三明治的材料及做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“三明治的材料及做法有哪些”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
對于想要學(xué)做三明治的朋友來說，了解三明治的材料及做法是必須的，這樣學(xué)起來才能事半功倍哦！那么三明治的材料及做法有哪些呢？接下來，本文為大家介紹三種常見的三明治，分別為大家介紹三明治的材料及做法，僅供大家參考。
一、法式三明治
三明治的材料：法棍半根，奶酪2片，火腿2片，雞蛋一個，西紅柿半個，生菜3片，蛋黃醬少許。
三明治的做法：
1、雞蛋煮熟；將法棍切成一半，再從側(cè)邊將法棍切開3/4。
2、將生菜和西紅柿洗凈；西紅柿，雞蛋，火腿和奶酪切片。
3、將生菜，西紅柿片，雞蛋片，火腿片，奶酪片加入法棍中，擠上一些蛋黃醬即可。
二、火腿三明治
三明治的材料：全麥面包片6片、火腿50g、芝士片3片、西紅柿1個、雞蛋2個、油適量、鹽適量。
三明治的做法：
1、雞蛋加入適量的鹽，打散備用。
2、燒熱鍋，放入適量的油，倒入雞蛋液。
3、雞蛋凝固后，倒出備用。
4、下火腿片煎一下。
5、用全麥面包片墊底， 依次疊放好西紅柿片和芝士片。
6、再放上火腿片和雞蛋片。
7、最后蓋上一片全麥面包， 切去四邊硬邊，對角切開，擺放在盤中即可。
三、水果三明治
三明治的材料：植物性鮮奶油80g，紅番茄80g，奇異果80g，芒果80g，吐司5片。
三明治的做法：
1、將鮮奶油打發(fā)備用。
2、將紅番茄、奇異果、芒果削皮，切成厚約0.8-1cm的切片。
3、將吐司抹上鮮奶油，排入作法2的水果片并組合好，放入冷藏約10分鐘。
4、要吃時從冰箱拿出，切掉邊皮后對切即可食用。
以上就是關(guān)于三明治的材料及做法有哪些的相關(guān)介紹。上面介紹的這三種三明治，相信很多朋友都吃到過，味道都很不錯的哦！大家如果對制作三明治感興趣的話，不妨按照上面介紹的相關(guān)材料和做法來嘗試著做一下哦！都挺簡單的呢！關(guān)于三明治配料方面，大家可以自由發(fā)揮哦！
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三明治在國外比較流行，典型的西餐，都屬于比較受人歡迎的快餐食品。無論是國內(nèi)，還是國外的，只要是美味兒肯定逃不出吃貨的手掌。對于吃慣了中餐的人，學(xué)會三明治的做法，改變一下口味也是相當(dāng)不錯的。三明治的特點就是做法簡單、靈活，可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行搭配，在國內(nèi)也漸漸的流行起來。
三明治比較適合作為早餐，可以提前進(jìn)行準(zhǔn)備，比較容易儲存，第二天早上進(jìn)行食用。三明治的做法有很多，不同的做法口感差異比較大，主要為大家介紹幾種比較常見的三明治的做法，希望對大家有幫助。
火腿三明治的做法
1 準(zhǔn)備好所用食材。
2 煎鍋刷油，下入雞蛋煎熟。
3 吐司片切去邊緣。
4 一片吐司片上放入一片生菜再加入一個煎蛋。
5 再鋪上一片生菜，再加入一片火腿。
6 再蓋上一片吐司片即可。
花生巧克力三明治的做法
1中種面團(tuán)于冰箱取出后,放置室溫回溫約20分鐘,后分成數(shù)個小面團(tuán)
2黃油+白巧入小鍋中,隔水溶化混合均勻,后放置溫量不燙手備用
3面包機(jī)筒中依序放置--香蕉泥+中種面團(tuán)+鹽+牛奶10cc+高粉+低粉.
4選擇和風(fēng)面包程序,淺燒色.開始攪拌動作后,約5分鐘面團(tuán)成型,面包機(jī)繼續(xù)動作期間,加入做法2的所有白巧黃油.
5面包機(jī)于3小時20分鐘后,吐司烤焙完成!立即脫模~待冷卻后食用
6.冷吐司切片入烤箱中稍作加溫后取出,抹適量花生醬(抹多點才好吃),放上切片的新鮮香蕉,淋上巧克力醬或巧克力煉乳,灑些許杏仁碎~三明治完成!
由于三明治的做法有很多，上面主要給大家介紹了火腿三明治的做法和花生巧克力三明治的做法，比較簡單，如果喜歡快餐的朋友，完全可以自己動手進(jìn)行嘗試。當(dāng)然，在制作的過程中，也可以加入自己喜歡的食材。學(xué)會三明治的做法之后，再也不用擔(dān)心早餐吃什么了。
三明治本身是西方的一道美食，作為北方地區(qū)和中國地區(qū)的朋友，很少會吃到，除了在正宗的西餐廳能吃到正規(guī)的三明治，自己在家里面制作的都有些偏中式餐，正宗商品，這個做法簡單，需要準(zhǔn)備的是面包雞蛋，還有奶酪，再加上適當(dāng)?shù)母晒腿狻?/p>
早餐的重要性想必大家都知道，早晨起來，由于距離上一餐的時間超過十小時，胃腸道幾乎沒有食物，維持人體正常新陳代謝必需的營養(yǎng)物質(zhì)已極度匱乏，如果不及時、全面的補(bǔ)充，人們在接下來的早上就會反應(yīng)遲鈍，注意力不能集中，思維遲鈍，不僅會影響工作或?qū)W習(xí)的效率，而且長期這樣還可能導(dǎo)致身體其他疾病的發(fā)生。因此我們每天都應(yīng)該吃早餐，并且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營養(yǎng)素。
俗話說, “早餐吃好， 中餐吃飽， 晚餐吃少?！?營養(yǎng)學(xué)家建議，早餐應(yīng)攝取約占全天總熱能的30%，而在早餐能量來源中，碳水化合物占主導(dǎo)地位，其他的脂肪，蛋白質(zhì)，膳食纖維也應(yīng)包含其中。
主料
全麥面包片六片雞蛋1個
奶酪1罐
輔料
杏仁適量青豆適量
五分鐘的營養(yǎng)能量早餐---雞蛋三明治的做法步驟
將雞蛋用煮蛋器煮好，放在冷水中泡上一會兒，這樣雞蛋就很容易去殼， 將去了殼的雞蛋切成小丁；
將黃瓜去皮后切成小丁，將杏仁分成兩邊；
準(zhǔn)備好的材料放入碗中，加入新鮮的小罐奶酪；
攪拌均勻放在一邊備用；
將兩片的面包片的邊緣切去；
在一片上面均勻的平鋪好剛準(zhǔn)備的餡料；
將另一片蓋上；
沿著中間的對角線切開即可;
端上桌啦。
五分鐘的營養(yǎng)能量早餐---雞蛋三明治的做法視頻
小貼士
這是一款制作起來非常簡便的早餐，而且不需要太多的時間，提前將材料準(zhǔn)備好，當(dāng)然親可以搭配任何自己喜歡的原料，但要注意要想低脂又有營養(yǎng)，一定要選用全麥面包片，中間夾心既要有蛋白質(zhì)，還需含膳食纖維的蔬菜喲, 搭配合理才是關(guān)鍵。
我們都知道，早餐是必須吃的豐富的，因為這是我們一天的開始，吃飽早餐才會有力氣，而早餐很多白領(lǐng)會選擇吃雞蛋三明治的，這是因為雞蛋三文治，營養(yǎng)價值極高，而且吃法簡單，節(jié)約了很多時間，并且雞蛋三明治的做法也是非常簡單的，我們現(xiàn)在可以來看一下。
原料
雞蛋1-2個、鹽少許、沙拉醬適量、黑胡椒少許、龐多米土司適量(任何口味都可以，只要是你喜歡的~)。
雞蛋煮熟，剝?nèi)ネ鈿ぁ?/p>
2做法編輯
1、雞蛋切成丁，加入鹽、色拉醬、黑胡椒拌勻。
2、取適量放在土司的中央，蓋上另一片土司，用模具壓出形狀即可。
提示
1、吃的時候擠上一些番茄沙司，我覺得更好吃些。
2、鹽要少放些，色拉醬里已經(jīng)含有鹽了。
3、如果使用這種模具制作，內(nèi)餡不要放太多了，會把面包撐裂了。
4、要趕時間的話，就不要使用模具了，直接鋪平內(nèi)餡，5分鐘就可以搞定，一樣美味哦。
5、吃的時候最好再配上牛奶和水果，那么營養(yǎng)就很均衡了。
每份熱量：399卡路里、11克脂肪、900毫克鈉、31克碳水化合物、6克纖維、31克蛋白質(zhì)。
3菜品特色
烹飪簡單
4營養(yǎng)價值
營養(yǎng)豐富
5其他做法編
材料：白吐司 雞蛋 火腿腸 黃瓜或其他蔬菜
做法：
1.取一片白吐司，用小刀把外面一圈硬的皮和芯分開，注意皮不要劃斷。
2.火腿腸切片，黃瓜或其他蔬菜切片。
3.平底鍋放油，五成熱時將吐司皮放入鍋里，把雞蛋打入皮中間的空位，放少量的鹽，上面鋪上火腿片和黃瓜片，再把白吐司蓋上去，稍微壓一下。
4.待底面變硬出香味后翻面，另一面中小火煎香即可起鍋，切對角成三角形裝盤。
上面為大家介紹了關(guān)于雞蛋三明治的兩種具體做法，我們可以看到做法是非常簡單的，需要的時間短，非常適合上班一族，所以大家若是感興趣的話不妨嘗試著做一下。
相信日常生活中很多朋友都會比較喜歡吃三明治。三明治簡單方便，這樣早餐就能夠方便解決了。而如果是在周末的時候，想要自己做做三明治的話，很多朋友都會很苦惱，不知道從何做起。而首先是需要準(zhǔn)備好材料。那么，做三明治的材料是怎樣的?
三明治的出現(xiàn)令很多人疑惑，它出現(xiàn)是有一個比較有趣的小故事。三明治的由來:三明治的歷史幾乎和蛋糕一樣古老，只是最初似乎沒有一個特定的名字，關(guān)于三明治的來歷，還有一個有趣的故事呢。三明治本來是英國東南部一個不出名的小鎮(zhèn)，鎮(zhèn)上有一位伯爵三世名叫桑德威奇，他是個酷愛玩紙牌的人，他整天沉溺于紙牌游戲中，已經(jīng)到了廢寢忘食的地步。仆人很難侍候他的飲食，便將一些菜肴、雞蛋和臘腸夾在兩片面包之間，讓他邊玩牌邊吃飯。沒想到威奇見了這種食品大喜，并隨口就把它稱作“三明治”，以后餓了就喊：“拿三明治來!”其他賭徒也爭相仿效，玩牌時都吃起三明治來。不久，三明治就傳遍了英倫三島，并傳到了歐洲大陸，后來又傳到了美國。
三明治所用到的材料可以根據(jù)自己的喜好來進(jìn)行搭配。火腿(火雞，香腸，素肉，豆干也可以)切成薄片，將一個雞蛋在油鍋中煎成自己喜歡程度的荷包蛋，之后將火特色美食三明治照片(18張)腿放在息掉火的鍋中加熱，并將土司(通常我喜歡黑面包~Wheat或猶太人的發(fā)面圈~Bagel~如圖，切成兩片)放一點點黃油或素黃油在面包上或鍋中，稍微將土司一面小火烤成金黃色，之后將還熱著的火腿，雞蛋(有人會夾入一片乳酪)放入兩片土司中+一杯橙汁(或牛奶)即可食用. (放幾滴墨西哥的辣椒醬/胡椒粉在雞蛋上也很刺激)
適合吃三明治的人群包括：健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)
不適合吃三明治的人群要注意：氣郁體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)
當(dāng)吃三明治的時候要禁忌的事項:三明治不宜與高酸性食物同食，否則營養(yǎng)不被吸收。
相信大家都特別愛吃三明治吧，在國內(nèi)，人們吃三明治還比較少，在國外，三明治特別普及，幾乎每天都吃。就像中國人天天吃饅頭大餅一樣，那么水果三明治不知道大家吃過沒有？ 水果三明治是非常好吃的，下面我來具體介紹一下水果三明治的做法。
做法：
1.將雞肉煮熟，晾涼切碎，雞蛋煮熟后去殼切碎
2.西芹，酸黃瓜，洋蔥分別切碎
3.將切碎的各種原料都倒進(jìn)大碗里，再放千島醬，放少量的白胡椒粉和鹽調(diào)味，拌勻備用
4.面包片放蒸籠蒸5分鐘（這樣等下卷時會比較軟，比較不會裂開）
5.將面包片取出，用手壓扁，然后將上面做的料涂抹在面包片的一邊，向內(nèi)卷起，成圓筒狀
6.用保鮮膜卷起，將兩端扭緊（像一個糖果），然后放冰箱冷凍
7.食用的時候，從冰箱取出，用刀在1/2的地方斜切成兩端，經(jīng)過10-15分鐘的解凍回溫即可
以上內(nèi)容為我們介紹了水果三明治的做法，相信我，當(dāng)你吃上第一口就會想吃第二口，吃完第一個就會想吃第二個，愛不釋手，其實我們自己就可以動手制作，趕快去嘗試一翻吧。
三明治相信我們在生活當(dāng)中都會吃得到，而且也是比較好的早餐選擇比較方便，但是又有一定的營養(yǎng)價值，如果了解三明治的做法，自己就可以添加一些番茄，黃瓜火腿等這些食物，這樣就可以提高食用營養(yǎng)價值。
1將蕃茄，黃瓜，火腿切片，備用，面包最好放面包機(jī)里加熱一下，這樣吃起來口感更脆實，做時也不易被果蔬的汁浸透。（因為手邊沒有面包機(jī)所以就直接做了）
2取鍋，刷凈熱鍋涼油，少許油即可，否則太膩，雞蛋打入鍋中，待一面成型后晃動鍋使其雞蛋和鍋分離，掌握熟練可以一下顛勺使雞蛋翻面繼續(xù)煎至蛋黃稍熟即可，幾分熟全看個人喜好，本人比較鐘意七八分熟。
3先做底層。取一片吐司面包墊底，上面放上煎蛋，如果用的是果醬，可在面包上先涂果醬再放煎蛋，在雞蛋上放片蕃茄，這時如果是沙拉醬就涂抹在蕃茄上，蓋上一片吐司面包，第一層的三明治就做好了。
4接著做第二層。在吐司面包上放兩片火腿，如果是大火腿的話放一片即可，還可以放培根，或金槍魚罐頭，當(dāng)然也可放肉松，根據(jù)個人喜好自己搭配。上面放上黃瓜片，也可以放生菜，或胡蘿卜···最后在上面蓋上一片吐司面包，輕輕壓實。不要太用力，否則吃時吐司的口感就不好了。
5如果不喜歡吃邊緣部分可以將面包邊緣用刀切除，形成正文形，分別在兩個對角處各插一根牙簽加以固定。用刀按對角線位置切下，形成兩個三角形狀，也可不去邊緣部分直接對切。
6稍加盤飾，配上一杯牛奶或果汁，簡單又營養(yǎng)的早餐三明治就做好了。這里我用了肉松面包。吃起來有肉松的咸甜口味，也可以改用紅小豆切片面包，根據(jù)個人口味選用不同的切片面包。
注意事項
面包最好烤一下再做，切時要慢慢割著切，不要一次性的一刀到底，沙拉醬如果是自己做的那種最好不要直接涂抹在面包上，會浸透面包破壞面包的口感。
冬天最好火腿用鍋煎制一下。口感會更松軟，里面的蔬菜可以根據(jù)自己喜好搭配，還可以夾水果片。
三明治是大家都比較熟悉的，也是很多人早餐必吃的食物，味道也比較的好，相信你也一定回很喜歡的。三明治的做法非常的多，種類也是非常的多，可是，你吃過香腸三明治沒？味道也是超贊哦！那么 今天我們就會為大家介紹美味的香腸三明治的做法有哪些哦！
做法:
1、吐司片切去四周的硬邊;
2、用搟面杖將吐司片搟薄一點，再分割成兩半。搟到邊邊位置時，要稍微用點力壓一壓;
3、在搟好的吐司片上，抹上花生醬;
4、鍋里放1勺油，香腸切小段，小火煎3分鐘左右，喜歡的話撒點黑胡椒;
5、用做法3中的吐司片，將香腸卷起來。收口的地方可以抹一點花生醬，這樣就很容易封口了。
如果是帶去野餐，可以帶上水果叉或者牙簽，吃的時候插上，方便食用。
香腸三明治的做法二
1.準(zhǔn)備好面包片
2.香腸切好
3.盤子里倒入打散的雞蛋
4.把兩片面包摞在一起，兩面裹上蛋液
5.電餅鐺里放油，放到電餅鐺里煎
6.香腸也放到電餅鐺里煎一下
7.煎熟之后把兩片面包分開，把煎好的香腸放到中間
8.放點圓生菜
9.中間再拿一篇面包，兩邊抹上果醬，第二層也照第一層的做法
10.弄好之后，沿對角線切開即可
通過上文的簡單介紹之后，相信大家也都已經(jīng)知道了香腸三明治的做法有哪些了吧！三明治的做法非常的簡單，其實大多數(shù)三明治的做法都是非常的相似的，而且都是非常的方便，特別適合做我們的早餐，即方便，又營養(yǎng)哦！
說到了三明治大家一定都吃過，三明治不僅僅是味道好，而且也屬于西餐做法和這個過程都很簡單，在西方一代大家都會拿三明治當(dāng)做是早餐來食用，現(xiàn)在也受到了我國很多的年輕人喜歡，因為方便快捷簡單實用，那么接下來的文章當(dāng)中小編就來為大家介紹一下簡單三明治的做法。
準(zhǔn)備的是西式早餐，相對于中餐來說，我覺得西式早餐還是蠻簡單的，而且也方便快捷，現(xiàn)成的面包加工一下就好啦！
原料：牛肉一片、雞蛋一個、面包片3片、西紅柿一片、生菜葉一片
調(diào)料：料酒、鹽、濕淀粉、黑胡椒、面包糠、番茄沙司、泰式甜辣醬各適量
做法：
1. 將用鹽、料酒、濕淀粉腌了一晚上的牛肉拿出來撒上黑胡椒；
2. 兩面拍上面包糠；
3. 用橄欖油煎熟備用；
4. 雞蛋用心形模具煎好備用；
5. 面包片用模具切成心形；
6. 涂上一層番茄醬；
7. 放上煎好的牛肉；
8. 再蓋上一片西紅柿；
9. 再放上一片面包、生菜葉、煎雞蛋，擠上點泰式甜辣醬；
10. 最后再蓋上一盤面包完活。
美食心得：
1. 牛肉要事先腌好，可以用我說的集中調(diào)料，也可以直接用烤肉醬。
2. 牛肉拍上面包糠再煎，表皮酥脆更美味。
3. 來點造型孩子會更喜歡哦。
文章當(dāng)中我們了解到的簡單三明治的做法，首先三明治不光是做法簡單，而且能制作過程也不復(fù)雜，很適合上班族當(dāng)做早餐來食用非常的簡單快捷方便實用。
很多人都非常喜歡吃水果三明治，那種酸酸甜甜的味道讓人難以忘懷，有的水果三明治吃了之后還有保健的功效，比如山楂的吃了以后有開胃健脾的功效，但是水果三明治的做法不知道都有什么，如果介紹幾種的話那就很好了，水果明治的做法有哪些呢?
我們來看下收集的水果三明治的做法有幾種：
1吐司切片后將邊也切掉。淡奶油加入糖打至8分發(fā)。洗凈控干的草莓成片。獼猴桃去皮后也切薄片。吐司片涂上奶油鋪上獼猴桃片，再蓋上一片吐司再涂上奶油后鋪上草莓片，再蓋上一片抹了奶油的吐司片裝飾上草莓即可。
水果三明治
2小帖士：1.吐司用市售的，或自制的均可。2.這個原味白吐司的方子：高筋面粉350g，細(xì)砂糖50g，鹽4g，奶粉15g，雞蛋液60g，水150g，干酵母4g，無鹽黃油35g3.沒有淡奶油可用煉乳代替。4.草莓奶昔就是牛奶和草莓一起放入料理機(jī)中打勻，不用加糖，水果濃度依個人口味調(diào)整。
3周日的早晨，被溫暖的陽光叫醒，拉開窗紗，陽光灑進(jìn)來，美好的早晨也要有個美麗的的早餐搭配。
4切吐司，打奶油，配水果，再用料理機(jī)做幾杯粉嫩的草莓奶昔，頓時心情大好，坐在陽光下，慢慢品味春天的味道。
水果三明治的做法有哪些?看了上邊的介紹相信您已經(jīng)學(xué)會了三明治的做法，可以在家里試試，做好的話還是非常美味的，而且在夏天的時候如果做點水果三明治的做法，可以開胃解渴，加入西瓜的話還有消暑的功效，動手作起來吧!
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