飯后多久喝茶比較準(zhǔn)確
冬季飯后養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“飯后多久喝茶比較準(zhǔn)確”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我們的習(xí)慣就是在吃完飯之后就會(huì)喝一杯茶解解飯菜的油膩，這樣做不僅是有利于我們的的健康，而且在一定程度上可以調(diào)理我們的腸胃，但是喝茶的時(shí)間也是有講究的，如果喝茶的時(shí)間把握的不好也是錯(cuò)的，那么，一般說(shuō)來(lái)，飯后多久時(shí)間之后喝茶比較準(zhǔn)確?
有些人養(yǎng)成了飯后喜歡馬上喝茶水的習(xí)慣。認(rèn)為這樣，既可以清洗口腔，又能幫助消化。其實(shí)，飯后馬上喝茶，大量的水進(jìn)入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對(duì)食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸。飯后喝茶，就會(huì)使胃中未來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，而影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收，如果飯后喝了用15克干茶葉沖泡的茶水，會(huì)使食物中鐵的吸收降低50%，長(zhǎng)期如此，就要影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。 現(xiàn)在人們經(jīng)常在酒足飯飽后要喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預(yù)防。吃葷的之后不要立即喝茶。
茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。 喝茶的最佳時(shí)間，就是在飯后一小時(shí)。倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。倘若你不愛(ài)喝茶，也要記得喝一大杯白開(kāi)水。 或者需提神時(shí);吃油膩食物之后;酒后;吸煙后;飯后,喝茶防癌除口臭。
喝茶對(duì)時(shí)間的講究就像是我們平時(shí)對(duì)吃飯的時(shí)間一樣的，不是說(shuō)只有自己口渴的時(shí)候才會(huì)是喝茶的，在平時(shí)注意喝茶的時(shí)間，喝茶的時(shí)間對(duì)了就是有益健康的，喝茶的時(shí)間錯(cuò)了就是有害健康的，希望我們平時(shí)可以多多掌握這樣的知識(shí)。
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腸胃是人體非常非常重要的一部分，很多人喜歡在飯后喝茶，但是大家了解飯后多久可以喝茶嗎，飯后是不可以馬上喝茶的，這點(diǎn)相信很多人都了解把，但是大家了解說(shuō)飯后多久可以喝茶嗎，接下來(lái)讓小編為大家介紹飯后多久可以喝茶，大家在生活中要好好保護(hù)好自己的腸胃等。
吃飯后30分鐘后再喝。
吃飯喝茶主要是對(duì)胃腸功能不好，其一是因?yàn)椴柚泻胁鑹A，刺激胃腸收縮，且使胃中消化酶分泌液減少，不利于食物的消化吸收；其二是茶中含有鞣酸，鞣酸一是易與食物中的鈣、鐵等微量元素反應(yīng)生成沉淀，形成結(jié)石，二會(huì)刺激胃腸壁，引起胃腸道潰瘍；其三是茶水會(huì)稀釋胃液，使食物中的營(yíng)養(yǎng)吸收減少。 綜上所述，飯前后半小時(shí)內(nèi)最好不要喝茶。
飯后胃腸處于飽漲時(shí)，代謝較慢，此時(shí)喝茶，茶葉中的茶堿阻礙胃中酶的分解，容易引起消化不良，長(zhǎng)期容易患有胃腸疾病。最好是過(guò)半小時(shí)或一小時(shí)之后再飲用茶水，此時(shí)不但可以有利于排除身體多余油脂還可利尿，防止便秘！
現(xiàn)在人們經(jīng)常在酒足飯飽后要喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預(yù)防。吃葷的之后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。
喝茶的最佳時(shí)間，就是在飯后一小時(shí)。倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。倘若你不愛(ài)喝茶，也要記得喝一大杯白開(kāi)水。 或者需提神時(shí);吃油膩食物之后;酒后;吸煙后;飯后,喝茶防癌除口臭。
雖然喝茶對(duì)于我們的人途是有很大的好處的，但是在生活中喝茶還是要看情況的，在生活不舒服的情況下大家還是不要喝茶，在自己腸胃不舒服的情況下，大家也不要喝茶，看了以上的內(nèi)容大家對(duì)于飯后多久可以喝茶的這個(gè)問(wèn)題是不是了解了很多呢，祝大家身體棒棒。
相信大家肯定都看過(guò)和吃過(guò)蘋(píng)果吧，蘋(píng)果是我們最為常見(jiàn)的一種水果，蘋(píng)果不但美味而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，蘋(píng)果里面含有豐富的維生素和膳食纖維，常吃蘋(píng)果可以起到很好的保健功效，所以蘋(píng)果受到了大家的喜歡，但是我們也應(yīng)該知道吃蘋(píng)果是有講究的，下文我們給大家介紹一下飯后多久吃蘋(píng)果比較合適。
有人對(duì)蘋(píng)果的食用時(shí)間做了一個(gè)比喻："蘋(píng)果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅。"也就是說(shuō)早上吃蘋(píng)果是最好的，其中的道理是，人在早起時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時(shí)吃水果可以盡快補(bǔ)充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。
我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為人體在上午時(shí)是脾胃活動(dòng)最旺盛的時(shí)候，那時(shí)候吃水果有利于身體吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得過(guò)多，使糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，所以吃蘋(píng)果盡量選擇在下午前，要么是飯前半小時(shí)，要么是飯后半小時(shí)。
那是飯前吃還是飯后吃呢?很多人認(rèn)為飯后吃水果才是良好的習(xí)慣。但是近來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這并不科學(xué)，飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來(lái)不良影響，而且蘋(píng)果中的鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合生成不不易消化的鞣酸蛋白質(zhì)，更會(huì)是腸胃發(fā)脹。所以，飯后兩個(gè)小時(shí)后再吃蘋(píng)果比較好。
那么空腹吃好不好呢?空腹吃蘋(píng)果可以排除體內(nèi)的毒素，空腹吃完沒(méi)的多久就會(huì)有便意，飯前半個(gè)小時(shí)吃蘋(píng)果最好，可以減少攝取熱量30%，對(duì)身體很有好處。因此宜將吃水果安排在飯前半小時(shí)左右;更因?yàn)樗ǔＪ巧?，飯前吃可保護(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良刺激，對(duì)免疫系統(tǒng)很有益?？崭钩蕴O(píng)果一個(gè)，果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時(shí)后，自感精力充沛，同時(shí)，空腹吃蘋(píng)果，還可使膽汁分泌流動(dòng)，不讓膽汁在膽囊里聚集時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，防止膽結(jié)石。但是從消化方面來(lái)看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的水果，那就是蘋(píng)果了，我們知道蘋(píng)果不但美味而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃蘋(píng)果有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了飯后多久吃蘋(píng)果比較合適。
相信大家對(duì)于酸奶肯定是不會(huì)陌生的吧，酸奶不但可以食用而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃酸奶可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，酸奶有提高人體免疫力和促進(jìn)消化等好處，常吃酸奶還可以起到減肥和美容養(yǎng)顏等效用呢，所以酸奶受到了大家的喜愛(ài)，下文我們介紹一下飯后多久吃酸奶比較合適。
酸奶什么時(shí)候喝最好
1.早上喝酸奶吸收營(yíng)養(yǎng)。早上是最需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，不過(guò)不能空肚子喝，可以配一些粗糧，面包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2.晚上喝酸奶補(bǔ)鈣。據(jù)研究表明，酸奶是食物中鈣的良好來(lái)源，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。專(zhuān)家介紹說(shuō)，晚間12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收。同時(shí)，這一時(shí)間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來(lái)，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。
3.飯后兩小時(shí)喝酸奶。飯后喝酸奶，這時(shí)胃液被稀釋?zhuān)琾H值上升到3-5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長(zhǎng)，特別是在飯后2小時(shí)內(nèi)飲用酸奶，效果最佳。
在上面的文章里面我們介紹了什么是酸奶，我們知道酸奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃酸奶有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了飯后多久吃酸奶比較合適，相信大家都掌握了吧。
相信大家對(duì)于香蕉肯定是不會(huì)陌生的吧，香蕉是我們常見(jiàn)的一種水果，香蕉不但可以食用而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，香蕉里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃香蕉可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以香蕉受到了大家的喜愛(ài)，下文我們給大家介紹一下飯后多久吃香蕉比較合適。
很多人在吃水果的時(shí)間上，存在一個(gè)極大的誤區(qū)：把水果當(dāng)成飯后甜品，其中的有機(jī)酸會(huì)與其他食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，影響身體消化吸收;水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內(nèi)食物濕潤(rùn)程度的作用，因此飯后吃水果還會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。 專(zhuān)家指出，吃水果的正確時(shí)間是飯前1小時(shí)和飯后2個(gè)小時(shí)左右(柿子除外)。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
其次，水果是低熱量食物，其平均熱量?jī)H為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時(shí)間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對(duì)身體造成的不利影響。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的水果，那就是香蕉了，我們知道香蕉不但美味而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃香蕉有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了飯后多久吃香蕉比較合適。
在日常生活中很多人都有喝茶水的習(xí)慣，如果說(shuō)正確的喝茶水能夠改善我們的身體素質(zhì)。喝茶是有很多的好處，一方面能夠有助于我們的消化，另外能夠保證口腔的清潔，喝茶水還助于抗癌。一般來(lái)說(shuō)餐后喝茶水是比較好的，而且喝茶水最佳的時(shí)間是在餐后的一小時(shí)左右，如果說(shuō)成餐后立即地喝茶水容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些疾病。
有些人養(yǎng)成了飯后喜歡馬上喝茶水的習(xí)慣。認(rèn)為這樣，既可以清洗口腔，又能幫助消化。其實(shí)，飯后馬上喝茶，大量的水進(jìn)入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對(duì)食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸。飯后喝茶，就會(huì)使胃中未來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，而影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收，如果飯后喝了用15克干茶葉沖泡的茶水，會(huì)使食物中鐵的吸收降低50％，長(zhǎng)期如此，就要影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。
現(xiàn)在人們經(jīng)常在酒足飯飽后要喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預(yù)防。吃葷的之后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。
喝茶的最佳時(shí)間，就是在飯后一小時(shí)。倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。倘若你不愛(ài)喝茶，也要記得喝一大杯白開(kāi)水。 或者需提神時(shí);吃油膩食物之后;酒后;吸煙后;飯后,喝茶防癌除口臭。
喝茶水對(duì)于我們的身體健康是很有好處的。但是我們一定要注意要正確的喝茶水。一般來(lái)說(shuō)，在飯后的一個(gè)小時(shí)左右對(duì)于我們的身體是最好的。能夠充分發(fā)揮茶水對(duì)于我們機(jī)體的保健作用。相反如果喝茶水不當(dāng)?shù)脑?huà)，還可能導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)貧血等疾病的發(fā)生。主要是因?yàn)椴枞~中含有很多的茶堿，會(huì)影響到正常的消化功能。
吃完飯以后是需要多喝茶的，因?yàn)槲覀兌贾啦枞~可以刮油，能夠很好的把身體的油膩全部都清理干凈，所以飯后喝茶是非常不錯(cuò)的，但是大家也需要注意飯后喝茶的時(shí)間控制，盡量的選擇半個(gè)小時(shí)以后不要吃完飯后立馬喝茶。
很多人認(rèn)為喝茶可以去膩消食，飽餐后喝茶更有助于消化。但是飯后馬上喝茶真的對(duì)身體很好嗎？下面根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)總結(jié)一下飯后喝茶好嗎？
方法/步驟
據(jù)權(quán)威醫(yī)藥學(xué)家說(shuō)，飯后馬上喝茶，會(huì)沖淡胃分泌的消化液，影響胃對(duì)食物的消化。而茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝茶，會(huì)使胃中未來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，影響蛋白質(zhì)消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機(jī)體對(duì)鐵元素吸收，長(zhǎng)此以往，會(huì)影響人體消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。有些茶其茶性本身就苦寒，適當(dāng)飲茶，的確能降火健身；但飲茶不當(dāng)，非但對(duì)身體無(wú)益，還有可能傷身。
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另外，晚上最好喝紅茶和普洱熟茶。紅茶是全發(fā)酵茶，普洱熟茶是后發(fā)酵茶。它們的刺激性弱，性暖，進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長(zhǎng)期飲用紅茶和普洱熟茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。另外，飲用普洱熟茶還可以達(dá)到降血壓、抗輻射、美容養(yǎng)顏的功效。
END
注意事項(xiàng)
看完上面的介紹，您應(yīng)該也知道了飯后最好不要立即飲茶，飯后一小時(shí)飲茶較為適宜。
?很多女生都會(huì)覺(jué)得自己胖，常常把我要減肥掛在嘴邊，但是又不喜歡運(yùn)動(dòng)，也不想要節(jié)食減肥，那么我推薦大家一種減肥方法：喝茶，茶是一種天然食品，喝茶有益于健康，那么插要怎么喝，喝什么茶殘能達(dá)到減肥的效果呢.
1、綠茶，檸檬茶，決明子茶等等；
2、一顆減肥的心；
3、堅(jiān)持下去
方法/步驟
1、喝茶真的減肥嗎？
其實(shí)，根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個(gè)輔助過(guò)程。
2、喝什么茶減肥之概論
這個(gè)問(wèn)題不是一概而論的，不同人的體質(zhì)不一樣，喝茶減肥的效果也不會(huì)一樣，但可以根據(jù)導(dǎo)致肥胖的原因和生活習(xí)慣分為4中
（1）烏龍茶：當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝
（2）杜仲茶：可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
（3）荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥
（4）苦茶：絕對(duì)的減肥利器，有利于燃燒脂肪
（5）決明子：腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
?喝茶既不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間也不用大量運(yùn)動(dòng)，每天飯后美美的泡上一杯茶，能讓你在可以吃好吃的美味的同時(shí)，達(dá)到減肥的效果。但是這種減肥的方法一定要做到堅(jiān)持，但是要注意飯后半個(gè)小時(shí)之后才可以喝茶，
中國(guó)人的茶文化非常的有名，而且很多的中國(guó)人都喜歡在飯后來(lái)一杯茶。飯后喝茶對(duì)于我們的身體是很有好處的。首先飯后喝茶具有很多的作用，一方面它具有抗癌的功能，另外長(zhǎng)期的飯后喝茶也具有一定的減肥功效。喝茶還有助于防止齲齒的發(fā)生，有助于保證口腔的清潔，防治口臭。因此，飯后飲茶是一件非常值得提倡的事情。但是我們一定要注意在飯后正確的飲茶時(shí)間。一般是在飯后的一個(gè)小時(shí)左右。
飯后一個(gè)小時(shí)后再喝。具有以下好處：一、喝茶可以減肥 ?茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效。在日本，特別喜歡中國(guó)的烏龍茶。因?yàn)闉觚埐鑼?duì)分解脂肪的作用較強(qiáng)，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國(guó)巴黎圣東安尼醫(yī)學(xué)系臨床主任卡羅比醫(yī)生研究證實(shí)，常飲云南產(chǎn)的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國(guó)婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱(chēng)為“減肥茶”。法國(guó)醫(yī)生用普洱茶作了試驗(yàn)，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅(jiān)持一個(gè)月，結(jié)果有的體重減輕了，有的血脂降低了。 ?二、喝茶可預(yù)防蛀牙 ?飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。據(jù)報(bào)道，北京市口腔醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士周大成，從70年代即開(kāi)始研究茶葉在預(yù)防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。這是因?yàn)椴柚泻蟹?，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此，可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區(qū)，提倡飲用一般低檔茶（高檔茶和名茶含氟量較低），可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯，即可滿(mǎn)足人體對(duì)氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、云南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。 ?三、茶有預(yù)防心血管疾病的作用 ?飲茶對(duì)心血管疾病如高血壓。冠心病等有一定的防治作用。有人通過(guò)臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，一個(gè)月中日喝三碗沱茶的人，他們的血脂下降了13％，膽固醇也有所減低，對(duì) 80名高血壓患者進(jìn)行臨床試驗(yàn)，結(jié)果有30名患者經(jīng)用綠茶進(jìn)行五天治療后，有的血壓下降，有的恢復(fù)到正常；有人還對(duì)喝茶與冠心病的關(guān)系進(jìn)行了研究，分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個(gè)組，發(fā)現(xiàn)不喝茶的冠心病發(fā)生率為3.1％，偶喝茶者患病率為2．3％，常喝茶者為1.4％。由此可以看出喝茶對(duì)預(yù)防冠心病的效果。 ?四、茶葉是腸道疾病的良藥 ?醫(yī)圣張仲景說(shuō)：“茶治便膿血甚效”。
一般來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該在飯后的一個(gè)小時(shí)左右再喝茶，如果說(shuō)喝茶過(guò)早的話(huà)會(huì)影響到我們身體健康。但是如果適當(dāng)飲茶對(duì)于我們的機(jī)體是非常有好處的，能夠有效的預(yù)防很多疾病的發(fā)生，另外還有助于保健，能夠降低癌癥發(fā)病率，還具有瘦身美白等美容作用。因此我們可以養(yǎng)成飯后一杯茶的習(xí)慣。
? ?現(xiàn)在的人越來(lái)越注重養(yǎng)生，那么為了簡(jiǎn)化養(yǎng)生的方法，喝茶就是一種比較好的方式，由于我們喝的茶水不同，所以能夠讓茶葉發(fā)揮不同的功效，除了選擇茶葉之外，我們都要選擇喝茶的時(shí)間，不同的喝茶時(shí)間能夠發(fā)揮不同的功效，那么下面小編就詳細(xì)的為大家講解一下，飯后喝茶葉好嗎？
一、飯后什么時(shí)間喝茶最好?
飯后喝茶至少要半個(gè)小時(shí)以后，最好在一個(gè)小時(shí)以后或一個(gè)半小時(shí)，食物在胃的消化時(shí)間大約為30分鐘或更長(zhǎng)，茶水含堿較多，長(zhǎng)期在飯前飯后飲濃茶，會(huì)造成消化不良、便秘、營(yíng)養(yǎng)障礙和貧血等不良后果。因此，在飯前和飯后半小時(shí)之內(nèi)，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯后喝些清水為好。另外，空腹也不好喝茶。
二、飯后不宜馬上飲茶。
到底是什么原因呢?這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶這兩種物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會(huì)抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。
三、進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無(wú)大礙
但若大量飲茶或飲用過(guò)濃的茶，會(huì)影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。飯前飲用花草茶能加強(qiáng)消化，飯后飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。
四、下午三、四點(diǎn)為喝茶較為適宜的時(shí)間?？梢詭椭嵘?。 晚上喝茶最好不要太濃，時(shí)間一般是九點(diǎn)左右。這樣可以幫助分解體內(nèi)的油脂，不至于造成脂肪堆積。
? ?以上就是飯后喝茶葉好嗎作出的詳細(xì)解答，飯后喝茶葉并不好，因?yàn)檫@樣會(huì)增強(qiáng)胃的負(fù)擔(dān)，影響了日常的腸胃消化，也影響了我們?nèi)粘５男玛惔x，在吃飯的過(guò)程當(dāng)中，可以喝少量的茶，但是不要喝濃茶，濃茶會(huì)引起各種各樣的口腔問(wèn)題，也會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生損傷。
一般情況下，在吃藥的時(shí)候是不能喝茶的，因?yàn)椴枥锩娴囊恍I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)造成藥效下降，甚至?xí)纬梢恍└弊饔?，?huì)導(dǎo)致腸胃不舒服，可以在吃藥以后的兩個(gè)小時(shí)，然后再喝一些茶，這樣就能夠避免茶葉影響藥效，在這方面應(yīng)該有所注意，另外在吃藥治病期間最好不要喝濃茶，飲茶要清淡一些。
吃藥多久能喝茶
一般是2個(gè)小時(shí)，對(duì)于藥效來(lái)說(shuō)，2個(gè)小時(shí)就是已經(jīng)足夠了，但是還是不建議很快的喝茶。
服藥期間不影響飲茶.但建議在服藥前后兩小時(shí)內(nèi)不要飲茶.以免影響藥物吸收.但一些維生素類(lèi)的藥不會(huì)受影響。
膠囊和片劑的一般溶解速度較慢，在腸胃停留時(shí)間長(zhǎng)，吃藥前后2小時(shí)內(nèi)不要飲茶。
1、如果是含化片劑、液體藥劑和沖劑類(lèi)的，溶解吸收速度都很快，吃藥前后1小時(shí)內(nèi)注意不要飲茶就可以了。
2、如果是長(zhǎng)時(shí)間緩釋膠囊或者類(lèi)似糖尿病人攜帶的胰島儀器，請(qǐng)?jiān)儐?wèn)醫(yī)生再飲茶。因?yàn)椴枞~水沒(méi)有白開(kāi)水那么清淡，相反的是還有一定的刺激性。
3、如果是濃茶，對(duì)我們的胃腸粘膜是有刺激性的，同時(shí)還會(huì)影響我們對(duì)藥物的吸收作用，引起不適。
喝茶的好處
1、興奮作用:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。
2、利尿作用:茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用,用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。
3、強(qiáng)心解痙作用:咖啡堿具有強(qiáng)心、解痙、松弛平滑肌的功效,能解除支氣管痙攣,促進(jìn)血液循環(huán),是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。
4、抑制動(dòng)脈硬化作用:茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動(dòng)脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中,高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。
5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌,能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì),將細(xì)菌殺死。可用于治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮,用濃茶沖洗患處,有消炎殺菌作用?？谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛,用茶葉來(lái)治療,也有一定療效。
有的人在吃完飯后習(xí)慣性的會(huì)點(diǎn)一根煙，吸煙確實(shí)有害于身體健康，但是如果大家能把吸煙控制在一定的范圍之內(nèi)，不僅能過(guò)煙癮，而且還可以減少對(duì)身體的損害，不過(guò)要注意吃完飯后不能馬上抽煙，馬上抽煙不僅僅不利于消化，而且對(duì)身體有傷害飯后多久可以抽煙？
抽煙的誤區(qū)：
誤區(qū)之一：清晨一支煙，精神好一天
"老煙槍"們清晨醒來(lái)第一件事就是燃上一支香煙，還美其名曰"早煙提神"。殊不知，經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上，房間里的空氣沒(méi)有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進(jìn)肺中；另外，空腹吸煙，煙氣會(huì)刺激支氣管分泌液體，久而久之就會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎。民間有句諺語(yǔ)："早上吸煙，早歸西天"，已為人們敲響了警鐘。
誤區(qū)之二：飯后一支煙，賽過(guò)活神仙
這對(duì)吸煙者來(lái)說(shuō)更是一種非常有害的誤導(dǎo)。飯后，血液循環(huán)量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態(tài)，腦袋飄飄然。實(shí)際上，飯后吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。因?yàn)轱埡笕梭w熱量大增，這時(shí)吸煙會(huì)使蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎(chǔ)分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。
同時(shí)還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。而且身體在對(duì)食物積極消化、吸收的同時(shí)，對(duì)香煙煙霧的吸收能力也增強(qiáng)，吸進(jìn)的有害物質(zhì)也增加。
誤區(qū)之三：朋友聊天，喝酒吸煙
許多人都喜歡在喝酒時(shí)吸煙，認(rèn)為朋友相聚，必須有好酒好煙，這樣才有好的氣氛，二者缺一不可。但你可能有所不知，煙酒一起享用比單獨(dú)喝酒或吸煙的毒害更大。因?yàn)榫凭珪?huì)溶解于煙焦油中，促使致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)移到細(xì)胞膜內(nèi)。資料顯示，口腔癌有70％與吸煙和喝酒雙管齊下有關(guān)聯(lián)。最為嚴(yán)重的是，煙酒同時(shí)進(jìn)行使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質(zhì)在人體內(nèi)停留數(shù)小時(shí)甚至幾天，加大了煙草對(duì)身體的危害程度。因此，飲酒時(shí)吸煙實(shí)質(zhì)上是同健康和生命開(kāi)玩笑。
誤區(qū)之四：如廁吸煙，一帶兩便
許多人認(rèn)為廁所里有臭氣，吸煙可以沖淡一些。事實(shí)上，廁所里氨的濃度比其他地方要高，氧的含量相對(duì)較低，而煙草在低氧狀況下會(huì)產(chǎn)生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所里的有毒氣體以及致病細(xì)菌等大量被吸入肺中，對(duì)人體危害極大?；加泄跔顒?dòng)脈性心臟病或慢性支氣管炎的病人在廁所內(nèi)吸煙，可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死或氣管炎的急性發(fā)作。
長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
煙在吸的過(guò)程中會(huì)損失身體中的維生素C，因此多吃一些維生素C含量趕的食物，如檸檬、柑橘、櫻桃等蔬果都有一定的補(bǔ)充作用。
? ?現(xiàn)在的生活方式已經(jīng)有了很大的提高，那么人們也可以通過(guò)養(yǎng)生的方法來(lái)達(dá)到身體的健康，養(yǎng)生的方法是多種多樣的，飯后喝茶就作為其中的一種，是比較簡(jiǎn)單的一種方式，那么不同的時(shí)間喝茶，可以發(fā)揮它的不同功效，下面就讓我們一起來(lái)了解一下，飯后什么時(shí)候喝茶好呢。
1、飯后什么時(shí)間喝茶最好
飯后喝茶至少要半個(gè)小時(shí)以后，最好在一個(gè)小時(shí)以后或一個(gè)半小時(shí)，食物在胃的消化時(shí)間大約為30分鐘或更長(zhǎng)，茶水含堿較多，長(zhǎng)期在飯前飯后飲濃茶，會(huì)造成消化不良、便秘、營(yíng)養(yǎng)障礙和貧血等不良后果。因此，在飯前和飯后半小時(shí)之內(nèi)，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯后喝些清水為好。另外，空腹也不宜喝茶。
2、飯后不宜馬上飲茶
到底是什么原因呢?這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶這兩種物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會(huì)抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。
3、進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無(wú)大礙
進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無(wú)大礙，但若大量飲茶或飲用過(guò)濃的茶，會(huì)影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。
4、下午三、四點(diǎn)為喝茶較為適宜的時(shí)間
可以幫助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太濃，時(shí)間一般是九點(diǎn)左右。這樣可以幫助分解體內(nèi)的油脂，不至于造成脂肪堆積。
溫馨提醒：晚上喝茶后最好刷一下牙。以免茶堿留在牙齒上，時(shí)間久了牙齒會(huì)變黃。
? ?以上就是對(duì)于飯后什么時(shí)候喝茶好做出的詳細(xì)解答，飯后不宜馬上喝茶，這樣會(huì)影響了自己的笑話(huà)，因?yàn)楹芏嗟牟枞~當(dāng)中含有了堿元素。我們?cè)诔酝觑堉?，胃開(kāi)始分泌胃液，偉業(yè)屬于酸性物質(zhì)，這樣不利于自己的消化，建議大家在飯后過(guò)一段時(shí)間再喝茶。
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