雞蛋黃瓜瘦身效果怎么樣？
亞健康人群隕石養(yǎng)生效果怎么樣。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“雞蛋黃瓜瘦身效果怎么樣？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
雞蛋，是人們餐桌上的必需品。黃瓜，含有95%的水分，提供的熱量很少，非常有利于減肥。雞蛋和黃瓜可以一起做菜，或者燒湯?，F(xiàn)在很多人用雞蛋黃瓜一起作為減肥餐。雞蛋和黃瓜怎么做才能夠瘦身呢？瘦身的效果又是怎么樣呢？相信大家對這個話題都非常關(guān)注。在這里，小編來為大家介紹雞蛋黃瓜瘦身療法到底如何？
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黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內(nèi)，堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因?yàn)辄S瓜和雞蛋都是減肥食譜線里面相當(dāng)減肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。
使用黃瓜雞蛋減肥期間對于意志不夠堅(jiān)定的朋友來說很難堅(jiān)持實(shí)施，或者是看到效果就放開胃口大吃了，這樣很不利于減肥。建議減肥期間也可以搭配一些天然減肥食品如等萃取食品直接代謝脂肪。另外可以自己動手變換花樣搭配飲食，這樣更能激起減肥的興趣，堅(jiān)定減肥態(tài)度和決心。
對于雞蛋的烹飪方式很多元化，但是要想利用雞蛋減肥，那么這就不能太順便，黃瓜雞蛋減肥方法瘦身，那么選擇水煮雞蛋最為合適，這保證了其營養(yǎng)物質(zhì)不被丟失，而且還對于減肥很有幫助。
其實(shí)在水煮雞蛋，不一定要煮的時間太長。雞蛋煮久了，這很容易破壞其雞蛋中的營養(yǎng)價值，，而雞蛋中的的亞鐵離子和硫離子會生成一種人體很難消化、吸收的物質(zhì)，這很容易形成一種致癌物質(zhì)，對于身體很不利。YS630.com
美味而營養(yǎng)的黃瓜雞蛋減肥法，作為最為普通的飲食瘦身方法，在日常飲食中多多注意，相信絕對能夠減肥成功。
雞蛋黃瓜瘦身療法確實(shí)不錯，但是減肥貴在堅(jiān)持，像雞蛋黃瓜瘦身療法也要堅(jiān)持一個月左右的時間才能夠看到療效。在減肥期間，為了避免營養(yǎng)物質(zhì)的吸收單一，平時也要變著花樣做一些低熱量的食物來補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)。只要堅(jiān)持一段時間，就能夠看出功效。雞蛋黃瓜食療對瘦身的效果還是非常不錯的。
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隨著人們生活水平的提高人們的體重也在不斷的提高，體重增加會帶來很多的疾病，那么減肥瘦身就成了人們經(jīng)常提到的話題，很多人為了減肥不吃東西，這樣是不對的，不吃東西反而會造成腸胃的負(fù)擔(dān)會造成腸胃的疾病，很多人不會減重反而會增加體重，有哪些食品適合減肥的時候吃呢，下面就來介紹一款減肥的菜雞蛋炒黃瓜。
黃瓜雞蛋的做法。主料：黃瓜、雞蛋，輔料：油、鹽、雞精、小蔥。步驟：將小蔥切成小段。雞蛋打入碗中，打散后放入小蔥，攪拌均勻。將黃瓜洗凈切片備用。平底鍋放油，燒熱后倒入雞蛋液，待雞蛋稍微成型的時候，用鏟子攪成小塊。將雞蛋塊盛出備用。不用放油了，直接將黃瓜片倒入平底鍋中翻炒。待黃瓜快要熟的時候，放入適量的鹽，翻炒均勻。倒入雞蛋塊，放適量的雞精，攪拌均勻出鍋即可。
雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產(chǎn)的卵，其外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養(yǎng)豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價值很高，是人類常食用的食物之一。
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對皮膚較黑的人效果尤佳。
瘦身減肥是好事但是不要過度，要保證身體的同時科學(xué)的進(jìn)行減肥，不要因?yàn)闇p肥造成了低血糖低血壓等情況，科學(xué)的減肥不僅能夠很好的達(dá)到減肥的效果還能使身體更加的健康，很多女生為了能夠快速的減肥還會吃些減肥藥，這是非常危險的，很多減肥藥會造成拉肚子，不同的體質(zhì)表現(xiàn)不一樣，還有很多會出現(xiàn)脫水，營養(yǎng)不良等情況，運(yùn)動加科學(xué)的節(jié)食才是減肥最好的方法。
黃瓜富含維生素，是一種營養(yǎng)價值極高的瓜類，在現(xiàn)實(shí)生活中功用也很多。小編今天分享的是雞蛋黃瓜湯的做法，極為簡單方便。是一道常見的家常菜。特別是最近天氣較熱，春夏之際，自己動手做一道清新的雞蛋黃瓜湯，確實(shí)感覺上挺合胃口的。那沒看起來簡單的材料搭配應(yīng)該如何做呢？
主料：黃瓜1根，雞蛋2只
輔料：鹽，蔥花
黃瓜蛋湯的做法步驟
1.黃瓜去頭去尾、切片
2.雞蛋打入碗中、放入適量水淀粉
所謂水淀粉就是弄個碗放點(diǎn)淀粉、弄一點(diǎn)點(diǎn)水調(diào)開，別干淀粉直接加雞蛋里、是會結(jié)塊的。
3.雞蛋打勻
4.切蔥花
5.清水入鍋燒開、有條件可以用高湯代替清水……口感會更好，放入黃瓜、煮開
6.蛋液線狀倒入翻滾的水面，有的人喜歡那種絮絮狀的嫩雞蛋，有的人習(xí)慣炒了雞蛋放進(jìn)去……個人習(xí)慣問題
7.用勺子攪勻
8.調(diào)入適當(dāng)鹽、煮湯的鹽比炒菜要稍微多一點(diǎn)……因?yàn)樗嗦?、不清楚該放多少可以分次調(diào)入、嘗嘗味道
9.撒上蔥花、攪拌均勻
10.一碗正宗的清湯寡水啊~
是不是既簡單又方便，完全不用廚藝基礎(chǔ)，不一樣的小清新的風(fēng)格。現(xiàn)在已經(jīng)不流行大魚大肉的吃了，何不可以嘗試一下健康有營養(yǎng)的靚湯？學(xué)習(xí)美食制作也是一種生活的情趣，希望美食給你一份好心情。
我們都知道蝦仁特別的鮮嫩，很好吃，而且蝦仁的口感細(xì)膩，肉質(zhì)清脆細(xì)嫩。蝦仁的做法有許多種。在生活中我們常常見到很多人用蝦仁來燉粥吃。還有人用蝦仁熬湯喝。總之蝦仁的做法特別多，雞蛋黃瓜能夠起到很好的美容養(yǎng)顏，減肥塑身的效果。今天我們來詳細(xì)了解一下雞蛋黃瓜搭配蝦仁該怎么做吧。
材料
鮮蝦4兩，雞蛋2個，黃瓜1根，蔥5片，姜5片，黃酒2湯勺，生抽2湯勺，糖，鹽適量
做法
1.鮮蝦洗凈剝出蝦仁，挑去泥線，用黃酒、生抽，腌2分鐘。黃瓜切小丁。
2.鍋內(nèi)油熱后，先倒入姜片煸出香味，倒入蔥片、黃瓜炒兩分鐘，再倒入蝦仁快速翻 炒1分鐘，再將腌蝦的黃酒生抽料倒入，放入一小撮糖提鮮。
3.炒至蝦仁卷成U形，鍋內(nèi)汁水收干(約兩三分鐘)即可淋上香油裝盤。
4.再在油鍋里把攪拌好的雞蛋炒至金黃色的，然后把以上的一起倒入鍋中。一起攪拌均勻即可。
蝦仁營養(yǎng)價值
1. 蝦營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶[1] 的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;
2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴(kuò)張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;
3. 蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。
以上就是小編教大家做的雞蛋黃瓜蝦仁了，大家有沒有很好的掌握這種方法呢?這3種食物搭配起來特別有營養(yǎng)，而且色香味俱全，絕對會讓你食欲大增的。千萬不要錯過，這道美食做起來方便簡單時間短，所以大家也不用感覺時間來不及。
在各種各樣的減肥方法中，食譜減肥法是目前最受減肥人士青睞的一種方式，而在各色食譜中，雞蛋黃瓜減肥食譜也是目前最容易被人們選擇的飲食減肥法，為此，本文特將以雞蛋黃瓜為食材的食譜推薦給大家。
使用黃瓜雞蛋減肥期間對于意志不夠堅(jiān)定的MM來說很難堅(jiān)持實(shí)施，或者是看到效果就放開胃口大吃了，這樣很不利于減肥。建議減肥期間也可以搭配一些天然減肥食品如等萃取食品直接代謝脂肪。另外MM們可以自己動手變換花樣搭配飲食，這樣更能激起減肥的興趣，堅(jiān)定減肥態(tài)度和決心。
1、黃瓜雞蛋煲
食材：
黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)
做法：
1,黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中
2,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用
3,鍋中放少許油和適量的水,水開后,倒入黃瓜片
4,水再次開后,倒入打散的雞蛋
5,最后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴,放適量的鹽即可.
6,盛出裝在碗中就可以吃拉.
2、雞蛋黃瓜餅
食材：
黃瓜200克，雞蛋1個，面粉200克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許。
做法
1、黃瓜洗凈切絲，和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。
2、油鍋燒熱，下鍋煎至金黃即可。
3、黃瓜雞蛋卷
食材：
面粉200克、水310克、鹽3克、黃瓜、雞蛋。
做法
1、面粉最好過篩一下倒入容器中;
2、加入適量的水?dāng)嚢璩擅婧?
3、電餅鐺插上電源，上盤不開，底盤加熱，用刷子刷一點(diǎn)油;
4、倒入適量的面粉;
5、用電餅鐺送的鏟子攤平;
6、慢慢加熱至熟，如果喜歡表皮糊一點(diǎn)的可以時間長一點(diǎn);
7、雞蛋打散倒入電餅鐺中，攤成蛋皮，切成絲，加入用鹽碼好擠干水分的黃瓜絲及香油裹入餅中食用即可。
4、雞蛋黃瓜色拉
食材：
黃瓜、雞蛋。調(diào)料：色拉醬、鹽、黑胡椒。
事先準(zhǔn)備：
1、雞蛋煮熟后剝?nèi)?，把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用。
2、黃瓜切成段。
做法：
1、蛋白內(nèi)加入適量色拉醬。
2、加入少許鹽。
3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。
4、蛋黃先用勺子碾碎，加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽，適量色拉醬攪勻成糊狀。
5、黃瓜裝入盤中，舀適量蛋白鋪在表面。
6、裱花袋內(nèi)裝入花嘴，再裝入蛋黃，在蛋白上擠出花形即可。
如上所述，對于減肥者來說，其在選擇雞蛋黃瓜這一減肥法的時候，其對于食譜的選擇和搭配就要多加注意，而雞蛋黃瓜色拉、黃瓜雞蛋卷、雞蛋黃瓜餅和黃瓜雞蛋煲這四種食譜，就是大家平時可以選擇的減肥食譜。
減肥人士都知道水果和蔬菜有瘦身減肥的效果，水果含有豐富的維生素，蔬菜含有纖維素，水果和蔬菜都有豐富的營養(yǎng)價值，常吃水果蔬菜會達(dá)到一定的美容養(yǎng)顏以及減肥的效果，但是很多人都想知道蔬果汁的瘦身效果和一般的食材相比怎么樣？今天小編就跟大家講講果蔬汁的瘦身效果如何。
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喝果蔬汁有如下幾個優(yōu)點(diǎn)：
1、簡單的實(shí)現(xiàn)了食物多樣。要吃進(jìn)這么多果蔬，難！但是榨成汁喝進(jìn)去卻很容易。
2、能量密度低。每天喝如此低能量的果蔬汁，長期處于能量的虧空狀態(tài)，體重輕松可以得到控制。
3、方便、快捷。比起外出點(diǎn)餐或者自己烹調(diào)來說，榨汁的時間短，效率高。
4、減重效果明顯，短期呢見效快。
果汁減肥法也不是一無是處的，減肥人士還是可以用它來輔助減肥的。具體方法為：
1、果汁減肥法可以用于替代一頓晚餐，它是減少全天總能量攝入的好幫手。
2、早餐一定要吃好。早餐要保證蛋白質(zhì)和碳水化合物的攝入。比如一杯脫脂牛奶、一個煮雞蛋外加一碗燕麥粥的組合。這樣的早餐再配上一杯潘氏蔬菜汁就更完美了。
3、午餐八分飽。午餐同樣不能忽略蛋白質(zhì)和碳水的攝入。可以選擇脂肪含量低的雞、魚、牛肉配合一些青菜和雜糧飯。加餐再來杯潘氏果蔬汁，補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)的不錯選擇！
4、榨汁不要丟渣子。丟棄了膳食纖維，也丟掉了幫助減肥的好幫手?？梢园巡嗽?、果渣一起蒸在雜糧飯里。即不浪費(fèi)好食材，還能增加雜糧飯的口感，一舉多得！
看了小編給大家的介紹，大家對果蔬汁的瘦身效果如何都非常了解了吧，蔬果汁的瘦身效果在短期內(nèi)是非常明顯的，但是蔬果汁雖然有一定的營養(yǎng)價值，不過畢竟還是不能代替正餐的，如果減少其他主食的攝入，會使身體變得營養(yǎng)不均衡，反而害處大于好處。
橙汁，想必大家看到這個詞，是再也熟悉不過得了吧。夏天到了，各種飲料都出來了，橙汁也是大家夏天必備的消暑神器，尤其是放在冰箱里面冰鎮(zhèn)過以后。那么，雞蛋也不用我多說了，大家經(jīng)?？吹玫降?，是大家非常熟悉的一種食物，營養(yǎng)價值是非常高的，富含豐富的蛋白質(zhì)以及維生素等營養(yǎng)元素。
那么雞蛋黃橙汁這道小吃，結(jié)合了橙汁和雞蛋，總的來說一定是非常美味的了。雞蛋的營養(yǎng)就不用再多說了，橙汁呢?就可以激起我們的食欲?，F(xiàn)在，我就來告訴大家關(guān)于雞蛋黃橙汁的相關(guān)知識，還有就是雞蛋黃橙汁的做法。
主料
牛奶一盒250ml雞蛋3個約130g
細(xì)砂糖30克鮮橙汁
做法步驟
1. 把牛奶、橙汁和細(xì)砂糖倒入碗里，隔熱水加熱不斷攪拌，直到白砂糖剛好融化即可。
橙香雞蛋羹的做法圖解22. 把雞蛋打入牛奶液里，攪拌均勻。
橙香雞蛋羹的做法圖解33. 把蛋液過篩兩次，倒入容器內(nèi)，為了保證細(xì)膩的口感，過篩好后放一邊靜置半小時左右(我用的是烤碗，蒸的時候可以蓋上蓋子，就省了保鮮膜了)。
橙香雞蛋羹的做法圖解44. 鍋內(nèi)放清水，把盛蛋液的容器放入鍋中，水開后轉(zhuǎn)中小火10分鐘，關(guān)火后再等兩三分鐘打開蓋子，即可享用了。
想必看到這里，大家應(yīng)該已經(jīng)學(xué)會了雞蛋黃橙汁的做法了吧，其實(shí)雞蛋黃橙汁是一種比較適合寶寶的小吃。既可以填飽肚子，又是很有營養(yǎng)的。這樣寶寶就再也不會被擔(dān)心營養(yǎng)不良了。而且雞蛋黃橙汁這道小吃，并不需要耗費(fèi)太多時間，真是省事省力又省心啊。
黃瓜是一種含有多種維生素的蔬菜，不但營養(yǎng)高，而且還有抑制癌癥的成分，雞蛋的營養(yǎng)價值就更不用說了，而且黃瓜和雞蛋都是宜長期食用的食物，這兩種食物搭配在一起無論口感還是營養(yǎng)價值都是很好的，黃瓜和雞蛋做成的水餃更加是美味十足、營養(yǎng)豐富了。
雞蛋黃瓜餃子的做法：
1.面粉加適量的溫水活成面團(tuán)醒30分鐘。
2.雞蛋打到碗中打散備用。
3.鍋中放油，倒入打散的雞蛋，炒熟(雞蛋炒碎一點(diǎn))。
4.炒熟的雞蛋盛出備用。
5.黃瓜洗凈剁碎。
6.放入容器中，放入炒碎的雞蛋，蝦皮，剁碎的木耳。
7.放入鹽，糖，味精，生抽攪拌均勻成餡。
8.醒好的面團(tuán)，搓成長條，下成大小合適的劑子。
9.把劑子搟成餃子皮。
10.取一個餃子皮，放入黃瓜餡。
11.包成餃子備用。
12.鍋中放水，水開后，放入包好的餃子，再次煮開，點(diǎn)兩次水，就可以了。
13.黃瓜雞蛋餃子出鍋了。
雞蛋黃瓜做成的餃子是素餡的餃子，沒有多少油，好吃還健康，不過在做這樣的餃子的時候因?yàn)辄S瓜的水分比較的多，所以在把黃瓜剁好后要擠一下水分的，在煮的時候素餡的餃子特別的容易煮熟，兌水兩次后就可以吃了。
雞蛋黃瓜餅不僅營養(yǎng)非常的豐富而且是屬于老少皆宜的食物，那么到底怎樣做出來的雞蛋黃瓜餅才會更加的好吃也是我們最為關(guān)心的事情了，首先我們要學(xué)習(xí)一下怎么樣去選擇原材料以及比較合適的食材，另外我們還可以根據(jù)自己的喜愛來及時的添加我們自己喜歡的食材，吃法也是一樣的可以改變的哦。
面粉：100克;
雞蛋: 3個; 黃瓜: 1個;
食鹽：適量; 色拉油：適量;
黃瓜雞蛋餅的做法步驟：
1.將雞蛋打入進(jìn)面粉里。
2.黃瓜切成絲備用。
3.加少許水將所有材料混合攪拌均勻。
4.加入少許食鹽調(diào)味。
5.平底鍋燒熱后刷少許食油。
6.取適黃瓜雞蛋面糊糊倒入鍋內(nèi)。
7.晃一下鍋?zhàn)?，面糊糊攤平?/p>
8.將面糊一面煎至金黃后再翻一面。
9.兩面都煎至黃金后出鍋即可。
10.找一個圓形蓋子，將餅按壓成小小的圓形，嘿嘿這一步也可省略，圓形的小餅餅可以讓孩子更有食欲。
建議：
年輕人吃時，可以些小涼菜，如：大蒜拌茄子、大蒜拌黃瓜；或是準(zhǔn)備一些生菜，或是做點(diǎn)小炒菜，如：辣椒炒肉絲、辣椒炒土豆絲等，卷到餅里吃。
在做黃瓜雞蛋餅的時候我們可以當(dāng)點(diǎn)心吃或者是配上些稀飯吃也可以配上點(diǎn)醬吃的，所以一般不限制吃法以及做法的，只要自己喜歡就可以的，當(dāng)然也不是所有的人都適合的，比如說有消化系統(tǒng)不太好的朋友們建議盡量可以少食用些。
雞蛋是含有蛋白質(zhì)比較多食材，它不僅可以用來補(bǔ)鈣還可以為身體及時補(bǔ)充每天所需要的蛋白質(zhì)以及維生素，另外雞蛋的吃法也是有很多的，比如雞蛋黃瓜打鹵面就是我們最熟悉的美食了，它不僅營養(yǎng)豐富而且吃法也是可以根據(jù)我們自己的喜愛來隨時添加一些我們自己喜歡的食材。
材料: 雞蛋（3個），西紅柿（2-3個），黃瓜（1根），掛面，鹽，味精，淀粉。
雞蛋打鹵面加入西紅柿黃瓜做法：
1）雞蛋3個，放在容器內(nèi)攪勻。西紅柿黃瓜切塊。
2）鍋內(nèi)放入少許油。油熱后，放入雞蛋煸炒。（鮮黃色即可）鍋中放入適量的食用油燒熱，放入八角煸透，再放入蔥、姜、蒜熗出香味，然后加入原料1中的其它佐料炒透
3）放入黃瓜西紅柿，翻炒數(shù)下后，兌水（兩碗）。
4）十分鐘后加入鹽和味精。
5）勾欠后出鍋。（淀粉及水）將生粉中加入適量的水，調(diào)成稀糊狀加入制作步驟2中勾成薄芡，再緩緩流入打好的雞蛋液，待雞蛋凝固浮上水面時盛入容器中。
6）掛面（手干面最佳）1斤，煮熟后用涼水沖涼。
7）面盛于碗中，上面澆上雞蛋鹵即可。
小貼士：
雞蛋西紅柿打鹵面不能放味精，因?yàn)槲毒碗u蛋在一起會產(chǎn)生對身體不利的物質(zhì)。加水要適量，太多會沒滋味。
在做這道菜的時候我們可以根據(jù)自己的喜愛來做成各式各樣的口味，比如喜歡吃辣的朋友們可以適當(dāng)?shù)募右恍├贬u一些吃，另外還可以加入一些自己喜歡的食材，其次是打鹵面的面條選擇，一般不受限制的，可以根據(jù)自己的需要來選擇。
黃瓜是很常見的，對黃瓜在使用上有很多方法，常見就是黃瓜面膜，黃瓜對改善皮膚問題上有很好幫助，而且使用黃瓜面膜，對補(bǔ)水效果非常不錯，春季這樣的面膜是女性首選，不過在使用黃瓜面膜的時候也要注意時間，對這樣面膜使用的時候，每次都要在15分鐘左右，那黃瓜切片敷臉效果怎么樣呢?
黃瓜切片敷臉效果怎么樣：
在許多人看來，用黃瓜切片敷臉是經(jīng)典不衰的美容補(bǔ)水妙招。事實(shí)上，這樣做不僅達(dá)不到美容的效果，有時還可能適得其反。
因?yàn)辄S瓜含水量高達(dá)96%～98%，并富含維生素E和黃瓜酶，有細(xì)致毛孔、促進(jìn)新陳代謝、擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管的作用，這也是它被很多護(hù)膚品作為主要成分的原因。遺憾的是，將黃瓜切片敷臉，并不能很好地發(fā)揮上述功能。因?yàn)閯偳邢聛淼狞S瓜片切面有一種露珠狀的黏稠物，阻礙了肌膚對黃瓜有效成分的吸收。如果洗臉后不擦任何護(hù)膚品，直接用黃瓜片敷臉，只會引起皮膚緊繃、干皺。
此外，包括黃瓜在內(nèi)的許多果蔬，直接敷面可能在短時間內(nèi)使皮膚水分增加，而10分鐘后就會被“打回原形”，也就是說，水分并沒有被吸收。長期使用，缺水緊繃的面部就會產(chǎn)生干皺、膚色變暗等各種問題。
用黃瓜美容，真正有效的方法應(yīng)是榨汁后與蜂蜜、牛奶等調(diào)勻敷臉。但相對于果蔬補(bǔ)水面膜，最有效的補(bǔ)水方式是喝水。每天早起后、上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)、睡前1小時應(yīng)各補(bǔ)充一次水，每次250毫升，保證體內(nèi)水分充足。還可以在水中加些檸檬，它富含維生素C，對保持皮膚彈性十分有效。
通過對黃瓜切片敷臉效果怎么樣也有一些認(rèn)識，這樣的面膜使用一段要正確的進(jìn)行，這樣才能夠達(dá)到很好效果，這點(diǎn)在使用黃瓜面膜的時候要注意的，錯誤的使用不僅對皮膚沒有幫助，而且會傷害到皮膚，這點(diǎn)也是需要注意的。
一周雞蛋黃瓜減肥法就是要在一個月之內(nèi)，堅(jiān)持每天只需要用黃瓜和雞蛋作為主要的食材，因?yàn)辄S瓜和雞蛋食譜里面有相當(dāng)豐富的減肥元素，怎么吃也不會胖，我們可以選擇茶葉蛋或者雞蛋來減肥，其中是營養(yǎng)價值較高，補(bǔ)充身體的同時又可以排出脂肪，堅(jiān)持上一周保證能夠讓大家看到想要的效果，來了解一下具體的減肥方法。
階段減肥
第一周
黃瓜雞蛋具體飲食計(jì)劃
早上:雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根
中午:雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份
晚上:黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
食用規(guī)則:
雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐(4則豆腐減肥食譜)代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不用再繼續(xù)。
第二周
進(jìn)階計(jì)劃:7日雞蛋膳食減肥食譜
星期一
早餐:煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐:煮雞蛋，烤面包，咖啡
晚餐:煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多鹽--韓式泡菜減肥新發(fā)現(xiàn))，咖啡
星期二
早餐:煮雞蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐:煮雞蛋兩只，咖啡，植提纖，葡萄水果
晚餐:牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡
星期三
早餐:煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐:青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐:煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四
早餐:煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐:青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，植提纖消脂，咖啡
晚餐:煮雞蛋兩只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡
星期五
早餐:煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡
午餐:煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡
晚餐:海魚(減肥增肥皆因魚，吃可以減肥的魚類)，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六
早餐:煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐:水果沙拉，雞蛋兩只
晚餐:牛肉排(減肥也是可以吃肉的3日飲食計(jì)劃書)，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡
星期日
早餐:煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐:燒雞，曲纖，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐:青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主。
日常生活當(dāng)中減肥實(shí)屬不易，不光是要在減肥上下功夫，就連飲食方面各種飲食都要拒絕誘惑不要食用，最好在食物方面保持清淡的，不要太多的油膩感，而且也不要吃肉類，最好是選擇一周雞蛋黃瓜減肥法非常的有效果。
西紅柿炒雞蛋成了現(xiàn)在飯桌上家家戶戶的常見菜，平時尋常百姓人家都會做這道菜，西紅柿炒雞蛋的滋味好，酸酸甜甜的口感，很多的小孩子也非常的喜歡，而且西紅柿和雞蛋也是一道不錯的減肥餐，對于現(xiàn)在很多愛美的女性來說，想要減肥成了一個難題，來了解一下這一道減肥餐西紅柿雞蛋黃瓜湯的做法。
主料
西紅柿1個
黃瓜1/2根
雞蛋2個
配料
油適量
鹽適量
雞精適量
耗時 準(zhǔn)備時間10分鐘內(nèi)
制作時間10-20分鐘
做法
1把洗好的西紅柿切成塊狀
2 在把黃瓜切成絲備用
3 鍋內(nèi)倒入少許油
4 待油微熱后，把切好的西紅柿放入鍋內(nèi)煸炒
5 待西紅柿炒出汁
6 炒出汁后加入水，大少燒至開
7 燒開后放入打散的雞蛋，
8 待蛋花開后加入黃瓜絲
9 等待開鍋
10 待黃瓜放入鍋后燒開后，放入少許鹽，雞精，就可以了出鍋了
注意事項(xiàng)
雞蛋液倒入，切忌快速攪拌，蛋花會散。慢慢攪動，形成漂亮的大蛋花。
西紅柿切成塊，最好是不規(guī)則地切，按照不同的方向，這樣在炒的時候里面的汁才容易出來 湯才更美味。
我們在做著一道西紅柿雞蛋黃瓜湯的時候，切記不要放太多的油，油會使得我們的脂肪增加，所以湯的味道就凸顯不出來了，可以很好的調(diào)理湯的湯汁，即使不放油，也可以品嘗到西紅柿當(dāng)中特有的香味。
當(dāng)今在巨大的工作壓力下很多人恩由于長期的不規(guī)律生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，總是會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，這樣會嚴(yán)重的影響身體的健康和美觀，很多人想要更好的減肥總是在飲食上特別的注意，但是一定要吃些熱量低的食物，其中雞蛋和黃瓜就是比較受歡迎的減肥食物，下面一起了解下蒸雞蛋黃瓜真的能減肥嗎。
蒸雞蛋黃瓜真的能減肥嗎
? 7日雞蛋膳食減肥食譜
? 星期一
? 早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
? 午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡
? 晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多鹽——韓式泡菜減肥新發(fā)現(xiàn))，咖啡
? 星期二
? 早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
? 午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，植提纖，葡萄水果
? 晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡
? 星期三
? 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
? 午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
? 晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
? 星期四
? 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
? 午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，植提纖消脂，咖啡
? 晚餐：煮雞蛋兩只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡
? 星期五
? 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡
? 午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡
? 晚餐：海魚(減肥增肥皆因魚，吃可以減肥的魚類)，青菜沙拉，烤面包，咖啡
? 星期六
? 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
? 午餐：水果沙拉，雞蛋兩只
? 晚餐：牛肉排(減肥也是可以吃肉的3日飲食計(jì)劃書)，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡
? 星期日
? 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
? 午餐：燒雞，曲纖，西紅柿，葡萄水果，咖啡
? 晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主
上面就是對蒸雞蛋黃瓜真的能減肥嗎的介紹，通過了解之后我們知道蒸雞蛋黃瓜熱量比較低對減肥有一定的幫助，但是想要健康的減肥一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡，多吃不同的食物，并且多進(jìn)行運(yùn)動才能達(dá)到更好的減肥效果。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《雞蛋黃瓜瘦身效果怎么樣？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“亞健康人群隕石養(yǎng)生效果怎么樣”專題。
