蕎麥面粉可不可以做饅頭呢？
不可不知的健康養(yǎng)生常識。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“蕎麥面粉可不可以做饅頭呢？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多喜歡養(yǎng)生的人肯定對蕎麥面粉不陌生，蕎麥面粉中的營養(yǎng)是非常高的，所以平時可以經(jīng)常用蕎麥面粉來做饅頭吃，經(jīng)常吃這種粗糧能夠?qū)ι眢w健康非常有好處，下面小編就來講一講關(guān)于蕎麥面粉饅頭的做法，你可以自己在家里面嘗試著做，而且經(jīng)常吃蕎麥饅頭還能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動。
制作方法
1、發(fā)酵粉用溫水化開，混入蕎麥面、面粉中，加溫水和成面團(tuán)，揉勻揉透，餳15分鐘。
2、將餳好的面團(tuán)做成小劑子，制成饅頭生坯，繼續(xù)餳20分鐘。
3、蒸鍋置火上，放入饅頭生坯，用中火蒸熟即可。
營養(yǎng)價值：
1、蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱，另外這些成分還具有降低血糖的功效;
2、蕎麥含有的煙酸成分能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)解毒能力，還具有擴(kuò)張小血管和降低血液膽固醇的作用;
3、蕎麥蛋白質(zhì)中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般谷物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精制大米的10倍，所以蕎麥具有很好的營養(yǎng)保健作用;
4、蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁(蕓香甙)，蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護(hù)視力和預(yù)防腦血管出血的作用。
但是蕎麥性寒，黃魚多脂，都是不易消化的食物，所以盡量避免同食。
蕎麥面粉做饅頭的方法跟普通的饅頭差不多，如果你喜歡吃甜的的話也可以在里面放一些蜂蜜，這樣吃起來會更加的有口感，而且蕎麥的營養(yǎng)價值非常高，所以你平時也可以用蕎麥來熬粥喝，經(jīng)常給老人和孩子喝的話對他們的健康也很有好處。
Ys630.com相關(guān)知識
杯子是在生活中我們很容易接觸到的一種食物，尤其是在冬天可以說是吃栗子的最佳季節(jié)，因?yàn)榭梢云鸬胶芎玫臏匮a(bǔ)效果，強(qiáng)筋補(bǔ)腎養(yǎng)胃，健脾等都可以發(fā)揮很好的功效,，但是對于粒子是否可以生吃，以及生吃的好處有哪些，很多人都不太了解，所以下面就為大家具體介紹一下。
板栗是一種常見的保健品，不僅能夠?qū)ι眢w起到很好的養(yǎng)生作用，同時又具有一定的藥用治病功效。中醫(yī)方面認(rèn)為，板栗性溫，服用之后具有很好的強(qiáng)筋補(bǔ)腎以及養(yǎng)胃健脾的功效，老年人服用之后還能夠起到延年益壽的效果。板栗的用法有很多，不僅可以煮湯熬粥，同時也可以生吃熟吃。
板栗生吃的好處
第一：治療腰腿無力，起到強(qiáng)筋壯骨作用
中醫(yī)方面認(rèn)為板栗性溫，服用之后能夠起到強(qiáng)身壯骨的作用。如果是一些腰膝酸軟的情況，服用板栗之后能夠有效的令身體恢復(fù)健康。
第二：保健脾胃，緩解脾虛
每天早晚的時間段中將風(fēng)干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之后慢慢的咽下，這樣能夠?qū)謇醯墓πОl(fā)揮到最大，對于保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥，這樣制作而成的板栗粥，能夠有效的治療一些患者由于脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。
通過這些內(nèi)容分析之后，現(xiàn)在您該知道吃栗子是否應(yīng)該生吃以及生吃的好處了吧，關(guān)注這些常識的了解，對我們的身體健康以及營養(yǎng)補(bǔ)充都是比較有利的，也希望每個人在生活當(dāng)中都能夠注重這些食物的保健功效，利用他補(bǔ)充營養(yǎng)。
很多時候手上準(zhǔn)備的一些食物，在大多數(shù)人看來都應(yīng)該注意煮熟了之后再吃，但是我們都知道有一些食物是能夠生吃的，而且生吃的話更利于身體吸收它的營養(yǎng)，所以對于這些食物的一些用方法大家也應(yīng)該注意了解，而下面要分析介紹的是，韭菜是否可以生吃，以及它的營養(yǎng)價值體現(xiàn)。
只要身體受得了且能接受其辛辣的口感，要生吃是完全沒有任何安全上的問題的。但一般人都受不了上述這些。
韭菜屬百合科植物韭的葉，多年生宿根蔬菜。
原產(chǎn)東亞，我國栽培歷史悠久，分布廣泛，尤以東北所產(chǎn)者品質(zhì)較佳。
非菜的種類可分為葉用、花用和花葉兼用三種。葉用韭菜的葉片較寬而柔軟，抽苔少，以食葉為主。花韭的葉片短小而硬，抽花苔較多，以采花莖為主，花葉兼用的花葉均佳，我國栽培的以此類占多數(shù)。
韭菜營養(yǎng)分析：
1. 補(bǔ)腎溫陽：
韭菜性溫，味辛，具有補(bǔ)腎起陽作用，故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥；
2. 益肝健胃：
韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能；
3. 行氣理血：
韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導(dǎo)滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥；
4. 潤腸通便：
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，治療便秘，預(yù)防腸癌。
雖然韭菜是平時很容易吃的到的蔬菜，但是并不是所有人都能夠了解他的這些營養(yǎng)價值，所以還是希望每個人在日常生活當(dāng)中，都可以更加的注重這些食物的養(yǎng)生保健功效，這樣我們也可以根據(jù)自己的身體需求，科學(xué)地選擇他們?yōu)樽约旱慕】捣?wù)。
苦瓜雖然味道很苦，但是它對于人體的好處卻有很多，在古代的時候，它被叫做“君子菜”，它原本是生長在印度以及東南亞等地區(qū)的，傳入我國后大受歡迎，它可以用來祛痘以及美白，對于減肥也有一定的好處，那么，苦瓜這種東西可以用來豐胸嗎？我們一起來了解一下吧。
一：生吃苦瓜可以美容
苦瓜中所含有的營養(yǎng)價值非常的高，其中維生素C的含量在瓜果蔬菜中名列前茅，除此之外還含有大量的其他人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)方面稱，苦瓜苦寒，服用之后能夠很好的清熱解乏，對于明目壯陽的功效也不錯?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，苦瓜服用之后能夠很好的抗菌消炎，并且提高身體的免疫力，對于防治高血壓、糖尿病還有癌癥都具有非常不錯的效果。
二：什么時候適合生吃苦瓜
生吃苦瓜最好的時間點(diǎn)應(yīng)該選擇在夏天，這個時候氣溫身高，人體出汗比較多，這就導(dǎo)致皮脂分泌增加，導(dǎo)致出現(xiàn)上火、痘痘還有痤瘡的可能性大大的增加。中醫(yī)方面認(rèn)為，出現(xiàn)痘痘還有痤瘡的主要原因是由于內(nèi)熱上升，導(dǎo)致消化道紊亂，體內(nèi)循環(huán)不調(diào)所導(dǎo)致的。所以應(yīng)該少吃一些辛辣有你的食物，而是應(yīng)該多吃一些性涼還有含大量粗纖維的食物，例如我們常說的苦瓜就是一個非常不錯的選擇。
生吃苦瓜雖然具有一定的好處，但是要注意一次性不要吃的太多，一天最好不要超過兩根，這是由于苦瓜這種東西本身就屬于寒性的，如果一次性吃的太多的話，會對脾胃健康造成傷害，反而不利于健康，冬天的時候也不要生吃苦瓜。
飯后可不可以運(yùn)動對這個問題很多人都提到過，吃飯后，我們的腸胃需要來進(jìn)行消化這些食物，其實(shí)很多人都告訴我們飯后是不哭馬上運(yùn)動的以免造成胃下垂，腸胃不舒服等情況，其實(shí)小編是非常認(rèn)同這種情況的接下來小編會為大家介紹飯后可不可以運(yùn)動的這個問題大家要好好學(xué)習(xí)。
飯后跑步或者運(yùn)動是不可取的。因?yàn)槌燥埡笙鞴傩枰罅康难汗?yīng)，進(jìn)行緊張 的"工作"。若在這時跑步或運(yùn)動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結(jié)果造成消化道缺血， 不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
飯后跑步或運(yùn)動，有時還會引起腹痛，這是為什么呢?原因可以是以下幾點(diǎn)：
1、飯后胃里裝滿了食物，運(yùn)動時震動胃腸，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉，引起腹痛 。
2、運(yùn)動時血液的分配從消化道轉(zhuǎn)移到骨骼肌，促使消化道缺血而導(dǎo)致胃腸道平滑肌痙 攣，因而發(fā)生腹痛。
3、運(yùn)動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛煉的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現(xiàn)呼吸淺而快。這使得胸腔負(fù)壓減小，造成肝臟血液回流受阻，則導(dǎo)致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現(xiàn)為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯后運(yùn)動時發(fā)作。
前三種情況在運(yùn)動停下來以后，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質(zhì)性疾病，疼痛 較前三種歷時長，而且多數(shù)會逐漸加重，對于這種腹痛，應(yīng)該及時去醫(yī)院診治。
看了以上的有關(guān)于飯后可不可以運(yùn)動的相關(guān)問題，相信大家都學(xué)習(xí)到了不少的知識把。大家在生活中要好好參照以上的觀點(diǎn)，在生活中如果我們吃飯后馬上運(yùn)動是非常錯誤的一種行為的，大家還是要養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣，給自家一個健康的身體。
蜂蜜是一種天然的保健佳品，在平時我們吃蜂蜜的時候可以通便潤腸，而且還可以美容美白，可以說蜂蜜的功效特別的多，在平時的時候我們每天喝一杯蜂蜜水還可以起到養(yǎng)生和保健的功效，而且蜂蜜也是可以潤喉的，不過在喝的時候我們搭配綠茶的功效就會更加的明顯，下面我們就一起來了解一下蜂蜜可以潤喉嗎？
綠茶加蜂蜜消炎潤喉
1、綠茶加蜂蜜可以治療人類的咽炎，是因?yàn)榉涿奂臃涿埏嬘靡院缶哂邢诐櫤淼淖饔?，蜂蜜不但是一種天然營養(yǎng)品，可以滋潤咽喉，更是一種含有多種消炎成分的天然物質(zhì)，可以消除引發(fā)咽喉炎癥的一些病菌，另外人類上火的體內(nèi)陽氣過盛也是引發(fā)咽喉炎的一個關(guān)鍵，而蜂蜜對這些癥狀也有消除作用。
2、綠茶是一種味苦性寒的飲品，這種茶品中有鞣質(zhì)和大葉的葉綠素，清熱解毒和抗菌消炎是綠茶的重要功效，它與蜂蜜調(diào)合以后食用，會讓殺菌解毒功效增強(qiáng)，并起到排毒養(yǎng)顏和潤腸通便的作用，不但對人類的咽炎有治療功效，就是對人類的扁條體炎和口腔潰瘍也有很好的治療作用。
蜂蜜綠茶治咽炎
大家在得了咽炎以后，可以用十克綠克和三十克蜂蜜一起泡水喝，開始把綠茶放在杯子中，用開水沖泡，等茶水的溫度降低以后把蜂蜜調(diào)入進(jìn)去，調(diào)勻以后就可以當(dāng)茶飲用，一天中可以飲用多次，連用十天左右，人們的咽炎癥狀就能明顯減輕或者全部消失。
通過上述的介紹，我們知道了蜂蜜可以潤喉，不過在喝蜂蜜的時候我們搭配綠茶的效果就會更加的好，不但可以起到潤喉的作用，而且還可以起到治療咽炎的效果，在平時喝蜂蜜水的時候我們不要在空腹的情況下喝，而且每天也不能喝太多，一天一杯就夠了。
板栗可以有效地幫助我們自身治療容易出現(xiàn)的腹瀉以及便秘的情況，如果我們自身使用的一些不衛(wèi)生的食物造成食物中毒的問題也可以多吃一些板栗，幫我們達(dá)到很好的治愈效果，除此之外板栗還可以有效地幫助我們改善自身容易出現(xiàn)的腎功能不足的情況，可以幫助我們達(dá)到很好的壯陽補(bǔ)腎的效果，熟悉一下板栗可以補(bǔ)腎嗎。
民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法很多，多數(shù)人都是熟吃。人到老年，由于陽氣漸漸衰退，不僅會出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動、脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補(bǔ)腎入手，及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少皆宜，既可用于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的恢復(fù)，也適合長期治療老年人由于機(jī)能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。
民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法很多，但多數(shù)人都是熟吃，殊不知，生食板栗補(bǔ)腎的效果大大超過了熟食。板栗味甘性溫，無毒，入脾、胃、腎三經(jīng)，有益氣補(bǔ)脾、厚腸胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、清熱解毒、止瀉治咳等功效。2.板栗含有核黃素，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。5.生食或熟食板栗都有治療腰腿軟弱無力、小便頻數(shù)、反胃、便血、慢性淋巴結(jié)炎和頸淋巴結(jié)核以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉或因腎虛引起的久婚不育等疾病。
最適合冬季吃的一道極具補(bǔ)腎功效的御寒菜?板栗牛肉最適合冬季吃的一道極具補(bǔ)腎功效的御寒菜?板栗牛肉。天一冷，除了保暖外，飲食上也要多吃一些御寒效果好的食物，說到這些事物，首先想到就是牛羊肉，今天上的這道菜除了用到牛肉，還有板栗，板栗也非常適合冬季食用，因?yàn)槎疽搜a(bǔ)腎為先，而栗子性味甘溫，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋活血、止血消腫等功效。3、炒鍋置火上，放油燒至5成熱，放入牛肉、板栗、姜末一起翻炒。
板栗確實(shí)可以幫助我們達(dá)到一個非常不錯的壯陽補(bǔ)腎的效果，大家都可以通過多吃一些板栗，盡量不要服用一些中藥補(bǔ)腎的藥物可能，可能會給我們自身帶來很大的復(fù)發(fā)面兒作用，可能會導(dǎo)致我們自身容易出現(xiàn)生殖器官感染的問題。
黃瓜可以說是最平常普通的一種蔬菜, 可以煮了吃也可以涼拌，同時還可以作為黃瓜酸，它的食用方法各種各樣，但是有很多人還是質(zhì)疑黃瓜是否適宜生吃的問題，那么針對這個現(xiàn)象，下面我們就來分析介紹一下，黃瓜是否可以生吃，希望大家都能夠了解和遵守它的一些飲食原則禁忌。
黃瓜生吃不宜多 黃瓜含水量為96％～98％，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房里的美容劑 黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房里的美容劑”，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。
希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因?yàn)殡琰S瓜含鹽反而會引起發(fā)胖。 黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。不宜當(dāng)水果吃 黃瓜當(dāng)水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應(yīng)同時吃些其他的蔬果。 黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。 有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人切記，不要吃腌黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應(yīng)少吃。
黃瓜其實(shí)是可以生吃的，但是也不建議，一次性吃太多，因?yàn)橛械臅r候每個人的腸胃情況各不相同，有些人生吃了容易拉肚子，或者是出現(xiàn)其他的問題，所以對一些食物的正確食用方法大家還是應(yīng)該注意，讓自己吃得更加的健康。
卷心菜其實(shí)也就是蔬菜的一種，平時我們都容易吃得到但是，大多數(shù)人吃卷心菜肯定是煮熟之后再吃，那么你有認(rèn)識了解過卷心菜是否可以生吃嗎？下面就為大家詳細(xì)分析介紹一下，卷心菜的營養(yǎng)價值有哪些？因?yàn)橹挥锌茖W(xué)健康的飲食了，對幫助我們補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，才可以達(dá)到更好的效果。
可以啊，而且還很好吃。美國南部菜式中有一個很家常的沙拉叫cole slaw，就是用生卷心菜切成絲，加上醋和沙拉醬拌勻做成的，帶點(diǎn)很輕微的辣，還有生卷心菜的清甜，通常用來配土豆泥和主菜里面的肉類一起吃。
至于這樣子吃是否特別有營養(yǎng)，上面那位已經(jīng)說的很清楚了，不過我認(rèn)為很多時候營不營養(yǎng)是一回事，好不好吃是另外一回事，如果很難做或者做起來不好吃，再有營養(yǎng)大概也不會有多少人愿意去嘗試的。這個生卷心菜就是一個好例子。
其實(shí)，卷心菜既可以涼拌吃，也可以炒菜，都很好吃的，做法很靈活的。
在我們的身邊有很多平常普通的食物，其實(shí)要是大家都能夠做到科學(xué)地食用，那么對我們的身體健康以及營養(yǎng)補(bǔ)充都是比較好的，而且通過飲食的方式去補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)，會更加的利于人體吸收，所以這樣的飲食保健方法肯定是比較好的。
感冒可不可以喝茶
1、感冒可不可以喝茶
茶葉中通常含有較多的茶堿、咖啡因和鞣酸等物質(zhì),這些物質(zhì)具有興奮中樞神經(jīng)、增強(qiáng)血液循環(huán)和促進(jìn)心跳加快的作用,與感冒后要求多休息相沖突。如果伴有發(fā)燒的感冒喝茶往往會加病情。另外茶葉中的鞣酸會影響肌體排汗,妨礙正常散熱,影響了病體的康復(fù)。
除茶葉的特點(diǎn)要求不宜喝茶外,另外如果有食感冒藥物是堅決不能喝茶的。其原因主要是茶葉中含有大量單寧酸,與藥物中的堿性物質(zhì)混在一起不易溶解,從而降低藥物療效,使身體無法吸收藥物帶來的作用。所以感冒不可以喝茶。
2、感冒的病因
上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒等。另有20%～30%的上感由細(xì)菌引起。細(xì)菌感染可直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后,以溶血性鏈球菌為最常見,其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等,偶或?yàn)楦锾m陰性細(xì)菌。
各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使原已存在于上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細(xì)菌迅速繁殖,從而誘發(fā)本病。老幼體弱,免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。
3、感冒怎么檢查
血常規(guī)
病毒性感染時,白細(xì)胞計數(shù)多正?；蚱?淋巴細(xì)胞比例升高;細(xì)菌感染時,白細(xì)胞計數(shù)常增多,有中性粒細(xì)胞增多或核左移現(xiàn)象。
病原學(xué)檢查
因病毒類型繁多,且明確類型對治療無明顯幫助,一般無需明確病原學(xué)檢查。必要時可用免疫熒光法、酶聯(lián)免疫吸附法、病毒分離鑒定、病毒血清學(xué)檢查等確定病毒類型。細(xì)菌培養(yǎng)可判斷細(xì)菌類型并做藥物敏感試驗(yàn)以指導(dǎo)臨床用藥。
感冒如何預(yù)防
1、注意冷暖
當(dāng)人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應(yīng)減少,局部的抗體隨之減少,致病微生物就會乘虛而入。
2、不要勞累
勞累時免疫功能較弱,抵抗力較差,易被病毒所侵。
3、避免精神緊張與憂愁
醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),精神緊張或多愁善感者,局部免疫力降低。
4、勤曬被褥
被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后,細(xì)菌病毒易繁殖生長。常曬被褥,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒,二可使被褥干燥、松軟,對預(yù)防感冒有好處。
5、勤洗手
許多人認(rèn)為,感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實(shí)際上,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當(dāng)感冒病人摸擦他的鼻子時,他手上便沾染了感冒病毒,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方,如門把手、電話機(jī)、桌椅及汽車扶手等,健康人的手一旦接觸這些污染物體,手上就會沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。
感冒食療方
1、雪梨燉冰糖
將雪梨1-2個去皮、核,與冰糖30-60克置瓷杯內(nèi),隔水燉至冰糖溶化。梨子潤肺清熱、生津止渴,與冰糖同用,增強(qiáng)潤肺止咳作用,治療肺燥咳嗽,干咳無痰,唇干咽干。
2、紅糖姜棗湯
紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克以水三碗煎至過半。驅(qū)風(fēng)散寒,治傷風(fēng)咳嗽,胃寒刺痛,產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。
3、絲瓜粥
絲瓜500克連皮洗凈切塊備用,粳米100克煮粥,將熟時加入絲瓜、蝦米15克及其他配料。絲瓜味甘性涼,能清熱此痰、涼血、解毒。
很多人在平時都有愛吃胡蘿卜的習(xí)慣，我們也都知道胡蘿卜的營養(yǎng)價值是非常高的，首先是能夠給身體補(bǔ)充微量元素的，又可以提高新陳代謝的功能，對身體有一定的好處，不過胡蘿卜在平時的時候最好是不要生吃，因?yàn)樯钥赡軙鹣涣?，對身體不利。
胡蘿卜最好別生吃
胡蘿卜是好東西，幾乎地球人都知道，可是如何“吃進(jìn)肚子，化作營養(yǎng)”，就有很多人不太清楚了。生活中有一些關(guān)于吃胡蘿卜的誤區(qū)，讓我們來看一看：
1.蔬菜生吃，營養(yǎng)不會跑掉，所以胡蘿卜也要生吃才有營養(yǎng)。
錯。胡蘿卜雖是蔬菜，但所含的類胡蘿卜素為脂溶性的，與脂類結(jié)合才可以酶解，烹調(diào)中類胡蘿卜素比較穩(wěn)定，基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)表明，我國的炒菜方法可保存76％～94％。因此生吃胡蘿卜，類胡蘿卜素因沒有脂肪而很難吸收，從而造成浪費(fèi)。同樣道理，熘肝尖、清炸雞肝就比鹽水肝更有利于維生素A的吸收利用。
2.吃維生素A過量會中毒，因此胡蘿卜也不能總吃。
錯。過量攝入維生素A（魚肝油、過冬的狗的肝臟）會出現(xiàn)中毒癥狀，主要表現(xiàn)為厭食、過度激動、骨痛、肢體活動受限、頭發(fā)稀疏、肝腫大、肌肉僵硬、皮膚瘙癢、頭痛、頭暈，成人長期每天服用大于15000微克視黃醇當(dāng)量，即可中毒。但胡蘿卜大量攝入后，除在皮膚脂肪積累使之呈黃色外（停用后即可消失），尚未發(fā)現(xiàn)有其他毒性；相反，類胡蘿卜素的抑癌作用比維生素A更受人們重視，因?yàn)槠溥€有抗氧化作用，常吃胡蘿卜可以降低肺癌、胃癌、前列腺癌的發(fā)病率。
在生活中懷孕的孕婦的營養(yǎng)是很多人都擔(dān)心的，主要是害怕孕婦的營養(yǎng)不夠，導(dǎo)致了胎兒發(fā)育不良。為了更好的保護(hù)孕婦的身體健康，我們就了解一下孕婦吃的食物。牛蛙是一種營養(yǎng)豐富的食物，我們想問問孕婦能不能吃這個。那么到底懷孕能吃牛蛙嗎?下面我們就來看看權(quán)威的專家依據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)是怎么樣解答這一問題的吧。
1、牛蛙是一種高蛋白質(zhì)、低膽固醇、低脂肪、味道鮮美的食品。食用牛蛙有助于開胃，胃弱或者胃酸過多的患者可以適量食用牛蛙。
2、孕婦吃牛蛙的好處：牛蛙的營養(yǎng)價值非常豐富，味道鮮美。每100克蛙肉中含蛋白質(zhì)19.9克，脂肪0.3克，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪、低膽固醇營養(yǎng)食品，備受人們的喜愛。牛蛙還有滋補(bǔ)解毒的功效，消化功能差或胃酸過多的人以及體質(zhì)弱的人可以用來滋補(bǔ)身體。牛蛙可以促進(jìn)人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽，有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣之功效，有利于病人的康復(fù)。
3、孕婦吃牛蛙需注意：孕婦可以吃牛蛙，但是干鍋容易上火，所以不建議吃干鍋類牛蛙。牛蛙在泥土里冬眠，歷時半年多，蘇醒后其體內(nèi)帶有多種病毒、細(xì)菌，對胎兒不利，所以切忌煮熟了才可食用。如果外出就餐，則應(yīng)注意食品衛(wèi)生安全，選擇有合格經(jīng)營證的餐館。
懷孕能吃牛蛙嗎?通過以上的這些內(nèi)容，我們了解到了孕婦身體營養(yǎng)的一些內(nèi)容。我們除了要有關(guān)這一問題的相關(guān)解答。在生活中我們的是都是很擔(dān)心孕婦的身體健康的，因此我們一定要及時進(jìn)行孕婦身體的保養(yǎng)。最后也希望準(zhǔn)媽媽們都能如愿生出健康、聰明、漂亮的寶寶。
在這個紅酒橫行的年代，青年男女、商務(wù)人士、都市白領(lǐng)，都喜歡小資情調(diào)的紅酒?，F(xiàn)在的女性，喜歡也習(xí)慣了喝紅酒，她們認(rèn)為，睡前喝一杯，既美容養(yǎng)顏又有助于睡眠;朋友聚會時喝幾杯，能營造良好的談話氣氛。商務(wù)招待，怡情，能促成合作，又上得了臺面。那么經(jīng)期可不可以喝紅酒呢?今天我就給大家解答一下。
其實(shí)，女性在經(jīng)期，抵抗力是最差的，最虛弱的。女性經(jīng)期是不可以喝酒的，因?yàn)楹軟?，對女性的子宮，是很不好的。但是，紅酒比較不一樣。經(jīng)量很少的女性，適量喝點(diǎn)紅酒是可以的，紅酒能促進(jìn)血液循環(huán)，通經(jīng)活絡(luò)。有活血的作用，可以使經(jīng)量變多。如果女性會痛經(jīng)的話，適量喝點(diǎn)紅酒會減輕疼痛感。女性在經(jīng)期，體溫會有所下降，喝紅酒可以令身體暖和一些。
不過，一般情況下，最好是不要喝紅酒。雖然紅酒的酒精含量比較低，有美容養(yǎng)顏抗癌延緩衰老等作用，但是喝紅酒也會使毛細(xì)血管增粗，舒張血管。這樣會使經(jīng)量變多，也會造成激素的紊亂，月經(jīng)不調(diào)，可能會導(dǎo)致下次月經(jīng)來潮推遲。
還有，女性在經(jīng)期，要注意飲食，不能吃花椒、梨、香蕉、石耳等辛辣的生冷的食品，食用可能會導(dǎo)致失血過多、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀;也不能吃油炸、高脂肪、高熱量的食物，食用可能會出現(xiàn)粉刺、痤瘡等皮膚病，還會造成脂肪堆積導(dǎo)致肥胖。女性經(jīng)期，可以吃糖、蜂蜜，可以穩(wěn)定情緒，增加能量，也有助于健康，也可以吃點(diǎn)白薯、香蕉，保持排便順暢，避免便秘引起痛經(jīng)。女性經(jīng)期，有良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，就能較輕松地度過這個非常的特殊的關(guān)鍵時期。
紅酒養(yǎng)生的功效，可謂是眾所周知，對于女性來說，適量喝進(jìn)口紅酒，具有美容養(yǎng)顏，減肥瘦身等一系列好處，對女性非常有好處，還可以補(bǔ)血，更能預(yù)防多種癌癥。但是為了身體健康，女性在經(jīng)期還是要避免喝紅酒。并且要保持好的心情，這樣才能身體更加健康哦。
隨著現(xiàn)代社會人們對自身健康的關(guān)注度越來越高，很多朋友在飲食中也已經(jīng)養(yǎng)成了喝牛奶的好習(xí)慣. 并且很多朋友還比較喜歡花生牛奶，因?yàn)樗燃兣Ｄ谈?，同時營養(yǎng)也會更加豐富. 可也有朋友擔(dān)心如果將花生牛奶加熱之后會不會讓營養(yǎng)成分流失的問題，因此花生牛奶可不可以加熱呢? 接下來的時間請朋友們和我一起去看看.
花生奶可以加熱。
1、花生奶是非常好的植物蛋白飲品，因?yàn)樗且詢?yōu)質(zhì)花生和白糖為原料，采用先進(jìn)工藝現(xiàn)做精制而成，不添加任何防腐劑，具有嫩膚養(yǎng)胃特點(diǎn)，是老少皆宜的保健飲品?；ㄉ鞍踪|(zhì)中含有豐富的人體必需的8種氨基酸。
2、花生奶不含膽固醇，而亞油酸、花生四烯酸含量很高，經(jīng)常飲用具有促進(jìn)發(fā)育、維護(hù)健康的良好作用，所以中國古代花生就有“長生果”之美譽(yù)。花生中含有很高的卵磷脂，磷脂在人體的新陳代謝中起著運(yùn)載氧的重要作用，是一種高效的營養(yǎng)品，這就是增強(qiáng)了花生奶的營養(yǎng)功能。
飲用一杯約250毫升的牛奶，用煤氣灶加熱的話，通常是70℃的高溫煮3分鐘，60℃煮6分鐘即可。用微波爐，1分鐘左右就行了。
但是注意!加熱牛奶時間過長，會使牛奶中的蛋白質(zhì)受高溫作用，由溶膠狀態(tài)變成凝膠狀態(tài)，導(dǎo)致沉積物出現(xiàn)，影響乳品質(zhì)量。
牛奶加熱的時間越長、溫度越高，其中營養(yǎng)的流失就越嚴(yán)重，主要有維生素，其中維生素C流失得最厲害，其次是乳糖。
通過上面幾段文字內(nèi)容的敘述，有關(guān)花生牛奶可不可以加熱的疑問，相信廣大朋友們心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案. 當(dāng)然我想告訴大家的是，雖然牛奶對我們的身體如此多的好處，但是我們也必須要明白它的正確食用方法，這樣才不會讓牛奶的營養(yǎng)成分流失。
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