(diào)入雞精即可
現(xiàn)如今很多做父母的都怕自己的孩子走進社會生存不了，為什么呢？因為他們怕孩子不會自己弄吃呢？這是一個現(xiàn)實問題，而這個問題需要你自己來解決。今天，得知海帶結燒土豆片全部做法的你，可以真正改變自己了。去，走進廚房，徹底顛覆一下自己在父母心中的形象吧。
海帶是我們生活中經(jīng)常食用的一種食物，不僅是營養(yǎng)豐富，味道也是非常的不錯，所以是受到了人們的喜歡，海帶的做法是有很多，平時人們也是喜歡在里面自己制作海帶食用，那么海帶怎么制作好吃呢?下面就是一起來看看吧。
土豆燒海帶
食材：海帶根300g、土豆150g、胡蘿卜100g、油適量、鹽適量、肉末適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、白糖適量、醬油適量。
做法
1、準備好主食材。海帶浸泡后切成菱形狀、土豆和胡蘿卜切片。
2、準備好肉末，蔥、姜、蒜切碎備用。油燒熱后，將土豆片和胡蘿卜片過油。
3、炸制表面金黃撈出備用。鍋中留底油，將肉末炒散至變色，下入蔥、姜、蒜炒香。加入少許醬油入底味。
4、將海帶片入鍋炒制。烹入醬油和料酒。沖入清水，水開后燉煮10分鐘。
5、十分鐘之后將過油的土豆片和胡蘿卜片放到鍋中燒制，再加上鹽和糖調(diào)味，之后再大概翻炒就可以了。
功效：海帶是含有碘和碘化物，所以是能夠很好的防治碘和碘化物，海帶含有氨酸及鉀鹽、鈣元素，經(jīng)常食用海帶是有降壓的作用，海帶含有大量的不飽和脂肪酸，是能夠清除血管壁上的膽固醇。土豆是有滋陰潤燥和健脾胃的作用，胡蘿卜可以補充胡蘿卜素，有補肝明目的作用。海帶搭配上土豆是一種非常開胃下飯的做法。
海帶搭配土豆是非常不錯的一種吃法，海帶雖然是好吃，但是我們一定是要注意不能把海帶當作主食食用，也是不能夠長時間的浸泡，我們適當?shù)氖秤煤ι眢w健康是非常的不利，喜歡的朋友是可以試一試上面的做法。
土豆就是大家都愛吃的馬鈴薯，也是薯條的結晶，土豆的食用率也是比較高的，各種的做法，好吃而且價格不貴，可以補充豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以有美容抗衰的作用，來看看土豆燒海帶的做法吧。
土豆燒海帶
主料：海帶根300g、土豆150g、胡蘿卜100g
輔料：油適量、鹽適量、肉末適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、白糖適量、一品鮮醬油適量
步驟：
1.準備好主食材。
2.海帶浸泡后切成菱形狀、土豆和胡蘿卜切片。
3.準備好肉末，蔥、姜、蒜切碎備用。
4.油燒熱后，將土豆片和胡蘿卜片過油。
5.炸制表面金黃撈出備用。
6.鍋中留底油，將肉末炒散至變色，下入蔥、姜、蒜炒香。
7.加入少許一品鮮入底味。
8.將海帶片入鍋炒制。
9.烹入一品鮮醬油和料酒。
10.沖入清水，水開后燉煮10分鐘。
11.10分鐘后將過油的土豆片和胡蘿卜片入鍋中燒制，加入鹽、糖調(diào)味，再略加翻炒即可。
天氣不好時，多給家人吃些胡蘿卜與海帶，兩者都有促進代謝，潤腸、排毒等功效，用來做菜，味道也是超極棒，海帶軟爛可口，胡蘿卜充足，是一道營養(yǎng)的下飯菜。土豆中含有維生素C，能有效的緩解人體的負面情緒，使人體保持活力。土豆可以有促進代謝的作用，和海帶一起食用的話可以有美容護膚的作用，同時也可以補充鉀元素，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜，大家可以經(jīng)常食用，抗衰老，補鈣潤腸通便。
土豆燒海帶的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，補鈣潤腸通便美容抗衰老，對維持健康有好處，而且還可以有美容的作用，可以根據(jù)自己的喜好選擇搭配，大家不妨試試吧，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜哦。
海帶大家都不陌生，價格便宜，而且吃法有很多的呢，比如說可以涼拌，或者是燒菜煲湯等等都是可以的?？梢匝a鈣，而且還可以促進代謝具有潤腸排毒的作用，來看看土豆燒海帶的做法。
土豆燒海帶
主料：海帶根300g、土豆150g、胡蘿卜100g
輔料：油適量、鹽適量、肉末適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、白糖適量、一品鮮醬油適量
步驟：
1.準備好主食材。
2.海帶浸泡后切成菱形狀、土豆和胡蘿卜切片。
3.準備好肉末，蔥、姜、蒜切碎備用。
4.油燒熱后，將土豆片和胡蘿卜片過油。
5.炸制表面金黃撈出備用。
6.鍋中留底油，將肉末炒散至變色，下入蔥、姜、蒜炒香。
7.加入少許一品鮮入底味。
8.將海帶片入鍋炒制。
9.烹入一品鮮醬油和料酒。
10.沖入清水，水開后燉煮10分鐘。
11.10分鐘后將過油的土豆片和胡蘿卜片入鍋中燒制，加入鹽、糖調(diào)味，再略加翻炒即可。
天氣不好時，多給家人吃些胡蘿卜與海帶，兩者都有促進代謝，潤腸、排毒等功效，用來做菜，味道也是超極棒，海帶軟爛可口，胡蘿卜充足，是一道營養(yǎng)的下飯菜。海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤澤烏黑。所以說經(jīng)常食用海帶的話可以有防止放射性疾病的功效，而且還可以有潤腸排毒的作用哦，對于促進新陳代謝是不錯的選擇，同時還可以有烏黑頭發(fā)的作用哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型，大家可以放心的食用哦、
土豆燒海帶的做法大家都學會了嗎，適合各種的人群食用，潤腸排毒促進代謝烏黑頭發(fā)，而且還可以養(yǎng)血安神，具有補氣養(yǎng)血的作用。所以是很不錯的養(yǎng)生保健的食材哦，大家真的可以放心食用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《海帶燒土豆的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/chunjiyangshengbaotanghaidai/">春季養(yǎng)生煲湯海帶”專題。
