胃脹消化不良應(yīng)該如何治療？
女性應(yīng)該如何養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《胃脹消化不良應(yīng)該如何治療？》，希望能為您提供更多的參考。
胃脹氣和消化不良是很常見的一種現(xiàn)象，經(jīng)常吃完飯以后，就覺得肚子不舒服，肚子一直鼓鼓的，這就是胃脹氣的表現(xiàn)。腸胃蠕動(dòng)太慢就會(huì)造成胃部的消化不良。所以我們可以多吃點(diǎn)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物，來幫助促進(jìn)消化。下面我們就來介紹一些可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物。
杏仁 吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。
蘋果 蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，有通便作用。
西紅柿 西紅柿除含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
獼猴桃 獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
葡萄柚 葡萄柚中的酸性物質(zhì)可刺激消化液分泌，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收。
小蘇打 在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。但有胃潰瘍的病人不適合使用，因?yàn)閮?nèi)服小蘇打會(huì)產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，增加胃內(nèi)壓力，刺激潰瘍面，甚至有產(chǎn)生胃穿孔的危險(xiǎn)。
大蒜 將幾個(gè)生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。大蒜中的大蒜素可以殺滅白色念珠菌，因此，對(duì)由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。YS630.CoM
小茴香或茴香籽 茴香制劑是常用的健胃、散寒、行氣、止痛藥。
山楂 山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
檸檬 檸檬維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。
文章中介紹了一些可以緩解消化不良的飲食的調(diào)理方法，除了注意飲食以外，我們還要改善飲食習(xí)慣，最好要按時(shí)吃飯，少吃多餐也是可以的，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不能暴飲暴食，這種飲食習(xí)慣是不健康的，還可以喝點(diǎn)酸奶、香蕉等可以潤(rùn)腸。
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消化不良、胃脹胃痛，似乎是很多人都經(jīng)常會(huì)遇到的問題，此時(shí)不僅需要提高健康意識(shí)，還要知道胃消化不良吃什么食物才好?既然胃部不好消化，就需要改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些易消化的食物，如水果蔬菜等，而且還要從調(diào)理胃部做起，合理膳食是至關(guān)重要的。
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收。
西紅柿，含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)，可治療口角炎。
通過上面的介紹，大家對(duì)胃消化不良吃什么食物才好也都大體了解了，其實(shí)能夠有助于調(diào)理和改善胃部健康的食物還是有很多的，除了要在飲食方面認(rèn)真對(duì)待外，生活起居尤其是作息也要規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠，能夠給人體起到保健作用。
每個(gè)人的喜好是不一樣的，所以養(yǎng)生的方法也是需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來選擇的。喝茶具有調(diào)理體質(zhì)養(yǎng)生的作用，茶的品種有很多，你知道洛神花茶嗎，它也叫玫瑰茄茶，它具有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，而且還可以緩解消化疾病，來看看這款洛神花茶的制作方法，可以治療消化不良的疾病。
洛神花茶
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
消化不良時(shí)、氣滯腹脹時(shí)、便秘時(shí)
適宜人群:
腸胃不好、便秘等人群飲用
禁忌人群:
內(nèi)熱者、胃酸過多者
所需材料
玫瑰茄5克、玫瑰花3克、蘋果果肉30克
洛神果茶的泡法
1、蘋果削皮去核留果肉，果肉切成薄片。
2、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
3、將蘋果果肉、玫瑰茄(洛神花)、玫瑰花都一起放入杯中，然后倒入沸水蓋上蓋子，悶泡5分鐘后即可飲用。
洛神果茶的功效與作用
洛神花富含豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，能促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲。玫瑰花味甘微苦、性溫，具有和脾健胃的功效。蘋果果肉被譽(yù)為“全科醫(yī)生”，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，有止瀉、通便雙向調(diào)理腸胃的作用。這款茶飲有促進(jìn)消化、調(diào)理脾胃的作用，可輔助治療消化不良、氣滯腹脹以及便秘。這款茶品可以促進(jìn)消化和吸收，對(duì)于腸胃不好的人群最適合食用了，可以潤(rùn)腸通便，而且還可以止瀉的哦，對(duì)于出現(xiàn)的消化不良食欲不振有很好的調(diào)理的作用和功效。
洛神花茶的制作方法，以及它的養(yǎng)生功效，小編介紹了一些相關(guān)的內(nèi)容，洛神花茶的好處有很多，可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)和有機(jī)酸哦，對(duì)于調(diào)理腸胃功能有好處，而且還可以緩解消化不良的問題，可以對(duì)于便秘有調(diào)理的作用，大家不妨試試這樣的養(yǎng)生茶品，對(duì)健康有保護(hù)的作用。
洛神花是一種很常見的花茶種類，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，經(jīng)常飲用的話，可以有美容護(hù)膚的作用，還有緩解疲勞的效果呢。你知道洛神玫瑰茶的泡制方法嗎，可以有治療消化不良的作用和效果哦，來看看洛神玫瑰茶的泡制方法吧。
洛神玫瑰茶
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
消化不良時(shí)、氣滯腹脹時(shí)、便秘時(shí)
適宜人群:
腸胃不好、便秘等人群飲用
禁忌人群:
內(nèi)熱者、胃酸過多者
洛神玫瑰茶
所需材料
洛神花5克、玫瑰花3克、蘋果果肉30克
洛神果茶的泡法
1、蘋果削皮去核留果肉，果肉切成薄片。
2、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
3、將蘋果果肉、玫瑰茄(洛神花)、玫瑰花都一起放入杯中，然后倒入沸水蓋上蓋子，悶泡5分鐘后即可飲用。
功效與作用
洛神花富含豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，能促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲。玫瑰花味甘微苦、性溫，具有和脾健胃的功效。蘋果果肉被譽(yù)為“全科醫(yī)生”，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，有止瀉、通便雙向調(diào)理腸胃的作用。洛神果茶這款茶飲有促進(jìn)消化、調(diào)理脾胃的作用，可輔助治療消化不良、氣滯腹脹以及便秘。洛神花和玫瑰茶一起搭配的話，可以有緩解消化不良的作用，對(duì)于緩解腸胃不適是有好處的呢，而且也可以有緩解腸胃脹氣啊還有便秘的情況，對(duì)于促進(jìn)食欲啊還有提高體質(zhì)有好處。
洛神玫瑰茶的泡制方法和它的好處，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實(shí)洛神玫瑰茶的好處有很多，可以補(bǔ)充氨基酸和多種礦物質(zhì)，促進(jìn)消化的同時(shí)也可以有暖胃的作用，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的好處和效果，不妨試試這樣的養(yǎng)生茶品吧。
職場(chǎng)上因?yàn)楣ぷ髟蛐枰?jīng)常應(yīng)酬，而長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律和喝酒會(huì)導(dǎo)致不少人都患上腸胃問題。腸胃問題除了引發(fā)一系列不舒適之外，還有可能引起一起疾病。所以，當(dāng)腸胃出現(xiàn)問題時(shí)，飲食就要特別注意。要少吃油膩食物，多吃一些保護(hù)腸胃的食物。
1、大麥及大麥芽
含有維生素(維生素食品)A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
2、酸奶
酸 奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能?抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可?防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。
3、蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素(纖維素食品)可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。
4、西紅柿
西紅柿對(duì)于腸胃問題也能夠起到一定的作用,因?yàn)槠涞奶厥獬煞?，能夠保護(hù)我們體內(nèi)的維生素C，讓腸胃正常運(yùn)行。所以，當(dāng)男性有出現(xiàn)腸胃問題，最好是盡量避免一些應(yīng)酬，飲食上清淡一些，吃一些類似西紅柿這樣保護(hù)腸胃的食物，才能夠更快的恢復(fù)正常的生活。
5、橘皮
橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油(油食品)對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
6、番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收。
7、白菜
含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。
8、番茄
番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌癥的幾率，它還是最佳的維生素C來源。番茄內(nèi)的番茄紅素能防癌及預(yù)防心血管疾病，降低前列腺癌的發(fā)生，而不加鹽的番茄汁對(duì)患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益。
9、獼猴桃
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
猴頭菇是生活中比較滋補(bǔ)的一種食用菌，對(duì)身體是有很多的功效，可以幫助消化和滋補(bǔ)身體，對(duì)于治療神經(jīng)衰弱是有不錯(cuò)的功效，猴頭菇是喝適合煲湯食用，所以小編也是為大家準(zhǔn)備了一款猴頭菇的做法，一起來看看猴頭菇雞湯的做法。
猴頭菇雞湯
準(zhǔn)備材料：猴頭菇6個(gè)、母雞半只、料酒適量、鹽適量、枸杞適量。
制作過程：
1、對(duì)于傳統(tǒng)的猴頭菇的泡法來說是非常的麻煩，不僅是要泡也是要上鍋蒸，所以花費(fèi)的時(shí)間就是比較的長(zhǎng)了，當(dāng)然如果是想要偷懶的話，可以干脆泡的時(shí)間長(zhǎng)一些，然后再煲湯。
2、猴頭菇提前一個(gè)晚上洗凈浸泡，泡到酥軟，捏著感覺里面沒有硬核就說明泡發(fā)好了。
3、雞塊在沸水里略焯，除去血沫。
4、瓷煲放入雞塊加水八分滿，然后加入料酒，姜片，猴頭菇一起大火燒開，小火煲一個(gè)半小時(shí)。
5、臨出鍋前加鹽，枸杞就好了再煮十分鐘就可以了。
功效：猴頭菇對(duì)于是含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、硫胺素、核黃素等，我們食用猴頭菇是能夠很好的降低血液中的膽固醇含量，有利于心血管的健康，猴頭菇的養(yǎng)胃功能也是非常的不錯(cuò)，對(duì)于治療消化不良、胃潰瘍等有很好的作用。猴頭菇含有的營(yíng)養(yǎng)成分是有抗衰老和延年益壽的作用。猴頭菇和雞湯一起制作，是會(huì)使得滋補(bǔ)效果更加倍。
猴頭菇煲湯不僅僅是味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高，可以和很多的食材一起搭配食用，對(duì)于現(xiàn)在低血糖和低血脂人群來說是非常的適合，能夠很好的增強(qiáng)食欲，改善身體的狀況，對(duì)于養(yǎng)胃和幫助消化也是有很好的作用。
火腿腸炒香菇，這是一道非常另類的經(jīng)典美味，火腿腸和香菇都是我們生活中常見的食物，兩者的做法都是非常的多的，搭配起來也是非常美味營(yíng)養(yǎng)的，尤其是受年輕人的喜歡，今天我們就是一起來看看這道菜怎么制作吧，相信是不會(huì)讓大家失望的。
火腿腸炒香菇
主料：香菇、胡蘿卜、火腿腸、青椒
輔料：鹽、蔥、雞精、十三香、醬油
做法：
1、青椒，蔥洗好，切好備用
2、胡蘿卜，火腿腸切片
3、香菇用水泡發(fā)，切成條，備用
4、香菇焯水，撈出，瀝干水備用
5、鍋中倒油，待油熱，放入火腿腸翻炒，然后放入三分之二的蔥翻炒片刻，放入胡蘿卜，放鹽，翻炒
6、放入香菇，倒少量醬油，翻炒
7、放入剩下的蔥，翻炒
8、放入青椒，放少量十三香，翻炒，出鍋前放雞精
9、出鍋嘍～
香菇是含有豐富的維生素D原等多種維生素以及礦物質(zhì)，香菇含有多糖是能夠提高輔助性T細(xì)胞的活力而增強(qiáng)人體體液免疫功能。經(jīng)常食用香菇對(duì)糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用，有消化不良、便秘、減肥等狀況的人群也是適宜食用的。而火腿腸是含有可以供給給人的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)。
但是要注意香菇為動(dòng)風(fēng)食物，頑固性皮膚瘙癢癥患者忌食。脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。
我們食用這道菜可以說是非常的美味的，很是下飯，而且制作的方法是非常的簡(jiǎn)單的，我們是可以很好的學(xué)會(huì)的，大家按照上面的方法，絕對(duì)是不會(huì)錯(cuò)的，但是火腿對(duì)于孕婦、兒童、老年人和體弱者少吃或不吃為好，畢竟有添加劑。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《胃脹消化不良應(yīng)該如何治療？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性應(yīng)該如何養(yǎng)生”專題。
