做宮保雞丁的方法是什么呢？
什么是養(yǎng)生呢。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《做宮保雞丁的方法是什么呢？》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
今天小編教大家做一道非常家常的菜叫做宮保雞丁，宮保雞丁這道菜是比較實(shí)用的，而且大家平時(shí)出去吃飯的話可能也會點(diǎn)這一道菜，那么你學(xué)會之后就沒有必要出去吃飯了，而且外面的飯菜可能會不健康，自己在家里面燒的話能夠安心一些，學(xué)會了也能夠幫助你提升廚藝，以后可以燒給身邊的人吃。
做法1
雞胸肉切1cm大小的丁，加入鹽(1/2茶匙)，料酒和干淀粉攪拌均勻后，腌制5分鐘。蔥切成比雞丁稍微小點(diǎn)的粒，蔥姜切成末。青紅椒切粒
將蒜蔥姜放入碗中，調(diào)入鹽(1/2茶匙)，白糖，米醋，醬油，清水，水淀粉調(diào)成汁備用
鍋燒熱，倒入油，再添加少許香油，趁油冷時(shí)放入花椒，待花椒出香味，顏色略變深后，放入干辣椒爆香
放入雞丁炒至變色后，將青紅椒粒放入，翻炒10秒鐘，倒入調(diào)好的料汁，大火翻炒1分鐘后，倒入炸好的花生米即可
做法2
用鹽、醬油、料酒紅薯淀粉拌勻上漿去腥
花生米洗凈，放入油鍋炸脆，撈出冷卻?；鸷蚩刂坪?，炸過火了花生吃起來有一些苦味。(花生可以去皮，也可以不去，花生的紅皮有很好的補(bǔ)血功效，對人體很有好處，但為了做菜好看，很多朋友都去掉了那層紅皮。)
燒熱鍋，下油，燒熱將雞肉入鍋炒到變色撈出，再起鍋放油燒熱后將姜，蒜，炒出香味后放入干辣椒炒至棕紅色，再下花椒，隨即下入炒變色的雞丁炒散
加入調(diào)味汁翻炒，起鍋前倒入炸好的花生米，翻炒收汁起鍋裝盤
其實(shí)燒飯并不是一件很難的事情，只要你在閑暇的時(shí)間去鍛煉一下就可以了，而且會燒菜也是一個(gè)必備技能，相信現(xiàn)在的每一個(gè)年輕人都會燒一兩道菜，所以不會燒的話可能會讓你覺得比較尷尬，而且宮保雞丁這一道菜是很簡單的，你可以試一試。
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宮保雞丁是餐桌上比較常見的菜，不光是孩子們喜歡吃，就連上了年紀(jì)的老人也喜歡吃。雖說有一些老年人可能牙齒都掉光了，但是宮保雞丁特別柔軟，因此老年人吃的時(shí)候根本不費(fèi)勁。再加上宮保雞丁的味道特別好，是大眾最歡迎的菜肴之一。那么，從養(yǎng)生的角度來說，宮保雞丁的功效都有什么呢?
宮保雞丁富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素及碳水化合物等營養(yǎng)成分，具有溫中益氣、滋補(bǔ)五臟、健脾胃、壯筋骨的功效。食之可養(yǎng)身滋補(bǔ)、增進(jìn)食欲、促進(jìn)人體健康、增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力。
風(fēng)味特色
宮保雞丁的特色是辣中有甜，甜中有辣，雞肉的鮮嫩配合花生的香脆，入口鮮辣酥香，紅而不辣，辣而不猛，肉質(zhì)滑脆。
宮保雞丁入口之后，舌尖先感覺微麻、淺辣，而后沖擊味蕾的是一股甜意，咀嚼時(shí)又會有些“許算算”的感覺，麻、辣、酸、甜包裹下的雞丁、蔥段、花生米使人欲罷不能?。
各地的宮保雞丁名字相同，做法卻有不同：
川菜版的宮保雞丁用的是雞脯肉，由于雞脯肉不容易入味，炒出來雞肉容易嫩滑不足，需要在碼味上漿之前，用刀背將雞肉拍打幾下，或者放入一只蛋白，這樣的雞肉會更加嫩滑。川菜版宮保雞丁原料中必須使用油酥花生米和干辣椒節(jié)，味必須是辣型荔枝味。辣椒節(jié)炸香，突出糊辣味。
魯菜版的宮保雞丁更多采用雞腿肉。為了更好地突出宮保雞丁的口感，魯菜還添加了筍丁或者馬蹄丁。宮保雞丁的做法和川菜做法大致相同，但是更注重急火爆炒，目的是保留雞丁的鮮嫩。
貴州菜版的宮保雞丁用的是糍粑辣椒，和川菜、魯菜版本不一樣。貴州版宮保雞丁咸辣略帶酸甜，請注意這個(gè)“酸”字，酸辣是貴州菜區(qū)別川菜的重要標(biāo)志之一。
需要注意的就是吃宮保雞丁的同時(shí)千萬不要吃鯉魚，因?yàn)殡u肉與鯉魚是相克的食物，這樣吃可能會引起消化不良甚至是食物中毒。此外，吃宮保雞丁的時(shí)候也不能吃螃蟹，因?yàn)閷m保雞丁里面的花生仁與螃蟹相克，尤其是腸胃比較虛弱的人，更不應(yīng)該這么吃。
宮保雞丁，又稱宮爆雞丁，川菜系中的傳統(tǒng)名菜，由雞丁、干辣椒、花生米等炒制而成。由于其入口鮮辣，雞肉的鮮嫩配合花生的香脆，廣受大眾歡迎。當(dāng)然，我們光會吃還不行，這宮保雞丁做法也并不是很難，今天就來跟小編一起學(xué)學(xué)吧，在家有空的時(shí)候不妨試試。
辣中有點(diǎn)甜，甜中有點(diǎn)辣，是宮保雞丁的特色，是餐館中上桌率極高的一道菜，尤其是在國外的餐館中，外國人說起中國菜，就是宮保雞丁了，這更是外國人吃中餐時(shí)，最常點(diǎn)的一道菜。
所以稱宮保雞丁是全世界人民最喜歡的中國菜一點(diǎn)都不夸張。那么，宮保汁就可以說是全世界人民最喜歡的“中國味”了?，F(xiàn)在大大小小的中餐館中，“宮保雞丁”這道菜可謂司空見慣。至于有些菜單上寫成了宮爆雞丁，是有人認(rèn)為烹制方法為“爆炒”，其實(shí)這是一種誤解，沒有弄清楚“宮保雞丁”的由來。
主料
雞脯肉400克，黃瓜100克，熟花生100克，
輔料
蔥花椒，糖水淀粉，鹽料酒，生抽醋，
宮保雞丁的做法步驟
1. 雞胸肉切丁，放生抽、鹽、料酒碼味，用水淀粉拌勻
2. 黃瓜切丁、蔥要切成小段，干辣椒剪去兩頭，去除辣椒籽
3. 在小碗中調(diào)入醬油、醋、鹽、白砂糖和料酒，混合均勻制成調(diào)味料汁
4. 鍋中留底油，燒熱后將花椒和干辣椒放入，用小火煸炸出香味，隨后放入大蔥段
5. 放入雞丁，放1湯匙料酒，炒到雞肉變色
6. 最后調(diào)入料汁，再放入黃瓜丁、熟花生米，翻炒均勻，水淀粉勾芡，即可
看完小編給大家分享的制作方法，大家已經(jīng)能清楚了解了吧，是不是比視頻上詳細(xì)也方便多了呢。這菜特點(diǎn)是食材簡單，做法也簡單，做出來的雞肉鮮香細(xì)嫩，辣而不燥，不僅好吃而且營養(yǎng)，還抗衰老、促進(jìn)人體的生長發(fā)育、潤肺止咳、止預(yù)防癌癥。
宮保雞丁是很多人都喜歡的一道菜，其營養(yǎng)美味，是家家戶戶餐桌經(jīng)常見到的菜肴之一。很多人都喜歡吃，但是并不是人人都會做的。小編給大家講講宮保雞丁的做法有哪些以及雞肉不能和什么一起吃。
宮保雞丁的做法
宮保雞丁的做法一
材料：雞肉、黃瓜、青椒、花生、料酒、郫縣豆瓣醬、干辣椒、花椒、蔥、姜、蒜、醋、糖、鹽、水淀粉。
做法
1、雞胸肉或雞腿都可以，切丁。上漿，放料酒腌制下。蔥姜蒜，蔥要切成小段、黃瓜或青椒切丁。
2、小火炒郫縣豆瓣，炒出紅油后，放蔥姜蒜，干辣椒，花椒，炒香。放入雞肉，放1湯匙料酒，炒到雞肉變色。放作料，醋2湯匙，糖2勺，鹽適量。放入花生和黃瓜丁。調(diào)入水淀粉，勾芡，即可。
宮保雞丁做法二
材料：雞胸肉250g、蔥白50g、油炸花生米50g、花椒5g、干紅辣椒8g、白砂糖12g、米醋10ml、醬油10ml、鹽5g、生粉5g、料酒6ml。
做法
1、將雞胸肉切成大拇指蓋大小的肉丁，蔥白切成與雞肉大小相當(dāng)?shù)氖[粒。雞肉用鹽、料酒(3g)、生粉(2g)、水(大約30ml)腌制起來，可以在腌制過程中邊用手抓邊腌，直到所有的水分和調(diào)汁都被抓入雞肉丁當(dāng)中。
2、將醬油、料酒、砂糖、米醋、鹽、生粉、水(大約30ml)，調(diào)成勾汁，備用。鍋中坐油，大火加熱到6成熱，放入花椒、辣椒爆香，之后放入雞丁，煸炒變色后，放入蔥粒，繼續(xù)煸炒，直到炒出香味。
3、倒入調(diào)好的味汁，用炒鏟不斷翻動，直至攪拌均勻。繼續(xù)反復(fù)攪拌，到味汁粘稠后放入炸好的花生即可。
宮保雞丁的做法三
材料：去骨雞胸肉或雞腿肉900克，干紅辣椒40公克，炸花生米75克。花椒粒2大匙，蔥2根切段，蛋白1個(gè)，太白粉2大匙，醬油2大匙，米酒1茶匙，蒜末1/4茶匙，麻油1茶匙，糖半茶匙，白醋1茶匙，色拉油5杯，醬色1茶匙，鹽2茶匙，太白粉水1大匙。
做法
1、先用一個(gè)蛋白、鹽半茶匙及太白粉2大匙攪拌均勻，調(diào)成“腌料”備用。再用醬油1大匙、米酒1茶匙、太白粉水1大匙、糖1/2茶匙、鹽1/4茶匙、醬色及白醋1茶匙、麻油2大匙、蒜末1/2茶匙調(diào)拌均勻，調(diào)成“綜合調(diào)味料”。
2、雞胸肉先切成約1公分的方塊狀碎丁。切好的雞丁用“腌料”攪拌均勻，腌漬半小時(shí)。雞丁腌好以后，燒熱5杯色拉油，先將雞丁倒入鍋內(nèi)，用大火快炸半分鐘。
3、雞肉炸到變色之后，先撈出來瀝干油汁備用。在鍋里留下約2大匙的油，燒熱后將切好的干辣椒下鍋，用小火炒香后，再放入花椒粒和蔥段一起爆香。
4、爆香后把雞丁重新下鍋，用大火快炒片刻后，再倒入“綜合調(diào)味料”繼續(xù)快炒。后加入花生米，炒拌幾下就可以起鍋了。
大家肯定對于宮保雞丁并不陌生，但是不知道有沒有聽說過一道叫做貴妃宮保雞丁的菜呢?，這一道菜的菜名是不是非常好聽呢?其實(shí)它也是一道非常有名的家常菜，所以你平時(shí)可以學(xué)一學(xué)，這樣以后再宴請朋友的時(shí)候也可以小露一手，你肯定會覺得非常的有滿足感，而且別人吃的很開心你也會非常開心。
材料: 雞胸肉250克、花生米50克、蒜2瓣、姜3片、蔥1段、干紅辣椒3只、花椒10粒、油
調(diào)料: 醋1大匙、糖1大匙、醬油1大匙、料酒1大匙、肉湯2大匙、淀粉1匙、鹽少量
做法:
1、先炸花生米。鍋中倒入適量油(能沒過花生)，油涼的時(shí)候?qū)⒒ㄉ谷胗椭?，用中火加熱，用漏勺不斷翻動花生米，使其受熱均勻?/p>
2、待油熱，花生變色后撈起，瀝干油，灑上少量鹽和糖，晾涼。油炸花生晾涼以后顏色會變深一些，所以在炸的時(shí)候注意不要將花生炸過頭了
3、將雞肉平鋪在案板上，用刀背拍松，再用刀在雞肉上輕切十字花刀
4、將雞肉切成2厘米左右的肉丁，放入碗中，加入1大匙醬油、1匙淀粉、1大匙油拌勻
5、將干紅辣椒剪成2厘米的段，去籽。將所有調(diào)料調(diào)和成芡汁待用。蔥切成1厘米長的段，蒜去皮洗凈切片
6、炒鍋用旺火燒熱，倒入適量油，放入干辣椒段和花椒炒成棕紅色。
7、放入雞丁炒散。
8、加入蒜片、姜片、蔥段，炒出香味。
9、加入芡汁炒勻
10、加入炒香的花生米炒勻即可
其實(shí)貴妃宮保雞丁的做法跟平時(shí)的做法并沒有什么太大的區(qū)別，我們只是做一些家常菜，所以并不需要太多的技巧，只需要會做好吃就可以了，所以你平時(shí)不妨學(xué)一學(xué)，這樣以后你也可以自己在家里面吃飯，而且學(xué)會之后也是比較實(shí)用的。
宮保雞丁這道菜很多人都喜歡吃，這道菜含有豐富的營養(yǎng)，價(jià)格也不貴，吃這道菜讓人們感到既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。這道菜的制作方法也比較好學(xué)，如果我們學(xué)會它的做法，在家里做也是一種享受，主要材料是雞胸肉、花生仁等，所需材料也比較容易準(zhǔn)備齊全，下面我們具體了解一下宮保雞丁的做法。
主要材料：雞胸肉200g，花生仁100g，
主要調(diào)料：白糖7g，醬油10ml，水淀粉10ml，花椒3g，姜末3g，蒜茸3g，大蔥20g，料酒5g，鹽5g，干辣椒20g
做法：
1、雞胸肉洗凈擦干水分，切成1.5cm見方的小丁，再調(diào)入水淀粉和醬油混合均勻，腌制20分鐘。大蔥洗凈，切成1cm長的小段。干辣椒剪去兩頭，去除辣椒籽。
2、在小碗中調(diào)入水淀粉、醬油、鹽、白砂糖和料酒，混合均勻制成調(diào)味欠汁。
3、中火燒熱鍋中的油，待燒至三成熱時(shí)將花生仁放入，轉(zhuǎn)小火慢慢炸至微微上色，撈出瀝干油分待用。
4、繼續(xù)中火燒熱鍋中的油，待燒至六成熱時(shí)將腌好的雞丁放入，迅速滑炒至散，過油約半分鐘，待雞肉呈熟色，再撈出瀝干油分。
5、鍋中留底油，燒熱后將花椒和干辣椒放入，用小火煸炸出香味，隨后放入大蔥段、姜末、蒜茸和雞丁翻炒片刻，最后調(diào)入芡汁，待湯汁漸稠后放入花生仁拌炒數(shù)下即可。
小訣竅
1、花生仁炸制時(shí)間不宜過長，待顏色稍有變化即可，隨即取出放涼后顏色還會略微加深。
2、炸好的花生仁一定要在臨出鍋前再放入，以保持花生仁的香脆口感。
宮保雞丁可以說是一道家常菜，同時(shí)很多人都是非常喜歡吃宮保雞丁的。那么，怎樣做宮保雞丁呢?這個(gè)問題是有很多答案的，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中關(guān)于宮保雞丁的做法是有很多的，很多時(shí)候，每家做出啦的宮保雞丁都是不一樣的，不僅食材不一樣，而且口味也是不一樣的。對于這點(diǎn)，其實(shí)并沒有什么明文規(guī)定的。
宮保雞丁的做法有很多，那么也就意味著其實(shí)每個(gè)人都是可以來做宮保雞丁的。宮保雞丁吃起來很下飯，所以，一些人喜歡吃宮保雞丁的原因也正是因?yàn)檫@點(diǎn)。不過話又說回來，這個(gè)社會中還是有不少人是不會做宮保雞丁的。那么，下面就來詳細(xì)地介紹一下宮保雞丁的做法。
宮保雞丁
材料
雞胸肉200g，花生仁100g，調(diào)料：白糖7g，醬油10ml，水淀粉10ml，花椒3g，姜末3g，蒜茸3g，大蔥20g，料酒5g，鹽5g，干辣椒20g
做法
1、雞胸肉洗凈擦干水分，切成1.5cm見方的小丁，再調(diào)入水淀粉和醬油混合均勻，腌制20分鐘。大蔥洗凈，切成1cm長的小段。干辣椒剪去兩頭，去除辣椒籽。
2、在小碗中調(diào)入水淀粉、醬油、鹽、白砂糖和料酒，混合均勻制成調(diào)味欠汁。
3、中火燒熱鍋中的油，待燒至三成熱時(shí)將花生仁放入，轉(zhuǎn)小火慢慢炸至微微上色，撈出瀝干油分待用。
4、繼續(xù)中火燒熱鍋中的油，待燒至六成熱時(shí)將腌好的雞丁放入，迅速滑炒至散，過油約半分鐘，待雞肉呈熟色，再撈出瀝干油分。
5、鍋中留底油，燒熱后將花椒和干辣椒放入，用小火煸炸出香味，隨后放入大蔥段、姜末、蒜茸和雞丁翻炒片刻，最后調(diào)入芡汁，待湯汁漸稠后放入花生仁拌炒數(shù)下即可。
小訣竅
1、花生仁炸制時(shí)間不宜過長，待顏色稍有變化即可，隨即取出放涼后顏色還會略微加深。
2、炸好的花生仁一定要在臨出鍋前再放入，以保持花生仁的香脆口感。
相信大家通過上述內(nèi)容的了解，應(yīng)該已經(jīng)知道了宮保雞丁的具體做法步驟。以后，大家就可以自己來做宮保雞丁吃了，這對于自己和家人都是很方便的。不過在做宮保雞丁的時(shí)候，我們還應(yīng)注意幾點(diǎn)，比如：花生炸的時(shí)間不能過長，否則會糊的;這點(diǎn)對于做好宮保雞丁是非常重要的，所以大家一定要記住了。
有很多人都喜歡吃宮爆雞丁拌面，不但有很高的營養(yǎng)價(jià)值，而且比較實(shí)惠，但是雖然有很多人經(jīng)常吃，但是這種飯?jiān)撛趺醋瞿?？知道的人恐怕不是很多吧！相信?dāng)小編說到這里的時(shí)候，有很多人都迫切地想知道宮保雞丁拌面的制作方法吧，別急，讓小編給你一一道來！
主料：雞肉、意大利面
輔料：醬花生米、核桃(干)、蔥、蒜、姜。
調(diào)料：干辣椒、花椒、豌豆淀粉、醬油、白糖、料酒、食鹽。
1、準(zhǔn)備材料，首先煮意大利面：水開，在鍋里加點(diǎn)鹽和油下意大利面。
2、雞脯肉改刀，切成雞?。ù笮‰S自己的喜好）切好的雞丁碼味：加入豌豆淀粉、醬油、料酒，拌勻后腌制十分鐘；大蒜和老姜切成末，大蔥切小段，花生米和干辣椒段，花椒粒，核桃仁。
3、兌碗芡：調(diào)味碗中加入豌豆淀粉、鹽、胡椒粉、白糖、醋、醬油。五成油溫下入花生米和核桃仁炸香起鍋備用。
4、鍋內(nèi)下少許油六成油溫加入干辣椒和花椒粒熗鍋，再加入姜蔥蒜熗出香味（蔥只加一半）；再下入碼味以后的雞丁下鍋， 大火翻炒至雞丁成熟。
5、倒入兌好的料汁并繼續(xù)快速炒勻；加入油酥花生米和核桃仁炒勻。
6、加入剩下的蔥，關(guān)火起鍋；最后將煮好的意大利面倒入鍋中攪拌均即可。
7、裝盤。
飲食注意事項(xiàng)：
雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經(jīng)；可益氣，補(bǔ)精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等。
雞肉不宜與李子一起吃，不然會引起痢疾。
宮保雞丁拌面烹飪小貼士：
1、腌雞肉最好用豌豆淀粉，要是用蛋清，容易脫漿，造成有絮狀物。
2、全程要大火，煸炒雞丁不能久，時(shí)間太長以免肉質(zhì)發(fā)柴。
3、花生米是事前已經(jīng)炸熟，最后才能入鍋，吃起來才會是脆脆的口感。
看了小編的介紹，你對小編介紹的還滿意吧？宮保雞丁拌面的做法就是這樣的，只要你敢于去嘗試，自己也可以做一碗可口的飯菜。當(dāng)然一定要注意小編提醒的注意事項(xiàng)喲！
雞肉的營養(yǎng)，豐富并且制作方法也多種多樣的，也可以用來煲湯，也可以用來炒制，味道都很不錯(cuò)。并且雞肉的肉質(zhì)鮮嫩，尤其是雞胸的部位的肉水分比較多，肉質(zhì)也會更好，在制作的時(shí)候，加上一些調(diào)料，制作成宮保雞丁，味道會很不錯(cuò)，下面小編就給介紹一種精品宮保雞丁的做法。
雞肉本身就是一種營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)鮮嫩，并且適合各種各樣的烹飪方法，尤其對于手術(shù)后需要補(bǔ)充身體能量的病人，效果是很不錯(cuò)的。而利用雞肉中的雞胸 肉，做成的其中一道美味的菜肴就是宮保雞丁，雞肉的鮮嫩，加上各樣的調(diào)料，制作而成這道美味的菜式。那么到底宮保雞丁的家常做法是怎么樣的呢?
宮保雞丁的家常做法有很多，主要是看你用什么輔料搭配雞胸肉，而這道菜式制作起來并不復(fù)雜，在家里完全可以輕松制作。今天就給大家介紹一下，宮保雞丁的兩種家常的做法，供大家學(xué)習(xí)和參考。
宮保雞丁的家常做法
食材明細(xì)：雞胸肉適量，大蔥適量，油炸花生米適量，辣椒段適量，鹽三分之一茶匙，生抽一湯匙，老抽兩茶匙，香醋一湯匙，糖半茶匙，姜汁適量，蒜泥適量，雞精適量，淀粉水一茶匙+一湯匙，花椒粉適量，白胡椒適量，料酒適量
制作步驟
1. 雞胸肉用刀背拍一下，切成大拇指甲大小的丁。
2. 用料酒一湯匙，食用油半湯匙，白胡椒半茶匙，鹽半茶匙，淀粉一茶匙，腌漬十分鐘入味。
3.蔥切段。鍋里放油，七八成熱下雞丁炒變白。
4.放入干辣椒，蔥和一茶匙花椒粉，炒出香味。
6.兌入料汁，大火炒到粘稠干松即可。關(guān)火，拌入花生米即可。
宮保雞丁做法小貼士
1.炸花椒這個(gè)步驟，很危險(xiǎn)，不小心容易老了，而且碰到冷水會濺出來?；ń贩鄞嫖兜啦徊畹摹?/p>
2.用雞腿肉更好吃，更嫩，而且火候的掌握不是很苛刻。但是就是沒有雞胸肉能切丁好看。
在做宮保雞丁的時(shí)候一定要使用大火，快速地對基金進(jìn)行煸炒，如果時(shí)間久了可能會影響到肉質(zhì)，從而口感也會變差。并且在制作雞肉的時(shí)候，應(yīng)該最后再放鹽，過早的放入食用鹽的話可能會使肉質(zhì)變老。在制作之前也可以把雞肉先拿蛋清進(jìn)行腌制。
宮保雞丁是很多人都喜歡的一道才，那種香氣讓人聞了總是忍不住狂咽口水。很多去餐館吃飯的人，宮保雞丁都是必點(diǎn)的一道菜。宮保雞丁是一道川菜，所以酸甜，微辣，香是它的特色，現(xiàn)在宮保雞丁有很多種版本，那么正宗的宮保雞丁到底應(yīng)該怎么做呢？隨小編來看一下。
食材準(zhǔn)備：
雞脯肉150克、去皮熟脆花生50克、雞蛋清1只、黃酒20克、醬油5克、糖20克、醋5克、干辣椒2根、清湯或雞湯25克、干生粉10克、水生粉20克、姜片、蔥段、味精、鹽、麻油、紅油、花椒面各適量、生油500克。
方法步驟：
1、雞脯肉去皮，用刀拍透，這樣可以使雞脯肉容易入味，切成丁，加黃酒、鹽、蛋清、生粉，把切好的雞丁肉腌制一下。
2、把干辣椒剪成段備用。
3、小碗內(nèi)放黃酒、醬油、味精、醋、糖、水生粉、清湯或雞湯，調(diào)成對汁芡。
4、燒熱鍋，放入生油，燒到三成熱的時(shí)候，放入雞丁滑油，迅速滑散，隨即倒入漏勺，瀝去多余的油，放在一邊備用。
5、鍋中留余油，將干辣椒炸成焦褐色，放姜片、蔥段和剛剛炒好的雞丁雞丁，翻炒幾下，然后加勾兌好的汁芡，再翻炒幾下。然后將花生倒入，翻炒幾下，淋上麻油、紅油，撒上花椒面，起鍋裝盤即成。
需要注意的是雞丁大小要均勻。，不要將干辣椒炸黑、炸焦。
這就是正宗的宮保雞丁的詳細(xì)做法步驟了，如果你也喜歡吃宮保雞丁這道菜，而且你又喜歡下廚的話，可以嘗試一下小編提供的這個(gè)宮保雞丁的正宗做法，應(yīng)該是不難學(xué)，關(guān)鍵就是要掌握住各種材料的比例，這樣才能做出來正宗的味道。
雞肉不僅營養(yǎng)豐富，平時(shí)在吃的時(shí)候口感也是很不錯(cuò)的，他的做法也是多種多樣，尤其是把雞肉，切成小丁做成宮保雞丁，平時(shí)在制作的時(shí)候，方法簡單，味道鮮香，是非常受歡迎的，今天小編給介紹一種宮保雞丁煲仔飯的制作過程，以后就可以自己在家里面制作煲好吃的仔飯了。
無骨無皮的雞胸肉 455克，切成塊 ，白葡萄酒 30毫升 ，醬油 30毫升 ，芝麻油 30毫升，分兩份 ，玉米淀粉 15克，在10毫升水中溶化 ，辣醬 30克 ，蒸餾白醋 5毫升 ，紅糖 9克 ，蔥 4根，切碎 ，蒜末 8克 ，菱角 225克 ，碎花生 115克 。
制作方法
1.腌汁做法：把15毫升白葡萄酒，15毫升醬油、15毫升油和15毫升玉米淀粉汁拌勻。將雞肉放在一個(gè)玻璃盤或碗里然后倒進(jìn)腌汁攪拌均勻。蓋嚴(yán)后放冰箱冷藏30分鐘左右。
2.醬汁做法：用小碗將15毫升的葡萄酒、醬油、油、玉米淀粉汁、辣醬、醋和糖攪拌好，然后加蔥、蒜、菱角和花生。用中等大小煎鍋將醬汁慢火加熱到出香味。
3.同時(shí)，將雞肉從腌汁里取出，放在大煎鍋里炒到雞肉變白，汁水收干。醬汁炒出香味時(shí)，將炒好的雞肉倒進(jìn)去一起燉，直到醬汁變濃稠為止。
雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，并富有營養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。雞肉中蛋白質(zhì)的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作 用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛 弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。
? 雞肉的營養(yǎng)價(jià)值很高，因此在平時(shí)的時(shí)候，可以使用雞肉來制作各種的飲食，對于很多身體比較虛弱的人來說都是非常有好處的，尤其是女性，在產(chǎn)后的時(shí)候身體虛弱，這個(gè)時(shí)候如果能適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉，對于身體的恢復(fù)是非常有幫助的。
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