豆?jié){機(jī)五谷的做法是什么？
五谷雜糧養(yǎng)生粥的做法。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“豆?jié){機(jī)五谷的做法是什么？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
豆?jié){是人們每天的必需品，豆?jié){富含豐富的蛋白質(zhì)，并且是美容養(yǎng)顏的圣品?，F(xiàn)在大家的餐桌上早上肯定少不了一杯豆?jié){。傳統(tǒng)的豆?jié){的原料主要是大豆為原料，現(xiàn)在人們吃的花樣很多，可以搭配很多配料。比如現(xiàn)在就很有名的五谷豆?jié){，五谷豆?jié){比起傳統(tǒng)的豆?jié){，營養(yǎng)價值更加豐富，功效更多。那么，如何用豆?jié){機(jī)做出美味的五谷豆?jié){呢？下面小編分享給大家具體的操作方法。
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材料：
紅豆20克、黑豆20克、赤小豆20克、薏米20克、核桃仁20克、花生仁20克、糖適量。
做法：
1、紅豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小時，洗凈備用；
2、將浸泡好的豆類、薏米、花生仁和核桃仁放入豆?jié){機(jī)中；
3、接著加入足量的清水；
4、啟動豆?jié){機(jī)的按鍵，煮20分鐘即熟；
5、倒出煮好的豆?jié){，加適量的白糖調(diào)味即可飲用。
使用豆?jié){機(jī)的一些注意事項：機(jī)頭內(nèi)請勿進(jìn)水；拿出或放入機(jī)頭部分前，請先切斷電源； 煮漿時請將機(jī)器置于兒童不易觸摸的地方；制作豆?jié){時，請先將豆或其它原料加入杯體內(nèi)，然后再加水至上下水位線之間；拉法爾網(wǎng)及時清洗干凈；電熱器、防溢電極和溫度傳感器請及時清洗干凈；拆卸拉法爾網(wǎng)時請注意使用正確方法，以免傷人；若機(jī)器采用高速電機(jī)，粉碎時出現(xiàn)間歇性忽快忽慢的聲音屬正常現(xiàn)象；機(jī)器工作時，與插座等保持一定的距離，使插頭處于可觸及范圍，并遠(yuǎn)離易燃易爆物品，同時電源插座接地線必須保持良好接地；按鍵時請按照使用說明按壓功能鍵，選擇相應(yīng)的工作程序，否則制作的豆?jié){不能滿足要求。
就這么幾個簡單的步驟，美味的五谷豆?jié){就做好了。五谷豆?jié){因為放的原料比起傳統(tǒng)的單一的黃豆為原料的豆?jié){，富含的營養(yǎng)物質(zhì)更多，所含的蛋白質(zhì)種類和維生素都更多，并且含有很多纖維結(jié)構(gòu)。尤其是黑豆，是補腎的佳品。紅豆也是美容的，薏米仁的美白效果也是大家有目共睹的，核桃仁又有補腦的功效。五谷豆?jié){實在是太棒了，美味又營養(yǎng)多多。
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豆?jié){就是用大豆研磨而成的一種健康飲品。豆?jié){里面包含的營養(yǎng)特別多，而且喝豆?jié){還有利于腸胃的消化吸收。此外，在醫(yī)學(xué)上來說，豆?jié){還能夠起到預(yù)防高血壓、高血脂的作用。國人都喜歡喝豆?jié){，不論是老人還是小孩子，都是如此，尤其是現(xiàn)磨五谷豆?jié){，十分美味。那么，五谷現(xiàn)磨豆?jié){的做法是什么呢?
食材
主料:黃豆、花生
1 將豆類、核桃仁浸泡6—16小時，備用。
2 將浸泡好的豆類180g裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水到杯身指定水位。
3 啟動現(xiàn)磨豆?jié){機(jī)按鈕，開始磨制豆?jié){
4 等待磨制成功，需要幾分鐘機(jī)可以了
注意事項
浸豆時間：做豆?jié){前要將壞豆、蟲咬豆挑出來，將豆子清洗干凈后充分浸泡。豆子的浸泡時間一般在6～16個小時。
煮沸時間：要想做出優(yōu)質(zhì)豆?jié){，必須在豆?jié){第一次煮沸達(dá)到98℃的基礎(chǔ)上。再延煮4～5分鐘。
水與豆的比例：當(dāng)水量一定時。應(yīng)保持合理的豆量。專家認(rèn)為豆和水的比例在1：3左右比較合適。
注意事項煮豆?jié){時，豆?jié){表面產(chǎn)生的泡沫容易造成“假沸”現(xiàn)象，其實此時的溫度不到100度，而飲用未煮熟的豆?jié){會使人中毒，因此煮豆?jié){時務(wù)必保證煮沸5分鐘以上才可飲用。
如果家里面做現(xiàn)磨五谷豆?jié){的話，那么就應(yīng)該在做好后的兩個小時里面全部喝完，畢竟豆制品當(dāng)中含有很豐富的蛋白質(zhì)，如果放在外面的話很容易就會變質(zhì)了。如果豆子買的太多，一時半會用不了的話，那么必須要密封起來放在冰箱當(dāng)中保存。
說起豆?jié){大家都知道這是在早餐上經(jīng)常出現(xiàn)的，但是現(xiàn)在由于飲食衛(wèi)生的不斷提高，因此人們越來越多的就是自己制作豆?jié){，這樣不僅喝的方便還能夠保證飲食上的安全和健康，豆?jié){的種類也隨著我們的要求不斷的變化，多種多樣的豆?jié){到底怎么做最好呢。
豆?jié){的做法多種多樣，那么哪種對身體好又做起來不麻煩呢。其實還是我們的五谷豆?jié){最好了，不僅營養(yǎng)均衡全面，而且制作也并不復(fù)雜，下面我們主要為您講解一下如何制作五谷豆?jié){。
1、黃豆?jié){
用料:黃豆85克，火1.3降容質(zhì)否隨便刪加、風(fēng)味養(yǎng)分豆乳最好配拆比例,糖過量
歸經(jīng)：入脾、胃
功能：補實、渾冷化痰、通淋、本小即、落血壓、增乳汁
倡議：加3~~5粒杏仁于用猜中，則所熬豆?jié){更陳、更濃
2、花生豆奶
用料：黃豆、花生、牛奶200克，水
制作：將浸泡功的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，粽子與豆?jié){混搭美容助消化，水跟牛奶放入豆?jié){壺
歸經(jīng)：入脾、肺
功效：潤膚，盒肺氣、補虛
3、芝麻烏豆?jié){
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
制作：將花生與黑豆按必定時光浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)
歸經(jīng)：入脾、肺、大腸
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。
以上就是我們介紹的如何制作五谷豆?jié){的制作方法，其實我們介紹的五谷豆?jié){都是很非常好做的，只要您家里有豆?jié){機(jī)就能做出您想要的各種豆?jié){，但是豆?jié){在打之前建議泡一泡，這樣的話豆子的皮也會打碎的，這樣您的豆?jié){做出來就更加美味營養(yǎng)了。
在很多家庭里，早餐中必不可少的食物就是豆?jié){，而且還有喝豆?jié){美容的說法。然而，很多人喝的豆?jié){都是用豆?jié){粉沖的豆?jié){，這樣的豆?jié){是不夠新鮮的，口感上也是比較差的。因此，也就有了五谷現(xiàn)磨豆?jié){。五谷現(xiàn)磨豆?jié){的口感比較香甜，并且是新鮮的豆?jié){。所以，什么是五谷現(xiàn)磨豆?jié){大家有必要了解一下。
對于現(xiàn)在的人來說，生活水平提高了，在生活上就會追求的比較精細(xì)，就像很多人早餐只喝現(xiàn)磨的豆?jié){一樣。那么什么是五谷現(xiàn)磨豆?jié){呢?五谷現(xiàn)磨豆?jié){有什么功效呢，下面的內(nèi)容就是對五谷現(xiàn)磨豆?jié){的詳細(xì)介紹。
現(xiàn)磨豆?jié){原自中國傳統(tǒng)的石磨豆?jié){，中國在幾千年前就有石磨豆?jié){的記載，后來傳入朝鮮半島及日本、東南亞等國家傳說豆?jié){發(fā)明者乃西漢淮南王劉安。相傳劉安是 孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨豆?jié){給母親喝，劉母的病很快就好了，從此豆?jié){就漸漸在民間流行開來?！侗静菥V目》記載：“豆?jié){—利水下氣，制 諸風(fēng)熱，解諸毒”。《延年秘錄》上也記載豆?jié){“長肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補虛能食?！敝嗅t(yī)理論認(rèn)為，豆?jié){性平味甘，滋陰潤燥，“秋冬一碗熱豆?jié){， 驅(qū)寒暖胃保健康”，常飲豆?jié){，對身體大有裨益。 特點：品種比傳統(tǒng)多樣，時間比過去要快，現(xiàn)磨現(xiàn)喝，營養(yǎng)豐富，入口潤滑，回味濃香?，F(xiàn)磨豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。五谷現(xiàn)磨豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
通過了關(guān)于五谷現(xiàn)磨豆?jié){的詳細(xì)介紹，我們大家對日常所喝的豆?jié){是不是有了更加詳細(xì)的了解呢。五谷現(xiàn)磨豆?jié){是一種現(xiàn)磨的有很高的營養(yǎng)價值的飲品，適合我們大家在食用早餐時候的最佳伴侶，并且會給我們的健康身體帶來保障。
所謂民以食為天，飲食不健康了，人的身體就很容易出現(xiàn)問題，平時我們務(wù)必要保證飲食健康，營養(yǎng)均衡，豆?jié){機(jī)咸湯的做法非常簡單，而且食材也是我們生活中比較常見的，價格便宜，是很多家庭餐桌上的常客。
2、首先把大米，黃豆，西紅柿洗干凈，西紅柿切丁和大米黃豆一起放到豆?jié){機(jī)里面加適量水，通上電以后選擇五谷豆?jié){鍵就像我們平常打豆?jié){一樣，等它打好豆?jié){就行了
3、現(xiàn)在可以把雞蛋放到碗里，攪拌一下，等到豆?jié){打好了趁著熱氣把雞蛋液放倒里面攪拌一下即可，
4、待豆?jié){打好以后，就把其它食材都放到里面就行了，雞蛋一定要第一個放，先后把豆腐絲，豆干，還有花生米放到里面攪拌一下，接著就是鹽，調(diào)料，香油根據(jù)自己的口味放就行了，還有香菜是最后放的
偶爾去外面的飯店換換口味是不錯的，但最好不要經(jīng)常去，豆?jié){機(jī)咸湯的做法簡單，廚藝不好也不要緊。
豆?jié){機(jī)是一種常見的一種家用電器，其他主要是對于豆?jié){能進(jìn)行文火熬煮，同時那是豆?jié){的營養(yǎng)更為豐富而且口感更加香，主要是用不銹鋼制作的居多，而且能符合食品衛(wèi)生的標(biāo)準(zhǔn)，對于豆?jié){機(jī)的主要可以進(jìn)行豆?jié){熬煮，同時不僅可以加入豆?jié){，而且可以加入一些其他的佐料比如說花生芝麻都可以進(jìn)行豆?jié){熬煮。
豆?jié){的主要是清熱化痰通靈剔大便同時那也有降血壓的作用，可以加入一些其他的花生都可以進(jìn)行潤膚潤肺和氣血呢以及不虛，對于睡眠還有一些肝臟的都是非常好的功效，日常生活中的可以喝些豆?jié){的也是對于身體的有非常好的補充。
黃豆?jié){用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量
歸經(jīng)：入脾、胃
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。
花生豆奶用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1.3升
制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺; 歸經(jīng)：入脾、肺
功效：潤膚，盒肺氣、補虛。
芝麻黑豆?jié){用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)
歸經(jīng)：入脾、肺、大腸
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。
豆?jié){冰糖米粥用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升
制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀
歸經(jīng)：入肝、肺
功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣。
以上就是豆?jié){機(jī)食譜的常見幾種，黃豆?jié){是日常生活中比較常見的制作方式，花生豆奶以及豆?jié){冰糖和一些芝麻黑豆?jié){對于任意有非常好的功效，可以加入一些其他的花生都可以進(jìn)行潤膚潤肺和氣血呢以及不虛，對于睡眠還有一些肝臟的都是非常好的功效。
現(xiàn)在很多人家都有豆?jié){機(jī)，豆?jié){機(jī)不但能夠做豆?jié){，還能夠做營養(yǎng)米糊，在早晨的時候，喝一些營養(yǎng)米糊，不但促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，還有很好的溫胃和暖胃的作用，非常適合老人和孩子，非常適合腸胃不好的人來吃一些營養(yǎng)米糊，用豆?jié){機(jī)來做方法比較多，種類也非常的多，可以選擇適量的豆類，選擇適量的紫薯類或者南瓜類的蔬菜，都可以制作營養(yǎng)米糊，具有提高免疫力，促進(jìn)營養(yǎng)吸收和促進(jìn)身體營養(yǎng)平衡的作用，比如說紫薯米糊，南瓜米糊，黑芝麻米糊等等。
1、紫薯米糊
原料：紫薯150克、大米80克
做法：
1.紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸泡一夜。
2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆?jié){機(jī)中，制成米糊。
2、紅薯雜糧米糊
原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法：
1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈；紅薯去皮切小塊，倒入豆?jié){機(jī)中。
2.加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆?jié){鍵即可。
3、南瓜米糊
原料：南瓜300g、大米100g
做法：
1.南瓜去皮切成小塊；大米清洗干凈。
2.將原料倒入豆?jié){機(jī)，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。
4、黑芝麻米糊
原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克
做法：所有材料洗凈，加水浸泡一夜，第二天用豆?jié){機(jī)制成米糊即可.
5、核桃花生米糊
原料：核桃、花生、大米
做法：
1.將核桃、花生和米泡在清水里一個晚上。
2.泡好的材料放入豆?jié){機(jī)里打磨即可。
6、山藥紅薯米糊
原料：地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法：
1.山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘。
2.把山藥和紅薯放到攪拌機(jī)中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，添加沒過食材的開水，攪碎即可。
7、南瓜栗子米糊
原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米
做法：
1.南瓜切碎，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。
2.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆?jié){機(jī)，加入適量水，制成米糊即可。
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