核桃的食用方法是什么呢？
什么是養(yǎng)生呢。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“核桃的食用方法是什么呢？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
核桃是屬于堅(jiān)果類的食物，現(xiàn)在很多人都喜歡吃，主要是具有補(bǔ)腦的功效，核桃是可以生吃的，但是生的核桃吃起來(lái)有點(diǎn)苦，所以還有其他的制作核桃的方法，那么核桃應(yīng)該怎么吃呢?哪些是核桃的制作方法會(huì)比較好吃一點(diǎn)，接下來(lái)小編可以介紹一些，吃起來(lái)還算是比較美味的。
除了生吃核桃仁之外，可煮食、炒食、蜜炙、油炸等。很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，因?yàn)楹颂铱梢匝a(bǔ)“先天之本”，大米、紅棗可以補(bǔ)“后天之本”，這樣搭配起來(lái)，保健效果最佳。
1、核桃仁粥
原料：核桃仁50克，大米100克。
制作：將核桃仁搗碎后和大米一起下鍋，加水適量煮成粥。
用法：當(dāng)早餐食用。
效用：健腦補(bǔ)腎，養(yǎng)血益智。
2、核桃酪
原料：核桃仁150克，大米60克，小棗45克，白糖240克
制作：核桃仁用開水稍泡片刻，剝?nèi)ネ馄?，用刀切碎，同淘凈的大米?00毫升清水泡上。小棗洗凈，上籠蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。將核桃仁、大米、小棗一同用石磨磨成細(xì)漿，用潔布過濾去渣。鍋洗凈，上火，注入清水500毫升，把核桃仁漿倒入鍋內(nèi)，攪動(dòng)，在即將燒開時(shí)，加入白糖(鍋不能大開)，待煮熟后即成。
用法：可供早晚作點(diǎn)心食用。
效用：補(bǔ)腎助陽(yáng)，養(yǎng)血補(bǔ)肺。適用于腰膝冷痛、小便頻數(shù)、健忘，健康人食用更能增強(qiáng)記憶力、消除疲勞、防病延年，并有防癌作用。
以上是小編介紹的兩種比較簡(jiǎn)單的吃核桃的方式，核桃對(duì)于大腦發(fā)育的功效是非常顯著的，核桃是可以制作成各種其他的食物，核桃應(yīng)該注意好飲食的量，如果每天吃太多的話，是會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過剩，核桃里面的油脂也會(huì)比較多，吃太多容易發(fā)胖的。
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黑果枸杞食用方法,直接咀嚼或者是燒開水泡著喝，或者還有泡酒喝也不錯(cuò)哦。我覺得一個(gè)人千萬(wàn)別在適合奮斗的年齡選擇了安逸，同樣的也不能在退休了適合安享晚年是卻過度奔波，這都是違反了生物運(yùn)行的規(guī)律，在該干嘛的年齡選擇干嘛才好。人不能太安逸，太安逸就不會(huì)很安分，就總想蕩起一點(diǎn)漣漪，然也不能太勞累，太累就是磨損今天的健康，那誰(shuí)來(lái)為自己買單呢。
隨著黑枸杞養(yǎng)生保健功效逐漸被世人所知，也有很多朋友用黑枸杞泡水、泡酒、烹飪，但并不是所有人都適合服食黑枸杞，今天野生黑枸杞就教大家如何正確食用野生黑枸杞。
1 黑枸杞安全性 現(xiàn)在關(guān)于黑枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，黑枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。但任何滋補(bǔ)品都不宜過量食用，黑枸杞也不例外。
一般而言，成年人一天吃10-20克是適宜的，可以起到保健作用。但如果用于治療，則一天30克為宜。
2 黑枸杞食用方法
目前黑枸杞食用方式主要有三種;
嚼食 直接嚼食最佳，對(duì)黑枸杞子中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。
泡水 用40溫水沖泡，浸泡3分鐘，讓黑枸杞中花青素釋放在水中。黑枸杞具備很強(qiáng)水溶性，因此，不同酸堿性的水質(zhì)，不同的水溫，浸泡出的顏色也不同。一般，弱堿性水泡出呈天藍(lán)色，弱酸性水泡出呈粉紅色。
泡酒 用上好白酒500克，放入50克野生黑枸杞，放置陰涼處一周即可飲用。但由于受到水溫，浸泡時(shí)間，以及酒精和各種有機(jī)物、醛類、羧酸、酯類等限制，黑枸杞中有效成分不能完全揮發(fā)，只能部分釋放在酒中。
3 何人宜服黑枸杞 最適合吃黑枸杞的人答案當(dāng)然是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃 。 黑枸杞一年四季皆可服用，春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體陽(yáng)氣漸漸升發(fā)。 黑枸杞味甘平補(bǔ)，春季可以單獨(dú)服用，也可與味甘微溫之品同時(shí)服用，助人陽(yáng)氣生發(fā)，猶如黃芪之類的滋補(bǔ)藥品。
夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。
但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，最適合的人莫過于用眼過度的電腦族; 黑枸杞需要配滋潤(rùn)食品，列如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。 當(dāng)然，也可以配用一些山楂之類的酸性食品，以達(dá)酸甘化陰之效。 進(jìn)入冬季，人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽(yáng)氣抵御寒冷。 黑枸杞能夠平補(bǔ)陽(yáng)氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽(yáng)氣生長(zhǎng)，抵抗自然界嚴(yán)寒。
黑果枸杞食用方法，上面都詳詳細(xì)細(xì)為你介紹了，一些應(yīng)該注意的事項(xiàng)也該注意。有的食物會(huì)相生相克的。忙碌了一整天是否回家了隨便吃點(diǎn)什么，還是精心為自己準(zhǔn)備一份晚餐呢，試過一個(gè)精致的生活還是隨便忽悠一下呢?你生活的狀態(tài)影響了你的生活質(zhì)量。
我們經(jīng)常會(huì)喝一些牛奶，對(duì)于牛奶我們了解到的是它的口味。對(duì)于是怎么做到的，是由什么原材料，經(jīng)過什么工序相信我們很多人都是非常陌生的。其實(shí)制作牛奶的過程中我們也會(huì)遇到一種比較好吃的食物稱作奶酪，對(duì)于一些外國(guó)朋友來(lái)說是比較了解奶酪的。今天小編就來(lái)介紹一下奶酪的食用方法是什么?
食用方法
適用量
每次20克。
食奶酪方法很多，或泡在奶茶中食用，或如吃干糧一樣細(xì)嚼慢咽，越嚼越能品嘗出其中的滋味.。
柳橙芝士蛋糕
材料：消化餅干7個(gè) 軟質(zhì)乳酪(奶油乳酪) 220g 砂糖 50g 低筋面粉 50g 干桃魯酒 20g 雞蛋(打散) 1粒 鮮奶酪 220g 柑橘果醬(低糖) 100g
輔助材料：奶油適量，低筋面粉適量。
作法：
1.將烤箱預(yù)先加溫至170度。把輔助材料中的奶油均勻的抹在派盤上之后，再均勻地灑上小麥粉。接著把派盤專用的烤盤紙鋪在派盤上。
2.消化餅干用桿面棒桿碎再均勻地灑在派盤上。
3.將軟質(zhì)的乳酪攪拌均勻。加入砂糖，低筋面粉，干桃魯酒和雞蛋混合攪拌后再倒入70g柑橘果醬攪拌均勻。
較好的吃法有：
切片后做三明治很好吃。普通面包當(dāng)中加生菜，雞肉或者火腿，再加奶酪片，有烤箱的話烤到奶酪融化后拿出來(lái)就可以吃了。沒有烤箱的話，用平底鍋加熱也可以。當(dāng)中夾的菜可以隨季節(jié)變化。意大利風(fēng)味的三明治當(dāng)中可以?shī)A甜椒，番茄，菠菜葉和火雞肉。
三明治只加奶酪的話也可以，應(yīng)該在刷了一點(diǎn)油的平底鍋里煎到兩面金黃，奶酪融化。
不怕胖的話還有一個(gè)做法，很好吃。
奶酪切成一厘米見方的小塊，裹蛋液，再過面包粉，反復(fù)一次。下鍋油炸到金黃色起鍋，撒鹽和胡椒調(diào)味。
對(duì)我們來(lái)說智慧是無(wú)窮的，大自然給了我們很多的食材，我們運(yùn)用自己的努力烹飪出了獨(dú)特的美味。奶酪只是其中很小的一個(gè)，不同的人會(huì)有不同的食用方法，但是只有好的才足夠能俘獲你的味蕾，小編介紹的大家一定要牢記哦。奶酪當(dāng)然也不能一次吃太多。
大家都知道紅棗是補(bǔ)血的佳品，核桃紅棗湯對(duì)于人們的健康和進(jìn)補(bǔ)來(lái)說更是上上佳品。但是有些人對(duì)于核桃紅棗湯的做法確實(shí)不知道的，這就造成了其中營(yíng)養(yǎng)成分的丟失，所以歸于核桃紅棗湯的做法是有一定講究的。那么，核桃紅棗湯正確食用方法是什么？
一、食用紅棗時(shí)不要用水煎煮，因?yàn)闇囟瘸^80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營(yíng)養(yǎng)的，每天堅(jiān)持吃5～8枚紅棗，對(duì)身體非常有益。
二、如同吃其他食物一樣，吃棗也不可過量?！侗静菥V目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。吃棗還要注意保護(hù)好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。
三、紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。
四、兒童兒童脾胃功能較弱，紅棗黏膩，不易消化，多食礙胃，易影響兒童食欲和消化功能。并且紅棗糖分過多，容易引發(fā)齲齒。
五、食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶制品。因?yàn)榫SC會(huì)使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個(gè)小時(shí)后，再吃高蛋白食品。
六、糖尿病人最好少食用，因?yàn)榧t棗的含糖量太高。
核桃紅棗湯正確食用方法是什么？經(jīng)過上述內(nèi)容的具體介紹，相信大家對(duì)于這樣的情況應(yīng)該都有所了解了，對(duì)于核桃紅棗湯在食用的過程中大家是一定要注意的，如果食用不當(dāng)還會(huì)造成其他疾病的出現(xiàn)，那樣就得不償失了。
醋真的是一種好的東西，冬天的時(shí)候，無(wú)論是在家還是在學(xué)校，都會(huì)在房間里熬上一些醋，據(jù)說它可以預(yù)防感冒。不說它的效果如何，我必須承認(rèn)它的味道很好聞。除此之外，食用醋也有好多好處，它不僅可以促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)，也可以開胃。當(dāng)用它做調(diào)料時(shí)候，也可以起到異曲同工的作用。例如下面是我調(diào)查的一些食材它的具體做法和功效。
醋泡花生米
將花生米浸泡于食醋中，一日后食用，每日2次，每次10-15粒。長(zhǎng)期堅(jiān)持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。
醋泡黃豆
將炒熟黃豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例為1：2，嚴(yán)密封口后置于陰涼通風(fēng)干燥處，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。有防治高血壓與降血脂、降膽固醇的作用，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
醋泡大蒜
將干凈、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，濾干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃2—3瓣醋泡大蒜，并飲用經(jīng)稀釋3倍的醋浸汁，可解熱散寒、預(yù)防感冒，有強(qiáng)身健體之效。鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子裝入醋泡大蒜的醋汁，每晚看電視時(shí)用鼻子聞之，半月后效果明顯。
醋泡玉米
取玉米500克煮熟濾干，加入食醋1000毫升浸泡24小時(shí)，再取出玉米晾干。每日早晚各嚼服20—30粒，有明顯降血壓作用。
醋泡冰糖
將冰糖搗碎后浸泡于食醋中，浸泡2天待冰糖溶化后即可服用，咳喘多痰者在早飯前、晚飯后可服10—20毫升，有良好療效。
我每次去飯店吃飯的時(shí)候都會(huì)點(diǎn)醋泡花生米這道小菜，它真的很好吃。尤其我習(xí)慣在吃完飯后吃，它可以吸附我吃的油。酸酸的味道真的使我甚是想念。
生活中芝麻是很常見的，內(nèi)含有大量的蛋白質(zhì)和一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還分為黑芝麻和白芝麻，一般都是黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。芝麻也可作為食物中的調(diào)料，而且經(jīng)常食用芝麻的話，還可有效的改善皮的粗糙和干枯，使得皮膚變得紅潤(rùn)有光澤，細(xì)膩光滑的。但是芝麻的食用方法是什么?這是很疑問的問題，以下一起了解一下吧。
一：黑芝麻粥
做法：將黑芝麻洗干凈之后曬干，然后炒熟細(xì)細(xì)的研磨成為粉末。每次煮粥的時(shí)候去除適量，每天早晚吃一次。
功效：這道食譜能夠有效的滋潤(rùn)我們的五臟六腑，對(duì)于治療身體虛弱、早衰、便秘、貧血的患者有著很好的療效。
二：芝麻蜂蜜羹
做法：取出等量的黑芝麻、食醋還有蜂蜜，然后加入一個(gè)雞蛋清，調(diào)和之后每天早晚個(gè)吃一次。
功效：能夠有效的降低體內(nèi)的膽固醇，也能夠很好的預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化的情況。
三：芝麻首烏杞子丸
做法：將芝麻、枸杞和何首烏取出等量，然后混合一起淹沒成為粉末，然后使用煉蜜做成丸子。每天早晚各吃一次，每次一到兩個(gè)。注意一定要空腹用開水送服。
功效：主要就是治療那些由于肝腎能力出現(xiàn)毛病，導(dǎo)致出現(xiàn)早衰、脫發(fā)的情況。
四：黑芝麻黃面
做法：將黑芝麻和白面按照一比五的比例取出，然后分別炒熟。每天早上空腹的時(shí)候用開水進(jìn)行沖泡，可以加入少量的食鹽或者白糖。
功效：能夠起到美容美發(fā)、保護(hù)腸胃的作用，非常適合那些臉色不好、腸胃功能不佳的患者。
芝麻的食用方法是有很多的，而且每一種的食用對(duì)人體都有很大的幫助。在使用芝麻的時(shí)候要注意不要把它的營(yíng)養(yǎng)流失，而且芝麻還可以增強(qiáng)他們的體抗力。有一些身體疾病的患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食用，切記食用生芝麻，希望以上的介紹可以給您帶來(lái)幫助。
洋蔥在生活中是常見的食材的，但是我們都是很關(guān)心洋蔥這種食物的。我們都是不太了解洋蔥這種食材的。為了更好的讓大家食用到好吃的洋蔥這種食物，我們就要認(rèn)識(shí)一下洋蔥食用方法。只有認(rèn)識(shí)到了這一內(nèi)容以偶，我們就能比較好的享用到洋蔥這種食物的。那么到底洋蔥食用方法是什么?下面我們就來(lái)看看小編是怎么樣解答這一問題的吧。
洋蔥滋味豐富、能儲(chǔ)耐放。它的食用方法多樣，既能做調(diào)味料，又能單獨(dú)成菜。因此，洋蔥是每家每戶都吃的大眾菜。但是，吃得多，并不代表你會(huì)吃。近日，美國(guó)雜志刊登了關(guān)于洋蔥必須了解的幾件事。
1、春夏肉厚，秋冬更辣 在春夏兩季，我們能買到的是新鮮的洋蔥。這種洋蔥最外層的皮更薄，而肉質(zhì)更厚，水分更多，同時(shí)辣味也小一些。而在較冷時(shí)候的洋蔥大多是經(jīng)過儲(chǔ)存的，它們的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。
2、要在暗處儲(chǔ)存 買洋蔥的時(shí)候，要買那種在手里掂起來(lái)很沉，表皮干燥、緊實(shí)，沒有擦傷，也聞不到味道的(因?yàn)檠笫[在被擦傷或劃傷的時(shí)候會(huì)釋放出氣味)。買回來(lái)的洋蔥要放在低溫、干燥、黑暗且通風(fēng)良好的地方。千萬(wàn)不要把洋蔥放在塑料袋里——這樣本來(lái)耐放的洋蔥很快會(huì)腐爛。
3、紫皮洋蔥辣，白皮洋蔥甜 常見的洋蔥分為紫皮和白皮兩種。白皮洋蔥肉質(zhì)柔嫩，水分和甜度皆高，長(zhǎng)時(shí)間烹煮后有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮;紫皮洋蔥肉質(zhì)微紅，辛辣味強(qiáng)，適合炒或做生菜沙拉。紫皮洋蔥營(yíng)養(yǎng)更好一些。
4、炒焦一點(diǎn)，風(fēng)味更濃 洋蔥能給菜肴帶來(lái)微甜為主的濃郁口感和漂亮的焦糖色。要達(dá)到這個(gè)效果，慢火加熱是重要的秘訣。具體做法是：鍋里倒一點(diǎn)油，放入切好的洋蔥，用小火加熱使洋蔥緩慢充分地釋放出糖分。偶爾翻炒一下可避免粘鍋，蓋上鍋蓋能保持溫度和濕度。
5、生洋蔥帶出清涼感 生洋蔥味道有些沖，但正是這些味兒沖的物質(zhì)具有抗癌等優(yōu)秀的保健功能。如果想更多地從洋蔥中獲得健康，生吃或拌沙拉是最好的辦法。在吃牛羊肉等味重油膩的食物時(shí)，搭配生洋蔥，能起到解膩的作用，帶出清新的薄荷感。
洋蔥食用方法有很多，而且洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐厚，適合生吃或是炒著吃，洋蔥除含一般營(yíng)養(yǎng)素外，還含有殺菌利尿降脂降壓抗癌等生物活性物質(zhì)，洋蔥還具有降血糖作用，洋蔥的食療價(jià)值很早就被發(fā)現(xiàn)，并為現(xiàn)代研究所證實(shí)。
蜜蜂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，掌握正確的蜂蜜食用方法，才能夠促進(jìn)身體的營(yíng)養(yǎng)，才能取得很好的保健和醫(yī)療的效果，那么應(yīng)該如何掌握正確的蜂蜜食用方法呢？怎么吃蜂蜜才能夠促進(jìn)人體營(yíng)養(yǎng)吸收呢，下面我們就來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
對(duì)于蜂蜜來(lái)說，可以直接食用，尤其是可以做成蜂蜜水，這樣的飲食方法更容易被人體所吸收，但是一定要注意，蜂蜜不能用較熱的水來(lái)沖泡，更不能高溫蒸煮蜂蜜，這都會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)功效下降，會(huì)導(dǎo)致蜂蜜里面的營(yíng)養(yǎng)酶類出現(xiàn)損失。
食用蜂蜜最好的方法就是選擇40度以下的溫開水來(lái)沖泡，稀釋以后然后再飲用，尤其是在夏天的時(shí)候，可以用冷水來(lái)稀釋蜂蜜，然后再喝，有很好的消暑解熱的作用，是非常好的清涼保健的飲料，另外也可以在進(jìn)餐的時(shí)候把蜂蜜涂在面包或者饅頭上，也有非常好的調(diào)養(yǎng)保健作用。
在食用蜂蜜的時(shí)候，要了解一些飲食禁忌的內(nèi)容，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分比較復(fù)雜，里面富含有機(jī)酸，最好不要和豆腐一起吃，容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題，另外最好不和韭菜一起吃，韭菜里面有些礦物質(zhì)容易導(dǎo)致和蜂蜜產(chǎn)生一定的反應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)功效下降。
以上簡(jiǎn)單的了解了蜂蜜食用方法，蜂蜜的食用方法非常的簡(jiǎn)單，可以沖蜂蜜水來(lái)喝，另外也可以把蜂蜜涂抹在面包或者饅頭上面，都是可以的，也可以做茶飲，都是非常好的營(yíng)養(yǎng)保健的方法，需要注意的就是蜂蜜不能在高溫下蒸煮，不能用開水沖泡，這樣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)功效大大下降。
茭白相信大家對(duì)這個(gè)名詞都不陌生，因?yàn)檐资且环N很常見的素食菜。經(jīng)常可以可以在食堂或者其他飯店內(nèi)發(fā)現(xiàn)它的身影，有時(shí)候和肉類一起炒制，有時(shí)候和蔬菜一起炒制。無(wú)論怎么搭配，制作出來(lái)的菜品都是美味可口的。那么，下面我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下茭白的大眾食用方法。
茭白的食用方法
一、紅燒
茭白切塊，起油鍋，放入茭白炒一會(huì)兒，放醬油放糖，再燒5分鐘，即可。
二、炒來(lái)吃
茭白切絲，與豆腐干絲、肉絲、毛豆一起炒，也蠻好吃的。
溫馨提示：
1.茭白適用于炒、燒等烹調(diào)方法，或做配料和餡心，如“醬燒蔣筍”、“茭筍肉片”、“蟹肉茭白燒賣”等。
2.茭白以春夏季的質(zhì)量最佳，招牌營(yíng)養(yǎng)素比較豐富。
3.如發(fā)生茭白黑心，是品質(zhì)粗老的表現(xiàn)，不堪食用。
茭白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
茭白主要含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿卜素和礦物質(zhì)等。醫(yī)用茭白清濕熱，解毒，催乳汁，其中的豆甾醇能清除體內(nèi)活性氧，抑制酪氨酸酶活性，從而阻止黑色素生成，它還能軟化皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚潤(rùn)滑細(xì)膩。肉質(zhì)鮮嫩。中國(guó)吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)提醒，茭白能降低血壓。適宜患有高血壓、黃疸型肝炎、婦女產(chǎn)后乳汁缺少以及酒精中毒者食用。但患有泌尿系統(tǒng)結(jié)石之人不宜經(jīng)常食用;平時(shí)脾胃虛寒、腹瀉便溏之人忌食;茭瓜忌同蜂蜜一起食用。
大家都學(xué)會(huì)了嗎?在這兩種制作基礎(chǔ)上，大家可以制作出美味的菜品哦，比如茭白炒蛋，茭白炒肉絲，紅燒茭白，茭白的更多做法等著大家去發(fā)現(xiàn)哦。相信大家會(huì)發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)作力，做出讓家人贊不絕口，停不下筷的茭白菜品!
我們都知道烏梅是一種清涼的食物，好多人都喜歡吃，因?yàn)樗偸墙o人一種清涼的感覺，特別是在人萌發(fā)困意的時(shí)候?？偰芷鸬教嵘竦淖饔谩Ｄ菫趺返氖秤梅椒ㄊ鞘裁茨?，你們知道嗎？烏梅的使用方法在平常生活中是有很多的，不同的食用方法會(huì)給人帶來(lái)不同的效果，每一種使用方法都有每一種的特色，你可以根據(jù)您自己的口味兒來(lái)進(jìn)行選擇。
一、烏梅湯
材料：烏梅3顆，甘草5片，玫瑰茄5個(gè)，山楂片，6片，陳皮，1小把，桂花1小把，冰糖適量。
做法：
（1）主料放入冷水中浸泡一會(huì)兒，洗凈后濾網(wǎng)濾干。
（2）將湯鍋?zhàn)M水，放入主料。
（3）大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮2小時(shí)。
（4）加入桂花煮一會(huì)兒，關(guān)火，加冰糖。
（5）晾涼后過濾網(wǎng)，倒入容器內(nèi)，入冰箱。
二、烏梅茶
材料：玫瑰5g,烏梅3顆，蜂蜜2湯匙。
做法：
（1）烏梅先用冷水沖洗一下，然后和玫瑰一同放入茶壺中。
（2）在茶壺中沖入開水，加蓋悶5分鐘。待水溫降至50℃以下，調(diào)入蜂蜜攪拌均勻即可。
三、烏梅汁
材料：烏梅。
做法：
（1）將10顆左右烏梅過水沖洗干凈，放入湯鍋中加3/4水量，大火煮開。
（2）沸騰后轉(zhuǎn)用小火慢慢燉煮，直至湯色變成深棕色透明、梅肉化開為止。[水量不夠的時(shí)候可以反復(fù)加水]
（3）將湯汁煮干成1升左右的濃縮汁，加少許冰糖調(diào)味，注意味道
烏梅可以做成烏梅湯，烏梅汁，烏梅茶，三種不同的烏梅做法，可以給人三種不同的感覺。對(duì)于喜歡品茶的人來(lái)說，可以把烏梅做成茶慢慢的品味。對(duì)于喜歡喝湯的人來(lái)說，可以把烏梅做成烏梅湯。其實(shí)烏梅的食用方法，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，那烏梅的食用方法是什么呢，我想說了這么多，大家都已經(jīng)有了答案了。
黑果枸杞食用方法,直接咀嚼或者是燒開水泡著喝，或者還有泡酒喝也不錯(cuò)哦。我覺得一個(gè)人千萬(wàn)別在適合奮斗的年齡選擇了安逸，同樣的也不能在退休了適合安享晚年是卻過度奔波，這都是違反了生物運(yùn)行的規(guī)律，在該干嘛的年齡選擇干嘛才好。人不能太安逸，太安逸就不會(huì)很安分，就總想蕩起一點(diǎn)漣漪，然也不能太勞累，太累就是磨損今天的健康，那誰(shuí)來(lái)為自己買單呢。
隨著黑枸杞養(yǎng)生保健功效逐漸被世人所知，也有很多朋友用黑枸杞泡水、泡酒、烹飪，但并不是所有人都適合服食黑枸杞，今天野生黑枸杞就教大家如何正確食用野生黑枸杞。
1 黑枸杞安全性 現(xiàn)在關(guān)于黑枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，黑枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。但任何滋補(bǔ)品都不宜過量食用，黑枸杞也不例外。
一般而言，成年人一天吃10-20克是適宜的，可以起到保健作用。但如果用于治療，則一天30克為宜。
2 黑枸杞食用方法
目前黑枸杞食用方式主要有三種;
嚼食 直接嚼食最佳，對(duì)黑枸杞子中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。
泡水 用40°溫水沖泡，浸泡3分鐘，讓黑枸杞中花青素釋放在水中。黑枸杞具備很強(qiáng)水溶性，因此，不同酸堿性的水質(zhì)，不同的水溫，浸泡出的顏色也不同。一般，弱堿性水泡出呈天藍(lán)色，弱酸性水泡出呈粉紅色。
泡酒 用上好白酒500克，放入50克野生黑枸杞，放置陰涼處一周即可飲用。但由于受到水溫，浸泡時(shí)間，以及酒精和各種有機(jī)物、醛類、羧酸、酯類等限制，黑枸杞中有效成分不能完全揮發(fā)，只能部分釋放在酒中。
3 何人宜服黑枸杞 最適合吃黑枸杞的人答案當(dāng)然是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃 。 黑枸杞一年四季皆可服用，春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體陽(yáng)氣漸漸升發(fā)。 黑枸杞味甘平補(bǔ)，春季可以單獨(dú)服用，也可與味甘微溫之品同時(shí)服用，助人陽(yáng)氣生發(fā)，猶如黃芪之類的滋補(bǔ)藥品。
夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。
但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，最適合的人莫過于用眼過度的電腦族; 黑枸杞需要配滋潤(rùn)食品，列如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。 當(dāng)然，也可以配用一些山楂之類的酸性食品，以達(dá)“酸甘化陰”之效。 進(jìn)入冬季，人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽(yáng)氣抵御寒冷。 黑枸杞能夠平補(bǔ)陽(yáng)氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽(yáng)氣生長(zhǎng)，抵抗自然界嚴(yán)寒。
黑果枸杞食用方法，上面都詳詳細(xì)細(xì)為你介紹了，一些應(yīng)該注意的事項(xiàng)也該注意。有的食物會(huì)相生相克的。忙碌了一整天是否回家了隨便吃點(diǎn)什么，還是精心為自己準(zhǔn)備一份晚餐呢，試過一個(gè)精致的生活還是隨便忽悠一下呢？你生活的狀態(tài)影響了你的生活質(zhì)量。
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