左旋咖啡有什么作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避開(kāi)有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“左旋咖啡有什么作用”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
咖啡是很多職場(chǎng)人士必不可少的一種飲品，多是為了提神而準(zhǔn)備的，但是現(xiàn)在隨著技術(shù)的不斷發(fā)展，很多的咖啡也開(kāi)始出現(xiàn)有很多的作用。不僅只有一提神的效果。原始的咖啡因?yàn)槔锩婧锌Х纫?，因此?duì)人體有傷害，現(xiàn)在很多廠家已經(jīng)發(fā)明出了有益的咖啡，和小編一起來(lái)看下左旋咖啡的作用吧
左旋肉堿由母乳中提取，在嬰兒奶粉中有添加，是國(guó)際公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑;巴西原產(chǎn)咖啡豆，100%綠色天然，加速燃燒脂肪，控制熱量攝入。
左旋肉堿與巴西黑咖啡按國(guó)際推薦的黃金比例搭配，經(jīng)美國(guó)FDA權(quán)威驗(yàn)證，燃脂速度提高10倍，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)界稱(chēng)為“1+12的減肥黃金伴侶”。
1高速左旋肉堿，減肥速度更快
高速左旋肉堿也叫第三代左旋肉堿，是從母乳中提純的高品質(zhì)維生素，它能將肥肉轉(zhuǎn)化為瘦肉，促進(jìn)脂肪迅速燃燒。在跑步機(jī)上跑步1小時(shí)，只能消耗500-600卡的熱量，而飲用左旋咖啡后，達(dá)到了5500卡的熱量，是之前的10倍。10倍脂肪消耗率
2黑咖啡黃金配比，何處瘦人體質(zhì)
高度提純的巴西國(guó)寶級(jí)研磨黑咖啡，經(jīng)與左旋肉堿黃金配比，有效保護(hù)左旋肉堿活性不被人體大量氨基酸破壞。同時(shí)加速脂肪代謝，控制新脂肪攝入，讓人體細(xì)胞更趨于合理化，最終徹底改變肥胖體質(zhì)
3吸油粗纖維+輔酶Q10，強(qiáng)力吸油，更瘦更美
一袋左旋瘦咔燃脂黑咖啡，含15斤粗纖維食物提取的吸油纖維素，能強(qiáng)力吸附油脂，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排毒瘦身，所以喝左旋咖啡有排便順暢，排出油便的現(xiàn)象。加上能延緩衰老的輔酶Q10，不僅腰、腹、腿、胳膊變細(xì)了，而且皮膚也變白變嫩了!
從小編整理的來(lái)看，左旋咖啡的作用是不是有很多呢?對(duì)于傳統(tǒng)意義上的咖啡傷身體的結(jié)論，左旋咖啡已經(jīng)完全顛覆了這個(gè)觀念?？Х?，已經(jīng)不再只有對(duì)身體有傷害的結(jié)果了。咖啡也可以成為減肥人選的一種減肥方式，每天上班時(shí)候來(lái)一杯，既不耽誤工作，也能達(dá)到減肥的目的，這不是一舉兩得了嗎。
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現(xiàn)在很多人想要減肥，大家用盡了各種各樣的方法，有的會(huì)通過(guò)節(jié)食運(yùn)動(dòng)，也有的少食多餐，但是長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，很多人都是堅(jiān)持不下去的，因?yàn)榻邮懿涣嗣朗车恼T惑，更多人會(huì)用減肥藥輔助治療，但現(xiàn)在的減肥藥都是會(huì)吃完腹瀉的，為了防止這一點(diǎn)，很多人開(kāi)始關(guān)注左旋肉堿咖啡，這是用巴西的黑咖啡和左旋肉堿提煉的元素，組合在一起后泡制出的咖啡和普通的咖啡口感差不多，但是卻能燃燒體內(nèi)的脂肪，加快飽脹感，是一種比較常見(jiàn)的藥物減肥方法，但要了解其成分及功效，以及具體的使用方案，才能保證更健康。
成分及作用
1、左旋肉堿
又稱(chēng)L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類(lèi)氨基酸，紅色肉類(lèi)是 左旋肉堿的主要來(lái)源，對(duì)人體無(wú)毒副作用。不同類(lèi)型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn) 脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉，在2003年被國(guó)際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無(wú)副作用的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。
2、膳食纖維
強(qiáng)力吸附油脂，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排毒瘦身。
功效
1、左旋咖啡加入的有高速左旋肉堿，可以更快的實(shí)現(xiàn)減肥。高速左旋肉堿也叫第三代左旋肉堿(L-carnitineⅢ)，是從母乳中提純的高品質(zhì)維生素，它能將肥肉轉(zhuǎn)化為瘦肉，促進(jìn)脂肪迅速燃燒。飲用左旋肉堿咖啡后，達(dá)到了4500卡的熱量，是運(yùn)動(dòng)前的9倍脂肪消耗率。
2、黑咖啡黃金配比 黑咖啡是來(lái)自巴西國(guó)寶級(jí)研磨黑咖啡，經(jīng)與左旋肉堿黃金配比，有效保護(hù)左旋肉堿活性不被人體大量氨基酸破壞。同時(shí)加速脂肪代謝，控制新脂肪攝入，讓人體細(xì)胞更趨于合理化，最終達(dá)到減肥。
3、配合天然膳食纖維，強(qiáng)力吸附油脂 一袋左旋360度減肥咖啡中含15斤天然膳食纖維提取物，能強(qiáng)力吸附油脂，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排毒瘦身。
咖啡變成了一種很受歡迎的飲品，跟著這個(gè)趨勢(shì)，最近就研發(fā)了一種叫做左旋肉堿黑咖啡的產(chǎn)品，為了讓減肥產(chǎn)品的口感變得更好，更容易被人所接受，所以就以黑咖啡的名義，結(jié)合減肥產(chǎn)品，推出了新的減肥產(chǎn)品，但是左旋肉堿黑咖啡的功效到底有哪些？會(huì)不會(huì)有副作用呢？
咖啡因既被作為飲品，也被作為藥品，其作用都是提神及解除疲勞。每個(gè)人所需要的能夠產(chǎn)生效果的咖啡因精確劑量并不相同，主要取決于體型和咖啡因耐受度?？Х纫蛟诓坏揭粋€(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)就可以開(kāi)始在身體里發(fā)揮作用，對(duì)于一個(gè)溫和劑量的咖啡因攝取，在3到4個(gè)小時(shí)內(nèi)作用消失。食用咖啡因并不能減少所需睡眠時(shí)間，它只能臨時(shí)的減弱困的感覺(jué)。
咖啡因有時(shí)也與其他藥物混合提高它們的功效?？Х纫蚰軌蚴箿p輕頭痛的藥的功效提高40%，并能使身體更快的吸收這些藥品縮短起作用的時(shí)間。因此，很多非處方治療頭痛的藥品中包含有咖啡因。
早產(chǎn)嬰兒的呼吸問(wèn)題，有時(shí)也使用檸檬酸咖啡因治療。使用檸檬酸咖啡因療法后，早產(chǎn)嬰兒的支氣管發(fā)育不良明顯減少。此療法的唯一缺點(diǎn)是在治療中暫時(shí)性的體重增長(zhǎng)變慢。檸檬酸咖啡因在很多國(guó)家只能通過(guò)處方獲得。
對(duì)人類(lèi)而言，咖啡因是安全的，但是咖啡因?qū)δ承﹦?dòng)物而言確是有毒性的，例如狗，馬和鸚鵡，因?yàn)檫@些動(dòng)物分解咖啡因的能力比人類(lèi)弱很多。咖啡因?qū)χ┲胗酗@著的影響，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他藥物。
上文中介紹了黑咖啡的一些功效和副作用。雖然咖啡的作用也有很多，但是咖啡喝多了對(duì)身體是很不好的，所以這款減肥產(chǎn)品吃多了也是會(huì)對(duì)身體有危害的。特別是睡眠不好的人，建議要少喝點(diǎn)咖啡，否則會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。
減肥是很多女性經(jīng)常說(shuō)的話也是一直在做的事情，目前有減肥作用的產(chǎn)品有很多，當(dāng)大家在購(gòu)買(mǎi)減肥產(chǎn)品的時(shí)候完全可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。左旋肉堿咖啡就大家比較熟悉的一款有減肥作用的咖啡，也是深受減肥人群信任的減肥產(chǎn)品，大家在喝喝左旋肉堿咖啡的時(shí)候也要注意到其危害性。
喝左旋肉堿咖啡拉肚子
1.應(yīng)該是體質(zhì)問(wèn)題，或者說(shuō)是吸收問(wèn)題。有些人喝完可能會(huì)出現(xiàn)精力過(guò)于旺盛，影響睡眠，部分人會(huì)導(dǎo)致輕度腹瀉。
2.如果喝完有拉肚子的狀況出現(xiàn)應(yīng)該立即停止服用，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以一旦出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)該立即停止服用!
3.左旋肉堿配黑咖啡，對(duì)于的效果來(lái)說(shuō)還是有一定作用的，因?yàn)槎呓Y(jié)合可以促進(jìn)迅速燃燒。但是左旋肉堿一定要配合運(yùn)動(dòng)才有好的效果。
左旋肉堿咖啡危害
1心跳加速
喝了左旋肉堿咖啡之后，可能會(huì)出現(xiàn)心跳加速的情況，導(dǎo)致這種情況產(chǎn)生的原因主要是因?yàn)榉眠^(guò)量導(dǎo)致的，此外，含有某種減肥成分也會(huì)導(dǎo)致心跳加速。所以，在飲用左旋肉堿咖啡時(shí)，要注意飲用量，并購(gòu)買(mǎi)正規(guī)的產(chǎn)品，以免導(dǎo)致心跳加速的發(fā)生。
2腹瀉
有些朋友在喝了左旋肉堿咖啡之后，也出現(xiàn)了腹瀉的情況。導(dǎo)致這種情況的原因主要有兩種，一種原因是服用過(guò)量導(dǎo)致的，另一種原因是因?yàn)樽笮鈮A咖啡中含有瀉藥成分導(dǎo)致的。如果是前者導(dǎo)致的，只要減少用量即可。如果是后者導(dǎo)致的，建議停止食用。
3失眠
左旋肉堿咖啡含有咖啡因，喝多了容易導(dǎo)致失眠，尤其是在睡前飲用左旋肉堿咖啡的話，失眠的情況就更容易發(fā)生。所以，左旋肉堿咖啡要少喝，睡前應(yīng)該禁止喝左旋肉堿咖啡。
關(guān)于左旋肉堿咖啡
左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類(lèi)氨基酸，對(duì)人體無(wú)毒副作用。一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，左旋肉堿是脂肪代謝過(guò)程中的一種關(guān)鍵的物質(zhì)。它的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉。
現(xiàn)在人也是會(huì)很容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象的，這和我們平時(shí)的生活有很大的關(guān)系，很多人的工作都是經(jīng)常坐著。平時(shí)也沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)，因此就很容易發(fā)胖，特別是女性朋友，一胖點(diǎn)了就會(huì)很郁悶，都在為減肥而苦惱，現(xiàn)在的減肥方法也是很多了，那么大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)左旋黑咖啡減肥的方法嗎？
左旋黑咖啡，即左旋肉堿咖啡，是近幾年來(lái)很受減肥者喜愛(ài)的一款瘦身產(chǎn)品。左旋咖啡瘦身產(chǎn)品滿足了人們對(duì)減肥產(chǎn)品的所有期望，比如說(shuō)減肥有效率高、安全性好、方便、以及味道好等等。對(duì)許多資深減肥者來(lái)說(shuō)，左旋肉堿黑咖啡絕對(duì)是減肥的上上選。
左旋肉堿咖啡的問(wèn)世絕不突然，在左旋減肥咖啡出現(xiàn)之前，其上一代產(chǎn)品左旋肉堿在市場(chǎng)上就已經(jīng)備受關(guān)注。左旋肉堿減肥能從根本上預(yù)防肥胖形成，并減少體內(nèi)過(guò)多的脂肪，使身材比例恢復(fù)科學(xué)合理。左旋肉堿咖啡是在左旋肉堿的基礎(chǔ)上添加進(jìn)一定比例的黑咖啡制成的。加入了黑咖啡之后，左旋肉堿減肥咖啡就更容易服用，也被更多的減肥者所接受，而且由于黑咖啡能有效的保護(hù)左旋肉堿的活性，從而進(jìn)一步提高了減肥效果。
在不少人的減肥經(jīng)驗(yàn)里，高效的減肥效果總是和巨大的副作用如影隨形，左旋肉堿減肥咖啡的效果這么杰出，是不是也擺脫不了左旋肉堿咖啡副作用的陰影？令眾人意外的是，左旋肉堿咖啡確實(shí)一款完全沒(méi)有副作用的健康減肥咖啡，不存在左旋咖啡副作用。
在左旋咖啡里，高純度的左旋肉堿和黑咖啡是最主要的成分。左旋肉堿是天然的類(lèi)氨基酸，人體自身就能合成這種物質(zhì)，服用左旋肉堿不會(huì)給人體健康帶來(lái)負(fù)擔(dān)，是公認(rèn)的安全營(yíng)養(yǎng)素。而黑咖啡的安全性也是不言而喻。
左旋黑咖啡的減肥效果上面的介紹，大家應(yīng)該都了解了吧，這樣的一種減肥方法的效果還是不錯(cuò)的，如果我們想選擇這樣的減肥方法，應(yīng)該通過(guò)正規(guī)的渠道去購(gòu)買(mǎi)本產(chǎn)品，以防出現(xiàn)一些副作用。
左旋肉堿很多人用于減肥，正確的使用這些可以達(dá)到很好的減少體內(nèi)脂肪降低體重的功效，而且其實(shí)對(duì)于身體健康是無(wú)副作用的，但是想要更好的發(fā)揮它的效果，需要注意遵守它的各項(xiàng)原則，睡覺(jué)前不要服用以免影響睡眠。
一、左旋肉堿又稱(chēng)L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類(lèi)氨基酸，紅色肉類(lèi)是左旋肉堿的主要來(lái)源。左旋肉堿是一種天然存在于人體體內(nèi)的類(lèi)氨基酸物質(zhì)，有運(yùn)輸脂肪至線粒體并加速脂肪燃燒和分解的功能，從而讓消費(fèi)者達(dá)到減肥瘦身的效果。對(duì)人體無(wú)毒副作用。不同類(lèi)型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn) 脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉，在2003年被國(guó)際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無(wú)副作用的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。
二、左旋減肥注意事項(xiàng)
左旋肉堿在服用后1——6小時(shí)內(nèi)發(fā)揮作用，在這個(gè)時(shí)間段加大運(yùn)動(dòng)量效果最好。
目前安全的服用范圍是4G/天，服用時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸，否則會(huì)影響左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉堿，否則會(huì)因興奮影響到睡眠。
在購(gòu)買(mǎi)肉堿產(chǎn)品時(shí)要選購(gòu)純度較高的左旋肉堿。
三、左旋肉堿適宜人群
1.需要減肥瘦身的人群
2.想減肥 卻害怕有副作用的人群
3.不喜歡大量運(yùn)動(dòng)的人群
4.有將軍肚的男士
左旋肉堿是一種類(lèi)氨基酸，這種物質(zhì)在紅色的肉類(lèi)當(dāng)中含量很豐富，對(duì)我們的身體沒(méi)有任何的毒副作用。我們的日常飲食當(dāng)中，每天攝入的左旋肉堿含量大約在50毫克左右，如果是素食主義者，則每天攝入的左旋肉堿含量非常的少。左旋肉堿會(huì)參與到脂肪代謝過(guò)程中，能夠促進(jìn)脂肪氧化，是很好的減肥物質(zhì)。
動(dòng)物豐富來(lái)源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、雞肉、兔肉、牛奶和乳清等；植物鱷梨、奇異果、提子、木瓜、檸檬、蘆薈、荷葉、普洱茶酪蛋白和麥芽等少量臺(tái)灣高山水果中。
禁食、素食、劇烈運(yùn)動(dòng)、肥胖、懷孕、男性不育、吃未強(qiáng)化肉堿的配方食品的嬰兒等人群容易缺乏肉堿。膳食中賴氨酸、維生素及鐵含量低也導(dǎo)致肉堿的缺乏。許多病人如心臟病、高血脂癥、腎病、肝硬化、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能低下以及某些肌肉和神經(jīng)性疾病等，其肉堿水平普遍低下。左旋肉堿的補(bǔ)充主要依靠外源性補(bǔ)充，而且補(bǔ)充肉堿的重要性不亞于補(bǔ)充維生素和礦物元素。
左旋肉堿是脂肪代謝過(guò)程中的一種關(guān)鍵的物質(zhì)，能夠促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解。可以說(shuō)肉毒堿是轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪酸的載體。在長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中，肉毒堿提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時(shí)也延緩了疲勞。
一定要注意，左旋肉堿如果缺乏，則容易導(dǎo)致身體肥胖，并且高血脂心臟病病人很容易缺乏左旋肉堿。愛(ài)美的女性通過(guò)補(bǔ)充左旋肉堿，可以促進(jìn)脂肪燃燒，使得身材更加苗條更加迷人。一般來(lái)說(shuō)，服用左旋肉堿之后6個(gè)小時(shí)左右開(kāi)始起作用，如果在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行大量的體育運(yùn)動(dòng)，減肥效果極好。
生活中的物品千千萬(wàn)萬(wàn)種，存在一些從來(lái)沒(méi)聽(tīng)過(guò)的事物也是很正常的，比如左旋肉堿。很多人對(duì)左旋肉堿的認(rèn)識(shí)比較陌生，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，這是一種營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)對(duì)左旋肉堿的用途也是一知半解。
1.左旋肉堿是什么東西
左旋肉堿是一種營(yíng)養(yǎng)素，又稱(chēng)肉毒素，在成人體內(nèi)可以合成，但嬰兒體內(nèi)不能合成或者合成速度不能滿足自身的需要，可通過(guò)膳食攝取，左旋肉堿是一種類(lèi)維生素營(yíng)養(yǎng)素，又叫維生素BT。
2.左旋肉堿有什么用
左旋肉堿對(duì)加速脂肪氧化，降低血液以及組織內(nèi)甘油三酯濃度，以及體內(nèi)能量代謝均有重要影響，臨床上可以通過(guò)左旋肉堿來(lái)防止心肌缺血，減輕心肌梗塞所致心臟損傷，抗心律失常將血脂等作用。
3.左旋肉堿與減肥藥的關(guān)系
左旋肉堿不是減肥藥，但是現(xiàn)在市面上諸減肥藥都是打著左旋肉堿的名號(hào)，減肥藥中會(huì)添加左旋肉堿這一成分，因?yàn)樽笮鈮A在人體內(nèi)能起到一個(gè)脂肪搬運(yùn)工的作用，促進(jìn)脂肪燃燒并為機(jī)體提供能量，但是要想左旋肉堿達(dá)到燃燒脂肪的效果，就必須配合運(yùn)動(dòng)一起進(jìn)行。
4.左旋肉堿的常見(jiàn)來(lái)源
除了人體自身合成，以及一些減肥藥，保健食品，母乳，嬰兒配方食品中含有左旋肉堿外，生活中我們常吃的一些食物也是良好的左旋肉堿來(lái)源。
主要牛肉、羊肉、豬肉，動(dòng)物肝，心，羊肉，雞肉、兔肉等紅色肉類(lèi)。
次要牛奶，鱷梨、奇異果，提子，木瓜，檸檬，蘆薈、荷葉、普洱茶、麥芽中等食物中也含有少量的左旋肉堿。
平時(shí)沒(méi)有太多空閑時(shí)間去咖啡館喝咖啡，所以大多數(shù)人就開(kāi)始選擇自己沖泡速溶咖啡，不僅會(huì)很方便，而且也是一種別樣的享受，尤其是在感覺(jué)困意來(lái)臨的時(shí)候，喝上一杯就會(huì)瞬間充滿能量，所有的瞌睡貌似都煙消云散了。那速溶咖啡所起到的作用都有哪些呢？來(lái)看看下面文章吧。
1、咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高，并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是人體生命活動(dòng)所必需的。
2.、咖啡對(duì)皮膚有益處。咖啡可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝機(jī)能，活絡(luò)腸胃等消化器官，對(duì)便秘有很大功效，從而可以達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥瘦身的作用。
3. 咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有提神醒腦和減輕疲乏等一系列功能。
4. 一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。含咖啡因的咖啡能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，從而可以使血漿中的膽固醇和血脂含量降低，加快自身血液循環(huán)速度，降低膽結(jié)石和高膽固醇血癥等疾病的發(fā)病幾率。
5、咖啡可以輔助治療偏頭痛。治偏頭痛，最好是有前兆即喝。也可以有效抑制氣喘，由于刺激交感神經(jīng)，可以抑制副交感神經(jīng)的興奮而引起的氣喘。
現(xiàn)在想必您了解了咖啡所起到的好處吧，以后就可以自己經(jīng)常沖泡著喝了，不必總是要大老遠(yuǎn)的跑去咖啡廳。不過(guò)咖啡中也含有一定量的咖啡因等有害物質(zhì)，平時(shí)就不要飲用太多，也不能在臨睡前喝，要不然可能就會(huì)睡不著哦。
很早以前人們就在動(dòng)物身上提取東西制作成咖啡，最著名的動(dòng)物咖啡就是貓屎咖啡。貓屎咖啡施舍上最貴的咖啡之一，他貴在需要從麝香貓的糞便中提取出來(lái)再進(jìn)行加工，由于產(chǎn)量非常少，經(jīng)過(guò)貓的自身發(fā)酵以后，使這種咖啡別具一番滋味。
喝咖啡后的運(yùn)動(dòng)瘦身法 由于飲用咖啡后30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高，這時(shí)配合以適量運(yùn)動(dòng)，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家;也可以原地做些小的動(dòng)作，像扭轉(zhuǎn)伸展上半身，踮腳，收腹等。
咖啡渣按摩瘦身法 用煮過(guò)的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。如果用咖啡渣調(diào)配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動(dòng)的方向，朝心臟部位移動(dòng)，還能達(dá)到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時(shí)按摩效果會(huì)更好。
常喝咖啡的參試者肝病比例更低,咖啡具有驚人的護(hù)肝功效。每天喝一杯咖啡就可以使酒精性肝硬化危險(xiǎn)降低20%，每天喝兩杯咖啡，這種保護(hù)作用可達(dá)到40%。
咖啡的蒸煮溫度有規(guī)定要是96攝氏度，蒸煮的時(shí)間約為1分45秒到兩分鐘之間，煮好后馬上將火關(guān)掉，冷卻。這樣煮出來(lái)的咖啡才能達(dá)到最佳的口感。適合有品味的你品嘗。
大部分人喝咖啡是為了提神解困，尤其是熬夜工作的人，泡一杯咖啡，喝一口、寫(xiě)一段文字，這樣的場(chǎng)景很多人都很熟悉。包括那些午后喝咖啡的人，也是為了解乏。其實(shí)，咖啡還有很多其他作用。
咖啡的作用
1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對(duì)皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類(lèi)。
7.咖啡的保健醫(yī)療功能。咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8.咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。
六種人不宜喝咖啡
患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病——長(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者——喝咖啡過(guò)量可引起胃病惡化。
孕婦——飲過(guò)量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。
癌癥患者———飲用過(guò)量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。
咖啡是一種流行于小資群體的一種飲品，咖啡原產(chǎn)于南美洲等地，是現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)發(fā)展過(guò)程中傳遍全世界的一種美味飲品，而且由于其優(yōu)雅的飲用方式讓其迅速流行于各個(gè)階層群體，成為人們生活中不不可缺少的一種健康飲品。下面就來(lái)看看咖啡吃了有什么好處呢？希望大家能夠了解一下。
喝咖啡對(duì)女性的好處
1、防止過(guò)敏
咖啡因?qū)桓猩窠?jīng)有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助于預(yù)防過(guò)敏癥。在過(guò)敏癥、氣喘等即將發(fā)作的時(shí)候，預(yù)先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的興奮功效之外，心理上也能有所調(diào)適。
2、保養(yǎng)皮膚
咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對(duì)于淡化因?yàn)檠翰谎h(huán)引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力，延緩衰老等等。
3、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動(dòng)的作用。對(duì)于有輕微便秘的女性還可適當(dāng)飲用咖啡緩解便秘。
4、解酒
酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
5、消除疲勞
我們要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
喝咖啡的禁忌
1、吸煙時(shí)忌喝咖啡
咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘發(fā)物質(zhì)的作用下，容易使人體某些組織細(xì)胞發(fā)生變化，甚至誘發(fā)癌癥。
2、工作時(shí)忌喝咖啡
工作時(shí)喝含有咖啡因的飲料，會(huì)增加工作的緊張感，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多。
3、缺鈣者忌喝咖啡
經(jīng)國(guó)外研究人員研究表明，喝兩杯咖啡飲料，將損失體內(nèi)的鈣約15毫克，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類(lèi)、豆制品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等富含鈣質(zhì)的食品。
很多人都會(huì)有喝咖啡的習(xí)慣，有些人一天可能要喝上幾杯咖啡，但是咖啡不能夠亂喝，因?yàn)橛行┤撕瓤Х热菀讓?dǎo)致心悸手心冒汗耳鳴等這些情況，還可能會(huì)導(dǎo)致高血壓，誘發(fā)骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。
1、緊張時(shí)添亂 咖啡因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2、加劇高血壓 咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔茫Ｅc其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
今年4月，金華婺城警方在工作中發(fā)現(xiàn)，有人涉嫌在淘寶網(wǎng)上銷(xiāo)售暢銷(xiāo)品牌的假冒減肥藥品，而賣(mài)家所在地顯示是金華。
這一線索引起了辦案民警的重視。為了弄清情況，民警在淘寶網(wǎng)上找到了這家網(wǎng)店，發(fā)現(xiàn)這家店賣(mài)的減肥藥琳瑯滿目，只要是現(xiàn)在市場(chǎng)上暢銷(xiāo)的牌子，這里都能找到。
民警化身買(mǎi)家，從店內(nèi)購(gòu)買(mǎi)了幾盒名叫“左旋肉堿茶多酚膠囊”的人氣減肥藥。送藥監(jiān)部門(mén)檢驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，這幾盒減肥藥均為假藥，主要成分是家中做菜常用的淀粉。
藥監(jiān)部門(mén)還從這些假減肥藥中檢驗(yàn)出了另一種成分——西布曲明。據(jù)了解，西布曲明是一種中樞神經(jīng)抑制劑，具有興奮、抑食等作用，但由于它有可能引起心腦血管疾病，也就是常說(shuō)的中風(fēng)，還會(huì)出現(xiàn)口干、厭食、失眠、肝功能異常等危害嚴(yán)重的副作用。
2010年10月30日，國(guó)家藥監(jiān)局也宣布，停止生產(chǎn)、銷(xiāo)售和使用西布曲明制劑和原料藥。不過(guò)，由于西布曲明價(jià)格低廉，而且有一定的減肥功效，仍舊被一些黑心的不法商家添加到減肥藥品中牟取暴利。
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