綠豆湯里面可以加紅棗嗎？
夏季養(yǎng)生綠豆湯。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“綠豆湯里面可以加紅棗嗎？”，相信能對(duì)大家有所幫助。
生活中有很多家庭都喜歡喝綠豆湯，因?yàn)榫G豆湯不但可以用來消暑，預(yù)防中暑，同時(shí)還能夠清熱解毒，有一定的去火作用。而且經(jīng)過不斷的改良加工，綠豆湯的做法也發(fā)生了很多變化，很多人喜歡向綠豆湯當(dāng)中加入一些營(yíng)養(yǎng)食物，這樣就可以讓綠豆湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。那么，綠豆湯可以加紅棗嗎?
綠豆湯是可以加入一些紅棗的。
藥膳療法-紅棗綠豆湯
配方：紅棗、綠豆各50g，紅糖適量。
功效：清熱補(bǔ)血。
制作：將紅棗、綠豆置于水中，煮至綠豆開花，加入紅糖即可
紅棗綠豆粥
綠豆性涼味甘，能清熱解毒，止渴消暑，利尿潤(rùn)膚，綠豆還含豐富的營(yíng)養(yǎng)素。紅棗包美味鮮，補(bǔ)氣健身，除含一般的營(yíng)養(yǎng)素外，還含豐富的維生素D。
原科：綠豆、紅棗各100克，稻米150克，水適量。
制作：將紅棗洗凈、去核，綠豆、稻米也分別洗凈，同時(shí)放人鍋中，加水煮至粘稠即可食用。
治血小板減少
取綠豆、紅棗各50克洗凈入鍋，加水適量煮至綠豆開花，加紅糖適量調(diào)味服食。每日1次，15天為1療程。適用于血小板減少性紫癜、過敏性紫癜。
紅棗綠豆治皮膚瘙癢
取大紅棗20枚，綠豆100克，豬油1匙，冰糖適量，加水共煮，至綠豆開花即可服用。每日1劑，分2次服完。一般服藥2~3天瘙癢即減輕，7~10天可痊愈。
建議女孩子可以制作一些紅棗綠豆汁，具體的做法非常簡(jiǎn)單，只需要把綠豆以及紅棗放在機(jī)器里磨碎之后沖入溫水，放一些冰糖即可。這樣每天喝一些可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，同時(shí)美容養(yǎng)顏的作用也是非常強(qiáng)大。而且還可以為身體補(bǔ)充大量的維生素。
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大家在喝綠豆湯的時(shí)候，可能會(huì)覺得味道很單調(diào)，喝多了就膩了，那么綠豆湯可以加什么呢?其實(shí)在做綠豆湯的時(shí)候，需要加入的食材還是有很多的，比方說薏米仁、紅棗或是白糖、蜂蜜等，都是很不錯(cuò)的，既可以讓綠豆湯的味道更好一些，也能讓湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，大家不妨嘗試一下。
每天喝綠豆湯，既可防暑又可利濕邪，此外，出現(xiàn)過敏性濕疹、皮膚瘙癢，還可以把綠豆泡軟，剝下皮，用皮熬水，然后用這“豆皮水”洗患處。如果患處潰破，還可以把煮熟的豆皮搗爛，外敷并包裹在創(chuàng)面上，會(huì)很快愈合。
清熱解毒祛火消暑綠豆味甘、性涼，有清熱解毒、祛火消暑的功能，常喝綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆與其他食品一起烹調(diào)療效更好，如綠豆銀花湯：取綠豆100克、金銀花30克，加水適量煮10分鐘左右即可，喝下清湯暑氣全消。
原料：綠豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔餅、佛手糖蘿卜、京糕條各25克，白糖500克，糖水蓮子40粒，金絲蜜棗10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵
制作：先將綠豆揀凈，用水淘凈，放入盆內(nèi)，上籠用旺火蒸約30分鐘，至綠豆蒸酥為止。薏仁米、蜜棗淘洗干凈，放入小碗與豆同時(shí)蒸煮。然后將青梅、金桔餅、佛手蘿卜、京糕條分別切成綠豆大的丁，分成10份。最后，將鍋置于中火上，加入開水1200克燒沸，將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內(nèi)，再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內(nèi)即可。
特點(diǎn)：這樣做出來的綠豆湯豆色鮮艷、清涼解暑，為夏令消暑佳品。果料不齊，也可用其他類似的東西代替，效果亦佳。
通過上面大家介紹，大家對(duì)綠豆湯可以加什么也都心中有數(shù)了，很多的食材都是可以與綠豆搭配來做湯的，這樣可以讓大家品嘗到各種不同味道的綠豆湯，也能讓自己的飲食變的更加的豐富多彩，當(dāng)然了最關(guān)鍵一點(diǎn)是養(yǎng)生保健功效越加明顯了。
綠豆湯是我們夏季比較常見的清熱解暑的佳品，但是很多人在喝綠豆湯的時(shí)候總是覺得味道太單一和平淡，又很多人總是習(xí)慣在綠豆湯里面添加一些薄荷和冬瓜等食物，其中紅棗就是很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，很多人不知道在夏季和綠豆湯一起煮的時(shí)候能否起到解暑的作用，下面一起了解下夏季煮綠豆湯可以放紅棗嗎
夏季煮綠豆湯可以放紅棗嗎
紅棗也被稱為大棗、棗子等，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、p及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，有較強(qiáng)的抑愛、抗過敏作用。紅棗內(nèi)含有環(huán)磷酸腺苷，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有良好作用。紅棗還能能補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。同時(shí)對(duì)急慢性肝炎、肝硬化、貧血等癥有良好療效。所以說紅棗是一種很好的果品，而且價(jià)格也不是很貴，可以作為零食來吃，有益于身心健康
想有效的減肥，不外乎運(yùn)動(dòng)還有吃藥，除了多做做仰臥起坐，用纖*琦*瘦*身減肥藥也是必須的，多管齊下減肥才能快速，去淘寶網(wǎng)看看便宜一點(diǎn)
自己自制紅豆綠豆紅棗山楂加50ml水一起煮著吃能快速瘦下來嗎？我想在15之內(nèi)快速瘦下來。用什么方法呢，-。誰能告訴我，最好健康的。我感覺現(xiàn)在自己胃變的不怎么好了。一吃一點(diǎn)點(diǎn)東西都感覺飽飽的樣子。
快速瘦身是一種不健康的減肥方式。每個(gè)月剪2-3KG比較合適，因?yàn)橹緶p少的同時(shí)你的皮膚也會(huì)松弛。如果你快速瘦身的話，皮膚無法在短時(shí)間內(nèi)回復(fù)彈性，就會(huì)極度下垂，會(huì)更難看的。所以適當(dāng)飲食+運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法
上面就是對(duì)夏季煮綠豆湯可以放紅棗嗎的介紹，通過了解之后我們知道綠豆湯代培紅棗有很好的減肥作用，并且制作起來也是非常的簡(jiǎn)單，我們平時(shí)在生活中一定要把飲食變得更加豐富和多元化才能讓身體變得更加的健康。
鹽對(duì)于我們的身體很重要，像我們跑完步之后就可以喝點(diǎn)淡鹽水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的成分。我們平時(shí)炒菜也離不開食鹽，沒有食鹽來調(diào)味，再好的蔬菜也會(huì)變的無味。煮湯的時(shí)候我們也會(huì)放鹽，只有這樣我們?cè)诤葴臅r(shí)候才會(huì)覺得湯有味道。那煮綠豆湯可以在里面放鹽嗎？
有人在熬綠豆湯的時(shí)候喜歡加鹽，一為爛得快，二為好吃。事實(shí)上，煮綠豆湯時(shí)加鹽，不僅使綠豆中的水溶性維生素，如維生素B，、維生素B：等受到破壞，而且也能降低綠豆湯的清熱解毒性能。因此，熬綠豆湯不宜放鹽。
綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬制而成的湯，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種湯類。
綠豆湯是中國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。
清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
清熱
綠豆的清熱之力在皮，所以說為了清熱，煮綠豆湯時(shí)不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的清熱功效。
解毒
綠豆的解毒之功在內(nèi)，所以說為了解毒，煮綠豆湯時(shí)最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。
促進(jìn)代謝
綠豆的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，對(duì)人類和動(dòng)物的生理代謝活動(dòng)具有重要的促進(jìn)作用。
綠豆：綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護(hù)肝臟的作用。
綠豆味甘，性涼，入心、胃經(jīng)；具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食。
大家在做綠豆湯的時(shí)候可以有自己的創(chuàng)意，比方說將綠豆有其他的食材搭配在一起來做湯，不僅味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)更高一些，那么綠豆湯可以放紅棗嗎?將綠豆湯里放入紅棗做成綠豆紅棗湯還是很常見的，畢竟紅棗具有益氣補(bǔ)血的功效，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)對(duì)身體的好處還是很多的。
做法一：
材料：綠豆，蓮心，紅棗。
步驟：
1.蓮心、紅棗洗凈。綠豆洗凈浸泡約10小時(shí)(綠豆皮開裂即可)。
2.把上述材料倒入電飯鍋中，加入5份水后電飯鍋進(jìn)行加熱(如果喜歡喝湯，水可以再多加點(diǎn))。
3.煮沸3分鐘，切斷電源，電飯鍋上用兩條毛巾蓋住(保持溫度)，燜2小時(shí)后取出，冷至微溫加入蜂蜜拌勻，美味的紅棗綠豆羹就可以享用了。
4.夏天可以放入冰箱冷藏后食用，一碗就能讓你酷暑全消。
做法二：
材料：綠豆、紅棗各50克，紅糖適量。
步驟：
1、綠豆、紅棗加水適量，煮到綠豆“開花”，紅棗脹圓，加紅糖適量。
2、吃棗時(shí)去核連皮吃下。
3、每日1次，連服15日為1個(gè)療程。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。
2.增強(qiáng)人體免疫力 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
關(guān)于綠豆湯可以放紅棗嗎答案自然是肯定的，除了可以放紅棗之外，還可以讓入薏仁，也可以加入南瓜或是蓮子等，合理的搭配食材做出來的湯自然會(huì)更加的營(yíng)養(yǎng)美味，喜歡吃甜的人們還可以適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┌滋腔蚴欠涿鄣?，也很不錯(cuò)。
可能很多人對(duì)于紅豆薏米湯可以加綠豆嗎及做法，還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，紅豆薏米湯中是可以加綠豆的，但是肯定會(huì)改變其原有的味道，這就依據(jù)我們個(gè)人的口味來定，如果我們特別喜歡綠豆的口味可以在紅豆薏米湯中添加綠豆，相信大家對(duì)于紅豆薏米湯可以加綠豆嗎及做法非常感興趣，簡(jiǎn)述一下吧。
基本做法：綠豆60克、薏米50克。綠豆薏米洗凈，稍浸泡。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲1個(gè)半小時(shí)至2小時(shí)便可。可為甜食亦可為淡飲。甜食則加入適量紅糖，淡飲則加入適量食鹽。
功效：此湯有解熱，祛濕，健脾之功效。
甘草薏米綠豆湯：綠豆、薏米、甘草片、冰糖。將綠豆、薏米洗凈，加上一點(diǎn)甘草片，一同放入鍋中，再添上5、6倍的涼水；開水，燉煮30分鐘后，將甘草片撿出，加上冰糖，再煮10分鐘，關(guān)火，燜上一會(huì)兒即可食用。
功效：此湯清熱解毒，利尿通淋，緩中補(bǔ)虛。
白芨薏米綠豆湯：白芨8克，薏米、綠豆各180克，冰糖3大匙。薏米、綠豆分別淘凈，用冷水浸泡4小時(shí)。將白芨、薏米、綠豆一道放進(jìn)煮鍋內(nèi)加5-6碗水，雙大火燒沸后，改小火慢熬。熬至薏米、綠豆成糜爛狀，加冰糖調(diào)味，再煮片刻，加冰糖調(diào)味，再煮片刻，熄火，再燜約10分鐘即可食用。亦可冰鎮(zhèn)后再食用，清涼解毒，止渴效果佳。
功效：此湯可以淡化疤痕，預(yù)防紫外線的傷害，消除浮腫，讓皮膚光滑潔白、有彈性。還可緩和抽筋痙攣、口干舌燥，浮躁易怒、關(guān)節(jié)疼痛不靈活等現(xiàn)象。不過要注意的是，孕婦不宜喝這道湯。
通過以上內(nèi)容的介紹我們大家都可以進(jìn)一步的了解一下紅豆薏米湯可以加綠豆嗎其做法的問題，大家可以在以后的生活中，嘗試一下看一看紅豆薏米湯中加綠豆是否符合我們的口味，幫助我們可以領(lǐng)略新鮮事物給我們帶來的不一樣的口感。
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