苦丁茶太苦怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“苦丁茶太苦怎么辦”，僅供您在養(yǎng)生參考。
?苦丁茶作為一種清熱解毒的茶飲品和藥用價(jià)值高的中草藥植物，對于人體的去熱降火，殺菌消毒，治療各類炎癥都具有很大的幫助?？喽〔栊詫倭夹?，并且味道苦澀，所以很多人在贊揚(yáng)苦丁茶益處多多的同時(shí)，也介于其味道過于苦澀而不敢飲用。那么面對苦丁茶太苦怎么辦呢？
苦丁茶,怎么喝才不太苦呢?
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。 質(zhì)量鑒別 苦丁茶是保健飲品，對其審評與普通茶葉不同，是否耐沖泡是主要的，高檔苦丁茶滋味濃而醇厚，先苦后甘，條索較緊潔。 把盤：經(jīng)篩、搖、收茶樣，無碎雜物，中段茶多，身骨重者為好，老葉茶切條均勻?yàn)橐恕?開湯：稱3克茶樣，用150ml品評杯，開水泡5分鐘。 嗅香氣：葉底香氣不明顯，較平淡，熱嗅和冷嗅無異味為正常，無霉氣、焦氣。 嘗滋味：先苦后甘，苦味是口感可接受的醇爽，無異味為好。甘味，只是口感甘醇，回甘味不強(qiáng)烈、無甜味為好。飲后口腔及喉嚨感覺清醇甘味，無惡味感。如品出酸、奇苦、辣、焦味的質(zhì)量不夠好，甚至是摻雜的偽劣品，要重新檢驗(yàn)。 耐泡性檢驗(yàn)：苦丁茶耐沖泡，其滋味緩緩釋出，連續(xù)沖泡（每次泡5分鐘）10余次仍感滋味甚濃的為好。脫味快，易變淡味的稍差。 看湯色：苦丁茶以湯色黃綠、清澈、無渾濁或懸浮物為好。 評葉底：以靛青或暗青色、柔軟、葉片無焦斑、無碎物的為好。 泡茶渣、湯的擱置：用凈開水泡浸的苦丁茶，茶湯放置3天－5天一般不會變味，滋味如初。沖泡茶葉倒至無水滴時(shí)，茶渣在杯中放置3天－5天一般不會霉變，重新沖開水，茶味尚存。 老葉做成的苦丁茶，其滋味與嫩葉做成的相近，只是耐泡次數(shù)稍少些，每次沖泡出的茶味淡些而已。如稍增加茶葉量，飲用口感仍較好。 因?yàn)榭喽〔枋呛缘模院泽w質(zhì)（就是冬天容易手腳冰冷）的人不宜多喝～
?苦丁茶太苦怎么辦，針對這個(gè)問題，上面已經(jīng)提出了一些辦法，如用水多泡幾次就能減少苦丁茶的苦味，也可以在茶水中加入一些糖，這樣茶水就不會太苦。但這里要提醒大家的是，由于苦丁茶屬良性，因此體寒者不宜過多飲用。
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我們都喜歡吃甜的、辣的，因?yàn)檫@些味道要么可以讓我們覺得開心，胃口打開；要么讓我們覺得吃起來嘴里很有味。苦味的東西我們都不喜歡吃，一吃苦味我們眉毛都會立馬皺起來，舌頭也會半天沒反應(yīng)。成人都這樣，寶寶更是不喜歡苦味的了。但是寶寶生病時(shí)很多藥都是帶有苦的，寶寶不吃苦藥時(shí)該怎么辦呢？
藥太苦，孩子不吃怎么辦？
第一步：正確選擇喂藥時(shí)間 最佳喂藥時(shí)間一般選擇在飯前半小時(shí)至一小時(shí)進(jìn)行，因?yàn)榇藭r(shí)胃內(nèi)已排空，有利于藥物吸收和避免小孩服藥后嘔吐。但對胃有強(qiáng)烈刺激作用的藥物（如非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥：阿司匹林、撲熱息痛等），可放在飯后一小時(shí)服用，以防止胃黏膜損傷。
第二步：備好圍嘴
喂藥時(shí)，先給孩子戴好圍嘴，并在旁邊準(zhǔn)備好衛(wèi)生紙或毛巾，防止藥物溢出，便于擦拭。在喂藥過程中，小孩吐出來的藥記得要及時(shí)補(bǔ)上。然后再仔細(xì)查看好藥名和劑量，準(zhǔn)備工作就緒，就可以開始喂藥了。
對于出生幾個(gè)月的小寶寶，味覺尚未發(fā)育成熟，可用滴管或塑料軟管吸滿藥液，將管口放在小寶寶口中，每一次以小劑量慢慢滴入。等寶寶下咽后，再繼續(xù)喂藥。也可以把藥溶入溫水中，倒進(jìn)奶瓶里，讓小寶寶自己吮吸。
由于嬰兒藥量較少，注意不要讓藥物粘連在奶嘴上影響寶寶吸收。如果發(fā)生嗆咳，應(yīng)立即停止喂藥，抱起寶寶輕輕拍后背，以免藥液嗆入氣管。
1歲到3歲大的孩子對藥物已逐漸敏感了，開始哭鬧掙扎，不肯吃藥。這時(shí)父母可以把丸、片劑研成粉末，用糖水調(diào)成稀糊狀，把孩子抱在懷里，呈半仰臥狀，左手扶著小孩頭部，右手持食匙，每次取藥半勺，慢慢喂下。如果小孩哭鬧掙扎得厲害，可以先喂一點(diǎn)甜米粥，等他愿意繼續(xù)吃粥后，在小勺米粥中摻入藥粉喂下。對于特別苦的藥，可以在小勺里放點(diǎn)糖，將藥粉倒在糖上，再放點(diǎn)糖蓋上藥，準(zhǔn)備好糖水，灌入小孩口中隨即服下。
再大一點(diǎn)的孩子開始懂事了，父母們可以耐心地和小孩交流，講明吃藥的道理，鼓勵(lì)小孩主動(dòng)吃藥，并適當(dāng)給予小小的獎(jiǎng)勵(lì)，這樣讓孩子從心理上消除對藥物的恐懼，由被動(dòng)變主動(dòng)，不再害怕吃藥。
注意，喂藥的時(shí)候，禁止在小孩哭鬧中或捏鼻子灌藥，因?yàn)檫@樣做容易把藥和水嗆入氣管。有的父母缺乏耐心，見小孩遲遲不肯吃藥，便強(qiáng)行灌藥，結(jié)果小孩被藥嗆得氣管堵塞，呼吸困難。輕者嗆咳、嘔吐，重者窒息死亡，這樣的例子屢見不鮮，所以做父母的千萬不能馬虎，武斷行事。
有的父母怕藥太苦，就在喂藥的時(shí)候摻一些牛奶或果汁，想改善口感。其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的。牛奶中含有較多的無機(jī)鹽類物質(zhì)，可與某些藥物發(fā)生作用而影響藥物吸收。果汁口味甘甜，但與健胃藥和止咳藥等同用會降低藥效。其實(shí)，只要吃藥以后立即多喝水，苦味就會被稀釋逐漸消失，而且也利于藥物盡快到達(dá)胃腸，及早吸收。
說到這里，年輕的父母們，你們有所體悟了嗎？希望大家掌握好正確的喂藥方法與技巧，讓您的孩子健康、快樂地成長。
大家都知道喝咖啡的一些好處，但可能很多人不知道，其實(shí)喝咖啡還能夠預(yù)防膽結(jié)石，這是因?yàn)榭Х群攘酥螅軌虼碳と说哪懩沂湛s，從而減少膽汁出現(xiàn)在膽囊里面，據(jù)介紹，如果每天喝一兩杯咖啡的話，出現(xiàn)膽結(jié)石的概率會下降很多，但有的人不喜歡喝咖啡，因?yàn)橛X得咖啡喝起來太苦了，那么在咖啡里面加入什么才不會苦呢？
咖啡苦加什么？
咖啡太苦，可以加糖或蜂蜜口味較佳。
咖啡的食療價(jià)值
咖啡味苦，具特異香味，含咖啡醇和1、3%的咖啡因生物堿，為麻醉、利尿、興奮和強(qiáng)心藥物。焙炒的咖啡還有助消化的功效。
咖啡中含有咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)肝糖元分解，升高血糖的功能。適量飲用可使人暫時(shí)精力旺盛，思維敏捷。運(yùn)動(dòng)后飲用，有消除疲勞，恢復(fù)體力，振奮精神之效。
首先就是加糖，這是大部分人都比較熟悉和常用的方法，可根據(jù)自己的口味適量添加。
還可以放奶伴，增加咖啡的香醋。當(dāng)然奶和方糖也可以同時(shí)加入。
這種方法有點(diǎn)不可思議，但確實(shí)是有效的，那就是加少量的食鹽。加食鹽并不是咖啡真的就不苦了，而是由于舌頭對酸甜苦辣的感應(yīng)分布在不同的位置，只是味蕾?zèng)]有感覺到而已。
說了很多遍了，咖啡伴侶也就是植脂末一點(diǎn)奶都不含，全是香精。
如果覺得苦，要么蒸餾，要么加奶。糖少放，放的話放方糖或者砂糖，別放綿白糖；糖放多了會有酸味。
1、沖調(diào)好后，加入糖和咖啡伴侶，最后加入一些鮮牛奶．口感會相當(dāng)不錯(cuò)．
2、調(diào)料加倍。
3、咖啡本身就是苦的，不苦就不是咖啡了。
咖啡主要有兩種主味，一個(gè)是苦味，一個(gè)是酸味。不同地方產(chǎn)的咖啡豆，有不同的苦味和酸味等級。
上面列舉的，不是按一個(gè)概念分類的。一般咖啡分為單品咖啡和花式咖啡兩種。
單品咖啡是用不同的咖啡豆煮出來的咖啡，自行添加奶精和糖。這種咖啡因?yàn)榫哂斜緛砜Х榷沟奈兜?，所以最有品嘗的價(jià)值。分為巴西、曼特寧、摩卡、哥倫比亞、意大利、藍(lán)山等很多種。要說苦，認(rèn)為曼特寧和巴西最苦。藍(lán)山最高檔、意大利最濃郁。
花式咖啡，是意大利特濃咖啡也就是Espresso為基礎(chǔ)，調(diào)和各種鮮奶、糖、威士忌等多種材料調(diào)和的咖啡。這些咖啡味道都很不同，比如卡布奇諾有奶泡，愛爾蘭咖啡添加了威士忌酒、摩卡添加了巧克力等等。所以花式咖啡只能算一種咖啡飲料，不如單品咖啡香濃。
竹葉苦丁茶是屬于養(yǎng)生茶的一種。隨著生活水平的提高許多人都非常的關(guān)注養(yǎng)生這方面的問題，不管是品茶還是食用的食物都是關(guān)系到養(yǎng)生的。養(yǎng)生的目的其實(shí)為了讓我們的身體更加健康。但是只有清楚的了解這些食物是怎樣制作出來的這樣就可以有針對性的去食用這些食物，還可以在需要的時(shí)候自己操作并食用。
其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中養(yǎng)生茶有許多，不管是什么類型的養(yǎng)生茶都是擁有著自己獨(dú)有的營養(yǎng)還有對食用者的功效與作用。不過想要更方便的食用到這樣的養(yǎng)生茶，只有學(xué)會這樣的制作方法才可以。那么竹葉苦丁茶怎么做呢?
出處:《百病飲食自療》
組成:淡竹葉10克，苦丁茶6克，甘草3克。
功用:散風(fēng)解毒，清心泄熱。
主治:①口瘡屬實(shí)證者，如口腔內(nèi)唇、舌或頰內(nèi)粘膜上生黃白色如豆樣大的潰爛點(diǎn)，或兼有發(fā)熱、口渴、尿赤等。②風(fēng)熱牙疳而致的牙齦紅腫、潰爛疼痛等。
制法:上藥共置保暖杯中，沸水沖泡，蓋悶20分鐘左右，代茶頻頻飲服。每日2劑，每劑可沸水沖泡2～3次。
宜忌:《本草綱目拾遺》記載，苦丁茶能活血、絕孕。《中國醫(yī)學(xué)大辭典》亦說苦丁茶“婦人服之，能終身不孕，為斷產(chǎn)妙藥?！惫蕥D女用此方應(yīng)注意。
按語:實(shí)證口瘡或風(fēng)熱牙疳，多由外感風(fēng)熱，內(nèi)因脾胃濕熱熏蒸，或心胃之火上炎引起。本方淡竹葉甘、淡、寒，歸心、胃、小腸經(jīng)。功能清熱除煩，清心利尿，是治療心火上炎而致口舌生瘡的要藥?？喽〔铻槎嗫浦参镨酃腔虼笕~冬青的嫩葉，性味甘苦微寒。功能發(fā)散風(fēng)熱、清泄肝火，適用于風(fēng)熱、肝火引起的頭痛、牙痛、目赤腫痛。甘草清熱解毒，冰糖調(diào)味。諸藥同用既能疏散風(fēng)熱，清熱解毒，又能瀉心、胃之火，故可用于牙疳、口瘡等病。
上面介紹了竹葉苦丁茶是怎樣制作出來的額，飲用竹葉苦丁茶可以幫助我們治療一些口腔的問題。想要體會到食物帶來的好處或是功效，只有去食用它們。不過為了更方便的食用到這樣的食物或是品嘗到這類養(yǎng)生的茶，我們知道清楚的掌握住正確的制作方法。
?不知道大家是否聽說過苦丁茶呢，苦丁茶實(shí)際上是一種植物的葉子，苦丁茶和所有其他茶葉一樣，含有豐富的氨基酸和一些維生素。但是在如何辨別茶的好壞這一問題上，苦丁茶又不同于其他的一般茶葉，這就可能與苦丁茶還屬于保健茶品有關(guān)吧。那么苦丁茶怎么辨別好壞呢？讓大家一起來了解了解吧。
質(zhì)量鑒別
苦丁茶是保健飲品，對其審評與普通茶葉不同，是否耐沖泡是主要的，高檔苦丁茶滋味濃而醇厚，先苦后甘，條索較緊潔。
把盤：經(jīng)篩、搖、收茶樣，無碎雜物，中段茶多，身骨重者為好，老葉茶切條均勻?yàn)橐恕?/p>
開湯：稱3克茶樣，用150ml品評杯，開水泡5分鐘。
嗅香氣：葉底香氣不明顯，較平淡，熱嗅和冷嗅無異味為正常，無霉氣、焦氣。
嘗滋味：先苦后甘，苦味是口感可接受的醇爽，無異味為好。甘味，只是口感甘醇，回甘味不強(qiáng)烈、無甜味為好。飲后口腔及喉嚨感覺清醇甘味，無惡味感。如品出酸、奇苦、辣、焦味的質(zhì)量不夠好，甚至是摻雜的偽劣品，要重新檢驗(yàn)。
耐泡性檢驗(yàn)：苦丁茶耐沖泡，其滋味緩緩釋出，連續(xù)沖泡（每次泡5分鐘）10余次仍感滋味甚濃的為好。脫味快，易變淡味的稍差。
看湯色：苦丁茶以湯色黃綠、清澈、無渾濁或懸浮物為好。
評葉底：以靛青或暗青色、柔軟、葉片無焦斑、無碎物的為好。
泡茶渣、湯的擱置：用凈開水泡浸的苦丁茶，茶湯放置3天～5天一般不會變味，滋味如初。沖泡茶葉倒至無水滴時(shí)，茶渣在杯中放置3天～5天一般不會霉變，重新沖開水，茶味尚存。老葉做成的苦丁茶，其滋味與嫩葉做成的相近，只是耐泡次數(shù)稍少些，每次沖泡出的茶味淡些而已。如稍增加茶葉量，飲用口感仍較好。
?現(xiàn)在大家了解了苦丁茶怎么辨別好壞了吧，如上述所言，辨別苦丁茶的好壞需要從多方面去檢測，這和檢測任何東西的好壞有很大的共性，因?yàn)榇蠹叶贾?，不管是什么東西，都有很多方面需要考慮到，苦丁茶也就不例外了。
茶是很多人最愛，不同的茶的口感和香氣上都是不一樣的，因此對茶選擇的時(shí)候，也是需要根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，這樣喝茶的時(shí)候會很喜歡，女性喜愛選擇菊花茶、玫瑰茶，男性喜愛龍井茶，這些茶對人各方面都是有著不同，那小葉苦丁茶怎么樣呢，也是很多人不太清楚的。
小葉苦丁茶如何呢，這樣的茶在喝的時(shí)候，對人體各方面，都是有著很好的幫助，不過要注意的是，對這樣茶選擇的時(shí)候，都是要適量進(jìn)行，使得茶喝的時(shí)候，不能隨意。
小葉苦丁茶：
功 效
小葉苦丁茶中，鋅的含量是綠茶的兩倍多(鋅是上百種酶的活性中心，又為胰島素成份，是人體必須的微量元素之一，能增強(qiáng)人的免疫功能)，硒的含量是綠茶的20多倍(硒是大腦神經(jīng)的重要組成元素，經(jīng)常補(bǔ)硒可以緩解大腦疲勞)。據(jù)中科院昆明植物研究所對其天然成份的研究表明，小葉苦丁茶中含有8種人體必需氨基酸，其中黃酮含量為1.37%~2.63%，比綠茶含量0.99%多0.38%~1.74%(黃酮具有維持血管的正常滲透壓、減低血管的脆性、抑制癌細(xì)胞的生長等作用)。
功 效
據(jù)《本草綱目》記載，其“葉苦、味平、無毒、性寒，煮飲止渴明目，消炎利水”，具有清熱解毒、降火消炎的功效。
沖泡方法
拿個(gè)透明度高一點(diǎn)的玻璃杯，放入小葉苦丁茶、將開水沖入玻璃杯。此時(shí)，可注意觀察，奇跡瞬間發(fā)生：僅僅十多秒鐘的時(shí)間，就像電視里種子發(fā)芽長葉的快速鏡頭。只見細(xì)嫩的茶葉在水中迅速舒展，發(fā)芽似的變成了鮮嫩綠的葉子，幾片嫩葉為一小株。在水中迅速伸展怒放。眼前一片綠芽，手中玻璃杯里呈現(xiàn)出一片生機(jī)勃勃的景象，就像一片有生命的植物。正在水中努力的生長。此時(shí)，從玻璃杯里散發(fā)出陣陣如青草般的清香，將茶水倒出品飲。味廿苦，回味悠長，為上好的保健靚茶。
通過以上介紹，對小葉苦丁茶功效有著很好的了解，它在清熱解毒上，也是有著很好幫助，長期選擇這樣茶，對排毒也是有著一些幫助，尤其是對女性選擇這類茶是不錯(cuò)之選，但是小葉苦丁茶喝的時(shí)候，不能涼喝，這個(gè)是要注意的。
對牙齒的保護(hù)也是需要很好的方法，尤其是小孩子，是很容易有蟲牙的，這個(gè)時(shí)候家長們也是需要注意，要減少孩子吃糖，而且一些甜食也是要盡量減少選擇，這樣在對改善蟲牙才會輕松那，那成人有蟲牙怎么辦呢，很多現(xiàn)在成人也是有一些蟲牙的，出現(xiàn)這樣問題該如何解決呢?
對蟲牙怎么辦呢，都是有著一些很好的解決方式，所以也不用過于擔(dān)心，常見改善方法就是藥物，這樣的改善方法，是最佳選擇，使得能夠很好的改善蟲牙問題。
蟲牙怎么辦：
1.藥物治療
藥物治療是在磨除齲壞的基礎(chǔ)上，應(yīng)用藥物抑制齲病發(fā)展的方法，適用于恒牙尚未成洞的淺齲，乳前牙的淺、中齲洞。常用藥物包括氨硝酸銀和氟化鈉等。
2.銀汞合金充填術(shù)
對已形成實(shí)質(zhì)性缺損的牙齒，充填術(shù)是目前應(yīng)用最廣泛且成效較好的方法，其基本過程可分為兩步：先去除齲壞組織和失去支持的薄弱牙體組織，并按一定要求將窩洞制成合理的形態(tài)。然后以充填材料填充恢復(fù)其固有形態(tài)和功能。適用于充填后牙和隱蔽部位的前牙洞。
3.復(fù)合樹脂充填術(shù)
適用于充填前牙和不承受咀嚼力量的后牙洞。
4.酸蝕法光敏復(fù)合樹脂充填術(shù)
適應(yīng)證同復(fù)合樹脂充填術(shù)，還適用于牙體缺損較多、固位較差和遮蓋變色牙等。
5.嵌體
用金屬或其他材料制成與牙齒窩洞適合的修復(fù)體，鑲嵌在洞內(nèi)，稱為嵌體;蓋在合面的為蓋嵌體。
適用于：
①后牙合面較大的窩洞或后牙有折裂可能者;
②鄰合面洞充填無法修復(fù)與鄰牙的鄰接關(guān)系者;
③作為半固定橋基牙。
以上就是對蟲牙怎么辦一些解決方法，按照以上方式進(jìn)行解決是最佳選擇，不過在對這些方法使用的時(shí)候，也是要適當(dāng)進(jìn)行，這樣對自身牙齒健康才會有很好的幫助作用，對成人來講，想要能夠很好的保護(hù)牙齒，日常飲食也是要合理安排。
鼻塞怎么辦
1、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡后擰干些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺就不會鼻塞了。
2、鹽水漱口
每日早晚,餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
3、白蘿卜汁
用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁,持續(xù)交互塞入鼻孔內(nèi)也可以治療鼻塞。或者用濃的粗茶加入鹽,以洗滌器洗凈鼻腔,也可以消除鼻塞。
4、泡腳法
睡覺之前用熱水泡腳,把熱水一點(diǎn)一點(diǎn)地倒進(jìn)桶里慢慢泡腳,這時(shí)會感覺到一股熱氣從腳底流向背心,慢慢分布全身,如果沒有達(dá)到這樣的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分鐘。
5、煎熏法
將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或?qū)⑹炒谉_吸醋氣,療效都較好。
6、填充法
將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi),將藥棉塞進(jìn)鼻孔,或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔,效果也不錯(cuò)。
7、穴位按摩
按摩,在鼻子的迎香穴按摩幾分鐘就可,比如說你的左邊的鼻孔不通的話,則按右邊的,反之亦然。同時(shí)在按摩 時(shí)候可用雙指夾住孩子的鼻子,在按摩的時(shí)候應(yīng)以正座為主。或者在鼻翼做壽 上下運(yùn)動(dòng)的按摩動(dòng)作,邊按摩的同時(shí)還可用香油沾上小棉花清潔鼻腔,可促進(jìn)鼻涕水的排出。
8、蒸汽法
打開家里的熱水器,如果有淋浴的話更好,關(guān)上門,讓熱氣充滿整個(gè)房間,在里面待上15分鐘,鼻塞的問題也會大大的好轉(zhuǎn)了。
感冒鼻塞的食療方法
1、感冒鼻塞喝什么粥
1.1、生姜蘇葉粥
生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用;蘇葉有發(fā)散風(fēng)寒的效果,在一般藥店就可買到。具體做法:蘇葉10克、生姜3片,將白米粥熬好后放入,再開鍋就可食用。
1.2、生姜大棗粥
效果與生姜蘇葉粥相似。做法是:將米放入鍋中,簡單干炒一下,再放入水,用勺子將米攪拌均勻后,放入大棗和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少許鹽。需要提醒的是,這兩種粥溫?zé)嵝Ч軓?qiáng),幼兒、眼睛嚴(yán)重充血和患痔瘡的人不宜食用。
風(fēng)熱感冒:發(fā)熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。
1.3、蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
2、感冒鼻塞喝什么湯
2.1、白菜蘿卜湯
白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治愈。
2.2、白菜牛百葉湯
材料:鮮白菜500克,牛百葉250克,麻油、魚露、味精各適量。生姜3片。
制法:將鮮白菜、生姜洗凈;牛百葉浸透、洗凈,切塊。起油鍋放入生姜、牛百葉爆一下,加清水適量,大火煮沸。加入白菜小火燙1小時(shí),放入魚露、味精調(diào)味食用。
功效:清熱解暑,開胃中和,可以治療秋濕感冒,對于身熱口渴、倦怠、周身不適有食療效果,也可作為夏日家庭常菜。
2.3、荷葉菊花苡米湯
材料:鮮荷葉一張(或干荷葉12克),菊花12克,苡米30克,制法l加水煮湯,去渣服食。
功效:此湯清暑利濕作用俱佳。
3、感冒鼻塞喝什么茶
3.1、菊花茶
杭菊花、枸杞子各60克,紹興酒適量,浸泡10-20天,去渣加蜂蜜少許,早晚各飲25毫升,適用于風(fēng)熱感冒鼻塞頭痛。
3.2、橄欖蘆根茶
咸橄欖4只,蘆根30克,加水1000毫升煎至500毫升后飲服。
3.3、黃花紅糖茶
取黃花、紅糖各30克,加水煎服。
眾所周知，鈣元素是人體骨骼組成和成長必不可缺的一種元素，通常來講，家長在孩子成長的年齡段中，會特意的為其通過食補(bǔ)等方式來進(jìn)行補(bǔ)鈣，而在各種各樣的補(bǔ)鈣方法中，具體的操作和方法的敲定也是需要大家認(rèn)真對待的。
服用鈣片
當(dāng)身體出現(xiàn)缺鈣的信號的時(shí)候，服用鈣片是最好的補(bǔ)鈣方法。但是在選擇鈣片的時(shí)候也有很多講究。首先建議判斷鈣質(zhì)的含量是否夠，一般建議選擇碳酸鈣制劑，其次注意鈣片的品牌，一般建議選擇品牌大一點(diǎn)的鈣片，這樣各方面相對會更有保證一些，此外，建議盡量選擇性價(jià)比高一點(diǎn)的鈣片，建議到專業(yè)的保健藥品店進(jìn)行選擇。同時(shí)由于中國人的飲食結(jié)構(gòu)影響，大部人中國人體內(nèi)的磷質(zhì)已經(jīng)超標(biāo)，所以一般認(rèn)為在選擇鈣片時(shí)，不需要選擇含磷量太多的成份。
食療補(bǔ)鈣
建議日常多食用一些鈣質(zhì)含量豐富的食物，像蝦仁、牛奶、豆類食物、海帶、卷心菜、骨頭湯等等都是鈣質(zhì)含量相對較高的食物。除了要多吃這些鈣質(zhì)含量的食物之外，同時(shí)還要避免一些可能會影響鈣質(zhì)吸收的因素，比如盡量少吃一些含植酸、草酸的食物。因?yàn)橹菜帷⒉菟釙褪澄镏械拟}質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響鈣質(zhì)的吸收。另外還要注意控鹽，研究發(fā)現(xiàn)人體攝入過多的鈉元素，那么就會減少機(jī)體吸收鈣質(zhì)的能力。所以清淡飲食也是補(bǔ)鈣的一個(gè)好方法。
多曬太陽
研究發(fā)現(xiàn)多曬太陽雖然不能直接補(bǔ)鈣，但是卻可以吸收維生素D，而維生素D是有合成鈣質(zhì)吸收的作用。特別是對于中年女性而言，偶爾曬曬太陽，運(yùn)動(dòng)下，不僅有利于鈣質(zhì)的吸收，也更有利于保持健康生活狀態(tài)。
一般來講，當(dāng)人們體內(nèi)缺乏鈣元素的時(shí)候，其身體上也會出現(xiàn)佝僂癥等異樣的狀況，而在日常生活中，通過多曬太陽、服用鈣片和食療補(bǔ)鈣這三種方式，在一定程度上是能夠幫助人們盡快的走出缺鈣的誤區(qū)的。
虛火怎么辦呢，很多容易上火的朋友都比較關(guān)心這個(gè)話題，大部分虛火都是由于飲食的原因引起的，所以隨著生活水平的提高，上火的次數(shù)也就增多了，那么如果虛火頻繁的發(fā)生，那么就請你注意了，一定要飲食節(jié)制，盡量少吃些煎炸的食物和熱性的滋補(bǔ)類食物以及藥物了。
如果有了虛火還需要注意的是，每天都要多喝水，最好飲用八杯以上的白開水，這樣火會隨著尿液排出體外，在飲食上多吃些綠豆，蓮心，苦瓜，冬瓜，荷葉，或者百合等涼性的食材，也能有效的緩解身體虛火的癥狀，下面我們就來了解一下身體上虛火的原因和征兆吧，希望對你有所幫助，盡量少上火。
火中醫(yī)名詞，也作“上火”。一般是指陰虛而導(dǎo)致火升的病理現(xiàn)象。陰虛有五臟之陰偏虛與精.血津液等虧損的不同情況。陰虛則陽氣相對的亢盛，易于導(dǎo)致虛火上升，故雖見火升征象，實(shí)為陰虛所引起。臨床表現(xiàn)為咽喉干痛.顴紅升火.心煩少寐.脈細(xì)數(shù)等。虛火意思為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。癥狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等。一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類。而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。解決方法為去火，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸食品。 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。
1 補(bǔ)陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。
2 補(bǔ)陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食，可補(bǔ)陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚飲湯，連食數(shù)劑，可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚;石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補(bǔ)陰虛。
上虛火該怎么辦大家都有了基礎(chǔ)的了解了，那么你是常常上火的體質(zhì)的話，不妨吃些能夠去火的食物來試一試，說不定會有很大的改觀呢，另外上火很嚴(yán)重的朋友建議去醫(yī)院就醫(yī)，不能單靠食物來解決問題。
現(xiàn)在很多人忙于工作，經(jīng)常性的需要應(yīng)酬。所以在職場上喝酒就在所難免了，但是很多時(shí)候這些人很容易喝得不省人事，醉醺醺的著實(shí)讓人擔(dān)心。如何能夠解決宿醉的問題呢?首先除了控制自己的酒量，還應(yīng)該告誡自己不要喝得那么急，這樣一來很容易傷肝，二來很容易醉。
我們在日常喝酒前可以選擇喝一些酸奶讓我們的胃壁產(chǎn)生一層保護(hù)膜，這樣可以很好的起到保護(hù)的作用，又可以避免因?yàn)榫凭芸炀妥砹?。下列還有其他的預(yù)防方法，不妨學(xué)習(xí)一下。
☆酸奶——酒煩躁 蒙古人多豪飲酸奶正們解酒秘方旦酒喝多了便喝酸奶酸奶能保護(hù)胃黏膜延緩酒精吸收由于酸奶鈣含量豐富因此對緩解酒煩躁癥狀尤其有效 對胃產(chǎn)生良刺激,影響消化和食欲,大量飲用,還會增加腎臟過濾負(fù)擔(dān),影響腎功能 - 既喝酒要會解酒否則僅醉醺醺有失禮儀接踵而至頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱……也會讓好受有備而喝才上策下9種解酒食品正坊間新研究心得幫專門應(yīng)對各種酒適
☆蜂蜜水——酒頭痛 喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒頭痛癥狀美國國家頭痛研究基金會研究人員指出因蜂蜜含有種特殊糖促進(jìn)酒精分解吸收減輕頭痛癥狀尤其紅酒引起頭痛另外蜂蜜還有催眠作用能使人快入睡并且第二天起床也頭痛
☆西紅柿汁——酒頭暈 西紅柿汁也富含特殊糖能幫助促進(jìn)酒精 分解吸收有效飲品次飲用300ml上能使酒頭暈感逐漸消失實(shí)驗(yàn)證實(shí)喝西紅柿汁比生吃西紅柿解酒效更好飲用前若加入少量食鹽還有助于穩(wěn)定情緒
☆新鮮葡萄——酒反胃、惡心 新鮮葡萄含有豐富酒石酸能與酒乙醇 相互作用形成酯類物質(zhì)降低體內(nèi)乙醇濃度達(dá)解酒目同時(shí)其酸酸口味也能有效緩解酒反胃、惡心癥狀飲酒前吃葡萄還能有效預(yù)防醉酒
如何避免宿醉相信上文已經(jīng)給了我們答案，這些都是日常人們總結(jié)出來的一些方法。要想完全避免宿醉就必須戒掉酒精，這樣可以根本上的排除宿醉的這種情況出現(xiàn)。如果因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常喝酒的人群一定要注意保護(hù)自己的肝臟。
胃酸怎么辦
1、吃花生米可緩解胃酸
如果胃有毛病的男性出現(xiàn)當(dāng)胃反酸水時(shí),可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成細(xì)細(xì)的,要在空腹時(shí)吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用,能減輕胃反酸的癥狀。
2、吃紅蘿卜可緩解胃酸
紅蘿卜是堿性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把紅蘿卜洗干凈后,生吃嚼碎了吃下,一會兒就會感覺胃酸好多了。
3、多吃素菜和粗纖維的食品可緩解胃酸
經(jīng)常出現(xiàn)胃酸的男性朋友們要多吃些素菜和粗纖維的食品,例如:芹菜、香菇等菜類。而在肉類當(dāng)中,羊肉和狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果,很是適合胃寒病癥的人食用。還有大蒜具有消毒殺菌的作用,可以有效的幫助消除炎癥,建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以食用或是入菜。
4、喝紅茶可緩解胃酸
紅茶能開胃健脾消食,有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用,綠茶對輕微泛酸者很適用。
5、喝小米粥可緩解胃酸
小米粥養(yǎng)胃安神,對胃酸有很好的治療作用,淘小米時(shí),淘一遍即可,淘過多會損壞小米的營養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時(shí),要用小火慢慢的細(xì)熬,這樣能把小米油熬出來。
6、注意飲食規(guī)律可緩解胃酸
調(diào)節(jié)生活,飯后不要立即躺下或者上床睡覺,生活、飲食不規(guī)律,精神緊張,都是引起胃酸分泌過多的常見原因,要注意避免。定時(shí)進(jìn)餐,零食可刺激胃酸增加,不易過飽,以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。不吸煙,不喝酒,或是飲用咖啡等有刺激性的飲料,避免進(jìn)食柑橘類水果、巧克力、薄荷、油膩以及各種辛辣的食物,減少胃部的刺激作用。
7、多吃面食可緩解胃酸
胃酸過多應(yīng)以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等,能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。
胃酸過多的飲食注意事項(xiàng)
1、減少胃酸和粗糙食物對病變部位的不良刺激。
2、避免吃刺激性及促進(jìn)胃液分泌的食物,如多纖維的芹菜、韭菜、黃豆芽、海帶以及肉湯、魚湯、濃縮果汁、辣椒、芥末、烈性酒等,酸的水果如草莓、紅果等也不宜食用。此外,甜食、紅薯也要盡量少食。
3、避免吃生冷及不易消化的食物。飯菜要軟、爛、容易消化,以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
4、進(jìn)食定時(shí)定量,必需時(shí)少食多餐。這可減少游離胃酸,減輕對胃的腐蝕。另外,進(jìn)食養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。
5、夜晚經(jīng)常胃痛或燒灼不適,睡前可喝些溫?zé)崤Ｄ?、豆?jié){或粳米粥等。此外,蘇打餅干、烤饅頭片對減少胃液分泌、中和胃酸也有一定益處,病人可適當(dāng)多吃一些。
6、日常膳食富含蛋白質(zhì)和易消化的植物脂肪。
胃酸的功能是什么
胃內(nèi)胃蛋白酶元必須先被胃酸活化,轉(zhuǎn)變成胃蛋白酶及副胃蛋白酶。胃蛋白酶元最適當(dāng)?shù)闹禄頿H值約是2.0,若pH值由7.0降至2.0,其氫離子濃度增加約50倍,在如此高的酸濃度下,胃蛋白酶才會被致活,再將蛋白質(zhì)消化分解。另外在腸道胰液消化蛋白質(zhì)系統(tǒng)中的羧肽酶原要轉(zhuǎn)化成能消化蛋白質(zhì)的羧肽酶,亦要胃蛋白酶來激活。所以,如果胃酸分泌不足時(shí),胃蛋白酶無法產(chǎn)生,除影響胃中蛋白質(zhì)的消化外,也將影響到腸道中蛋白質(zhì)的進(jìn)一步被消化及氨基酸的吸收利用。
胃酸的量不能過多或過少,必須控制在一定的范圍內(nèi),否則會發(fā)生胃酸過多和胃酸不足。
當(dāng)胃酸過多時(shí)就會出現(xiàn)“咯酸水”、“燒心”、“胃部隱隱作病”等病態(tài)癥狀,嚴(yán)重的會降低食欲,消化不良,進(jìn)而引發(fā)胃潰瘍等多種形式的胃病。胃酸過多常見于十二指腸潰瘍、胃泌素瘤、慢性胃炎、急性胃炎、反流性食管炎、膽囊炎等。
胃酸過少,就是胃中缺少鹽酸,也就是胃液分泌不足,無力擔(dān)負(fù)起消化與防腐制酵的工作,影響消化吸收功能,容易患腸胃病,還會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收的障礙。
氣虛是一個(gè)很常見的問題，很多人因?yàn)轶w質(zhì)不好，就會出現(xiàn)氣虛現(xiàn)象，這樣對身體也是有著一些損害，氣虛后人體也是很容易產(chǎn)生疾病，這樣對人體健康破壞也是比較大，那氣虛怎么辦呢，都是需要及時(shí)調(diào)理，中藥是很常見的方法，這樣的做法雖然慢，但是對調(diào)理后，都是可以得到很好效果。
那飲食上也是可以調(diào)理氣虛問題，所以對出現(xiàn)這樣情況 后，都是不要擔(dān)心該怎么辦，也是有著很好的解決方法，使得這樣問題得到改善，氣虛怎么辦呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
氣虛怎么辦：
吃補(bǔ)氣的食物
氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下，常表現(xiàn)為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脈虛弱等。
食療保健
對于氣虛者的飲食宜忌，應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則。凡氣虛之人，宜吃具有補(bǔ)氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物
常吃補(bǔ)氣的食物，可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。
還可選用補(bǔ)氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體，例如人參大棗粥:
配方:人參3克，大棗5枚，大米60克。
制作:大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經(jīng)常食之。
功效:補(bǔ)中益氣，適用于脾胃虛弱諸證。
藥物保?。撼Ｓ玫难a(bǔ)氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時(shí)也可適當(dāng)服用一些有補(bǔ)氣功效的中成藥。高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。
通過以上介紹，對氣虛怎么辦呢，都是有著很好了解，在出現(xiàn)這樣情況后，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，任何食物吃的時(shí)候，人們都是要適量，這樣對身體營養(yǎng)吸收才會有很好幫助，使得身體可以健康的發(fā)展。
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